Курс настоящей стервы.

Часто так бывает, что разговариваешь с человеком, а разговора вроде как и не получается – он о своем, ты о своем, потрепались «про наболевшее», слухами обменялись, а ничего хорошего, нового, интересного из общения не вынесли. Если при этом твой собеседник – человек пустой и недалекий, то это еще не так обидно, но ведь порой случается, что в головаху людей настолько все по-разному: общаются вроде по-русски, а о чем – непонятно. Еще хуже – если слова не складываются во фразы при разговоре с мужчиной, который нравится тебе до дрожи в коленках.

Со мной такая ситуация произошла год назад на встрече однокурсников. У каждого за десять лет сформировался свой опыт, свои на все взгляды, о которых в двух словах и не расскажешь. При этом еще надо делать вид, что за эти же десять лет ты стал умнее, но не превратился в скучного дядечку. Новости, опять же, все не перескажешь, да и если задуматься, не так уж и много того, чем хочется поделиться. Вот и получается, что помещается вся выдающаяся биография в три стандартные строчки. С другой стороны – хочется разрядить обстановку, пошутить, но так, чтобы не обидеть никого… В общем, гораздо проще кричать «наливай», вспоминать про то, что было в универе и петь те же песни, что и пятнадцать лет назад у костра. С однокурсниками такая тактика проходит, но что делать в других жизненных ситуациях?

Вот тогда-то у меня и появилась идея написать «толковый словарь» – «шпаргалку», «энциклопедию юных сурков» для стервы. Писала, как всегда, для себя – где-то порядок в голове наводила, где-то мусор выбрасывала, где-то собирала в красивые композиции чужие цветочки-веточки, а где-то делила на важное-неважное. Каждое понятие, каждый предмет рассмотрены женскими глазами, прокручены с разных сторон и ракурсов, оценены и положены на правильную полку в голове с соответствующей биркой. (Не факт, что навсегда, но пока будем знать, где лежит.) Теперь пользоваться всем этим хозяйством гораздо легче – достаешь нужное тебе, разворачиваешь красивую упаковку (или сдуваешь пыль) и подаешь во всей красе. Удобно, как замороженные полуфабрикаты – можно самой вкус вспомнить, а можно накормить целую компанию или единственного-любимого, замаскировав под собственноручно приготовленное блюдо.

Аббревиатура.

Жизнь, как известно, штука сложная. И чтобы ее упростить, мы научились везде и на все расставлять штампики. Кто-то умный даже посчитал, что у среднего человека на эти самые штампики – то есть совершенно бесполезные занятия – уходит около 60 % времени. Купишь модный журнал – заглянешь в него и успокоишься: твои штампики – они красивые и правильные. Ну, может, добавить парочку можно для комплекта или еще буковку куда пририсовать…

Все наше каждодневное существование, если задуматься, это пазл из сложившихся в голове аббревиатур. Это – плохо, это – хорошо, это – модно, а это – пошло. Так, день за днем, загоняя себя в привычные границы понятий и обозначений, мы разучиваемся находить в себе и людях что-то новое и удивительное. А разучившись, пытаемся снова научиться, но получается это у нас плохо – как с теми же аббревиатурами, которые напрочь застревают в голове, убивая исходное значение слов, из которых аббревиатура состоит. Куда ни плюнь – сплошные ЖКХ, ГИБДД, МВД, ОСТы, ГОСТы, АЗС, МЧС, а то и вовсе МЧ (означает «мужчина», между прочим). С одной стороны – просто и удобно, с другой – жизнь, полная аббревиатур, получается такая же – сокращенно-уродливая.

Попробуй хотя бы один день прожить без клише и сокращений – пройдись под дождем без зонта, посиди полчасика в ароматной ванне, надень неприлично короткую юбку или прогуляй, наконец, хоть раз работу. А еще лучше – съешь два пирожных и три эскимо, как хотелось еще с самого детства, сходи в парк на аттракционы или принеси в свой кабинет букет роз, скажи мужу, что он лучший мужчина на свете, а за ребенком в садик зайди в маске бабы-яги или с корзиной яблок для всех детишек.

Иногда нужно совсем немного, чтобы почувствовать себя счастливой, разорвав порочный круг из неизвестно когда и кем придуманных словесных уродцев. Тогда вдруг окажется, что большая часть вещей, которые ты так старалась купить, тебе и не нужны вовсе, а твои привычки – всего лишь повод не делать чего-то другого. Это очень просто – раскидать осколки своего сердца по просторам Интернета, а утром с опухшей от ночных бдений физиономией опоздать на работу, да еще прикрыть все это «домашней заготовкой» в виде ПМС. Гораздо сложнее записаться на танец живота, потом заскочить в бассейн, а в обеденный перерыв – в салон красоты. Но ведь стерва не ищет легких путей, поэтому всегда попадает туда, куда запланировала, причем без всяких ДТП.

Аксессуар.

Жизнь состоит из мелочей, а хороший гардероб – из аксессуаров. Это те вещи, которые создают или напрочь убивают образ, то есть те самые мелочи, которые и делают женщину настоящей стервой. Простенькое платьице в сочетании с хорошо подобранными аксессуарами способно творить чудеса. Но когда украшений и ярких аксессуаров слишком много, женщина выглядит, как новогодняя елка, – ярко, но бестолково.

Самый простой способ одеваться со вкусом – сформировать для начала «черный комплект» – черную кожаную обувь, сумку, перчатки, пояс и т. д., потом комплект другого цвета (рекомендую коричневый, темно-зеленый или даже оранжевый) – он должен подходить под многие вещи твоего гардероба. Почему я советую купить для начала качественный черный комплект? Потому что он универсален и подходит под любую одежду, выглядит всегда стильно и дорого, хотя молодым стервочкам и может показаться чересчур консервативным. Что ж, я не отговариваю. Купи себе «дерматиновую радость» и на ноги, и в руки и… вперед – кадрить маршруточников.

После того как оба комплекта готовы, выбери к каждому 2–3 варианта украшений. И только после этого стоит размениваться на необычные пояса, обувь редкой расцветки и фактуры, сумасшедшие кошелечки и прочую ерунду, так редко сочетающуюся друг с другом. Этот совет в первую очередь относится к офисной, демисезонной и зимней одежде, в последнюю – к летней, так как летняя мода более демократична.

Стильная стерва умеет подобрать аксессуары не только по цвету, но и по стилю. Обязательно должен присутствовать отдельный спортивный комплект, с которым ты будешь ходить в бассейн или фитнес-клуб. Желателен «пляжный» аксессуарный набор – продуманный до заколочек в волосах. Дорожная экипировка тоже обязана отличаться от той, что ты берешь с собой в офис. Женщина, гордо вышагивающая по залу международного аэропорта с китайской сумкой, называемой в народе «сидор – мечта оккупанта», – это не стерва. Если своего чувства стиля и вкуса на все это не хватает – тупо бери женский журнал или лезь на сайты бутиков и смотри внимательно, как подбираются аксессуары к тому или иному наряду. А потом иди и покупай ТОЧНО ТАКОЕ ЖЕ. Повторяю: никакой фантазии или творчества. Это опасно для твоего бюджета и психического здоровья окружающих.

И последнее – не гонись за количеством вещей. Можно сэкономить на одежде, но качество обуви и сумки всегда говорит о том, что за женщина перед тобой. Минимализм – может, немного и скучный, но беспроигрышный стиль. Одна хорошая вещь всегда лучше десятка подделок.

Сумка – это аксессуар, который бросается в глаза и должен обязательно сочетаться с обувью. Сумочка стервы просто обязана быть из натуральной, тонкой и мягкой кожи. Выбери модель без бантиков, заклепок, с маленьким замочком цвета украшений из металла, которые ты носишь.

Раз уж мы заговорили о сумках, дам несколько советов: сумки делятся не только по стилю, форме и материалу, из которого изготовлены. Также имеют значение твой возраст и время года. Зимой тряпичная сумка выглядит нелепо, а летом – отлично подходит к джинсам и босоножкам.

Сумочки с блестками, небольшие сумочки, напоминающие косметички, уместны для похода в ресторан или театр, но не для ежедневного ношения. Повторяю еще раз: сначала покупается пара обуви, а уже потом под нее – сумочка.

Сумка на каждый день должна быть достаточно вместительной. Но следует помнить: ходить с полиэтиленовым пакетом в руках стерве как-то не к лицу. Под обувь и сумку покупается ремень для брюк – того же цвета, в том же стиле и тоже кожаный. Следующие покупки – кошелек, футляр для очков, зонт, вместительная дорожная сумка. Мой знакомый художественный редактор как-то сказал, что если на должность дизайнера приходит устраиваться женщина, а ее сумка и туфли не подходят друг к другу, она не дизайнер уже потому, что не обладает элементарным вкусом. Он же сказал, что когда аксессуары СПЕЦИАЛЬНО подобраны таким образом, что каждый отдельный элемент не подходит к другому, но все вместе выглядит гармонично, это также сразу бросается в глаза. Но такое сочетание он видел всего несколько раз, и не на тех женщинах, что приходили устраиваться к нему на работу.

То, что лежит в сумке, тоже важно. Ведь рано или поздно все это придется вытаскивать на свет божий, и не только в дамской комнате.

Косметичка – королева «сумочного набора». Без косметички пудра покроет ровным слоем не стервозное личико, а все вещи, лежащие в сумке. К ней присоединится губная помада. Сбросив колпачок, она «накрасит губки» расческе и записной книжке. Косметичка стерве необходима, но какая? Большие косметички – дорожные. Таскать их с собой, загромождая полсумки, неудобно. Дамская косметичка «на каждый день» – размером с ладошку, не больше. Если ты одета строго, косметичка в цветочек или с блесткамине годится. Отвратительно выглядят «замусоленные» снаружи и изнутри светлые косметички.

«Высшим пилотажем» является такой подбор косметички, чтобы своим цветом и дизайном она сочеталась с содержимым (помадой, пудрой и т. д.). Даже собираясь в дорогу, стерва никогда не оденет сумку-пояс (кошелек и косметичку в одном наборе). Для спортивного стиля подойдет небольшая сумка, которая надевается на руку, из материала под цвет одежды.

Кошелек. Чем чаще достаешь из сумки какую-нибудь мелочь, тем она важнее. Кошелек «выскакивает» из сумки тысячу раз за день. Разве это не повод, чтобы позаботиться о его внешнем виде? Стерва не носит потертые кошельки, доставшиеся ей в наследство от мамы и бабушки. Это не тот случай, когда стоит отдавать предпочтение антиквариату. Я давно поняла, что «мужские» портмоне великолепно сочетаются с моим стилем и гораздо удобнее женских кошельков. Можешь последовать моему примеру и купить портмоне. Кошелек стервы по определению не может быть ярким, с блестками или аляповатыми пряжками, только кожаный, без крупных надписей. Кошелек выбирают под цвет сумочки, ремня и обуви, ремешка от часов, если ремешок кожаный. Ты, конечно, можешь пренебречь моими советами и хранить деньги в одном из отделений сумочки, воришкам это только на руку (в прямом смысле этого слова).

Зонт – не поскупись и купи качественный, с прочными спицами, нейтральной расцветки, без цветочков. Зонт в стиле «старой бабушки привет» способен погубить весь гардероб и остальные аксессуары. Большой зонт-трость смотрится стильно, но не слишком удобен в транспорте. Лучше приобрети компактный, легко помещающийся в сумочке.

Солнцезащитные очки – неотъемлемая часть стервозного имиджа. Хорошие очки на распродаже стоят порядка 40—100 долларов. При бережном использовании их тебе хватит на 2–3 года. Дешевые очки быстро теряют вид: царапаются, перекашиваются в оправе, их приходится часто менять. В итоге получается, что купить один раз хорошую вещь – дешевле. Не говоря уже о внешнем виде и качестве оптики.

Ключница – вещь несомненно удобная и стильная. Покупай только кожаную и того же цвета, что и кошелек. Ключница не только сократит время на поиски ключей, но и убережет остальные вещи от царапин.

Ручка – неотъемлемый атрибут деловой женщины. В канцелярских магазинах тебе предложат массу моделей, были бы деньги. Один совет: выбирая цвет ручки, отдай предпочтение той, которая цветом металла сочетается с украшениями, которые ты носишь чаще всего. И не бери слишком дорогую – расстройство от потери такой ручки вполне сопоставимо с усаживанием на дорогие солнцезащитные очки.

Визитнииа – это коробочка для твоих визиток, а не кляссер для визиток коллег и друзей. Замечала, что в магазинах визитницами называют и то и другое, поэтому на всякий случай уточняю. Металлическая визитница подбирается из металла того же цвета, что и ручка. Если покупаешь зажим для денег и брелок, они тоже должны сочетаться с визитницей, ручкой и даже застежкой на кошельке.

Щеточка для обуви поселяется в сумке ранней осенью и не покидает ее до поздней весны. Не разменивайся на недорогие китайские коробочки с губками, пропитанными чаще всего обычным глицерином. Обувь, обработанная таким средством, конечно, становится блестящей, но ненадолго. В помещении глицериновая смесь притягивает пыль. Советую раскошелиться на жидкий крем в тюбике с губкой от хорошей фирмы. Места в сумке он занимает не больше коробочки, а служит гораздо дольше.

Щетка для одежды – поищи в продаже складную маленькую щеточку с велюровым покрытием, она прекрасно очищает одежду и занимает мало места.

Расческа – куда же без нее? Самое неприятное впечатление производят расчески грязные и облепленные волосами. Стервы не пользуются щетками в форме ежиков с отломанными ручками и поломанными зубцами. Всякого рода сердечки тоже не для нас. Также под имидж женщины-вамп не подойдёт и деревянная расчёска. Не разменивайся на дешевые китайские пластиковые расчески по червонцу за набор. Ты же стерва!

Зеркальце – уточняю, не зеркальце, идущее в комплекте с пудрой, а небольшое зеркало, приобретенное отдельно. Смотреться в него намного удобнее: не надо придерживать падающую подушечку и бояться уронить пудру. Зеркальце можно носить не только в сумке, но и в кармане, и потихоньку «подсматривать» за собой в транспорте и на улице. Вдруг в уголке глаза притаилась страшная «зюка», ресничка упала на щеку или помада отпечаталась на подбородке? Зеркальце должно помещаться в ладошке, быть легким, с симпатичной оправой, как ты сама догадалась, не с розовой и не в горошек.

Носовой платок выручит не раз. Признак вкуса и достатка – натуральная ткань. Запомни раз и навсегда: в платки не сморкаются. Максимум, что ты можешь себе позволить, – это аккуратно «промокнуть» нос неуловимым движением, не разворачивая платок. Сморкаются не на людях и только в одноразовые салфетки для носа, которые есть в продаже. Однажды в транспорте наблюдала такую картину: симпатичная девушка достает из кармана скомканный, непонятного цвета платок, громко сморкается, а потом еще и разворачивает, внимательно разглядывая полученный результат. Интересно, что она ожидала там увидеть? Стерва так никогда не сделает. Платок можно надушить любимыми духами. Необязательно менять его каждый день, но как только аккуратно свернутый квадратик или треугольник превращается в скомканное «нечто», его сменяет другой.

Сигареты и зажигалка – неотъемлемые спутники многих женщин, несмотря на предупреждения Минздрава и дороговизну подобного увлечения. Не мне тебя учить, поэтому, определяясь с маркой сигарет, запомни: стерва не курит «дешевку», лучше ограничить количество выкуренных сигарет, чем красоваться с пачкой дешевого курева. Хочешь купить портсигар? Выбери тот, что сочетается со всеми остальными аксессуарами: визитницей, кошельком, ключницей и т. д. Это же относится и к зажигалке. Стерва может курить, используя мундштук, но для того, чтобы курение стало ритуалом, завораживающим мужчин, притягивающим, как магнит, их взгляды, потребуется тренировка. Отрепетируй процесс курения, желательно перед зеркалом. Не спеши, держи сигарету между средним и указательным пальцем, не сгибая их. Не выдыхай дым в лицо собеседнику или себе в декольте.

Сотовый телефон – для женщины это не только удобное средство общения, но и стильный аксессуар, особенно если чехол подобран так же тщательно, как и модель трубки. Стервы не носят телефоны на шее и на поясе, даже в кармане, хотя от этого снижение потенции нам, как мужчинам, не грозит. Самый удобный вариант – отдельный карманчик в сумке, чтобы не выворачивать все ее содержимое в поисках телефона, когда раздастся призывная трель. Марка телефона – показатель достатка. Даже номер имеет значение. Директор крупной фирмы с «кривым» федеральным номером и не запоминающейся комбинацией цифр производит впечатление глупого и жадного человека, который привык экономить на мелочах. Телефон отключают в театрах и на концертах, на важных переговорах и совещаниях, в самолете, на лекциях, независимо от того, преподаватель ты или студент, во время свиданий с любимым.

Обложка на документы – еще одна «мелочь». Задумайся, кому и когда ты даешь документы? Где показываешь? Чаще всего чиновникам в разных учреждениях, в чьих руках находится власть выдать тебе визу или выписать нужную справку. Твои документы как минимум должны выглядеть так, чтобы их было приятно взять в руки, как максимум – чтобы хотелось взять. Необходимая оболочка, предохраняющая документы от грязи и истирания, или стильный аксессуар? Выбор за тобой. Цвет обложек обязан сочетаться с цветом кошелька, футляра для очков и других аксессуаров. И снова отдай предпочтение натуральной коже. Уверяю, не пожалеешь.

Маникюрные ножнички и пилочка – вдруг ноготь сломается? Лак для ногтей тоже всегда должен быть под рукой, но где гарантия, что ты не забудешь плотно закрутить флакончик? После того как разлившийся лак испортил мою любимую сумку, покупаю два пузырька одинакового лака и держу один дома, а второй – в ящике стола на работе. Но в сумке не ношу!

Освежитель дыхания, жевательная резинка или мятные таблетки пригодятся тебе, если на деловом обеде коварный повар добавит чеснок в салат или если неожиданно после рюмочки коньяка, выпитой в кафе с подружкой, ты встретишь старого знакомого. Ситуации бывают разные, а стерва должна предусмотреть все.

Зубочистка – последняя маленькая «жительница» женской сумки. Сама, наверно, знаешь, как много неудобств доставляет кусочек, застрявший между зубами. «Ковыряние» во рту портит маникюр и делает тебя похожей на библейского Самсона, с той лишь разницей, что пасть ты будешь разрывать сама себе. Бывают и непредвиденные ситуации: на столе в кафе нет зубочисток. Я как-то спросила у официантки, можно ли их принести? Она озадачилась и ответила, что спросит у старшей, потому что зубочистки у них… в сейфе. Смешно? Мне тоже. С тех пор я ношу в карманчике сумки пару зубочисток – для себя и для него.

Алкоголь.

Много невинных женских душ спасла от падения своевременно сделанная эпиляция, но еще больше толкнул в цепкие мужские объятия алкоголь.

О том, что женский алкоголизм неизлечим, ты наверняка и без меня знаешь. И о том, как вредно много пить, тоже. Но такова уж русская культура, что непьющий человек воспринимается окружающими как больной (физически или на голову). Кроме того, иногда выпить, не превращая алкоголь из средства расслабиться, повеселиться и влиться в компанию в цель всей жизни, просто приятно и вкусно.

Стерва должна уметь пить. Это очень полезный навык, который может пригодиться и в работе, и в личной жизни. Другое дело – как часто и с кем пить. Мой совет – не чаще 2–3 раз в месяц, качественные спиртные напитки и не в лошадиных дозах. Пить нужно уметь, а это значит:

1. Не сильно меняться от количества выпитого.

2. Не делать на пьяную голову того, что ты никогда не сделала бы трезвой.

3. Не страдать от похмелья.

4. При необходимости быстро трезветь.

С первыми двумя пунктами, я думаю, ты и сама справишься, поэкспериментировав с разными напитками и дозами. Главное, что стоит запомнить:

– коктейли и крепкие напитки, запиваемые газированными, – самые коварные:

– закусывать спиртное лучше чем-то кислым или горячим: варёный картофель очень хорошо нейтрализует алкоголь:

– курение усугубляет действие алкоголя:

– крепкие спиртные напитки лучше переносятся, если капнуть в них немного соуса «Тобаско»;

– за 2–3 часа до основного застолья хорошо выпить рюмку крепкого спиртного, в которую можно добавить 20 капель настойки элеутерококка;

– пить спиртное во время приема любых лекарств (не только антибиотиков) категорически воспрещается;

– перед пьянкой можно съесть кусочек сливочного масла или выпить сырое яйцо – они обволокут желудок, и алкоголь будет меньше всасываться;

Что же касается похмелья, могу сказать, что банка пива с утра – не лучшее средство самопомощи. Могу подсказать несколько способов утреннего «оздоровления» после чрезмерных вечерних возлияний.

Вернувшись с вечеринки, выпей таблеток 10 активированного угля, запив их стаканом воды с шипучим аспирином. Можно выпить и пару таблеток алкозельцера. Перед сном хорошо выпить пару стаканов молока или съесть что-то кислое.

Если «бодун» все-таки наступил, спасет банка кока-колы, литр-другой минералки, стопка коньяка, рассол от маринованных овощей или капусты, кефир или горячий бульон.

Как быстро протрезветь?

1. Умыться холодной водой или (если косметику жалко) подержать на лбу мокрое полотенце. Хорошенько потереть уши до красноты.

2. Освободить желудок от последних порций выпитого.

3. Крепкий чай или кофе (и то и другое – лучше с лимоном).

4. Стакан воды с настойкой мяты (20 капель).

5. Хорошо трезвит мед и ягоды малины.

6. Рассолы (особенно капустный) восполняют в организме запас молочной кислоты, снимают и предупреждают похмелье.

7. Начать петь или танцевать.

8. Рюмку протереть изнутри ватой, смоченной в подсолнечном масле, затем выпустить в нее яичный желток, добавить столовую ложку крепкого алкоголя и хорошенько посыпать черным и красным перцем. Выпить залпом.

9. «Окрыление» для алкоголиков: смешать в равных пропорциях и выпить крепкий кофе, апельсиновый сок и «Ред Бул».

Эти простые и действенные рецепты позволят тебе выглядеть на уровне в любой компании и в глазах мужчин (особенно на фоне других подвыпивших женщин), а утром после вечеринки не лежать с полотенцем на лбу, а заниматься любовью – уже вполне осознанно, трезво и технично.

Альфонс.

Собаки бывают двух видов – те, что за кров и еду благодарно лижут руки и согревают долгими зимними ночами, и те, что за те же кров и еду кусают тебе руки, гадят по углам и сгрызают самые дорогие туфли. С альфонсами та же картина. От собаки альфонса отличает наличие мозгов и отсутствие преданности хозяйке. Это бизнес, и, как в любом бизнесе, здесь нет места для любви, морали, чести, человеческого тепла и душевности. Есть только трезвый расчет и понятие выгоды. И даже наша привычка идеализировать партнера в этом случае не работает, потому как альфонс не привязывается, не влюбляется, не перевоспитывается и не облагораживается. Это принципиально другое существо с психологией паразита. Паразит может быть ненавязчивым и даже удобным, при условии, что ты отдаешь себе отчет, что это «всего лишь милый песик», и, напротив, – может стать реальной угрозой для твоей самооценки и психики, если в стремлении удержаться рядом он красочно и извращенно рассказывает тебе басни о том, что кроме него ты никому не нужна. Паразит всегда идет туда, где больше еды. Паразит не приручается. Паразит крепко держится за свою жертву и изощренно доказывает ей, что на самом деле он очень полезное и перспективное в плане дрессировки домашнее животное.

Альфонс – это плохо и недостойно стервы. Мужчин нельзя жалеть. Мужчинам нельзя давать деньги. Мужчин нельзя содержать. Это закон! Нарушать этот закон может себе позволить преуспевающая бизнес-леди со стальными канатами вместо нервов, но не Нюся Иванова, мать двоих детей, вкалывающая на трех работах. У первой альфонс будет ходить на цыпочках, готовить ароматные ванны, делать массажи, сходить с ума от орального секса и обходительно отодвигать стульчик, когда его дама встает. А главное – он будет знать свое место и не станет противно гавкать, если его что-то не устраивает, в противном случае бизнес альфонса пойдет коту под хвост – его просто уволят как нерадивого работника. У второй альфонс-алкоголик будет валяться перед телевизором на продавленном диване с бутылкой, прикрывшись газетами с вакансиями на рынке труда. При этом он не поленится встать, когда жена принесет в дом еду, а ночью еще будет часами читать ей лекции о ее душевной и физической фригидности.

И тот и другой вариант «альфонсизма» не полезен для женской психики. Женщине нужен нормальный мужчина, не предлагающий поделить счет в ресторане пополам, не ссылающийся на временные трудности и очень творческую и малоденежную профессию. Это естественный отбор. Так стоит ли его нарушать?

Анальный секс.

Давай сразу разделим два разных подхода к сексу: естественно-биологический и скучающе-извращенный. Сразу поясню, в чем разница. Например, существуют гомосексуалисты по природе. Во время беременности у их матерей не выработался какой-то там гормон, и поэтому у таких экземпляров с женщинами ничего не получается. Как говорится, ни в голове, ни в том органе, что ниже. А есть просто извращенные типчики, которые пресытились стандартной однополой любовью, им подавай чего-то запретного и грязного, да еще и модного. А еще есть бисексуалы, про которых мой друг парикмахер говорит «ни нашим, ни вашим». Их для чистоты эксперимента мы пока трогать не будем. Так вот, первые – это биологические гомосексуалисты, а вторые – скучающе-извращенные. Анальный секс тоже может быть животным – по зову природы, а может быть просто «для разнообразия».

Анальный секс с женщиной прямого отношения к гомосексуализму не имеет. С другой стороны, латентные (скрытые) активные гомосексуалисты, не решаясь завести партнера-мужчину, склоняют к этому виду секса женщину, да еще и выбирают ее по типу «унисекс» – чтоб грудь и попа поменьше, волосы покороче, а в штанах на мальчика похожа.

С точки зрения естественно-биологического подхода этот вид секса – хоть с женщиной, хоть с мужчиной – направлен не только на удовлетворение физиологических потребностей, но и на установление иерархии, а также на закрепление права собственности на самку. У тех же обезьян, например, главный самец регулярно имеет многочисленные контакты с несколькими самками, но периодически «обхаживает» анально молодых самцов – чтоб те знали свое место и не высовывались.

Склоняя партнершу к анальному сексу, мужчина подчиняет ее и унижает, тем самым чувствуя себя сильным, победителем. Поэтому даже в жутко романтических и чистых отношениях в мужчине может проснуться первобытный инстинкт, и никакого урона романтика от этого не несет. По животному ритуалу самка должна расслабиться и получить удовольствие от мужского доминирования во всех его проявлениях. И ведь получает! По опросу женского населения, в порнофильмах нас, принцесс и образцовых матерей, хозяек и передовых работниц, больше всего возбуждают не романтические поцелуи, а сцены насилия, анальный секс, групповухи. Мы любим представлять, как нас совращают и связывают, то есть женщину возбуждает унижение и насилие. Веками нас унижали и насиловали, и мы научились получать от этого удовольствие!

Анальный секс на фоне групповухи с неграми, прокалывания сосков и игр с плеткой выглядит невинной шалостью, которую каждая из нас может себе позволить. Но позволять этот вид секса, если ты с ним уже знакома, заметь, хочется далеко не каждому мужчине. Я бы сказала, что этот вид секса – выражение высшего приятия мужчины, предоставление ему возможности побеждать и доминировать.

В естественно-биологическом плане анальный секс вполне объясним с точки зрения получения физического удовольствия. Для мужчины, на время лишенного общения с влагалищем, это простой и, как раньше считалось, безопасный способ разрядиться. Как говорится, «лучшее влагалище – очко товарища». Что интересно, в категорию «анальных любителей» чаще всего попадают либо совсем тупые, невежественные и от этого близкие к природе люди (им, по большому счету, важно просто куда-то присунуть свое торчащее место, хоть ослице), либо знатоки и гурманы, которым хочется «и так, и вот так», да еще и с «вот этим». Большой вклад в дело продвижения анального секса внесли порнофильмы. Не попробовать «это» стало даже как-то неприлично, как в «Макдоналдс» не сходить.

Остается один вопрос – быть или не быть. Я бы советовала попробовать. Это мое мнение – оценивать и выносить суждения можно только о том, что знаешь лично. Возможно, секрет успеха моих книг заключается именно в этом – разнообразная информация пропускается через фильтр моего опыта и выдается в соответствии с темой той или иной книги и запросом читателя – что он хочет в ней найти. Поэтому я считаю глупым уклоняться от чего-либо, что присутствует в жизни каждого человека и может вызвать массу вопросов и сомнений. Анальный секс – это данность, с которой рано или поздно сталкивается почти каждая женщина. Возникает лишь вопрос: идти ли навстречу мужчине (заметь, в прямом и переносном смысле)? Я лишь могу привести несколько фактов, которые помогут тебе принять решение.

– Анальный секс – это удобный способ контрацепции, но не 100 %-ный, так как сперма может вытечь и попасть во влагалище.

– Занимаясь анальным сексом без презерватива, легче заразиться СПИДом и гепатитами – в прямой кишке, в общем-то, гораздо меньше приспособленной для активных возвратно-поступательных движений, при половом контакте возникают микротрещины. Из-за этого гомосексуалисты попадают в самые что ни на есть группы риска, а количество зараженных растет год из года в геометрической прогрессии. Веский довод для того, чтобы не заниматься этим видом секса с кем попало.

– В прямой кишке расположено огромное количество чувствительных рецепторов, и многие женщины предпочитают анальный секс вагинальному и испытывают оргазм при анальном половом акте. Более того, есть две объективные физиологические причины (правда, встречаются они не так часто, как можно было бы подумать, просматривая порнофильмы). Первая – у некоторых женщин чувствительные зоны смещены ниже входа во влагалище, то есть в сторону анального отверстия; вторая – при врожденном изгибе матки именно при анальном акте происходит ее стимуляция. И в том и в другом случае женщина может испытать оргазм только или вероятнее всего в случае анального секса.

– Анальный секс – прекрасный способ профилактики геморроя, который преследует многих женщин, особенно рожавших. При анальном сексе происходит массаж, не возникает застоя крови, который как раз и является причиной возникновения геморроидальных шишек. Если тебя останавливают неприятные ощущения при анальном контакте, могу тебе честно сказать, что с обострением геморроя они ни в какое сравнение не идут. К тому же болезненность сохраняется только первые несколько секунд – пока рефлекторно сжимаются мышцы ануса. Потом, как правило, возникают другие ощущения.

– Заниматься обычным сексом сразу же после анального – нельзя! Бактерии, попадающие на член в прямой кишке, могут испортить микрофлору влагалища и в дальнейшем причинить массу неудобств. Попроси своего мужчину надеть презерватив или тщательно вымыть член перед «очередным заходом».

Беременность.

Вся жизнь женщины делится на два этапа – когда ты стараешься не забеременеть и когда ты стараешься забеременеть. Есть еще третий этап – климакс, но это уже, как говорится, совсем другая сказка. Так вот, от того, как ты стараешься не забеременеть, во многом зависит то, как ты забеременеешь чуть позже.

Аборты должны быть исключены в любом случае. Беременность – это волшебство, другое измерение, ощущение счастья и выполненного предназначения. Аборт – это не только гибель твоего ребенка и колоссальный риск никогда больше не забеременеть. Уничтожая свое чадо, ты еще и убиваешь часть себя, огромный сегмент своих чувств, в том числе к несостоявшемуся отцу и твоим будущим мужчинам.

Аборт, если уж об этом зашла речь, должен быть тщательно продуманным и осознанным решением. Причем только твоим решением, независимо от того, что по этому поводу думает мужчина. Я часто наблюдала, как мои подруги избавляются от ребенка не потому, что не могут содержать его. Чаще всего аборт – это желание сохранить хорошее отношение мужчины, боязнь ответственности и изменений, которые обязательно вторгаются в жизнь с появлением ребенка, а то и просто эгоизм. Прикрывать все это «обстоятельствами непреодолимой силы», конечно, менее разрушительно для психики, да и ребенок, по большому счету, никогда не спросит, почему его нет на свете…

Есть, кстати, несколько мифов о будущих детях-уродах, которые активно используют мужчины, рассказывая тебе, почему они не хотят быть отцами. Один из них – «дитя пьяного зачатия». Это когда вы, выпив бутылку-другую вина, увлеклись процессом и забыли о контрацепции. Так вот, от таких «запоев» ничего ужасного не рождается, и опыт многих моих знакомых это только подтверждает. Другое дело – запои на несколько дней, постоянные возлияния в больших количествах, да еще и некачественный алкоголь. Более важно то, в какихусловиях формируется яйцеклетка (около двух недель до зачатия) и сперматозоиды (примерно за 3 дня до зачатия), и с каким ощущением будущие родители занимались любовью, какие чувства друг к другу испытывали.

Максимальная защита от беременности — гормональные препараты, причем не только в таблетках, которые можно забыть принять, но и в виде, например, влагалищного кольца (ставится на 21 день на шейку матки) или подкожного имплантанта (устанавливается на 3 года). Такая контрацепция надежно предохраняет от беременности, но не от венерических заболеваний, поэтому в случае сомнений на этот счет единственно верное решение – это презерватив. В случае больших сомнений даже минет стоит делать в презервативе.

Контрацепция с помощью спирали менее надежна (беременеют 3 женщины из 100). Нерожавшим женщинам спираль лучше не ставить из-за увеличения риска воспалительных заболеваний и эрозии. Они нам совершенно ни к чему.

Наступление желанной беременности стоит планировать заранее. Вынашивание и рождение ребенка – это суровое испытание для женской психики и тела. Все, что в обычном состоянии доставляет легкое беспокойство и чувство дискомфорта, во время беременности превращается в кошмар и истерику. Чем нормальнее во всех отношениях женщина, тем меньше она должна отличаться в «беременном на всю голову» и обычном состоянии. И наоборот – если тебя кроет и несет непонятно куда, и ты не можешь с собой справиться, это серьезный повод задуматься о первом походе к психиатру.

Если ты готовишься стать мамой, нужно отдавать себе отчет в том, как изменится твоя жизнь после рождения ребенка. Это переход в новый режим, новый статус, это другой уровень ответственности и ощущения себя. Именно поэтому я сторонница «поздних» родов – ближе к 30, когда ты уже можешь понять, что такое ребенок, имеешь представление о том, как его воспитывать, а по ночам не проливаешь слез по пропущенным дискотекам.

Беременность должна быть осознанной и тщательно подготовленной. Не помешает длительный отпуск в экологически чистом месте (и для твоего мужчины, кстати, тоже). Питаться правильно, бросать пить и курить нужно начинать за год до беременности, чтобы организм очистился и подготовился к нагрузкам – именно за этот срок (11 месяцев) происходит полная смена больных клеток на здоровые. То же касается и физических нагрузок. Чтобы быстро ходить с большим животом, нужны крепкие мышцы спины и ног. Чтобы выдержать нагрузки при родах, нужны развитые мышцы брюшного пресса и промежности. За время беременности ты прибавишь 10–20 кг, и все это тебе придется на себе носить, пока ребенок не родится и не высосет из тебя в первый же год жизни весь целлюлит. Когда я смотрю на женщин, которые даже на каблучках не могут пробежаться летящей походкой и с поджатым животом, я думаю: как же они будут носить ребенка?!

Самое главное при беременности – не придавать этому процессу большого значения. Это не болезнь, не уникальный эксперимент на человеке, а ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние женского организма. Как сказала мне одна очень хорошая акушерка. Бог дает женщине детей и силы на то, чтобы их выносить, родить и воспитать, и если она лежит на сохранении, рожает через кесарево сечение или сходит с ума от материнских обязанностей, все это только от тараканов и страхов в голове. В этом я с ней абсолютно согласна. Даже токсикоз и выкидыш – это показатели того, что либо твой организм не готов к материнству, либо мужчину ты выбрала неверно, и твое тело его отвергает. Можешь мне не верить, а можешь на год-другой уехать жить в деревню, пить парное молоко, вставать на рассвете, копаться в огороде, играть с котятами и поросятами, собирать цветы, а потом там же забеременеть и родить.

Тебе эта идея кажется не слишком удачной? А перспектива прожить вместе с ребенком несколько лет в больнице тебе больше нравится? Ведь здоровые дети сейчас практически не рождаются – это тебе любой педиатр скажет. Детское здоровье начинается с маленькой искорки, которую зажигаешь ты. И только от тебя зависит, каким будет твой ребенок. Буддисты считают, что дети, сидя на небесах, смотрят на землю и выбирают себе родителей. Твое право – верить в это или нет, но когда представляешь, что за тобой наблюдают сотни детских глаз, многие поступки совершать просто отпадает желание. И очень хочется оправдать ожидания этих маленьких существ с большими надеждами на тебя.

Богема.

Что такое богема? Как бы тебе попроще объяснить?..

По Карлу Марксу, богема – это часть «надстройки» общества, в которую так же гармонично вписываются работники любого умственного труда и служащие. То есть все, кроме пролетариата. Соответственно, какое общество, такая и надстройка. Московский музыкант принципиально отличается от лабуха из провинциального городка, а лабух – от поселкового гармониста. Отличается уровнем доходов, профессионализмом и манерами, но… не подходом к жизни.

В чем особенность миропонимания творческого человека? Прежде всего в зацикленное™ на своем таланте и всех факторах, которые могут его продвинуть либо же, наоборот, «похоронить навсегда». Попробуй с художником поговорить о чем-то, кроме его художеств, с музыкантом – не о музыке. Пройдет самое большее пятнадцать минут, и разговор скатится на обсуждение любимой темы. Естественно, от тебя потребуется быть самой ярой ценительницей его таланта; другого подхода – пренебрежения, критики или насмешек – творческий мужчина не потерпит. Его творение, если он, конечно, не банальный «ремесленник», – самое дорогое детище, его сердце и душа, вывернутые наизнанку. Любая критика – как плевок с Эйфелевой башни в выстраданное и дорогое.

Творческий человек постоянно что-то ищет и мучается. Нам ли не знать, что в таком состоянии мужчины часто начинают пить. Всегда поражалась этому интересному способу борьбы с окружающим миром и протеста творческой души. Излюбленное занятие советского творческого бомонда мирно перекочевало в российскую действительность. Как говорит одна моя знакомая: «Работать не пробовали?».

Человек работающий устает, увлекается. Выпить-то ему не сильно и хочется, да и некогда по большому счету: дел невпроворот. Некогда не только пить, но и болеть, и даже спать! Вылетают из головы дурацкие депрессии…

Работать не пробовали?

Именно этого люди творческие и не пробовали. Или пробовали, но очень им это занятие не понравилось. Поэтому за маской поэтов и писателей, музыкантов, сценаристов и художников скрывается куча бездарных лентяев, которые бесконечными поисками себя и совершенствованием собственного таланта пытаются оправдать типичное тунеядство. Они не поняты и не признаны, они очень любят вспоминать, что слава приходит после смерти, и талант должен быть всегда голодным. «Творческий интеллигент» зол на конкурентов и неблагодарную публику, на свою бездарность, о которой не говорится вслух. Парадокс миропонимания непризнанного гения в том, что он презирает всех, кто не блещет талантами, и ненавидит тех, кто талантливей или удачливей. Он презирает деньги, но мечтает о больших гонорарах. Он ненавидит мысль, что неталантлив, и никогда сам себе в этом не признается, чтобы реализоваться в чем-либо другом. Или величие, или полное прозябание. Третьего не дано. Золотой середины для мужчины творческого не существует, во всяком случае, он так думает. На самом же деле она есть. Рисовать «залепухи» на продажу в угоду дурновкусию масс и корпеть над великими, никем не оцененными шедеврами; сниматься в эпизодах и мечтать о роли Гамлета; лабать в ресторане с мыслью о Большой Сцене. Смешной, но стабильный заработок и положение мальчика на побегушках.

Как бы ни плакался ресторанный музыкант о своей тяжелой доле, поверь, он никогда не пойдет работать на полный рабочий день, никогда не станет предпринимателем, даже если у него два высших (совсем не музыкальных) образования. Свободный график работы, стабильный заработок и легкие, но такие редкие, большие деньги от состоятельных почитателей его таланта. Легкие деньги портят. Тот, кто попробовал сладкий вкус халявы, никогда не станет зарабатывать тяжело, руками или головой. Он будет искать очередную халяву, даже если на это уйдет куча времени, за которое можно было бы неплохо заработать, занимаясь чем-то другим. Творческая личность ненавидит богатство, но вынуждена преклоняться перед его «носителями», потому что деньги – это признание. Если у человека талантливого (или считающего себя таковым) нет денег, значит, все, кто их имеет, – невежественные толстосумы. Но, несмотря на то, что талант по кем-то придуманным законам творит шедевры только голодным, денег творческим людям все равно очень хочется. Приходится петь для богатых песенки и рисовать портреты с их противными физиономиями. Сжимая от ненависти губы, талант идет на поклон к капиталу.

Связав судьбу с творческим мужчиной, ты рискуешь приобрести злого и совсем не гения. Врожденный материнский инстинкт толкает нас в объятья молодых и ищущих, которые, кажется, еще чуть-чуть и станут великими. Не проще ли завоевывать тех, кто уже стал знаменит? Бесконечная возня с молодыми (и не очень) талантами, их содержание и уход, бесконечные творческие кризисы и депрессии, пьянки и патлатые компании в квартире. Такого не потерпит даже муза. Да и согласись, одно дело – муза Сальвадора Дали, а другое – Васи Пупкина. Знаешь, в чем разница? В том, что муза Васи Пупкина работает за двоих, пока муж не станет знаменитым (шанс, что это случится, ничтожно мал), зарабатывая не только на еду, жилье и вещи, но и на холсты и краски, выставки и «выходы в свет», положительные рецензии. К тому же творческие натуры так непостоянны, что в любой момент могут со спокойным и одухотворенным выражением лица сообщить о том, что нашлась другая муза.

Совет от стервы: смотри только на тех, чей талант оценила не только ты. Завоевывай гениев, а не их жалкие тени. Деньги – это оценка таланта. Время бедных «одаренностей» прошло. Кто-то может со мной поспорить, но я для себя так решила.

Бренд.

Эта страничка книги позволит тебе разобраться в марках одежды, которые представлены сегодня на рынке. Зачем это нужно? Во-первых, чтобы не выглядеть дурой.

Когда об этом зайдет разговор в женской компании. Во-вторых, чтобы отличать подделки. В-третьих, чтобы знать сильные стороны и специализацию каждого из брендов и реально оценивать свои финансовые возможности. Я рекомендую одежду и аксессуары известных марок покупать в Европе в сезон распродаж. Это в 2–3 раза дешевле, чем в Москве, а риск приобрести подделку практически сведен к нулю.

Покупать дешевые вещи с «фирменными» этикетками я не рекомендую – разница видна даже невооруженным взглядом.

Менее обеспеченным читательницам рекомендую завести хорошую портниху и тупо сдирать фасоны с моделей известных марок. В этом случае главными статьями расходов станут обувь, сумки и украшения.

Чем хороши дорогие вещи от известных производителей? Чем вещь дороже, тем больше она подчеркивает индивидуальность. У всех известных фирм есть вещи первой линии – каждой модели не более двух тысяч экземпляров, которые расходятся по бутикам. Стоимость платья первой линии – не менее 3000 долларов. Средняя цена – 7—13 тысяч долларов. Для сравнения: платье на заказ от известного кутюрье обойдется не менее 50 тысяч долларов. Для дорогой одежды первой линии используются специальные эксклюзивные ткани и украшения.

Вторая линия – одежда попроще; здесь меньше ручной работы, более простые материалы. Индивидуальности и роскоши, как сама понимаешь, тоже меньше. Джинсы или брюки из одежды второй линии будут стоить 400– 1000 долларов. Есть еще третья линия, в которую обычно входит джинсовая и молодежная, детская одежда. Джинсы третей линии с известным брендом на попе обойдутся в 200–500 долларов. Такая ценовая политика – не прихоть модельеров. Они всего лишь слуги мирового капитала, в случае с модой – японского. Большинство известных брендов принадлежат японской корпорации ITTERE, которая определяет финансовую политику моды.

Итак, приступаем…

VIP-марки.

Chanel (Шанель) – производит одежду, ювелирные украшения, косметику, парфюмерию, сумки и аксессуары. Консервативный и дорогой бренд, символизирующий утонченность, женственность и строгую сексуальность. Бренд появился благодаря усилиям Коко Шанель, а сейчас его ведущим дизайнером является Карл Лагерфельд. Как и много лет назад, «Шанель» преобразует классику, делая ее более удобной, сексуальной, изысканной и оригинальной. Например, в течение нескольких лет велись разработки сумочки, идеально подходящей под линии женского тела. Интересны модели из твида с тюлем. Стиль «Шанель» – классика с необычными деталями, дополненная тщательно подобранными аксессуарами, прической и макияжем.

Christian Dior (Кристиан Диор) специализируется на дизайнерской мужской и женской одежде и обуви, косметике и парфюмерии. Одежда стильная, романтичная, сексуальная. Среди знаменитостей особой известностью и любовью пользуются вечерние платья этой марки.

Dolce&Gabbana (Дольче энд Габана) производит одежду, нижнее белье, аксессуары, обувь, ювелирные украшения и парфюмерию. Ценится многими знаменитостями за оригинальность и эксклюзивность решений, чувственность и женственность моделей. Одежда изысканно-неряшливая, роскошная и сексуальная, не всегда удобная, но эффектная. Отличительная черта – сочетание несочетаемого – фактур ткани, фасонов, стилей. В рамках этого бренда есть направления роскошной одежды первой линии (Dolce&Gabbana – пишется без пробелов) и повседневной одежды (D&G), молодежной и детской одежды с более приемлемыми ценами. Среди клиентов модного дома Dolce&Gabbana – мировые знаменитости и звезды шоу-бизнеса, такие как Мадонна, Софи Лорен, чета Бэкхем, Уитни Хьюстон и многие другие. Для Мадонны Dolce&Gabbana сделали 150 костюмов в рекордно короткое время – за два месяца. Большинство из них было сшито и отделано вручную. При этом в контракте не была оговорена сумма гонорара. Дизайнеры работали почти даром. Но модельеры сказали: «Возможно, мы не думаем о стоимости нашего труда только потому, что уже давно заработали гораздо больше денег, чем способны потратить».

Giorgio Armani (Джоржио Армани) производит мужскую и женскую одежду, а также костюмы для фильмов Голливуда. Также выпускает аксессуары, парфюмерию, часы, ювелирные украшения и обувь, предметы интерьера. Фирма известна стильной модернизацией классических фасонов. Цвета неброские, силуэты строгие и лаконичные, в целом стиль коллекций очень сдержанный. Разве есть что-либо прекраснее, чем мужской костюм от Armani! Многие звезды Голливуда, такие как Джулия Роберте, Леонардо ди Каприо, Джордж Клуни, Джоди Фостер и Роберт Де Ниро, являются поклонниками и почитателями одежды от Armani.

Gucci (Гучи) – один из старейших брендов. Производит одежду, обувь, парфюмерию, украшения и аксессуары, предметы роскоши и часы. Стоимость женских часов за границей – от 500 долларов. Гуччи производит чувственные и изящные вещи. В коллекциях много моделей из кожи и меха, с этническими мотивами. Многие звезды носят солнцезащитные очки этой марки.

Jean Paul Gaultier (Жан Поль Готье) – марка одежды, парфюмерии, аксессуаров, украшений, обуви и многого другого. Этот модельер делает сумки из спасательных жилетов, брюки с отворотами до колена, босоножки для мужчин из драгоценных камней и самую сексуальную в мире военную одежду для женщин. Очень смелый, яркий и стервозный дизайн моделей. Широко используются природные материалы, этнические мотивы. Этот дом моды разработал знаменитый костюм Мадонны с конусами на лифчике и костюмы для фильма «Пятый элемент».

Yves Saint Laurent (Ив Сен-Лоран) – дом моды, выпускающий одежду, парфюмерию, обувь, аксессуары, очки. Благодаря этому модельеру гардероб женщины обогатился прозрачными платьями, смокингами и брючными костюмами, мини стало таким же привычным, как и макси, а черный цвет стал цветом дня.

Муза модельера, Катрин Денев, говорила: «Сен-Лоран творит для женщины, которая ведет двойную жизнь. Его дневные модели помогают ей противостоять миру, состоящему из чужих людей. Известная мужественность, присущая этим моделям, придает женщине силу, готовит ее к встречам, которые могут завершиться конфликтом. Но вечером, когда женщина проводит время с тем, кого сама выбрала, Сен-Лоран делает ее соблазнительной». И как настоящий гений, он способен видеть мир гораздо шире, чем того требуют рамки мира моды. Ив Сен-Лорану принадлежит фраза: «Чтобы быть красивой, женщине достаточно надеть черную юбку, черный свитер и опереться на руку любимого мужчины». Но в коллекциях одежды модели более разнообразны. Всех их объединяет подчеркнутая сексуальность, элегантность. Ив Сен-Лоран – это дорогой и простой шик, перед которым не устоит ни один мужчина.

Prada (Прада) – специализируется на выпуске одежды, обуви и аксессуаров премиум-класса. Культовый бренд, синоним роскоши, успеха и изящества. Самый «крутой» итальянский бренд одежды, целая империя. Особенно популярны сумочки. Одежда простая и изящная, бренд отличается работой с рисунком ткани. Любовью к этой марке известна Линда Евангелиста. Красные сумки и обувь на каблуке этой фирмы известны всему миру. В 2003 году была издана книга «Дьявол носит Prada» о злой, эгоцентричной редакторше модного журнала, которая носит дизайнерскую одежду, включая Прада. В 2006 году вышел фильм «Дьявол носит Prada», основанный на этой новелле.

Versace (Версаче) – под этой маркой выпускается элитная одежда, аксессуары, косметика, парфюмерия и мебель. После смерти ведущего дизайнера и основателя дома Джанни Версаче во главе его фирмы встала сестра, Донателла Версаче. Одежду и аксессуары отличает изысканная роскошь, иногда в ущерб функциональности. Эмблема дома – голова Медузы-горгоны. Коллекции очень эротичные, невообразимое сочетание стилей и фактур ткани, массивные украшения из металла.

Givenchy (Живанши) – символ утонченности и элегантности в мире моды, производитель мужской и женской одежды, парфюмерии, косметики и аксессуаров. В 26 лет основатель компании «Givenchy» познакомился с Одри Хепберн, и в течение 42 лет его вдохновляла только эта актриса. Второй женщиной, воплощавшей стиль этой марки, была Жаклин Кеннеди. Даже для похорон мужа она заказала у дизайнера специальное платье. Дизайнеры этого дома часто менялись в последние годы, но стиль остался прежним – торжественным и утонченно-изысканым.

Roberto Cavalli (Роберто Кавали) – самая яркая (часто на грани безвкусицы) и оригинальная марка, под которой выпускается одежда, аксессуары, украшения, нижнее белье, купальники, парфюмерия и многое другое. Кавалли знаменит изделиями из грубых и нетрадиционных материалов, кожи. Он сам расписывал ткани, создавал неповторимый образ женщины-хищницы. В числе поклонников этого дома Мадонна, Кэтрин Зета-Джонс, Шакира, Бритни Спирс, Дженифер Лопез и многие другие знаменитости.

Moschino (Москино) – известный бренд, специализирующийся на производстве повседневной, удобной и прочной одежды, парфюмерии и аксессуаров. Москино отверг каноны моды и провозгласил полную свободу выбора одежды вне зависимости от модных тенденций, комплекции ивозраста. Его последователи придерживаются этого правила и радуют своих поклонников необычными моделями и яркими показами.

Gianfranco Ferre (Жанфранко Фере) не культивирует сдержанности, характерной для Валентино или Армани. В коллекциях этого дома, выпускающего одежду, головные уборы, аксессуары, парфюмерию, очки и многое другое, роскошь – желанная гостья. Фере охотно работает с тонкими и струящимися тканями, кружевом. Первая линия этого бренда утонченная, очень качественная, почти королевская. По качеству и изысканности спорит только с брендом Lanvin (Ланван).

Valentino (Валентино) – производитель одежды, аксессуаров, очков, парфюмерии и многого другого. Валентино Гаравани, больше известный как Валентино, является некоронованным королем итальянской моды, считаясь одним из самых роскошных дизайнеров мира. Его великолепные вечерние платья носили Жаклин Кеннеди, Фара Диба, Элизабет Тэйлор, Джулия Роберте и Дженнифер Лопес. Вещи с классическим логотипом «V» – предмет вожделения модниц всего мира. Коллекции Валентино – очень легкие, соблазнительные, романтичные.

В столице ты также можешь купить вещи японского дизайнера Ноши Ямомото, марки Nina Ricci (Нина Риччи), Alexander McQueen (Александр Мак Квин), Derek Lam (Дерек Лам).

Александр Мак Квин – скандальный модельер, который знаменит видоизмененными классическими фасонами – в крое и цвете.

В последние годы на рынке появилось много производителей качественной одежды и обуви, которые вполне могут конкурировать с известными модельерами. Например, целое направление качественной и интересной в исполнении одежды представляют бельгийские бренды. Самый известный из них – Dirk Bikkembergs (Дирк Биккембергс).

Канадские модельеры бренда Desquared (Десквайред) пустили в продажу несколько дизайнерских линий повседневной одежды. Итальянский дом моды Etro (Этро) знаменит своими тканями и романтическим шармом женских коллекций одежды, обуви и белья. Обилие вышивок, вставок и ручной росписи ткани роднит коллекции этого дома моды с платьями придворных дам прошлых веков.

Итальянские модельеры брендов Carella (Карела) и Tonet (Тонет) изготавливают уникальные модели из трикотажа, которые очень удобны в повседневной носке, а при необходимости выглядят празднично.

Из американцев советую посмотреть работы Пола Смита(Paul Smith), а также модели английского кутюрье Джона Ричмонда(John Richmond).

Офисную одежду производит Donna Karan (Донна Каран), a Sonya Rykiel (Соня Рикель) известна благодаря эксклюзивным моделям из трикотажа и любви к этой марке Кери Бредшоу. Соня Рикель – это икона стиля. Сдержанные натуральные цвета ее моделей подойдут не только стройным стервам. Просторные вещи из ниспадающего трикотажа способны преобразить даже не идеальную фигуру.

Фирма Chloe (Хлоэ) – производитель женской одежды сдержанных фасонов и цветов. Как раз то, что нужно для преуспевающей карьеристки.

Изысканные и неповторимые вещи – это Lanvin (Ланван). Натуральные материалы и ручная работа обойдутся недешево, но результат того стоит.

Из известных марок могу также порекомендовать Кристиана Лакруа (Christian Lacroix). Он любит использовать очень яркие, броские краски и неожиданные цветовые сочетания. «Фирменные» цвета палитры: пурпурный, ядовито-розовый, оранжевый, желтый, все оттенки красного, синего и зеленого. Иногда маэстро удается комбинировать их в одном наряде.

Одежду от Lacroix легко узнать по неординарному цветовому решению. Одежда от Лакруа – длинные свободные наряды, легкие и невесомые. Дизайнер также любит создавать многослойные ансамбли. Лакруа часто использует для украшения одежды искусственные цветы.

Чтобы привлечь внимание к вырезу декольте. Неотъемлемой составляющей его фирменного стиля по праву считают ручную вышивку, которую Лакруа использует при любом удобном случае.

Несколько слов о мужской одежде. Самыми известными производителями мужских костюмов по праву считаются итальянские бренды Kiton (Китон) и Brioni (Бриони). Индивидуальный пошив, 300 деталей в каждом костюме. Ткань, позволяющая продеть весь костюм с подкладкой в обручальное кольцо. Индивидуальный пошив. Дорого. Конкуренцию им составляет дизайнер Tom Ford (Том Форд). В его костюме щеголяет сам Бред Пит.

Средние по ценам бренды.

Diesel (Дизель) специализируется на выпуске мужских джинсов. Цены: сумки от 200 до 1000 долларов; женские кроссовки – 400–500 долларов; куртки, джинсы – около 500 долларов; головные уборы, майки, юбки – 100–300 долларов; ремни – от 100 долларов.

Calvin Klein (Кельвин Кляйн) – целая империя, выпускающая не только джинсы, но и мужскую одежду, мужское и женское белье, парфюмерию, аксессуары и многое другое. Кельвин Кляйн прославился минималистичными образами, ставшими его «фирменным знаком», на своем примере воспитал поколение модельеров, создал популярные духи, линии нижнего белья и джинсов.

Lacoste (Лакост) – одежда, духи, спортивная одежда, изделия из кожи. Покупать одежду этой фирмы нужно в специализированных магазинах спортивной одежды.

Hugo Boss (Хьюго Босс) – консервативная, элегантная повседневная одежда и аксессуары. Есть несколько линий разной стоимости и назначения – деловая, спортивная, повседневная.

Kenzo (Кензо) – дизайнерская нестандартная одежда, обувь, аксессуары, парфюмерия.

Liz Claiborne (Лиз Клейборн) – простые, лаконичные модели одежды и сумок для повседневного ношения. Сумка – от 100 долларов, платья или куртка – 200–300.

