Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Су Джок помогает зрению.

В процессе постоянной работы в одном из московских центров социального обслуживания населения, мне не раз приходилось оказывать помощь пожилым людям во время неожиданных приступов глаукомы, достаточно быстро снимая эти приступы при помощи методов Су Джок терапии.

Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Рис. 12.

Для массажного воздействия на зоны соответствия глазам пожилым людям хорошо подходят массажные кольца, применяемые в Су Джок терапии. Внешний вид этих колец указан выше на рисунке 12.

При катаракте так же можно добиться улучшения активности обменных процессов в районе глаз, применяя Су Джок терапию зон соответствия на дистальной (ногтевой) фаланге всех пальцев рук, а при возможности и пальцев ног.

Для того чтобы воздействовать на мышцы, сосуды и капилляры глаз, используйте массаж зон соответствия глазам на дистальных фалангах пальцев со стороны ладони, согласно приведенному ниже рисунка 13.

Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Рис. 13.

Для того чтобы снять напряжение со зрительной части головного мозга, выполняйте массаж зон соответствия затылочной части головного мозга, находящейся ниже ногтя на каждом пальце обеих рук и ног. Для уточнения места нахождения этих зон воспользуйтесь рисунком 14, расположенным ниже.

Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Рис. 14.

Для профилактики и улучшения состояния глазных мышц можно применить также метод постукивания пальцами рук по подушечкам. Этот метод удобен тем, что не требует каких-либо приспособлений и особых знаний. Его можно применять в любой удобной ситуации. Постукивание кончиками пальцев рук друг о друга хорошо стимулирует нервные окончания подушечек пальцев, что передается в зону зрительных центров затылочной части головного мозга и улучшает фокусировку зрения. Кроме того, снимается излишнее напряжение с верхней части головного мозга.

В отличие от аналогичных по своему воздействию восточных методов Су Джок терапии постукивание кончиками пальцев рук друг о друга можно проводить в любом удобном месте и без специальных приспособлений (массажных колец и т. п.). Для выполнения упражнения примите удобное положение тела, стоя или сидя, сведите ладони рук вместе, как указано ниже на рисунке 15.

Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Рис. 15.

В этом положении, не разводя кисти рук в стороны, начните медленно сгибать верхние части пальцев рук так, чтобы их дистальные фаланги пальцев заняли горизонтальное положение. Тем самым вы готовы начать выполнение упражнения.

Далее следует сплошной экспромт с вашей стороны. Расслабьте запястья и приступите к быстрому и приятному постукиванию кончиками пальцев (и ногтей) одной руки по другой. Фактически вы стучите подушечками пальцев одной руки по подушечкам пальцев другой руки. А ногти ваших пальцев при этом играют роль миниатюрных массажеров. Доступно, полезно и приятно выполнять это упражнение. При выполнении упражнения дышите легко, руки и локти расслабьте.

При появлении покалывания и несколько болезненных ощущений в кончиках пальцев знайте, что это нормально и естественно. Необычные ощущения в других частях тела, особенно в области живота скоро исчезнут по мере расслабления туловища.