Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Отношение к себе и зрение.

Проблемы со зрением, да и со здоровьем в целом у многих людей связаны с длительным наплевательским или даже негативным отношением к себе. Многие люди живут по шаблону повседневной жизни, не обращая особого внимания на свое зрение и здоровье. Это продолжается до тех пор, пока не грянет гром в виде проблем со зрением.

Если вы хотите восстановить свое зрение и попутно избавиться от многочисленных болезней, нормализовать отношения с окружающими людьми, вам в первую очередь необходимо оставить в прошлом все попытки изменить других людей в нужную сторону. Это пустая трата сил и времени. Необходимо начать с себя. Решительно и настойчиво измените в позитивную сторону отношение к себе. И тогда окружающий мир станет добрее и чище. А ваше зрение, здоровье и прочие дела пойдут в гору. Изменить отношение к себе целесообразно по следующим направлениям:

1. Проснувшись утром, еще не вставая с кровати, улыбнитесь и скажите себе: «Я выбираю радость на весь день! У меня отличное зрение!» Эти слова на подсознательном уровне запрограммируют ваше поведение на успешный день. Куда бы вы ни шли, что бы ни делали, подсознание (незаметно для вас) будет корректировать ваши действия в сторону обретения радости и ухода от негатива. Ежедневно выбирайте для себя радость на весь день и отличное зрение, говорите себе эти слова каждое утро, как проснетесь, громко и уверенно. Постепенно состояние радости и хорошего зрения станет вашим привычным образом жизни, что кардинально улучшит остроту зрения и состояние здоровье, замедлит процессы старения организма.

2. Мир в душе, ни с кем не «воюем» дома, на улице, на работе и т. п. С собою тоже не боремся и не ругаем себя. Любая борьба – это сильный стресс с обеих сторон. Это подавление одной стороны и отнятие сил у другой. Все это весьма негативно отражается на состоянии зрения, самочувствии и на здоровье.

3. Никому не завидуем по жизни. Вы другой человек, со своими прекрасными и неповторимыми природными особенностями, которые еще не осознаны до конца и не используются в полной мере. Поймите и примите это, и тогда исчезнет, растворится в ваших глазах темная завеса зависти к красивым, успешным и богатым людям. А окружающий мир станет более четким и ясным, что позволит лучше рассмотреть вашу жизненную дорогу.

4. Никого ни в чем не обвиняем по жизни. Никто не виноват в ваших проблемах. Постоянно обвиняя других, вы невольно закрываете глаза от потоков света правды, начинаете жить в сумерках своей мышиной борьбы и мнимого самоутверждения.

Все, что происходит с вами сегодня, притянуто вашим поведением и желаниями. А происходящее с близкими людьми притянуто их поведением и отношением к жизни. Только вы создаете себе все хорошее или плохое. Только вы и никто другой ответственны за то, что зрение стало ухудшаться, а окружающий мир теряет свою четкость и привлекательность.

5. Не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону. Хотите изменить окружающих людей и весь мир, тогда начните с себя. Посмотрите на себя со стороны, лучше познайте свою подлинную суть и начните меняться. Ежедневно, настойчиво и упорно работайте над своим совершенствованием. И только тогда, когда вы начнете меняться, вместе с вами начнет разительно меняться окружение людей и мир в целом. Вы прозреете в прямом и переносном смыслах, увидите подлинную суть окружающих людей.

Многие люди, которые сейчас находятся рядом, просто исчезнут из окружения за ненадобностью. Появятся новые люди, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Помните, подобное притягивает к себе подобное.

6. Никого не жалеем по жизни, в том числе и себя. Помните, жалость подавляет и опускает вниз вас и тех, кого вы жалеете. Жалость отнимает силы у обеих сторон.

Жалость опускает завесу бессилия и мрака на ваше зрение. Замените свою жалость любовью, доброжелательной и искренней, что позволит сохранить силы, улучшить зрение и достойно выйти из любой ситуации.

7. Высоко поднимаем планку самооценки и ставим себя на первое место (но не задаемся). Помните, совсем необязательно говорить об этом своим родным и близким. Они вас просто не поймут. Ваши личные интересы должны быть постоянно на первом месте. Только так можно реально добиться многого в этой жизни. В том числе хорошего зрения и здоровья. Помните, ваша самооценка постоянно находится с вами и воздействует на ваше сознание и тело, меняя вас в ту (плюс) или иную (минус) сторону. А оценки других людей для вас являются сиюминутными и далеко не всегда объективными.

8. Любим себя. Как можно себя ценить и любить меньше, чем других людей или предметы быта и личные вещи. Любя свое тело, человек не будет относиться к нему хуже, чем к любимой вещи или к животным. Понятие «любить себя» является широким и многогранным. Любя себя, человек не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками.

Полюбить себя – значит поверить в возможности своего организма восстановить хорошее зрение путем избавления от негативных привычек (курение, спиртное и т. п.), от конфликтов с окружающими людьми, от отрицательных эмоций.

Полюбить себя – значит ценить свой организм, включая нервную систему. Верить в резервные возможности своего организма и в мудрость саморегулирующей системы. Любить себя – значит осознать, принять, смириться с тем, что изменить нельзя, и попытаться найти в этом положительные факторы.