Tommy Hilfiger (Томми Хилфигер) – женская и мужская одежда, аксессуары, парфюмерия, сумки, обувь. Цены: сумка – от 200 долларов; ремень – 200–300 долларов; блузки – 200 долларов; свитера и платья – 300–400 долларов.

Недорогая одежда.

Esprit (Эсприт) – модная одежда для любого возраста, аксессуары, украшения, товары для дома. Джинсы и брюки – около 200 долларов; майки и рубашки – от 100 долларов; сумки – около 200 долларов; пальто – 600 долларов.

Miss Sixty (Мисс Сиксти) – молодежная тинейджерская одежда и обувь. Платья, блузки, юбки – 200–300 долларов; джинсы – от 350 долларов; босоножки или туфли – 300–500; сапоги – 800 и более.

Tom Tailor (Том Тейлор) – одежда для повседневной носки, обувь. Юбки и блузки – около 150 долларов; сапоги – от 450 долларов; джинсы, платья, свитера – 200–300 долларов.

Подробно останавливаться на каждой марке смысла нет – проще один раз увидеть, чем читать долгие и нудные описания. Оптимальное, на мой взгляд, соотношение цена-качество можно найти в магазинах:

Energie.

Levi's.

Mango.

Мехх.

Morgan.

Next.

Savage.

S.Oliver.

Zara.

Наверняка тебе немного взгрустнулось при взгляде на цены эксклюзивных вещей. Позволить приобрести сумку в «ползарплаты» может себе далеко не каждая. С другой стороны, хороших вещей в гардеробе должно быть не так уж много. Лучше одни дорогие джинсы, чем десяток китайско-турецких штанишек. Одно маленькое черное платье заменяет половину шкафа разных одежек – его можно носить с какими угодно украшениями, обувью, шарфами, пиджаками. Даже надевать поверх водолазок и маек – их как раз совсем необязательно покупать в дорогих бутиках. Если не тратить деньги на случайные покупки и соблазны, следить за распродажами, а раз в году выезжать на шопинг за рубеж, сформировать гардероб из хороших вещей не так уж и трудно.

Практически в каждом городе есть парочка хороших секонд-хендов, в которых можно купить фирменные вещи по смешным ценам, причем можно найти даже новые – те, что из-за неподходящего размера или незначительного дефекта не ушли в сезон распродаж. Дорогие вещи, как правило, ещё и более практичны. Это значит, что свитер ты проносишь не сезон, а 2–3 года, и после этого еще сможешь отдать его младшей сестренке. Так что куда ни глянь – сплошные плюсы. Просто начни с чего-то одного – хоть с вечернего платья. Один раз надев хорошую вещь, уже трудно согласиться на что-то другое. Чертовски приятно ощущать себя дорогой, элегантной, редкой женщиной. Еще приятнее – когда таковой тебя считают мужчины. Аведьвсе начинается с банальной «лейбочки» на коф точке – так уж мы, видно, женщины, устроены – складываем свою стоимость из того, что носим, и мужчин, которые пытаются нас раздеть…

Брови.

Не каждой из нас Бог дал соболиные брови вразлет, а ведь именно они определяют характер лица, делают нас удивленными или хмурыми, ироничными или насупленными. Что же делать, если форма бровей далека от идеала? Первое, что я бы посоветовала, – сходить к косметологу и подкорректировать форму. Если боишься заразиться СПИДом или гепатитом, попроси, чтобы тебе удалили волоски воском, а не пинцетом.

Брови должны быть ухоженными и иметь четкую форму. Если своих волос слишком мало, можно аккуратно подрисовать линию брови, но еще лучше – попробовать покрасить их в салоне в более темный цвет – это и естественнее, и удобнее (можно даже сделать легкий татуаж!). Если все-таки слава великих живописцев не дает тебе покоя, подбери подходящие по цвету тени и нанеси их на брови очень тонким аппликатором с заостренным кончиком, причем не одной линией, а штрихами, имитируя настоящую бровь.

Выщипывать свои брови и рисовать поверх них «брови своей мечты» я бы не советовала. Никогда нарисованное не будет смотреться естественно, к тому же ты можешь стать похожей на карикатурную барышню с круглыми бровками, а без макияжа – подумай, что это будет!

Если ты выщипываешь брови сама, 2–3 раза в неделю тщательно обрабатывай их пинцетом, не пропуская даже бесцветные волоски – на свету они будут видны.

Выделить брови и сделать их выше тебе помогут светлые, желательно перламутровые тени. Кстати, такой макияж скрывает недосып и усталость, омолаживает лицо.

Приподнять брови и натянуть кожу под ними можно с помощью инъекций ботокса в мышцы лба. Конечно, дело это серьезное, и нужно найти очень хорошего специалиста, который вколет в нужное место нужное количество препарата.

Будущее.

Поль Валери как-то сказал: «У женщины с плохими духами нет будущего».

Многие вещи, которые нас окружают, приобретены в прошлом, делают настоящее и бросают тень на будущее. Хорошие духи – это предвкушение чего-то хорошего, запах мечты. Красивое нижнее белье – никому не видная деталь, формирующая самоощущение.

Вся жизнь человека по сути – это способ «уложения» отпущенного времени и процесс его наполнения чем-то. Представь, что в твоих руках – дорогая ваза. Можно ее разбить, можно поставить в туалете – понятно для чего, можно посадить в нее цветы, сложить побрякушки. Много всего можно сделать, причем прямо сейчас. Чаще всего драгоценный жизненный сосуд становится небольшой компостной ямой, в которой преют разнообразные продукты жизнедеятельности, обильно политые хорошими духами. Такой «коктейль» не для стервы хотя бы потому, что жить в компостной яме не слишком приятно. Именно поэтому для обычных людей настоящего нет. Они живут либо будущим, либо прошлым.

Самое жестокое требование к собеседнику, гарантированно вызывающее агрессию, – решить, сделать, понять что-то именно сейчас. Все, что связано с настоящим – это команды, требования, причем жестко ограниченные во времени…

«Нет, давай сейчас раз и навсегда выясним этот вопрос!..».

«Стой, я скоро вернусь!..».

«Ответь, не медли!..».

Любая такая фраза вызывает в собеседнике внутренний протест – ты его подвешиваешь в настоящем, отсекая будущее. Самый частый результат – конфликт, выплеск негативных эмоций, демонстрация не лучших качеств. Теперь ты понимаешь, почему нельзя требовать решения «прямо сейчас», почему нельзя настаивать на том, чтобы «раз и навсегда»? Это не женская позиция. Не женская, потому что глупая. Исключение – случаи, когда ты сознательно идешь на открытое столкновение.

Из-за нелюбви к настоящему многие терпеть не могут ждать. Ты думаешь, им жалко потерянного времени? Нет! Им попросту некуда девать растянувшийся момент. Именно поэтому возникает раздражение, которое проецируется на опаздывающего, по чьей вине произошло «застревание» в настоящем.

Людям так необходимо светлое будущее, что ради него они жертвуют настоящим, а то и вовсе настоящего не замечают. Если ты кому-то расскажешь о том, что у тебя отношения с женатым мужчиной, что «доброжелатели» спросят в первую очередь? Правильно – собирается ли он разводиться. Они заранее решили, что ты этого ужасно хочешь, их совершенно не интересует, насколько хорошо вам вместе, есть ли у вас что-то общее, кроме постели. Быстрая упаковка – и отправка в светлое будущее. Женщине не позволительно и слишком легкомысленно жить настоящим и получать от него удовольствие.

Агрессивную реакцию вызывает у собеседника и посыл в прошлое: «Помнишь, как он тебя при всех?!», «Забыл, как изменял мне!?», «Вспомни, чем это закончилось в прошлый раз». Это происходит потому, что у каждого человека в прошлом есть много такого, что он считает постыдным или плохим, о чем хочет забыть, но не может – опять же, потому что продолжает злиться на кого-то или стыдиться своих поступков. Тупиковая позиция, которая перечеркивает прошлое, не превращая его в опыт. Если же нет опыта, то нет и уроков, и получается многократное наступание на одни и те же грабли.

Моя любимая фраза: «Если четвертый муж бьет вас по морде, значит, дело не в муже, а в морде».

Основа всех манипуляций – посыл в будущее. Или еще вернее – убийство настоящего, констатация его потери. «Не бойся, все будет хорошо», «Я тебе обещаю», «Утро вечера мудренее», «Что ты потом будешь с этим делать?», «Придет война – попросишь хлеба…» – все это констатация момента, когда за настоящее поздно и бесполезно бороться. Настоящее – оно страшное, а будущее – либо светлое, либо непонятное. Хорошо там, где нас нет…

Иногда борьба за будущее принимает угрожающие рассудку масштабы. Трудоголики и вечные любовницы, влюбленные и брошенные, бедствующие и больные – что поддерживает и питает их всех? Надежда! Это благородное чувство, убивающее настоящее и отсылающее без права переписки в большое и светлое будущее. Такая жизненная позиция не для стервы, поэтому возьми и сделай что-нибудь прямо сейчас, в настоящем, получи от него удовольствие, добейся конкретных результатов, дай чему-то оценку. А ссылки на будущее оставь для тех случаев, когда тебе нужно, чтобы кто-то что-то сделал для тебя. Или наоборот – не обращал внимания на твои действия.

Надо бы, наверно, написать что-нибудь бодрое и жизнеутверждающее про светлое будущее начинающей стервочки. Это было бы вполне в духе книги, но не совсем честно. Сделать будущее более конкретным могут только планы, счастливым – мечты, далеким – ощущение себя молодой. Масштаб твоего будущего и событий, которые будут в нем происходить, определяешь только ты. Одно я могу сказать тебе точно – бойся быть в своем будущем такой же, как сейчас, не меняться. Потому что если это вдруг произойдёт, то будет уже совершенно неважно, какими духами ты пользуешься, сколько в твоем лице ботокса и насколько «дикая» по ценнику орхидея красуется на твоей попе. Ты станешь женщиной, у которой нет будущего!

Верность.

Верность у стервы только одна – самой себе, и в рамках этой верности она решает, кому ее хранить, а кому изменять, параллельно меняя систему своих ценностей. То, что со стороны кажется изменой, порой является эволюцией взглядов, взрослением, а то и просто экспериментом, новым опытом. Зачем работать на предприятии, где тебе платят меньше, чем ты заслуживаешь, только из-за того, что ты в этой фирме всему научилась и приобрела друзей? Благодарность не стоит остановки карьеры. Зачем продолжать жить с мужчиной, если отношения опостылели? Жалость – не лучшая основа для личной жизни.

Другое дело – когда измена, неверность – это подлость. Когда ты понимаешь, что поступаешь неправильно, что кому-то от этого будет плохо, но все равно делаешь, а из каких побуждений – не так уж важно. Неверность мужчине – это не преступление, но в глубине души ты всегда понимаешь, что вместо двух хорошо было бы найти одного, совмещающего в себе все достоинства мужа и любовника. Рассказывая конкурентам о секретах фирмы, в которой ты работала, ты тоже понимаешь, что поступаешь неправильно. С другой стороны, чтобы кому-то изменять, нужно быть его собственностью, а если ты изначально позиционируешь себя как кошку, которая гуляет сама по себе, то и измены как таковой нет – ты ведь никому ничего не обещала… Этой тактики, кстати, придерживалась Лиля Брик, жена Маяковского, которая ни одному мужчине не обещала быть верной, и они уважали ее за это.

Надеюсь, ты немного поняла, в чем разница между подлостью и жизненной позицией? Где грань между предательством и гибкостью в принятии решений? Можно уйти с работы, забрав с собой опыт и клиентов, которые хотят работать только с тобой, а можно прихватить с собой важные документы, базы данных, компромат на бывших коллег и начальника. Второй вариант – это измена, чем бы ты не оправдывала свой поступок. Будь выше таких соблазнов, тогда ты сможешь уважать и любить себя не на пустом месте.

Один мой знакомый, который каждый день общается с преступниками, как-то сказал мне: «Когда смотришь на человека, которому нужно сделать выбор, всегда видно, что он понимает, какое из решений верное. И если, несмотря на это внутреннее понимание, он принимает неверное решение, кажется, что его сейчас от самого себя стошнит». Может, это наблюдение поможет тебе понять, что такое настоящая измена, измена себе, и вовремя сделать шаг назад.

Возраст.

О таких страшных вещах даже в самых дружных и раскованных женских компаниях говорят не часто и тихо. Если тебе 20, тема эта еще не актуальна. В 25 начинаешь задумываться о том, не пора ли замуж и рожать детей.

В 30 эта мысль становится навязчивой, отступая только перед страхом приближающейся старости. В 40… Впрочем, обо всем по порядку.

Психологи утверждают, что у человека не одни, а целых четыре возраста. Первый – паспортный, или хронологический, известный любой женщине и отсчитываемый днями рождения. Относиться к нему можно по-разному: не помнить и бояться, обманывая себя и считая, что годы в паспорте – какое-то недоразумение; смириться и покорно отсчитывать год за годом, роняя скупую слезу на именинный торт со свечками; гордиться тем, что прожито немало, и заставлять всех относиться к своему возрасту (независимо от наличия и количества достижений) с уважением.

Есть такой анекдот про актрису, которая уволила свою кухарку несмотря на то, что та отлично готовила. На вопрос, почему она это сделала, та ответила: «Она всем рассказывала, что работает у меня уже 40 лет!».

Что делать со своим хронологическим возрастом стерве? Исходя из принципа «меняем либо ситуацию, либо отношение к ней», делаем вывод о том, что возраст не изменишь, и глупо его прятать и стесняться. Конечно, кричать на каждом углу о том, сколько тебе лет, тоже не стоит. Лучше выглядеть моложе, чтобы другие «глазам своим не верили», принимая возрастные изменения внешности с достоинством, чем подправлять данные паспорта, как это сейчас делают многие на сайтах знакомств. Посмотри на лица таких «старушек», как Катрин Денев, Шер, Мадонна, Шарон Стоун, Софи Лорен. Кто скажет, что они не интересны как женщины и плохо выглядят? А ведь все знают, сколько им лет. Другое дело, что их второй, биологический возраст не соответствует хронологическому.

Биологический возраст – это то, на сколько лет функционирует твой организм и все органы. Конечно, все мы стареем, причем с рождения, но вот старость, то есть износ систем организма, у всех происходит в разное время, поэтому зачастую сверстники выглядят совершенно по-разному. Есть всего два фактора, влияющих на биологический возраст – наследственность и образ жизни. Причем образ жизни включает в себя и форму мышления, и отношение к жизни, и повседневный настрой. Пока человек уверен, что все самое интересное у него впереди, его тело не стареет, оно готово к новым свершениям.

Третий возраст — психологический. Это то, на сколько лет человек себя чувствует. Этот возраст формируется не из количества прожитых лет, а из того, чем эти годы были наполнены. Часто так получается, что человек живет по намеченному плану, и как только самые важные из намеченных им событий оказываются позади, он автоматически считает себя старым, увеличивая свой психологический возраст. Из личной практики могу сказать, что на этот возраст еще и влияет количество полученного опыта.

Первые книги этой серии я написала в 27 лет, а мои читательницы считали меня умудренной дамой «под сорок», и я в какой-то момент тоже почувствовала себя старше, разучилась удивляться и находить для себя в жизни что-то новое. Большинство людей перестало меня интересовать, так как все, что они говорили и делали, было мне уже известно.

Сейчас мне 32, и я очень благодарна своей полуторагодовалой дочери за то, что она вернула меня на десяток лет назад, заставив почувствовать себя молодой мамой, подружкой по играм и просто счастливой женщиной. Теперь я умею находить новое и интересное в привычных вещах и не смотрю свысока на тех, кто знает и умеет меньше меня. Просто в какой-то момент мир, такой привычный и предсказуемый, расцвел новыми красками и стал более объемным, а я научилась не подгонять всех и вся под свои наработанные схемы и теории и дала возможность другим людям жить и думать так, как им хочется. Не стало «хорошо» и «плохо»; теперь я понимаю, что та или иная вещь хороша или плоха только для меня. В итоге можно вообще отойти от оценок, и от этого становится так легко и просто жить, что о возрасте можно вообще не думать!

Когда мне было 17, я думала, что в 24 у меня уже будет муж и двое детей, а тридцатилетние мне казались глубокими стариками. Теперь я с ужасом думаю о тех куриных мозгах, которые у меня были в 17, а мои мужчины, качество которых постоянно растет, а также круг знакомых позволяют мне с уверенностью говорить о том, что последние 15 лет не прошли даром. Но на этом жизнь не заканчивается. Я все еще верю в то, что встречу свою половинку – мужчину, с которым не нужно будет притворяться и манипулировать, который не наскучит и не будет меня переделывать. Теперь я могу и умею строить бизнес и как минимум на ближайшие 10 лет знаю, чем себя занять в плане работы. В конце концов есть масса мест, где я не была, и в которые я рано или поздно попаду, есть занятия и хобби, не подвластные возрасту. Все зависит только от самого человека и от того, как он настроит свои мозги.

Один из секретов психологического возраста заключается в том, что страшно стареть и чувствовать возраст где-то до 40–45, потом ты чувствуешь себя более молодой и полной сил, с удивлением разглядывая данные паспорта. Все мои знакомые говорят, что в этом возрасте жизнь только начинается, потому что есть опыт и материальные достижения, есть большие планы на будущее. Другое дело – если человек уже в 20 лет начинает «доживать», если он постоянно ноет, не имеет ни желаний, ни планов, ни МЕЧТЫ. Таких «старичков» я все больше вижу на улицах, и мне совсем не удивительно, что мало-мальски размножившись, они начинают самоуничтожаться – чаще всего пить. Это происходит потому, что утрачен жизненный стимул, отсутствует цель, а реальность, в которой большинство людей занимают катастрофически позорное место, становится хоть немного приемлемой только в изменённом состоянии сознания.

Четвертый возраст – социальный, или гражданский. Он основан на распространенных представлениях о том, что в каком возрасте должен делать человек, то есть стереотипах. Кто-то уже все за нас расписал: как надо жить, и что должно присутствовать у человека в том или ином возрасте. Поэтому, даже зная, что на Западе женщины рожают чаще после 30, уже ближе к 25 мы начинаем чувствовать себя неуютно. Как говорит одна моя знакомая, «часики-то тикают!». Социальный возраст – это своего рода пережиток, так как сегодня человек может в любом возрасте жить любой жизнью и заниматься любыми делами. Об этом важно помнить стерве, когда кто-то старается ей напомнить, что ПОРА или НАДО сделать в своей жизни. Запомни: это твоя жизнь, и никто не имеет права указывать тебе, что и когда с ней делать.

Другое дело – если ты сама знаешь, что ПОРА и что НАДО. Наверно, это то, что называется «социальным взрослением», когда человек закономерно и осознанно переходит на следующую ступень, без сожаления прощаясь с временами студенчества или холостой жизни.

С возрастами мы немного разобрались, но самое сложное еще впереди. Ведь все эти четыре возраста как-то соотносятся в одном человеке, в итоге и формируя его реальный возраст! И вот тут начинается самое интересное. Молодой начальник с большим социальным возрастом чувствует себя старше, в итоге – даже его внешний вид подстраивается под это ощущение. Больной человек чувствует себя старым и подгоняет под грядущую старость планы на будущее и психологический возраст. Бывает и так, что от 40-летней женщины уходит к молодой любовнице муж, и она в один день понимает, что жизнь закончилась, – сразу увеличиваются ее психологический и биологический возрасты. А ведь есть еще загадочные возрастные кризисы, во время которых вообще сносит крышу, и все возрасты перемешиваются. Подростковый брать не будем, хотя у многих он затягивается на всю оставшуюся жизнь, но это уже клиника…

Первый возрастной кризис, который ты можешь отчетливо проследить, – это период с 17 до 22 лет, когда каждый мнит себя взрослым и ужасно умным, но, несмотря на распирающий мозг интеллект, никак не может определиться, куда пойти учиться и чем заниматься по окончании учёбы. За кого-то эту дилемму решают родители, кто-то просто плывет по течению, а думающий и настоящий человечек МУЧАЕТСЯ, так как отчётливо понимает: его сегодняшнее решение повлияет на всю его дальнейшую жизнь.

Следующий кризис – это 30 лет, когда происходит переоценка всего накопленного до этого времени опыта. Часто человек понимает, что все то, к чему он стремился последние 10 лет, оказалось для него неважным и безынтересным. Мало того, прежний опыт мешает ему развиваться дальше. В жизни остается все меньше нового и непонятного, и как жить дальше – черт его знает. Слабые и закомплексованные начинают пить или бредут по уже накатанной колее, постепенно привыкая к неудовлетворенности и загоняя ее глубоко внутрь себя. А думающие – меняют профессию, начинают заниматься творчеством или даже строят новую семью, уже точно представляя, что в итоге должно получиться. Я думаю, что такое понятие, как «возраст Христа» (33 года) – это как раз тот рубеж, когда человек окончательно находит себя, знает свои возможности и в соответствии с ними строит планы на дальнейшую жизнь.

Кризис среднего возраста приходит под сорок, когда вдруг понимаешь: то, что осталось позади, больше того, что лежит впереди. Это первое дыхание смерти и серьезное подведение итогов, и если итоги не впечатляют, то и первая затяжная депрессия. Сил все меньше, а сделано так мало! На этом этапе в старики отсеивается огромное количество людей. Многие даже перестают толком идентифицировать себя по половому признаку, смирившись с тем, что годы пожирают привлекательность. Уходят из жизни родители и родственники, подрастают дети, и тут уже все сложнее становится чувствовать себя молодой. Это кризис, после которого умный человек становится мудрее, терпимее, строит новые планы и с достоинством принимает новый внешний облик, без сожаления глядя на упущенных партнеров более юных возрастов. Что происходит с дураками и просто слабыми людьми, я думаю, ты и сама знаешь.

Последний кризис – это время, когда ты решаешь «выйти на пенсию» или кто-то это решает за тебя. Тут все понятно: в тебе больше никто не нуждается, тебя, почти по традициям первобытного племени, оставили умирать на Горе Смерти. У детей и внуков свои дела – им не до тебя, здоровья все меньше. Остается только жить воспоминаниями и сериалами… Это грустная картинка, а веселую можешь нарисовать только ты сама, если начнешь заниматься, теперь уже будучи совершенно свободной(Ш), всем тем, до чего не доходили руки всю жизнь.

Что касается детей и внуков, слушать твое нытье по ушедшей молодости и увлекательные рассказы о старых болячках они конечно же не будут, зато с удовольствием приедут к молодой и жизнерадостной бабушке, которая и накормит, и совет даст, и подарочек припасет, и чему-то научит. Это возраст просветления и мудрости, доброты и понимания. Все это в итоге дарит спокойствие и умиротворение, и человек не ждет смерти и не боится ее. Не этого ли так недостает нашим бабушкам на лавочках, тем, кто ищет совет в церкви, а не в себе?

Вот такие они – наши возрасты…

Для кого-то страшные и неизбежные, а для меня – наполненные удивительными событиями, возбуждающими воспоминаниями, горьким полезным опытом и сладкими победами. В конечном счете твой возраст и итог жизни – это то, чего ты достигла, поэтому совет один – делай как можно больше всего (правильно или нет – не так уж важно!) и ничего не бойся. Обещаю тебе, что в результате ты поумнеешь, а умному человеку, как ты уже поняла, и с возрастом обращаться как-то попроще.

Волосы.

По закону подлости густые и шелковистые волосы растут там, где их быть не должно. Возможно, объясняется это тем, что основные эксперименты с волосами проходят именно на голове. А выдержать это в состоянии далеко не каждая шевелюра. Волосы – характерный пример того, как проблема на пустом месте создается, а потом с кровью решается.

Первый шаг к проблемам с волосами и кожей головы – частое мытье. Вода у нас из кранов течет такая, что не только умываться страшно, но и хорошее нижнее белье стирать. Частое мытье обезжиривает волосы и кожу головы, в результате появляется перхоть, волосы становятся более тонкими и хрупкими. Решение проблемы – мыть голову не чаще двух раз в неделю, пользоваться сухими шампунями.

Постепенно волосы перестанут лосниться от жира, и можно будет мыть их раз в 5–7 дней.

Это не так страшно, как тебе сейчас кажется. Частое мытье стимулирует выработку жира, поэтому получается замкнутый круг – чем чаще моешь, тем жирнее становится кожа головы. Реже моем – кожа к этому привыкает. Кстати, шапочку в бассейне стоит надевать не только потому, что волосами засоряются стоки, – это еще и хорошая защита волос от дезинфицирующих препаратов, которые добавляют в воду. Для мытья волос используй профессиональные шампуни и бальзамы, которые выпускают для салонов красоты. Это не так дорого, как кажется, когда покупаешь большую бутылку. За счет дозатора ты не выльешь в руку лишнего, а мылится и очищает волосы профессиональный шампунь гораздо лучше. Да и эффект от бальзама более очевиден.

Вторая проблема — сухой воздух, солнечные лучи и экология, которые ослабляют волосы, делают их более тонкими, ломкими. Именно от этих «вредителей» волосы защищает естественная смазка, которую мы смываем. Решение проблемы: регулярные маски для волос. Самые лучшие – масляные. Беремлюбую масло-основу (подсолнечное, оливковое, миндальное и т. п.), добавляем немного эфирного масла и намазываем волосы, кожу головы и корни не мажем – от этого закупориваются поры, волосы могут стать более жирными, начать выпадать, может появиться перхоть… Если волосы длинные, наливаем половину пластикового стаканчика масла, опускаем в него волосы до затылка, надеваем на стакан пакет и завязываем. Держать несколько часов, потом хорошенько промыть голову. К повышенной жирности такая процедура не приводит, а эффект отличный. Нанесение масла можно совместить с массажем. Он увеличивает приток крови к коже головы, укрепляет волосяные фолликулы. Если волосы у корней очень жирные, делать массаж не рекомендуется, чтобы еще больше не раздражать сальные железы.

Перед выходом на пляж волосы лучше смазывать маслом и собирать их в пучок. О пользе масок из майонеза, кефира и других натуральных продуктов, я думаю, ты слышала. О полоскании водой с уксусом и травяными отварами – тоже. Тратить ли на это драгоценное время – дело твое. Ниже приведен список полезных для волос масел, продуктов, растений, витаминов. Ты можешь без боязни добавлять их в маски, в воду для полоскания, даже просто в ванну.

Третья проблема — краски для волос. Волосы любят краситься только натуральными красителями – хной и басмой. Все остальные в той или иной степени вредны. Если красить волосы жизненно необходимо (свой цвет очень тусклый, седина), делай это в салоне и щадящими красками – так ты меньше рискуешь пережечь волосы, да и цвет получится более ровным и красивым. Подбирай цвет так, чтобы он не сильно отличался от твоего натурального, тогда можно будет подкрашивать корни (не все волосы!) раз в 3–4 месяца, а не каждый месяц.

Вреднее красок для волос только африканские косички, дреды и наращенные пряди. Их и мыть сложно, и после удаления всего этого богатства часть волос просто выпадает. Подумай лишний раз, прежде чем решиться на эксперимент – так ли тебя украсит новая прическа с тонированием, мелированием, колорированием и прочими сложными и дорогими парикмахерскими изысками. Гораздо проще в уходе и естественнее по внешнему виду волосы ровного цвета. А длинные и средней длины волосы практически не нуждаются в укладке. Это не только удобно, но и полезно для волос – они не пересушиваются плойкой, горячим воздухом фена и диффузора. Кстати, чрезмерная пересушка – еще одна существенная причина плохого вида шевелюры.

Бывает, что волосы выпадают после родов и кормления ребенка, в период климакса. Бить по этому поводу тревогу не стоит. Чаще всего после гормональной перестройки на месте выпавших начинают расти новые волосы. Но усиленное питание и массажи в эти периоды лишними не будут.

Ингредиенты, полезные для волос.

1. Масла.

Масло бергамота – укрепляет волосы, тонизирует, предупреждает раздражение кожи головы и укрепляет корни.

Масло какао – оказывает смягчающее и успокаивающее действие на кожу головы, укрепляет ствол волоса, усиливает синтез коллагеновых волокон, придает волосам силу и прочность.

Кедровое масло – восстанавливает поврежденный кератиновый слой волос, ликвидирует истонченность, пересушивание и препятствует расслаиванию.

Облепиховое масло – восстанавливает поврежденную структуру кератинового слоя волос, устраняет истонченность и расслаивание кончиков волос.

Оливковое масло – представляет собой биофитосебум, идентичный себуму, который вырабатывает сальная железа; прекрасно усваивается поврежденными волосами, питая, восстанавливая и защищая их от внешних агрессивных воздействий.

Пихтовое масло – сильнейшее ранозаживляющее и противомикробное средство, позволяющее осуществить профилактику грибковых заболеваний.

2. Натуральные продукты.

Кефирная сыворотка – натуральный источник питательных веществ и витаминов. Укрепляет и питает волосы по всей длине.

Молочная сыворотка – регулирует белково-липидный обмен в коже головы и корнях волос, является поставщиком белка, способствуя выработке собственного коллагена в тканях, что незамедлительно отражается на состоянии волос, повышая их эластичность.

Молочные протеины – укрепляют ствол волоса, питают и восстанавливают структуру как внутренних тканей волос, так и их поверхностного слоя, делая их гладкими и блестящими. Как известно, молоко – один из самых богатых по своему составу продуктов, в нем содержатся почти все вещества, которые необходимы нашему организму.

Сливочное масло – укрепляет ствол волоса, придает волосам блеск и шелковистость.

3. Растительные экстракты.

Экстракт алоэ – активно питает волосяные луковицы, стимулирует рост волос, препятствуя их выпадению, интенсивно лечит кожу головы, придает волосам упругость, жизненную силу и объем, является бактерицидным и ранозаживляющим средством.

Экстракт винограда – содержит полифенол, обладающий антиоксидантным, противовоспалительным и успокаивающим воздействием. Поставляет клеткам волос все необходимые компоненты для их усиленного питания, активно тонизирует волосы, придает им упругость, эластичность, предупреждает сухость и «посеченность» кончиков волос.

Экстракт гуарового дерева – дерматологический регулятор, обладает прекрасным смягчающим и кондиционирующим действием. Делает волосы пышными, густыми и послушными при укладке.

Экстракт дуба – успокаивает кожу, усиливает защиту от свободных радикалов и способствует усвоению активных элементов. Предупреждает воспалительные процессы кожи головы и волосяных фолликул, активизирует жизнедеятельность клеток кожи и волос.

Женьшеня натуральный корень – содержит большое количество аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые усиливают микроциркуляцию крови в коже головы, повышают эластичность волос, что способствует защите от вредного воздействия окружающей среды, укрепляет волосы, препятствует появлению перхоти.

Экстракт зверобоя – тормозит выделение избыточного количества себорина – кожного сала, укрепляет корни волос, ускоряет заживление легких кожных ран, снимает раздражение, тем самым благотворно влияя на кожу головы.

Календула – надежное народное средство для укрепления волос. При постоянном применении волосы будут расти лучше, их объем увеличится.

Крапива – нежно ухаживает за волосами, прекрасно укрепляет волосы, способствует их росту, препятствует выпадению и появлению перхоти.

Репейник (экстракт корня лопуха) – воздействует на луковицы волос, укрепляет корни, препятствует выпадению, оздоравливает кожу головы, предотвращает образование перхоти. Издавна находил применение в народной медицине как средство для роста волос и борьбы с их выпадением.

Экстракт зеленого чая – нейтрализует проникающие в кожу токсины, тонизирует, обладает смягчающим и питательным свойством, заживляет ранки и микротрещины, обладает антимикробным и бактерицидным действием. Усиливает естественные защитные способности кожи головы и волос.

Ромашка – обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием. Защищает кожу головы от вымывания природных белков и липидов, оказывает противовоспалительное действие и обеспечивает мягкий бережный уход за белокурыми волосами.

Солод ячменный – стимулирует деятельность кожных желез, витаминизирует, предотвращает ломкость волос, питает и тонизирует кожу головы, улучшает внешний вид, после мытья волосы становятся блестящими и шелковистыми.

Торф – богат фитостеринами и гуминовыми кислотами, питает и тонизирует ослабленные волосы, предотвращает их утончение и выпадение, укрепляет корни волос.

Хна – оказывает стойкий укрепляющий эффект на корни и структуру волосяных стержней, регенерирует кератиновый слой, устраняет различные виды нарушений функций кожи головы.

Шиповник – содержит витамины С, А, Р. К, В, минералы Ca, К, Na, Mq, Р. Fe, S, пектин, эфирные масла, органические кислоты. Все это стимулирует защитные функции кожи, обмен веществ, оздоравливает, питает. Благотворно влияет на состояние кожи головы, активизирует обменные процессы, оказывает регенерирующее и противовоспалительное действие.

4. Витамины.

Витамин А – возвращает волосам эластичность и влагу, поддерживает их жизненные силы.

Витамин Ε – восстанавливает сухие и поврежденные волосы, обладает выраженным увлажняющим действием, сохраняет естественную влагу кожи, делает волосы более эластичными.

Витамин С – усиливает синтез коллагена в тканях волос, придавая им дополнительную прочность и эластичность, усиливает их сопротивление механическим воздействиям.

Витамин Η – стимулирует регенерацию волос и укрепляет корни, регулирует деятельность сальных желез.

Витамин РР – нормализует водно-жировой баланс, укрепляет корни волос и волосы по всей длине.

Витамин F – участвует в кислородном и жировом обмене, устраняет воспалительные процессы, способствует восстановлению клеток, повышает способность удерживать влагу, предупреждая тем самым ломкость и сухость волос.

Провитамин В5 – образует защитную пленку, которая предохраняет волосы от потери влаги при воздействии прямых солнечных лучей и горячего воздуха от фена. Волосы сохраняют естественную упругость и шелковистый блеск.

Волшебство.

Каждая женщина – волшебница. Злая или добрая – это по настроению и жизненной ситуации. Приготовление еды и рождение детей – занятия сами по себе магические и до конца не понятные даже самим женщинам. А если к этому «стандартному» набору добавить завоевание и удержание мужчины, колдовство над собственной внешностью, наведение фен-шуя в доме и массу других исконно женских занятий, сомнений не остается – все мы, как раньше считалось, одной бесовской породы. А на самом деле, просто волшебницы. Или ведьмы – выбирай сама.

Во многих женщинах их настоящая волшебная сущность похоронена под толстым слоем разочарований, рекламных буклетов, чужих высказываний и красивых тряпок. За всем этим настоящего и не увидать. А настоящее – оно простое, понятное и веселое – как любовь и дети. Это волшебную женщину и отличает от обычной – умение любить. Но и это еще не все. Настоящая волшебница много знает, она умеет управлять людьми и событиями. Самое сложное – совместить оба этих качества – Любовь и Умение управлять, то есть брать на себя ответственность за себя и других людей. Сложно это делать потому, что, узнавая людей, тебе все сложнее любить их, а научившись управлять событиями, трудно снова стать наивной и естественной.

Запомни несколько простых правил, которые помогут тебе немного по-другому посмотреть на себя и мир, который ты создаешь:

 Ничего не бойся. Чем больше боишься, тем больше вероятность того, что твои страхи сбудутся. Многим из нас свойственно раздувать, а то и создавать на пустом месте опасности. Переживания обо всем на свете – очень увлекательное времяпрепровождение и зарядка для мозгов. Это же тяжкий труд – каждый день придумывать, о чем попереживать. Мы часто забываем о том, что для наших мужчин, детей и коллег гораздо важнее не предупреждение или заботливое напоминание о наступающей атипичной пневмонии или экономическом кризисе и голоде. Настоящая волшебница, в первую очередь, несет всем, кто с ней общается, радость и уверенность в своих силах. Эта роль гораздо сложнее, чем роль страдалицы, заботливой наседки или «училки», но отработав ее, ты будешь приятно удивлена: при виде тебя на лицах знакомых будет расплываться улыбка. Это ли не волшебство?

На востоке говорят: начиная дорогу, не следуй за калекой. Милосердие – высокое и необходимое чувство, но подающий милостыню не должен сам становиться больным и убогим. Гораздо важнее научиться давать людям удочку, а не рыбу. Для женщины это необходимое умение, если его нет, мужчины становятся альфонсами, а дети вырастают как на подбор проблемными и зависимыми. Начиная и развивая любое дело, привлекай в него успешных и везучих людей. Их счастье, таланты и удача сольются в успехе твоего начинания. Кстати, отношений с мужчинами это тоже касается. Свяжешься с тем, кто уступает тебе во всех отношениях и ноет о своих неудачах – и сама попадешь в поток его несчастливой судьбы. Успешные люди имеют такое ценное качество – вывозить из трудных ситуаций не только себя, но и других.

Закон «Как вы яхту назовете, так она и поплывет» действует применительно к названиям и именам. Придумывая для кого-то прозвище, подумай, какой смысл ты в него вкладываешь, какую программу запускаешь, какие качества человека хочешь этим именем из него вытащить, а какие – «приубить», особенно если это твой любимый человек или ребенок. Если прозвище портит тебе жизнь, попробуй перенять опыт Сильвестра Сталлоне, который начал карьеру с порнофильма «Стальные жеребцы» (на итальянском звучит как Стил Сталлеоне) и сделать себе на этом саморекламу.

Что бы ты ни делала для себя и близких, помни, что у тебя есть некий запас сил. энергии, которую ты можешь вложить в одно или несколько дел. Нельзя распыляться, нельзя тратить ее всю, нельзя даже готовить ужин детям и мужу, когда ты не в духе и очень устала. Найди свой способ пополнения и увеличения запаса энергии – спорт, природа, медитация, сон, йога, секс – выбери то, что подходит именно тебе. Не бойся одиночества и тишины. Самодостаточному человеку не должно быть страшно и неуютно наедине с собой и своими мыслями.

 Самая недостойная и разрушительная эмоция – недовольство. Начинается она с недовольства собой, а заканчивается устойчивым убеждением, что все люди – уроды. Окружающие, конечно, тоже не отстают и оправдывают ожидания.

 Самое комфортноеиприродное место женщины – рядом со своим мужчиной. Поэтому важно, во-первых, этого самого своего мужчину найти – да-да, ту самую вторую половинку, о которой так много говорят, а во-вторых, развивать его, формировать вокруг него комфортное пространство, во всем его поддерживая, давая ему дополнительные силу и возможности. Мужчины тянутся к женщинам с внутренним равновесием – спокойным, но не скучным. На самом деле, они ищут настоящих волшебниц, но часто, как в сказке, попадают в избушку Бабы Яги с ее отработанной технологией «накормить – напоить – в баньке искупать и спать уложить». Современная изуродованная эмансипацией женщина даже на Бабу Ягу не тянет.

Ее попытки казаться загадочной так же убоги, как попытки трансвеститов превратиться в женщин. На Востоке говорят: «Вечной тайной останутся цветок, восход солнца и женщина». Неслабая конкуренция, надо сказать.

 Борьба – не женское дело. В какой-то период жизни, конечно, можно себя попробовать в этом виде спорта, но постоянная борьба истощает женщину и делает ее одинокой. Оставь это дело для мужчин. Бывает, что за что-то или кого-то нужно побороться, главное – не увлекаться самим процессом и вовремя остановиться, когда результат достигнут.

 Самое сложное и важное, чему должна научиться женщина. – ожидание. Для волшебницы это сложно вдвойне – зачем чего-то ждать, если можно волшебной палочкой помахать, в котел поплевать… Но не все так просто. Бывает так, что мы торопим события, а на самом деле, просто ещё не пришло время. Ты попросту не готова к реализации своего желания, поэтому не стоит насиловать реальность, лезть из кожи вон, чтобы чего-то достичь. Жизнь – как комплект головоломок, заботливо кем-то разложенный по темам и степени сложности. Сначала нужно решить простенькую задачку, потом понять, как именно ты ее решила (категорий правильно-неправильно в оценке быть не должно!), можно ли было найти другие пути решения, а уж после приниматься за решение новой. Чем взрослее (не старше!) ты становишься, тем сложнее задачки. Многие из них ты уже решаешь не сама, а с другими людьми. Будущее – это не карты в руках гадалки, а то, насколько ты осознаёшь свои действия, насколько выросла, каких людей нашла и удержала рядом с собой в тот или иной промежуток времени. Прошлое, если в нем не осталось сожалений и неотработанных ситуаций, должно быть как альбом с фотографиями – приятной глазу и понятной картинкой, в которую скучно, да и незачем снова возвращаться.

 Почему нельзя никому рассказывать о своих личных проблемах? Потому что такие жалобы открывают другим людям путь к твоим переживаниям и ситуации в целом. Информация, которой ты делишься, обрастает слухами, становится грязной и пошлой. Сама того не желая, ты впускаешь в себя и в свой дом чужаков, которые хозяйничают в нем по своему усмотрению. С личными и домашними проблемами лучше бороться самой, даже без психотерапевтов.

Помнишь эпизод из фильма «Гарри Поттер», где преподаватель учил юных магов бороться со своими страхами? Нужно было на месте чего-то страшного представить смешное и нелепое. Этот закон действует и в реальной жизни. То. с чем ты борешься, будет в твоей жизни всегда. Борешься с бедностью – всегда будешь считать копейки. Борешься с одиночеством – всегда будешь засыпать в холодной постели. Важна сама борьба, а не то, на что она направлена. Если хочешь от чего-то избавиться, перестань придавать этому значение, преобразуй его во что-то другое, маловажное, и тогда оно само уйдет из твоей жизни. Чтобы не думать о белой обезьяне, нужно просто думать о чем-то другом. Это своеобразная «магия значений» – только ты сама определяешь, что важно, а что нет, что ставить в поле своего зрения, а что выкинуть из него на фиг. И в соответствии с этим списком приоритетов та или иная вещь, человек или ситуация присутствуют в твоей жизни и влияют на нее – ровно настолько, насколько ты сама позволяешь им это делать.

 Учись выбрасывать из дома и жизни все лишнее, причем делать это необходимо вовремя и без сожалений. Глупо держать в квартире мусор до тех пор, пока он провоняет все, что в ней находится. Это утверждение кажется нам очевидным, но почему, спрашивается, мы так же не чистим жизнь от вредных и гнилых людей?

Настоящая волшебница понимает, что не всегда может изменить мир и ситуацию, поэтому «в свободное от работы время» она окрашивает мир в приятные глазу цвета, мечтая, создавая приятные образы, привлекая в свою жизнь все красивое и позитивное. У меня есть очень комфортное правило — «когда не знаешь, что думать, думай так. как тебе приятнее». Во всяком случае, так стоит делать до тех пор, пока не поступит информация, проясняющая ситуацию.

• Если человек осознал, что все в его жизни зависит от него, у него нет судьбы, вернее, она есть ровно настолько, насколько он сам этого хочет. И вещи в его жизни играют только ту роль, какую он хочет, чтобы они играли. Например, есть такая поговорка: «Или ты пользуешься деньгами, или деньги тобой». В разные периоды жизни человеку дается некий «набор инструментов» – деньги, вещи, полезные люди, удача. Не пользоваться этим набором – значит просто стоять на месте и ограничивать свое будущее. Другая крайность – пытаться выжать из окружающих людей и ситуаций все, что только можно. На такой потребительско-презервативной политике тоже далеко не уедешь.

Опыт учит человека, что хорошо, а что плохо. На самом деле, стоит один раз понять, что все происходящее ни хорошо, ни плохо, а просто нейтрально, и жить становится гораздо легче. В отделении, куда ты пришла писать заявление об угоне автомобиля, ты можешь познакомиться с будущим мужем, а увольнение чаще всего становится первой ступенькой в новой карьерной лесенке. Еще следует помнить: нет мелких и больших событий – есть только то, какими ты их видишь. Это, наверное, и называется философским взглядом на жизнь. Не равнодушным, а отстраненно-объективным. Для такого мировоззрения не существует понятий «плохо», «зря», «потеря». Чем больше таких определений человек дает событиям своей жизни, тем быстрее он стареет, теряет вкус и смысл жизни, выполнив все социальные установки.

 Вещи не могут быть целью. Ребенок смотрит мультики и играет в игрушки, но глупо считать эти занятия смыслом его жизни. Вот только не все «заигравшиеся» и «засмотревшиеся» взрослые это понимают. Вещи даются человеку для того, чтобы он так или иначе построил свою жизнь, получил какой-то опыт, выполнил свое предназначение. Теперь тебе понятно, почему не стоит никому завидовать? У каждого своя дорога со своим комплектом снаряжения.

 Нужно всегда прислушиваться к себе и своему организму. Если человек сталкивается с чем-то враждебным, чуждым ему, если он делает что-то не так, ему становится плохо. Один начинает болеть, другой – плохо спать, третий – ударяется в пьянство (не зря ведь говорят «залить глаза»). У каждого свои показатели дискомфортного состояния, но смысл сигналов один – нужно что-то менять, чему-то учиться, а не жить чужой жизнью, разрушая свои душу и тело. Если тебе что-то очень не хочется делать, не делай этого. У женщин развита интуиция, она сигнализирует о последствиях, когда событие, приводящее к ним, объективно еще не случилось.

 Чтобы не жалеть о том. что сделала, не делай сама себе уступок и поблажек. Никаких «только один разик», «вот Маша делает – и ничего». Как говорится, не делай того, о чем тебе было бы неловко прочитать в завтрашних газетах.

Большинство людей не меняются с годами. Или меняются в худшую сторону. Происходит это потому, что однажды, когда человек попадает в сложную ситуацию.

Ему сложно поступить правильно, и он делает маленький шажок в сторону, потом еще один, и еще один… Проходит несколько лет после первого шажка, и назад дороги уже нет. И деньги уже не радуют, и люди вокруг – жизнь становится пустой и скучной, и пора умирать. Чтобы с тобой такого не случилось, не делай первого шага в сторону.

 Принимай важные решения без эмоций, когда внутри все успокоилось. Представь, что у тебя внутри находятся весы. Если их чашки колеблются, молчи и бездействуй, но как только равновесие установится, можно говорить и решать, что делать.

 Большинство светлых начинаний и чувств уходят из нашей жизни потому, что мы хотим их сохранить, присвоить и на стенку повесить. Это как с пойманной бабочкой – сколько ее булавкой не протыкай, сколько в спирте не замачивай – полета больше не увидишь. Так же и с любовью. Чем больше человек накапливает опыта общения с противоположным полом, тем меньше у него шансов снова полюбить. А полюбив, тем страшнее ему потерять объект любви, который дает положительные эмоции. Причем чем прочнее мы пытаемся этот самый объект к себе привязать, тем быстрее его теряем. Примерно так же быстро и насмерть лопается в крепко сжатых пальчиках фарфоровая чашка из дорогого сервиза. Конечно, любовь нужно беречь, но не в сейфе. И относиться к любви нужно не как к болезненной и мучительной зависимости, от которой, в первую очередь, невыносимо самому объекту любви, а как к состоянию, через которое нужно пройти и измениться. Если этого не произойдет, любовь уйдет, как и все, что становится бесполезным.

• Старайся не говорить того, о чём можно промолчать, не делать того, что можно не делать. Представь, что у тебя есть некий запас слов и движений на всю жизнь, и не расходуй их попусту. Например, не делай липших жестов. Они ведь не столько помогают тебе в разговоре, сколько переключают внимание собеседника с твоих слов на дизайн твоих ногтей.

Возможно, все вышеописанное покажется тебе не имеющим к волшебству ни малейшего отношения. Где, спрашивается, заговоры и привороты, бутылочки с зельями и пучки трав с загадочными свойствами? Нет всего этого в жизни настоящей волшебницы, да и не нужно ей все это. Все созданное искусственно похоже на песочный домик или помидоры на гидропонике – растет быстро, но так же быстро рушится, да и вкуса не имеет. Женский мир соткан из более тонких материй и создается не за один день, а годами. Он начинается с внешней красоты, дома, из которого не хочется уходить, пухлых малышей и поцелуев любимого мужчины, а заканчивается большими планами на пенсию и уверенностью в том, что счастье – дело техники.

Гинекология.

Начинается это страшное слово не в кабинете гинеколога с обветшалыми плакатами на стенах, и даже не в объятиях случайного полового партнера. Ноги гинекологии растут из того места, где заканчивается курточка фасона «здравствуй, пиелонефрит». Это в сказке злой Морозко издевательски вопрошает: «Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, синяя?», а мачеха посылает падчерицу в бумажном платье к старушке-Метелице. В реальной жизни особо умственно одаренные девушки, следящие за модой, сами себе покупают джинсы с заниженной талией, из которых торчат «попины уши» и стринги. Они сами надевают коротюсенькие курточки, сами усаживаются на бетонные парапеты перекурить и сами же ходят босиком по холодному плиточному полу.

Не спорю, хочется быть воздушной и к поцелуям зовущей, в кружевах и совсем не зимних сапожках. Хочется быть неземным созданием, так непохожим на уродливых теток в длинных болоньевых пальто. Тогда из серой толпы ОН выхватит взглядом именно тебя. А потом будет долго и заботливо ухаживать, нося фрукты и цветы в гинекологическое отделение. А через пять лет твоих безуспешных попыток забеременеть он как-то раз придет домой с потухшим взглядом побитой собаки и сообщением, что «она беременна»…

Что красивого в синей замерзшей пояснице, мое эстетическое чувство понимать отказывается. Что ужасного в длинной юбке, шубке, теплых колготках и сапожках – тоже. Но есть подкупающая своей новизной версия о том, что запасы на бедрах появляются как раз потому, что для несчастного замерзшего организма это единственная возможность защитить жизненно важные органы. А по поводу взаимосвязи этих самых отложений и болезней мочеполовых органов с тесной одеждой, сдавливающей тело и нарушающей кровообращение, даже гипотезы можно не строить – это очевидный и давно известный факт.

Гардероб девушки, вынужденной перемещаться в транспорте, должен быть теплым и удобным. Мода идет к нам из тех стран, где мороз в 15 градусов является национальной катастрофой. Следить за ней может себе позволить только барышня, не обремененная финансовыми проблемами и тремя килограммами картошки в сумке. Одеваться легко и сексуально очень удобно, если у подъезда тебя ждет хорошо прогретое авто, желательно еще и с функцией подогрева сидений. При всех других способах перемещения мода уступает место теплу и здоровью. Поэтому, раздумывая в очередной раз, надеть ли короткую юбку, и решая задачку, промерзнут ли 20 ДЕН за время, которое тебе понадобится для полукилометрового похода до автобусной остановки, вспомни про такие «приятные» вещи, как гнойное воспаление яичников и маточных труб, кисту, внематочную беременность, экстракорпоральное оплодотворение в связи с невозможностью забеременеть естественным путем… Заодно узнай, сколько стоит лечение и искусственное оплодотворение. И статистику по бесплодию и его лечению – тоже. Про то, что лекарства «сажают» другие органы, которые еще, кстати, могут пригодиться при вынашивании потомства, тебе напомнить?

Формула женского здоровья банально проста: не застуживаться и иметь постоянного любовника. В этом случае ты не приобретаешь компании венерических и условно патогенных «жильцов» своих половых органов, и они не активизируются, вызывая воспалительные процессы, если ты вдруг перемерзла. В этом случае гинекология для тебя будет сведена к плановому осмотру раз в году, а когда тебе будет это нужно, плавно превратится, минуя центры репродукции, в акушерство.

Глаза.

В каждой женщине живет (или умер) свой великий мастер художественных дел. Глаза – они, конечно, зеркало души, но, как и любое зеркало без оправы, ненакрашенными выглядят довольно блекло. Может даже так случиться, что и глядеться в это зеркало никто не захочет. Чтобы такого не случилось, а глаза стали затягивающим омутом, женщины чуть ли не с первобытных времен научились мазать их разными красками, делая больше и выразительнее. Каждый знает: если у человека красивые глаза, все остальное не так уж и важно.

Макияж глаз – тема довольно щепетильная. Здесь очень легко и «синячки» себе подрисовать, и «кроличьи глазки». Настоящая стерва никогда не накрасит веки розовыми тенями, никогда не подведет глаза снизу жирной черной чертой. Стерва всегда следит за тем, чтобы уголки глаз были чистыми, а ресницы не слипались от избытка туши.

Правильный макияж глаз не должен быть слишком ярким, но обязан увеличивать глаза и приближать их к вечному идеалу – миндалевидной форме. Таинственности и глубины легко добавить с помощью теней, вот только имеют они досадную особенность скатываться и собираться в складочках век. Причем самые красивые жидкие тени собираются быстрее всех других; такой макияж нуждается в ежечасной реставрации. Естественно, он не подойдет для пляжа или жаркой дискотеки – все потечет! Единственный выход – подправлять макияж несколько раз в день. Дольше всего макияж держится на хорошо припудренном чистом лице, меньше – на вспотевшем и жирном от крема. Если жарко, лучше обойтись вообще без теней – подводка, особенно водостойкая, держится дольше.

Цвет глаз станет более ярким и глубоким, если нанести на веки контрастные тени. Но с карими глазами можно выбрать и золотисто-песочные, а не только контрастные. Визажисты советуют к темным глазам подбирать светлые тени, а к светлым – темные. Вообще в любом макияже действует одно простое правило: темное зрительно уменьшает, а светлое – увеличивает. Блеск, перламутр увеличивают и выделяют еще больше. Поэтому небольшие и глубоко посаженные глаза нельзя подрисовывать черным по нижнему веку, темная подводка вообще сильно подчеркивает контур глаза и уменьшает его, поэтому чаще всего в макияже затемняют внешний уголок глаза и складку века и высветляют внутренний.

Особенно хорош этот прием, если глаза расположены близко к носу. Светлые тени также наносят под брови – так они приподнимаются, лицо становится более свежим и живым, глаза кажутся больше. Для макияжа глаз хорошо использовать карандаш (в отличие от подводки он создает более размытую линию) – им подводят глаз с внешнего уголка, а к середине века сводят линию на нет. Можно слегка очертить глаз и снизу, тщательно растушевав линию. Если стоит задача зрительно сблизить глаза, все делается с точностью до наоборот – высветляется внешний угол, затемняется внутренний.

С возрастом наши глаза начинают выглядеть все больше глубоко посаженными. Справиться с этим эффектом помогут перламутровые тени, нанесенные на верхнее веко. На складку века в этом случае наносятся более темные тени, а в уголок нижнего – белые перламутровые. Также можно выделить внешний угол карандашом, особенно если макияж вечерний. Косметические наборы теней со множеством отделений неудобны и непрактичны, потому что в лучшем случае используется только половина ячеек с любимыми оттенками. А неиспользованный до конца набор выбросить жалко, и поэтому возникает дилемма – либо все-таки выбросить, либо краситься тем, что тебе не подходит по цвету. Не проще ли вообще не покупать?

Для создания эффекта «притягательных ресниц» модные журналы рекомендуют наносить тушь в несколько слоев. В результате мы наблюдаем барышень со слипшимися, торчащими во все стороны ресницами и осыпающейся хлопьями тушью. Наноси тушь в один слой – именно так макияж будет выглядеть наиболее естественно. Если новая тушь слишком жидкая и склеивает ресницы «иголочками», оставь ее приоткрытой на сутки-двое. Лишняя влага испарится, тушь загустеет и приобретет нужную консистенцию.

Для придания эффекта длинных или густых ресниц у каждой уважающей себя косметической фирмы давно существуют специальные средства. Правда, как говорит один мой знакомый, то, насколько стойки используемые женщиной средства, мужчина понимает лишь тогда, когда начинает оттирать тушь и губную помаду с рубашки в общественном туалете перед возвращением домой. С изобретением водостойкой косметики произошел революционный переворот, который позволил женщинам не выглядеть в бассейнах и на пляже как «бледнолицые скво». Но, по-моему, главное достоинство водостойкой туши заключается в том, что она не расплывается безобразными черными потеками от мужских поцелуев.

Стерва никогда не будет покупать синюю или зеленую тушь – это дешево и пошло. Днем она красит ресницы темно-коричневой или темно-серой тушью, а на вечер припасена черная, создающая эффект «бархатных» ресниц. На хорошую тушь, так же как и помаду, не стоит жалеть денег, потому что качественная тушь почти не пахнет, ложится на ресницы равномерно и без комочков, не осыпается черным порошком под глаза. С ней можно забыть о «хитроумных» трюках: расчесывании ресниц и разделении их иголкой. Но и недорогой тушью можно накрасить глаза ничуть не хуже, чем у рекламных красоток. Нанеси тушь тонким слоем, затем слегка припудри ресницы и снова нанеси тушь. Так в молодости красили глаза наши мамы, когда тушь выпускалась в коробочках, в которые перед нанесением макияжа требовалось поплевать.

Самый беспроигрышный и сексуальный (при умелом применении) обитатель женской косметички — подводка или карандаш для глаз и бровей. Стерва знает, что во все времена самой сексуальной формой глаз считалась миндалевидная. «Кошачьи» глаза можно нарисовать карандашом или подводкой, следя за тем, чтобы линии были идеально ровными, а нанесенные тени и карандаш не растекались в течение дня. Сексуальные глазки рисуют, заполняя темными тенями или карандашом верхний внешний угол глаза. Правда, если ты спешишь, о подводке лучше забыть: ровно все равно не нарисуешь, придется стирать и рисовать заново либо же смириться с временным кривоглазием…

Макияж «под очки» имеет несколько особенностей, о которых обязательно должна знать стерва. Ресницы можно красить погуще, а вот со «стрелками» и «подводкой» будь аккуратна. Под стеклами любая оплошность будет заметна вдвойне. Слишком темная подводка зрительно уменьшает глаза, а в очках это сразу заметно. Если раньше пользовалась черной подводкой – замени ее на серую или коричневую, тени накладывай от ресниц до бровей, чем выше – тем светлее, тщательно растушевывая. При любой форме оправы не должно быть резких переходов из одного цвета к другому. Если оправа у тебя зеленая, то не стоит красить веки тенями голубого цвета, а если коричневая, то тени лучше подобрать в этой же гамме.

