Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Реальное и мысленное перемещение внимания.

• Выберите для занятий понравившуюся вам букву во второй строке, например В.

• Перемещайте свой расслабленный взгляд непосредственно от верха до низа буквы В 10 раз. Постарайтесь увидеть иллюзию ее покачивания.

• После этого закройте глаза и мысленно продолжите перемещение взгляда от верха буквы к ее низу. При закрытых глазах иллюзия движения буквы обычно проявляется более зримо.

• Откройте глаза и посмотрите перед собой на пустую стену.

• Еще раз посмотрите на выбранную букву В и повторите данное упражнение.

• Перемещайте свой взгляд от верха до низа буквы 10 раз. Постарайтесь увидеть иллюзию ее покачивания.

• После этого закройте глаза и мысленно продолжите 10 раз перемещение взгляда от верха буквы к ее низу. При закрытых глазах иллюзия движения буквы обычно проявляется более зримо.

• Откройте глаза, и посмотрите перед собой на пустую стену.

Посмотрите на эту букву в отдалении и перемещайтесь взглядом по букве от ее верха к ее низу. Если вам это удается, то видение буквы постепенно улучшится и появится иллюзия качания.

В домашних условиях можно выполнять подобное упражнение до тех пор, пока не сможете попеременно видеть хуже каждую из предыдущих частей буквы, а сама буква не покажется чернее, чем прежде, и не появится иллюзия ее качания.