Как выглядеть на десять лет моложе. Эколифтинг лица.

О серии «Академия экспертов Ицхака Пинтосевича». Для кого эта книга? 10 причин прочитать эту книгу. Отзывы о книге. Глава 1. Опыт простушки. Эколифтинг работает! Отзывы участниц. В чем особенности эколифтинга? Когда пора? Результат. Признаки изменений: Что еще важно? С чего начать? Глава 2. Диагностика. Три «уголка» лица. Клоунская улыбка. Путешествие во времени, или Диагностика с зеркалом. Глава 3. Упражнения. 3.1. Разминка шеи. 1. «Яблочко по тарелочке». 2. «Восточная красавица». 3. «Черепаха» и «Журавль, пьющий воду». 3.2. Системная подтяжка лица. 1. «Круг эмоций». 2. «Жучок». 3. «Жующая коровка». 4. «Удивленный лев». 3.3 Без двойного подбородка. 1. «Гамачок». 2. «Массаж десен». 3. «Дворники» и «Часики». 3.4. Четкий овал. 1. «Маска Зевса». 2. Пальцы за щеками. 3. «Шевелим ушами». 3.5. Упругие щеки и сочные губы. 1. «Пустышка». 2. «Хо-хо-хо». 3. «Воздушный шарик». 3.6. Область вокруг глаз: подтягиваем веки и разглаживаем морщинки. 1. «Жмурки». 2. «Сплю». 3. «Гусиные лапки». 4. «Яркое солнце»  5. «Ван Гог»  6. «Водяная мельница»  3.7. Гладкий лоб. «Козырек»  3.8. «Компактный» нос. «Прищепка». 3.9. Базовые упражнения для расслабления лицевых мышц. 1. «О-релакс» для расслабления мимических мышц. 2. «Лошадка» для расслабления мимических мышц. 3. Рисование восьмерки макушкой для расслабления затылка. 4. Растяжка жевательных мышц при помощи пробки. 3.10. БОНУС! Упражнения-невидимики для подтяжки лица в любое время в любом месте! Упражнение-невидимка # 1. Для подбородка. Упражнение #2. Гладкая шея, четкий овал. Упражнение #3. Делаем нос! Упражнение #4 Глаза. Глава 4. Лимфодренажный самомассаж. Лимфодренажные линии. Подготовка к массажу. Глава 5. Сама себе косметолог. Фотостарение. Как защитить кожу? Рецепты домашнего ухода. Приложение. Мышцы лица и их функции. Функции мышц лица и шеи. Список рекомендованной литературы. Полезные ссылки: Примечания. 1. 2.