Гнев.

Испытывать гнев в представлении большинства людей означает переживать правильную и глубокую эмоцию, негодование, возмущение и готовность с кем-то что-то сделать «за правое дело». Видимо, раньше так и было. Во всяком случае, во многих исторических фильмах правители и благородные рыцари гневаются очень красиво и правдоподобно. Но народ обмельчал, а вместе с ним обмельчал и гнев. По-настоящему гневаться теперь могут только сильные и умные люди, доведенные до крайности чьей-то тупостью, несправедливостью, мелочностью. Но толку от их гнева, в общем-то, тоже немного – от гневных выплесков мир не меняется, зато самому человеку после вспышки гнева очень хорошо. Он выплеснул то, что долго копилось; недаром ведь говорят: «обрушил свой гнев», то есть слил на кого-то или просто в пространство свою отрицательную энергию, освободился от чувства тяжести. Именно поэтому психологи считают гнев позитивной эмоцией, причисляя ее к такой замечательной компании, как Радость, Экстаз и Эйфория. Критерий оценки здесь только один – когда человек гневается, ему в этот момент однозначно хорошо! Всем остальным – хоть под стол лезь, а ему – просто отлично.

Здесь мы очень близко подобрались к тому, что человек вообще способен переживать. Многие, даже профессиональные психологи, путают эмоции, чувства, настроения и состояния. Например, депрессия – это эмоция, а подавленность – это состояние. Чувство всегда имеет «объект приложения», а эмоция возникает сама по себе. Для того чтобы пережить страх, грусть или растерянность, не нужен конкретный человек, достаточно совмещения внешней ситуации и внутреннего состояния.

Чаще всего, и это вполне нормально, человек живет в состоянии так называемого эмоциональною маятника – от позитивной эмоции к негативной и обратно. В примитивно-прикладном значении маятник превращается в черные и белые полосы жизни. При этом, заметь, жизнь всегда одноцветная, а раскрашивают ее художники-эмоции, которые мы неосознанно нагнетаем, когда все вокруг становится серым. Есть даже самые настоящие эмоциональные наркоманы, раскачивающие маятник и постоянно пребывающие то в эйфории, то во вселенской печали. В клиническом определении слишком сильное раскачивание маятника называется маниакально-депрессивным психозом. Но гораздо страшнее – когда человек застревает на какой-то точке движения маятника, испытывая удовлетворение только от одной эмоции, при этом остальные загнаны глубоко и далеко.

Есть такие неприятные люди, чаще всего мужчины, которых современные психотерапевты называют гневоголиками. Знать о них любой женщине, а особенно стерве, просто необходимо, потому что гневоголиков можно назвать настоящими убийцами женской самооценки. В обыденной жизни они – примерные отцы, хорошие работники, воспитанные сыновья. Даже с женами большую часть времени они ведут себя довольно прилично. Но несколько раз в неделю (или в месяц) в гневоголике просыпается настоящий тиран: он кричит, ругается, причем поводом для такой вспышки может стать любая мелочь – от невымытой посуды до лежащей не на месте газеты. Унижая женщину, гневоголик испытывает сексуальное возбуждение, ему хочется сразу же после вспышки гнева вступить с ней в сексуальный контакт. То, что она подавлена и совсем не хочет близости, его совершенно не волнует. Гневоголика возбуждает плохая и далекая женщина.

А с помощью брани он превращает жену или подругу в чужую и плохую женщину, секс с которой для него более привлекателен. Через унижение партнерши мужчина самоутверждается, становится настоящим самцом, который доминирует, лидирует, он чувствует себя личностью, и все это приводит к выработке тестостерона – мужского полового гормона, а в результате и к эрекции.

Нецензурные слова и образ продажной женщины возбуждает многих мужчин, причем любить они могут порядочных и нормальных женщин, а возбуждаться от порочных и продажных. Все это можно использовать в сексуальных играх с нормальным мужчиной, но не с гневоголиком, который не признает себя невротиком, и совершенно искренне полагает, что жена или подруга виновата во всех смертных грехах, и «он еще очень терпим к ее недостаткам, другой и побить бы мог». Гневоголик никогда не признается в том, что ругань его просто возбуждает, хотя знает, что причиняет жене боль, делает ее фригидной и закомплексованной. Он даже чувствует себя виноватым за вспышки гнева, и в остальное время ведет себя очень прилично, что только усугубляет тяжесть ситуации: женщине тяжело бросить примерного отца и добытчика, поэтому она вынуждена терпеть унижения, скандалы и сексуальное насилие после него.

Надежда на то, что гневоголика можно перевоспитать, живет в жене или его подруге долго, поэтому она то уходит, то снова возвращается. Если в браке есть дети.

Гневоголик после разрыва отношений, чаще всего, начисто о них забывает. Запомни раз и навсегда: если тебе попался такой вот тип, беги от него, не раздумывая, иначе скоро превратишься в запуганное, заторможенное, фригидное, серое и жалкое существо, не имеющее к стерве никакого отношения. Гневоголики изощренно занижают самооценку, рассказывая своим женщинам, что те только им и нужны, что никто больше не будет терпеть такую растяпу, неряху, блудницу, плохую мать…

В итоге в первую очередь страдает чувственность женщины, так как после скандала ее практически насилуют – гневоголики не признают прелюдий, да и любовники они довольно средние (кстати, зная об этом, они часто женятся до 22 лет и на неопытных девушках). Восстановить сексуальность после общения с гневоголиком можно только с помощью длительного лечения у специалиста. Не лучше ли, столкнувшись с таким типом, как можно скорее прекратить общение, пока непоправимый урон еще не нанесен? Другое дело – если тебя тоже возбуждают брань и унижения, если в ссоре ты и сама чувствуешь себя как рыба в воде, на подъеме. Очень часто такие «итальянские семьи» живут долго и счастливо, а женщины в них получают огромное удовольствие в сексе, находя применение своим мазохистским наклонностям, причем чаще всего руганью дело не ограничивается – со временем и в сексе появляется все больше боли и унижения, но это всех устраивает.

Грусть.

Если не привязываться к бытовому «грустно», слово это отражает очень полезную и благородную эмоцию. Грусть – это наблюдение за тем, что происходит, немного отстраняясь и с легкой улыбкой на лице, будь то осень, взрослеющие дети или любимый мужчина, который не является твоим мужем. Грусть – это принятие мира таким, какой он есть, и сознательное нежелание прогибать его под себя. Можно уехать от осени в теплые страны, можно держать детей возле себя как можно дольше, можно даже сильно постараться и стать чьей-то женой, но так ли уж все это необходимо? Сначала ты борешься и кому-то что-то доказываешь, а потом учишься смотреть на мир с мудростью и легкой грустью, позволяя вещам уходить в прошлое. Ничего плохого в этом нет – для того чтобы пришло что-то новое, должно уйти что-то старое. Грусть – это проводы. Проводы любви и своих привычек, проводы заблуждений, комплексов и старых знакомых. Ты словно плывешь мимо всего этого на кораблике и машешь провожающим. Выпрыгивать из лодочки не хочется, а грусть происходит оттого, что какая-то часть тебя осталась в том, что уходит или остается.

Грусть созидательна и идет рука об руку с творчеством. Все великие поэты и писатели умели грустить, оставляя на бумаге моменты своей грусти и светлые воспоминания. Это большое искусство – помнить хорошее.

Ведь как часто бывает – расстаются двое, и льются потоки грязи и оскорблений, и обгаживается все, что было. Расставаться всегда грустно, даже если любви уже нет. Расставаться всегда страшно, потому что женщины ищут постоянства, даже в ущерб своим чувствам. Грусть позволяет «не потерять лицо», не скатиться к истерике и к депрессии. Каждый год будет осень, и каждый год тебе будет немного грустно, а глядя на старые фотографии, ты грустно улыбнешься бывшему любовнику и вспомнишь, как он показал тебе Париж, а ты искупала его в фонтане. Приятные и немного грустные воспоминания, как жемчужины, блестят в глазах женщины, которая умеет их собирать, полировать и заботливо складывать, чтобы иногда достать и вспомнить, как все было. И не только вспомнить, но и улыбнуться самой себе, и с этой улыбкой пойти дальше, оставив за собой легкий ветерок грусти и запах Женщины с Прошлым.

Губная помада.

«Камень преткновения» многих начинающих стервочек – неровно накрашенные губы. Можно, конечно, по привычке «мазнуть», потом сложить губы и потереть их друг об друга, вот только такой прием не всегда ведет к красиво накрашенному ротику – помада растекается вокруг губ по микроморщинкам, лежит неровно; вместо четких губ получается какое-то накрашенное пятно, как на картинах абстракционистов. Причем цвет помады в данном случае не принципиален – просто чем ярче помада, тем неряшливее все это выглядит.

Первое правило правильного макияжа губ — использование карандаша. Он не дает помаде «выползти» из контура, и, собственно, создает этот самый контур. Карандаш должен быть того же цвета, что и помада, но на тон темнее. Сильно затемненные оттенки карандаша в сочетании со светлой помадой – признак дурного вкуса. Запомни: никогда вокруг рта не должно быть темного ободка, это немодно и неряшливо.

В перестроечные времена блеск для губ и перламутровые помады почти полностью вытеснили с прилавков традиционную помаду: наносить их было куда легче и быстрее, макияж с блеском выглядел более естественно и натурально, а то и вовсе молодил лицо. Но и здесь нас, бедных женщин, подстерегает ловушка: блеск, придающий дорогой и соблазнительный вид любым губкам, имеет свойство выглядеть вульгарно и делает губы лаковыми, если нанести его больше, чем нужно. Кому приятно целовать женщину, у которой рот словно вымазан в вазелине? Если хочешь мой совет – накрась губы по всем правилам – ярко или не очень, а потом нанеси немного блеска – будет и соблазнительно, и не вульгарно. Один из секретов визажистов таков: избежать эффекта «плоских губ» поможет капля масла на середине нижней губы. Законченный макияж немыслим без помады. Даже если основной акцент сделан на глаза, покрой губы полупрозрачным блеском – пусть он оттенит макияж, сделает лицо более свежим, а губы – «к поцелую зовущими». Один нюанс – под перламутровые тени наносят матовую помаду, и наоборот.

Чтобы блеск смотрелся «на все сто», нужно и помаду подобрать правильно. Что значит правильно? Например, весной и летом лучше использовать увлажняющую помаду, так как она защищает кожу от солнца (об этом обычно пишут на упаковке), увлажняет, препятствует шелушению, к тому же она более легкая, нежная, не покрывает губы масляным слоем, ее практически не ощущаешь. Увлажняющие помады обычно выпускаются с глянцевым блеском, в отличие от матовых или слегка мерцающих питательных помад.

Более плотные увлажняющие помады — атласные – разработаны на основе различных масел. На губах они ведут себя плохо – растекаются и быстро стираются, но зато выглядят очень эффектно, делая губы более полными и соблазнительными. Наносить такую помаду обязательно нужно с карандашом, тогда красота продержится дольше. Для тех, кто любит долговечное «накрашивание», больше подойдет питательная помада, в состав которой входит пудра. Такие помады более плотные, поэтому их хорошо покупать на зиму, когда губы нуждаются в «теплой одежке» – слое из пудры, масел и восков. Надо сказать, что для лета и жарких офисов такие помады подходят плохо: они неаккуратно расплываются, их практически невозможно нанести тонким слоем.

Я не люблю гигиенические помады и не советую их использовать женщинам после тридцати. Зато очень уважаю «стойкие экземпляры», избавляющие от переживаний по поводу следов от помады (в том числе на зубах) и собственного внешнего вида. Эта помада, вопреки мнению многих бабушек, не съедает цвет губ (кстати, с возрастом губы тускнеют и контур их размывается вовсе не потому, что мы используем губную помаду – это естественный процесс), просто на губах образуется стойкая пленка из красящих пигментов, которая держится от 8 до 24 часов, если, конечно, это не часы, проведённые в постели с любимым мужчиной. Такого ни одна самая стойкая помада не выдержит!

Как выбрать помаду? Единственный совет – покупать ее следует в крупном магазине, где товар не залеживается, и меньше риск нарваться на подделку. Максимальный срок хранения помады – 2–3 года, и только при условии правильной эксплуатации. Об этом тоже стоит помнить. Помада, которую наносят на губы не кисточкой, служит меньше года, а если держать футляр на солнце или в жарком помещении – и того меньше: всего несколько месяцев.

Покупать помаду неизвестных фирм я бы не рекомендовала – больше растратишь на «экспериментальные экземпляры», которые так и протухнут в косметичке. Проще купить два тюбика проверенной марки. Прежде всего, тебе должен нравиться запах помады. Я, например, на дух не переношу всякие «клубнички»; дорогая помада обычно пахнет ненавязчиво и нежно. У тебя есть возможность оценить ее достоинства по тестерам, представленным в любом крупном магазине. Подходящий цвет обычно подбирают на тыльной стороне ладони – кожа там очень похожа на ту, что у нас на губах и лице. Использовать тестеры в магазине для нанесения помады на губы негигиенично, делать этого не стоит.

Покупать десятки помад, на мой взгляд, достаточно глупо. Помады быстро стареют, да и у каждой женщины есть лишь 2–3 любимых цвета. Даже если она покупает помады других цветов, как правило, они используются всего несколько раз, а потом перекочевывают в косметички подруг. Можно купить 1–2 помады для дневного макияжа – мягкие кремовые помады розово-бежевых и телесно-коричневых оттенков, а также прозрачный глянцевый блеск для губ. Для вечерних выходов понадобится что-то более яркое и насыщенное, в зависимости от твоего гардероба, но опять-таки – не более трех помад. Не забывай, что цвет помады варьируется от интенсивности нанесения, карандаша, который ты используешь, блеска и т. п.

Девственность.

Особенность женской физиологии загадочным образом приобрела огромную значимость. В чем причина того, что мы боимся ее потерять, а мужчины хотят быть первыми? Есть очень интересное, хотя и не вполне научное явление под название телегония, проливающее свет на этот феномен. Телегония – это наследование потомством генов не только отца-оплодотворителя, но и всех сексуальных партнеров женщины, которые у нее были до этого. Получается, что девственность – это единственный способ для мужчины получить по-настоящему СВОЕ ПОТОМСТВО.

Факт телегонии подтверждает опыт собаководов, животноводов и даже акушеров. Зафиксированы случаи, когда у женщин, имевших до брака связи с неграми, рождались негритята, хотя биологическим отцом был белый мужчина. А у породистых собак, «согрешивших» с двортерьером, как считают заводчики, уже никогда не будет полноценного породистого потомства. Таким образом получается, что женщина, ведущая беспорядочную половую жизнь до брака и изменяющая мужу, обречена на рождение «генетического мусора» – сборной солянки из генов всех мужчин, с которыми она спала. Путь к здоровому, красивому и умному потомству только один – выбирать даже для секса на одну ночь только самых лучших мужчин, от которых тебе и ребенка было бы родить не страшно. Только таким образом можно собрать «букет» отличных генов для будущего ребенка. Еще лучше – как можно реже менять сексуальных партнеров, строить долговременные отношения. Это, кстати, еще и для профилактики гинекологических заболеваний весьма полезно.

Согласись, интересно посмотреть на девственность именно с этого ракурса. Если такая точка зрения тебе близка и удобна, можешь озвучить ее своему мужчине; для него это будет одновременно и комплиментом, и хоть какой-то гарантией того, что ты не спала со всем микрорайоном (даже если ты уже не девственница). Что же касается сроков расставания с данной физиологической особенностью и кандидатуры «почетного члена», определяться с этим тебе придется самой. Запомни только одну вещь – делать это нужно с любимым человеком, в комфортной обстановке и когда ты уверена, что готова стать Женщиной со всеми плюсами и минусами этого статуса. А по-другому – зачем?

Депрессия.

Жаловаться на депрессию в последнее время стало очень модно. Если у тебя периодически не случается упадков настроения и потери всех смыслов жизни, это:

1) ненормально;

2) не модно;

3) по меньшей мере, странно.

У всех есть, а у нее нет! И это при том, что в любом словаре черным по белому написано, что депрессия – это ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО. Кстати, так трепетно любимый многими ПМС – это тоже не самое нормальное состояние психики. Женщины, у которых он ярко проявляется, как правило, страдают от депрессий во время беременности и после родов, причем и ПМС, и депрессии могут в итоге перерасти в самую настоящую шизофрению. Так что игры в столь модную «депрессуху» и увлекательные путешествия по собственному сознанию (не говоря уже о подсознании) – дело опасное.

На самом деле, у нормального человека депрессии бывают крайне редко и совпадают с какими-то судьбоносными периодами – один кусок жизни закончился, а другой еще не наступил (например, после окончания школы или вуза, развода, смерти близкого человека). Задержка зарплаты и дырка на новых колготках, как ты уже поняла, – не повод впадать в депрессию. После того как начался новый период, а старый уже переосмыслен, депрессия должна автоматически сойти на «нет». Точно так же после чьей-то смерти традиции отмеряют 9 и 40 дней, когда проходит сначала острая боль, а потом – подавленное состояние. Скорбь и ощущение, что тебе не хватает человека, могут остаться надолго, особенно если речь идет о действительно исключительной личности, занимавшей важное место в твоей жизни. Но перерастать в депрессию это состояние не должно. И уж совсем глупо надумывать себе депрессии на пустом месте, как это сейчас многие делают.

Начнем с того, что стерва в депрессии – это вылитая Баба Яга из детской сказки. С нашим стервозным юмором и отношением к жизни быть в плохом настроении просто не позволительно. Это как стихийное бедствие, сметающее все на своем пути. Потом депрессия пройдет, а тебе придется расхлебывать все то, что ты успела наговорить и сделать.

Пребывать в депрессии – это не только вредно для здоровья и иммунитета, но и просто скучно. Одно развлечение – развешивать по родным и близким свои сопли и жаловаться на свое бездарное существование. Даже комедию толком не посмотришь, чтобы не спугнуть госпожу депрессию ненароком. А о личной жизни я вообще молчу… Все время поражалась – это ж какие надо иметь мужество и терпение – пребывать в депрессии по полгода и больше!

Классическими симптомами депрессивного состояния психологи считают постоянное состояние упадка сил, потерю удовольствия от дел, которые раньше его доставляли, общее подавленное состояние, независящее от происходящих событий. Если все вышеперечисленное присутствует в твоей жизни больше месяца-другого, стоит задуматься о походе к психиатру, отпуске в экзотической стране или новом любовнике. А если на все это катастрофически не хватает денег, просто посиди недельку дома в компании хороших фильмов, книг, пирожных и легких спиртных напитков. Выспись хорошенько, подумай о своей жизни и распланируй, какой она теперь будет, и что для этого нужно сделать.

Сразу тебя предупреждаю, не стоит читать статьи по теме, чтобы найти и развить в себе все недостающие симптомы, пить антидепрессанты, смотреть грустные фильмы и старые фотографии. Все, что портит настроение, – с глаз долой!

Страдать и «пребывать в депресняке» может позволить себе только не слишком загруженный дома и на работе человек. Депрессия – она ведь не сама по себе возникает, а от тяжких думок. Любая деятельность, особенно физический труд (а не алкоголь, бдения в Интернете и засиживание в офисе до полуночи, как думают многие), прекрасно прочищает мозги и учит радоваться простым вещам – природе, солнышку, деткам и собачкам, а там уже и до остальных радостей рукой подать – и депрессии как ни бывало!

У каждого свои методы борьбы с депрессией, а по мне так в нее лучше вообще не впадать. Если в голову закрались дурные мысли, скажи себе, что другим еще хуже, что это все от безделья, и принимайся строить новый кусочек жизни, в котором некогда и не над чем проливать слезы!

Дети.

Самая удачно определение, которое я слышала: «Дети – это путь к бессмертию». Наши тела изнашиваются, и нужно менять их на новые. Рожая детей, мы передаем им свой опыт, знания, систему ценностей и стиль жизни. Мы перекладываем все лучшее из себя в молодое и полное сил тело. Насколько хорошо это получается – вопрос спорный, иначе не было бы такого количества систем воспитания и педагогических книг. Кстати, лучшая воспитательная методика – личный пример. Умнее еще никто ничего не придумал. Великие педагоги так увлекались мудреными методологиями, что на собственных детей даже времени не оставалось. Дети Спока терпеть не могли своего папашу и обвиняли его в тирании, его внук покончил жизнь самоубийством. Знаменитая Монтессори, разработавшая программу развития для дошкольников, та и вовсе решила не мучиться – сдала своего сына в интернат. Разве можно доверять таким людям?

Могу точно сказать, что ребенок – это зеркало, в котором в усиленной и искаженной форме отражаются характеры родителей и их взаимоотношения, их слабости и недостатки. Если в семье нет согласия, – ребенок вредничает и болеет. Вранье, воровство, заикание, пониженная успеваемость, аутизм, даже элементарная простуда – все это показатели дисгармонии в семье и безграмотности родителей. Поэтому, если с твоим ребенком что-то не так.

В первую очередь работать нужно с причиной, то есть с собой. До трех лет ребенок очень тесно связан с матерью, ее энергетикой, поэтому все ее состояния «переползают» на малыша, она «заражает» его своими настроениями и эмоциями, учит смотреть на мир своими глазами. Поэтому и заводить детей стоит не «по залету», а осознанно, уже зная себя и понимая других людей. Тогда с ребенком будет общаться легко и просто, и не придется отрабатывать на нем свои комплексы и нереализованные мечты.

Как молодая мама и педагог с небольшим стажем, могу поделиться некоторыми наблюдениями-советами:

• Лучший способ укрепить иммунитет ребенка – закаливание.

• Если ты хочешь воспитать самостоятельного и думающего малыша, не стоит его пеленать.

• Если хочешь воспитать Лидера, настоящую Личность, умеющую преодолевать трудности, постарайся родить сама, без кесарева сечения.

• Подгузники-памперсы допустимы только на время прогулок и сна (не всегда, а только когда маме необходимо набраться сил и выспаться). После года подгузники в любом случае недопустимы – ребенок, чтобы развиваться дальше, должен учиться контролировать себя, даже во сне.

• Детям до трех лет нельзя давать сахар и конфеты, только мед и сухофрукты, немного шоколада.

• Кормить ребенка грудью нужно как можно дольше (год-полтора – оптимально), до полугода – только грудью. Соску допустимо использовать иногда и только до года, иначе у малыша испортится прикус и произойдет задержка развития.

• Никогда не допускай, чтобы ребенок видел, как ты куришь или пьешь. От мамы не должно пахнуть табаком и перегаром. Другое дело – семейные торжества, на которых ты можешь выпить бокал вина. Если планируются более обильные возлияния, оставь малыша у бабушки или няни с ночевкой.

• Гулять с ребенком нужно в любую погоду примерно 2 часа в день, тогда малыш будет меньше болеть и лучше развиваться.

• Дневной сон – отличная привычка, и чем дольше она сохраняется, тем лучше для здоровья и развития ребенка.

• Если ребенка не приучить к овощам до года, он не будет любить их и в старшем возрасте.

• Привычка питаться правильно формируется еще с нахождения в утробе и «впитывается» с молоком матери. Нельзя самой есть пирожные с колбасой, а в ребенка запихивать несоленую полезную кашку.

• Чем меньше запретов для ребенка – тем лучше. Лучше спрятать подальше вредные соблазны, чем слушать требовательный рев. Если запрет существует, он должен быть постоянным, без исключений.

• Дети – прекрасные манипуляторы. Они четко просчитывают твои слабые места и добиваются своего. Главное – вовремя отследить манипуляцию и не допускать ее впредь.

• В 2 года у детей развивается склонность к наведению порядка в своих игрушках и вещах. Если ее не поддержать в этом возрасте, приучить малыша к порядку позже будет гораздо сложнее.

• Главное в воспитании – наблюдать за малышом, подмечать, что ему нравится, и развивать природные таланты.

• Лучший способ борьбы с истериками – не замечать их или переключать внимание ребенка на что-то другое.

• Читать ребенку книги и играть с ним каждый день – обязательно. Книги формируют воображение, способность моделировать «внутреннюю картинку». Телевизор дает готовую картинку, не развивая ребенка.

• Смотреть телевизор ребенку не стоит. Лучше на полчаса в день (максимум – час!) ставить русские мультфильмы или кино.

• Компьютерные игры бывают разные – для разного возраста, развивающие и убивающие время. Если ребенок полчаса в день проведет за компьютером в качестве поощрения, ничего страшного в этом нет. Есть масса игрушек, обучающих иностранным языкам, счету, воспитывающих командный дух и другие социальные навыки. Есть умные стратегии, знакомящие ребенка с историей и военной тактикой. Какие игры покупать – решают родители. В любом случае компьютер не должен стать для ребенка болезненной зависимостью, а для родителей – удобным способом забыть о дитятке на несколько часов.

• Чем сильнее загружаешь ребенка занятиями, тем меньше у него остается времени на всякую дурь – от компьютерных игр до поджигания гаража соседа. Спорт (с 3–4 лет), музыка, иностранные языки, походы в театр и выезды на природу, забота о домашних животных, совместная уборка и весенняя посадка цветов – есть масса интересных и полезных для ребенка занятий, которыми взрослым зачастую просто лень заниматься.

• Главная черта, которую нужно развивать в ребенке, – любознательность. Тогда не будет проблем с успеваемостью, ребенок сможет сам себя занимать чтением или мастерить что-нибудь, а тебе останется только отвечать на его вопросы и покупать книжки и «расходные материалы».

• Любые воспитательные методики бесполезны, если ребенка не любят. Ты скажешь – как же можно не любить детей, тем более своих. А я тебе отвечу, что большинство людей своих детей не любят. Они не прячут свое плохое настроение, не борются с ленью, лишая ребенка прогулки, не поят его свежевыжатыми соками, не заводят домашних животных, они живут, как жили, эгоистично надеясь воспитать гения. А потом удивляются, когда получается совсем наоборот. Откупаться от малыша игрушками (чем старше – там более дорогими), сладостями, обедами в «Макдоналдсе» – не лучшая воспитательная традиция.

• Не стоит воспринимать любовь как жертву. Ребенку не нужно ежесекундное сюсюканье, кутание, вскармливание вкусняшками. Дети запоминают самое яркое, то, что их чему-то научило или наградило мощными эмоциями. В эти моменты ты всегда должна быть рядом, а накормить и поменять подгузник могут бабушки-тетушки-няни. Если ты помнишь, именно из рук хороших нянь выходили знаменитые поэты, художники, политики. А родительская гиперопека и «подтирание попы» до пенсионного возраста способствует выращиванию наркоманов, паразитов и «маменькиных сыночков».

• Дети – это закономерный период развития взрослого человека, новый уровень ответственности и реализация себя в новом качестве. Раньше, когда у меня спрашивали, что такое счастье, я не знала, что ответить. Сейчас – знаю. Счастье – это когда у тебя в руке лежит маленькая ножка твоего спящего ребенка…

Добросовестность.

Для работодателя добросовестность – просто клад. Очень положительное и благородное слово на практике означает, что человек все должен делать так, чтобы его совесть тихо спала, свернувшись клубочком. В идеале, если начальник тоже добросовестный, он должен платить за такую добросовестную работу по совести, а не по ведомости. Недобросовестному человеку, по идее, должно быть стыдно, если он плохо делает работу. Ему стыдно, даже если за эту самую работу ему не доплачивают. Получается, что добросовестность – это клетка, в которую мы сами же себя загоняем.

Как сделать так, чтобы добросовестность не стала для тебя дорогой в добровольное рабство? Если честно, я ответа на этот вопрос так и не нашла, поэтому открыла свою фирму, где можно работать добросовестно и никого не винить в том, сколько зарабатывается. И на работу я стараюсь брать только людей добросовестных, которые просто не могут делать работу плохо. Иначе весь рабочий день уходит на бесконечные проверки и переделки.

Халтура – привычка на всю жизнь. Если человек привык халтурить, отучить его от этого невозможно. Не помогают ни слезные взывания к совести, ни напоминания о репутации, ни угрозы штрафов. Просто у некоторых людей нет совести. Это факт, с которым нужно смириться и жить. А вот с такими людьми жить не стоит, да и работать лучше аккуратненько, чтобы не заразиться. Или не испачкаться. Стерва должна уметь ходить с высоко поднятой головой не только потому, что это выглядит красиво. Жесты и движения идут изнутри, а гордая осанка и улыбка удаются только тем, кто действительно гордится собой. Вот для этого и нужна добросовестность – не начальству, а тебе самой.

Долголетие.

Нам, женщинам, очень повезло. Мужчинам природа дает меньший «срок эксплуатации». В России, например, средняя продолжительность жизни мужчины – 59 лет, а женщины – 72 года. Для сравнения – в дикой и бедной стране Тунис мужчины в среднем в 40 лет только женятся, так как только к этому возрасту они зарабатывают на то, чтобы содержать семью, и живут в среднем до 76. Долгожитель – это тот, кто доживает до 90 лет. При нашем образе жизни и экологии этот возраст кажется практически недостижимым. К тому же ученые точно вычислили, что продолжительность жизни человека определяется его персональной генетической программой, и прожить больше, чем записано в этой программе, он не может, а меньше – сколько угодно.

Главный рецепт долгожительства – это работа и оптимизм. Кто бы что ни говорил о том, что циник – это уставший романтик, пессимист – это романтик с опытом, а кактус – это глубоко обиженный огурец, опыт поколений доказывает, что все долгожители – люди с юмором, не лентяи, по-своему счастливые. Долгожители в рамках умеренно-рационального и не слишком вредного образа жизни умудряются подавлять в себе негативные эмоции, ставить все новые и новые цели. Оптимизм, между прочим, даже вредные привычки побеждает!

Есть и такая закономерность: человек продолжает жить, пока он чувствует свою востребованность и нужность. Бабушки бегают, как девочки, за маленькими внуками, деды проворно лезут с ключами-отвертками под машины сыновей, и даже если и те, и другие брюзжат о своей незавидной доле, можешь быть уверена – все они счастливы от того, что кто-то в них нуждается. Польза от такой востребованности двойная: и психологическая, и физическая. Кто видел, с какой скоростью бабушки вскапывают огороды? Если пока не довелось наблюдать, могу точно сказать, что мини-комбайны конкуренции не выдерживают. Не «стоит» на огород – можно придумать все что угодно. Бывшие бизнесмены читают лекции и консультируют предприятия, кто-то становится заядлым рыболовом или начинает собирать антиквариат. Путей для самореализации так много!

Последняя составляющая долгожительства – это питание. Многие долгожители переходят на вегетарианскую диету, не пьют алкоголь, зато любят свежее молоко. Все больше долгожителей в Японии, так что к японской кухне тоже стоит присмотреться. В любом случае, большую часть рациона должны составлять каши (можно заменять на спагетти) и овощи-фрукты. Оно и для фигуры полезнее, так как среди долгожителей нет толстых людей. Лишний вес сокращает жизнь лет на 5–7, а то и больше.

Теперь, когда ты все это знаешь, у тебя есть блестящая возможность распланировать свою жизнь лет до ста и прямо с завтрашнего дня заняться активной деятельностью. Стерва просто не имеет права превратиться в старушку. В любом возрасте она должна оставаться женщиной. Да и слово «тетка» тоже не из нашего словаря.

Домашние любимцы.

Как сказал один мой знакомый: «Женщина – слабое беззащитное существо, от которого нет спасения». Побывав недавно в гостях у знакомой, которая завела сразу пять бульдогов, я поняла, что в чем-то он прав. Самый древний и звериный инстинкт, с которым практически невозможно бороться женщине, – забота. Причем большей частью этой заботы является дрессировка – чтобы легче было заботиться. Отсюда же вытекает третья составляющая – контроль. Все, что попадает к нам в руки, должно быть накормлено, причесано, одето в красивенький ошейник, посажено на поводок и безмерно за все это благодарно.

Идеальная с женской точки зрения цепочка – жертва-благодарность. От мужчин и детей ее соблюдения добиться трудно, поэтому женщины любят окружать себя кошками-собаками. Мы готовы терпеть шерсть на одежде и мебели и убирать вонючие туалеты за благодарное мурлыканье и восторженный щенячий визг. К тому же животные легче дрессируются. За сосиску пес охотно принесет тапочки, и, еще не успев нагадить, – уже приготовит для хозяйки виноватый взгляд. С мужчинами все не так однозначно, и это нас бесит. Извиняться и признавать себя неправыми они попросту не умеют. Можно даже не тратить время на обучение. Простой жест опускания грязных вещей в корзину дается мужчинам с трудом и после многолетних напоминаний (исключение – баскетболисты, но общую картину они не меняют). Логическая цепочка «получил конфетку – сделал мамочке приятное» с мужчинами тоже не срабатывает. Может, например, сожрать килограмм конфет и заснуть. А может вообще отказаться от еды под предлогом «хороший кобель толстым не бывает». Ну и как с ним потом в постели – с недокормленным-то? Жалко…

Получается, что жить с кошкой или собакой гораздо проще. И инстинкты удовлетворяются, и неожиданности подстерегают только в виде кучек, которые легко и привычно удаляются с помощью туалетной бумаги. С мужчинами и детьми так не получается. Хотя некоторые правила обращения с домашними питомцами и здесь работают очень неплохо.

• Тебе никогда не приходило в голову, что породы собак и других домашних животных выводят не просто так и не из-за красивых глазок? У каждой из них есть своя «специализация», свой характер, слабости и привычки. Конечно, в рамках одной породы тоже есть более активные или флегматичные представители, но основа все равно просматривается. Не случайно гейши классифицировали мужчин по видам животных. Наверняка знали, какой подход нужен к хомяку, а какой к тигру. Мы же обычно в выборе мужчин и домашних питомцев поступаем, как восторженные блондинки: «Ой, какой хорошенький!», а потом с ума сходим, пытаясь приучить монстрика к порядку и чистоплотности. Гораздо проще и эффективнее хотя бы примерно определиться, что ты хочешь получить от мужчины или домашнего любимца – хорошее потомство, спокойствие и ласку, деньги за случки, дичь с охоты или острые ощущения от болтания по колючим кустам на конце поводка. Определившись, надо хорошенько изучить рынок и свои возможности. Дорогой щенок (жених) требует больших начальных вложений – гардероб.

Косметика, образование. Да и в содержании он непрост – выставки, кормежка, хрупкая нервная система, расшатанная селекцией. Хороший кобель знает себе цену, но несмотря на это регулярно засматривается на дворняжек. И не объяснишь ему, что так ведь и блох легко подхватить. Это как минимум. Даже болезни у породистых животных и людей сплошь экзотические и дорогие в излечении. Что уж говорить о кормежке… Иногда проще напоить и сразу стать Василисой Прекрасной и Премудрой в одном лице.

• Как только питомец появляется в доме, его нужно приучить к порядку, иначе потом это сделать будет невозможно. Казалось бы, простое правило, но как много проблем возникает с его реализацией на практике! Легче с детьми и собачками-хомячками – их хотя бы не нужно переучивать, но зато есть соблазн разрешить «пока маленький». Заканчивается это попустительство слюнявой вонючей мордой на подушке и переполненным памперсом на выпускном экзамене. С мужчинами еще сложнее. Любой дрессировщик знает, как трудно исправлять ошибки дрессировки. И чем старше дрессируемый – тем яростнее он отстаивает зубами и нестриженными когтями свое право делать все по-своему. Вспоминается женская молитва: «Господи, прошу тебя, дай мне Мудрости, чтобы понимать мужчину. Любви, чтобы прощать его. Терпения к его настроениям… Потому что. Господи, если я попрошу у тебя Силы, я просто на фиг забью его до смерти!».

• Чтобы твой ручной кобель не начал кусаться, как сука, не требуй от него того, что не в состоянии сделать сама. И даже если ты «мисс совершенство—2009», не требуй от домашних питаться суперполезными стеблями сельдерея и запивать их кефирной сывороткой. Пусть в доме живет довольный и в меру упитанный «суперпоглотитель жира, мяса, колбасы и рыбы». А будут его звать Шарик, Мурзик или Эдуард – не так уж важно.

• У каждого обитателя дома – животного или человека – должна быть своя территория, где он может творить что угодно и прятаться от остальных. Все споры и скандалы, как правило, возникают из-за «мест общего пользования». Если есть «территория свободы», приучить домашних к порядку в ванной или на кухне гораздо проще.

• Если твой мужчина искренне верит, что носки считаются грязными, когда начинают различаться на левый и правый, это значит, что его папа, дедушка и прадедушка считали так же. Пламенная речь, направленная на переубеждение, в лучшем случае натолкнется на недоуменный взгляд. В худшем – он начнет прятать носки и вести себя агрессивно, как только ты приближаешься к месту «похоронки». Что делать? Не оставлять возможности надеть грязные носки. Безжалостно их замачивать каждый вечер или прятать в корзине. И класть на видное место чистую пару. Если лишить мужчину или питомца соблазна и возможности что-то сгрызть или испортить, ему и в голову не придет перегрызть провода или подстричь ногти на ногах твоими маникюрными ножничками для удаления кутикул.

• «Я так люблю, когда муж рядом… Рядом, я сказала!». Кто в доме хозяин? – коварный вопрос. Доминирование вообще штука сложная. Для кого-то важная, а для кого-то – не очень. Практически все мужчины хотят доминировать. Насколько сильно – легко понять по позициям в сексе и позам, которые мужчина занимает по отношению к тебе, когда вы разговариваете. Если он ходит с расправленными плечами, часто становится на ступеньку выше, встает с дивана, если ты стоишь, а обнимая, словно старается тебя немного «подмять», можешь забыть о жестких методах дрессировки и прямолинейности. И это хорошо! Для слабых и покладистых женщин мужчины все делают более охотно и щедро. Женское доминирование проявляется в другом – мужчина должен тебя уважать и позволять хозяйничать по-своему (то есть доверять) в отдельных областях (дом, кулинария, дети). Так охотник доверяет чутью своей собаки, холостяк – упаковке полуфабрикатов, а наивный собаковладелец – рекомендациям ведущих собаководов. Важные вопросы всегда решаются мужчиной (во всяком случае, он должен так думать). С учетом твоего мнения, конечно. Искусство состоит в том, чтобы правильно задать вопрос: «Скажи, какая шуба мне больше пойдет – из норки или чернобурки?»;

«Истерика или шопинг? – выбирай!»; «На выходных съездим к родителям или соберем стеллаж?». Проверенный и простой в исполнении трюк – попросить чего-то ужасно дорогого и недостижимо прекрасного, чтобы потом получить вполне реальное и практичное. С собакой открыто доминировать необходимо, с мужчиной – недопустимо. Что же касается детей, есть мудрая восточная поговорка: «До пяти лет общайся с ребенком как с царем, до 15 – как со слугой, а после стань ему другом».

• Мужчины считают, что разница между новой женой и собакой заключается в том, что спустя год собака все еще искренне радуется приходу хозяина. И часто это на самом деле так! Привыкая к мужчине, мы воспринимаем его как предмет домашней обстановки, не замечаем того, за что в свое время в него влюбились. В быту становятся видны его слабые стороны и недостатки, а ты уже не скрываешь своего дурного настроения и не «наводишь красоты» перед его приходом. Иногда даже закрадывается мысль о том, что ты заслужила большего. Неопытные дрессировщики забывают о том, что ласковый голос, прикосновения, поощрения способны творить чудеса. У добрых и ласковых хозяев – воспитанные и довольные жизнью питомцы. Не забывай потрепать малыша за ушком, если он старался что-то для тебя сделать, даже если сделал это неуклюже и с ущербом для бюджета. Критика убивает инициативу! Не теряй с питомцем физического контакта – обнимай.

Целуй, а за большие достижения угощай «вкуснюшкой». Иногда подопечных можно и нужно баловать, разрешая им бездельничать и делать все по-своему, но все должны понимать, что «балование» тоже нужно заслужить, иначе ты рискуешь получить вместо домашнего любимца маловменяемое существо, с которым дома жить невозможно, а на улице показаться стыдно.

• Есть хорошее правило трех запретов. Больше ни собака, ни мужчина запомнить не могут. Ходят слухи, что участники передач с Тиной Канделаки запоминают до пяти, но я в это не верю. Выбери три самых важных для себя пункта и планомерно приучай питомца их соблюдать, мужественно не обращая внимания на все остальное. У правила трех запретов есть еще одна сторона. Первый раз прощается, второй раз запрещается, третий – выгоняется. Кот, который три раза нассал тебе на подушку, будет делать это всю оставшуюся жизнь. Мужчина, не попадающий струйкой в унитаз в двадцать лет, имеет еще меньше шансов попасть в него в сорок и в шестьдесят. Тебе остается либо запастись моющими средствами, либо мужественно посадить кота на руки «снайпера» и выставить обоих за дверь.

• Простая команда «место» домашним обитателям дается нелегко. Зато пропавшая вещь после небольшой бытовой дедукции легко находится в логове того, кто ее взял. Хорошо, если эта пропавшая вещь – расческа или ключи. Плохо – если вонючая косточка или баночка дорогого крема, пущенного на маски для кукол. Отчасти решить проблему помогают четко определенные места хранения. Чем дороже и меньше вещь, тем выше и глубже она должна храниться. Ключи всегда вешаются на один и тот же крючок у двери. Для ниток, ножниц, лекарств, приправ и косметики тоже есть свое место. Если ты сама будешь возвращать предметы в их место обитания, домочадцы поймут, что это удобно, и последуют твоему примеру. Точно так же стоит поступить и с некоторыми привычными действиями: есть нужно на кухне, стричь ногти – в ванной, чистить обувь в коридоре – вот этой щеточкой, и никак иначе. Практика показывает, что если собака вытаскивает из миски куски еды и несет их на ковер или диван, нужно терпеливо складывать их обратно, тогда постепенно животное перестанет это делать. Помни, что человек раб и господин своих привычек.

• Если твой подопечный делает что-то явно не то, попробуй отвлечь его от этого занятия методом переключения внимания. Этот прием прекрасно работает на детях и собаках. Хуже – на кошках и мужчинах.

• Известный дрессировщик Дуров использовал такой прием: он был с животными ласков и терпелив, но иногда делал недовольный и сердитый вид, мог громко крикнуть или отвернуться от питомца. Тот, не понимая, что случилось с замечательным хозяином, начинал выполнять то, что от него требовалось. Конечно, часто прибегать к такому приему нельзя, иначе пропадет эффект неожиданности.

• Мужчине, ребенку и собаке нужны регулярные прогулки и общение с другими питомцами, иначе они начинают скучать, становятся вялыми и агрессивными. В неволе чахнут не только орлы. Выгнать подопечных из квартиры на свежий воздух гораздо легче, чем мышей и тараканов. Дружная компания питомцев и паразитов вернется в родные стены, как только проголодается, замерзнет и устанет. За это время ты успеешь найти немало безнадежно потерянных вещей и понять, что сделать в доме уборку самой гораздо проще и эффективнее, чем привлекать к наведению порядка низкоквалифицированных специалистов, животных и несовершеннолетних.

• Никого никогда нельзя заставлять что-то делать. Ослики идут только за морковками или за красивыми попками осликов-девочек. Питомец, которого заставляешь что-то делать, сделает все так, чтобы ты в следующий раз не попросила. Или назло будет продолжать делать то, что ты требуешь прекратить. Попробуй один из предложенных вариантов: «Дорогой, если ты повесишь мне полочку на кухне, я не буду мешать тебе мочить монстров до самого вечера!»; «Солнышко, я купила картон для кукольного театра, и мы сможем его смастерить, если ты уберешь игрушки и освободишь место на полу!»; «Тузик, смотри какую замечательную дохлую курицу я тебе купила взамен моих трех пар итальянских туфель!»; «Ой, рыбки… Просто рыбки».

• У фирм, производящих разные агрегаты, есть такое правило – заказывать комплектующие на разных предприятиях, чтобы никто не мог догадаться, какой станок или деталь в итоге получится. Таким образом они страхуют себя от появления новых конкурентов. С домашними можно поступать точно так же. Какое-то сложное действие разбивается на несколько более простых. Каждый этап отрабатывается отдельно. Например, сначала ты приучаешь мужа ходить гулять с собакой. Потом, когда он привыкнет к прогулкам, ненавязчиво просишь его что-то купить по пути или выбросить мусор. Особо одаренные дрессировщицы умудряются таким образом навесить на мужчину целое ожерелье обязательств, причем постепенно и незаметно, а сами отвлекаются от просмотра сериалов только для варки пельменей из пакетиков. Это как упражнения с молодым бычком – бычок растет, нагрузки увеличиваются, но тот, кто занимается, этого не замечает, потому что вес прибавляется по чуть-чуть каждый день.

• Один из главных законов дрессировки гласит: нельзя передумывать и менять правила. Предположим, с самого начала питомцам было запрещено ложиться в кровать с хозяйкой. Но однажды утром ты в ужасе и с перегаром просыпаешься в кровати между сынишкой и вчерашним собутыльником. На голове у тебя лежит кот.

А нога онемела от тяжести собаки. И кошмар заключается даже не в том, что ты не можешь вспомнить, как и в каком порядке все они появились в твоей постели, а в том, что теперь все эти животные настойчиво и громко будут проситься к тебе в кровать в течение нескольких месяцев. Пока не забудут, как там тепло и уютно.

• Многие домашние обязанности можно превратить в увлекательную игру. Для каждого из питомцев наверняка найдется дело, к которому он не испытывает устойчивого отвращения. Так, на прогулке одни собаки носятся, как сумасшедшие, другие копают норы, третьи настойчиво метят кусты и столбы, даже если метить уже нечем, четвертые… Посмотри, что кому удается лучше всего. Можешь даже выдать почетную медаль с надписью «Лучший кастрюлеотмывальщик». Второй важный момент – уловить состояние, когда питомец находится в духе и настроении что-то сделать. На один и тот же вопрос, заданный в разное время, можно получить положительный ответ, а можно и вежливый отказ – это когда тебя не только послали, но и проводили.

• Вспомни о том, что многие мужчины помешаны на технике. Пусть он купит тебе пароварку и кухонный комбайн, кофеварку, которая разбудит тебя запахом кофе. Исправно ответственный и технически подкованный мужчина может быть освобожден от других домашних обязанностей.

• Каждый из домашних любимцев должен быть уверен, что он – главный и лучший. Всем по отдельности ты должна рассказать: а) что любишь его больше всех; б) что он самый умный и красивый; в) что нужно пожалеть остальных убогих членов семейства и относиться к ним снисходительно.

• Иногда домашних нужно немножко пугать. Если они что-то делают не так, да еще и привлекают к этому процессу тебя, а времени на то, чтобы придумать отвлекающий маневр нет, просто громко что-то урони или подверни ногу. Когда кошечка присаживается покакать в неположенный уголок, нужно бросить рядом с ней связку ключей. Испугавшись, она потом этот угол будет обходить стороной, и, возможно, в траекторию обхода когда-нибудь войдет туалет с дорогим наполнителем. Если собака не идет к хозяину и убегает от него, нужно незаметно бросить в нее камнем, чтобы она не поняла, откуда прилетела опасность. Здоровая на голову псина сразу же прибежит к любимому и всегда готовому прийти на помощь хозяину. Два этих приема дрессировки создают простор для моделирования различных ситуаций, в которых своевременный испуг срубает нежелательное действие на корню.

• Опытные заводчики смотрят на характер и поведение родителей питомцев. Тебе тоже было бы неплохо присмотреться к тому, как живут родители твоего мужчины, – на 90 процентов он скопирует их модель быта и общения друг с другом, 10 процентов – сделает все назло и наоборот. Важна не только семья, но и компания. Собаки и дети любят тупо копировать чужие вредные привычки. Практика показывает, что проще ограничивать общение с подающими плохой пример, чем потом долго и нудно объяснять, почему это нельзя.

Прочитав о всех методах дрессировки, подумай липший раз, стоит ли превращаться в домомучительницу. Ведь мы любим детей, мужчин, собак и попугаев совсем не за послушание, и даже вопреки ему. А дрессируя их, часто отрабатываем свои страхи и комплексы. Глядя на зеркальный пол и наглаженные простыни, еще никто не почувствовал себя более счастливым. И от жалоб на пернатых, лохматых, чумазых и подвыпивших питомцев – тоже. К тому же, если любимцев много, и по дому без устали скачут ребятишки вперемешку с домашними животными, жаловаться на мужа тебе будет некогда. Ты просто научишься его не замечать и любить за то, что он живет и прекрасно себя чувствует в этом дурдоме.

Дружба.

Дружба – универсальное слово, за которым часто скрываются совсем не дружеские мотивы. Кто-то позволяет с собой дружить из жалости, а другой соглашается, понимая, что большего ему не светит. Вот замечательная компания, которая много лет по привычке вместе отмечает дни рождения и календарные праздники. Не слишком весело, ничего особо нового, могло бы быть и лучше – но… друзья! Есть друзья-коллеги, которые куда-то испаряются, когда меняется твое место в служебной иерархии (ступенька вверх или вниз – особой роли не играет), есть лизоблюды, которым нужны твои деньги и связи. Есть мамочки на детской площадке с такими же, как у тебя, проблемами и карапузами на руках. Еще есть просто скучающие и желающие, чтобы ты поработала в роли клоуна. Но это не дружба! Это союз, сотрудничество, взаимодействие, при котором одному или обоим участникам что-то нужно: один богаче, а другой умеет слушать, перед одной можно похвастаться, а другая обладает хорошим вкусом, и с ней приятно пошляться по магазинам.

Давай честно признаемся друг другу, что все «подруги» идут на фиг, как только появляется любимый мужчина, и с триумфом возвращаются, когда «этот мерзавец» уходит из твоей жизни. Сколько раз ты насиловала себя только потому, что подруге нельзя отказать? Сколько раз сталкивалась с завистью и сплетнями? Кому нужны подруги, которые, внимательно выслушав твой душевный монолог, на следующий день тебя высмеивают перед общими приятельницами? Кому нужны подруги, которые вечно просят в долг и не помнят о своих долгах, прикрываясь дружбой? Так зачем прикрывать дружбой то, что можно назвать другими словами? Тебе выгодны взаимоотношения с этим человеком, он тебе приятен, сейчас у вас много общего, у вас есть общие задачи и увлечения. Не факт, что завтра, когда ты будешь работать в другом месте, родишь ребенка или выйдешь замуж за олигарха, этот человек останется рядом. Изменятся интересы, появится зависть. Кто-то «познается в беде» – но на это я особенно рассчитывать не стала бы. Когда ты в одном, не слишком приятном и дурно пахнущем месте, друзей как-то сразу становится меньше, а у тех, что остаются, для тебя катастрофически мало времени и денег в долг.

Первыми, если ты попадешь в трудную ситуацию, отпадут «прилипалы». Как рыба с тем же названием прилипает «намертво» к акуле, так и человеческий «прилипала» пристает к сильному, умному или богатому. Цели у представителей животного и человеческого мира схожи – покормиться с барского стола. Прилипала знает, что у любого хищника есть свои комплексы, слабости и страхи. Стоит за них уцепиться, и многие проблемы в жизни будут решены. Прилипалы давят на жалость, постоянно сетуя на здоровье и вечные проблемы, от которых «суперчеловек» избавлен (в таком случае формируется комплекс вины перед бедным, несчастным и больным человеком), они льстят, превознося тебя до небес и противопоставляя своей убогости. Они очень хорошо знают, что любой человек подвластен условностям и общественному мнению. Пресловутое «а что люди подумают?» не мучает только тех, кто имеет прочный тыл в лице родителей или влиятельных возлюбленных, или тех, кому терять и вовсе нечего. Всех нас, сколько ни притворяйся, волнует взгляд, оценка со стороны, все мы ждем похвалы и одобрения, осуждения наших недругов. Именно этим пользуются прилипалы. Приглядись, и в своем окружении ты наверняка отыщешь таких. Разве это друзья?

Дружба – это совсем другое. Если тебе угодно, это почти любовь, почти кровное родство, это уверенность в том, что человек надежен, похож на тебя, но отличается настолько, чтобы быть всегда интересным. Друг тащит тебя за собой, стимулирует к новым идеям и свершениям, а если ты делаешь что-то не так, прямо говорит тебе, что ты дура. Для того чтобы иметь рядом настоящего друга, нужно и самой обладать силой поддерживать такие высокие отношения. Также нужно отдавать себе отчет в том, что друг автоматически причисляется к самым близким людям, и если он когда-нибудь совершит то, что не укладывается в твое понимание дружбы, тебе будет очень больно и обидно. От предательства останется шрам, который не позволит больше поверить в кого бы то ни было. Особо не задумываясь, мы часто приближаем к себе людей, не достойных этого, наделяя их качествами, о которых сами они, возможно, не имеют ни малейшего представления, а потом удивляемся, почему это «друг оказался вдруг».

Я циник и скептик, поэтому вместо друзей у меня есть приятели и приятельницы, с которыми мне легко и интересно, есть партнеры и коллеги, с которыми еще интереснее. Есть соратники – люди, близкие мне по духу, мировоззрению и целям. И никто никому ничего не должен, и нет никаких взаимных упреков и обид. Приятельские отношения не «напрягают» и даже подталкивают к взаиморазвитию, ведь нужно быть всегда интересной, держаться на одном интеллектуальном и финансовом уровне. Это другу позволительно завалиться со своими откровениями на ночь глядя, звонить тебе в любое время дня и ночи, обижаться на твою занятость и невнимательность, а то и на душевную черствость и скупердяйство.

Дружба подталкивает человека к поступкам, которых бы он никогда не совершил, будь рядом не друг, а приятель. С родственниками и друзьями как-то не принято особенно церемониться. Именно это мне всегда и не нравилось в дружбе. Человек самодостаточный не нуждается в «верных» друзьях, на которых можно положиться в трудную минуту. Когда эта минута настанет, может оказаться, что никакой верной дружбы и нет вовсе, а люди, которым ты занимала деньги, не берут трубку, когда ты звонишь, и своих проблем у них хватает, а еще и в твои вникать…

Так стоит ли подпирать себя дружбой, как костылем, стоит ли предъявлять завышенные требования к обычным, неплохим людям, которые никогда не станут друзьями с большой буквы? Ты ведь с ними «дружишь» не для того, чтобы тебе легче жилось? Так не обременяй их собой, будь приятельницей, но лучшей из всех.

Что касается дружбы на работе – это еще более печальная история. Особо поощряемое качество настоящего карьериста – заводить правильные знакомства и дружбу. Я такие советы переросла и теперь перестала «дружить» с теми, кто мне исключительно полезен по работе. Верить в искренность чувств многих коллег я тоже перестала. Друзья хороши только когда ты с ними барахтаешься в одной луже, а станешь тонуть или выпрыгивать – тут дружбе и конец. Известные всем «огонь, воду и медные трубы» одному пройти гораздо легче, чем в компании. Придется либо бросать «боевых товарищей», которые дальше идти никак не хотят, либо тащить их за собой, кормить и поить по дороге, да еще и слушать возмущенное нытье.

Пять лет назад, когда я писала первые книги серии «Школа стервы», я была уверена в том, что стоит только приблизить человека, особенно того, кто находится у тебя в подчинении, как он тут же начинает пользоваться твоим расположением: просит заказы повыгоднее, отлынивает от работы и упирает на то, что ты – друг, а значит, должна его понимать, идти навстречу его слабостям, лени, жадности. Я решила для себя, что так уж видно суждено быть, что у лидеров нет друзей. Есть приятели или прихлебатели, которым что-то нужно. Есть расчетливые люди, которые вкладывают в тебя душу и деньги в расчете, что ты им отплатишь сторицей, но друзей нет. Сейчас я думаю иначе. Разочаровавшись в людях, я научилась им верить. Я поняла, что есть просто порядочные люди, которые всегда и за любые деньги работают добросовестно, поняла, что есть люди, с которыми можно делать ВСЕ – веселиться, работать, делиться идеями и сомнениями. Такими людьми совсем не хочется манипулировать, заставлять их что-то делать вопреки их желаниям. Мне кажется, задача каждого человека в жизни – найти как можно больше подобных соратников и постараться удержать их, а уж как их называть – личное дело каждого. Кто-то и банальную эрекцию называет любовью, чтобы затащить женщину в постель. Вот только неправильно это.

Особенно отчетливо ты это понимаешь, когда становишься успешнее, умнее и богаче вчерашних друзей. Одиночество – неизбежная плата за яркость, необычность, особое мнение и стремление прожить жизнь не как все. Смирись с тем, что ты будешь всегда на виду, но всегда одинока. Друзьям, коллегам, начальникам и всем остальным по большому счету глубоко наплевать на твой богатый внутренний мир. Приобретая друга, каждый стремится в дружбе проявить себя или что-то украсть у другого, чтобы самому стать лучше. Если смотреть на дружбу под таким углом, то друзья должны быть ВСЕГДА чуть умнее, чуть богаче, чуть способнее, но не красивее или талантливее. Друзья должны сменяться, когда ты становишься лучше и выше, как старые платья и квартиры, в которых ты жила, иначе они станут обузой. Но разве это дружба в ее традиционном понимании? Потому-то я и говорю, что у меня нет друзей…

Жалоба.

