К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою.

Глава 1. Условия деятельности в рукопашном бою. Психологическая структура деятельности в рукопашном бою. Глава 2. Глава 3[1]. Три состояния организма. Патологии. Дисгармонии, проявляющиеся перед боем. Дисгармонии, возникающие во время боя. Профилактика и коррекция психических дисгармоний. Педагогические методы профилактики дисгармоний. Медицинские методы профилактики дисгармоний. Медицинские методы коррекции дисгармоний. Норма. Мобилизация. Оптимальное боевое состояние (ОБС). Практика овладения ОБС. Регистрация ОБС. О динамике ОБС. Глава 4. Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника. Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования. Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями. Развитие тактической инициативы. Развитие специализированных умений. Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех. Варьирование направленности индивидуальных занятий. Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования. Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства. Методика развития волевых качеств. Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния. Глава 5. Применение средств и методов психорегуляции. Овладение навыками самоконтроля психического состояния. Контроль тонуса мимических мышц. Контроль тонуса скелетной мускулатуры. Контроль темпа движений и речи. Шкала самооценок. Повышение эффективности восстановления работоспособности. ОптимизациЯ процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций. Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям. Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность. Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции. Заключение. Библиография. Примечания. 1.