Главные правила здоровой и счастливой жизни после сорокалетия.

О любви.

А сейчас продолжим наш разговор о любви, о той любви, «что движет солнце и светила», как сказал Данте, и о человеческой, земной. Давайте начнем с нас самих и нашей любви. Знаете ли вы, что такое сексуальное здоровье? Как вы это понимаете? Подумайте.

Всемирная организация здравоохранения в своем докладе, изданном на русском языке в 1972 году, так определяет сексуальное здоровье: это «комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих коммуникабельность человека и его способность к любви».

По мнению видных авторитетов, сексуальное здоровье также предполагает «свободу от страха», чувства стыда и вины, ложных представлений и других психологических факторов, нарушающих сексуальные взаимоотношения. И эта цитата взята из того же доклада ВОЗ. Там же делается вывод, что самый действенный путь к достижению сексуального здоровья — рост сексологической культуры.

Да, все это действительно так. Вы, видимо, и сами прочувствовали на себе «заботу» о вашем уровне сексуальной культуры. Раньше в течение многих десятилетий считалось, что у нас таких проблем не существует, причем это была и общегосударственная точка зрения, если хотите, и политика.

Теперь же не знаешь, куда бежать от этой «заботы» — на каждом углу любой желающий, начиная с самого нежного возраста, может получить любую интересующую его информацию, в любом виде — печатном, словесном, видео и, конечно, любые практические навыки.

Но прибавляет ли такая вседозволенность счастья? Укрепляет ли она семейные, интимные отношения? Делает ли людей способными к любви?

Вряд ли. Оглянитесь вокруг. Посмотрите, как в наше время говорят об этом. Не хочется повторять, вы и сами это наверняка прекрасно знаете.

Когда нет эмоциональной надстройки над половым актом, он имеет жалкий вид. Это и есть секс в чистом виде, которого «у нас нет».

К сожалению, в основном только он и есть. Ведь слово «секс» многие понимают явно неточно, приписывая сюда что-то недозволенное, грязное — порнографию, извращения и вообще все, что можно отнести к понятию «разврат». Но слово «секс» дословно переводится как «пол» — мужской или женский, все, что присуще проявлению пола, — сексуальные проявления.

Самый прочный, врожденный инстинкт — половой, если бы он не был так прочен от природы, это было бы страшно, вид, род мог бы оказаться под угрозой вымирания. К счастью, у людей он выражен, но нередко упрощен или извращен, или не воспитан, не развит, не окультурен.

Тогда он и проявляется так, что человек идет на поводу лишь мощного врожденного инстинкта, и все сводится к его физическому удовлетворению.

Справедливо говорят: каков человек, такова и его любовь, она — как его тень; и еще справедливо утверждение, что мужчина познается по отношению к женщине. Действительно, это так. Ведь природой мужчине в любви предназначена активная роль или, вернее, более активная, чем женщине.

Но в наше время, когда многое перевернулось с ног на голову, там, где женщины — равноправны с мужчинами, эмансипированы, «свободны», они и в любви проявляют не свойственную им от природы активность при полной пассивности мужчин. Печально, всем от этого плохо, но, к сожалению, часто это бывает именно так.

Так может быть, стоит и здесь начать изменять себя, чтобы почувствовать, что изменяется и что-то вокруг, изменяется к лучшему.

Нам не хотелось бы здесь говорить об известном, о том, что вы можете при желании прочитать в других наших книгах или книгах других авторов.

Мы хотим только напомнить вам о важности этой стороны нашей жизни. Все в ваших руках. Будьте красивыми, молодыми и счастливыми, если очень хотите, конечно.

Вам только-только дан старт на молодость, вам теперь необходимо еще продвинуться вперед и поддерживать ее всю жизнь. Вспомните заповеди в начале книги, прочтите их снова.

Помните: время тренировки не должно превышать 30–40 минут, тренироваться можно только один раз в день, в неделю не более 3–4 раз. При этом надо делать один двухдневный перерыв (например, в субботу и воскресенье). Перетренировки недопустимы! Они могут свести на нет все ваши усилия!

Перед тем как перейти к самостоятельной работе, поговорим немного о том, как работать со своим комплексом неполноценности, чтобы помочь формированию собственного идеального образа.

Как преодолеть неуверенность в себе.

Для успешной, осознанной и целенаправленной работы над своим идеальным образом, над формированием и коррекцией своего «Я» нужно устранить все признаки комплекса неполноценности: чувство неуверенности в себе, страха, тревоги, замкнутости и т. д.

Так мы устраняем причину наших страданий, ибо «люди страдают не от того, что происходит, а от отношения к этому»(Монтень).

Мы с вами говорили о том, что вы должны создать свой любимый, неповторимый, идеальный образ. Теперь этот образ должен подсказать вам, помочь по-новому строить отношения с людьми.

Внимательно прочитайте приведенные ниже советы, как преодолеть страх, неуверенность в себе, то есть комплекс неполноценности, из книги Э. Солтера. «Условно-рефлекторная терапия». [6].

Главные признаки комплекса неполноценности:

✓ страх и неуверенность;

✓ чрезмерная застенчивость и сверхчувствительность;

✓ зависимость и замкнутость;

✓ инфантильность.

Для их преодоления необходима коррекция «внутреннего образа», исправление ошибочного представления о себе. Стремление к удовольствию и избежанию боли — это основные базовые подсознательные инстинкты. Следовательно, верная самооценка ведет к самоуважению, а это главное условие для удовлетворения подсознательных инстинктов.

Советы.

✓ Говорите, что думаете.

✓ Не бойтесь выражать любые чувства.

✓ Не стесняйтесь возражать.

✓ Смело «давайте сдачи» в словесном споре.

✓ Чаще и громче произносите слово «Я» («Я так думаю» и т. д.).

✓ Когда вас хвалят, соглашайтесь.

✓ Чаще импровизируйте, живите мгновением.

✓ Не стройте планов на будущее.