Если человек на что-то жалуется, даже сам того не понимая, он тебя о чем-то просит. Немного пораскинув мозгами, ты легко поймешь, о чем именно. Если он о чем-то тебя просит, то не ждет отказа, и если получит его, обидится. Весь парадокс ситуации заключается в том, что если ты ему не откажешь и выполнишь просьбу, рассчитывать на благодарность и помощь, когда трудно будет тебе самой, не стоит. Больше всего мы не любим тех, перед кем выглядели беспомощными и слабыми. Когда нам отказывают, мы чувствуем себя еще более убогими и злимся за это на человека, который, в общем-то, ни в чем не виноват.

Что же делать? – спросишь ты. Отвечу! Не жаловаться, а предлагать и быть всегда готовой к отказу. Просить так, чтобы мужчина чувствовал себя сильным, всемогущим, почти Богом, и не забывать платить за полученное восторженными глазами, улыбками и нежностью.

– Стерва может казаться слабой, но не быть ею.

– Получив отказ, не расстраивайся раньше времени. Дай человеку шанс проявить великодушие в следующий раз, когда немного изменится ситуация. Окончательный отказ – тот, что неоднократно подтверждают, причем не только тебе, но и другим.

– Старайся не жаловаться сама и не жалей своего мужчину.

Он ведь не бездомная собачка! Мы любим сильных мужчин, жалеют – слабых. Сама того не понимая, своей жалостью ты портишь мужчину и хоронишь свое к нему уважение, а значит, и любовь. Если тебе что-то нужно, есть всего три вещи, на которые можно делать ставку в разговоре:

1) выгода;

2) комплексы и страхи;

3) будущее, которое благодаря тебе станет еще более светлым.

Разберемся по порядку.

Получение выгоды – закономерный результат сотрудничества, которое ты предлагаешь человеку. Причем это не обязательно должны быть деньги. Тот, кто готов помогать, чаще всего не беден и ищет выгоду совсем другого рода. Самое простое – горячо поблагодарить, самое сложное – угадать, какого рода выгоду имеет в виду человек, когда соглашается с тобой сотрудничать.

Упор на комплексы и страхи должен быть завуалированным. Тот, кого просят, имеет свои слабости. Если у него часто болеют дети, ты можешь пожаловаться на болезнь ребенка и попросить деньги на лекарства. Человек, которому кто-то одолжил денег, когда он открывал свое дело, с большой вероятностью поможет тебе стать предпринимателем. Заботливая мамочка возьмет «на передержку» твоего малыша, а начальник, развлекающийся в обед с любовницей, закроет глаза на твое опоздание «по личной причине» (легкий румянец, глазки в пол). Прося о чем-либо, ты можешь сделать ставку на то, что в случае отказа ваши отношения ухудшатся, и закон «я тебе еще пригожусь» действовать не будет. Еще один прием и удар ниже пояса: «Как ты после этого будешь сам себе и людям в глаза смотреть?» – одновременно идет «порча» будущего из-за угрызений совести, фиксация настоящего на важном для тебя моменте и связь с прошлыми ошибками, за которые человеку стыдно.

На мой взгляд, гораздо гуманнее играть на вере в светлое будущее, построенное с твоей помощью, на которую человек всегда сможет рассчитывать, если пойдет тебе навстречу в решении такого вот незначительного вопросика…

Последний штрих к нарисованной картинке – полезный совет, как получить желаемое. Спланируй разговор так, чтобы собеседник с тобой несколько раз согласился. Скажи, что хорошая погода – если она действительно хорошая, задай вопрос, если знаешь, что ответ будет положительным. Зачем это нужно? Чтобы услышать «да» в ответ на свою просьбу. Мозг человека так устроен, что, соглашаясь три раза подряд, он автоматически отвечает согласием и на четвертый вопрос. Только сама не попадись на этот трюк, а то так недолго и замуж ненароком за какого-нибудь урода выйти.

Закономерность.

С этим понятием все просто. Если твой любовник звонит тебе в два часа ночи, это, возможно, означает, что он либо пьян, либо с кем-то переспал и чувствует угрызения совести. Возможно, он проверяет, не спишь ли ты еще с кем-то. Но гораздо приятнее думать, что он очень скучает и не может сдержать наплыва чувств. Такая двойственность присутствует практически в любой закономерности – ты знаешь, как, скорее всего, будет и чем все закончится, но до конца веришь, что именно твой случай станет исключением. Увы и ах – поиск и запоминание закономерностей – жестокая и совсем не романтичная игра, в которой побеждают циники и приходится забыть о женской логике.

На закономерностях построены многие приметы и наблюдения.

• Если муж дарит цветы без причины, значит, причина все-таки есть.

• Правильно брошенный муж возвращается по закону бумеранга.

• Повреждение автомобиля сзади – к прибавлению денег. Спереди – к убавлению.

• Если мужчина открывает дверь автомобиля женщине, значит, это либо новый автомобиль, либо новая женщина.

• Если купить брелок, все ключи будут теряться одновременно.

• Сахар придает растворимому кофе неприятный привкус, если его туда не положить.

• Если дерется муж с любовником, больше любишь того, кого жальче.

• Чем глубже декольте, тем хуже мужчина запоминает черты лица.

• Если что-то начинает кончаться или кончает начинаться, это деньги.

• Если человек долго смеется над эстонцами и чукчами, это значит, что он никогда не видел ни тех, ни других.

• Шуруп, забитый молотком, держится крепче, чем гвоздь, закрученный отверткой.

• Если вокруг солнца пошли круги, пора помыть стекла и проветрить помещение.

• Вегетарианский суп будет сытнее, если добавить в него немного говядины.

• Чем выше любовь – тем ниже поцелуи. Чем ниже любовь – тем дороже лечение.

• Если посещать бассейн поздно вечером, к оздоровительному эффекту добавится уринотерапия.

• Если во время разговора у тебя возникает смутное неприятное чувство, это значит, что собеседник прав.

• Если продукты носят с собой, чтобы экономить, это поход.

• Чем дальше в лес, тем страшнее ехать в багажнике.

• Если мужчина говорит о любви до гроба, есть вероятность, что он некрофил, и это всего лишь легкий флирт.

• Если мужчина говорит о сексе с человеческим лицом, значит, ему понравился минет.

• Женщина в костюме медсестры возбуждает мужчину, потому что подсознательно он считает, что у нее есть спирт.

• Если непонятно почему, но работает – это практика; если должно работать, но не работает – это теория. На стыке теории и практики ничего не работает, а почему – фиг его знает.

• Если тебе дарят букет из алых роз – это признак любви. Одна розочка – «Я бедный студент, но очень хочется секса».

• Если у тебя воспитанные дети, любящий и хорошо зарабатывающий муж, хорошая машина, большой дом, идеальная внешность, нормальный вес, высокооплачиваемая работа со свободным графиком и страстный молодой любовник – скажи, наконец, «нет» наркотикам!

• Низко летящие птицы – к стирке.

• Если цветов нет и не будет, но кто-то сидит перед телевизором в трениках и уплетает то, что ты приготовила, это значит, что ты та единственная, с которой мужчине действительно хорошо.

Здоровье.

Первое, что желают имениннику и юбиляру, – это здоровье. Желают от души, как себе, после чего так же от души напиваются, чтобы проснуться утром в отвратительном самочувствии и с физиономией явно нездорового человека. Как и во многих других вопросах, человеку в такой последовательности действий ничего странным не кажется. «Что имеем, не храним, потерявши – плачем». «Все приятное либо аморально, либо вредно для здоровья, либо ведет к ожирению». Способов убить здоровье превеликое множество, и все о них знают, но это никого не останавливает! Тот, кто ведет здоровый образ жизни, в глазах окружающих выглядит как минимум странным, как максимум – сильно больным, на голову в том числе. «Кто ни курит и не пьет – тот здоровеньким помрет!».

Главный вопрос всех форумов, статей в журналах, бесед в курилках – как оставаться здоровой и красивой, не бросая пить, курить, переедая и недосыпая, изводя себя переживаниями и изнурительной работой, не занимаясь спортом, дыша выхлопными газами… Как при всем этом родить здорового ребенка? А главное – где найти силы, чтобы позволить себе еще больше пить, гулять, работать, не спать и объедаться вредно-вкусным.

Знакомая картинка? Тупичок получается. Здоровая жизнь – скучно, быть больной – вообще не жизнь. Как бы так исхитриться, чтобы здоровье всегда было, и его не замечать можно было вовсе – как фон для всего, что хочется? На самом деле, сделать это не так уж сложно, помешанной на здоровом образе жизни дурочкой при этом можно не выглядеть. Есть несколько правил сохранения здоровья.

• Без особой на то необходимости не пей лекарства.

Желательно все недомогания лечить народными средствами.

• Пить и курить можно, но не часто. То же относится к жирному, сладкому, химически-вредному. Ничего не должно быть «слишком». Пей только качественный алкоголь – от него и похмелья не бывает.

• Не перегружай организм, когда он ослаб, устал. Возьми отгул, выспись хорошенько, помни, что здоровье кончается, когда ты начинаешь проверять себя на прочность. Вспомни башню из кубиков – можно постепенно и аккуратно ставить один за другим, но никогда не знаешь, на каком кубике все обрушится. Разница только в том, что в играх со здоровьем второго шанса построить башенку может и не быть.

• Ешь больше каш, овощей и фруктов, придерживайся системы раздельного питания. Взять с собой нормальный завтрак из дома, конечно, сложнее, чем купить шаурму, но с такими «перекусами» лет через десять тебе придется питаться в диетической столовой.

• При любой возможности старайся двигаться и выбираться на природу.

• Заведи домашнего питомца. Люди, держащие дома животных, болеют реже. Если заведешь собаку, она автоматически будет способствовать твоему оздоровлению через регулярные прогулки, а то и пробежки каждые утро и вечер.

• Если тебя что-то гложет, раздражает, в жизни есть ситуация, требующая разрешения, душа просит сменить работу или мужчину – меняй ситуацию, иначе она «съест» тебя, подточит изнутри, как жук-короед. Почти все болезни имеют психосоматические причины – то есть возникают от испытываемых отрицательных эмоций.

• Иногда бывает так, что болит все и сразу. Как правило, у каждого человека есть «слабое звено», которое не стоит перегружать. Чтобы его вычислить, проанализируй, чем недужат твои родители, где у тебя в первую очередь начинает болеть и чахнуть. Именно на это место тебе и нужно надеть броню – не употреблять вредные для «слабого звена» продукты, периодически пропивать травки или проходить курс массажа.

• Если случилась неприятность, не усугубляй ее, впадая в пьянство, теряя сон и аппетит. В сложных ситуациях здоровье – лучшая опора для их преодоления.

• Любая привычка – хоть вредная, хоть полезная – формируется 40 дней. Сначала тошно, а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.

• Под большие цели формируются большие возможности. Если ты чего-то сильно хочешь, твое здоровье окрепнет, мечты укрепят иммунитет, планы разгонят жирочки, заставят сердце биться горячо и часто – не от страха, а от предвкушения чего-то хорошего.

• Любовь и секс – самые мощные «поддержатели» и стимуляторы здоровья. Это принципиально другой режим существования организма, когда пропущенная через другого человека энергия очищает все органы и системы, не говоря уже о заряде положительных эмоций. Специалисты в области тантрических практик считают, что настоящий секс случается не тогда, когда ты можешь заставить свое тело заняться сексом, а тогда, когда ты не можешь найти в себе сил этого избежать. Когда ты попросту не можешь не заниматься сексом.

• Помни, что в здоровом теле здоровый дух. И не только моральный. У здорового человека, тем более женщины, из всех мест должно пахнуть хорошо.

• Нельзя вести один и тот же образ жизни в 20, 30, 40 лет. В каждом возрасте – свои возможности, свой «коэффициент износа», увеличивать который не стоит.

• Не делай из сохранения здоровья подвига. Пусть это будет естественный процесс, привычный образ жизни без больших излишеств и напряжений, а не ограничение везде и во всем, от которого и самой, и окружающим тошно. Бороться с собой каждый день – неблагодарный труд. Нормально функционирующий организм – необходимое условие для полноценной жизни, но не ее смысл.

• И последнее: не относись ни к чему слишком серьезно, даже к здоровью!

Знание.

«Хочу все знать!» – мало кто из тех, кому за тридцать, не помнят забавного малыша, разбивающего орешек знаний. Не оттуда ли растут ноги нашего желания обогатиться разнообразными знаниями, порой перерастающего в болезненное любопытство? Покушаясь на святое, прямо скажу, что есть люди, которым было бы во всех отношениях лучше и спокойнее знать меньше, так как в нашем информационном обществе такое количество информационного мусора, что справиться с ним человеку неподготовленному очень сложно. В результате ума не прибавляется, но эрудиция растет, причем знания в неподготовленный мозг сыплются без разбора, синтеза и анализа, как попало, поэтому я все чаще встречаю «умников», так же без разбора высыпающих из своей головы разные факты и чужие мнения. Самое страшное, что за всей этой кучей информационного мусора и человека-то не видно, он прекрасно разбирается в кино и музыке, читал все новинки книжного рынка, все знает о жизни звезд, сыплет цитатами и афоризмами, но все это наносное, не пропущенное через себя, а потому совершенно бесполезное.

Есть ли какой-то выход, другой путь? Да, есть. Поделюсь собственным опытом. Первым фильтром на пути всякого бреда, которым нам пытаются набить голову, становится ОБРАЗОВАНИЕ. Любое, особенно гуманитарное, высшее образование дает широту кругозора и способность работать с большими объемами информации, вычленяя только самое важное и нужное. Вовсе не обязательно все зубрить; для уточнения данных и цифр есть справочники и словари, и забивать всем этим голову нормальному человеку вовсе не обязательно. Преподавая в университете историю, я всегда об этом говорила студентам: нужна не зубрежка материала, а понимание причинно-следственных связей, и это важно не только в истории. Наша жизнь – не менее увлекательная наука, и в ней есть место только полезной информации, оставь увлекательную чушь для бездельников.

Второй фильтр я бы советовала установить на телевизор. В нем много разной занимательной белиберды, под которую так приятно растекаются в лужицу мозги, а пальцы все щелкают по кнопочкам пульта, находя все более увлекательные и яркие картинки. Нормальному человеку телевизор не нужен. Даже в новостях нет особой необходимости, потому что для того, чтобы понимать, как они влияют на жизнь обычного человека, нужны далеко не средние мозги. Я, например, отказываюсь смотреть сюжеты об авариях и войнах, цунами и землетрясениях. Я понимаю, что все это где-то есть, но ко мне не имеет никакого отношения: и помочь этим людям я не могу, и просмотр таких роликов не доставляет мне никакого морального удовлетворения. Пощекотать себе нервы и удостовериться в том, что все эти беды меня не коснулись, я могу и другими способами, а 2–3 важные для меня новости всегда можно посмотреть в Интернете. Для чего же тогда телевизор? Для умных и зрелищных художественных фильмов и познавательных документальных, для старых советских мультиков, которые не страшно показывать детям с несформировавшейся психикой. Все это можно покупать на DVD, а из программы брать пару передач в неделю, без которых уж совсем жизни нет.

В практической психологии существует такое понятие, как информационная перегрузка. В связи с этим возникает формулировка «необходимость не знать», то есть уметь ставить заслон на сплетни, рекламу, новости светской жизни, термины и определения, статистику, все то, что не меняет жизнь, не может служить инструментом. Кто-то грузит тебя своими проблемами или пересказами сериалов? Прерывай разговор. Зачем тебе растрачиваться на пустое общение? Ах, приятно кому-то перемыть косточки? Выдели на это 5 минут, выговорись и забудь. Живи своей жизнью, прислушивайся к себе, тогда станет не так интересно смотреть новости звездной жизни и обсуждать особенности личной жизни подруг и коллег.

Во многих культурах, религиях одним из этапов становления личности и познания себя, а также обязательным условием этого этапа было одиночество. Человек отдалялся от социума и «перемалывал», переосмысливал все накопленное до этого. (Не потому ли многие литературные шедевры великих писателей и политиков были написаны в тюрьмах?) К одиночеству я бы еще добавила тишину.

И того, и другого житель мегаполиса практически лишен. Он боится остаться наедине с собой. Просыпаясь, сразу глушит внутренний голос, включая телевизор, потом на улице втыкает в уши наушники плейера, в метро разгадывает кроссворды или читает журнал о звездной жизни. На работе все просто и ясно – надо решать конкретные задачки, а потом все идет по кругу в обратном порядке: метро, детектив про дурочку с мопсами, телевизор… В лучшем случае к списку добавится общение с подругой по телефону или поход в клуб, в худшем – алкоголь или наркотики.

Где тут остановиться и ПОДУМАТЬ! Слово банальное, а в нем очень много всего – и планирование, и подведение итогов, и наблюдение за миром, и отслеживание своих реакций на те или иные события, и систематизация накопленных знаний, с которых мы и начинали разговор. Мне наводить порядок в голове очень помогает написание книг. Раньше среди людей культурных и интеллигентных было принято вести дневник – не худшая, надо сказать, привычка, если записывать не только то, что ты скушала, и сколько раз сходила в туалет. К знаниям такая бытовуха практически никакого отношения не имеет, это лишь фон, которого человек мудрый и знающий просто не замечает и, соответственно, не придает ему никакого значения.

Знания – это всегда вопросы, сомнения и даже мучения. Ты ставишь перед собой новые цели, для их достижения тебе нужно узнать много нового. Появляются новые знакомые, с которыми уже не поговоришь только о новых шмотках и судьбе героини сериала. Я уже не говорю о свиданиях с мужчинами. Достойными мужчинами. Или ты все еще веришь в то, что им нравятся дуры? Может, и нравятся, но ненадолго. Да, еще желательно, чтобы дура была красивой, даже очень красивой. Но даже в этом случае она останется красивой дурой, но никак не стервой. Хочешь быть стервой – умней и учись отличать настоящие знания от разной увлекательной фигни. Запомни: тратить на нее жизнь у настоящей стервы нет ни времени, ни желания.

Зубы.

С зубами все просто. Как минимум – они должны быть. Как максимум – быть хорошими. Не всем с этим повезло от природы, поэтому стоматологи зарабатывают неплохие деньги, особенно на тех пациентах, что спохватились НЕ ВОВРЕМЯ. Есть несколько простых правил, о которых все мы забываем: регулярно очищать зубы, не допускать образования больших участков, пораженных кариесом, пользоваться зубной нитью, заливать фиссуры (борозды и канавки на жевательной поверхности зубов) специальным, предохраняющим от кариеса фторлаком.

Теперь пройдемся по проблемам, если уж они «имеют место быть».

1. Нет зуба. Самый простой вариант – поставить мост, накрыв два соседних зуба. Если они с большими пломбами, такое решение проблемы может стать оптимальным. Разумеется, мы не рассматриваем золото и булат – только керамику. Металлические зубы старят и «удешевляют» внешний вид. Срок службы керамических коронок – 8—10 лет. Нужно проследить, чтобы при установке коронок не пострадали соседние зубы. Более дорогой и эстетически приемлемый вариант – установка в соседних от утраченного зубах специальной нити, на которую помещается искусственный зуб. Для этого делаются распилы, в которые помещается «мостик», потом распилы тщательно пломбируются. Третий, самый дорогой путь – имплантант вместо утраченного зуба, на который устанавливается искусственный зуб.

2. Зубы неровные. Придется походить год-другой с брекетами, выравнивающими зубы. Иногда для того чтобы «разогнать» частокол, приходится удалять зуб.

3. «Грязные зубы». Если на зубах появились камни и желтый налет, можно попробовать их почистить и посмотреть, что из этого получится. Есть и средства для домашнего отбеливания, но использовать их можно в комплекте с пластиковой формой, которую по твоей просьбе изготовит стоматолог. Для домашней чистки выбирай средства с активным веществом — перекись карбоната. Если чистка не помогает – видны пломбы, зубы в пятнах, потребуются виниры – керамические накладки на внешней стороне зубов. Виниры помогут, если нужно сделать передние зубы более белыми, если есть истертые и сломанные части зуба. Виниры держатся дольше, чем пломбы, они не темнеют от кофе или сигарет, но и стоят недешево.

4. Зубы сточенные и чувствительные. Можно сделать эстетическую реставрацию с помощью композитных материалов. Они дешевле виниров, но со временем могут изменить цвет.

На что еще следует обращать внимание, посещая стоматологическую клинику?

– Если полость от кариеса большая, можно изготовить специальную вкладку из композита или керамики. Она продержится дольше, чем пломба, а стоить будет дешевле, чем коронка.

– Нельзя экономить на «капитальном ремонте» зубов. Больше всего проблем, вплоть до воспаления надкостницы, возникает при удалении нервов и неправильной пломбировке каналов. Лучше всего, если расширенные и хорошо прочищенные каналы будут запломбированы гуттаперчей, а не пастой или цементом. В хороших клиниках, как правило, проводят сначала пломбировку каналов, а через день-два (или больше) – установку постоянной пломбы или вкладки.

– Сами стоматологи ставят себе металлокерамические коронки на золотосодержащем сплаве, либо безметалловые коронки, правда, вторые, по слухам, служат не так долго, потому что более хрупкие.

– Самый глупый шаг – удаление зуба. Сегодня существует огромное количество методов лечения корней, наращивания «съеденной» кариесом верхушки зуба, реставрация обломанных зубов. Запомни: удаленный зуб – это шаг в сторону вставной челюсти. Не знаю, как ты, а я бы не хотела щеголять с таким украшением в любом возрасте.

Идеал.

Идеал – это некий эталонный образец. Конечно, у каждого идеал свой, индивидуальный, но и на его формирование накладывает отпечаток опыт предков и стандарты, навязываемые обществом. Индивидуальный идеал мы назовем «картой любви», и здесь рассматривать не будем.

Попробуем сформулировать некие универсальные женские и мужские идеалы, основанные на биологическом отборе оптимального партнера, от которых все мы, часто совершенно неосознанно, начинаем «плясать» в оценке привлекательности людей.

Идеальная женщина с точки зрения внешних данных – это высокий уровень симметрии тела и лица, соотношение объема талии к объему бедер – около 0,7, плавные и округлые очертания тела. Кожа у «идеальной» женщины гладкая и чистая. Лицо должно иметь мягкие контуры и не быть угловатым. Большие глаза. Нос как можно более маленький в пределах своей популяции, потому что нет смысла ожидать миниатюрного носика, скажем, у грузинской девушки. Губы – пухлые и яркие. Подбородок – маленький, треугольной формы. Слаборазвитая нижняя челюсть. Всё это указывает на то, что ее таз достаточно широк, чтобы выносить ребенка, тонкая талия свидетельствует об отсутствии беременности на данный момент, а общая плавность очертаний тела и округлые груди – признаки достаточного уровня в крови эстрогенов и необходимого количества гипоидного жира, гарантирующего успешность беременности и год последующей лактации. Ее чистая кожа – еще один признак хорошего здоровья. Угри и гнойнички исключаются – они выдают нездоровье иммунной системы, так же как морщины – возраст. С точки зрения качеств личности идеальная женщина отличается добротой, пониманием и интеллектом. Ей присущи обязательность и верность. Она – интересная личность и обладает кулинарными способностями. Партнер идеальной женщины хочет быть уверен, что все рожденные ею дети – от него, что у них хорошие гены и что она будет для них хорошей матерью.

Идеальный мужчина с точки зрения внешних данных– выше среднего роста, соотношение объема талии к объему бедер приближается к 0,9, выраженная симметрия тела, а также такие признаки мужественности, как узкие губы, высокие заметные скулы и развитые надбровные дуги. У мужчины тоже должна быть хорошая кожа, желательна «повышенная волосатость»: если мужских гормонов мало, то борода растет плохо. Эталон мужской красоты – квадратная нижняя челюсть с выступающим вперед подбородком, широкие плечи и развитая мускулатура верхней половины туловища. У такого мужчины хорошее здоровье и общие физические данные. С точки зрения качеств личности идеальный мужчина отличается добротой и пониманием, что подразумевает его стремление идти навстречу желаниям своей спутницы и детей даже в ущерб собственным интересам, а также добровольно отдавать им силы и ресурсы. Он умен, креативен и легко приспосабливается. Он трудолюбив, хорошо образован и амбициозен, есть признаки того, что он обеспечен ресурсами или способен их заработать. Идеальный мужчина на несколько лет старше своей предполагаемой спутницы, что, возможно, косвенно связано со статусом и со способностью зарабатывать. Наконец, идеальный мужчина проявляет привязанность и стабильность в этой привязанности, то есть он не кобель, волочащийся за каждой юбкой.

Известность.

В детстве все мы мечтаем о красивых и героических профессиях. Телеведущая – такая остроумная и яркая; модная певица – идеал для подражания; модель – легкой походкой скользящая по подиуму и мужским сердцам. Мечтаем быть на виду, блистать, быть элитой, почти богами… У самых благоразумных хватает мужества отказаться от детских «мечт» и заняться чем-то более приземленным и финансово предсказуемым. Только иногда и по пьяной лавочке какой-нибудь главный бухгалтер вспомнит о загубленных талантах и тяжко вздохнет – как оно было бы прекрасно, но не судьба! Видимо, это то, что называется «похоронить мечту». Вот и хоронят, иногда даже заживо.

Есть и такие, что в своих мечтаниях идут до конца, пока еще не зная, чем это чревато.

А чревато это, прежде всего, тем, к чему так многие стремятся, – все той же публичной жизнью, когда ты всегда на виду, когда то болото, из которого ты так старалась выскочить, начинает судить тебя, следить за твоими мужчинами, возрастом, абортами, промахами и болезнями. Проснувшись однажды утром известной, ты повесишь на себя тысячи чужих и недобрых глаз, впустишь в свой дом непрошенных гостей, откроешь самые уязвимые места для ударов. Будут цветы и поклонники, но «для равновесия» появятся завистники и нечистоплотные журналисты, от которых так же сложно избавиться, как от жевательной резинки, прилипшей к одежде. Ты уже не сможешь ни нормально отдохнуть, ни напиться (разве что тайком на кухне и сама с собой), ни закрутить курортный роман. Ты даже не сможешь пойти на рынок и поторговаться в свое удовольствие. Я уже не говорю о мужчинах – это вообще отдельная грустная глава романа под названием «Известность».

Представь, сколько на свете ненормальных людей, которые увидят тебя на обложках, а может, не только увидят, но и чего-то захотят…

Мало кому известно, что звездам часто угрожают, что они вынуждены скрывать и часто менять номера телефонов, жить практически в резервациях и общаться только со «своими». В истории задержания маньяков есть случай с преступником, который хотел убить Аллу Пугачеву, приехал для этого в Москву. По пути он изнасиловал и убил двух женщин, а их трупы сбросил с поезда. Ему даже удалось найти дом певицы и пробраться в подъезд, но покушение не удалось – Пугачева возвращалась домой не одна, это испугало маньяка и спасло жизнь артистке. Второго шанса маньяку не дали уже правоохранительные органы.

Болезненный интерес, который многие поклонники испытывают к твоей персоне, сначала льстит, потом очень утомляет. Жить каждый день в шоу «за стеклом» – верный путь к шизофрении. Ты начнешь с утра до вечера думать о том, как себя подать, где и с кем появиться, что сказать. В итоге игра в «казаться» отнимет у тебя право «быть», особенно быть собой. Можно так заиграться в популярность, что вообще забыть о том, какая ты есть на самом деле. Бесконечные тусовки, интервью, наряды и теле-шоу. Бесконечные потому, что они прикрывают пустоту, потому что нельзя останавливаться. Остановишься, задумаешься и ужаснешься тому, во что себя превратила. Поверь, понимание того, что ты всего лишь картинка в журнале и клоун, работа которого развлекать, мягко говоря, не радует. Да и клише на известных людей прилипают очень быстро.

Сыграв несколько комичных ролей, тебе сложно будет претендовать на роль леди Макбет. Зрители переносят все характеристики созданных образов на тебя лично, причем автоматически!!! Подумай об этом на досуге, прежде чем соглашаться на роль в рекламе или сняться в легкомысленном клипе. Первое впечатление – самое важное.

Став известными и задумавшись о разнице между созданным образом и собой, настоящим, многие звезды стараются сократить пропасть между этими двумя, порой такими разными, людьми. Но, что самое интересное, сделать им это не дают! Журналистам и зрителям нужны скандалы, сплетни, пикантные подробности чьей-то интимной жизни. Тебе не позволят быть доброй и скромной, даже если ты очень этого захочешь. Интервью нещадно переписываются, в твою речь попадают модные слова, оценки, которых бы ты никогда не дала. Участие в телепрограммах разочаровывает еще больше – из нескольких отснятых часов остается минут 15, в которые запихивают все самое неудачное из того, что ты сказала. Опытные монтажисты умудряются так подрезать твои высказывания, что они меняют смысл на прямо противоположный, а ответы на один вопрос подставляются к совсем другому. Если ко всему прочему при студийном освещении ты выглядишь старше или толще, можешь считать себя потенциальной пациенткой психиатра – начало твоей большой звездной карьере положено.

У тех, кто делает человека публичным, есть свое собственное мнение о том, как он в публичной версии должен выглядеть. Как правило, этот образ сильно надуман, он слишком яркий, но простой – так потребителю проще и понятнее. Связавшись с журналистами и телевизионщиками, ты будешь вынуждена плясать под их дудку. Спорить с ними – значит потерять популярность, а соглашаться во всем – потерять себя.

Теперь тебе понятно, почему Евгения Шацкая – это псевдоним, а фотографии лица «главной стервы всея Руси» нет на обложках? Жертвовать ради популярности личной жизнью, дочерью, домом я бы никогда не стала. Не хочу превратиться в затравленное существо, зацикленное на том, чтобы не уйти в тираж. Да и не думаю я, что серия «Школа стервы» – самое большое достижение в моей жизни. А образ стервы очень прилипчивый, и выбраться из него будет очень непросто, я это прекрасно понимаю. Поэтому я сознательно ухожу от популярности. Больше всего в жизни я ценю свободу (хотя бы относительную), а публичная жизнь – это клетка, причем даже не всегда золотая.

Писателям с общественным мнением хоть немного повезло. О том, что у них в голове, судят по их текстам, да и выступления кромсают не так нещадно. Оно и понятно – мнение писателя, политика, общественного деятеля о чем-либо всегда более интересное и нестандартное, чем мнение какой-нибудь балерины или певицы. До сих пор ума не приложу, почему хороший голос или смазливая мордашка дают право известному человеку рассуждать о серьезных вещах и кого-то чему-то учить. Невольно вспоминается поговорка про «каждый суслик агроном».

В моей жизни тоже встречались «призраки» популярности. Я пробовала работать моделью и певицей, читать лекции в вузе, участвовать в телепередачах и писать статьи для журналов. Не скажу, что все это у меня получалось плохо. Быть на виду – это приятно. Для женщины, я бы сказала, приятно вдвойне, потому что наше предназначение – нести в мир красоту, находиться в окружении восхищенных взглядов.

Известность – это еще и путь к лучшим, самым богатым и успешным мужчинам. Вот только порой бывает обидно до слез, когда оказывается, что они влюблены не в тебя, а в твою популярность, а вернее, в придуманный и эксплуатируемый тобой образ. В фильме о Мэрилин Монро есть эпизод, где ее долго гримирует визажист перед выходом на сцену, а сама Мэрилин с грустью говорит: «Она не хочет возвращаться, с каждым днем мне все труднее заставить ее вернуться». Гример, конечно, успокаивает ее, закрашивает морщинки, приклеивает ресницы, накладывает толстый слой грима и тщательно прорисовывает соблазнительные губы, и Мэрилин снова выходит на сцену – блистательная блондинка с ослепительной улыбкой. Знала ли она, в кого влюблялись ее мужчины? Думаю, знала, иначе не боялась бы стареть, не пила пригоршнями транквилизаторы. Вот она – плата за успех.

Конечно, если ты выбрала профессию певицы или актрисы, сценический образ должен отличаться от повседневного – он ярче, смелее, стервознее. Но это не должен быть другой человек. Это тоже ты, но более яркая, радостная, «подарочная». Не теряй естественность, играй, но не переигрывай. Такой подход сохранит твою целостность, не позволит стереть разницу между собой настоящей и придуманной, а ведь часто эта граница стирается алкоголем и наркотиками. В такой жизненной позиции есть и еще один плюс – тебе не придется стесняться своего возраста. Страшно потерять нарисованную картинку, статичное изображение. Настоящая женщина не должна быть картинкой, даже очень красивой. Важна не форма, а содержание. Женщины с содержанием даже стареют красиво, а с возрастом приобретают благородство черт. Посмотри на Софи Лорен, Катрин Денев, Майю Плисецкую – им не нужны пластика и ботокс. И за популярностью они, заметь, не гонятся – она как будто сама к ним пришла и совсем не хочет отпускать.

Если подходить к популярности с этой стороны, все не так уж страшно, хотя приятного в том, что все твои действия сразу становятся достоянием общественности, мало. Ты всегда вынуждена поступать не только и не столько так, как хочется, но и так, чтобы не перестать быть для других образцом. Поверь, это очень тяжкий и ответственный труд. Любая хорошая мама и руководитель коллектива об этом прекрасно знают, причем не понаслышке. Публичность – это возможность стать для кого-то примером, а значит, и ответственность за тех, кто берет с тебя пример.

Можно выбрать более простой путь и стать отрицательным примером, поднимая свой рейтинг скандальными выходками. Часто используемый прием шоу-бизнеса – черный пиар. Мне он не слишком близок и понятен, хотя сам механизм вполне известен. Телевидение и пресса призваны привлекать внимание, наполнять жизнь зрителей разной увлекательной чепухой. Самый большой интерес у людей вызывают сплетни, «подглядывания» за кем-то, катастрофы, скандалы… То есть то, чего бы им самим хотелось, но страшно как-то, а вот со стороны посмотреть, обсудить и осудить, почувствовав себя умными, – это легко! Не хватает таланта пробиться в звезды – стань «светской львицей» или скандалисткой, придумай себе яркую и придурашливую жизнь, и поверь, всегда найдутся те, которые захотят в нее окунуться, наполнив твоими глупостями и фотографиями свое бездарное и скучное существование. Другое дело – нужна ли тебе такая популярность.

Став известной, ты уже никогда не сможешь выйти из дома в старых джинсах, без маникюра и макияжа, с немытой головой или неподкрашенными корнями волос.

Популярность вгоняет тебя в режим вечного соответствия. Это я знаю по себе. Написав такое количество книг про и для стерв, я не могу не соответствовать созданному образу, хотя о том, что госпожа Шацкая – это я, знают очень немногие. Другое дело – что образ стервы для меня привычен и удобен, да и не единственная это роль, которая мне удалась.

Публичный человек не может себе позволить быстро и радикально меняться, а женщине просто необходимо менять роли, как платья. Дома она нежная и заботливая, с любимым – игривая и ласковая, на работе – циничная и умная. И для этого вовсе не обязательно быть известной!

Популярная и любимая зрителями женщина всегда должна хорошо выглядеть, не говорить глупости. А ведь все это в итоге заканчивается одинаково – о тебе забывают. Весь вопрос только в том, случится это быстро или медленно. Нужно быть настоящим талантом, такой яркой звездой, чтобы свет от нее еще долго доходил до простых смертных, даже после того как звезда погаснет. Это, поверь, дано очень немногим. Звезды светят не только с экрана телевизора. Можно быть звездой в любой области, даже не мечтая о сцене. Живя и работая, все мы делаем время и события, которыми оно наполнено. В какой-то степени каждый человек – публичная личность, ведь он оглядывается на мнение окружающих, судит о себе по оценкам других. Скрыть что-то от родственников, соседей и друзей сейчас, живя в городе или деревне, очень сложно. Подумай липший раз, готова ли ты к тому, что круг наблюдателей расширится, а ты уже никогда не сможешь жить спокойно?

Я свой выбор сделала и не жалею о нем, а ты еще можешь подумать – стоит ли гнаться за популярностью, по силам ли тебе это, а самое главное – ТВОЕ ли это все, будешь ли ты чувствовать себя комфортно и легко, став публичной и известной?

Принято считать, что быть певицей, актрисой или моделью престижно, что это предел мечтаний, большая удача. Но мало кто знает оборотную сторону популярности, а может, просто не хочет знать. Читая биографии великих женщин, я не раз убеждалась в том, что в их жизни, такой яркой и насыщенной, полной и недосягаемой для многих, не было места только для одного – простого женского счастья. Подумай об этом на досуге и прими решение – стоит ли переходить в разряд публичных людей. В твоем решении не должно быть эмоций – только трезвая оценка, не основанная на стереотипах и собственной заниженной самооценке. Ведь даже если тысячи людей будут смотреть на тебя, когда тебе будет больно, ты все равно будешь не менее одинокой и несчастной. А в те моменты, когда ты почувствуешь себя счастливой, тебе будет совершенно наплевать на популярность и чье-то мнение.

Измена.

Если ты заводишь любовника или сама становишься любовницей, ничего ужасного в этом нет. Наверняка ты найдешь тысячу причин, почему можно себе или ему разрешить делать «это». Да он и сам тебе расскажет, как скучна и беспросветна семейная жизнь, как на ее фоне ты светишься яркой звездочкой. Но отношение к измене резко меняется, если изменяют тебе.

Давай немного разберемся с изменой, глядя на нее беспристрастно, сразу с двух сторон баррикад. Когда изменяешь ты, основная проблема – сокрытие довольного выражения лица и «улик», а вот когда ТВОИ от макушки до грязных пяток мужчинка идет налево – это настоящая трагедия. Традиционно считается, что женские и мужские измены – это вещи разные (не будем брать в расчет обычную распущенность, пьяный секс и приключения в командировках).

Женщина, по распространенной версии, гуляет от большой любви или плохого (алкоголик, импотент, ловелас, грубиян, драчун и подкаблучник в одном лице) мужа и мучается от этого больше, а мужчина гуляет потому, что он мужчина и не гулять не может, и никакого внутреннего конфликта измена в его душе не вызывает. Отчасти это, конечно, правда. Женские измены часто бывают назло – чтобы отомстить второй половине. А бывают и от скуки – не мне тебе рассказывать, как приятно самой себе придумать влюбленность и завести любовника. А главное – как это легко по сравнению с ежедневными реанимационными мероприятиями по спасению брака и налаживанию быта. Измена и влюбленность – прекрасный способ уйти от реальности, а то и повод сменить ее, просто сменив мужа. Поэтому женская измена более опасна и чаще заканчивается разводом: мы изменяем только тогда, когда не боимся потерять то, что есть.

Для большинства же мужчин измена и изменой-то, в общем-то, не является – в смысле нанесения вреда своей половине и мук выбора. Мужские исследователи, ученые и философы во все голоса твердят, что мужчина полигамен, «левак укрепляет брак», хранить верность одной женщине – это глупо и странно. Измена и количество сексуальных партнерш – показатель мужской удали. На влюбленного и пропускающего оргии в бане (это даже не измена, а оздоровительное мероприятие) приятеля мужская компания смотрит с жалостью и недоумением, споря о сроках выздоровления. Женатый мужчина, прожив в браке лет 5—10 (чаще – еще раньше!), автоматически задумывается о разнообразии сексуальной жизни. Иначе он чувствует себя несчастным и ущербным, в его жизни нет эмоций и ярких впечатлений. С сексом, кстати, все может быть в порядке, не хватает именно эмоций, а самый простой путь их получить – секс с другой партнершей. В конце концов, как удержаться, когда на дворе весна, а из соседнего кабинета стреляет ведьминским глазом новая бухгалтерша?

О том, что происходит нечто, вредящее семье и разрушающее привычную жизнь, большинство мужчин задумываются только если связь затягивается, жена узнает об измене, любовница хочет порвать отношения или наоборот – «неожиданно» беременеет. Или еще проще – когда появляется проблема выбора. Надо сказать, многие любовницы думают, что эта проблема стоит перед мужчиной изначально, но это совершенно не так. Да, любовь проходит. Да, секс перестает быть таким, как в первые месяцы свиданий. Но остается привычка жить с человеком, дети, совместное имущество и круг знакомых. Новая женщина – это новая жизнь, причем не всегда лучшая, чем старая, ведь подруга для встреч после работы или в обеденный перерыв и новая жена – это две большие разницы.

Один из парадоксов семейной жизни:

Почему мужчины уходят от хороших жен? – Потому что верят, что следующая будет еще лучше.

Почему не уходят от плохих? – Потому что боятся, что следующая будет еще хуже.

Есть еще одно высказывание на ту же тему: «Второй брак (третий, четвертый…) – это победа надежды над опытом». К мужчинам оно относится в большей мере потому, что у женщины всегда побеждает надежда и вера в то, что эволюция и процесс превращения человека в обезьяну ещё не закончились.

Секс для мужчин – вовсе не повод для близкого знакомства. С точки зрения той же эволюции на роль жены даже больше подходит женщина, к сексу равнодушная – это и гарантия верности (хоть какая-то, в отсутствии теста на отцовство), и посыл на занятия детьми и хозяйством (пока благоверный «задерживается» на важном совещании).

Если ты являешься любовницей, скорее всего, твое мнение о его жене сложится само собой, даже без его оценок (чем их будет меньше – тем больше поле для фантазии). Ты ведь находишься на его стороне и оправдываешь его желание «сходить налево» собственной исключительностью и невозможностью жизни с этой истеричкой (дурой, сумасшедшей, занудой, неряхой, алкоголичкой, постельным «бревном», психопаткой, скандалисткой, проституткой, лентяйкой – нужное подчеркнуть). Трудно самой себе признаться в том, что он живет с замечательной женщиной, которую когда-то любил, которая растит его детей и с замиранием сердца ждет каждый день его возращения с работы. Гораздо легче поверить ему или самой выдумать монстра, коварными уловками когда-то заманившего твоего (да-да! Ты ведь уже сама для себя решила, кто настоящий владелец!) мужчину под венец, а потом нарочно растолстевшего, ставшего ходить в замусоленных халатах, да еще и отказывать мужу в ласке.

Несколько полезных наблюдений, мыслей и фактов об измене.

• Помочь сохранить мужа, отбить любовника или превратить любовника в мужа может только одно – ТЕРПЕНИЕ.

• Цель любовницы, которая знает о том, что не может претендовать на роль жены, – чувства, деньги или секс (чаще в комбинации чувства + секс или секс + деньги).

• Измена не обкрадывает семейную сексуальную жизнь, а обогащает ее. Если мужчина активен в сексе – эта активность проявляется везде, в том числе в супружеской постели. Одна из самых сексуально активных групп – начальники-трудоголики, находящие в себе силы не только на работу, но и на многочисленные служебные и обычные романы.

• Каждая пятая измена случается на расстоянии от дома, во время семейных неурядиц или во время долгого отсутствия постоянной партнерши.

• Большое количество случайных измен вскрывается через заражение заболеваниями, передающимися половым путем. В случае длительного романа таких «промашек» практически не бывает.

• Около трети мужчин вообще не могут сформулировать, почему они изменили.

• Существует категория мужчин, для которых хорошая интимная жизнь завязана на факте наличия дополнительной партнёрши. В «комплекте» со второй, как правило, более молодой партнершей, мужчина ведет активную половую жизнь и с женой, а без нее «чахнет» и ни на что не способен.

• По опросам в Интернете, каждому четвертому из опрошенных не хватает Любви. Деньги оказались на втором месте.

• Чем ниже самооценка жены, тем больше она страдает от измен мужа. Наиболее «травмируемая» категория – домохозяйки, зацикленные на доме и детях, зависящие от мужчин финансово.

• Российская статистика измен на треть превышает аналогичную по США и Европе.

• Чем чаще мужчина изменяет – тем меньше в его изменах любви и меньше вероятность развода с женой.

• Чисто физиологически измена объясняется привыканием рецепторов мужского полового органа к естественным стимуляторам эрекции одной женщины. Поэтому с новой партнершей эрекция лучше, а ощущения более яркие.

• 75 процентов браков, возникших в результате измен, заканчиваются разводом. Причина все в том же – любовь и острые ощущения заканчиваются, а реальной совместимости нет.

• Психологи утверждают, что в романах на стороне мужчины решают свои собственные проблемы в отношениях с прекрасным полом в целом, а вовсе не проблемы с женами. Статистика показывает, что количество измен в счастливых и конфликтных браках примерно одинаково. На мой взгляд, утверждение довольно спорное.

• Мужчины, склонные к постоянным изменам и смене большого количества сексуальных партнерш, часто выбирают на роль любовниц женщин ниже себя – по социальному, интеллектуальному, культурному уровню, по внешности. Отношения с ними всегда ровные, без сильных эмоций, и заканчиваются по инициативе самих женщин, которые не терпят «нелюбимости» и отношения к себе, как к резиновой кукле.

• Среди клиентов психотерапевтов около 20 процентов – обманутые жены. Неверность – вторая по значению причина депрессий, третья – попыток суицида. Около 20 процентов антидепрессантов и 30 процентов транквилизаторов выпивают женщины, переживающие измену мужа.

• По мнению психологов, основная причина неверности мужчин – самоутверждение через победу над новой женщиной и интерес к ее сексуальному поведению.

• По статистике, 80 процентов одиноких или разведенных женщин от 30 до 40 лет имели романы разной длительности с женатыми мужчинами.

• Самая распространенная категория «изменщиков» – те, что заводят романы с периодичностью один раз в 2–3 года, продолжительностью от 2 до 5 месяцев. Как правило, такие связи тщательно конспирируются и остаются неизвестными жене. После разрыва с любовницей в семейной жизни наступает всплеск чувственности. Это тот случай, когда «левак укрепляет брак».

• Сегодня психологами выделяется отдельный тип изменяющих мужчин, которые делают это, не сильно скрывая, но открыто и не признавая факта измены. Их связи длятся разное время, порой накладываясь одна на другую, без перерывов (!). Для многих из них измена – способ держать жену в постоянном напряжении и состоянии униженности. Как правило, такие мужчины воспитывались в полных семьях с доминирующей ролью матери. Будучи подростком, мужчина «воевал» с родителями, уходил из дома и т. п.

Выводы:

Нельзя равнять все измены, невозможно прогнозировать, чем все закончится, подглядывая в статистику. Но можно просчитать мужа или любовника с точки зрения будущих отношений. Есть измены разовые – в период неудач, возрастных кризисов, влюбленностей. Их можно пережить, перетерпеть, простить. Есть измены концептуальные – с поиском альтернативы, когда мужчина – сознательно или подсознательно – ищет замену жене, понимая, что жить в этом союзе ему дискомфортно, что он заслуживает другую, лучшую женщину и может рассчитывать на большее («большим» в итоге может оказаться исключительно размер груди). Как правило, заканчиваются такие измены новым браком.

Есть измена как образ жизни и легкий способ получить удовольствие, а случается просто от скуки и недоласканности. В любом случае, что бы там ни говорили психологи, нормальный брак измена не укрепляет, а жить в подозрениях или – еще хуже – в знании того, что муж спит (в лучшем случае только спит) еще с кем-то – прямой путь в психлечебницу. Если ты уверена, что это не одноразовая глупость, которую можно простить родному и во всех других отношениях подходящему тебе человеку, выход только один – развод.

Можно воспринимать измену и с другой стороны – как выбор человека, которого ты любишь. Это его право – решать, что для него хорошо. А твое право – выбирать, как к этому относиться. Это позиция зрелого и самодостаточного человека, а не истеричной бабенки, ошибочно принимающей свои комплексы за большое и светлое чувство.

Получается очень интересная ситуация: от измен никуда не деться. Либо ты терпишь, что через какой-то промежуток времени после свадьбы муж начинает «ходить налево», либо смиряешься с тем, что рано или поздно вычислишь его с любовницей и пополнишь ряды «разведенок». Большинство сценариев семейной жизни развиваются именно по такому алгоритму. Тогда, спрашивается, зачем так расстраиваться? Зачем вычислять изменщиков и устраивать сцены? Ведь от этого ничего не меняется – ни в тебе, ни в нем! Другого объяснения, кроме желания просто поистерить, я, например, не нахожу. Потому как если какое-то действие не приводит к конкретному результату, его смысл сводится к самому процессу – то есть к истерике.

Психологи, кстати, и этому нашли объяснение. Систематическое возвращение к неприятным событиям – не что иное как стимуляция «зон удовольствия» мозга. Снова и снова чувствуя себя несчастными, женщины привыкают наслаждаться своими мучениями, им от этого хорошо! Меняется «объект неудовольствия», но не привычка быть несчастной, униженной, обманутой и оскорбленной. А в итоге получается замкнутый круг – кто ищет расстройств и измен, тот их находит. «Раскачивающийся» эмоциональный маятник заглушает доводы разума, опуская обоих участников конфликта до уровня все тех же приматов.

Умные жены терпят и пережидают, и никогда не вспоминают, какие промахи совершил мужчина. Как говорили самураи, прости или убей.

Выход из порочного круга есть, но, как и любой путь к счастью, он требует много сил и женской мудрости. Для начала пойми, что глупо видеть хоть в ком-то из мужчин принца, пока ты сама прачка, а не принцесса. Животное начало и желание банально кого-то трахнуть живет в каждом из них. Причем большинство понимают, что от «хождений налево» одни проблемы, что идеальных любовниц не бывает, и рано или поздно они начинают делать глупости и метить на роль жены. Самый тупой угол в любовном треугольнике – это мужчина, а вовсе не обманутая жена или недоласканная любовница. Один из моих приятелей как-то сказал, что мужчина, у которого есть жена и любовница, проживает одновременно две жизни, на это же время укорачивая свою жизнь за счет двойного напряжения, конспирации, двойных чувств. Измена – это тяжелая работа и ответственность сразу за двух женщин, на которую большинство мужчин неспособно. Это дипломатия и сознательное решение. Мало того, если в результате разрушается брак, мужчина не освобождается от «ярма», а тащит его уже как ярмо разорванных связей, что гораздо сложнее, учитывая отношение бывшей жены и ее влияние на детей.

Ты все еще кажешься самой себе несчастной жертвой независимо от роли – жены или любовницы? Тогда мне нечего тебе сказать – тебе просто нравится роль жертвы, и ты нашла ситуацию, в которой можно упиваться этой ролью. Есть только один путь не страдать от измен – быть женщиной, с которой мужчина счастлив и которую он ужасно боится потерять. Женщиной, которой он глобально удовлетворен – эмоционально и физически, которая каждый день готовит себя как новое изысканное блюдо, не забывая о том, что ищут мужчины на стороне. Это очень тяжелая работа, и выполнять ее можно только без эгоизма и с уверенностью, что ты, наконец, нашла самого главного человека, которого нужно удерживать день за днем и влюблять в себя снова и снова. В этом случае животные инстинкты отходят на второй план; на первое место выходит качество отношений, а не чья-то послушная тушка. И кто ты при этом – жена или любовница, совершенно неважно. Практика показывает, что перейти из одного состояния в другое – очень легко.

В сознании твоего мужчины должен сформироваться устойчивый и непоколебимый образ женщины, лучше которой ему, при всем желании, не найти. Кто бы что ни говорил об опытах на приматах, я знаю, что если вывести отношения на более высокий уровень, чем банальное спаривание вперемешку с бытовухой, измен можно не бояться. Кроме неприятного чувства разочарования, пустоты и страха тебя потерять, они ничего не дадут мужчине. Получается, что устраняется причина измен, а вслед за ней автоматически отмирает и следствие – сама измена.

Изнасилование.

Что бы там ни говорили психотерапевты, а исторически сложилось так, что женщина – существо более стойкое и привыкшее к насилию, чем мужчина. Веками нас насиловали и унижали, и нам пришлось приспосабливаться и даже получать от этого удовольствие. Есть такой женский вариант цитаты «все, что нас не убивает нас, делает нас сильнее»… Звучит он следующим образом: «нас еб…т, а мы крепчаем».

Есть даже такие талантливые жены, что всю жизнь старательно терпят насилие мужей, притворяясь в постели, чтобы в доме был хозяин и добытчик, а у детей – отец. Мы привыкли к тому, что наши тела и секс – это разменная монета, за которую можно получить очень многое. Так почему же нас так возмущает факт изнасилования? У меня ответ только один – потому что у нас отбирают право решать, кому и за что себя отдавать. А решение в отношении насильника однозначно: он ведь ничего не дает взамен, а значит, ни на что претендовать не может; он вор и обманщик, который хочет получить то, чего другие долго и упорно добиваются, растрачивая себя и свои средства, пытаясь доказать свою состоятельность, выставляя себя в самом выгодном свете, конкурируя. Насильник нарушает законы естественного отбора, в котором самка допускает к себе самца из-за яркого оперения, умелого ухаживания или искусно построенного гнезда.

С детства нас учат быть принцессами, рассказывают о том, как в один прекрасный день появится прекрасный принц с царством и дворцом в придачу, как долго он будет страдать от любви и как красиво ухаживать. Проходит несколько лет, и каждая из нас редактирует сказку, соглашаясь на Иванушку-дурачка или жадного Кощея. В реальной жизни принцев мало, к тому же оказывается, что они давно и прочно женаты, впадают в запои или живут совсем не в замках. Да и на Золушек они засматриваются тоже только в сказках. Это «мягкий» вариант взросления, который можно назвать естественным и закономерным. Но любой стресс, резкая смена обстановки, болезнь или утрата сразу превращают сказку в триллер, в своего рода шоковый фактор, который делает женщин стервами или вечно ноющими пациентками психотерапевтов.

Так где же в этой системе насилие? В том-то и дело, что нигде. Оно выпадает из целостной картины мира, нарисованной в женской голове, как выпадает из нее цунами, прилет инопланетян, нашествие Годзиллы и многие другие вещи. Насильник не переписывает сказку о прекрасной принцессе, а в один момент рвет ее, сжигает и обгаживает – и это в насилии самое страшное. Вот почему у жертв насилия жизнь зачастую делится на «до» и «после». Сложнее всего изнасилования переживают «растоптанные принцессы».

По статистике, изнасилованию подвергается каждая пятая женщина, каждая четвертая – сталкивается с попыткой изнасилования. На сегодня это самое частое сексуальное преступление, несмотря на известность того факта, что делают с насильниками на зонах. Так что же такого привлекательного для мужчин в насилии? Почему вопреки закону и здравому смыслу (вокруг столько голодных и неудовлетворенных баб!) насильник стремится взять силой то, что можно получить и без принуждения? Вот несколько ошибочных ответов на этот вопрос:

– Он очень некрасивый, поэтому рассчитывает только на грубую силу; просто так с ним никто спать не будет.

– Он насилует только красивых женщин, которые все равно ему бы отказали.

– Он очень стесняется своего маленького члена, поэтому нападает в темных парках и подъездах.

– Он просто сексуальный маньяк, которому нужно постоянно иметь секс с женщинами; постоянная подруга просто не может удовлетворить его огромные потребности.

– Он не умеет завязывать нормальные отношения с женщинами, поэтому вынужден их насиловать. Повторюсь: все эти утверждения неверны. Правильный же ответ довольно прост… Есть такой анекдот:

– У мамаши спрашивают:

– А почему ваш малыш все время орет? Чего он хочет?

На что та отвечает:

– Орать он хочет!

Так и с насильником – не надо искать причину. Просто ему нравится насиловать, унижать женщину. Вполне возможно, что настоящий насильник с удовольствием представляет, как жертва боится, как потом она всю жизнь будет тяжело переживать из-за случившегося. Насилие вообще свойственно мужчине, поэтому у некоторых агрессия просыпается в состоянии сильного алкогольного опьянения, а на следующий день человек может вообще не вспомнить, как он оказался «в обезьяннике» и кого накануне насиловал.

Драйв для насильника – это унижение жертвы. Желание доминировать таким способом, жестокое и звериное, сидит у него в подсознании, не находя выхода до тех пор, пока не находится жертва. Разум бороться с ним не в силах, поэтому и наказание за изнасилование не является сдерживающим фактором. К тому же число насильников постоянно увеличивается от обрушивающегося шквала порнографии и вида полуобнаженных женщин на улицах (большинство изнасилований происходит в ясные жаркие дни, когда женщины становятся похожи на картинки с порносайтов, и грань между виртуальным и реальным пространством стирается). Такое не каждый в состоянии пережить, когда «око видит, да зуб неймет». Сайтов со сценами насилия и сайтов, обсуждающих эту тему как НОРМАЛЬНУЮ, становится все больше, и человек, имеющий склонность к насилию, уже не считает себя уродом или психом, он не чувствует вины и переходит от «мечт» к действиям. Добавь ко всему этому давку в транспорте, одуряющую, возбуждающую, вышибающую последние мозги…

Психологи делят насильников на две группы: первая – это те, что нападают на понравившихся незнакомых женщин; эти сразу попадают под все статьи закона и прочно садятся на скамью подсудимых, если удается их поймать; вторая – это более изощренная группа, насилующая женщин после короткого периода ухаживаний и у себя дома. С такими ты могла сталкиваться. Они стараются действовать аккуратно, не оставляя синяков и ссадин, и доказать, что изнасилование действительно имело место быть, в этом случае практически невозможно – ты ведь сама пришла к нему домой под предлогом выпить по чашке кофе! Вполне возможно, что все случилось бы и по доброй воле, но не так быстро и решительно!

