Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Покачивания.

Как только человек начинает двигаться, так сразу же начинает перемещаться ему навстречу окружающий материальный мир. Особенно хорошо воспринимают этот зрительный эффект дети, которые постоянно ощущают, как во время их движения близкие объекты – деревья, столбы, дома быстро перемещаются в противоположную сторону, а те, что подальше, – медленнее. Находящиеся же на горизонте высотные дома или лес кажутся и вовсе неподвижными. Скорость видимого движения внешних объектов относительно наблюдателя убывает пропорционально увеличению расстояния между ними. Увы, все это зрительное «чудо» люди замечают только в детстве, когда проявляют повышенную активность к восприятию окружающего мира.

Став взрослыми, мы на 95 % живем на рефлексах, даже не замечая этого. Нам кажется, что мы управляем собой, на самом деле нами управляют укоренившиеся привычки, правила поведения и т. п. Это является одной из причин понижения остроты зрения. Упражнения на покачивания позволяют осознавать видимые движения внешних объектов и с их помощью снять не замечаемое нами постоянное напряжение сознания, стимулировать состояние свободной подвижности в сенсорном аппарате глаз и в контролирующем его разуме.

Когда налаживается такая подвижность, то ослабевают психологические и мышечные напряжения во всем теле, а пристальное вглядывание заменяется быстрым перемещением центральной фиксации, в результате чего происходит заметное улучшение остроты зрения. Через физическое и психическое перемещение взгляда упражнения на покачивания позволяют разрушить негативные стереотипы нашего сознания – стойкую привычку пристального созерцания окружающего мира, ведущую к ослаблению остроты зрения.

Основой лечебного воздействия на глаза упражнений на покачивание является неосознанное наблюдение человеком процесса перемещения ближних объектов относительно дальних. Эти упражнения придуманы не сегодня и не современными учеными, учителями или новоиспеченными гуру.

Упражнения на покачивание пришли к нам с Востока, из глубины веков. В Китае, например, покачивания и повороты много веков считают эффективными упражнениями на расслабление.

При покачивании не нужно обращать внимание на предметы, движущиеся перед вами. Ваш разум должен быть абсолютно пассивен и безразличен к «проплывающему перед ним миру». Разум не участвует в действии, он не воспринимает и не отбирает предметы окружающего мира. Идет чистое ощущение окружающей среды. Только ощущение. Неучастие сознания в восприятии проплывающего перед ним мира позволяет очистить разум, разрушить старые привычки напряженного зрения и заложить фундамент под физиологически верные действия глазных мышц и сознания человека. Ритмичные движения всегда расслабляют, именно поэтому покачивания и повороты столь действенны в стимулировании хорошего зрения.