Китайские упражнения для лечения и предотвращения ста болезней.

Глава 1. При каких болезнях мы можем оказать себе помощь. Простудные заболевания. Болезни позвоночника и суставов. Болезни желудочно-кишечного тракта. Сердечно-сосудистые заболевания. Эндокринные расстройства. 7. Женские болезни. 9. Мужские болезни. Усталость и стрессы. Нарушение зрения и слуха. Глава 2. Введение в рефлексотерапию. 14. 15. 16. Способы рефлексотерапии. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. Глава 3. Курс акупрессуры для тех, кому некогда болеть. 26. 27. 28. Быстрые приемы акупрессуры при болях и болезненных состояниях. 30. 31. Глава 4. Рефлексотерапия для тех, кто всерьез занят своим здоровьем. Болезни сердца и сосудов. Кардионевроз. 34. 35. 36. Женские болезни. 38. 39. Мужские болезни. Болезни желудочно-кишечного тракта. 42. Биологически активные точки для лечения шеи и спины. 44. 45. Биологически активные точки для лечения суставов. 47. 48. 49. Геморрой: шан-цю – фу-лю. Все болезни почек. Сочетание шэнь-шу – цзин-мэнь. 52. Возрастные нарушения зрения. 54. Глава 5. Древние секреты рефлексотерапии. Пять типов шу-точек: желудок, легкие, суставы, сердце, болезни жара. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. Восемь средоточий: восемь точек для оздоровления всего организма. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. 118. 119. 120. 121. 122. 123. 124. 125. 126. 127. 128. 129. 130. 131. 132. 133. 134. 135. 136. 137. 138. 139. 140. 141. 142. 143. 144. 145. 146. 147. 148. 149. Глава 6. Самомассаж для всех. 151. 152. Самомассаж при сердечных болезнях и гипертонии. Традиционные приемы массажа спины. 155. Массаж рук. 157. 158. 159. 160. 161. 162. Массаж ног. 164. 165. 166. 167. 168. 169. 170. Метод, которым останавливают рвоту и понос. 172. Массаж для лечения нервных болезней и испуга у детей. 174. Открыть отверстия организма (метод желтой пчелы). 176. Массаж лица. 178. 179. Массаж при разных заболеваниях. 181. 182. 183. 184. 185. 186. 187. 188. 189. 190. 191. 192. 193. 194. Глава 7. Практика оздоровительного дыхания. Шесть исцеляющих звуков. 197. 198. 199. 200. 201. 202. Методы дыхания, практикуемые во время занятий. 204. 205. 206. 207. Задержка и очистка дыхания в юй-цзя. Глава 8. Традиционная динамическая гимнастика. Учимся распознавать избыток или недостаток ци в организме. Комплекс Ши дуань цзинь. 212. 18 упражнений Тайцзицигун. 214. 215. 216. Гимнастика для пожилых людей. Десять упражнений для разминки и координации. 219. Упражнения при аденоме простаты. Гимнастика для позвоночника и суставов. 222. 223. 224. 225. 226. 227. Гимнастика для прилива бодрости. Глава 9. Расслабление тела и концентрация мышления. Энергетический баланс в организме. 231. 232. 233. Упражнение для развития внутреннего здоровья. 235. 236. 237. 238. 239. 240. 241. 242. 243. Комплекс «Стоять как столб». 245. Глава 10. Самопроизвольные движения в практике оздоровления организма. Как способствовать возникновению самопроизвольных движений. 248. 249. 250. На что обратить внимание во время практики самопроизвольных движений. Использование Цзыфа Дунгун при болях в позвоночнике и суставах. 253. 254. 255.