У таких насильников возбуждение и эрекция возможны только если женщина оказывает сопротивление. С послушной и согласной женщиной такие мужчины – просто импотенты. Ты для них представляешь интерес ровно до того момента, пока сопротивляешься. Как правило, такие насильники не бьют женщин, просто крепко их держат, не позволяя мешать совершению полового акта.

Гораздо хуже – попасться в руки настоящему женоненавистнику, для которого половой акт – не цель, а средство унижения. Своих жертв они нещадно избивают, причем до секса дело может вообще не дойти. Эти насильники, как правило, интеллектом не блещут, друзей у них нет, а женщинам они приписывают все возможные грехи и пороки, считая их низшими мерзкими тварями, которые и выглядят противно, и пахнут омерзительно. Конечно, при таком отношении ничего хорошего ждать не приходится. Таким мужчинам незнакома любовь и вообще какие-либо чувства к женщине, поэтому их нельзя оправдать далекой психической травмой, нанесенной школьной подругой, отказавшейся трахаться в раздевалке. В качестве жертв они редко выбирают женщин молодых и красивых, их интересуют дамы средних лет, не слишком привлекательные и не привыкшие к мужскому вниманию. С ними как раз и срабатывает эффект неожиданности, когда в раздумья о маленьких внуках и вечернем меню врывается насильник.

Внешне насильник мало чем отличается от обычного мужчины, он выглядит и говорит как вполне нормальный человек… До поры до времени. Вот только человек он однозначно ненормальный, и даже двух твоих высших образований не хватит, чтобы изменить его или в чем-то убедить. Распространенное заблуждение (преимущественно мужское) – то, что насильники нападают только на красивых, вызывающе ведущих себя женщин, склонных к провокациям. На самом деле, такие женщины чаще всего насильников пугают, вернее, очень возбуждают, даже слишком, но насилуют они особей более неприметных, унижая в их лице всех женщин как класс.

Практически все мужчины в подростковом возрасте мысленно овладевают женщинами – разными по возрасту и внешнему виду. Для самоутверждения молодому мужчине важно представить (желательно, конечно, не только представлять) большое количество самок, которые в восторге от его сексуальных талантов. Это нормально, и с возрастом проходит. Незначительные отклонения проявляются в явной нелюбви к прелюдии и элементах агрессии в сексе, которые некоторым женщинам даже нравятся. Насильник же развивается в другой плоскости. В подростковом возрасте он подавлен и замучен страхами, часто угнетаем властным и жестоким отцом, он не умеет строить партнерские отношения, в его восприятии есть только иерархия, причем утверждённая с помощью силы.

Все психоаналитики признают, что сексуальное насилие – это психологическое расстройство, сформировавшееся в детском возрасте и не поддающееся коррекции. Из всех преступников именно насильники быстрее других «преступных профессий» возвращаются за решетку. Чтобы этого избежать, насильники разработали хитрую тактику – они живут в пригородах или небольших городах, а в крупные города ездят на охоту. Поймать такого «охотника» очень сложно. Легче не создавать для него соблазнов, соблюдать технику безопасности, так как для насильника не так важно, кто жертва, как наличие места и возможности.

Изнасилование – это в любом случае травма, насильственное вторжение в твое тело, разрыв энергетической оболочки, об этом всегда нужно помнить. Но самое страшное в изнасиловании – это потеря доверия к мужчинам, мужененавистничество. С этим справиться гораздо сложнее. Существуют простые в исполнении и действенные рекомендации, которые в сотни раз снизят риск встречи с насильником. Ознакомление и соблюдение обязательно!

• С насильником, который неожиданно напал на тебя в безлюдном месте, нужно вести себя нестандартно и ни в коем случае не оказывать сопротивления. Существует много женских историй о том, как, демонстрируя готовность к сексу, развязность, приставая к мужчине с ласками, можно нейтрализовать любого насильника. Мне даже довелось слышать о женщине, которая вместо «Караул!» с испугу закричала «Ура!!!», тем самым распугав всех насильников в округе. Может помочь демонстративное самораздевание и откровенный рассказ о том, что ты лечишься от гонореи, «непроизвольное» мочеиспускание и банальное «расслабиться и получить удовольствие». В конце концов, если уж изнасилование и приключится, можно вспомнить о наших пра-пра-пра-бабушках, которых насиловали разномастные захватчики, а те после случившегося вставали.

Отряхнув подол, и шли кормить ораву ребятишек. Заметь, о методах посткоитальной контрацепции тогда понятия никто не имел. Конечно, в такие ситуации лучше не попадать, но если уж попала, измени отношение к ней – все равно остальное уже не изменишь.

• Если насильник набросился на тебя, как только ты перешагнула порог его квартиры, или это твой новый начальник, не стесняйся – ори изо всех сил, кусайся и царапайся. Наверняка он побоится огласки и знает, как проводится судебная экспертиза.

• Если нужно куда-то поехать поздно вечером, а мужского эскорта нет, возьми с собой подругу – насильники нападают только на одиноких жертв. А еще лучше – останься ночевать у подруги. Уезжать от обидевшего тебя «милого» в полночный час тоже не стоит – можно попасть в гораздо худшие руки.

• Большинство изнасилований происходят в квартирах насильников. Возраст жертв – от 17 до 24. Совет только один – не ходить на первых трех свиданиях к нему домой. Даже если он – мечта всей твоей жизни, не спеши. Твое никуда не уйдет, встречайтесь на нейтральной территории. Если это не насильник, его интерес только усилится, а насильник просто исчезнет, его не возбуждает знакомая девушка – драйва нет.

• Входя поздно вечером в лифт или подъезд, старайся не делать этого одновременно с мужчиной, особенно если он «пролезает» с тобой за компанию в снабженный кодовым замком подъезд. Даже если мужчина выглядит прилично, это не может быть гарантией того, что перед тобой нормальный человек. Никогда, запомни, никогда по внешнему виду ты не распознаешь, кто перед тобой – насильник и маньяк или законопослушный гражданин.

• Все насильники боятся освещенных мест. Используй это и выбирай пусть и длинные, но светлые маршруты.

• Если не хочешь попасть в число жертв уличных изнасилований (а это несколько тысяч женщин в каждом крупном городе России), не ходи после 11 вечера летом одна. Не нужно думать, что не повезет кому угодно, но только не тебе. Даже если ты обходишь стороной детские садики и кладбища, есть подъезды и лифты, есть твоя квартира, открыв которую ты остаешься незащищенной от притаившегося на лестнице насильника, угрожающего тебе ножом. Летом, в жаркую погоду, с 11 до часа ночи происходят 90 процентов нападений, жертвы – в основном привлекательные молодые женщины.

Если изнасилование все-таки случилось, нужно как можно быстрее добраться до дома. Если это произошло на свидании, обязательно обратись в милицию – так и тебе будет легче (даже несмотря на неприятное судебное разбирательство), и преступник не сможет безнаказанно насиловать других женщин. Для жертвы очень важен момент возмездия, наказания насильника.

В случае уличного изнасилования найти преступника вряд ли удастся. Сообщать ли об этом кому-либо – твое личное дело. Я бы ограничилась гинекологом, кому-то поможет психотерапевт. Никаких подруг, даже самых близких, в этот момент быть с тобой рядом не должно. Зачем тебе нужно, чтобы она «по секрету» всем рассказала о случившемся или тебе же напомнила об этом через год-другой? Все равно никто искренне не посочувствует, да еще и добавит «совет вчерашним днем» – дескать, что же ты шляешься в таких местах и в такое время! Часто отношение к изнасилованию сводится к «сама хотела» или «дала повод». Получается, что из жертвы ты превращаешься в соучастницу. В таком отношении – и зависть к привлекательной женщине, и боязнь оказаться на ее месте. Поэтому лучше молчать и постараться забыть о случившемся, жить назло монстру, который проскочил в твою прекрасную сказку.

Ингредиенты.

Сколько раз, читая список ингредиентов на очередной купленной маске или креме, ты жалела, что в свое время не поступила на химический факультет? Или тебе все равно, что намазывать на драгоценное личико? Одна моя подруга из далекого детства перед походом на дискотеку сбрызгивала лицо лаком для волос – для большей стойкости макияжа. Я тогда еще шутила, что смывать такой стойкий макияж она, наверно, будет бензином. Интересно бы посмотреть на нее сейчас, спустя 15 лет…

Другая моя знакомая искренне верит в то, что покупные кремы сохраняют красоту за счет лошадиных доз консервантов, которые в них содержатся. Так же искренне она была удивлена моему рассказу о том, что безвредные для кожи консерванты косметическими фирмами так до сих пор и не разработаны. С одной стороны, консерванты предохраняют жиры от окисления (вспомни, как выглядит то же сливочное масло после двух недель хранения), консервируют свойства других ингредиентов, предохраняют питательную среду косметических средств от заселения и размножения бактерий, но с другой – консерванты угнетают клеточный обмен и замедляют процессы регенерации кожи. Это в лучшем случае, а в худшем – они просто токсичны. Один из самых распространенных и безопасных консервантов – метилпарабен – способен в концентрации 0,1 процента убить все живые клетки кожи. Конечно, в таких объемах никто его в косметику не добавляет, но задуматься об этом факте стоит, особенно если тебе 30–35, а не 20, ведь с возрастом процесс обновления кожи и сам по себе замедляется.

Конечно, обойтись совсем без консервантов специалистам сложно. Да и нам удобнее хранить кремы в сумочке, а не в холодильнике. Что же делать?

• Во-первых, выбирать средства, содержащие самые безопасные из консервантов (об этом – читай дальше).

• Во-вторых, использовать косметику с небольшим сроком хранения.

• В-третьих, покупать косметику, которую рекомендуют хранить в холодильнике.

• В-четвертых, выбирать средства в тюбиках или упаковках с дозаторами, а не в баночках с широким горлышком. Если крем в баночке, доставать его лучше не пальца ми, а лопаткой – чтобы не занести микробы.

• В-пятых, выбирать косметику в порошках, двухкомпонентную косметику, с эфирными маслами и спиртом.

• В-шестых, приобретать косметику из натуральных ингредиентов и с натуральными консервантами.

• В-седьмых – косметику дорогих фирм.

• В-восьмых, – использовать в качестве основы под декоративную косметику средства – желе и гели; они создают тонкую пленку, сквозь которую не проходят консерванты и красители тональных средств.

• В-девятых – покупать те же маски в «одноразовых» упаковках.

• В-десятых – все, что можно приготовить самой (средства для очищения, пилинга, маски), не покупать в магазине.

1. Консерванты, применяемые в косметике.

– Есть научно обоснованные данные о токсичности следующих веществ, используемых различными фирмами в производстве парфюмерно-косметических препаратов в качестве консервантов: Ирганаз ДРЗ00, формалин (формальдегид), катон (KathonCG), бронидокс С, гексахлорофен (запрещен в США), димол П. диоксид хлора, Квартениум-15 (Quothernium-15), параформ, триснитрометан (Tris Nitro).

– Вещества малотоксичные и нетоксичные: борная кислота, бензиловый спирт, парабены (бутилпарабен, этилпарабен, метилпарабен, пропилпарабены), гелиотропин, каптан, бура, илантон, имидазолидинмочевина. Метилпарабен – консервант, наименее токсичный из парабенов.

– Вещества, широко распространенные в природе, но произведенные посредством химического синтеза: бензоат натрия (бензойная кислота), салициловая кислота, сорбитол, этиловый спирт, аскорбиновая кислота, лимонная кислота, прополис, настойки листьев черемухи, смородины, шиконин, сульфат серебра.

– Совершенно недопустимым является использование в качестве консервантов производных формалина и других альдегидов, денатурирующих биоорганические молекулы (Квартениум-15, параформ, димол П. формальдегид). Исключение могут составлять только препараты специального назначения. Бронопол специалисты заклеймили позором за токсичность и популярность в силу его относительной дешевизны.

2. Витамины.

Многие косметические препараты содержат витаминные комплексы. Возникает вопрос – зачем мазаться кремом с витамином С, если можно умываться водой с соком лимона? Здесь все просто: в кремах обычно используют расщеплённые витамины, так называемые провитамины – они лучше впитываются и усваиваются клетками. Какие витамины нужны именно тебе?

Чаще всего в косметологии применяют жирорастворимые витамины – Е, A, F, D.

Витамин Ε – витамин молодости, номер один витаминного хит-парада. Он нормализует кровообращение и лимфоток, регулирует слой подкожного жира, способствует образованию коллагена (который отвечает за упругость). Предупреждает преждевременное старение, сохраняет естественную влагу кожи и увлажняет ее, повышает эластичность. Сильнейший природный антиоксидант, незаменим для жительниц городов, так как является ловушкой свободных радикалов; защищает клетки от повреждений, вызванных ультрафиолетом и загрязнением окружающей среды, так как уменьшает чувствительность кожи. Применяется для всех видов кожи.

Витамин А – способствует обновлению клеток, снимает шелушение и излишнюю сухость. Стимулирует восстановление эпидермиса и улучшает его структуру, регулирует процессы регенерации, разглаживает морщины, возвращает коже эластичность. Природный антиоксидант, обеспечивающий долговременную защиту кожи, придает ей бархатистость, сохраняя влагу. Для активации витамина А в косметические средства добавляют витамин D.

Витамин F – участвует в кислородном и жировом обмене, устраняет воспалительные процессы, способствует восстановлению клеток, повышает тургор и эластичность, а также способность удерживать влагу, предупреждая тем самым преждевременное образование морщин. Нормализует липидный состав кожи, восстанавливает ее барьерную функцию, используется чаще для сухой и стареющей кожи.

Водорастворимые витамины в косметике используются реже, как правило, они содержатся в вытяжках из растений и маслах.

Витамин С – связывает и обезвреживает свободные радикалы, противодействует преждевременному старению, стимулирует процесс образования и восстановления коллагеновых волокон, нормализует обменные процессы. Тормозит выработку меланина, защищая кожу от пигментации, тонизирует и укрепляет капилляры кровеносных сосудов.

D-пантенол (провитамин В5) – незаменимое средство для восстановления структуры клеток при любых поражениях: трещинах, дерматитах, ожогах и т. п. Провитамин В5 великолепно питает и увлажняет кожу, способствует улучшению ее структуры.

Витамин РР – активно способствует синтезу кератина. При его нехватке кожа становится сухой и шероховатой.

Для сохранения витаминов в косметические средства добавляют специальные стабилизаторы — антиоксиданты. С этой целью используются бутилокситолуол (БОТ, ВНТ, ионол), бутилоксианизол (БОА, ВНА), галловая кислота и ее эфиры, сантохин, дилуидин, меркапин, цистеин и др. Для стабилизации водорастворимых витаминов применяют натрия сульфит, натрия метабисульфит, натрия тиосульфат и др. Об эффективности и стабильности косметических средств с витаминами можно судить по наличию или отсутствию в их составе перечисленных антиокислителей.

3. Биостимуляторы.

Растительные биостимуляторы нормализуют нарушенный в коже гормональный фон и не дают побочных эффектов, но слабее биостимуляторов животного происхождения. Чаще всего используются: кубышка желтая, пальма кокосовая, хмель обыкновенный, шалфей лекарственный и др. Например, экстракт соцветий хмеля по оказываемому эффекту приближается к биостимуляторам животного происхождения.

Биостимуляторы животного происхождения используются в косметических средствах, предназначенных для сухой увядающей кожи, обладают высоким стимулирующим эффектом на трофику кожи. Вытяжки из плаценты, различных желез внутренней секреции и кератинового слоя животных, содержащие гормоны, ферменты, пептиды, аминокислоты и др. используются в средствах, рекомендованных для стареющей кожи лица. 4. Гормоны.

Гормоны, регулируя обмен веществ в организме, влияют и на функциональное состояние кожи – стимулируют секрецию кожного жира, кровообращение и кровоснабжение кожи, способствуют сохранению ее водного баланса. Специальные лечебные кремы, содержащие синестрол, прегнин, метилтестостерон, применяются при лечении атрофии и увядания кожи, нарушениях ее микроциркуляции, угревой сыпи. В состав косметических кремов гормоны вводятся в более низких дозах. Большинство исследователей считают нежелательным и недопустимым введение гормонов в кремы для ежедневного использования во избежание эндокринных расстройств. С целью нормализации гормонального фона кожи предпочтительнее использовать биостимуляторы растительного и животного происхождения.

5. Ферменты.

С целью стимуляции биохимических процессов в коже в некоторых косметических средствах используют панкреатин, пепсин, липазу, протеазу, креатин и др. в количестве 0,01—1 %, которые оказывают очищающий эффект за счет растворения и удаления частиц эпителия и облегчают адсорбцию косметических средств кожным покровом.

6. Натуральные масла.

Масло авокадо. Питательное масло-основа, хорошо впитывается. Рекомендуется для ухода за обезвоженной кожей, чувствительной и увядающей. По содержанию солей и микроэлементов является рекордсменом среди масел, применяемых в косметологии; смягчает, дезинфицирует и питает кожу, способствует разглаживанию мелких морщин.

Масло апельсина. Оказывает антисептическое, противомикробное, заживляющее действие, стимулирует процесс восстановления клеток, рекомендуется для жирной кожи, входит в состав антицеллюлитных средств.

Масло бергамота. Уменьшает жирность кожи, сужает поры, осветляет кожу. Лечит воспаления и угревую сыпь.

Масло ветиверии. Хорошее средство для стимуляции обмена веществ и регенерации кожи. Снимает мышечное напряжение, повышает эластичность и упругость кожи. Регулирует деятельность сальных желез, устраняет сыпь и раздражение. Дренирует и сокращает поры.

Масло виноградной косточки. Содержит до 70 % эфиров линолевой кислоты, которая является незаменимой жирной кислотой. Питает, укрепляет, заживляет и увлажняет; самый сильный природный антиоксидант. Незаменимо для стареющей кожи. Подходит для жирной кожи, так как регулирует работу сальных желез. Уменьшает поры.

Масло гвоздики. Традиционно используется для лечения угрей, обладает противовоспалительным, тонизирующим, восстанавливающим действием.

Масло герани. Оказывает заживляющее и противовоспалительное действия.

Масло иланг-иланга. Оказывает омолаживающее, разглаживающее, увлажняющее, выравнивающее действие на кожу.

Масло жожоба, попадая на кожу, образует тончайшую пленку, препятствующую потере влаги, предохраняет кожу от высыхания, способствует заживлению трещин на коже, оказывает противовоспалительное действие. Придает сухой и чувствительной коже гладкость и нежность, разглаживает морщины, делает кожу упругой. Можно применять и для жирной кожи.

Масло какао. Обладает защитным и питательным действием на кожу, в холодное время года можно использовать вместо дневного крема. Омолаживает кожу лица и шеи, содержит витамин А. Хорошо использовать для лица и тела на пляже и перед посещением бассейна.

Масло каратэ (ши). Производится из мякоти орехов масляного дерева. Быстро впитывается, делает кожу гладкой. Обладает сильными антиоксидантными и регенерирующими свойствами, стимулирует синтез коллагена, снимает раздражение и увлажняет. Защищает кожу от климатических воздействий и солнечной радиации. Эффективно в профилактике образования морщин. Защищает от ультрафиолетовых лучей.

Масло лаванды. Обладает дезинфицирующим действием, очищает и успокаивает кожу, помогает при раздражении, шелушении, смягчает и питает. Подходит для всех типов кожи.

Масло лимона. Получают из свежей кожуры плодов. Оказывает заживляющее действие, снижает отечность, нормализует секрецию сальных желез, делает менее заметным купероз (расширенные сосуды). Делает морщины менее заметными, отбеливает и разглаживает кожу.

Масло микелии. Восстанавливает, стимулирует рост и оживляет клетки кожи.

Масло мяты. Освежает, уменьшает чувствительность кожи к внешним факторам, устраняет угревую сыпь, сосудистый рисунок, следы усталости.

Масло османтуса. Оказывает противовоспалительное, регенерирующее, регулирующее и иммуностимулирующее действие на клетки кожи. Действует на глубокие слои кожи, заряжает ее энергией.

Масло пачули. Используется для питания, обновления, разглаживания увядающей, потрескавшейся, воспаленной кожи. Эффективно против дряблости и глубоких морщин.

Масло равенсары. Питает и подтягивает кожу, выравнивает ее цвет. Хорошо подходит для мягкого ухода за чувствительной кожей.

Масло розмарина. Является очень сильным антисептиком и тонизирующим средством. Содержит комплекс природных антиоксидантов, в том числе много витамина С. Хорошо подходит для жирной кожи. Стимулирует клеточный обмен, омолаживает, выводит шлаки.

Масло чайного дерева. Сильное антибактериальное и противогрибковое средство; применять часто и в чистом виде не рекомендуется. Очищает, рекомендуется для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Масло тиаре (гардении). Превосходное защищающее средство от вредного влияния внешней среды: мороза, солнца, загрязнения воздуха. Лечит раздражения кожи и экземы. Обладает увлажняющим, противовоспалительным, восстанавливающим и питательным эффектами.

Масло эвкалипта. Оказывает сильное антисептическое действие, применяется для профилактики раздражений и кожных инфекций, активизирует и поддерживает обменные процессы в коже.

7. Натуральные экстракты.

Экстракт ананаса. Содержит витамин С, витамины группы В, каротиноиды, фруктовые кислоты. Экстракт ананаса применяют в косметологии как успокаивающее и омолаживающее средство.

Экстракт бамбука. Хорошо увлажняет кожу и обладает ярко выраженным антибактериальным действием. Освежает усталую и стрессовую кожу – нормализует водно-солевой баланс кожи. Восстанавливает биологические функции кожи; повышает тонус, упругость и эластичность; восполняет недостаток кремния в клетках кожи; ускоряет процесс естественного обновления клеток в зародышевом слое кожи. Стимулирует синтез коллагена и широко используется в тонизирующих и восстанавливающих кремах для зрелой кожи.

Экстракт бурых морских водорослей (фукус). Регулирует работу сальных желез, тонизирует и подтягивает ткани, активно питает клетки кожи, восстанавливает минеральный баланс, адсорбирует токсины и продукты клеточного обмена, замедляя процесс старения кожи. Стимулирует синтез коллагена и других компонентов межклеточного вещества дермы, активизирует микроциркуляцию крови в верхних слоях эпидермиса – уменьшает отечность тканей, препятствует образованию и накоплению подкожного жира. Также фукус эффективен при воспалительных процессах, подавляет рост патогенной микрофлоры, способствует нормализации сосудистой проницаемости. Уникальный комплекс биологически активных веществ стимулирует регенеративные процессы, повышает эластичность и упругость кожных тканей, способствует релаксации, борется со стрессом, укрепляет иммунную систему и защитные свойства эпидермиса.

Экстракт гаммамелиса. Применяется в косметике для жирной кожи; сужает расширенные поры, улучшает цвет кожи, тонизирует, регулирует выделение кожного жира, а также обладает бактерицидными свойствами. Сильный антиоксидант. Эффективно устраняет воспаления, успокаивает кожу, способствует улучшению локальной микроциркуляции крови, регулирует кислотность, увлажняет, смягчает и отбеливает кожу. Экстракт гаммамелиса имеет сильное тонизирующее и освежающее действие; является прекрасным антисептиком, традиционно используется в противоугревых средствах.

Экстракт листьев гинкго (Ginkgo Biloba). Содержит активные компоненты, делающие его мощным антиоксидантом, способным снизить и нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов. Благодаря высокому содержанию витаминов, гинкго противодействует старению, тонизируя кожу. Экстракты из листьев гинкго используют для улучшения периферийного кровообращения. В косметологии этот аспект применения является важным, так как воздействие этих экстрактов на сосуды (вазоконстрикция) облегчает поступление влаги в ткани.

Экстракт зеленого чая. Активизирует кровообращение и процесс снабжения клеток кислородом, уменьшает проницаемость сосудов, делая их менее хрупкими. Является эффективным средством для борьбы с преждевременным старением и воспалительными процессами.

Экстракт календулы. Противовоспалительное, противоотечное, успокаивающее, вяжущее и заживляющее средство. В косметике применяется для ухода за чувствительной и проблемной кожей. Тонизирует и подтягивает кожу.

Экстракт каштана конского. Эффективно применяется практически всеми ведущими фирмами как средство № 1 в борьбе с варикозным расширением вен; способен укреплять стенки кровеносных сосудов. Экстракт оказывает противовоспалительное, противоотечное действие, восстанавливает поврежденный липидный барьер, препятствует потере влаги, улучшает микроциркуляцию, уменьшает прилив крови к сосудам и капиллярным сеткам, оказывает вяжущее действие.

Экстракт киви. Содержит витамин С, витамин Bç. Экстракт киви применяют в косметологии для регенерации и увлажнения эпидермиса.

Экстракт кокосового ореха. Богат гликозидами, аминокислотами и витаминами – витамином А (ретинол), В и С, жирными кислотами и фитостеролами. Экстракт кокосового ореха обладает смягчающим и увлажняющим действием.

Экстракт коры дуба. Содержит дубильные вещества, белки, крахмал, сахар, пектины, левулин. Оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, обладает мягким противоаллергическим эффектом, заживляет ранки и трещинки на коже, укрепляет сосуды.

Экстракт ламинарии. Настоящая кладовая ценных элементов и соединений. Обладает регенерирующим, увлажняющим, противовоспалительным и ранозаживляющим свойствами. Благодаря повышенному содержанию цинка экстракт ламинарии регулирует активность сальных желёз и является эффективным компонентом антиугревых средств. Способствуют выводу излишка жидкости и уменьшению жировых отложений.

Экстракт из цветков липы. Содержит витамин С, каротин, сапонины, гликозиды (гесперидин и тилиацин), фитонциды, флавоноиды, фитогормоны, растительные слизи, дубильные вещества. Природные слизи и сахара образуют на поверхности кожи защитный барьер. Богатый витамином С и другими полезными компонентами, экстракт предупреждает шелушение, оказывает увлажняющее, смягчающее, успокаивающее, очищающее, противовоспалительное и защитное действие. Экстракт липы способствует устранению припухлости век, разглаживает мелкие морщинки. Особенно подходит для защиты и увлажнения кожи в период перепадов температур и сильного ветра. Приостанавливает выпадение волос при использовании в шампунях и бальзамах. Используется при ожогах кожи.

Экстракт морских водорослей. Содержит большое количество веществ, необходимых для нормального функционирования кожи. Содержащийся в них йод улучшает жировой обмен. Минеральные соли и микроэлементы способствуют удалению токсинов, оказывают увлажняющее и смягчающее действие. Экстракт обладает противовоспалительным эффектом, снимает мышечное напряжение, способствует регенерации.

Экстракт родиолы розовой. Входит во многие рецептуры кремов, главным ее достоинством является способность делать кожу мягкой и гладкой, а также активно противостоять старению кожи. Однако у нее есть и менее известное достоинство – препятствовать переохлаждению и активно поднимать температуру тела на несколько градусов. Это происходит за счет повышения скорости обмена веществ. В отличие от многих других средств, экстракт родиолы не расширяет кровеносные сосуды. Это удивительное свойство делает экстракт родиолы незаменимым для создания стойкой защиты от охлаждения лица, позволяющей предохранить кожу от холода, не повредив при этом мелкие кровеносные сосуды. Экстракт обладает противовоспалительным и заживляющим действием, стимулирует обмен веществ и обновление клеток, улучшает дыхание клеток, повышает упругость кожи.

Экстракт ромашки. Дезинфицирует кожу, снимает раздражение, воспаление, повышает ее тонус. Питает, смягчает и успокаивает кожу, делая ее более эластичной.

Экстракт корня солодки. Содержит в своем составе глициризиновую кислоту, которая является уникальным природным поверхностно-активным веществом с противовоспалительными свойствами. Ее содержание обеспечивает мягкое очищающее действие, не раздражающее, успокаивающее кожу. Корень солодки также обладает восстанавливающим и иммуноактивным действиями, активирует водно-солевой обмен, стимулирует образование коллагеновых волокон, активно препятствует углублению имеющихся морщин и появлению новых. Также используется как средство, предотвращающее появление пигментных пятен и обладающее отбеливающим эффектом.

Экстракт шиитаке (японского опенка). Ускоряет регенерацию клеток, тонизирует, часто входит в состав антивозрастных сывороток. Удаляет отмершие клетки, хорошо подходит для чувствительной кожи.

Экстракт шиповника. Содержит органические кислоты, комплекс витаминов (витамины С и Ε – в больших количествах), микроэлементы, флавоноиды. Питает, стимулирует и восстанавливает кожу.

Экстракт шишек хмеля. Входит в состав кремов и масок для лица, где используется его схожее с гормонами, эффективное, но при этом безопасное воздействие. Хмель повышает тонус кожи, улучшает местное кровообращение и лимфоток. Он уменьшает рост избыточных волос на лице (гипертрихоз) и помогает при расширенной сосудистой сетке – куперозе. Применяется в тонизирующих кожу средствах, для повышения местного кровообращения и лимфотока, в противовоспалительных кремах, лосьонах и тониках (при дерматите и угревой сыпи), в кремах, нормализующих жирную кожу.

Краткое описание наиболее часто применяемых компонентов.

Антиоксиданты – соединения, приостанавливающие окислительные процессы в коже организме в целом и таким образом помогающие организму бороться с болезнями и старением. Самые известные антиоксиданты, которые можно употреблять внутрь, – аскорбиновая кислота и зеленый чай.

Аллантоин – активный компонент, входит в состав средств для ухода за шероховатой, имеющей трещины кожей, устраняет шелушение, делает кожу гладкой и эластичной, усиливает регенерацию. Активно увлажняет, способен надолго удерживать воду в клетках кожи. У\учшает переносимость ПАВов (поверхностно-активные вещества) и эмульгаторов. Часто используется в составе пенок для ухода и очищения кожи, в натуральной и органической косметике. Является биологически разлагаемым продуктом, который не оказывает негативного влияния на окружающую среду.

Гиалуроновая кислота – находится в межклеточном пространстве в виде натурального геля, который обеспечивает вывод продуктов жизнедеятельности клеток через кожу и проникновение активных веществ во внутренние слои кожи. Гиалуроновая кислота на сегодняшний день является лучшим увлажнителем кожи. Она также обладает антибактериальными и ранозаживляющими свойствами, является основным компонентом соединительной ткани, осуществляет большинство ее функций. Гиалурон предотвращает образование рубцов, снижает отечность, кожный зуд, нормализует кровоснабжение, повышает активность других косметических ингредиентов, защищает липиды клеток кожи. После применения косметики с гиалуроновой кислотой кожа выглядит более мягкой, гладкой и нежной. И это не просто внешний эффект. Влажная среда, которую создает гиалуроновая кислота у поверхности кожи, уменьшает испарение воды через роговой слой, так как интенсивность испарения зависит от относительной влажности окружающего воздуха. Гиалуроновая кислота в составе солнцезащитных средств, дневных кремов и декоративной косметики может на время «прикрыть» поврежденный роговой слой, не позволяя коже обезвоживаться, пока идут восстановительные процессы в эпидермисе. Гилауроновая кислота подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной и сухой.

Коллаген – строительный материал кожи, так его называют. Представляет собой строительный белок для соединительной ткани живого организма. Пролегая под эпидермисом, этот белок подобно каркасу поддерживает кожу в натянутом состоянии и спасает от ранних морщин, улучшает прочность, эластичность и тургор кожи, а также восстанавливает и тонизирует соединительные ткани. Образует на коже пленку, нивелирующую дефекты поверхности, обеспечивает легкий лифтинг кожи, дает хороший увлажняющий эффект, обладает противовоспалительным действием, защищает кожу от солнечного излучения и при посещении солярия. Положительно влияет на функциональное состояние кожи, способствует возмещению потерь аминокислот.

Каолин – косметическая глина. Обладает смягчающим, вытягивающим, адсорбирующим, регенерирующим, увлажняющим действием. Рекомендуется для восстановления овала лица и укрепления мышц, успокоения кожи при высокой чувствительности.

Керамиды – соединители жиров, жирных кислот и холестерина. Заполняют межклеточное пространство между ороговевшими клетками кожи. Повышают защитные функции кожного покрова.

Кофеин – стимулятор ферментов, ответственных за выработку холестерина. Таким образом, защитный слой кожи восстанавливается, и потеря влаги из кожи замедляется. Кофеин обладает тонизирующим действием. Стимулируя микроциркуляцию крови, кофеин оказывает благоприятное воздействие на чувствительные участки кожи лица. Он способствует лимфооттоку и стягиванию кожи и поэтому входит в состав средств для контура глаз. После применения ночного крема с содержанием кофеина исчезает отечность, очертания лица становятся более изящными. Часто используется в кремах для похудения и дренажных кремах для тела.

Липосомы – это крошечные пузырьки из лецитина, содержащие внутри биологически активную добавку и выполняющие роль транспортера. Они доставляют питательные вещества в глубокие слои кожи, тем самым поддерживая естественный уровень влаги в коже; обладают интенсивным восстанавливающим действием на увядающую кожу. Сливаясь с мембраной клетки, липосомы доставляют внутрь нее живительную влагу и биологически активные вещества. Сфингосомы – липосомы, заполненные церамидами растительного происхождения.

Ментил лактат – соединение ментола и молочной кислоты. Этот компонент обладает сильным охлаждающим эффектом и обеспечивает длительное ощущение свежести в сочетании с противовоспалительными свойствами, улучшает кровоснабжение тканей. Не обладает запахом, не раздражает кожу, что позволяет использовать его в разнообразных косметических средствах для лица и тела.

Микроэлементы – кобальт, марганец, цинк, селен и др. Содержатся в морепродуктах и в экстракте морских водорослей. Продлевают биологически жизненный цикл клеток кожи (если используются в косметических препаратах), входят в состав витаминных омолаживающих комплексов. Более целесообразно принимать микроэлементы внутрь в составе комплексных витаминных препаратов, так как в натуральных продуктах их содержание невелико, а в составе косметических средств они не проникают в глубокие слои кожи.

Минералы – Mg. К. Ca – освежают кожу, лечат воспалительные процессы, раздражение, напряжение, оказывают регенерирующий и стимулирующий эффект на клетки. У\учшают кровообращение, глубоко очищают поры, тонизируют, увлажняют кожу. Магний участвует в синтезе жизненно необходимых органических веществ клеток, оказывает антистрессовое действие. Калий регулирует уровень влаги в клетках, улучшает обменные процессы, благоприятствует росту молодых клеток. Кальций необходим для образования аминокислот и протеинов.

Пептиды шёлка – богаты аминокислотами, которые необходимы для улучшения обменных процессов, происходящих в клетках кожи. Аминокислоты шелка мгновенно заполняют все повреждения и неровности на коже, возвращая ей мягкость и гладкость, являются отличными резервуарами влаги и компенсируют обезвоженность кожи. Аминокислоты шелка служат резервом для синтеза белков. Пептиды легко проникают через кожный барьер и запускают каскад биохимических реакций, направленных на восстановление клеток кожи. В результате улучшаются обменные процессы в клетках, микроциркуляция крови, лимфоток, структура кожи, а также разглаживаются морщины и восстанавливается здоровый цвет лица. Внешне воздействие пептидов шелка выражается в возвращении структуры молодой кожи. Это один из немногих компонентов, который практически никогда не вызывает аллергии.

Протеины – получают из растительного сырья. Они содержат комплекс незаменимых аминокислот, которые являются источником для синтеза коллагена и жизненно необходимы в деятельности ферментов, повышают способность кожи к регенерации клеток. Включение в состав косметических средств протеинов нейтрализует отрицательное воздействие ПАВ, способствует восстановлению водного баланса кожи, улучшает внешний вид кожи, придавая ей гладкость и мягкость, нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов (свободные радикалы разрушают защитный барьер кожи, в результате чего она теряет упругость, становится дряблой и бледной). Пептиды обладают увлажняющими свойствами, лифтинговым и антивозрастным действием.

Растительные иерамиды – повышают сопротивляемость кожи к образованию мелких морщин, препятствуют обезвоживанию.

Салициловая кислота – эффективна для проблемной кожи, удаляет с ее поверхности омертвевшие клетки, уничтожает бактерии, способные вызвать воспаление, мягко очищает и дезинфицирует, регулирует секрецию сальных желез, легко проникает в поры кожи и приостанавливает сам процесс образования угрей. Салициловая кислота обладает свойствами антиоксиданта, также используется против перхоти и для очищения кожи головы.

Сера – нормализует водно-жировой баланс кожи, подавляет процесс образования комедонов, выравнивает рельеф и цвет кожи, способствует сужению пор, снижает воспаление, ликвидирует очаги раздражения. Рекомендуется при лечении жирной себореи и различных воспалений кожи.

Скволан – сильное смягчающее средство. Благодаря естественному сродству с кожей, он легко проникает через эпидермис, не оставляя чувства жирности, одновременно придавая коже ощущение мягкости и шелковистости. Сквалан не закупоривает поры. При нанесении на кожу сквалан легко распределяется, образуя защитную пленку, которая препятствует потере влаги, что, в свою очередь, способствует улучшению кожного дыхания, кожный покров сохраняет влагу, остается упругим и эластичным.

УФ-фильтры – отражают лучи дневного света и защищают кожу от разрушительного действия солнечных лучей, способствующих возникновению свободных радикалов (молекул, ускоряющих процесс старения кожи).

Фруктовые кислоты – их использование в косметике дает максимальную эффективность при минимальном риске раздражения кожи. Фруктовые кислоты мягко отшелушивают старые клетки кожи, стимулируют деление новых клеток, обновляют кожу, делая ее более гладкой и молодой, улучшают цвет лица. Обладают сильным увлажняющим эффектом. Лимонная кислота стимулирует синтез коллагена. Яблочная и винная кислоты повышают эластичность кожи.

Хитозан – морской биополимер, получаемый из панциря морского краба. Оказывает противовоспалительное действие, увлажняет и защищает кожу, сохраняя ее водно-липидную мантию. Обладает уникальными заживляющими и увлажняющими свойствами.

Церамиды – эффективный материал для восстановления нарушенной клеточной структуры. Усиливают барьерные свойства кожи, нормализуют гидролипидный баланс, разглаживают сеть мелких морщин.

Заучивать все вышеописанное нет никакой необходимости. Ты можешь заглядывать в книгу, держа в руках очередной шедевр косметической промышленности и оценивая его с точки зрения полезности именно для твоей кожи. А можешь сама заняться косметологией. Да-да, это не так сложно, как кажется в самом начале, но увлекательно до дрожи в наманикюренных пальчиках.

Все ингредиенты, даже очень дорогих средств ухода за кожей, можно купить через Интернет, в специализированных магазинах, на выставках. Начинающим косметологам лучше попробовать приготовить мыло для тела, лосьоны, а параллельно изучить технологию изготовления более сложных средств, рекомендуемые дозировки и сочетаемость ингредиентов. Поверь, это не только очень увлекательный и творческий процесс, но и стильное и «пахучее» хобби, которое позволит тебе выделиться на фоне подруг и коллег. Сохранение красоты – очень подходящее и полезное занятие для стервы.

Кино.

Список фильмов, рекомендуемых к просмотру, мог бы быть в три раза больше. Хороших фильмов, как и всего хорошего, много. Вот только скрыты они за всякой зрелищной белибердой, которую смотреть модно и просто. В нижеприведенном списке разной мутной «умнятины» совсем чуть-чуть – исключительно для сравнения и общего развития. Некоторые фильмы я включила в список не потому, что они мне безумно нравятся, а чтобы ты могла получить более полное и разностороннее представление о современном кинематографе. Можно не любить Кубрика, Такеси Китано или Кустурицу, но знать, кто эти люди и за что ты их не любишь, все-таки необходимо. В список сознательно не вошли сериалы, хотя многие из них, например, «Секс в большом городе», «Идиот» – смотреть полезно и приятно.

В список также не вошли проекты типа «Звездных войн» или «Властелина колец». Это не значит, что я против подобных просмотров. Эти картины, каждая в свое время, были частью массовой культуры, и чтобы пройти мимо них, нужно было сильно постараться, поэтому дополнительно рекомендовать их я не считаю нужным.

В итоге фильмы для списка подобрались с учетом женско-стервозной специфики, освещения нелегкой и, несмотря на это, очень увлекательной женской судьбы в разные исторические эпохи. Также учитывались приятность и красота просмотра, ну и конечно же, личные пристрастия. Еще один немаловажный критерий – реиграбельность картины, то есть – хочется ли ее пересмотреть еще раз через годик-другой…

«7 жизней», США,2009: жанр: драма; реж.: Габриэле Муччино; в гл. роли: Уилл Смит.

«8 женщин», Франция,2002: жанр: гротеск, мюзикл, черная комедия; реж.: Франсуа Озон; в гл. ролях: Катрин Денев, Фанни Ардан.

«4», Россия – Нидерланды,2004: жанр: драма; реж.: Илья Хржановский; в гл. ролях: Марина Вовченко, Светлана Вовченко, Сергей Шнуров, Юрий Лагута.

«4 комнаты», США, 1995: жанр: комедия, триллер, драма; реж.: Элисон Андерс, Александр Роквелл, Роберт Родригес, Квентин Тарантино; в гл. ролях: Тим Рот, Мариса Тзмей, Дженнифер Биле, Мадонна, Антонио Бандерас.

«12», Россия, 2007: жанр: драма, детектив; реж.: Никита Михалков; в гл. ролях: Сергей Маковецкий, Никита Михалков, Сергей Гармаш.

«99 франков», Франция,2007: жанр: комедия, драма; реж.: Ян Кунен; в гл. роли: Жан Дюжарден.

«51-й штат» («Формула-51»), США, Канада, Великобритания, 2002: жанр: комедия, боевик; реж.: Ронни Ю; в гл. ролях: Сэмюэль Джексон, Роберт Карлайл, Эмили Мортимер.

«Адвокат дьявола», США, 1997: жанр: мистический триллер; реж.: Тейлор Хэкворд; в гл. ролях: Аль Пачино, Киану Ривз, Шарлиз Террон.

«Английский пациент», США, 1996: жанр: драма; реж.: Энтони Мингелла; в гл. ролях: Ральф Файнс, Жюльет Бинош.

«Андерсен. Жизнь без любви», Россия,2006: жанр: драма; реж.: Эльдар Рязанов; в гл. ролях: Сергей Мигицко, Станислав Рядинский, Алена Бабенко.

«Амадей», Франция, Италия, Германия, Австрия,1984: жанр: драма; реж.: Милош Форман; в гл. ролях: Мюррэй Эбрахам, Том Хале.

«Амели», Франция, Германия,2001: жанр: комедия; реж.: Жан-Пьер Жене; в гл. роли: Одри Тоту.

«Американская история X», США,1998: жанр: драма; реж.: Тони Кей; в гл. ролях: Эдвард Нортон, Эдвард Ферлонг.

«Афера Томаса Крауна», США, 1999: жанр: детектив, мелодрама; реж.: Джон Мактирнан; в гл. ролях: Пирс Броснан, Рене Руссо.

«Беги, Лола, беги», Германия, 1998: жанр: драма, триллер; реж.: Том Тыквер; в гл. роли: Франка Потенте.

«Белый олеандр», Германия, США, 2002: жанр: драма; реж.: Питер Косминский; в гл. ролях: Мишель Пфайпфер, Робин Райт Пенн, Рене Зельвегер.

«Близко к сердцу», США, 1996; жанр: драма; реж.: Джон Авнет; в гл. ролях: Роберт Редфорд, Мишель Пфайпфер.

«Бойцовский клуб», США, 1999: жанр: триллер; реж.: Дэвид Финчер; в гл. ролях: Эдвард Нортон, Брэд Питт.

«Большие надежды», США, 1998: жанр: драма, исторический; реж.: Альфонсо Куарон; в гл. ролях: Итан Хоук, Гвинет Пэлтроу, Роберт Де Ниро.

«Большой Лебовски», США, 1998: жанр: комедия; реж.: Братья Коэн; в гл. ролях: Джефф Бриджес, Джон Гудман.

«Бразилия», США, Великобритания, 1985: жанр: антиутопия, черная комедия, фантастика; реж.: Терри Гиллиам; в гл. ролях: Джонатон Прайс, Роберт Де Ниро, Ким Грайст.

«Брак по-итальянски», Италия, Франция, 1964: жанр: комедия; реж.: Витторио де Сика; в гл. ролях: Марчелло Мастрояни, Софи Лорен.

«Братство волка», Франция, Канада, 2001: жанр: мистика, триллер, исторический; реж.: Кристоф Ган; в гл. ролях: Марк Дакаскос, Моника Белуччи, Венсан Кассель.

«Бункер», Германия, 2004: жанр: драма, исторический; реж.: Оливер Хиршбигель; в гл. роли: Бруно Ганц.

«В джазе только девушки», США, 1959: жанр: комедия; реж.: Билли Уайлдер; в гл. ролях: Мэрилин Монро, Тони Кертис, Джек Леммон.

«Вавилон», Мексика, США, Франция, 2006: жанр: драма; реж.: Алехандро Гонсалес Иньярриту; в гл. ролях: Брэд Питт, Кейт Бланшетт, Гаэль Гарсия Берналь.

«Ванильное небо», США, 2001: жанр: драма; реж.: Камерон Кроу; в гл. ролях: Том Круз, Пенелопа Крус, Джейсон Ли, Курт Рассел.

«Ватель», Франция, Великобритания, Бельгия, 2000: жанр: драма; реж.: Роланд Жоффе; в гл. ролях: Жерар Депардье, Ума Турман, Тим Рот.

«Ведьмы», Испания, 1996: жанр: комедия, драма; реж.: Альваро Фернандес Армеро; в гл. ролях: Пенелопа Крус, Ана Альварез.

«Вечное сияние чистого разума», США, 2004: жанр: драма, фантастика; реж.: Мишель Гондри; в гл. ролях: Джим Керри, Кейт Уинслет, Кирстен Данст.

«Влюбись в меня, если осмелишься», Франция, Бельгия, 2003: жанр: мелодрама; реж.: Ян Самюэль; в гл. ролях: Гийом Кане, Марион Котияр.

«Вор», Франция, Россия, 1997: жанр: драма; реж.: Павел Чухрай; в гл. ролях: Владимир Машков, Екатерина Редникова, Михаил Филипчук.

«Время убивать», США, 1996: жанр: драма, триллер; реж.: Джоэл Шумахер; в гл. ролях: Мэтью МакКонэхи, Сандра Баллок, Сэмюэль Джексон.

«Всегда говори «Да», США, 2008: жанр: комедия; реж.: Пейтон Рид; в гл. роли: Джим Керри.

«Герой», Китай, 2002: жанр: боевик; реж.: Чжан Имоу; в гл. ролях: Джет Ли, Тони Лен.

«Голова в облаках», США, Канада, Испания, Великобритания, 2004: жанр: драма; реж.: Джон Дуиган; в гл. ролях: Шарлиз Терон, Пенелопа Крус, Стюарт Таунсенд, Томас Кретшманн.

«Город ангелов», США, Германия, 1998: жанр: мелодрама, фэнтези; реж.: Брэд Силберлинг; в гл. ролях: Николас Кейдж, Мэг Райен.

«Город бога», Бразилия, Франция, 2002: жанр: драма; реж.: Катя Люнд, Фернанду Мейреллиш; в гл. ролях: Алешандру Родригес, Леандро Фирмину, Фелипе Хаагенсен.

«Горькая Луна», США, Франция, 1992: жанр: драма; реж.: Роман Полански; в гл. ролях: Питер Койот, Хью Грант, Эммануэль Канье.

«Двенадцать стульев», СССР, 1976: жанр: комедия; реж.: Марк Захаров; в гл. ролях: Андрей Миронов, Анатолий Папанов.

«Двухсотлетний человек», США, 1999: жанр: фантастика, мелодрама; реж.: Крис Коламбус; в гл. ролях: Робин Уильяме, Эмбет Дэвидц, Сэм Нил.

«Девушка на мосту», Франция, 1999: жанр: мелодрама; реж.: Патрис Леконт; в гл. ролях: Ванесса Паради, Даниэль Отой.

«Десятое королевство», США, Великобритания, Германия, 1999: жанр: детский, фэнтези; реж.: Саймон Мур; в гл. ролях: Кимберли Уильмас, Джон Ларрокетт. Скотт Коэн, Дэниэл Лапэйн.

«День сурка», США, 1993: жанр: комедия; реж.: Гарольд Рэмис; в гл. ролях: Билл Мюррэй, Энди Макдауэлл.

«Долорес Клейборн», США, 1995: жанр: драма, триллер; реж.: Тэйлор Хэкфорд; в гл. ролях: Дженнифер Джейсон Ли, Кристофер Пламмер.

«Достучаться до небес», Германия, 1997: жанр: мелодрама, комедия; реж.: Томас Ян; в гл. ролях: Ян Иозеф Лиферс, Мориц Блайбтрой, Рутгер Хауэр.

«Дьявол носит «Прада», США, 2006: жанр: мелодрама, комедия; реж.: Дэвид Фрэнкел; в гл. ролях: Энн Хэтэуэй, Мэрил Стрип.

«Дьяволицы», США, 1996: жанр: триллер; реж.: Джеремайя Чечик; в гл. ролях: Шерон Стоун, Изабель Аджани.

«Если наступит завтра», США, 1986: жанр: триллер, боевик; реж.: Джери Лондон; в гл. ролях: Том Беренджер, Мэдэлин Смит, Дэвид Кит.

«Жанна д'Арк», США, 1999: жанр: драма, исторический; реж.: Люк Бессон; в гл. ролях: Мила Иовович, Джон Малкович, Дастин Хоффман.

«Жизнь прекрасна», Италия, 1997: жанр: трагикомедия; реж.: Роберто Бениньи; в гл. ролях: Роберто Бениньи, Николетта Браски.

«За гранью», США, Германия, 2003: жанр: мелодрама, драма; реж.: Мартин Кэмпбелл; в гл. ролях: Анджелина Джоли, Клайв Оуэн.

«Заводной апельсин», Великобритания, 1971: жанр: фантастика, триллер; реж.: Стенли Кубрик; в гл. ролях: Малкольм Макдауэлл, Патрик Мэги.

«Завтрак у «Тиффани». США, 1961: жанр: трагикомедия; реж.: Блэйк Эдварде; в гл. ролях: Одри Хепберн, Джордж Пеппард, Патриция Нил.

«Загадочная история Бенджамина Баттона», США, 2008: жанр: эпическая драма, фантастика; реж.: Дэвид Финчер; в гл. ролях: Брэд Питт, Кейт Бланшетт, Тильда Суинтон, Джулия Ормонд.

«Заложница», Франция, 2008: жанр: боевик, триллер; реж.: Пьер Морел; в гл. ролях: Лайам Нисон, Мэгги Грейс, Фамке Янссен.

«Запах женщины», США,1992; Жанр: мелодрама; реж.: Мартин Брест; в гл. ролях: Аль Пачино, Крис О'Доннелл.

«Затойчи», США, 1999; жанр: драма, боевик; реж.: Такэси Китано; в гл. ролях: Такэси Китано, Таданобу Асано.

«Зеленая миля», США, 1999; жанр: драма, мистика; реж.: Фрэнк Дарабонд; в гл. ролях: Том Хэнкс, Дэвид Морс.

«Зеркальная маска», Великобритания, 2005; жанр: фэнтези; реж.: Дэйв Маккин; в гл. ролях: Стефани Леонидас, Джейсон Барри, Роб Брайдон, Джина Макки.

«Знакомтесь, Джо Блэк», США, 1998; жанр: мелодрама, мистика; реж.: Мартин Брест; в гл. ролях: Брэд Питт, Энтони Хопкинс, Клэр Форлани, Джейк Вебер.

«Игра», США, 1997: жанр: триллер; реж.: Дэвид Финчер; в гл. ролях: Майкл Дуглас, Шон Пени.

«Игры джентльменов» («Замочить старушку»), США, 2004: жанр: черная комедия; реж.: Джоэл Коэн; в гл. роли: Том Хэнкс.

«Игры разума», США, 2001: жанр: драма; реж.: Рон Ховард; в гл. ролях: Рассел Кроу, Эд Харрис, Дженнифер Коннели, Кристофер Пламмер.

«Иллюзионист», США, Чехия, 2006: жанр: драма, приключения; реж.: Нил Бургер; в гл. ролях: Эдвард Нортон, Руфус Сьюэлл, Пол Джиамати, Джессика Биль.

«Интервью с вампиром», США,2001: жанр: мистический триллер; реж.: Нил Джордан; в гл. ролях: Том Круз, Брэд Питт, Кирстен Данст, Антонио Бандерас.

«Интуиция», США, 2001: жанр: комедийная мелодрама; реж.: Питер Челсом; в гл. ролях: Джон Кьюсак, Кейт Бекинсейл, Джереми Пивен, Джон Корбетт.

«Иствикские ведьмы», США, 1987: жанр: комедия; реж.: Джордж Миллер; в гл. ролях: Джек Николсон, Шер, Сьюзен Сарандон, Мишель Пфайпфер.

«История Любви», Франция, Великобритания, 2002: жанр: мелодрама; реж.: Даниэль Томпсон; в гл. ролях: Жан Рено, Жюльет Бинош.

«Казино», США, Франция, 1995: жанр: криминальная драма; реж.: Мартин Скорсезе; в гл. ролях: Роберт Де Ниро, Шерон Стоун, Джо Пеши.

«Клетка», США, Германия, 2000: жанр: триллер, фантастика; реж.: Тарсем Синх; в гл. ролях: Дженнифер Лопес, Джейк Уэбер.

«Клуб первых жен», США, 1996: жанр: приключения; реж.: Хью Уилсон; в гл. ролях: Голди Хоун, Бетт Мидлер, Сара Джессика Паркер.

«Кокаин», США, 2001: жанр: криминальная драма; реж.: Тед Демме; в гл. ролях: Джонни Депп, Пенелопа Крус, Франка Потенте, Рэй Лиотта.

«Кольцо нибелунгов», США, Великобритания, Германия, Италия, 2004: жанр: фэнтези; реж.: У\и Эдель; в гл. ролях: Кристанна Локен, Бенно Фурманн, Алисия Уитт, Джулиан Сэндс.

«Королева Марго», Франция, Германия, Италия, 1994: жанр: историческая драма; реж.: Патрис Шеро; в гл. ролях: Изабель Аджани, Даниэль Отой, Венсан Перес, Вирна Лизи.

«Красота по-американски», США, 1999: жанр: драма; реж.: Сэм Мендес; в гл. ролях: Кевин Спейси, Аннетт Бенинг, Тора Берч, Уэс Бентли.

«Красотка», США, 1990: жанр: мелодрама, комедия; реж.: Гарри Маршалл; в гл. ролях: Ричард Гир, Джулия Робертс.

«Крестный отец», США, 1972: жанр: криминальная драма; реж.: Френсис Форд Коппола; в гл. ролях: Аль Пачино, Марлон Брандо.

«Криминальное чтиво», США, 1994; жанр: криминальная драма; реж.: Квентин Тарантино; в гл. ролях: Джон Траволта, Ума Турман, Сэмюэль Джексон, Брюс Уиллис.

«Куда приводят мечты», США, 1998; жанр: драма, фэнтези; реж.: Винсент Уорд; в гл. ролях: Робин Уильяме, Кьюба Гудинг Мл., Макс Фон Зюдов.

«Кука», Россия, 2007; жанр: драма; реж.: Ярослав Чеважевский; вгл. ролях: Анастасия Добрынина, Юрий Колокольников, Александр Половцев.

«Легенды осени», США, 1994; жанр: эпическая драма; реж.: Эдвард Цвик; в гл. ролях: ЭнтониХопкинс, Эйдан Куинн, Брэд Питт, Джулия Ормонд.

«Леон», Франция, 1994; жанр: драма, боевик; реж.: Люк Бессон; в гл. ролях: Жан Рено, Гэри Олдман, Дэнни Айелло, Натали Портман.

«Любит – не любит», Франция, 2002; жанр: романтический триллер; реж.: Летиция Коломбани; в гл. ролях: Одри Тзту, Изабель Kappe.

«Любовь и голуби», СССР, 1984; жанр: комедия; реж.: Владимир Меньшов; в гл. ролях: Александр Михайлов, Людмила Гурченко.

«Малышка на миллион», США, 2004: жанр: драма; реж.: Клинт Иствуд; в гл. ролях: Клинт Иствуд, Хилари Суонк, Морган Фримэн.

«Матрица», США, 1999: жанр: боевик, фантастика; реж.: Братья Вачовски; в гл. ролях: Киану Ривз, Лоуренс Финшберн, Кэрри-Энн Мосс, Хьюго Уивинг.

«Мэверик», США, 1994: жанр: вестерн; реж.: Ричард Доннер; в гл. ролях: Мэл Гибсон, Джоди Фостер, Джеймс Гарнер.

«Мемуары гейши», США, 2005: жанр: драма; реж.: Роб Маршалл; в гл. ролях: Чжан Цзы, Мишель Иео.

