Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Проблески и зрение.

От пальминга перейдем к проблескам. По эффективности повышения остроты зрения так называемые проблески зрения находятся рядом с эффектом от выполнения упражнений на моргание. Чтобы понять, в чем заключается суть упражнений на проблески, прямо сейчас выполните одно из них.

Мысленные проблески. Упражнение заключается в следующем. Нужно бросить быстрый взгляд (на доли секунды) на конкретный объект (книгу, ручку, сотовый телефон, картину на стене, рекламный щит на улице и т. п.). Затем мягко закрыть глаза и без напряжения попытаться представить этот объект либо его часть четче, чем было видно. При этом не следует напрягать свое сознание, а, наоборот, включите яркое воображение, мысленно дорисовывая объект.

Длительность быстрого взгляда слишком мала, чтобы глаза успели напрячься, а возникшее при этом усилие четко увидеть объект не успеет ухудшить зрение.

Мысленное представление объекта и его доработка сознанием способствуют улучшению зрения, так как оказывают дополнительное познавательное воздействие на зрительную часть головного мозга.

Вслед за этим нужно открыть глаза и повторить процедуру снова, но уже с другим объектом зрения. Сделайте для себя увлекательным занятием такую тренировку зрения. Знайте, что именно так можно быстро улучшить зрение (особенно у молодых людей).