Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Глава 3. Проблемы со зрением у школьников.

В последние годы близорукость и другие проблемы со зрением проявляются у детей все чаще и чаще. Каждый человек создан природой как существо, смотрящее преимущественно вперед и вдаль.

Органы зрения человека не предусмотрены природой для длительной работы на близком расстоянии. Поэтому современные школьные нагрузки для детских глаз являются запредельными, они провоцируют развитие проблем со зрением и в первую очередь – близорукости. Основной причиной этого заболевания является существенное перенапряжение глаз, когда ребенок длительное время каждый день сосредотачивает свое зрительное внимание на близких предметах: учебниках, тетрадях, альбоме для рисования. В результате глазное яблоко школьника удлиняется и длительное время не возвращается в исходное шарообразное состояние, вследствие чего изображение на сетчатке теряет четкую фокусировку, а острота зрения падает.

Длительное отключение зрения ребенка от дальнего окружающего пространства и погружение его в ближний мир, ограниченный объемом текста в книге или тетради, не только выключает из работы периферические глазные мышцы, но и сужает внешнее внимание ребенка до картин, рождаемых его воображением.

Долгое пребывание в мире вымышленных героев, будь то книжные, телевизионные, газетные или компьютерные персонажи, выключает сознание ребенка из его реальной жизни или даже говорит о том, что она его чем-то не устраивает.

Желание современной молодежи «мысленно проживать» чужие жизни и испытывать чьи-то переживания (подражая своим героям) свидетельствует о стремлении молодого человека хоть как-то заполнить эмоциональную пустоту в своей личной жизни.

Элементарное письмо, чтение, просмотр телепередач и «висение» в интернете обязательно нужно выполнять с соблюдением элементарных правил психологической безопасности и с адекватным восприятием реальности. Это позволяет сохранить ту грань поведения, где жизнь реальная может начать пугать ребенка больше, чем жизнь виртуальная.

Помните, нет ничего ценнее самой жизни каждого человека, со всеми ее радостями и горестями. Книги, телевизор, интернет и все прочее «прелести» цивилизации должны быть лишь приятным и полезным дополнением, но не подменой того, что дано нам в реальной жизни в качестве личного опыта и ощущений. Иначе может появиться у молодого человека желание совершить суицид (что, к великому сожалению, все чаще имеет сегодня место в реальной жизни). Никто и ничто не снимет с человека ответственности за качественное проживание своей жизни и за прохождение того пути, который ему предначертан.

Увы, порой случается так, что чтение романов или «нужная» информация в интернете становятся одной из главных радостей жизни молодого человека. Это повышает его неспособность получать информацию и живые ощущения из окружающего мира естественным путем, снижает способности сознания обрести устойчивый жизненный иммунитет в жестких условиях реальностей повседневной жизни и является серьезной проблемой для поведения и самой жизни молодого человека.

Каждый третий ребенок по завершении учебы в российской школе становится близоруким молодым человеком, вынужденным носить очки или линзы. Избежать массовой близорукости школьников можно, но для этого необходимо соблюдать определенные рекомендации.

Прежде всего специалисты-офтальмологи не рекомендуют отдавать ребенка в школу раньше 7 лет, когда организм еще не готов к серьезным нагрузкам и зрительная система окончательно не сформировалась (это происходит только к 7–8 годам). По статистике, среди детей, ставших первоклассниками в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые пошли в школу в 7 лет.

Не забывайте, что в течение первых двенадцати лет со дня рождения идет интенсивное развитие всего организма, в том числе и органов зрения ребенка. В это время детские глаза особенно подвержены негативному влиянию повышенных зрительных нагрузок.

Длительное, малоподвижное сидение в школе во время учебы, которое продолжается дома при выполнении учебных заданий, почти не контролируемое взрослыми продолжительное время нахождения ребенка перед компьютером и телевизором – все это весьма негативно влияет на формирующийся детский организм, особенно на зрение.

Развитие зрительной системы ребенка в полной мере завершается к 15 годам, до этого времени она меняется изо дня в день. Большие психофизические перегрузки в это время могут привести к проблемам со зрением во взрослой жизни. По статистике, к 14–15 годам в России у каждого третьего ребенка развивается устойчивая близорукость.

В последние годы дети без проблем со зрением встречаются все реже. Природа подарила человеку совершеннейший механизм зрения, но человеческий организм не может так быстро реагировать и приспосабливаться к стремительным темпам перемен в современной жизни. С ранних лет на зрение человека оказывается огромная нагрузка, которая для предыдущих поколений людей была бы просто немыслимой.