«Миллионер из трущоб», США, Великобритания, 2008: жанр: драма, криминал; реж.: Дэнни Бойл; в гл. ролях: Дев Патель, Анил Капур, Саурабх Шукла.

«Мистическая река», США, 2003: жанр: драма, детектив; реж.: Клинт Иствуд; в гл. ролях: Шон Пенн, Тим Роббинс, Кевин Бейкон, Лоуренс Фишберн, Лора Линни.

«Модильяни», США, Великобритания, Германия, Румыния, Франция, Италия, 2004: жанр: драма; реж.: Мик Дэвис; в гл. ролях: Энди Гарсия, Эльза Зильберштейн.

«Москва слезам не верит», СССР, 1979: жанр: мелодрама; реж.: Владимир Меньшов; в гл. ролях: Вера Алентова, Алексей Баталов, Ирина Муравьева, Раиса Рязанова.

«Мосты округа Мэдисон», США, 1995: жанр: драма; реж.: Клинт Иствуд; в гл. ролях: Клинт Иствуд, Мэрил Стрип.

«Мужчина и женщина», Франция, 1966: жанр: мелодрама; реж.: Клод Лелуш; в гл. ролях: Анук Эме, Жан-Луи Трентиньян.

«На грани», США, 1997: жанр: триллер; реж.: Ли Тамахори; в гл. ролях: Энтони Хопкинс, Алек Болдуин, Эль Макферсон.

«На гребне волны», США, 1991: жанр: детектив, боевик; реж.: Кэтрин Бигелоу; в гл. ролях: Гэри Бьюзи, Пэтрик Суэйзи, Киану Ривз.

«Назад в будущее», США, 1985: жанр: приключенческая фантастическая комедия; реж.: Роберт Земекис; в гл. ролях: Майкл Дж. Фокс, Кристофер Ллойд.

«Наука сна», Франция, 2006: жанр: романтическая комедия; реж.: Мишель Гондри; в гл. ролях: Гаэль Гарсия Берналь, Шарлота Генсбур.

«Не может быть», СССР, 1975: жанр: комедия; реж.: Леонид Гайдай; в гл. ролях: Олег Даль, Валентина Теличкина, Леонид Куравлев, Михаил Пуговкин.

«Невезучие», Франция, 2003: жанр: комедия; реж.: Франсис Вебер; в гл. ролях: Жан Рено, Жерар Депардье.

«Необратимость», Франция, 2002: жанр: драматический триллер; реж.: Гаспар Ноэ; в гл. ролях: Моника Белуччи, Венсан Кассель, Альбер Дюпонтель.

«Непристойное предложение», США, 1993: жанр: триллер; реж.: Эдриан Лайн; в гл. ролях: Роберт Редфорд, Деми Мур.

«Ножницы», США, 1991: жанр: триллер; реж.: Фрэнк де Фелитта; в гл. ролях: Шерон Стоун, Стив Рейлсберк, Ронни Кокс.

«Обыкновенное чудо», СССР, 1984: жанр: комедия; реж.: Марк Захаров; в гл. ролях: Александр Абдулов, Олег Янковский, Евгений Леонов.

«Окончательный анализ», США, 1992: жанр: триллер; реж.: Фил Шану; в гл. ролях: Ким Бейсинджер, Ричард Гир, Ума Турман.

«Оргазм в Огайо», США, 2006: жанр: комедия, мелодрама, драма; реж.: Билли Кент; в гл. ролях: Паркер Поузи, Пол Рудд, Денни Де Вито.

«Основной инстинкт», США, Франция, 1992: жанр: триллер; реж.: Пол Верховен; в гл. ролях: Майкл Дуглас, Шерон Стоун.

«Особое мнение», США, 2002: жанр: фантастика; реж.: Стивен Спилберг; в гл. ролях: Том Круз, Макс Фон Зюдов, Саманта Мортон.

«Остров», Россия, 2006: жанр: драма; реж.: Павел Лунгин; в гл. ролях: Петр Мамонов, Виктор Сухоруков, Дмитрий Дюжев.

«Остров», США, 2005: жанр: боевик; реж.: Майкл Бэй; в гл. ролях: Эван Макгрегор, Скарлетт Иоханссон.

«Отпетые мошенники», США, 1988: жанр: комедия; реж.: Фрэнк Оз; в гл. ролях: Стив Мартин, Майкл Кейн, Гленн Хедли.

«Пианист», Франция, Германия, Великобритания, Польша, 2002: жанр: драма; реж.: Роман Полански; в гл. ролях: Эдриан Броуди, Томас Кречманн.

«Плохой Санта», США, 2003: жанр: комедия; реж.: Терри Цвигофф; в гл. роли: Билли Боб Торнтон.

«Плюшевый синдром», Франция, 2005: жанр: комедия; реж.: Венсан Де Брю; в гл. ролях: Кристиан Клавье, Жак Вийере, Анни Григорио.

«Побег из Шоушенка», США, 1994: жанр: драма; реж.: Фрэнк Дарабонт; в гл. ролях: Тим Роббинс, Морган Фримэн.

«Почтальон всегда звонит дважды», США, 1981: жанр: драма, триллер; реж.: Боб Рэфелсон; в гл. ролях: Джессика Ландж, Джек Николсон.

«Поэт», Германия, 2003: жанр: драма, триллер; реж.: Пол Хиллз; в гл. ролях: Дугрей Скотт, Лора Харринг, Юрген Прохнов.

«Привычка жениться», США, 1991: жанр: комедия; реж.: Джерри Рис; в гл. ролях: Ким Бейсинджер, Алек Болдуин, Роберт Лоджиа.

«Призрак» («Приведение»), США, 1990: жанр: мелодрама, мистика; реж.: Джерри Цукер; в гл. ролях: Пэтрик Суэйзи, Деми Мур, Вупи Голдберг.

«Прирожденные убийцы», США, 1994; жанр: боевик; реж.: Оливер Стоун; в гл. ролях: ВудиХаррелсон, Джульет Льюис.

«Подозрительные лица», США, 1995; жанр: триллер; реж.: Брайан Сингер; в гл. ролях: Гэбриэл Бирн, Стивен Болдуин, Кевин Поллак, Кевин Спейси.

«Полное затмение», Франция, Англия, Италия, Бельгия, 1995; жанр: драма; реж.: Агнешка Холланд; в гл. ролях: Леонардо Ди Каприо, Дэвид Тьюлис.

«Последние танго в Париже», Италия, Франция, 1972; жанр: драма; реж.: Бернардо Бертолуччи; в гл. ролях: Марлон Брандо, Мария Шнайдер.

«Последний самурай», США, 2003; жанр: драма; реж.: Эдвард Цвик; в гл. ролях: Том Круз, Кен Ватанабе.

«Практическая магия», США, 1998; жанр: черная комедия; реж.: Гриффин Данн; в гл. ролях: Сандра Баллок, Николь Кидман, Горан Вишнич, Эйдан Куин.

«Престиж», США, Великобритания, 2006: жанр: драма, фантастика; реж.: Кристофер Нолан; в гл. ролях: Хью Джекмен, Кристиан Бэйл, Скарлетт Иоханссон.

«Пролетая над гнездом кукушки», США, 1975: жанр: драма; реж.: Милош Форман; в гл. ролях: Джек Николсон, Луиза Флетчер.

«Пункт назначения», США, 2000: жанр: ужасы, триллер; реж.: Джеймс Вонг; в гл. ролях: Девон Сава, Керр Смит.

«Пустой дом». Южная Корея, 2004: жанр: драма; реж.: Ким Ки Дук; в гл. ролях: Я Хи, Ли Шенг-Ян.

«Реквием по мечте», США, 2000: жанр: драма; реж.: Даррен Аронофски; в гл. ролях: Эллен Берстин, Джаред Лето, Дженнифер Коннелли.

«Ромео и Джульетта», Великобритания, Италия, 1968: жанр: драма; реж.: Франко Дзеффирелли; в гл. ролях: Оливия Хасси, Леонард Уайтинг.

«Сайлент Хилл», Канада, Франция, 2006: жанр: драма, мистика, ужасы; реж.: Кристоф Ганс; в гл. ролях: Рада Митчелл, Шон Бин, ЛориХолден, Джодель Ферланд.

«Секреты Лос-Анджелеса», США, 1997: жанр: драма, детектив; реж.: Кертис Хэнсон; в гл. ролях: Ким Бейсинджер, Рассел Кроу, Кевин Спейси.

«Семь», США, 1995: жанр: детектив, триллер; реж.: Дэвид Финчер; в гл. ролях: Брэд Питт, Морган Фримэн, Гвинет Пэлтроу, Кевин Спейси.

«Семьянин», США, 2000: жанр: мелодрама, фэнтези, комедия; реж.: Бретт Рэтнер; в гл. ролях: Николас Кейдж, Tea Леони.

«Сладкий ноябрь», США, 2001: жанр: драма; реж.: Пэт О'Коннор; в гл. ролях: Киану Ривз, Шарлиз Террон.

«Служебный роман», СССР, 1977: жанр: комедия; реж.: Эльдар Рязанов; в гл. ролях: Алиса Фрейндлих, Андрей Мягков, Светлана Немоляева.

«Смерть ей к лицу», США, 1992: жанр: черная комедия; реж.: Роберт Земекис; в гл. ролях: Брюс Уиллис, Голди Хоун, Мэрил Стрип.

«Собака на сене», СССР, 1977: жанр: комедия; реж.: Ян Фрид; в гл. ролях: Михаил Боярский, Маргарита Терехова, Елена Проклова.

«Собачье сердце», СССР, 1988: жанр: комедия, сатира; реж.: Владимир Бортко; в гл. ролях: Евгений Евстигнеев, Борис Плотников, Владимир Толоконников.

«Сонная лощина», США, Германия, 1999: жанр: мистика, фэнтези; реж.: Тим Бартон; в гл. ролях: Джонни Депп, Кристина Риччи, Миранда Ричардсон, Кристофер Ли.

«Сотовый», США, 2004: жанр: триллер; реж.: Дэвид Р. Эллис; в гл. ролях: Ким Бейсинджер, Ричард Барги.

«Список Шиндлера», США, 1993: жанр: драма; реж.: Стивен Спилберг; в гл. ролях: Лайам Нисон, Бен Кингсли, Ральф Файнс.

«Спящие», США, 1996; жанр: драма, триллер; реж.: Барри Левинсон; в гл. ролях: Кевин Бэйкон, Роберт Де Ниро, Брэд Питт.

«Среди акул», США, 1995; жанр: драма, комедия; реж.: Джордж Хуанг; в гл. ролях: Кевин Спейси, Фрэнк Уэйли, Мишель Форбс.

«Стерва», США, 2001; жанр: психологическая драма; реж.: Денис Дуган; в гл. ролях: Джейсон Биггз, Джек Блэк, Аманда Пит.

«Стиляги», Россия, 2008; жанр: мелодрама, драма, мюзикл; реж.: Валерий Тодоровский; в гл. ролях: Антон Шагин, Оксана Акиныпина, Максим Матвеев.

«Столкновение», США, Германия, 2004; жанр: драма, триллер; реж.: Пол Хэггис; в гл. ролях: Брендан Фрэйзер, Сандра Баллок.

«Страна приливов», Канада, Великобритания, 2005; жанр: драма, сказка; реж.: Терри Гиллиам; в гл. ролях: Джодель Ферланд, Джефф Бриджес, Брендан Флетчер.

«Страсти Христовы», США, 2004: жанр: драма, исторический; реж.: Мел Гибсон; в гл. ролях: Джеймс Кэвизел, Майя Моргенштейн, Моника Белуччи.

«Сука-любовь», Мексика, 2002: жанр: драма; реж.: Алехандро Гонсалес Иньярриту; в гл. ролях: Ванесса Боче, Гаэль Гарсия Берналь.

«Талантливый мистер Рипли», США, 1999: жанр: триллер; реж.: Энтони Менгелла; в гл. ролях: Мэтт Деймон, Гвинет Пэлтроу, Джуд Лоу, Кейт Бланшетт.

«Тариф на лунный свет», Германия, 2001: жанр: романтическая комедия; реж.: Ральф Хюттнер; в гл. ролях: Грушенька Стивене, Тим Бергманн.

«Телохранитель», США, 1992: жанр: драма, мелодрама, триллер; реж.: Мик Джексон; в гл. ролях: Кевин Костнер, Уитни Хьюстон, Гэри Кемп.

«Тельма и Луиза», США, 1991: жанр: криминальная драма; реж.: Ридли Скотт; в гл. ролях: Харви Кейтель, Джина Дэвис, Сьюзен Сарандон.

«Титаник», США, 1997: жанр: мелодрама, драма; реж.: Джеймс Кэмерон; в гл. ролях: Кейт Уинслет, Леонардо Ди Каприо.

«Тот самый Мюнхгаузен», СССР, 1979: жанр: комедия; реж.: Марк Захаров; в гл. ролях: Олег Янковский, Инна Чурикова, Елена Коренева.

«Трасса 60», Канада, 2002: жанр: комедия, сказка, притча; ρ еж.: Боб Гейл; в гл. ролях: Джеймс Марсден, Гэри Олдмен, Кристофер Ллойд.

«Траффик», США, 2000: жанр: криминальная драма, триллер; реж.: Стивен Соделберг; в гл. ролях: Майкл Дуглас, Бенисио Дель Торо, Кэтрин Зета-Джонс.

«Третий не лишний», Россия, 1994: жанр: комедия; реж.: Анатолий Эйрамджан; в гл. ролях: Михаил Кокшенов, Любовь Полищук, Борис Щербаков.

«Туманы Авалона», США, 2001: жанр: драма, фэнтези; реж.: Ули Эдель; в гл. ролях: Анжелика Хьюстон, Джулиана Маргулис.

«Убить Билла», США, 2003: жанр: криминальный боевик, драма; реж.: Квентин Тарантино; в гл. ролях: Ума Турман, Дэвид Кэррадайн.

«Унесенные ветром», США, 1939: жанр: эпическая драма; реж.: Виктор Флеминг; в гл. ролях: Вивьен Ли, Кларк Гейбл.

«Формула любви», СССР, 1984: жанр: комедия, мелодрама, приключения; реж.: Марк Захаров; в гл. ролях: Нодар Мгалоблишвили, Александр Михайлов, Александра Захарова.

«Французский поцелуй», США, 1995: жанр: комедия; реж.: Лоуренс Кэздан; в гл. ролях: Мэг Райен, Кевин Клайн.

«Фрида», США, 2002: жанр: драма; реж.: Джулия Тэймор; в гл. ролях: Сальма Хайек, Альфред Молина, Антонио Бандерас.

«Фонтан», США, 2006: жанр: притча, фантастика; реж.: Даррен Ароновски; в гл. ролях: Хью Джекмен, Рейчел Вайс.

«Форест Гамп», США, 1994: жанр: драма, мелодрама; реж.: Роберт Земекис; в гл. ролях: ТомХенкс, Робин Райт.

«Храброе сердце». США, 1995: жанр: историческая драма; реж.: Мэл Гибсон; в гл. ролях: Мэл Гибсон, Софи Марсо.

«Хороший, плохой, злой», Испания, Италия, 1966: жанр: вестерн; реж.: Серджио Леоне; в гл. ролях: Эли Уоллак, Клинт Иствуд, Ли Ван Клиф.

«Человек дождя», США, 1988: жанр: драма, приключения; реж.: БарриЛевинсон; е гл. ролях: Том Круз, Дастин Хоффман, Валерия Галино.

«Черная кошка, белый кот», Франция, Германия, Югославия, 1998: жанр: комедия; реж.: Эмир Кустурица; в гл. ролях: Байрам Северджан, Бранка Катич, Флориан Айдини.

«Шоколад», США, Великобритания, 2000: жанр: мелодрама; реж.: Лассе Халлстрем; в гл. ролях: Жюльет Бинош, Альфред Молина, Джонни Депп.

«Шоу Трумэна», США, 1998: жанр: драма, антиутопия; реж.: Питер Уир; в гл. ролях: Джим Керри, Эд Харрис, Лора Линии, Ноа Эммерих.

«Элизабеттаун», США, 2005: жанр: мелодрама, комедия; реж.: Камерон Кроу; в гл. ролях: Кирстен Данст, Орландо Блум, Сьюзен Сарандон.

«Я обслуживал английского короля», Чехия, Словакия, 2006: жанр: комедия, ирония; реж.: Иржи Менцель; в гл. ролях: Иван Бориев, Ольдржик Кайзер.

Рекомендую считать данный список «базовым набором», который поможет тебе понять, кто из актеров и режиссеров тебе нравится, а также позволит вести разговоры в умных компаниях о том или ином известном фильме.

Книги.

Коротко о пище духовной. Как и на продуктовом рынке, в книжном магазине представлен огромный выбор готовых блюд, полуфабрикатов, детских радостей, новинок кулинарии и «продуктов первой необходимости», без которых никуда. Есть и вкусные, но совершенно бесполезные штучки наподобие детективов Дарьи Донцовой, которые жуешь быстро и выплевываешь без сожаления, даже не запоминая вкуса. У каждого из нас есть любимые блюда, которые можно готовить часто. Некоторые вкусовые пристрастия передаются нам с молоком матери и семейной библиотекой, другие «прикочевывают» от друзей и возлюбленных. Тем не менее есть некая «потребительская корзина», без которой и не приготовишь ничего путного, и вкуса других блюд не почувствуешь. Есть однозначно вкусные и полезные блюда с запоминающимся вкусом, от которых и удовольствие получаешь, и сыта, и лишние килограммы не набираешь. Вот на них и стоит остановиться – книгах, которые и читать приятно, и в голове что-то остается. Зачем нам вечный спор о том, что вкусно, а что полезно?

В свое время я искала и пыталась сама составить список книг, которые обязательно нужно прочесть образованному человеку. Когда я училась в университете, часто можно было услышать: «Как! Ты не читала Маркеса?», а в подтексте слышалось: «Даже не знаю, о чем теперь с тобой говорить!». И сразу становилось стыдно – как это я так… На самом деле, если ты чего-то не читала, то страшного в этом ничего нет. Страшно, если ты не читаешь совсем. В отличие от кино чтение формирует образное восприятие, ты живо представляешь себе героев и действия. Кино дает готовую картинку, оно не развивает. Книга тем и ценна, что каждый находит в ней что-то свое, опираясь на индивидуальный опыт и личностные ассоциации. Поэтому читать нужно обязательно, и чем больше, тем лучше. Причем не развлекушки-детективы и не сопливые женские романы, а нормальные книги умных и талантливых людей.

В процессе поиска обязательных к прочтению книг я ознакомилась со списком Бродского, который он давал американским студентам, и поняла, что осилю его только к пенсии. По версии «Daily Telegraph», есть 110 книг, которые каждый уважающий себя джентльмен (леди) должен прочесть, чтобы прослыть человеком образованным и способным вести светскую беседу даже с королевой. Эта подборка мне более близка, и я советую хотя бы частично с ней ознакомиться. Позиции, которые кажутся мне спорными, я отметила знаком (-).

Классика.

Гомер. «Илиада» и «Одиссея».

Антоны Троллоп. «Барсетширские хроники» (-).

Джейн Остин. «Гордость и предубеждение».

Джонатан Свифт. «Путешествие Гулливера».

Шарлотта Бронте. «Джен Эйр».

Лев Толстой. «Война и мир».

Чарлз Диккенс. «Дэвид Копперфилд» (-).

Уильям Теккерей. «Ярмарка тщеславия».

Постав Флобер. «Мадам Бовари».

Джордж Элиот. «Миддлмарч» (-).

Поэзия.

Уильям Шекспир. Сонеты.

Данте Алигъери. «Божественная комедия».

Джефри Чосер. «Кентерберийские рассказы».

Уильям Вордсворт. «Прелюдия» (-).

Джон Ките. Оды (-).

Томас Элиот. «Бесплодная земля».

Джон Мильтон. «Потерянный рай».

Уильям Блей к. «Песни невинности» и «Песни опыта».

Уильям Батлер Иейтс. Избранное (-).

Тед Хьюз. Избранное (-).

Беллетристика.

Генри Джеймс. «Женский портрет» (-).

Марсель Пруст. «В поисках утраченного времени» (-).

Джеймс Джойс. «У\исс» (-).

Эрнест Хемингуэй. «По ком звонит колокол».

Ивлин Во. Трилогия «Sword of Honour»:

– «Вооруженные люди».

– «Офицеры и джентльмены».

– «Безоговорочная капитуляция» (-).

– Мюриэл Спарк. «Баллада о предместье» (-).

– Джон Апдайк. Серия романов о Кролике (-).

– Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества».

– Тони Моррисон. «Любимица» (-).

Филип Рот. «Запятнанная репутация».

Романтическая литература.

Дафна дю Морье. «Ребекка».

Томас Мэлори. «Смерть короля Артура».

Шодерло де Лакло. «Опасные связи».

Роберт Грейвс. «Я, Клавдий».

Мэри Рено. Трилогия об Александре Македонском (-).

Патрик О Брайен. «Master and commander»:

– «Шкипер и командир».

– «Хозяин морей».

– «Командир и штурман» (-).

– Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром».

– Борис Пастернак. «Доктор Живаго».

– Томас Харди. «Тэсс из рода д'Эрбервиллей».

– Джин Плейди (Элеонор Виктория Хибберт). Плантагенеты (-).

Детская литература.

Артур Рэнсом. «Ласточки и Амазонки» (-).

Клайв Стейплс Льюис. Цикл «Хроники Нарнии».

Джон Толкиен. Цикл «Властелин колец».

Филипп Пулман. «Его темные начала» (-).

Жан де Брюнофф. «Бабар» (-).

Эдит Несбит. «Дети железной дороги» (-).

Алан Александр Милн. Цикл «Винни-Пух».

Джоан К. Ролинг. Цикл «Гарри Поттер».

Кеннет Грэм. «Ветер в ивах» (-).

Роберт Льюис Стивенсон. «Остров сокровищ».

Фантастика.

Мэри Шелли. «Франкенштейн» (-).

Жюль Берн. «20 тысяч лье под водой».

Герберт Уэллс. «Машина времени».

Олдос Хаксли. «О дивный новый мир» (-).

Джордж Оруэлл. «1984».

Джон Уиндэм. «День триффидов».

Айзек Азимов. «Основатели».

Артур Кларк. «2001: Одиссея Один» (фильм Стенли Кубрика «Космическая одиссея-2001»).

Филипп Дик. «Мечтают ли андроиды об электроовцах?» (В России эта книга выходила под названием «Бегущий по лезвию бритвы»; можно посмотреть одноименный фильм).

Уильям Гибсон. «Нейромантик» (-).

Детективы.

Патрисия Хайсмит. «Талантливый мистер Рипли».

Дэшиел Хэммет. «Мальтийский сокол» (-).

Артур Конан Дойл. «Приключения Шерлока Холмса».

Рэймонд Чандлер. «Глубокий сон».

Джон ле Kappe. «Лудильщик, точильщик, сапожник, шпион» (-).

Томас Харрис. «Красный дракон».

Агата Кристи. «Убийство в Восточном экспрессе».

Эдгар Аллан По. «Убийство на улице Морг».

Уилки Коллинз. «Женщина в белом» (+ «Лунный камень»).

ЭлморЛеонард. «Наповал» (-).

Книги, изменившие мир.

Карл Маркс. «Капитал» (-).

Том Пэйн. «Права человека» (-).

Жан Жак Руссо. «Об общественном договоре» (-).

Алексис Токвиль. «О демократии в Америке» (-).

Карл фон Клаузевиц. «О войне» (-).

Никколо Макиавелли. «Государь».

Томас Гоббс. «Левиафан» (-).

Зигмунд Фрейд. «Толкование сновидений» (-).

Чарлз Дарвин. «Происхождение видов…» (-).

Дени Дидро. Энциклопедия.

Книги, которые изменили вас.

Роберт Пирсиг. «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» (на мой взгляд, гораздо лучше – Аллан Уотс: «Путь Дзен»).

Ричард Бах. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».

Дуглас Адаме. «Автостопом по Млечному Пути» (-).

Малкольм Гладуэлл. «Переломный момент» (-).

Наоми Вульф. «Миф о красоте» (-).

Делия Смит. Вегетарианская коллекция (-).

Питер Мэйл. «Год в Провансе» (-).

Дэйв Пельцер. «Ребенок, о котором говорили «оно».

Линн Трасс. «Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации» (Eats, Shoots & Leaves) (-).

Бен Шотт. «Оригинальная всячина Шотта» (-).

История (-).

Эдуард Гиббон. «Упадок и падение Римской империи».

Уинстон Черчимь. «История народов, говорящих на английском языке».

Стивен Рансимен. «История крестовых походов».

Геродот. «История».

Фукидид. «История» (Пелопоннесской войны).

Томас Лоуренс. «Семь столпов мудрости» Англо-саксонские хроники.

Орландо Файджес. «Трагедия народа».

Симон Шама. «Граждане: хроника Французской революции».

Дж. П. Тейлор. «Вторая мировая война».

Жизнеописания:

Блаженный Августин. «Исповедь».

Светоний. «Жизнь двенадцати цезарей».

Джордже Вазари. «Жизнеописания наиболее знаменитых живописцев, ваятелей и зодчих» (-).

Леей Примо. «Человек ли это?» (-).

Зигфрид Сассун. «Воспоминания охотника на лис» (-).

Литтон Стрэчи. «Выдающиеся викторианцы» (-).

Элизабет Гэскелл. «Жизнь Шарлотты Бронте» (-).

Роберт Грейвз. «Прости-прощай всему тому» (-).

Джеймс Босуэлл. «Жизнь Сэмюэла Джонсона» (-).

Алан Кларк. «Дневники» (-).

Нижеприведенные два списка тоже выдуманы не мной. Они были составлены на основе рейтингов зарубежной литературы. На них вполне можно ориентироваться при ознакомлении с классикой мировой литературы.

105 лучших мировых авторов.

(по итогам рейтингов и литературных премий):

1. У. Фолкнер (Faulkner, William) (1897–1962).

2. Дж. Джойс (Joyce, James) (1882–1941).

3. Ч. Диккенс (Dickens, Charles) (1812–1870).

4. Г. Джеймс (James, Henry) (1843–1916).

5. В. Вульф (Woolf, Virginia) (1882–1941).

6. Э. Хемингуэй (Hemingway, Ernest) (1899–1961).

7. Φ. Достоевский (1821–1881).

8. С. Беккет (Beckett, Samuel) (1906–1989).

9. Т. Манн (Mann, Thomas) (1875–1955).

10. Дж. Оруэлл (Orwell, George) (1903–1950).

11. Дж. Конрад (Conrad, Joseph) (1857–1924).

12. Φ. Кафка (Kalka, Franz) (1883–1924).

13. Дж. Стейнбек (Steinbeck, John) (1902–1968).

14. Л. Толстой (1828–1910).

15. Д. Г. Лоуренс (Lawrence, D. H.) (1885–1930).

16. В. Набоков (1899–1977).

17. Ж.-П. Сартр (Sartre, Jean-Paul) (1905–1980).

18. А. Камю (Camus, Albert) (1913–1960).

19. С. Беллоу (Bellow, Saul) (1915).

20. А. Солженицын (1918–2008).

21. M. Твен (Twain, Mark) (1835–1910).

22. Дж. Стюарт (John Stuart) (1806–1873).

23. Т. Моррисон (Morrison, Toni) (1931).

24. Φ. Рот (Roth, Philip) (1963).

25. Р. Эмерсон (Emerson Ralph Waldo) (1803–1882).

26. Г. Ибсен (Ibsen, Henrik) (1828–1906).

27. Г. Маркес (Marquez, Gabriel Garcia) (1928-).

28. T. С. Элиот (Eliot, T. S.) (1888–1965).

29. 3. Фрейд (Freud, Sigmund) (1865–1939).

30. Г. Мелвилл (Melville, Herman) (1819–1891).

31. Э. M. Форстер (Forster. Ε.M.) (1879–1970).

32. У. Джеймс (James. William) (1842–1910).

33. Дж. Б. Шоу (Shaw, George Bernard) (1856–1950).

34. У. Б. Йейтс (Yeats, William Butler) (1865–1939).

35. Ф. С. Фитцжеральд (Fitzgerald, F. Scott) (1896–1940).

36. Ф. Ницше (Nietzsche, Friedrich) (1844–1900).

37. Э. Уортон (Wharton. Edith) (1862–1937).

38. Э. Рэнд (Rand. Ayn) (1905).

39. В. Катер (Gather, Willa) (1873–1947).

40. О. Хаксли (Huxley, Aldous) (1894–1963).

41. Дж. Элиот (Eliot, George) (1819–1880).

42. Т. Харди (Hardy, Thomas) (1840–1928).

43. Г. Флобер (Flaubert. Gustave) (1821–1880).

44. У. Уитмен (Whitman, Walt) (1819–1892).

45. Дж. Д. Сэлинджер (Salinger, J.D.) (1919).

46. Г. Штейн (Stein, Gertrude) (1874–1946).

47. И. Кальвино (Calvino, Italo) (1923–1985).

48. Χ. Λ. Борхес (Borges, Jorge Luis) (1899–1986).

49. P. M. Рильке (Rilke, Rainer Maria) (1875–1926).

50. У. Стайрон (Styron, William) (1925).

51. И. Б. Зингер (Singer, Isaac Bashevis) (1904–1991).

52. Дж. Болдуин (Baldwin, James) (1924–1987).

53. Дж. Апдайк (Updike. John) (1932).

54. Б. Расселл (Russell, Bertrand) (1872–1970).

55. Г. Д. Topo (Thoreau, Hemy David) (1817–1862).

56. P. Киплинг (Kipling, Rudyard) (1865–1936).

57. Дж. Дьюи (Dewey. John) (1859–1952).

58. И. Bo (Waugh. Evelyn) (1903–1966).

59. P. Эллисон (Ellison, Ralph) (1914–1994).

60. E. Уелти (Welty, Eudora) (1909).

61. A. H. Уайтхед (Whitehead, Alfred North) (1861–1947).

62. M. Пруст (Proust. Marcel) (1871–1922).

63. H. Готорн (Hawthorne. Nathaniel) (1804–1864).

64. К. Маккарти (McCarthy, Cormac) (1933).

65. С. Льюис (Lewis, Sinclair) (1885–1951).

66. Ю. О'Нил (O'Neill, Eugene) (1888–1953).

67. P. Райт (Wright, Richard) (1945-).

68. Д. Делилло (DeLillo. Don) (1936-).

69. Т. Капоте (Capote, Truman) (1924–1984).

70. Г. Адаме (Adams, Henry) (1838–1918).

71. Г. Бергсон (Bergson, Henri) (1859–1941).

72. А. Эйнштейн (Einstein, Albert) (1879–1955).

73. А. Чехов (Chekhov, Anton) (1860–1904).

74. И. Тургенев (Turgenev, Ivan) (1818–1883).

75. П. Неруда (Neruda, Pablo) (1904–1973).

76. Т. Вулф (Wolfe, Tom) (19(?)).

77. Р. П. Уоррен (Warren, Robert Penn) (1905–1989).

78. Э. Паунд (Pound, Ezra) (1885–1972).

79. Б. Брехт (Brecht, Bertolt) (1898–1956).

80. Дж. Чивер (Cheever, John) (1912–1982).

81. H. Майлер (Mailer, Norman) (1923).

82. Φ. О'Коннор (O'Connor, Flannery) (1925–1964).

83. Г. К. Честертон (Chesterton, G.K.) (1874–1936).

84. Т. Пинчон (Pynchon, Thomas) (1937).

85. P. Карсон (Carson, Rachel) (1907–1964).

86. 4. Ачебе (Achebe, Chinua) (1930).

87. У. Голдинг (Golding, William) (1911–1993).

88. Ж. Маритен (Maritain, Jacques) (1882–1973).

89. А. Роб-Грийе (Robbe-Grillet, Alain) (1922).

90. О. Пас (Paz, Octavio) (1914–1998).

91. E. Ионеско (Ionesco, Eugene) (1909–1994).

92. А. Мальро (Malraux, Andre) (1901–1976).

93. Э. Монтале (Montale, Eugenio) (1896–1981).

94. Ф. Песоа (Pessoa, Fernando) (1888–1935).

95. Л. Пиранделло (Pirandello, Luigi) (1867–1936).

96. P. Л. Стивенсон (Stevenson, Robert Louis) (1850–1894).

97. Α. Стриндберг (Strindberg, August) (1849–1912).

98. С. Рушди (Rushdie, Salman) (1947).

99. Л. Кэролл (Carroll, Lewis) (1832–1898).

100. Б. Маламуд (Malamud, Bernard) (1914–1986).

101. К. Гамсун (Hamsun, Knut) (1859–1952).

102. Р. Брэдбери (Bradbury, Ray) (1950).

103. В. С. Найпол (Naipaul, V.S.) (1932).

104. X. Ли (Lee, Harper) (1900).

105. Η. Гордимер (Gordimer, Nadine) (1923).

Шедевры мировой литературы.

1. Дж. Джойс. «Улисс».

2. Р. Эллисон. «Невидимка».

3. Дж. Стейнбек. «Гроздья гнева».

4. М. Пруст. «В поисках утраченного времени».

5. Дж. Оруэлл. «1984».

6. У. Фолкнер. «Шум и ярость».

7. Вл. Набоков. «Лолита».

8. Т. Моррисон. «Возлюбленная».

9. Г. Маркес. «Сто лет одиночества».

10. Ч. Ачебе. «И пришло разрушение».

11. Ф. Фицджеральд. «Великий Гэтсби».

12. Т. Капоте. «Хладнокровное убийство».

13. О. Хаксли. «О дивный новый мир».

14. Дж. Д. Сэлинджер. «Над пропастью во ржи».

15. В. Вульф. «На маяк».

16. X. Ли. «Убить пересмешника».

17. Г. Флобер. «Мадам Бовари».

18. М. Твен. «Приключения Гекльберри Финна».

19. Д. Г. Лоуренс. «Сыновья и любовники».

20. Т. Манн. «Волшебная гора».

21. Дж. Джойс. «Портрет художника в юности».

22. А. Камю. «Посторонний».

23. Р. П. Уоррен. «Вся королевская рать».

24. Л. Толстой. «Анна Каренина».

25. У. Стайрон. «Софи делает выбор».

26. Р. Карсон. «Безмолвная весна».

27. Ф. Достоевский. «Преступление и наказание».

28. У. Джеймс. «Многообразие религиозного опыта».

29. Ф. Достоевский. «Братья Карамазовы».

30. Дж. Элиот. «Миддлмарч».

31. Ф. Кафка. «Замок».

32. У. Фолкнер. «На смертном одре».

33. Д. Делилло. «Белый шум».

34. Г. Д. Торо. «Уолден, или Жизнь в лесу».

35. Р. Райт. «Сын Америки».

36. Э. Уортон. «Век невинности».

37. С. Рушди. «Дети полуночи».

38. Э. Хемингуэй. «Прощай, оружие!».

39. Дж. Хеллер. «Уловка-22».

40. М. Митчелл. «Унесенные ветром».

41. Г. Адаме. «Воспитание Генри Адамса».

42. Р. Киплинг. «Ким».

43. Э. M. Форстер. «Поездка в Индию».

44. Дж. Оруэлл. «Скотный двор».

45. Э. Хемингуэй. «И восходит солнце».

46. М. Лаури. «У подножия вулкана».

47. Э. Бронте. «Грозовой перевал».

48. Дж. Конрад. «Лорд Джим».

49. У. Уитмен. «Листья травы».

50. С. Беккет. «В ожидании Годо».

51. У. Фолкнер. «Свет в августе».

52. Э. Уолкер. «Пурпуровый цвет».

53. Ф. Достоевский. «Идиот».

54. Г. Джеймс. «Послы».

55. Дж. Керуак. «На дороге».

56. Т. Кун. «Структура научной революции».

57. 3. Фрейд. «Толкование сновидений».

58. С. Беллоу. «Приключения Оджи Марч».

59. У. Берроуз. «Голый завтрак».

60. Д. Р. Р. Толкиен. «Властелин колец».

61. Г. Мелвилл. «Моби Дик».

62. Дж. С. Милль. «О свободе».

63. Л. Толстой. «Война и мир».

64. У. Фолкнер. «Авессалом, Авессалом!».

65. Дж. М. Кейнс. «Общая теория занятости, процента и денег».

66. С. де Бувуар. «Второй пол».

67. Дж. Эджи, Э. Уолкер. «Давайте похвалим знаменитостей».

68. В. Набоков. «Бледное пламя».

69. Дж. Джойс. «Дублинцы».

70. Э. М. Форстер. «Говардс-Энд».

71. У. Перси. «Кинозритель».

72. 3. Харстон. «Их глаза видели Бога».

73. Т. Моррисон. «Песнь Соломона».

74. Э. Хемингуэй. «По ком звонит колокол».

75. А. Солженицын. «Архипелаг ГУЛАГ».

76. А. Камю. «Чума».

77. В. Вулф. «Миссис Дэллоуэй».

78. И. Тургенев. «Отцы и дети».

79. Т. Пинчон. «Радуга гравитации».

80. Дж. Ирвинг. «Мир от Гарпа».

81. Б. Маламуд. «Помощник».

82. А. Пруль. «Навигационные новости».

83. Ф. Рот. «Случай Портного».

84. К. Воннегут. «Бойня номер пять».

85. Д. Г. Лоуренс. «Влюбленные женщины».

86. К. Маккаллерс. «Сердце – одинокий охотник».

87. Дж. Конрад. «Сердце тьмы».

88. X. Л. Борхес. Рассказы.

89. А. Мальро. «Предназначение человека».

90. Г. Миллер. «Тропик рака».

91. А. Рэнд. «Источник».

92. Дж. Эджи. «Смерть в семье».

93. Ю. Уелти. Рассказы.

94. Л. Кэролл. «Приключения Алисы в стране чудес».

95. Р. У. Эмерсон. Эссе.

96. И. Во. «Возвращение в Брайтсхед».

97. А. Рэнд. «Атлант расправил плечи».

98. К. Маркс. «Капитал».

99. К. Маккарти. «Кони, кони…».

100. Г. Мелвилл. «Билли Бадд, фор-марсовый матрос».

101. А. Токвиль. «О демократии в Америке».

102. К. Кизи. «Над кукушкиным гнездом».

103. Дж. Оруэлл. «Памяти Каталонии».

104. Э. Берджесс. «Заводной апельсин».

105. В. Катер. «Моя Антониа».

106. У. Кеннеди. «Железный бурьян».

107. М. Ондатжи. «Английский пациент».

108. А. С. Байетт. «Одержимость».

109. Дж. Джойс. «Поминки по Финнегану».

Авторы книг, которых рекомендую прочитать я.

(кроме вышеприведенных списков).

Эрих Мария Ремарк.

Фредерик Бедбегер.

Бернард Вербер.

Виктор Пелевин.

Анджей Сапковский.

Рекс Стаут.

Жорж Сименон.

Агата Кристи.

Александра Маринина.

Михаил Веллер.

Виктор Суворов.

Анатолий Фоменко.

Александр Бушков («Россия, которой не было»).

Буало-Насержак.

Альберто Моравиа («Римлянка»).

Ги де Мопассан.

Роджер Желязны.

Патрик Зюскинд.

Сергей Лукьяненко.

Борис Акунин.

Татьяна Толстая.

Синди Шелдон.

Стивен Кинг.

Тэффи.

Михаил Булгаков.

Иван Бунин («Темные аллеи»).

Александр Куприн.

Роберт Шекли братья Стругацкие.

Мария Семенова.

Александр Дюма.

Тед-Артур Хаггард.

Макс Фрай.

Дэн Браун.

Марта Кетро.

Оксана Робски.

Оливия Голдсмит («Клуб первых жен»).

Карлос Кастанеда.

Генрих Сенкевич.

Майн Рид.

Татьяна Устинова.

Франсуаза Саган.

Антуан де Сент-Экзюпери.

Дэн Симмонс («Гиперион»).

Мигель де Сервантес.

Джек Лондон.

Жюль Берн.

Орсон Скотт Kapp.

Элеонора Раткевич.

Станислав Лем.

Филипп Фармер.

Иван Ефремов.

А. Н. Толстой.

Джон Голсуорси.

Юкио Мисима.

Туве Янссон.

Астрид Линдгред.

Александр Волков.

Джеральд Даррелл.

Генри Миллер.

Я вовсе не претендую на полноту и оригинальность списка. Единственное, что могу пообещать – в результате прочтения всего этого массива или большей его части у тебя сформируется широта кругозора, ты сможешь оценивать другие книги и выбирать из огромного количества литературы то, что близко, полезно и интересно именно тебе.

С профессиональной литературой и книгами по интересам дела обстоят еще проще. Начать можно с самых известных авторов, а потом уже двигаться так глубоко, как тебе это понадобится. В каждом направлении существуют свои дейлы карнеги – некий фундамент, классика, обязательная для прочтения. Изучив ее, ты уже сможешь на это «блюдечко с голубой каемочкой» складывать все что угодно, понимая, о чем идет речь. В конце концов, беря в руки новую книгу, ты будешь радоваться найденным крупицам чего-то нового, научишься ценить музыку языка автора.

Чтение всего подряд и в больших объемах – это не образ жизни, а этап развития, после которого нормальный думающий человек определяется со своими вкусами, а остальную информацию использует как уровень общей эрудиции, не стесняясь признаться в том, что он чего-то не знает. Именно таким человеком должна стать стерва. Причем не для кого-то, не для умных разговоров с мужчинами, не для хвастовства в женской компании, а просто для себя. С таким багажом и жизненной позицией и жить интереснее, и детей воспитывать проще.

Комплимент.

Когда комплимент делают тебе, это может значить что:

– Недавно он прочитал стопку книг с названиями вроде этого: «Женщина. Руководство опытного пользователя», и теперь тренируется.

– Он хочет познакомиться, но не знает, с чего начать.

– На самом деле, ему в тебе нравится совсем не это, но говорить об этом неприлично.

– Он собрался провести этот вечер с друзьями в бане и хочет отвлечь твое внимание.

– Он проиграл в казино всю зарплату.

– Все, что ты надевала и готовила раньше, было еще ужаснее.

Когда комплимент делаешь ты, это может значить что:

– Недавно ты прочитала стопку книг с названиями вроде этого: «Мужчина. Пособие по приобретению, эксплуатации и уходу», и теперь тренируешься.

– Если сказать ему, что он хорошо выглядит, в следующий раз он не забудет побриться.

– Тебе нужна новая сумочка и деньги на карманные расходы.

– Тебе кажется, что эти слова ему никогда не сказала бы его жена.

– У него неприятности, и надо хоть как-то его утешить.

– Тебя переполняет любовь и нежность, и кажется, что он лучший из всех, что были.

На самом деле, лучший комплимент – это не слова, а поступки. Да и то, что ты рядом с мужчиной, а он выбрал именно тебя – это уже комплимент. Слова лишь подтверждают этот тезис, а то и расшифровывают, кто кого и почему полюбил и зауважал… и продолжает любить и уважать.

Приведу тебе несколько вариантов однозначно удачных и беспроигрышных комплиментов. Но очень надеюсь, что они тебе не понадобятся, потому что самый лучший комплимент – тот, что ты не можешь сдержать. Комплимент – это дословно «то, чего нет». Не нужно врать – говори правду, ведь в каждом человеке есть что-то хорошее. Именно такие слова сделают тебя в глазах мужчины исключительной и запомнятся ему навсегда. А если с фантазией совсем плохо, используй заготовки или действуй в соответствии с правилом: «Скажи красивому мужчине, что он умный, а умному – что он красивый, и оба будут твоими».

– Ты просто молодец! Если бы я не влюбилась в тебя пятнадцать лет назад, это произошло бы прямо сейчас!

– Ты очень, очень, очень хороший любовник! Ты знаешь об этом? Тогда сделай вот так еще раз. Ну, пожалуйста!

– Как ты всегда угадываешь, что я хочу получить в подарок?

– Ну, расскажи еще что-нибудь!

– Говорят, чтобы узнать, какой мужчина на самом деле, его нужно напоить. Считай, что этот тест ты прошел.

– Ты ведь понимаешь, что о мужчине судят по тому, какая женщина рядом с ним? Я активно работаю над твоим имиджем.

– Это ты сам сделал? Не ври… Правда сам?

– Я купила кулинарную книгу с рецептами блюд из дичи и рыбы, так что теперь ты назначаешься почетным добытчиком, а я буду все добытое тобой вкусно готовить.

– Ты еще и не храпишь… У тебя вообще недостатки есть?

– Если ты будешь вот так на меня смотреть, я влюблюсь в тебя окончательно, и тебе придется на мне жениться!

– Ты мне сегодня снился. Все было ужасно неприлично, но очень приятно!

– У твоего сына твоя улыбка, поэтому мне все время хочется его целовать!

– Ты удивительный! (Комплимент должен предварять долгий нежно-оценивающий взгляд.).

– Я не сомневалась, что тебя повысят. Это же было очевидно!

– Когда ты смотришь на меня, в животе становится горячо, а в голове – приятно пусто.

– Где-то читала, что по манере вождения автомобиля можно судить о том, какой мужчина любовник. Теперь понимаю, что это правда. (Говорить после удачного маневра на дороге, а не после ДТП.).

– Тебе идет даже этот ужасный свитер. Хотя мне все равно, во что ты одет. Для мужчины это не главное!

– Какой приятный запах! Сам выбирал?

– Ты первый мужчина, который поколебал мою самодостаточность.

– Прости, я была неправа. Откуда ты узнал, что там будут стоять гаишники?

– Сегодня я пьяная, поэтому могу сказать тебе, что ты самый лучший, красивый, добрый, романтичный, сексуальный и терпеливый. Завтра я буду трезвая, и ты от меня этого не услышишь!

– Ты такой мягкий, приятный на ощупь, и кожа нежная, как у девочки. Признайся, ты чем-то специально мажешься?

– Где-то читала, что отношения делятся на две стадии:

«Мне так хорошо с тобой» и «Мне так плохо без тебя». Похоже, я плавно скатываюсь ко второй.

– Знаешь, с тобой как-то очень спокойно и надежно, как будто именно так должно быть, и ничего не случится. Очень необычное и приятное ощущение.

– Если я скажу тебе все, что я о тебе думаю, ты зазнаешься!

– Вот футбол – настоящее мужское хобби. Не то что какое-нибудь там собирание марок или рыбалка. Мужчине нужно эмоционально разряжаться, адреналин и накал страстей!

– Сегодня у меня плохое настроение. Не хочу никого видеть, кроме тебя!

– Сегодня у меня хорошее настроение. Спасибо, что ты у меня есть!

– Долго придумывала, какой комплимент тебе сказать, а потом поняла, что все это глупости, и самое главное – то, что я тебя очень люблю…

Критерий.

Если оценка – это сравнение объекта с некой идеальной моделью, то критерий – это список важных для оценки качеств. Поэтому у каждого критерии и их список свои, все зависит от того, что человек считает важным и значимым для той или иной вещи. Взять, например, выбор партнера. Мужчины выбирают нас на одну ночь, а часто остаются на всю жизнь, а мы их выбираем на всю жизнь и только из-за этого пускаем в постель, а потом оказывается, что получилось все-таки на одну ночь.

Для мужчины важно, чтобы женщина была красивая или хотя бы привлекательная, чтобы она не была дурой, но и не слишком умничала. С ней должно быть не стыдно появиться в компании друзей, должно быть весело и легко. Хорошая в мужском понимании женщина должна быть нежной и технически подкованной любовницей. Сознательные критерии, собственно, на этом и заканчиваются. Подсознание, в свою очередь, добавляет в критерии соответствие «карте любви», то есть образу идеального партнера, заложенному с детства. Последнее звено оценки – это биохимия. Ни для кого не секрет, что часто люди притягиваются друг к другу из-за запаха и других, мало поддающихся рациональному объяснению, эманаций. Часто так бывает, что биохимия и подсознание вытесняют сознательные критерии, поэтому и говорят, что любовь слепа. Вот только когда она проходит (четкие 37 месяцев действия биохимических реакций), сознательные критерии снова выходят на первый план, и оказывается, что жить-то, собственно, вместе уже и не хочется, просто сошлись на время чужие и неподходящие друг другу люди. Если к этому времени появился ребенок, ситуация еще больше усложняется.

У женщин сознательные критерии несколько другие, они основаны на многолетнем женском опыте, который подсказывает, что выбирать надо сильных, выживающих в любых условиях самцов. Критерий внешности отходит на второй план, зато материальное положение, авторитет в обществе, ум являются для женщины лучшими сексуальными стимуляторами. Но так как человек – существо социальное, для женщины, не менее чем для мужчины, важно то, как избранник ведет себя в компании, насколько он нравится ее окружению.

Последний сознательный критерий — сходство характеров. Противоположностей, конечно, тянет друг к другу, но так же быстро и отталкивает. А люди со схожими взглядами на жизнь и равные (но не совершенно одинаковые!) по сумме достоинств строят счастливые союзы. В противном случае тот, у кого суммарная оценка ниже, будет всегда чувствовать, что не дотягивает до требуемого уровня, и его нервозность будет постоянно сказываться на отношениях. Партнер же, чей результат выше, будет откровенно скучать или стараться «вытянуть за уши» вторую половину вопреки ее желаниям или даже возможностям. Знакомая картинка? А ведь так живет большинство семей!

Но теперь ты знаешь формулу и можешь применить ее на практике – постоянно повышая свою ценность, искать достойных мужчин, шлифуя критерии отбора и безжалостно расставляя в их дневники оценки.

Кулинария.

Для тех, кому готовить удается «одной левой», писать о кулинарии можно только рецептами, причем так, чтобы руки зачесались и слюнки потекли, а ножки сами понеслись в магазин за ингредиентами, а потом к плите жарить/парить/пассировать/тушить и припускать.

Если ты не относишься к этой немногочисленной аудитории, могу дать несколько универсальных кулинарных советов, которые помогут тебе выглядеть в глазах мужчины и его друзей вполне прилично.

• Набор блюд для тех, кто не умеет готовить, для начала можно сформировать из салатов, отварной картошки, круп и макарон, яиц, обжаренного на сковороде мяса или рыбы. Испортить эти блюда практически невозможно. Главное – запомнить, в какую воду что кидается и сколько варится, купить хорошие кастрюли-сковородки. Если утром ты приготовишь любимому мужчине завтрак из сваренных всмятку (13 секунд после закипания) яиц, покупных круассанов (вынуть из пакета, разложить на тарелочке) с маслом (не забудь переложить в симпатичную масленку) и «домашним» джемом (переложить в красивую, плотно закрывающуюя банку или пиалку) и сваришь кофе, он будет более чем счастлив.

• Пока ты не научишься жарить и варить все так, чтобы оно не пригорало, переходить к следующему этапу не стоит. Параллельно можно прикупить хорошую технику для кухни. Испортить блюдо в пароварке или микроволновке гораздо сложнее, чем в обычной печке. Пароварка хороша тем, что ничего не подгорает, а свою любовь к пареной пище всегда можно объяснить стремлением к здоровому образу жизни, особенно если щедро сдобрить эту самую пищу различными соусами.

• Если не умеешь жарить мясо, его всегда можно протушить. Весь секрет – воды, чтобы только покрывала мясо (можно в процессе готовки доливать из чайника), соль – за 5 минут до готовности, чтобы мясо не стало сухим, черный перец, лавровый лист и целая луковица. Когда все начнет получаться, можно начинать осваивать блюда с подливами, наподобие гуляша или бефстроганов.

• Чтобы прослыть «великой кулинаркой» вполне достаточно научиться готовить всего несколько блюд, но так, чтобы все пальчики облизали. Например, возьми рецепт какого-нибудь беспроигрышного торта и доведи его до совершенства. А после – готовишь его на все праздники, и каждый раз получаешь положенную порцию комплиментов. В комплект к торту подойдет плов (если на уикэнд ожидается компания гостей), креветки или раки (если среди твоих знакомых есть любители пива). На худой конец всегда есть итальянская кухня – макароны с соусом. Соус – обжаренные морепродукты или мясо со сливочным маслом, специями и плавленым сыром.

• Освоение духовки проще всего начинать с форм для запекания и горшочков. В формы укладываем все слоями (картошка, грибы, мясо или птица, помидоры, лук, чеснок – что найдется в холодильнике), солим-перчим, заливаем сливками или кладем слой майонеза, сверху посыпаем тертым сыром и на 30–40 минут в духовку. С горшочками еще проще: 2/ каждого горшочка наполняешь картошкой, несколькими кусочками свинины и 3–5 черносливами, добавляешь лавровый лист, соль и перец. Другой вариант – картофель засыпаешь обжаренными грибами, добавляешь сливки с майонезом, немного воды, соль и специи, сверху – немного сыра. Устала писать – пошла обедать.

• Продолжаем. Главное в приготовлении пищи – не помнить рецепт, а представлять, что ты хочешь получить в конце приготовления, чтобы «довести» блюдо до желаемого вкуса с помощью специй, добавления каких-либо составляющих. Ориентироваться на рецепт всегда и во всем нельзя – мясо, овощи, даже сыр могут иметь разный вкус, пропорции ингредиентов могут меняться. Если у блюда нет выраженного вкуса, помогут приправы и соусы.

• Бутерброды – это «скорая помощь» в кулинарии. Горячие бутерброды – это «реанимация» для голодных гостей и детей. Любая колбаса + кружок помидора + сыр + соус – и на 5 минут в духовку. В батоне типа «багет» все вкуснее в 2 раза.

• Быстрая кулинария – самая востребованная в домашнем хозяйстве. Ужин за полчаса – это не мечта, а суровая реальность, и в этой реальности приходится следить сразу за 2–3 блюдами, которые жарятся-парятся, да еще и орудовать ножом, что-то нарезая и добавляя в какую-то из кастрюлек. Это – следующий уровень кулинарного мастерства, и не всем он дается без потерь. В том числе потерь нервных клеток. Правила рационализации процесса действуют и здесь. Смесь замороженных овощей можно быстро обжарить и тушить под крышкой 15 минут, забыв о ней на это время. За эти же 15 минут можно обжарить мясо (порезано и отбито, а затем заморожено в виде отбивных); морозильная камера – великое изобретение человечества, если, конечно, правильно ею пользоваться. Рис и гречку, чтобы не следить за ними, проще варить в пароварке. Гречку, если есть час-другой, можно просто заливать холодной или горячей водой – она впитает воду и будет совсем как вареная. В искусстве одновременной готовки бесспорное первенство принадлежит… курице, которую можно намазать майонезом или горчицей, посолить и поставить в духовку запекаться. Секрет вкусной курицы – постоянно доливать в противень немного воды и не прозевать момент готовности, чтобы мясо не было сухим. На одном противне с курицей можно запечь и картошку. Половинки картофелин посыпать солью и выложить минут через 20 после начала приготовления курицы на противень. Если курица нежирная, можно добавить немного масла.

• Готовить можно только с хорошим настроением и удовольствием, без страха, что не получится. Легкая музыка, красивая посуда, хорошо оборудованная кухня способствуют творческому порыву.

• Лучше всего учиться готовить у тех, кто уже давно поднаторел в этом деле. Напроситься к подруге помочь в приготовлении званого обеда гораздо результативнее, чем купить книгу рецептов. А для тех, у кого такой возможности нет, есть сайты с пошаговой технологией приготовления, хорошо видимой на фотографиях (http://www.say7. info/cook/ и другие).

• Кроме картошки, свеклы и баклажанов, все овощи можно использовать в салатах сырыми – так даже полезнее.

• Приготовление супов – отдельная страничка увлекательной и вкусной сказки. Самый простой рецепт: курица + картошка + макаронные изделия + лавровый лист + луковица + соль и перец. Даже без поджарки очень вкусно. Можно добавить сушеные грибы. Самый простой из изысканных – сырный с морепродуктами. Морепродукты минут 10 обжариваем на среднем огне, одновременно с этим в кастрюле разогреваем 1 л воды, добавляем в теплую воду 2–3 плавленых сырка для супа и размешиваем до полного их растворения. Добавляем лавровый листик, 1 мелко порезанный помидор без кожицы, немного карри и сушеного базилика, соль, перец, 30-процентные сливки – по вкусу (200–300 г). Высыпаем в суп морепродукты – все! Время приготовления – 15 минут. Подавать, посыпав мелко натертым «пармезаном».

Пожалуй, на этом базовый курс питания себя и домочадцев можно закончить. Хотя кулинария – очень увлекательное занятие. Увлекательное, потому что творческое. А без творчества человек жить просто не может! Вкус любого блюда можно «довести до ума» с помощью специй и соусов. Если и это не помогает, можно просто изменить значение: считать, что вкус приятный, но… несколько непривычный и не всем доступный для понимания, как и многое другое в настоящем искусстве.

Любовник.

Очень плохой любовник.

– Любит животных, потому что они его не пугаются.

– Не любит детей, потому что они его пугаются.

– С ним ты чувствуешь себя очень умной.

– Настойчиво пристает ко всем твоим подругам, сестрам, маме и дочке. Хранит верность, потому что никто не дает.

– Попадает в унитаз (по большому).

– Не слишком дорого обходится в содержании.

– Иногда напоминает океан – тебя от него так же тошнит.

– Не выкидывает тайком то, что ты приготовила на обед, а пытается отравить этим кота.

– Возбуждается раз в год от вида твоих небритых ног, бигуди и маски на лице.

