Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Глава 5. Рекомендации по улучшению зрения.

Читатель, ты ознакомился с основными причинами ухудшения зрения у дошкольников, школьников и студентов. Возможно, ты воспользуешься этими советами и подскажешь своим детям и внукам, как сохранить хорошее зрение на долгие годы.

А что делать тем людям, кто уже достиг среднего и старшего возраста? Не волнуйся, читатель. В данной главе будут даны конкретные рекомендации по улучшению остроты зрения, которые можно успешно применять, начиная со старших школьников и до преклонного возраста убеленных сединой людей.

Для того чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы, необходимо, как минимум, придерживаться четырех основных правил поведения человека в повседневной жизни:

1. Высокая физическая активность, дополненная специальными упражнениями.

2. Психологический настрой на позитив, на безусловный успех в своих делах.

3. Знание и выполнение упражнений для расслабления и укрепления глазных мышц.

4. Умение быстро переключить внимание и расслабиться после нервных перегрузок или стрессовых ситуаций.

Прежде чем перейти к очередному этапу занятий по улучшению остроты зрения, рассмотрим существующие сегодня в России «бессмертные» мифы о зрении.