9. Любое важное событие в своей жизни воспринимаем как ступеньку обучения, познания окружающего мира. Чего бы плохого ни случилось в вашей жизни, не говорите себе: «За что?» Это идет ваша земная учеба, порой жесткая и очень суровая. Делайте выводы и идите дальше, только вперед, не оглядываясь назад. «Охи» и «ахи» – это не для вас. Смело идите вперед. Только так можно улучшить свое зрение, добиться успехов, жить долго и счастливо.

10. Учимся расслаблять свое тело и сознание в любой ситуации. Расслабляйте свое тело и сознание простыми, но очень эффективными методами, например концентрацией внимания в течение нескольких минут на своем спокойном и размеренном дыхании. Умение быстро расслабить свое сознание и тело является основой хорошего зрения.

11. Живем здесь и сейчас. Физическое тело человека живет ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить жизнь в лучшую сторону. Ваше тело хочет, чтобы его поили, кормили, любили и лелеяли здесь и сейчас, а не в ближайшем будущем или в счастливом прошлом. Многие люди теряют зрение и здоровье, пропускают свое счастье только потому, что заняты сожалениями об упущенных возможностях в прошлом или слишком увлекаются детализацией прекрасного будущего. Хорошее зрение, долголетие, здоровье, творчество, любовь и счастье живут только в настоящем времени, здесь и сейчас. Умейте ценить каждый миг своей жизни, здесь и сейчас.

Мысленно живя в своем прошлом, человек ускоряет старение и увядание физического тела, ибо прошлого уже нет, а попытки его реанимировать в своем поведении, в одежде и т. п. дают обратный результат.

Человеку присуще внутреннее сопротивление любым переменам, потому что у каждого человека есть свое мировоззрение, собственная система ценностей, свои представления и привычки. И человек становится их пленником.

Многие люди боятся отказаться от своих привычек, потому что привычки дают ощущение безопасности и уверенности. С возрастом люди начинают бояться перемен, но перемены неизбежны. Отказываясь двигаться вперед в потоке перемен к будущему, человек зависает в своем прошлом. Сопротивление переменам вызывает у человека внутреннее ощущение того, что он неадекватен реальной жизни и что он выпадает из современного жизненного потока. Появляется тоска по «лучшим временам», идет отрицание реальностей сегодняшней жизни, а вместе с этим резко падает острота зрения, ускоренными темпами приходят увядание физического тела и старческая немощь.

Живя только в будущем, человек лишает себя в настоящем достойной жизни. Все его поступки направлены на достижение успехов в «светлом будущем». А это будущее все не приходит, и тогда наступает ускоренный процесс увядания всего тела.

Только жизнь в текущем моменте времени, с любовью и радостью к себе и внешнему миру позволяет человеку создать то ясное будущее, которое он желает видеть. Каждое мгновение жизни здесь и сейчас означает выбор в будущем и формирует судьбу человека и его здоровье.

12. Корректируем свои мысли, эмоции и чувства в позитивную сторону. Думаем только о хорошем, говорим о хорошем и делаем только хорошее для себя и других людей! Только так можно улучшить свое зрение и навсегда избавиться от других проблем со здоровьем и бытом.

13. Выполняем несложные специальные физические упражнения. Это весьма эффективные упражнения, позволяющие за короткое время улучшить остроту зрения. Упражнения кратки по времени, простые в исполнении и доступные каждому человеку.

14. Используем природный индикатор физического тела человека для качественной оценки других людей и предстоящих событий. Вы собрались на деловую встречу или в дальнюю дорогу. Предстоит личная встреча, которая может наполнить вашу жизнь неизвестным содержанием или качественно изменить судьбу. Как самому человеку, без привлечения других людей, а также всевозможных «маятников», «рамок» и т. п. качественно и быстро оценить содержание предстоящего события и, опираясь на это, подготовиться к тем или иным событиям, а может даже, и избежать их? В теле каждого человека есть солнечное сплетение. Через множество нервных волокон оно регулярно оповещает наше сознание о качественной стороне содержания предстоящих или уже происходящих событий. Большинство людей не обращает внимания на эти слабые сигналы. А зря. Солнечное сплетение каждого человека, в силу специфики физиологии, является его природным индикатором. Научившись эффективно с ним работать, можно получать нужную информацию о любом человеке или предстоящих событиях буквально за несколько секунд.

15. Обращаем внимание на то, что и как вы едите.

Во-первых, во время приема пищи думаем и говорим только о хорошем или просто отдыхаем и наслаждаемся жизнью.

Во-вторых, регулярно принимаем чистую питьевую воду, а не ее многочисленные заменители в виде консервированных соков, минеральных напитков и т. п. Прием чистой воды в оптимальном количестве позволяет улучшить состояние кишечника и других органов, напрямую влияющих на общее состояние зрения.

В-третьих, не переедаем. Помните, что на переваривание съеденной пищи организм тратит много сил. Но только 5 % от съеденной пищи усваивается организмом. Остальные 95 % съеденной и переваренной организмом пищи не усваиваются, а просто выбрасываются наружу как отходы.

В-четвертых, все хорошо в меру. Ни в чем не следует перебирать. Например, ежедневное поедание сырой капусты активными вегетарианцами ведет к сбоям в работе щитовидной железы. Ибо в сырой капусте в малых дозах содержится сильнейший яд растительного происхождения, который при любой обработке капусты разрушается: при варке, засолке квашении и т. п.

Эти пятнадцать авторских рекомендаций, при их осознанном соблюдении, представляют собой психологическую основу хорошего зрения и здоровья человека.