– Не сильно воняет, если выйти в другую комнату.

– Помогает в уборке, поднимая ноги с дивана.

– При просмотре телевизора не пытается сесть в последний ряд.

– Если он умрет во сне, ты сразу это поймешь по прекратившемуся храпу.

Плохой любовник.

– Ты просишь его отрастить бороду и купить очки – так он выглядит хоть немного лучше.

– Способен составить тебе компанию в любое место, где есть женщины и выпивка.

– Ласково называет тебя «зайка», когда просит денег на водку.

– Несмотря на прогрессирующую импотенцию, помешан на оральном и анальном сексе.

– Разбрызгивает вокруг унитаза не более половины содержимого мочевого пузыря.

– Не путает твою одежду со своей.

– Воспринимает твои комплименты как издевательства из-за прогрессирующего комплекса неполноценности.

– Умеет произвести впечатление, выпив бутылку водки залпом.

– Несколько раз в году чувствует себя настоящим мужчиной, когда получает удар между ног.

– Не очень смешной, когда голый.

– Не чувствует вкуса еды, если подать ее с пивом.

– Не рассказывает анекдот больше пяти раз.

– Ответ на вопрос, как поменять лампочку в ванной, начинает со слов: «Налей полную ванну воды…».

– Не засыпает на тебе.

– Нечасто приносит домой «букеты» из венерических заболеваний.

– Не слишком часто говорит о том, что главное в женщине – это жопа.

Средненький любовник.

– Выглядит на 3 с плюсом и гордится этим.

– Ездит на отечественном авто, иногда пытается отъехать, даже если ты еще не села в машину.

– Работает много, при этом умудряется мало зарабатывать.

– Щадит твою психику: определяя по номеру, кто звонит, выбегает из комнаты и говорит шепотом.

– Он скромный и порядочный человек, но тщательно это скрывает.

– Не спорит, когда ты в чем-то его убеждаешь, в паузах кивает.

– Иногда говорит комплименты: «Дорогая, какой вкусный салат! Сама купила?».

– Не забывает поднимать сидение унитаза.

– Способен передвинуть диван и повесить полку.

– Одевается со вкусом, но живот все равно видно.

– Думает, что у него есть харизма, хотя не знает, что это такое.

– Бреется через день, не сильно пачкает раковину в пене.

– Пахнет парфюмом – чаще мужским, но иногда и женским.

– Любит пиво и футбол, много рассказывает о спортивном прошлом.

– Охотно напивается на все праздники и годовщины.

– Помнит название мероприятия до конца мероприятия.

– Для полного счастья ему нужно совсем немного – сантиметров 10…

– Жертвенно старается спать на животе, чтобы не храпеть.

– Искренне считает, что здоровый образ жизни – это пиво, водка, курево, девочки – разве не здорово!

– Очень сговорчив, когда у него нет денег.

– Не называет тебя другими именами.

– Стрижет волосы в ушах и в носу, когда надеется кого-то соблазнить.

– Когда тебе нужно от него только одно, он требует первое, второе и третье.

– С удовольствием обсуждает с тобой все позы кама-сутры, после чего делает несколько вялых фрикций и засыпает.

– В праздники долго и виновато объясняет, где именно он забыл букет и потерял подарки.

Хороший любовник.

– С ним не стыдно показаться на глаза мужу и бывшим бой-френдам.

– Ездит на иномарке, прилично одет и теоретически знает, как завязывается галстук.

– Хвалит и мужественно ест приготовленный тобой обед.

– Охотно ходит в магазин за продуктами и в аптеку за презервативами.

– Понимает, что иногда надо мыться и менять носки.

– Смеется, когда ты шутишь.

– Несколько раз в году дарит цветы и подарки на праздники и годовщины, которые старается не забывать.

– Пытается угадать, как и когда тебе нравится заниматься любовью. Иногда это ему удается.

– Хобби – охота (недостаток дичи компенсируется меткостью попадания в унитаз), рыбалка, починка розеток и бачков унитазов.

– Напившись, не пристает к твоим подругам и не крушит все вокруг, а спокойно ложится спать.

– Часто смотрит на тебя, как будто ты уже голая.

– Иногда вспоминает, что неплохо было бы открыть дверь авто и подать даме стул.

– Очень хочет трахнуть твою сестру, но тщательно это скрывает.

Отличный любовник.

– Так красив, что аж страшно.

– Так умен, что иногда кажется, что ему жмет череп.

– Имеет перспективы стать мужем.

– Много зарабатывает, но не трудоголик.

– С гордостью водит тебя по ресторанам и знакомит со своими друзьями.

– Нанимает тебе домработницу.

– Благоухает дорогим парфюмом.

– В отличной спортивной форме. Когда нечем заняться, играет кубиками на животе.

– С умилением слушает твою болтовню и не грузит результатами заседания совета директоров.

– Перед праздником вскользь роняет: «Мне кажется, в этом районе города стало шумно. Как ты относишься к загородному домику? Я для тебя присмотрел парочку вариантов – можем съездить посмотреть. Конечно, дорогая, тебя это ни к чему не обязывает…».

– Только с ним ты готова заниматься любовью где угодно и сколько угодно.

– Хобби – верховая езда, восточные единоборства, фехтование, плавание, тантрический секс, коллекционирование предметов искусства и антиквариата.

– Однолюб и романтик, при этом не теряет брутальности и не похож на педика.

Самый лучший любовник.

Мужчина, которого ты Любишь!

Любовь.

Счастье: это не обладание тем, чего желаешь, а желание того, чем обладаешь.

Ошо.

Отпусти то, что у тебя есть, – если вернется, значит, твое навсегда; если же нет, то оно никогда твоим и не было…

Все знают, что такое Любовь, но любить никто не умеет. Какой-то несчастный человек попался на твоем пути и стал объектом твоих чувств. С этого дня его жизнь превращается в кошмар: постоянные звонки, упреки, ревность, желание быть рядом днем и ночью, размножаться и выходить замуж, требования подарков и развлечений… Да, любовь зла. А ведь достаточно просто усвоить две истины:

1) Он не виноват в том, что ты его полюбила!

2) Он тебе ничего не должен!

Любовь – это желание, чтобы другому человеку было хорошо. Но с чего ты решила, что его понимание «хорошо» совпадает с твоим? Почему ему не может быть хорошо с другой или просто без тебя? Запомни: настоящая любовь жертвенна и не эгоистична. Правильная любовь созидательна, она окрыляет и подвигает к развитию, дает силы горы свернуть. Неправильная любовь вся уходит в ревность, скандалы, выяснение, кто кого любит или не любит. «Дом-2» – пример неправильной любви.

Впрочем, получается, что какой человек, такая у него и любовь; и в чувство приходят все его комплексы, страхи, желание обладания, стереотипы. Многие стараются что-то найти в другом человеке, не понимая, что для высокого чувства сначала нужно обрести самодостаточность. Только в этом случае ты будешь интересна другому, и он полюбит тебя. Иначе любовь станет кошмаром – ты будешь цепляться за нее как за единственный интерес и источник эмоций, а она от тебя убегать, сверкая пятками.

По иронии судьбы нам неинтересны те, кто любят нас. Нам постоянно нужно кого-то завоевывать, чего-то добиваться, о чем-то переживать. Чем сильнее переживания, тем больше любишь. Мазохизм чистой воды!

Надо помнить, что любовь – это не столько признание каких-то исключительных качеств другого человека, сколько готовность, желание полюбить. Попадет на эту готовность какой-нибудь урод – и все! Ты в этом не виновата, а мучаешься. Зачем нам такое счастье? Гнать его надо из жизни, иначе годами все силы будут отдаваться никчемному объекту любви, и ты, сузив горизонт до его драгоценной персоны, упустишь много важного и интересного.

Любовь по своей сути – это психоз. Очень приятный, но психоз. А психоз не может длиться вечно. Поэтому любовь проходит – нельзя слишком долго жить на пике чувств. Если выбор был верным, любимый человек становится родным, а от этого еще более любимым. Но чаще бывает по-другому – прошла любовь (вернее, психоз), и рядом оказался совершенно чужой и от этого нехороший человек.

Стоит также различать любовь и влюбленность. Не каждая влюбленность вырастает в любовь. Как говорится, от «мне с ним хорошо» до «мне без него плохо» – один шаг. Но влюбленности тоже нужны – они поднимают настроение, будоражат. Любовь – это отражение себя в другом человеке. Замечала, как тщательно ведется поиск общих качеств, привычек в начале отношений? Противоположности, наверное, притягиваются, но в любви они перестают быть противоположностями. ОН просто обязан стать таким, как ты придумала, и ты, с одной стороны, тщательно подтягиваешь его за уши к своему идеалу, а с другой – сама подстраиваешься под его ожидания. Получается двойной обман. А когда отношения заканчиваются, выясняется, что он «совсем не такой». Правда в том, что он всегда одинаковый, отличается только твое отношение. Любовь – это природный механизм, позволяющий сводить совершенно разных людей в целях размножения. Поэтому, влюбляясь, ты становишься покладистой и послушной, за исключением тех моментов, когда кто-то претендует на объект твоей любви.

Хочешь проверить, влюблена ли ты? Или влюблен ли кто-то в тебя? Все влюбленные похожи.

1. Ты боишься потерять объект любви и ревнуешь его. Он кажется тебе подходящим во всех отношениях, исключительным, самым лучшим. Ты всерьез считаешь, что тебе крупно повезло, именно его ты так долго искала, и только когда ты с ним рядом, серая жизнь приобретает смысл и цвет.

2. Ты теряешь чувство гордости и позволяешь ему делать с тобой все, что угодно, лишь бы не потерять его.

3. Перед сном ты много раз, смакуя каждый момент, проигрываешь вашу последнюю встречу, ищешь в его словах тайный смысл, убеждаешься в его чувствах или сомневаешься в его искренности.

4. Тебе нравится с ним в сексе практически все. Даже то, что раньше не нравилось с другими. Ты без ума от его губ, рук, запаха его тела, даже если он уже давно не был в душе.

5. Неосознанно ты отсекаешь себя не только от других мужчин, но и от радостей жизни. Тебе кажется неправильным пить и веселиться без него, засиживаться в компании, флиртовать и танцевать. Если это происходит, ты чувствуешь себя виноватой.

6. Для этого человека тебе не жалко ни сил, ни времени, ни денег; ты готова «по морозу босиком», лишь бы увидеть его одним глазком. Ты готова писать за него конспекты, варить для него разные вкусности, чистить его грязные ботинки и терпеть его противную собаку. Тебе нравится заботиться о нем и жертвовать собой и своими интересами.

7. Ты теряешь адекватность и не слышишь ничего вокруг. Важны только его слова и мнения. Ты даже готова терпеть его насмешки и нелепые прозвища, которыми он тебя награждает. В конце концов он только тебя называет бегемотиком! Ты готова довериться ему во всем и рассказать даже о самом сокровенном, ведь ближе и роднее у тебя никого нет!

8. Если вы поссорились, уже через час ты его оправдаешь и придумаешь, как помириться. Тебе кажется, что ты была слишком резка, подозрительна и несправедлива. Ты делаешь все, чтобы помириться, потому что когда вы в ссоре, тебе очень плохо.

9. Если объект твоей любви в чем-то выше и лучше тебя, ты изо всех сил стараешься подтянуться до его уровня, соответствовать. Если лучше и выше ты, – подтянуть его до своего уровня.

10. Ты стараешься узнать о нем как можно больше, тебе интересно все, чем он занимается. Ты стараешься быть в курсе всего, что ему интересно, общаться с людьми, с которыми общается он.

11. Ты хочешь ему нравиться и трепетно следишь за внешним видом, по часу собираясь на встречу и тщательно подбирая одежду.

12. А самое главное – ты хочешь ребенка. ЕГО ребенка.

Если в этом описании ты узнала себя, берегись! У тебя есть все шансы потерять свою любовь, надоесть. Отстранись немного, не навязывай себя и свои чувства. Пусть он тоже помучается от подозрений и ревности, пусть не будет до конца уверен, что ты завоевана, пусть заслужит твою благосклонность и место рядом с тобой. Самые прочные узы невидимы, а самые прочные чувства построены женскими заботливыми ручками и рассудительными женскими мозгами. Так что, если хочешь сохранить любовь, оставь «пылание» для любительниц женских романов и принимайся за долгую и сложную работу – тебе предстоит стать женщиной, с которой хотят жить и без которой жить невозможно. Иначе твой мужчина рано или поздно полюбит другую и забудет о тебе. Ты ведь помнишь, что любовь зла?

Любопытство.

Есть такая притча: у мудреца спросили, в чем причина поступков женщины. Он сказал, что причин две. Первая – любопытство. «А вторая?» – спросила женщина. «И вторая – тоже любопытство», – ответил мудрец.

В принципе, любопытство – вещь достаточно полезная, но тогда она называется любознательностью. Например, «секс» – чуть ли не обязательное слово на обложках журналов. Проверено, что оно волшебным образом увеличивает продажи журналов и «косит» продажи книг. И это не странно! Купить книгу со словом «секс» в названии – значит признаться продавцу, посетителям магазина, а главное – самой себе в том, что у тебя «с этим» проблема. Признаваться не хочется, но любопытно поподсматривать – как оно у других. Любопытно, что может сделать другая, чтобы увести твоего мужчину. Любопытно просто читать о том, что запрещали почти половину жизни. И любопытство на подсознательном уровне выливается в покупку очередного глянцевого журнальчика со словом «секс» на обложке. Дешевое удовлетворение… любопытства, никакого отношения к сексуальному удовлетворению не имеющее.

Любопытно читать светские новости, любопытно пересказывать слухи и сплетни, любопытно читать чужие письма. Еще любопытнее – всеми возможными способами узнавать, что другие думают о тебе, как на самом деле к тебе относятся. Так любопытны детишки, тянущие все в рот, пробующие все новое и не устающие удивляться. Взрослому человеку тянуть все подряд в рот как-то не к лицу. И проявлять любопытство ко всякой ерунде – тоже.

Стерве полезно быть не любопытной, а любознательной, то есть оценивать информацию с точки зрения ее полезности. Любопытная, прочитав биографию какой-нибудь великой стервы, будет смаковать подробности ее интимной жизни. Любознательная – возьмет на заметку секреты успеха, психологические установки, проанализирует причины успехов и неудач. Самое поразительное, что от одних и тех же людей, из одних и тех же источников можно извлечь совершенно разную информацию – нужную или абсолютно бесполезную. Бывает еще и «условно полезная» – помогающая решать кроссворды и участвовать в викторинах. Держать ее в голове, на мой взгляд, смысла никакого нет – для этого существуют различные словари и справочники. Гораздо важнее понимать суть и логику явлений, причины и закономерности тех или иных процессов. Кстати, понимание этого позволило мне закончить исторический факультет с красным дипломом, не просиживая дни на лекциях, а ночи над конспектами. Если не знаешь, как перевести любопытство в русло любознательности, просто начни читать – все подряд и как можно больше, с пометками на полях и выписыванием понравившихся фраз в отдельную тетрадку. В этом случае есть шанс, что любопытство заснет удовлетворенным, а любознательность проснется и станет твоей палочкой-выручалочкой во многих жизненных ситуациях.

Макияж.

«Жила была одна девочка. У нее были редкие жирные волосы, большие навыкате глаза, крючковатый нос, тонкие губы, широкие плечи, тонкие руки, маленькая грудь, большой живот и кривые волосатые ноги. Ее смело можно было назвать некрасивой девочкой, если бы не ее улыбка, делающая ее просто отвратительной».

Очевидно, эта девочка понятия не имела о том, как становятся принцессами – рисуют себе лицо, делают эпиляцию и пластическую операцию (в любой последовательности), ботокс, удаление жира с живота… список бесконечен. Тебе никогда не приходило в голову, что женщинам гораздо больше повезло с возможностями приукрасить себя, чем мужчинам? Не потому ли представители сильного пола так часто стали менять ориентацию, танцевать стриптиз, изобрели «метросексуальность» и стали предлагать нам секс за деньги (ей-богу, смешно)?! Может, они просто ЗАВИДУЮТ НАМ?! Конечно, это утверждение – продукт женской логики; мужская, как известно, правильней, женская – интересней. Но доля истины в нем есть.

Согласись, как приятно бывает порой намалевать себе на физиономии что-нибудь этакое – с толком, с чувством, с расстановкой. Как трясутся руки, когда в них попадает новая тушь или помадка! Макияж – это искусство, творчество, полет фантазии. Это кучка волшебных палочек в твоих руках, превращающая Золушек в жен принцев, а серых мышек – в спутниц миллионеров. Есть только один критерий хорошего макияжа – успех у мужчин. Во всех остальных случаях он превращается в банальное и бесцельное малеванье.

Как и одежда, макияж должен страшненькое скрыть, а хорошенькое – усилить и выпятить. И никак иначе! Макияж – это средство, а не цель. С его помощью ты повышаешь свой рейтинг, оценку в глазах мужчин и соперниц. С ним ты приобретаешь уверенность в себе, поднимаешь настроение, меняешь возраст и стиль. Макияж – это еще и маска, позволяющая, как в театре, нарисовать эмоции в соответствии с ситуацией. Можно быть естественной и свежей, игривой и раскрепощенной, строгой и деловой, спортивной, сексуальной, загадочной и немного вульгарной. Можно быть какой угодно, но не серой и больной на вид. Ты ведь не хочешь, чтобы заботливые сослуживцы спросили у тебя, не случилось ли чего, а мужчина твоей мечты просто прошел мимо?

Мама.

Моя любимая притча:

За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога:

– Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?

Бог ответил:

– Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит.

– Но как я пойму его, ведь я не знаю его язык?

– Ангел будет учить тебя своему языку. Он будет охранять тебя от всех бед.

– Как и когда я должен вернуться к тебе?

– Твой ангел скажет тебе всё.

– А как зовут моего ангела?

– Неважно как его зовут, у него много имён. Ты будешь называть его «Мама».

Маникюр (и педикюр).

Стерва – настоящая женщина до кончиков ногтей. Можно усложнить себе жизнь безумным ногтевым дизайном и каждые две недели разоряться на коррекцию наращенных ногтей. А можно иметь красивые и ухоженные руки и ноги, посвящая им час-полтора в неделю, не тратя время на походы по салонам и не рискуя стать «счастливой» обладательницей СПИДа или гепатита.

Как выбрать инструмент?

Купи лопаточку с закругленным концом, ножницы для ногтей, ножницы для кожи, шлифовальщик для кожи стоп. Самые известные производители – «Зингер», «Золингер» и «Сталекс». Использовать шлифовальщики из грубой пемзы и металла мастера педикюра не рекомендуют. Добавь к набору пилочку на пластмассовой основе с напылением, еще лучше – две-три пилочки с разными номерами абразива. Оптимальный размер абразива – 100/180. Металлические пилки специалисты использовать не рекомендуют. Кусачки лучше приобрести у мастера по заточке инструментов.

Для пяток нужно приобрети многоразовый металлический станок. Профессионалы стачивают боковые ограничители станка таким образом, чтобы лезвие выступало. Если ты не понаслышке знакома с проблемой врастания углов, приобрети в магазине медтехники эскалатор – стоматологический инструмент с закругленным концом, который позволит контролировать срезы ногтей. Хорошо иметь два набора инструментов: один для маникюра и второй – для педикюра. Не пытайся самостоятельно точить инструмент. Обращайся для заточки к одному и тому же мастеру. Во время работы клади ножницы и кусачки закругленными краями вверх. Ни в коем случае не роняй инструмент на пол. После работы надень на режущие полотна кусачек и ножниц наконечники или оберни их ватой.

Как делается классический обрезной маникюр?

– на сухие руки отодвигаем лопаточкой кутикулы ногтей;

– корректируем форму ногтей, используя ножницы с прямыми концами: сначала делаем горизонтальный срез, потом подрезаем строго вертикально боковые части ногтя, не вырезая сильно уголки;

– обрабатываем ногти пилкой;

– опускаем одну руку в ванночку. Держать 3—10 минут.

Можно добавить ароматические или смягчающие добавки, но они не должны делать руки скользкими;

– достаем из ванночки по одному пальцу (остальные в воде), ножницами с закругленными концами срезаем кожицу вокруг ногтя, ножницы должны «лежать» на ногте, нельзя резать их кончиками; движение по кругу – с бокового валика переходим на кутикулу и на другой валик. Избегай одноразовых коротких срезаний; у тебя должна получиться одна ровная полоска;

– ножницами удаляем лишнюю кожу под ногтем;

– кусачками доводим ноготь до совершенства – ты всегда должна видеть полотна и быть очень осторожной; движения – от валика к середине кутикула сначала с одной стороны ногтя, потом с другой.

– периодически смачивай палец и протирай его салфеткой, чтобы понять, где еще нужно поработать, не срезай много кожи – это не только больно, но и сокращает «срок службы» маникюра;

– если кожа вокруг ногтей грубая и потрескавшаяся, ее можно аккуратно обработать пилкой для ногтей.

Как делается необрезной маникюр?

– кожа по бокам ногтя шлифуется пилкой с мелким абразивом;

– форма ногтей корректируется, как в обрезном маникюре;

– заусенцы, которые образуются при переходе на необрезной маникюр с обрезного, удаляются кусачками;

– на кутикулу наносится специальная жидкость, размягчающая ее и препятствующая ее росту;

– через несколько минут после нанесения жидкости кожу нужно отодвинуть и удалить палочкой из апельсинового дерева;

– после этого нанеси на ногти крем или масло и помассируй каждый ноготь;

– желательно регулярно питать и увлажнять кожу рук,

Чтобы вокруг ногтей она не грубела и выглядела, как при обрезном маникюре.

Чем отличается спа-маникюр от обычного?

Спа-маникюр длится около двух часов. Кроме стандартного эстетического оформления ногтей, он включает маски, ванночки, обертывания, массаж и пилинг, улучшающие состояние ногтей и кожи рук. Часто при таком маникюре делают парафиновые ванночки, а при японской технике маникюра ногти полируют пудрой с жемчугом и запечатывают воском. Маски для рук делают с добавлением морской соли, грязей, водорослей, настоев трав и ароматических масел. Сейчас модно делать маски из пищевых продуктов – шоколад, молоко, сахар, мед, соль и чай.

Чего никогда нельзя делать с ногтями?

– грызть;

– делать маникюр лезвием;

– вырывать заусенцы;

– сильно выстригать углы ногтей;

– красить ногти без маникюра или закрашивать облупившийся лак;

– делать обрезной маникюр на сухие руки.

Как правильно нарастить ногти?

По-хорошему, делать этого вообще не следует, так как ухоженные руки с естественными ногтями выглядят ничуть не хуже, чем «вампирские». На мой взгляд, наращенные ногти противопоказаны полным женщинам, невысоким и очень худеньким, тем, у кого короткие и толстые пальцы. Наращивание ногтей – это однозначно «головная боль», и нужно отдавать себе отчет, что могут возникнуть проблемы (от отлетевшего ногтя до грибковых болезней ногтей).

Можно сделать наращивание к свадьбе, перед отпуском, но не носить их постоянно, не снимая. Ты ведь не ходишь в вечернем платье на работу и в спортзал? Надо помнить, что накладные ногти сильно портят собственные, разрушают их, в десятки раз увеличивают риск заражения трудноизлечимыми грибками. С длиной тоже лучше не перебарщивать, слишком длинные ногти смотрятся неестественно и некрасиво, так как закручиваются в сторону ладони. Даже к ногтям средней длины (не более длины самой ногтевой пластины!) нужно привыкнуть: научиться застегивать пуговицы, открывать кошелек, печатать на компьютере и т. п. О более интимных сторонах женского существования я вообще молчу… К тому же длинные ногти с дизайном идут далеко не под каждый наряд и требуют остального антуража в виде прически, макияжа и т. п.

Коррекция ногтей делается раз в 2–3 недели и по стоимости составляет примерно '/4 '/3 от стоимости самой процедуры наращивания. Чтобы правильно сделать наращивание, проконсультируйся у нескольких специалистов – какое именно тебе лучше подойдет с учетом особенностей именно твоих ногтей. Не экономь – это профессиональная и недешевая процедура. Учти, что ногти не рекомендуется наращивать, когда ты принимаешь антибиотики и в течение двух недель после их приема. Типсы часто отлетают, причем это может произойти не только из-за низкого качества проделанной мастером работы.

Но и из-за того, что ты, например, перенервничала. В конце концов организм сам может отреагировать на инородное тело. Если искусственный ноготь отлетел в течение 10 дней после наращивания, в салоне должны произвести его ремонт бесплатно. Для наращенных ногтей нужно использовать средство для снятия лака с минимальным содержанием ацетона. В любом случае обрезной маникюр выполняется до или после наращивания, но не в тот же день. Делать наращивание на поврежденные ногти ни в коем случае нельзя. Учти, что каждая из технологий моделирования ногтей имеет свои достоинства и недостатки:

– акриловые ногти самые прочные, постарайся найти мастера, который использует материалы последнего поколения, не издающие неприятного кислотного запаха;

– гелиевые ногти – самые дорогие и долгие в «установке»;

– шелковые ногти – самые дешевые и удобные. Лучше использовать вместо шелка лен – он прочнее.

– Иногда, например, на праздник, проще сделать накладные ногти. При правильном нанесении такие ногти держатся от трех до десяти дней. Клей для накладных ногтей нужно купить отдельно в пластмассовой бутылочке, ногти подогнать по форме и размеру до наклеивания, а непосредственно перед нанесением клея «родные» ногти следует обезжирить.

Каковы особенности профессионального педикюра?

– ноги распариваются 10–20 минут, чем холоднее вода – тем дольше распаривание;

– зона на подъеме стопы не обрабатывается станком;

– если на ноге врос ноготь, лучше пойти к профессионалу, чтобы он решил эту проблему;

– если на стопе нет грубых наростов из отмершей кожи, используй шлифовочную лопатку, а не станок;

– обработка ногтей и кожи вокруг них на ногах производится так же, как и на руках.

Как выбирать и наносить лак для ногтей?

– не сильно заморачивайся по поводу «питательных» и «полезных» лаков. Даже если полезные вещества и «выжили» в лаке, глупо рассчитывать на питание отросшего ногтя, так как он состоит из отмерших клеток; «удобрять» можно только основание ногтя – маслами, ванночками и другими средствами;

– лак дает ногтю прочность – за счет этого создается эффект укрепления;

– для натуральных (не наращенных) ногтей жидкости для снятия лака с ацетоном не вредны;

– цена лака не всегда является гарантией качества. Нужно покупать лак с однородным цветом, без осадка, в целой упаковке. Лаки-пробники лучше не брать;

– наносить лак можно и нужно «родными» кисточками, которые разрабатывают с учетом особенностей того или иного лака. Кисточка должна быть ровной, не слишком мягкой. Как правило, качество кисточки соответствует качеству лака;

– лак не должен быть густым: капля с кисточки капает сразу и «уходит» во флакон, не перекрывая его горлышко;

– чтобы оценить качество и цвет лака, нужно посмотреть, как он выглядит на ногте, накрашенном двумя слоями;

– основа под лак не дает ногтям желтеть, лак ляжет более ровно;

– перед нанесением лак нужно взболтать;

– наносить лак нужно тремя мазками – первый посредине ногтя и два по краям;

– лак не должен течь с кисточки;

– закрепитель дольше сохраняет покрытие лаком, придает блеск ногтям, есть закрепители с эффектом сушки;

– в продаже есть ручки-корректоры для удаления лака с кутикулы и кожи вокруг ногтя;

– для тренировки в нанесении лака лучше использовать светлые тона;

– «металлическую» прочность ногтям придает покрытие из двух слоев обычного лака, двух слоев жидких блесток и слоя закрепителя – каждый слой нужно хорошо просушить; такое покрытие наносится в течение часа и желательно на ночь – чтобы успело хорошо просохнуть. Регулярно окрашивая ногти таким образом, можно отрастить их длинными, ничем не отличающимися от наращенных. Подобное покрытие держится 10 дней и смывается только ацетоном.

Как лечить мозоли?

– обычные мозоли легко лечатся масляным раствором витамина Ε – наносить регулярно на распаренные ноги;

– старые мозоли удаляют мозольной жидкостью или мозольным пластырем – на распаренные в содовой ванночке стопы (1 столовая ложка на 2 литра воды).

Что знают профессионалы об уходе за руками и ногами?

– хороший маникюр держится 10–14 дней, педикюр, если ногти и кожа ног не проблемные, – примерно месяц;

– металлические пилки повреждают ноготь;

– чтобы лак лег ровно и долго держался, нельзя красить ногти на сквозняке и открытом воздухе, нельзя дуть на окрашенные ногти и сушить их феном, тем более – под струей воды;

– потемневшие от чистки овощей руки очищают уксусом или соком лимона;

– если ноги потеют и неприятно пахнут, сделай курс ванночек с отваром шалфея или корой дуба, приобрети тальк для ног и носи только обувь из натуральной кожи;

– если нет времени сделать маникюр, помой руки с мылом и щеточкой и хорошенько смажь кожу у ногтей маслом или жирным кремом.

Маски.

Лет до тридцати большинство из нас о масках особо не задумывается, разве что иногда и только в случае возникновения каких-либо проблем с кожей. Странички в книгах по красоте с рецептами масок пролистываются, а само занятие по смешиванию и нанесению на лицо странной по виду и запаху смеси кажется страшно утомительным. Но так происходит только до поры до времени.

Однажды утром ты проснешься со странным ощущением, что с лицом что-то не так: под глаза закрались «гусиные лапки», на лбу и щеках видны мимические морщинки, овал лица уже не такой четкий, поры на коже стали более заметными, без крема отчетливо чувствуется стянутость, а загар ложится не так ровно, появляются пигментные пятна. После такой грустной констатации факта «дряхления» обычно начинается паника и тотальная закупка всех возможных средств по уходу за кожей. На какое-то время они помогают – в основном успокоиться морально и еще какое-то время не думать о тех же масках. Но через год-другой становится ясно, что одними средствами из баночек девочку из себя не сделаешь, вот тогда и приходит в голову давно забытый совет бабушки мазать лицо огурцом и сметаной, а рука сама тянется к холодильнику, чтобы что-то из него взять и на физиономию намазать. Потому как натуральное – оно и в еде, и в косметике самое полезное.

Итак, представляю тебе хит-парад стервозных масок с проверенным эффектом.

Общие правила нанесения.

– Кожа должна быть чистой: жирную – умывают с очищающим средством, сухую – протирают тоником.

– Лучшее время для накладывания масок – с 10 до 12 утра и с 10 до 11 вечера.

– Умывать лицо проточной водой не стоит. Выбери один из вариантов: минеральная вода, талая вода, ключевая. На Руси было принято умываться молоком или квасом. Утреннее умывание можно заменить протиранием лица кубиком льда.

– Все маски готовят непосредственно перед нанесением.

– Маски с медом противопоказаны тем, у кого сосуды расположены близко к поверхности кожи.

– Действие всех масок усиливается в 2–3 раза, если наносить их на кожу после паровой ванночки или горячего компресса.

– В любые маски для достижения смягчающего эффекта можно добавлять глицерин.

– Для любой кожи полезны контрастные компрессы из отваров трав.

– Перед выходом на улицу маски лучше не наносить.

– На область вокруг глаз маски для лица не наносят.

– Маску держат на коже около 20 минут, затем смывают ватным тампоном, смоченным в настое ромашки, липы, березовых почек, череды, шалфея или мяты.

– После маски нужно нанести на кожу тонкий слой крема, соответствующего типу кожи.

Маски от пигментных пятен обычно наносят 2 раза в неделю при сухой коже и через день – при жирной. Курс – 20–40 масок.

1) Маска из свежей или замороженной клубники.

2) Маска из столовой ложки творога, десяти капель нашатырного спирта и десяти капель перекиси водорода.

3) Маска из дрожжей, разведенных соком лимона, красной смородины или грейпфрута (для сухой кожи можно разводить дрожжи молоком).

4) Маска из огурца (протирать несколько раз в течение дня свежим огурцом, накладывать кашицу или кружки).

5) Протирать лицо домашним молоком (можно пополам развести водкой или добавить сок тертого хрена).

6) Маска из горчицы – 10 масок каждый день или через день, не применять при расширенных кровеносных сосудах и избыточном росте волос.

7) Маска из сока калины – намочить салфетки и наложить на лицо на 10 минут. Для сухой кожи сок можно смешать с питательным кремом.

От покраснения кожи на морозе.

1) Регулярно прикладывать сырой картофель в холодное время года на места, которые краснеют.

2) Не применять увлажняющие средства перед выходом на улицу, при температуре ниже —1 °C смазывать лицо специальным кремом, растительным или сливочным маслом.

Шелушащаяся кожа.

1) Маска из тертого огурца со сметаной.

2) Маска из яичного желтка.

3) Свежий или замороженный шпинат отварить в молоке или воде и наложить на лицо.

Маски для проблемной кожи (расширенные поры, угри).

1) Яичный белок смешать с лимонным соком. Наносить 3 раза: как только высохнет предыдущий слой – наносить следующий.

2) Натереть на терке морковь, добавить 1 ч. ложку талька и 1 ч. ложку белой глины.

3) Зеленый горошек размять, смешать с молоком до консистенции сметаны и нанести на лицо. Придает коже матовость.

4) Белая глина, несколько капель лимонного сока и спирта – все смешать и нанести на лицо.

5) Соки и кашицы из любых овощей, фруктов и ягод.

6) Маска из свежих дрожжей (наносить на 10 минут на проблемные места).

7) Маска из овсянки, запаренной кипятком.

8) Маска из натертого яблока с взбитым белком.

9) Маска из бесцветной хны (обладает эффектом пилинга).

10) Маски с добавлением эфирных масел лаванды, розы, герани (по 1 капле каждого или любого на выбор).

11) Маски из свежих листьев растений: крапивы двудомной, подорожника, хвоща полевого, зверобоя.

Фиалки трехцветной, тысячелистника обыкновенного, ромашки аптечной.

12) Маски из натуральных продуктов с добавлением яблочного уксуса.

13) Сок любого из цитрусовых смешать с медом и нанести на лицо.

14) Несколько свежих листьев и цветков одуванчика истолочь в кашицу, развести медом и нанести на лицо.

15) Для жирной кожи лица отлично подходит желе из желатина: на 6 г замоченного в 0,5 стакана желатина – 80 г глицерина (продается в аптеке), 2 ст. ложки меда, 1 г салициловой кислоты. Хранить желе можно несколько дней в холодильнике. Использовать как маску. Маска сужает поры, убирает жирный блеск, смягчает и питает;

16) Жирную кожу на ночь лучше не забивать кремом – путь дышит; можно использовать сыворотки гели.

Маски для уменьшения пор кожи лица.

1) 1 ломтик черствого ржаного хлеба, 50 г кислого молока. Ржаной хлеб размять руками до крошки, залить молоком, полученную кашицу нанести на лицо. Смыть через 20 минут прохладной водой.

2) 2 ст. ложки свежего укропа варить в стакане воды 5 минут, затем использовать отвар по 1 ст. ложке.

Смешивая с белком 1 яйца. Наносить несколько раз, как только высохнет предыдущий слой, затем смыть.

3) 1 ч. ложку мёда смешать с 1 ч. ложкой соли до образования белой пены и нанести на лицо. Смыть через 20 минут: кожа выравнивается, очищается, поры стягиваются. Делать не чаще трех раз в неделю. Курс рассчитан на 3 недели, т. е. всего нужно сделать 9—10 масок. Маску нельзя применять тем, у кого на лице есть сосудистые звездочки.

«Быстрая реанимация» – (питание и увлажнение, видимое улучшение внешнего вида, маски мгновенного действия).

1) Творог, горячее молоко, оливковое масло, морковный сок взять в равных количествах. Творог растереть с горячим молоком, добавить сок моркови и оливковое масло, все перемешать, нанести густым слоем на лицо, остатки – на кисти рук, шею.

2) Обычное пюре с молоком и яичным желтком. Снимает покраснение, шелушение.

3) Маска из свежей печени (лучше говяжьей).

4) Отбивные из мяса положить на лицо (две на щеки и одну на лоб).

5) Мед, глицерин и пшеничную муку взять в равных количествах, немного развести водой и нанести на лицо.

6) Маска из медаирыбьего жира (продается в аптеке) – взять в равных количествах, нанести на лицо.

7) Оставшуюся после заваривания гущу зеленого чая смешать с медом и наложить на лицо.

8) Маска из смеси для детского питания с добавлением любого сока или жирорастворимого витамина Ε (продается в аптеке).

9) Маска из двух спелых абрикосов с ложкой любого растительного масла.

10) В сок одного помидора добавить немного крахмала и желток, нанести на лицо.

11) Разрезать половинку зеленого яблока на дольки и отварить в молоке, размять, добавить 0,5 яичного желтка, 2–3 капли сока лимона и нанести все это на кожу лица. Маска хорошо очищает, подтягивает, отбеливает кожу.

12) Мякиш белого хлеба размочить в молоке и нанести на лицо. Если эту маску наносить на кожу под глазами, она помогает от «синяков» и темных кругов.

Сухая, бледная, ослабленная кожа.

1) Небольшой кусочек красного стручкового перца мелко порезать, затем хорошо размять до кашицы, размешать с 1 ст. ложкой оливкового масла; параллельно 1 ч. ложку пчелиного воска растопить и соединить с 1 ч. ложкой сливочного масла; затем все смешать и нанести на кожу лица на 15 минут, смыть теплой водой. После этой маски кожа должна слегка покраснеть. Не наносить на раздраженную и чувствительную кожу, а также при склонности к избыточному росту волос.

2) Маска из банана (можно наносить только на шею, под глаза, область декольте и грудь).

3) Маска из муки, крепкого зеленого чая и яичного желтка.

4) Маска из любого растительного масла. Наложить на лицо пропитанные маслом салфетки. Смыть маску горячей водой, затем протереть лицо прохладным влажным полотенцем.

5) Маски из творога, меда, сливок, овсянки, авокадо, айвы, хурмы, натертого корня хрена и редьки (смешать со сметаной). Из трав используют одуванчик, подорожник, петрушку, укроп.

6) Маска из семян льна (1 ст. ложку варить до получения кашицы).

7) Маска из отварной фасоли, сока лимона и оливкового масла.

Маски интенсивного омолаживающего действия.

1) Полезно добавлять в маски соль, а смывать их холодным молоком.

2) Маска-лифтинг: взять 2–3 ст. ложки пивных дрожжей, залить молоком до консистенции густой сметаны, нанести на лицо на 15–20 минут, смыть отваром трав. Если кожа жирная – вместо молока взять перекись водорода. Такую маску полезно делать 2–3 раза в неделю.

3) Маски из кисломолочных продуктов с добавлением желтка, меда и сока алое.

4) Маска из отрубей и желтка: желток размешать с отрубями до получения кашицы.

5) Взять 1–2 капли йода, 1 ст. ложку касторового масла, 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку вазелина, все смешать. Наносить на 2 часа 2–3 раза в неделю курсом 1–2 мес.

6) Маска направленного действия против морщин. Если морщины расположены локально (например, «гусиные лапки» вокруг глаз), то можно сделать маску только на эти участки. Взбить 3 сырых белка с 1 ст. ложкой оливкового масла и 1 ст. ложкой отвара лавровых листьев. Для этого 5 листиков залить 300 г кипятка и варить на небольшом огне 10 минут. Добавить 10 г жженых квасцов (продаются в аптеке). Тщательно перемешать весь состав до получения однородной массы. Из куска фланели вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным кремом пропитать подготовленную ткань. Положить маску на лицо и оставить на ночь. Если такой возможности нет, подержать маску как можно дольше, например, наложить на время просмотра фильма.

7) Маска из сока квашеной капусты с добавлением крахмала или глины для густоты.

8) Маска из глины, сока лимона, меда и сметаны.

9) 2–3 ст. ложки молотой куркумы, 1 ч. ложку сливок и 1 ч. ложку меда перемешать до однородной массы. Нанести на лицо на 5—10 минут.

10) Сырой яичный желток смешать с 0,5 ч. ложки черной или красной икры. Икринки предварительно раздавить в ступке. Держать 10 минут.

11) Кунжутным маслом смазать мимические морщины и оставить на 1 час.

12) В любые маски хорошо добавлять 1 ч. ложку масла шиповника.

13) Заморозить сок арбуза. Протереть кубиком лицо, а через 10 минут умыться.

14) 2 ч. ложки лаванды, ромашки, липового цвета, шалфея развести кипятком до получения густой кашицеобразной массы, дать настояться 10 минут, смешать с голубой глиной до консистенции жидкой сметаны. Полученный состав разделить на 2 части, одну из которых охладить в холодильнике, другую подогреть на водяной бане. Обе части намазать по принципу бутерброда на марлю. Поочередно накладывать на лицо на 5 минут. Глаза защитить ватными тампонами, смоченными в настое липового цвета. Данную процедуру достаточно делать 1 раз в неделю.

Маски для кожи вокруг глаз.

1) Петрушку порезать и потолочь, чтобы выделился сок, добавить сметану. Отлично помогает от кругов под глазами. Можно наносить на все лицо. Также хорошо накладывать на веки компрессы из теплого отвара петрушки (пучок проварить 15 минут в 2 стаканах воды). После масок и компрессов наносят жирный крем.

2) Сырую картошку быстро очистить и натереть на терке, завернуть в марлевые мешочки и положить на глаза. Можно смешать картофель со сливками и наложить под глаза, а на верхние веки – тампоны, смоченные крепким чаем.

3) Отваренный картофель смешать с молоком и мукой, слепить 2 пышечки и положить на глаза.

4) Оливковое масло смешать с масляным витамином Ε (можно взять капсулу «Виардо») и каждый вечер вбивать подушечками пальцев под глаза.

5) Масло от морщин под глаза: в 50 г оливкового масла засыпать по 1 ч. ложке сухих трав – лопуха.

Календулы, мяты. Настаивать неделю в темном месте, процедить, наносить каждый день на кожу под глазами на 10 минут; то, что не впитается, промокнуть салфеткой.

Конечно, это далеко не полный перечень возможных рецептов, но для начала тебе вполне хватит. Кстати, советую завести тетрадь или файл в компьютере и записывать в него рецепты из книг, журналов, рассказов подруг. В итоге у тебя наверняка сформируется «сухой остаток» из 5–7 самых действенных и любимых масок, которые просты в изготовлении и подходят именно тебе. Плюс маски из сезонных овощей и фруктов, плацентарные (продаются в аптеках), парочка масок в тюбиках – когда совсем некогда. Такой питательный рацион не сможет осилить даже неправильный образ жизни, стрессы и наша ужасная экология. Я гарантирую тебе, что делая 2–3 маски в неделю из приведенного выше списка, ты будешь выглядеть как минимум на 5 лет моложе. Не так много, конечно, но, с другой стороны, это ведь не единственное «молодящее» средство. Есть и другие, пренебрегать которыми тоже не стоит. Как и в любом деле, в борьбе за красоту и молодость важен комплексный подход!

Массаж.

За пятнадцать лет общения с противоположным полом мне встретился только один мужчина, не любящий массаж. Есть у меня такое подозрение, что слова «у нее золотые руки», сказанные мужчиной, имеют отношение не только и не столько к рукоделиям, сколько к вещам более интимным.

Руки – удивительный инструмент. Они умеют лечить, снимать напряжение и стресс. Я помню, как мама после моих первых свиданий спрашивала, держал ли меня ухажер за руку, а я удивлялась, – что тут такого? Понятно, если обнял или поцеловал, а руки – мы их каждый день кому только не подаем. Прошло много лет, и теперь я думаю иначе. Если мужчина берет тебя за руку, – это верный признак того, что он не только хочет тебя, но и испытывает какие-то нежные чувства. Влюбленные часто держатся за руки, как будто через них проходит невидимая ниточка, соединяющая двух разных людей в единое целое. Руки любимого мужчины не могут надоесть, они нежнее шелка, теплее пушистого меха, их прикосновение подобно музыке, которая звенит во всем теле тысячей колокольчиков.

Люди, избегающие прикосновений, как правило, закомплексованы и зажаты, не стоит ждать от них пылких чувств. Если твой мужчина именно такой, не отчаивайся, все в твоих руках. Напряжение и раздражение, копившееся в теле годами, нужно снимать постепенно, очень нежно, чтобы «пациент» незаметно для себя привык к твоим чудесным ручкам, которые разминают, гладят, пощипывают. Он и сам не заметит, как от аромата массажного масла уйдут проблемы, а те, что не уйдут, найдут свое решение. Человек, избегающий прикосновений, подобен закрытому пробкой сосуду: он наполнен энергией, но не умеет делиться ею с людьми. От бездействия энергия застаивается и начинает «скисать»; наша задача – освободить мужчину от пут, подготовить его к сексу или снять раздражение, чтобы оно не выплеснулось на окружающих. Ведь от прикосновений косметологов и парикмахеров многие клиенты настолько расслабляются, что даже засыпают.

Массаж на Востоке традиционно использовался для очищения организма от шлаков, а также как средство для лечения импотенции как следствия зашлакованное™ мужского организма. С помощью массажа хорошая любовница может продлить и усилить удовольствие и себе, и партнеру. А при нашем ритме жизни и ежедневном стрессе массаж просто незаменим. Например, массаж ягодиц и поясницы не только помогает настроиться на секс, но и оказывает на организм омолаживающее действие. Я раньше и не подозревала, что массаж попы может иметь и косметический эффект.

Любой женщине, которая хочет стать хорошей любовницей, я могу порекомендовать беспроигрышное средство обольщения – полный комплекс расслабляющих процедур, который проводится в бане или сауне. Вода сама по себе прекрасно подходит для сексуальных игр, смывает негативную энергию, щекочет тело, ласковыми струйками стекая к самым интимным местечкам. В сауне есть возможность хорошенько помыть мужчину, промассировать его, распарить с веничком и окатить ледяной водичкой, смазать кремом или маслом и позаниматься любовью, испытав совершенно новые ощущения, ведь тело как будто стало чище, легче, моложе.

В Таиланде массажистки перед сеансом массажа моют мужчину, уложив на специальный матрас, а затем массируют его, скользкого и намыленного, всем телом. Еще в древнем Риме любимым занятием патрициев было посещение бань с наложницами, которые всячески услаждали вкусы аристократов. Конечно, можно постараться ублажить мужчину и в ванной, но, учитывая размеры ванных комнат в стандартных квартирах и размеры среднестатистических россиян (сравнить которые строителям как-то не пришло в голову), можно с уверенностью сказать, что сильно на такой площади не разгуляешься. Максимум, что ты можешь воплотить в жизнь в ванной комнате, – это помыть мужчину, не залезая в ванну, медленно растирая его сначала мягкой губкой, а потом грубой мочалкой до покраснения; забраться к нему в ванну, чтобы прикосновением тела разжечь его желание. Само совокупление в ванной чревато повышенным травматизмом, зато валяться после секса вдвоем в ароматной воде, поглаживая друг друга, целуясь и обнимая ногами, – совсем другое дело.

Приучать мужчину к удивительным прикосновениям твоих рук нужно постепенно. Не всем дано постичь тонкости чувственного массажа; не расстраивайся, если что-то не получится, ведь все люди разные, и то, что приятно одному, вызовет на лице другого гримасу отвращения. Худым людям обычно нравятся не слишком интенсивные ласки руками – поглаживания, легкие щипки, разминания, а полным – более грубые приемы, например, шлепки. Обычно хорошо овладевают техниками массажа и доставляют мужчине море удовольствий руками женщины с большим энергетическим потенциалом, которые умеют отдавать энергию всему, к чему прикасаются. Цветы, которые они сажают, колосятся и не вянут, еда, приготовленная ими, всегда вызывает восторженные возгласы едоков. А мужчины под их руками расплываются в нечто медузошарпееобразное, сладко постанывающее от каждого прикосновения. Итак, начинаем осваивать курс эротических прикосновений, которые заставят мужчину лежать, если не у наших ног, так уж у рук – точно.

Если он не боится щекотки, попробуй вечером сесть у его ног и сделать массаж ступней, тщательно разминая каждую стопу, предварительно смазав ее любым растительным маслом (можно добавить в него пару капель ароматического масла). Когда мужчина привыкнет расслабляться от твоих движений, немного усложни процедуру – помассируй голень, погладь ее, также используя в это время крем или масло. Если ты хочешь, чтобы мужчина возбудился, будь во время массажа ног игрива, а большой палец его ноги попробуй помассировать, обхватив большим и указательным пальцем, как член во время фелляции. Если это не подействует, положи его ступню себе на грудь (заранее подготовь одежду, которую можно легко приспустить, обнажив грудь) и продолжай массировать.

В случае если сеанс массажа ты решила устроить в спальне, учти, что мягкая кровать – тебе не помощник. Для длительных любовных игр также категорически противопоказаны:

• присутствие кого бы то ни было в соседних комнатах;

• просмотр телевизора;

• звонки обычного и мобильного телефонов;

• назначенная часа через полтора – два встреча;

• яркий свет;

• переедание;

• болтливость одного из партнеров;

• алкоголь;

• наличие колец, браслетов, украшений с острыми краями и колкими гранями;

• «попсовая» быстрая музыка;

• температура воздуха ниже 20–24 градусов;

• запах пищи в комнате.

Попробуй воссоздать атмосферу восточного массажного салона. Для этого тебе потребуются: несколько ароматических палочек, мелкие статуэтки в восточном стиле, шелковый халат, ароматические масла, светлое постельное белье (желательно без цветочков и не в горошек), свечи, кассета с медленной, но ритмичной музыкой, звуками леса. Перед сеансом массажа можно слегка перекусить. Если уж мы решили все сделать в восточном стиле, то и восточная кухня с обилием сырых овощей, рыбой и рисом нам очень подойдет. На десерт приготовь для мужчины фруктовый чай или чашечку ароматного кофе. Тебе ведь предстоит не только массажировать его, но и целовать, значит, нужно позаботиться и о запахе. В комнате поставь блюдо с фруктами и сухофруктами, орехами, минеральную воду или сок, легкое вино. Запах яблок или апельсинов, клубники или ванили очень возбуждает, создает вкусную, сладкую атмосферу. Почему секс не может быть вкусным?

А теперь немного разберемся с тем, какие бывают массажи и как их правильно делать.

Восточный массаж с использованием масел – очень древний вид массажа, который делали еще в гаремах наложницы султанам. Женщина смазывает свое тело и тело партнера подогретым ароматизированным маслом (концентрированное ароматическое масло нужно добавить в любое растительное без запаха). Если с запахами возникла заминка, просто добавь в масло сок половины лимона. Я не рекомендую использовать для массажа кремы и лосьоны для тела. Эротический массаж может перерасти в бурные ласки, а целовать напомаженную кожу с каким-то непонятным запахом и вкусом – не слишком приятное дело.

Не нужно также использовать много масла, руки должны приятно скользить, но не «хлюпать». Людям с сухой кожей масла потребуется чуть больше, чем тем, у кого кожа жирная, в среднем – миллилитров 80—120. Если массажное масло содержит большое количество концентрированного ароматического экстракта, не стоит наносить его на участки тела, покрытые слизистой оболочкой, особенно на места интимные; иначе, вместо неги и расслабления, вы будете почесываться от внезапно развившейся аллергии. Когда мужчина весь будет покрыт маслом, ты должна лечь на него и массировать всем телом, извиваясь и перекатываясь. Такая техника полезна и для тебя – тот же массаж плюс зарядка, причем гораздо более приятная, чем утреннее дерганье, красиво называемое фитнесом. Если у тебя длинные волосы, их лучше подколоть, чтобы они от масла не стали свисать непривлекательными сосульками.

Чувственный массаж отличается от обычного и спортивного. Тебе не нужно массировать все мышцы, чтобы они разогрелись, лучше больше внимания уделить коже, нежно поглаживая, поцарапывая ноготочками, слегка надавливая, пощипывая, прикасаясь губами и грудью к телу мужчины. Массажные движения проводятся по направлению к сердцу: ноги и руки массируют снизу вверх; шею – сверху вниз; грудь, ягодицы и живот – по кругу; поясницу – снизу вверх, и так далее. Начинать массаж всегда нужно с больших участков, а затем переходить к маленьким.

Если ты задумала сделать мужчине массаж всего тела, то начинать нужно со ступней и кистей рук, промассировать ноги и руки, а затем переходить к торсу. Самые чувствительные, интимные части тела лучше оставить напоследок, чтобы после массажа можно было сразу перейти к сексуальным играм.

Для того, чтобы переход был максимально плавным, ты должна массировать мужчину ритмично, постепенно ускоряя темп (если хочешь завести мужчину и отдать инициативу в его руки); или после энергичных массажных движений сделать несколько успокаивающих, чтобы мужчина отдался в твои ласковые ручки окончательно и позволил себя оседлать (в этом случае массаж продолжается, только массируют уже тебя, причем изнутри).

Во время массажа следи, чтобы мышцы партнера были расслаблены, так как напряженное тело не почувствует удовольствия от твоих прикосновений, ему просто будет больно. Добиться расслабления мышц помогут нежные поглаживания и растирания. В отличие от классического медицинского массажа, чувственный массаж всегда выполняется ниже уровня болевого порога, ведь какое может быть удовольствие и чувственность, если твоему мужчине больно? Руками можно выполнять различные приемы, но всегда необходимо соблюдать главное условие: не прерывать контакт с телом.

В чувственном массаже различают четыре основных приема прикосновений, с помощью которых достигается обмен сексуальной энергией между партнерами:

• поглаживание;

• растирание;

• разминание;

• вибрация.

Каждый из этих приемов имеет вариации, но выполняются они в том порядке, который указан в списке. Проще говоря, нельзя начинать массаж с вибрации или проводить разминание раньше, чем поглаживание и растирание. Тело должно подготовиться к более сильным и активным прикосновениям, иначе будет просто неприятно и дискомфортно.

Я не стану тебе подробно рассказывать о прикосновениях – ты и сама прекрасно знаешь, как погладить своего мужчину, чтобы ему понравилось, но основы «массажной теории» знать все-таки нужно.

Поглаживание. Поглаживать можно, прикасаясь ладонями или тыльной стороной кисти. Поглаживать кожу можно не только руками, но и волосами, и всем телом.

Растирание – это уже более сложный прием. Оно проводится подушечками пальцев, всей ладонью, кулаком. Этот прием более интенсивный, в нем применяется большее давление на тело. После растирания возрастает ощущение тепла в мышцах, которое нельзя почувствовать при поглаживании.

Разминание – это смещение кожи вместе с мышцами в разных направлениях. Можно разминать движениями рук по кругу, змееобразно, снизу вверх и т. д. Разминания незаменимы при массаже мышц спины, ягодиц и внутренней поверхности бедер.

Вибрация возникает при пощипывании, похлопывании, постукивании кулачками и при шлепках. Применяется прием вибрации на всех участках тела, кроме лица и шеи.

Любой массаж заканчивается нежным и чувственным поглаживанием.

Не забывай, что дарить мужчине радость – это искусство. Но в чувственном массаже большую роль играет любовная привязанность, а не обладание знаниями и опытом массажа (если ты работаешь массажисткой в салоне, твоему мужчине это может категорически не понравиться – ты ведь приносишь удовольствие не только ему). Его тело само подскажет тебе, что ему больше нравится, а навык чувственного массажа постепенно придет. Старайся, чтобы твои прикосновения были нежными, но одновременно ритмичными и достаточно сильными, и вы оба испытаете немало приятных мгновений. В любом случае тебе не помешает узнать о самых эффектных приемах чувственного массажа, которые любого мужчину могут свести с ума.

Массаж подушечками пальцев. Этот прием помогает разбудить в партнере чувственность и сексуальное желание. Прикосновения пальцев должны быть легкими, тогда они затронут не кожу, а тончайшие волоски на теле партнера. Наиболее эффективен этот прием, если проводится вокруг сосков, на шее, груди, по бокам спины, на внутренней стороне бедер, плеч и предплечий, боковых сторонах спины. Твои прикосновения должны вызывать не щекотку, а как бы электрическое покалывание на коже.

Массаж волосами, а также грудью и животом. Мужчина может лежать на спине или на животе. Встань рядом с ним (когда он лежит) на колени и проведи кончиками волос по коже вверх-вниз несколько раз. Во время массажа выпяти грудь и прогни спину, встав на четвереньки, касайся его тела волосами и грудью, потрись о его кожу животом. В самом конце помассируй его головой. Это безумно возбуждающий прием.

Массаж губами. Эта техника чувственного массажа требует тренировки и достаточно больших физических усилий, однако удовольствие, которое она доставляет мужчине, с лихвой окупает все мучения. Выполнение этого приема сводится к тому, что массируемый участок тела обхватывается губами и втягивается в рот, как при поцелуе «взасос». Этот прием не получится, если предварительно не смазать массируемую зону тела маслом. Затем нужно плотно обхватить небольшой участок кожи губами, слегка втянуть воздух и, присосавшись к телу, скользить снизу вверх или по направлению тока лимфы. На выпуклых частях сделать это довольно просто, а чтобы пройтись вдоль позвоночника, придется потренироваться. Если не хватает сил и умения, то данную технику можно использовать для стимуляции эрогенных зон. Предупреждение: при таком виде массажа нельзя царапать кожу массируемого зубами, оставлять засосы, если это не оговорено с мужчиной заранее; также не стоит проводить массаж ртом при простуде или заболеваниях и кровоточивости десен.

