Избавить от боли: в голове, спине, суставах.

Головная боль. Сосудистая головная боль. Затылочные головные боли. Головная боль в результате патологии шейного отдела позвоночника. Почему болит голова по утрам. Лечебные позы-движения для снятия головной боли. Скорая самопомощь при головных болях. Спина и суставы: избавление от боли. Позвоночник как ствол дерева, а суставы – как ветки. Расслабление вместо напряжения. Грыжи и остеохондроз: операции можно избежать. Лечебные позы-движения при болях в позвоночнике и суставах. Опасные движения при болях в пояснице. Боли в грудной клетке и в области сердца. Лечебные позы-движения для снятия болей в области сердца. Боли в шее. Боли в руках и плечах. Боли в крестце, бедрах и стопах. Боли в области желудка, связанные с зонами позвоночника. Боли в области желчного пузыря и поджелудочной железы, связанные с зонами позвоночника. Расслабляющие позы-движения. Другие способы лечения позвоночника. Советы врача на каждый день. Берегите свой позвоночник в быту. Поднимайте и перемещайте тяжести без ошибок. Наклоны и вращения – самые вредные движения. Лучше спортивная ходьба, чем бег. Научитесь правильно спать. Опасные положения тела во сне. Вредные последствия утренней зарядки. Научитесь правильно дышать. Специальные дыхательные упражнения при заболеваниях легких. Рекомендации молодым родителям. Спорт иногда вреден для здоровья. Диета для позвоночника. Ответы на вопросы пациентов. Послесловие. У каждого организма есть защитные силы – помогайте им.