Как выглядеть на десять лет моложе. Эколифтинг лица.

3.8. «Компактный» нос.

«Прищепка».

Уверяю вас, на носу есть мышцы. Вдохните, сужая ноздри и потянув кончик носа книзу. Расслабьтесь. А теперь расширьте ноздри на вдохе. Получилось? Все благодаря мышцам носа. Тренируя их, вы откорректируете один из признаков старения, связанных с эффектом «растущего носа». Вариаций этого упражнения довольно много. Даже простое дыхание с поочередным сужением и расширением ноздрей – уже отличная тренировка. 

Сохраняем молодую форму носа, делаем его более ровным и компактным. В этом упражнении мы прорабатываем мышцу гордецов, носовую мышцу и мышцу, опускающую перегородку носа.

Указательный палец фиксирует область между бровями и слегка подтягивает ее вверх. Большим пальцем упираемся в кончик носа. У нас получилась своеобразная «прищепка», которая поможет нам проработать носовые мышцы более эффективно.

Расширьте ноздри на вдохе. Не морщите нос! Расслабьтесь. Повторите 4−10 раз.

На вдохе потяните кончик носа книзу, сужая ноздри. Большим пальцем противодействуйте движению кончика носа вниз. Замрите на 10 секунд. Расслабьтесь. Повторите 3 раза.

Как выглядеть на десять лет моложе. Эколифтинг лица

Фотоподсказка к упражнению для носа.