Массаж ягодиц. Ягодицы являются высокоэрогенной зоной. Массаж этой области позволяет не просто развить чувственность, но и продлить сексуальное долголетие. Самая эффективная техника – это разминание. Выбор разминающего приема и сила воздействия зависят от размеров ягодиц массируемого. Пикантным дополнением к разминанию может послужить и такой прием: захвати ягодичную мышцу руками, приподними ее и немного оттяни по направлению к позвоночнику. Рекомендую устроить и небольшое «сотрясение» ягодиц. Для этого просто положи руки на ягодицы мужчины и выполняй вибрирующие движения руками, не отрывая ладоней от кожи. Можно даже потоптаться по ягодицам, пояснице и по задней поверхности бедер мужчины. Естественно, если ты весишь больше 60 кг, а твой мужчина – не Арнольд Шварценеггер, то от подобной техники чувственного массажа лучше отказаться.

Математика.

Все мы учились в школах, решали задачки и уравнения, количество неизвестных в которых росло от класса к классу, но ни один учитель математики еще не открыл главного математического секрета: после высшей математики есть еще более сложные задания, не имеющие к интегралам и дифференциалам никакого отношения!

Прикладная жизненная математика очень грустна и вполне сравнима с тем, что происходит в сказках после свадебных застолий (на этом из гуманных соображений все сказки обычно заканчиваются). Давай для примера посчитаем, какова вероятность того, что ты встретишь свою половинку, будешь жить с ней душа в душу (умирать в один день с кем-то я пока еще не готова). Для начала отметаем больше 50 процентов мужчин. Если тебе 20 лет, то немного больше 50 процентов, а если 40 – то это уже больше 60 процентов, так как мужик нонче пошел хлипкий и мрет рано. Уже невесело. Поехали дальше: из оставшихся, допустим, даже 50 процентов, мы не берем стариков и младенцев, то есть наша выборка ограничивается одним поколением. Это примерно треть от 50 процентов, то есть 16,6 процента. Теперь начинается самое грустное. Из этих самых 16,6 процента, которые мы условно принимаем за 100, по статистике, 85 процентов – это БЫДЛО, то есть мужчины для стервы никак не подходящие. Получается, что наш интерес сводится к 2,5 процентам от всего населения. Не спеши радоваться, это вовсе не значит, что из ста мужчин два с половиной (верхней или нижней – по ситуации) тебе подходят. Из этих самых пресловутых 2,5 процентов мы вычитаем (цифры взяты не с потолка, а из собственного опыта; и не забывай, что быдло мы уже отсеяли):

1) внешне непривлекательных субъектов (по моим подсчетам, это процентов 20, то есть те, с которыми ты «ни за какие деньги»);

2) импотентов (лично с этим зверем не сталкивалась, но по статистике от 5 до 15 процентов, и не забывай, что преждевременное семяизвержение – это тоже форма импотенции);

3) больных на голову (не меньше 5 процентов, если считать только крупных тараканов);

4) неподходящих по росту или возрасту: одно поколение – это все-таки 20 лет! Многое зависит от того, какого ты роста. По моим подсчетам, исходя из моих 32 лет и 174 см, этот критерий «убивает наповал» еще процентов 50. Если для тебя это не важно – прими мои поздравления!

5) алкоголиков и наркоманов, криминальных личностей (процентов 20, с учетом того, что большую часть этих товарищей мы уже отсеяли в графе «быдло»);

6) бедных и социально ущербных (примерно около 30 процентов). Кто-то из них еще не успел раскрыть свои таланты, а кто-то и не стремится ни к чему – из-за лени или от недостатка мозгов. По статистике, в России ничего не производящих людей, живущих за счет государства (зарплаты чиновников, пособия, пенсии) – 114 миллионов, и это притом, что население нашей страны составляет всего 132 миллиона.

Все это не придирки, а элементарная забота о будущем потомстве, которое от таких мужчин получится в чем-то ущербным и обделенным. Это список «больших компромиссов», то есть ты однозначно получаешь не то, чего хочется, и сознательно на это соглашаешься. Я на подобное не согласна, поэтому и высчитываю объективно, по полной программе.

Что же в итоге получается?

Из 2,5 процента останется примерно треть, так как суммировать проценты было бы слишком грустно и неправильно. Дело в том, что часто уродства накладываются друг на друга и идут «рука об руку», поэтому один недостойный субъект может фигурировать сразу в нескольких пунктах. Оптимистично сократим наши 2,5 процента на две трети и получим… менее 1 процента. Не так плохо, если не залипать на цифрах, а представить, что один из 100 мужчин тебе подходит. Так бы оно, конечно, и было, если бы не один грустный момент:

БОЛЬШИНСТВО МУЖЧИН ЖЕНАТЫ!

Это рубит нашу выборку еще процентов на 50–70. Остается один из 200. Радует то, что от общего количества проживающих на планете людей это 30 миллионов (0,5 процента от шести миллиардов). Как это ни грустно, но на всей планете есть всего 30 миллионов мужчин, которые достойны шанса на размножение. Это наш, стервозный, естественный отбор. Минус скромные процентов 5 личностей нетрадиционной ориентации погоды нам не сделают. Из этих 30 миллионов в России живут тысяч 625, и я даже нескольких из них встречала.

Теперь уже все зависит от твоих личных критериев и вкусов. Можешь вычесть негров, китайцев, бисексуалов, блондинов или рыжих, тех, у кого нет «Бентли» последней модели или чувства прекрасного, лысых или слишком волосатых, заумных и ревнивых, не говорящих по-русски и мусульман, бабников и вегетарианцев, курящих и маменьких сынков, с ужасным запахом ног и изо рта, прыщавых или военных (в России около двух миллионов). Обязательно вычти тех, кто серьезно болен, – это уже вопрос твоей безопасности и здоровья твоих детей…

Что там остается? Один из 1 ООО или 1 ООО ООО? И это не принц, а всего лишь нормальный и подходящий тебе мужчина. Не найдешь такого – будешь мучиться всю жизнь или менять многих, надеясь собрать одного. Вот такая она – грустная математика для взрослых.

Ну и напоследок – удар ниже пояса. Ты нашла его! Аллилуйя! Теперь вы вместе будете кушать радуги и какать бабочками. Один нюанс – ОН К ТЕБЕ СОВЕРШЕННО РАВНОДУШЕН! Ты осталась где-то в его отсеянных процентах.

Теперь можешь пойти и застрелиться. Или дочитать эту книгу до конца. Хуже уж точно не будет. А еще можешь оптимистично надеяться на большое и светлое чувство.

Которое уничтожит все доводы разума, а вместе с ними и критерии отбора. Как говорится, «Любовь зла, а многие мужчины этим пользуются»…

Метросексуал.

В тех случаях, когда лучше не скажешь, прибегаю к цитированию.

«Бальдр объяснил смысл слова «метросексуал» так:

«Это персонаж, который одет как пидор, но на самом деле не пидор. То есть, может, и пидор, но совсем не обязательно…».

Виктор Пелевин. Empire «V».

Мужчина.

Мужчины отличаются от женщин – это факт. Сравнивать и находить отличия всегда легче, поэтому рассмотрим мужчин, отталкиваясь от нас самих, – так оно проще и понятнее.

 Мужчины не умнее женщин. Но мужчины любят казаться умнее. При отсутствии больших денег и выдающейся внешности умный мужчина имеет больше шансов привлечь наше внимание. С умными женщинами им казаться умнее становится сложнее, поэтому считается.

Что мужчины не любят умных женщин. Мы же стараемся не казаться умными, чтобы большинство мужчин в стремлении казаться умными не слишком напрягались.

• Мужчины видят β сексе цель, а женщины – средство. Это не мешает мужчинам как можно дольше оттягивать момент эякуляции и оргазма, а женщинам имитировать его быстрое наступление. Они боятся, что мы не кончим, а мы обижаемся, когда они не кончают или делают это слишком быстро. На самом деле, мы и они таким образом хотим показаться лучше и произвести благоприятное впечатление друг на друга. А еще мы не хотим расстраивать мужчин, а они, в свою очередь, не хотят расстраивать нас.

• Мужчины покупают удобные вещи, искренне веря в то, что в них они еще и неотразимо выглядят. Женщины покупают неудобные вещи, искренне надеясь, но не очень-то веря в то, что в них они выглядят неотразимо. Если мужчина надевает что-то непрактичное, но красивое, это значит, что: 1) он слишком часто смотрит фильмы, где герои дерутся в костюмах и длинных плащах; 2) он думает, что это сильно выделит его на фоне остальных представителей мужского пола; 3) он идет на собеседование; 4) он идет знакомиться с родителями девушки; 5) это не мужчина. Если женщина надевает что-то некрасивое, но практичное, это значит, что: 1) она давно и прочно замужем, и, в конце концов, – это всего лишь поход на рынок; 2) у нее нет вкуса; 3) она надеется, что ее внутренний мир произведет не меньшее впечатление, чем блузка с декольте или короткая юбка.

• Мужчины должны быть мужественными, а женщины – женственными. Многим мужчинам иногда хочется поплакать – а нельзя, не мужественно. Поэтому втайне они завидуют нам, особенно когда приходится платить за двоих в ресторане или всячески уговаривать нас на те действия, которые еще неизвестно кому приятнее!

• Мужчины строят мир по своей мужской логике, наивно предполагая, что есть женская. Женская логика – это плод мужского воображения и способ изложения мыслей на ту или иную тему. Поэтому мужчина никогда не поймет, что ты на самом деле имела в виду, когда говорила о том, что не любишь холодную зиму. Он решит, что ты просто хандришь, и не уловит тонкого намека на поездку в теплые страны во время рождественских каникул. Твое плохое настроение (оттого, что он, дурак, ничего не понял, или еще хуже – не захотел понимать) окончательно убедит его в том, что ты просто в депрессии или обижена монстром-начальником.

Когда женщина отказывается от предложения подарить ей духи, это вовсе не значит, что она против получить в подарок микроволновку. Просто духи у нее в количестве и качестве уже есть, а микроволновки еще нет, но мужчина этого никогда не поймет, да еще и подумает, что странная какая-то барышня – в кой-то веке собрался сделать ей приятное, а она отказывается. Но такой способ передачи информации вовсе не значит, что женщины глупее. Сложные стратегии по завоеванию, приручению и дрессировке мужчин придумываем именно мы. Даже самый извращенный пикапер не способен построить план выхода замуж и годами кого-то отвоевывать или удерживать.

Мужские стратегии обычно сводятся к выбору минимально затратного пути укладывания в постель. Многие мужчины искренне уверены в том, что после случившегося никого завоевывать и удерживать уже не надо. На пути к постели или в процессе получения удовольствия от достигнутого мужчина может влюбиться, и тогда тебе остается только гадать – спит он с тобой, потому что любит, или любит потому, что спит. Может, в момент закипания мозгов при раздумывании на эту тему и рождается женская логика?

• В мужских туалетах над писуарами часто пишут: «Не льсти себе, подойди поближе». В женских: «Прокладки и другие женские вещи в унитаз не кидать». Из-за этого в мужских туалетах все время мокро и плохо пахнет от «снайперских» залпов, а в женских часто в унитазах плавает что-то странное, не поддающееся визуальной идентификации.

• Ни одной женщине не придет в голову гордиться тем. что у нее между ног. Думать о размерах того, что там находится, и измерять это линейкой нам кажется тоже довольно странным. Тем более – мы знаем, что в этом вопросе «больше» не всегда «лучше».

• Мужчины и женщины жить друг без друга не могут, причем чем яростнее они друг друга ругают и меньше понимают, тем больше взаимное притяжение.

• Считается, что мужчины лучше все чинят, разбираются в автомобилях и компьютерах. Этот миф тщательно поддерживается женщинами, которые сознательно превозносят мужские умения. Превозносят даже когда с недоумением разглядывают лишние детали, оставшиеся после починки очередного агрегата, который почему-то никак не может понять, что его починили. В дорожные аварии женщины, по статистике, тоже попадают реже, а системы на их компьютерах летят только в тот момент, когда очередные кавалеры лезут в них что-то настроить. Тем не менее мы тщательно, как в заповеднике, охраняем мужские потребности продемонстрировать свои умения. Им вовсе не обязательно знать, что все это мы умеем делать гораздо лучше. Но без мужчин это так скучно!

• Женщины всегда говорят мужьям о своей верности и о том, что больше не смогут никого полюбить. Но это не мешает им заводить любовников. Мужчины любят поговорить о своей полигамности. И зачастую им вполне достаточно таких разговоров, чтобы почувствовать себя бабниками и ловеласами, при этом не вставая с дивана.

• Женщины достаточно просто признают свою вину и неправоту. Просто мы знаем, что так проще, даже если наша вина заключается в том, что ночью кто-то проколол колесо автомобиля, проиграла любимая футбольная команда или на ногу мужчине упал молоток. Мужчина не признает себя виноватым, даже если ты только что стащила его за шкирку с любовницы.

 После секса многие мужчины хотят спать, и уж точно не хотят разговаривать. Женщин же наоборот тянет на откровения и обсуждение щекотливых тем вперемешку с поцелуями. Знание об этой особенности не мешает и тем и другим регулярно возмущаться по данному поводу.

Мужчина и женщина – это два мира, два вида энергии, два разных способа мышления и реагирования на одни и те же ситуации. Но самое интересное, что только при слиянии этих двух энергий и миров получается что-то великое, и человек – мужчина или женщина, не так уж важно – чувствует себя счастливым. Может, поэтому так прочно укоренилась легенда о двух половинках, и мы всю жизнь ищем себя в других, стремясь обрести целостность или втиснуть чей-то не очень подходящий по форме и размеру пазл в свою мозаику.

Лучший способ, не расстраиваясь, понять, чем мужчины отличаются от нас, – народное творчество. В байках, анекдотах, афоризмах, оттененная юмором, правда о разнице полов принимает не устрашающий, а несерьезно-милый вид, и мужчины уже не кажутся нам такими чудовищами. Гораздо приятнее считать их большими детьми, чем монстрами, и тихонько, с любовью и чувством превосходства, улыбаться, когда они упорно что-то делают не так, как мы.

Фантазия на тему…

Одна женщина решила посетить этот самый «Магазин мужей», чтобы найти себе спутника.

Прочитав у входа на первый этаж вывеску: «Мужчины, имеющие работу». – она идет сразу на второй этаж.

Вывеска на втором этаже: «Мужчины, имеющие работу и любящие детей».

Женщина идет на третий…

Вывеска на третьем этаже: «Мужчины, имеющие работу, любящие детей и необычайно красивые». «Ух ты!» – подумала женщина, но все же пошла на четвертый этаж.

Вывеска на четвертом этаже: «Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты и помогающие по дому».

– Невероятно! – воскликнула женщина. – Мне очень трудно устоять!

Но, произнеся это, все же поднимается на пятый этаж.

Вывеска на пятом этаже: «Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты, помогающие по дому и очень романтичные».

Женщине очень захотелось остаться на этом этаже и выбрать себе пару, но все же она, преодолев себя, пошла на последний этаж.

И на шестом этаже она читает вывеску следующего содержания: «Вы на этом этаже посетительница № 31 456 012, здесь нет мужчин, этот этаж существует лишь для того, чтобы лишний раз доказать, что женщину удовлетворить невозможно. Благодарим за посещение нашего магазина!».

…А прямо напротив этого магазина был открыт «Магазин жен». На первом этаже находятся женщины, любящие заниматься сексом. На втором – богатые женщины, любящие заниматься сексом. А на этажи с третьего по шестой ТАК НИКТО НИ РАЗУ И НЕ ЗАШЕЛ!

Настроение.

Это такая хитрая штука, которая может зависеть от самой малости. Иногда малость – это шоколадка или чужой женский волос на сидении его автомобиля. Настроение зависит от погоды, самочувствия и собственного внешнего вида. В свою очередь внешний вид и самочувствие, и даже погода, тоже меняются от настроения. А еще настроение можно «накрутить» – с утра заявить себе, что хороша, весела, и все у тебя получится. А если не получится – сам дурак.

Настроение – это еще и биохимия. Чем больше в крови эндорфинов – гормонов счастья – тем радостнее ты себя чувствуешь. При усталости и болезни эндорфинов сразу становится меньше. Процесс выработки этого гормона зависит даже от наследственности – если родители апатичные пессимисты, то и дитятко имеет все шансы вырасти «тусклым чамором». Если постоянно предаваться унынию, низкий уровень эндорфинов становится нормой, и повысить его сложно. С другой стороны, есть способы простимулировать выработку «гормона счастья». Первый испытанный способ – физические нагрузки (спорт или секс – неважно!) – повышают уровень эндорфинов в 5–7 раз примерно на 2 часа. Из спортивных нагрузок самыми предпочтительными являются тренажеры и бег. Второй – правильная «счастливая» еда: любые каши и блюда, богатые углеводами, морепродукты, шоколад, мороженое, молоко, орехи. Есть еще третий, совершенно беспроигрышный – беременность. Так как эндорфин действует подобно опийному наркотику, то есть сильно снижает болевые ощущения, в организме беременной женщины эндорфинов вырабатывается очень много. Это естественное обезболивающее при родах. После родов все приходит в норму, поэтому многие молодые мамы страдают от послеродовой депрессии, а у некоторых особ с шизофренической наследственностью после первых или вторых родов может напрочь снести крышу.

Так что же мы имеем в виду, когда говорим: «настроение как-то не очень?» То, что на этой неделе не добрались до спортзала? То, что не влюблены? Или то, что вечером лень выбраться на концерт? Эндорфины вырабатываются от любых приятных впечатлений, а впечатления может получать человек, не устающий удивляться. Поэтому у детей чаще бывает хорошее настроение – они «эндорфиновые наркоманы» – просят сладкого, постоянно суют везде свой нос, носятся, как сумасшедшие, лезут на качели-карусели, просятся в цирк и кино. Дети пытаются построить весь мир так, чтобы он удивлял и давал положительные эмоции. Так почему бы нам хоть иногда не брать с них пример? Разве настоящее, а не притворное хорошее настроение того не стоит?

Нежность.

Несколько сбивает с мысли то, что в последнее время на рынке появилась масса товаров с названием «Нежность» типа туалетной бумаги, йогурта и детского питания. Видимо, связь здесь такая: скушала йогурт, сходила в туалет – и нежность в тебе проснулась. Если бы все было так просто! Настоящих чувств и эмоций в людях становится все меньше, поэтому нам пытаются их продать, пусть даже в виде туалетной бумаги.

Вызвать в себе нежность искусственно практически невозможно, потому что в основе нежности лежит желание заботиться. В нас, женщинах, нежность вызывают цветы и маленькие щеночки-котятки, наши дети и мужчины. Всех их хочется взять «под крыло», кормить, баловать и гладить, целовать и умиляться. Соответственно, нежность в нас вызывают существа, в нашем понимании беспомощные и даже жалкие, которые могут погибнуть без наших заботливых женских рук. Наверное, поэтому мы часто говорим, что мужчины – это большие дети. Так проще испытывать к ним нежность, придумывая, в чем они беспомощны. Далеко не всем мужчинам нравится такое отношение, многие с пренебрежением считают его бабским «сюсюканьем».

Итак, нежность это:

– желание защищать;

– желание опекать;

– желание физического контакта (целовать, гладить, тискать).

В примитивно-бытовом значении словом «нежный» обозначают предметы и продукты, наделенные теми же характеристиками, что и объекты нежности – мягкость, тонкость вкуса и аромата, хрупкость, беззащитность. В идеале, женщина должна быть окружена именно такими предметами, чтобы мужчине хотелось ее беречь и опекать. Может, поэтому в моде худышки, а в каждой рекламе косметических средств, бритвенных принадлежностей и кондитерских изделий упоминают о мягкости и нежности? Есть такое мнение, что мужчины ценят все, во что вкладывают силы, нервы и деньги. Так почему бы не пойти им в этом навстречу и не позволить делать это с нежностью?

Нейромаркетинг.

Слово хитрое, а на деле все просто: в нашем обществе тотального потребления всего и всех человеку пытаются навялить много всего такого, что ему и не нужно вовсе. Как это сделать? Выпустить смазливую девочку-промоутера? Рассказать о том, что именно это модно и престижно? Нет, торговцы и многочисленные прислуживающие им психологи идут намного дальше. Они используют наше подсознание, реакцию человека на цвет, запах, форму. Они играют на чувстве защищенности и страхе быть не такой, как все. В итоге ты сама забываешь, что тебе было нужно.

И покупаешь, например, вместо теплой куртки, классные сапожки, которые тебе совершенно не с чем надеть. Ты даже представить себе не можешь, как долго и дорого велась работа над брендом обувной компании, как разрабатывался дизайн витрин и модель, которую ты купила.

Это тщательно сплетенная сеть, в которую попадает невнимательный покупатель, не задумывающийся о том, что таится за рекламными слоганами. Как ни крути, а все люди жадные, поэтому ведутся на скидки (заметь, что размер магазинной наценки тебе не известен), распродажи, «купи это и получишь вот это в подарок», «+10 процентов» бесплатно и прочую ерунду. Психологи научились играть на самоидентификации. Тебе показывают «супердомохозяйку», которая использует «вот это моющее средство», и говорят, что все остальные, кто им не пользуется, – это замарашки. Тебе неприятно чувствовать себя грязнулей, и ты покупаешь заветное моющее средство. Можно и немножко по-другому: кто-то, как дура, лепит пельмени, а ты, красотка, просиживая перед телеком с сериалами и покупая готовые пельмени, имеешь тот же результат – довольного и на все согласного мужа.

Еще один финт – «купи вот это», и мужчина (или даже несколько) твоей мечты сразу упадет к твоим ногам вместе с белым конем. А если ты прямо сейчас не побежишь в магазин за вот этими подгузниками, твой малыш зачахнет в мокрых пеленках и испепелит тебя укоризненными взглядами. Покупка чего-то делает нас причастными к красивым домам и женщинам, к роскошным мужчинам на стремительных машинах и рожденным от них розовощеким младенцам. Но почему у нас не хватает мозгов подумать, что мало иметь такой же гель для душа, как у звезды, и жрать те же таблетки для похудения? Жизнь не меняется от одной «вот такой вот штучки».

Если ты являешься поклонницей распродаж, спешу сообщить тебе, что часто до начала полной распродажи и ликвидации коллекции цены специально повышают на 30–50 процентов, чтобы потом понизить их на радость доверчивым покупательницам. По статистике, большую часть прибыли торговые центры получают в предпраздничные дни – начинается «подарочная» лихорадка.

Список «кнопочек» можно продолжать до бесконечности. Это и любовь женщин к красивым упаковкам, и вера в авторитет докторов и народных целителей, и уважение к умным и непонятным словам (а если еще и иностранным!!!), и банальное любопытство, подогреваемое склонностью к экспериментам, и искренняя забота о домашних питомцах и их здоровье, и желание соответствовать, быть модной, и стремление быть здоровой. Любой комплекс будет тщательно обсосан и преподнесен тебе в лучшем виде. Что со всем этим делать?

Во-первых, знать, что именно тебе надо. Даже если ты покупаешь пятые сапожки, ты должна отдавать себе отчет в том, что это блажь, и придется дополнительно поработать еще и на теплую куртку. Постарайся перед походом в магазин в деталях представить себе, как выглядит вещь, которую ты хочешь купить, и не поддавайся соблазнам.

Во-вторых, поиграй сама с собой в игру «разгадай рекламу». Посмотри внимательно рекламный ролик и скажи, на кого он рассчитан, с использованием каких инструментов он был сделан. Какие ассоциации и эмоции он у тебя вызвал?

В-третьих, всегда помни, что реклама стоит недешево, и включается в стоимость продукта. Соответственно, чтобы товар оставался конкурентоспособным, производители экономят на чем-то другом: кладут более дешевые ингредиенты, переносят производство в страны третьего мира и т. д.

В-четвертых, не поддавайся на «позвонковую» рекламу («Мама, купи мне батончик с оранжевым мишкой, иначе я не вырасту большим!»), которая доходит через детей, родителей и друзей – людей, которые еще ничего не знают о нейромаркетинге. Объясни ребенку, каким большим он вырастет, а еще лучше – покажи парочку свиноподобных примеров, нагружающих тележки в супермаркетах.

В-пятых, всегда помни, что ты взрослый, умный и самостоятельный человек, которого никто не может заставить что-то делать. Только ты решаешь, что тебе нужно, и никому не позволишь залезать в свою голову через телевизор, рекламные щиты и журналы. Никакие новинки рынка не изменят тебя, хотя мне и самой иногда хочется думать иначе. В такие моменты я задаю себе простой вопрос: что в моей жизни изменится, если в ней не будет ЭТОГО, если я не съем ЭТО, если я не попаду ТУДА-ТО, если я не буду ездить НА ЭТОМ. И каждый раз отвечаю, что, в общем-то, ничего не изменится. Смысл моей жизни составляют совсем другие вещи, не имеющие к нейромаркетингу никакого отношения.

Нонкомформизм.

Очень простенькое и модное слово, означающее неприятие доминирующих норм и целей. Модно со всем не соглашаться, иметь свою собственную, оригинальную и выстраданную точку зрения. Впрочем, во все времена, особенно трудные и кризисные, было легче все обгадить и пожаловаться на жизненную несправедливость и упадок нравов, чем создать что-то новое и ободрить соплеменников.

Нонкомформист выглядит умным, взрослым, зрелым… И одиноким, если это глупая стервочка, вечно спорящая со своими мужчинами и критикующая всех и вся. Интересной и необычной быть не так уж сложно, и вовсе не обязательно для этого становиться в позу циника и критика – красивой женщине она не к лицу. К тому же прежде чем что-то оценивать, тем более критиковать, стоит это хотя бы попробовать.

Оптимизация.

Все мы ежедневно делаем кучу дел не потому, что нам так хочется или нравится, а потому, что «положено», потому что так делала мама или завещала делать бабушка, потому что так стыдно и перед людьми неудобно, потому что страшно выглядеть неряхой, жадиной или лентяйкой. Все чистят зубы – и ты чисти, все крутят на зиму консервы – и ты крути! А ведь никому не приходит в голову одна простая вещь: стоит только подвергнуть сомнению свои действия и желания, и каждого из нас ждет масса не всегда приятных открытий. Например, купить фрукты-овощи на рынке порой может оказаться дешевле, чем тратить время, бензин и нервы на дачную поездку, охрану урожая от мародеров и переживания о засухе. Еще одна простая вещь: никто не заметит ни твоего супердорогого платья, ни тщательно уложенной в течение двух часов прически, если к ним не приложатся красивая походка и не угрюмое (как минимум!) выражение лица. Оптимизация – это оценка и расстановка приоритетов, раскладывание по полочкам и вынос на мусорник всего того, что на полочках не помещается или смотрится откровенно убого.

Оптимизация – это конструктивная лень и выбор варианта, который максимально результативен, полезен, удобен. Это устранение из жизни вечного неуспевания и раздражения. Технология очень простая – отслеживаем раздражитель, потом смотрим, откуда он, собственно, возник. После этого меняем его на что-то более комфортное. Если кошка, честно пожирая банки «Кити-кета», уже полгода гадит тебе в постель, спрашивается, стоит ли такая неблагодарная животина редких минут подаренной ею скупой ласки и твоего одиночества (подобную газовую атаку выдерживают далеко не все мужчины). Не лучше ли отдать ее кому-то в частный дом с возможностью выгула на улице? Если нужно о ком-то заботиться, заведи рыбок – они и пахнут лучше, и жрут меньше. Ах, ты в ответе за тех, кого приручила? А они не в ответе за того, кто их приручил? Где элементарная благодарность за кров и пищу?

Бывает и так, что ты настолько давно и прочно увязаешь в привычках, что уже и представить себе не можешь, как это – ИНАЧЕ. Взять, к примеру, женскую косметичку. Тени вместо румян, румяна вместо помады, фломастер вместо карандаша для губ, помада вместо румян – на что еще способна изворотливая женская фантазия? Как ты думаешь, зачем толпы разработчиков составов того или иного косметического средства просиживают штаны в кабинетах? Наверное, для того, чтобы ты потом вместо кроликов, которым краситься вовсе ни к чему, проверила на себе, можно ли красить глаза тенями или блеском для губ. Но это все лишнее!

Каждое средство рассчитано на определенное использование – в определенном месте, с определенной технологией нанесения. Розовые румяна не предназначены для подвижного века – они скатываются и сбиваются в складочки кожи, обсыпаются, да и на попадание в глаза они совсем не рассчитаны! Глаза с розовыми тенями (или румянами вместо теней) смотрятся заплаканными, а губы, накрашенные тенями, часто отливают серым или синевой – мертвецкий такой оттеночек получается. Если ты слишком занята или бедна, чтобы носить полную косметичку всякой всячины, купи простой наборчик «тени + румяна» в золотисто-бежевых тонах. Так ты всегда будешь выглядеть ухоженной, молодой (такой макияж освежает лицо), модной и естественной.

Принцип оптимизации можно применять везде – в работе, на кухне, в воспитании детей. Практика показывает, что однажды удобно и вдумчиво оборудованный гардероб в дальнейшем экономит ЧАСЫ, которые обычно уходят на раскладывание, насильственное вмещение, поиск и повторное разглаживание разнообразных вещичек. Домашняя техника экономит даже не часы, а дни и месяцы нашей многострадальной женской жизни. Хорошая печка, незаменимая посудомоечная машина, удобная микроволновка, грамотно закупленные под список блюд на неделю продукты, пустой рабочий стол в компьютере и порядок в сумке – все это оптимизация жизни и пространства. Как говорится, порядок в голове начинается с порядка на столе, что бы там ни говорили по этому поводу творческие люди.

Правда, в результате оптимизации может так случиться, что освободится масса времени и сил, и нужно будет мучительно придумывать, куда бы их потратить, но с этим у настоящей стервы проблем быть не должно. В крайнем случае, лучше лишние полчаса поваляться в ароматной ванне вместо того, чтобы все это время драить антикварную бабушкину сковородку, выкованную в незапамятные времена кузнецом, понятия не имевшим об антипригарных покрытиях.

Оскорбление.

Оскорбления нужно пресекать в зародыше, иначе вся жизнь становится оскорблением. Не помню, где вычитала эту фразу, но запомнила на всю жизнь и не раз убеждалась в том, насколько она верна.

Оскорбление, в отличие от клеветы, не нуждается в подтверждающих фактах. То есть тот, кто тебя называет бл… ю, этим заявлением и ограничивается, не распространяясь о том, где, когда и с кем ты этим словом стала. Важно не столько донести до тебя и окружающих правду о твоем моральном облике и образе жизни, сколько сделать тебе больно, унизить. Оскорбительное действие может случиться совершенно без повода с твоей стороны. Пример – непристойный жест на улице.

Как пресекать оскорбления? Вариантов не так уж много:

• Не реагировать в принципе – всякое бывает. Подходит для уличных оскорблений и незнакомых людей.

Почему проще игнорировать, чем отвечать? Ответ очень простой. Во-первых, можно получить «добавку», причем не только словесную; во-вторых, отвечая, ты ставишь себя на одну ступеньку с обидчиком, показываешь, что его слова достигли цели, а значит, имеют какое-то реальное подтверждение (даже если это не так); в-третьих, вступая в перепалку, ты выглядишь некрасиво, а это для стервы просто недопустимо. Если совсем не знаешь, что делать, просто улыбнись немного свысока – дескать, чего от тебя, чучело, еще ждать, или презрительно хмыкни. Запомни: каждая шавка мечтает и пытается обоссать баобаб, но баобабу от этого ни жарко, ни холодно. Вот так и ты не позволяй никому нарушить свое внутреннее равновесие.

• Прекращать общение – быстро и решительно. Человек, который позволяет себе оскорблять кого бы то ни было, просто не заслуживает тебя. Его мотивы не так уж важны – это уровень культурного развития, отношение к тебе и миру в целом. Научись проводить своими руками естественный отбор, и никогда не оправдывай того, кто нанес тебе оскорбление.

• Возбуждение дела об оскорблении. По твоей жалобе, суд может приговорить виновного к исправительным работам на срок до полугода, штрафу или возложению обязанности загладить причиненный вред (например, публично принести извинения, если тебя оскорбил коллега по работе).

Ситуации в жизни случаются разные, люди стервам встречаются не только хорошие. И это замечательно, ведь иначе и стерв бы не было на свете! Действие рождает противодействие, закаляет, учит вырабатывать противоядие. Главное – в итоге не стать циничной и обозленной на весь мир сучкой, которая с утра до вечера ждет, с кем бы и по какому поводу сцепиться. Ведь если ты чего-то ждешь, это обязательно случается, а мир становится именно таким, каким ты его себе представляешь. Почти волшебный закон, у которого нет исключений.

Оценка.

В примитивно-бытовом значении оценка – это сопоставление с неким идеалом. Идеал – это пять с плюсом.

Есть туфли «на троечку», которые и рядом нельзя поставить с «туфлями моей мечты», но стоят они в десять раз меньше и хорошо подходят к такому же «троечному» платьицу, которое надеть, с одной стороны, не стыдно, а с другой стороны, – не жалко. В каждом гардеробе есть такие вещички, в каждой женской биографии есть такие вот «троечные» мужчинки. Ходить в неидеальной одежке проще – никто не обратит внимания на то, что у тебя маникюр «на троечку» и макияж на том же уровне, никто не пристанет с неприличными предложениями, не назовет выскочкой и зазнайкой. Такую одежку и в машинке можно постирать, и погладить без тряпочки, и немножко загадить на пикнике, и даже выбросить ее не так жалко, купить такое – не проблема. С «троечным» мужчиной можно тоже особо не церемониться – никуда он не денется, даже если ты прибавишь десяток килограммов и будешь каждый день готовить яичницу и полуфабрикаты. И секс с ним такой же – на троечку, и друзья подбираются под стать – чтобы не возникало зависти или нехорошего чувства несоответствия. Троечные дети, троечные развлечения, троечные чувства и эмоции. В итоге тебя окружает скучный и серый, но такой привычный «троечный» мир, что жить в нем тошно, а рушить жалко. А ведь начиналось все с банальных туфель…

Педофил.

Среди мужчин ходят слухи о развратных учительницах и пионервожатых, но то, насколько они подтверждены реальностью, навсегда останется для женщин тайной. Зато почти каждая из нас, хорошо покопавшись в памяти, может припомнить «незабываемую встречу» из детства, когда потрепанный немолодой тип неожиданно извлекает «из широких штанин» нечто, пугающее своим цветом и размером. Большинство таких встреч не травмируют хрупкую женскую психику, а большинство таких педофилов – чаще всего недалеких, пьющих и нездоровых на голову – быстро оказывается за решеткой. Обычно, тяга к детям у них проявляется после 40 лет, и интересуют их девочки лет 5–8, не старше. Это, если можно так сказать, самая безобидная группа педофилов, и бояться их особо не стоит. Как правило, они пугливы, и как бездомные собаки быстро убегают при проявлении хоть какой-то решительности.

Вторая категория педофилов, романтично воспетая Набоковым, представляет собой озабоченных товарищей, интересующихся девочками лет 11–13. Это уже не совсем ребенок, но еще не совсем женщина. Такой педофил тщательно и продуманно строит отношения с девочкой, он дарит ей подарки, интересуется ее делами, а попутно склоняет к интимным отношениям. В лучшем случае это петтинг, в худшем – настоящая сексуальная связь. Некоторые педофилы из этой категории сознательно заводят отношения с одинокой женщиной, имеющей дочь (по некоторым исследованиям, это около 25 % всех браков с разведенными матерями, имеющими дочерей). В результате получается «любовный треугольник» внутри одной семьи. Чем лучше отношения у дочери с матерью, тем быстрее «лжеотчим» выводится на чистую воду и из состава семьи. Но бывает и так, что девочка, поддерживая сексуальные отношения с отчимом, таким образом самоутверждается, чувствует себя равной или даже выше матери. В этом случае связь длится до 14–16 лет, после чего ребенок начинает оказывать сопротивление, и отчим вынужден покинуть семью и… начать искать новую.

Такие отношения с взрослым мужчиной уже чреваты для ребенка серьезными травмами. Девочки, бывшие их участницами, – потенциальные клиентки психотерапевтов, причем связь с взрослым дядей им до какого-то момента очень нравится – это необычно и порочно, это выделяет «серых мышек» из общего фона одноклассниц. Отношения могут даже перерасти в большое и светлое чувство. Вспомни фильм «Леон», в котором Матильда совращает взрослого мужчину. Причем, по слухам, многие сцены из фильма на этапе монтажа просто вырезали – настолько откровенными они были даже для искушенных французов.

Третья категория – примерно пятая часть от общего числа – это «жесткие» педофилы, заходящие в своих действиях и желаниях гораздо дальше «невинных» ласк. Такие мужчины не заводят семей и своих детей, чаще всего они хорошо зарабатывают и тратят все заработанное на «добывание» малолетних сексуальных подружек. Взрослые женщины для них словно и не существуют. Если рядом с тобой поселился такой вот «замечательный сосед», утвердиться в своих подозрениях тебе помогут следующие «приметы»:

1. Мужчина часто водит домой девочек, причем одновременно в квартире могут находиться и несколько детей.

2. Мужчина не пьет, не собирает дома компании друзей.

3. Мужчина не общается с родителями (люди с нарушениями сексуального поведения часто в ранней молодости покидают родительский дом и никогда в него не возвращаются).

4. Мужчина собирает диски и кассеты с мультфильмами, в его доме есть игры, хороший телевизор или домашний кинотеатр, а в компьютере – подборка детского порно.

5. Мужчина снимает квартиру, хотя по его машине и одежде видно, что он вполне в состоянии купить собственную.

Уберечь своего ребенка от такого монстра довольно сложно. Жесткие педофилы – очень искушенная категория, заманивающая жертв дружескими разговорами, разными детскими радостями, которым в семье доступ ограничен. Девочкам, как и нам, вполне взрослым женщинам, трудно устоять перед всем этим, а потом стыдно не отблагодарить доброго дядю за такую щедрость. К тому же в подростковом возрасте бурный физиологический рост отбирает у организма весь белок, в результате школьницы становятся более зависимыми и подчиняемыми, и даже их сексуальность не развивается – слишком мало для этого энергии.

Нет влечения и сексуальности – появляется стыд, ощущение, что происходит что-то нехорошее. Хочется сохранить добрые отношения с другом, но не хочется за них расплачиваться таким вот образом. Появляется постоянное подавленное состояние, но в то же время зависимость от грязных «взрослых» связей. Такой сценарий может записаться в психике ребенка и перекочевать во взрослую жизнь, мешая строить нормальные отношения с мужчинами. Чаще всего девочки, имевшие подобные связи в детстве, навсегда остаются фригидными. Секс без ощущений становится привычкой, и женщина даже спустя много лет не может «растормозиться» и получить удовольствие от ласк.

Особое отвращение формируется к фрикциям – насильственному вторжению. Такое и взрослой женщине перенести не всегда просто, а любопытная и чувствительная девочка, попав в руки педофила, навсегда обречена стремиться к близости, но не получать от нее никакого удовольствия. Возможен и другой вариант развития событий: женщина, подвергшаяся насилию в детстве, становится сексуально неразборчивой, но, несмотря на большое количество связей и партнеров, удовольствия не получает. Получается парадокс – секса много, а толку от этого мало.

Настоящий педофил никогда не интересуется взрослыми женщинами, разве что для маскировки. Уже с юношеского возраста он понимает, что испытывает сексуальное влечение только к очень юным особам, и это неизбежно отражается на выборе профессии и жизненного пути. Педофилы идут в педиатры и учителя физкультуры, они становятся блестящими репетиторами и с удовольствием записываются в пионервожатые, причем часто жертвуя блестящим образованием и хорошими заработками.

Как уберечь своего ребенка от подобных мужчин?

1. Наладить прочный контакт, заслужить доверие.

2. Часто напоминать про «нехороших дядей», рассказывать о том, что это больно, стыдно, о том, какие могут быть последствия.

3. Отслеживать подозрительных соседей и претендентов на руку и сердце одинокой матери.

4. Помнить, что в больших городах 5 из 100 мужчин – педофилы, и не пускать мысль по накатанной схеме: это может произойти с кем угодно, но только не со мной и не с моим ребенком.

5. Не расслабляться, если ты воспитываешь сына. Педофилы-гомосексуалисты – явление более редкое, но в каждом большом городе их несколько тысяч, и открыто игнорировать эту статистику не стоит.

Письмо.

В последнее время эпистолярный жанр банально свелся к CMC и переписке в Интернете. Банально не потому, что изменилась форма, а потому, что содержание стало сухо-информативным, а слова заменяются смайликами. Попробуй совместить достижения цивилизации с лучшими образчиками этого жанра прошлых эпох, и твои послания будут долго хранить и многократно перечитывать. Разве не для этого пишутся письма?

Как всегда, несколько заготовок:

Здравствуй, здравствуй!!!

Я несколько раз. пока не виделись, слушала диск, который ты мне подарил, но теперь мне сложно читать стихи и любовные романы, слушать лиричные песни. Все услышанное и прочитанное моментально трансформируется в романтическо-порнографический фильм с тобой в главной роли:).

Я уже совсем после того, как ты приехал и подлечил меня, не болею. Даже вкус к жизни и содержанию холодильника проснулся. Так что спасибо, добрый доктор!

Целую, куда хочешь. Уже соскучилась.

******

Привет!

Поздравляю тебя! Рада, что ты стал настоящим специалистом, гением в области логистики.

Конечно, твои исключительные таланты мне всегда были заметны, но не в этой области. Жаль, что не все видят и ценят такой могучий потенциалище!!! (Начало освоения тактики Лили Брик положено, осталось докупить обуви и белья):).

С моими делами все по-прежнему, из-за этого как-то немного грустно – хочется заняться всем и сразу, а получается чем-то и постепенно. Ничего, значит, пока так надо. Правда, пока не знаю, кому))).

В прошлом письме ты обещал меня съесть, так вот: Не ешь меня. Иван-Царевич, я тебе еще пригожусь))).

Завтра обязательно выпью за твое здоровье и разнообразные таланты «Мартини». Буду чокаться с твоей фотографией. А ты можешь прислать мне. как напьешься, какую-нибудь приятную глупость. Ты же знаешь, я всегда с тобой (хоть и в виде фотографии в бумажнике) – лежу себе в сумке, молчу, жрать не прошу. Мечта, а не женщина!)))))))))))).

*******

Здравствуй, мой любимый!

Сегодня застала нашего детеныша за странным занятием. Я ей сладкое, кроме меда, фруктов и иногда шоколада, стараюсь не давать, а она где-то откопала леденей, причем не ссосала его. а спрятала в карман. Улучив момент, она от меня прячется, достает его из кармана и облизывает, потом опять прячет в карман. В результате получается довольно мерзкая штучка – вся в каких-то перьях-волосах, но. видимо, она дочурке сильно дорога, потому как она даже на ночь не дала снимать одежку с карманчиком. Прямо истерику закатила. Я когда эту антисанитарную конфету увидела. хотела ее отобрать и провести воспитательную работу, а потом как-то в голову мысль пришла, что Кира со своей замусоленной конфетой от меня не сильно отличается. Я тоже часто вспоминаю нас с тобой, а потом все хожу-обсасываю, тайком от всех улыбаюсь и назад свою «конфетку» прячу. В общем, не стала я это сокровище у детеныша отбирать. Такие вот парадоксы воспитания…

*******

Прием, прием! Это твоя Чистая сила (только что из бани)))).

Конечно, с такими холодами витаминами и баней от простуды застрахуешься (слово ужасное какое-то – членобоязненное). но зато как приятно!

Я теперь само дисциплинировалась и хожу в обед спортом заниматься, а в субботу в бане париться, чтобы тебе еще больше нравиться (где тут значок «глазки в пол и шарканье ножкой»?).

*******

Привет!

Фразу про «Нас еб..т. а мы крепчаем» перенесла в главу «Изнасилование». хотя в условиях сложившейся экономической ситуации ее правильнее было бы в карьеру поставить:-).

Если завтра увидимся, можешь избавить себя от литературного словоблудия, я переживу. Ну а если вдруг не получится – сочинишь мне какую-нибудь серенаду.

Твоя уже почти ручная стервочка…

*******

Здравствуй!

Пользуясь тем, что ты ненадолго все-таки высовываешься из 1С. спешу сообщить тебе, что романтика во мне уже заканчивается, особенно учитывая содержание написанных сегодня глав (не присылаю, чтобы не отвлекать и не дразнить). К тому же на ближайшие дни прогнозируют похолодание, с которым даже мои волшебные таланты не в силах что-то сделать, поэтому хоть завтра, хоть в среду ГУЛЯТЬ НЕ БУДЕМ. Давай просто проведем вечер в теплой и совсем не дружественной обстановке. Ты не против, дорогой?

Да. чуть не забыла, конечно, безмерно скучаю, чахну помаленьку – впрочем, ты и сам знаешь. Все как обычно во все дни последнего полугодия.

*******

Привет!

Ты помял крыло? Ах, мой бедный ангел, как же ты так неаккуратно! Прилетай – полечим!

*******

Здравствуй, мой ангел с подбитым крылом!

Я смотрю, ты в боевом настроении))).

А я вчера в таком задоре после нашего свидания была (может, это как раз тот ресурс, который должен давать хороший психотерапевт?), что дала взбучку злостным неплательщикам, причем красиво и с задором. Стервой, в общем, опять стала, получила от этого огромное моральное удовлетворение, а заодно в очередной раз убедилась, что все, о чем пишу, работает. Так что теперь нам не удастся превратить тебя в злостного растратчика))).

Но ты не бойся – я теперь снова добрая и ласковая, и наверно, еще больше тебя люблю. Хотя, возможно, все страдания моей хрупкой женской души – всего лишь банальный ПМС. Завтра посмотрим…

Крепко везде целую, твоя ручная стервочка.

*******

Сегодня хохочу целый день.

Сначала в обед накатили по 100 коньяка, потом один мой сотрудник хвастался новым вибратором (все подержали в руках и попереключали режимы). Мне понравился третий, а Вике – пятый.

Вопрос о ПМС снимается. Это он и есть, но на мое отношение к тебе это никак не влияет.

Новые анекдоты расскажу при встрече.

Еще раз целую.

*******

Здравствуй, мой хороший!

Надеюсь, у тебя все хорошо. Я в полном порядке и наметила план действий на ближайшее время. Написала еще несколько главок. Думаю, на следующей неделе закончу книжку и примусь за новую.

Вчера читала дореволюционные личные письма разных знаменитостей. Насколько все-таки изменилась психология и отношения людей с тех пор. Обращение друг к другу очень бережное, нежное, уважительное. Нет обсуждения бытовухи и финансовых проблем – разве что в конце письма и мельком. А писались письма в разное время и в разных ситуациях, и в войну, и когда умирал кто-то. И, несмотря на это, все равно принято было щадить, приободрять друг друга, вспоминать приятное. Как ты говоришь, поворачиваться друг к другу хорошими сторонами. Осталось после прочтения приятное «послевкусие». как после хорошего вина, а сначала даже читать не хотелось – вроде как подглядывание за кем-то получается.

У тебя завтра ответственное утро, так что желаю тебе хорошего собеседования – чтобы ты понравился им. а они тебе. В работе, как и в личной жизни, важна взаимность.

Крепко целую.

*******

Привет!

Сильно не скучаю, знаю, что скоро увидимся.

Потерянное письмо, как ты и предполагал, не пришло, так что все комплименты, признания и стихи в мой адрес тебе придется повторить – устно или письменно.

P.S. И посылка с цветами и подарками тоже не дошла.)))))))))))). ".

*******

Привет!

Дурдом продолжается и усугубляется. В машине не работает печка, так что я скоро буду у тебя просить поносить горнолыжные штаны. Как думаешь, мне пойдут?

Я уже тоже сильно соскучилась, учитывая, что всю ночь мне сегодня снилось, как я мерила разные платья, чтобы тебе понравиться (занятие, надо сказать, мне несвойственное). Так что приезжай – хоть чучелом, хоть тушкой. Голову можешь и у меня помыть – не важно, до или после:-).

Пришлю тебе сегодня парочку смешных главок – у меня, понимаешь, вдохновение проснулось от твоих комплиментов))).

Держу кулачки, чтобы у тебя все получилось на завтра.

Целую, твоя стервочка.

*******

Здравствуй, мой хороший!

Сегодня я не буду тебе говорить «спасибо» за волшебное время в твоем обществе – для разнообразия, а то еще разбалуешься. Да и потом всегда должно быть либо хорошо, либо очень хорошо, а иначе – зачем?

Посылаю тебе еще пару главок. Ты теперь мой Муз. Не возражаешь? Когда писала главу про комплименты, держала твой светлый (не из-за фингала, полученного на тренировке, конечно) образ перед глазами. Так что половину комплиментов можешь смело отнести в свой адрес (какие именно, не скажу – бери те, которые больше нравятся))))))))))).

Подарки.

Говорят, что о человеке судят по тому, кто его враги. Я бы добавила, что о женщине судят по тому, какие подарки ей дарят. Открою тебе тайну – мужчины очень любят дарить подарки, но стесняются и боятся не угадать. К щедрости их тоже нужно приучать, особенно когда вокруг полно скромных и на все готовых девушек. Разбаловали мы наших мужчин, приучили к тому, что сами умеем зарабатывать, покупать что вздумается. Вот они и сложили лапки, а поднимают их только в наши дни рождения, на 8 Марта или когда чувствуют себя виноватыми (тут, я думаю, не стоит ограничивать твою фантазию примерами).

В сторону подарков мужчину нужно планомерно направлять. В его голове должна сложиться устойчивая цепочка: подарок – восторг – счастливая женщина – удовольствие. К этой цепочке можно добавить «кулончик» в виде твоей гордости, что у тебя такой щедрый и заботливый мужчина.

Еще один закон получения подарков – приучать к ним мужчину нужно постепенно, но планомерно и не зацикливаясь на мелочах. Даже не думай платить за себя в ресторане – это для страшненьких американок, помешанных на эмансипации. Цветы хотя бы раз в месяц – это тоже должно стать нормой. Как с самого начала себя поставишь – так потом и будет. Не позволяй ему считать, сколько ты зарабатываешь. С него это не снимает никаких обязательств. Кстати, про обязательства в отношении подарков и речи быть не может! Ты ведь с ним совсем не для этого.

А теперь самое главное! Мужчина платит не за свой подарок, а за свое состояние до, во время и после его покупки. Поэтому для начала нужно улучить момент, когда он находится в хорошем расположении духа и кошелька, и начать формировать рефлекс. Пусть полюбуется тобой, когда ты будешь с горящими глазами на зависть продавцам в магазине примерять одежки или украшения, а он, стоя в стороне с ленинским прищуром, будет оценивать – стоят ли эти шмотки-побрякушки того, чтобы их носила ЕГО ЖЕНЩИНА.

Вот он главный ключик – вкладывая в тебя деньги, мужчина постепенно начинает считать и тебя своей собственностью, а иногда ему становится банально жалко потраченного, и от этого он начинает ценить тебя еще больше!

В следующий раз он, возможно, захочет сам тебя удивить и притащит какую-нибудь блестящую коробочку. Даже если в ней окажется на редкость уродливый заяц или нижнее белье – будь уверена: точно такое он видел в последнем просмотренном порнофильме – не спеши презрительно кривить губки. Удивление, восторг, радость оттого, что мужчина потратил немного денег и своего времени, чтобы сделать тебе приятное – вот, что должно быть написано на твоем лице. Со временем ты сама ему подскажешь уровень притязаний и желаемые подарки (конечно, они должны хоть как-то совпадать с его доходами и твоей реальной стоимостью), невзначай рассказывая о том, что тебе нравится, раскладывая рекламные проспекты на видных местах, грустно констатируя, что «закончились его любимые духи».

Как это ни печально осознавать, но далеко не все мужчины способны понимать намеки, поэтому многим так и нужно говорить: «У меня закончилась… пудра, купи, пожалуйста, мне будет очень приятно!». Вздох облегчения оттого, что не нужно что-то придумывать, и это всего лишь пудра. «Купишь сама? Я все равно не разбираюсь. Сколько?» – тебе останется только, поборов скромность, взять денежку и самой ее потратить на то, что считаешь нужным.

Последнее, что ты должна запомнить, – жадным подарки не дарят. Презенты от мужчины не должны быть целью, это лишь приятный фон, часть тех удовольствий, которые ты даришь мужчине – удовольствие дарить и получать от этого удовлетворение; удовольствие радовать женщину; удовольствие чувствовать себя щедрым; удовольствие чувствовать, что покупая вещи, он покупает тебя. Твоя задача – всего лишь сделать так, чтобы тебе ХОТЕЛОСЬ дарить подарки, даже если ты к этому не прилагаешь ни малейших усилий. Вот такая она и есть – настоящая стерва – женщина, которой мужчины хотят подарить весь мир, а от невозможности это сделать дарят всякую приятную ерунду. Впрочем, пусть дарят – в хозяйстве пригодится.

Помощь.

Чаще всего мы кому-то помогаем не из сердечной доброты, а чтобы «задобрить высшие силы» (мне за эту копеечку бабушке Боженька хорошего мужа пошлет), чтобы не чувствовать себя виноватыми (вон у меня какие ноги красивые в дорогих чулках, а этот весь в язвах и на костылях – стыдно), чтобы выглядеть перед самими собой благородными и добрыми (а я вот нищим всегда подаю, не то что некоторые!). С истинной помощью и добротой все эти мотивы имеют мало общего.

Еще один мотив: «Я сейчас ему помогу, а он мне потом тоже поможет». Могу с твердой уверенностью сказать, что это правило почти не работает. Психика человека так устроена, что он не любит быть слабым и просить, а если и делает это, то в глубине души презирает себя и стесняется своего поступка, пытается стереть из памяти постыдное происшествие и человека, с которым оно связано. Поэтому правило «ты мне – я тебе» хорошо работает только с хорошими знакомыми, в общем успешными и уверенными в себе людьми, но испытывающими временные трудности.

Помощь мужчинам – вообще дело сложное. Жалеть их категорически запрещается – от этого они либо расплываются холодцом, начинают плакаться и жаловаться, а потом долго стесняются своей слабости, при этом еще умудряясь ненавидеть за это тебя. Либо садятся тебе на шею, пользуясь тем, что ты такая жалостливая и понимающая. Ни тот, ни другой вариант, как ты понимаешь, нам не подходят. Спонсировать мужчину тоже не в наших, стервозных, правилах. Остается только один вид помощи – вдохновлять и повышать самооценку. Ну и подталкивать к удачным решениям, конечно. Знакомить с успешными и полезными людьми, подсовывать умные книжки.

Помощь братьям нашим меньшим – всем, кого сбила машина, утопили в пруду или недорезали к празднику – просто необходимая для женщины вещь, от которой с нее спадают все черствые корочки, проявляется настоящая доброта и любовь к миру. Пройдя на улице мимо котенка-заморыша, ты будешь испытывать угрызения совести и жалости, пытаясь оправдать свое «безразличие» чрезмерной занятостью и тем фактом, что так, дескать, поступают все! На самом же деле, приютить бездомную кошку или собаку, а потом найти им хозяина не так сложно, а чувство удовлетворения от этого маленького подвига сравнимо с десятком подачек бабушкам-комерсанткам.

Я не большая сторонница благотворительности. Подобный вид помощи растит паразитов. Один мой знакомый говорил, что человеку надо дать удочку, а не рыбку, и я с ним полностью согласна. Занять денег на открытие бизнеса, оплатить обучение, пригласить на вкусный ужин или просто «развеять» человека, у которого одни заморочки в голове – вот это и есть помощь. Многого здесь не требуется – чем-то выбить человека из круговорота неприятных мыслей, приятно удивить, вывести из тоннельного видения мира с точки зрения какой-то одной проблемы.

Несколько месяцев назад у меня случились трудности в работе, связанные с кризисом, – пришлось практически закрыть направление, в котором я работала больше десяти лет, и начинать развивать совсем другие. Денег не хватало, не хотелось потерять коллектив, проверенный годами. Личная жизнь тоже оставляла желать лучшего. От грустных думок я даже заболела, что случается не часто. Как раз в это время мне позвонила знакомая, с которой мы вместе отдыхали, и предложила… съездить посмотреть закат.

Я согласилась, хотя идея показалась мне довольно странной. По дороге рассказала ей о своих проблемах (другого на тот момент в голове просто не было), а потом мы вместе смотрели на закат и просили солнце забрать с собой и сжечь в своих лучах все плохое. Удивительно, но после этой поездки болеть я перестала, а главное – напрочь пропали упаднические мысли, появилась масса новых идей. С тех пор я иногда выезжаю «в чисто поле» посмотреть на заходящее солнце, и встаю пораньше, чтобы встретить рассвет. Восходящее солнце дает силу для новых начинаний, всего того, что ты хочешь растить и развивать, а уходящее – забирает весь негатив.

Так что помощь – она разная бывает. И самая простая – поплакать и откупиться – не всегда самая действенная.

Презервативы.

Все мужчины делятся на тех, кто презервативы не любит, и тех, кого сложно заставить их снять. Возможно, в этом вопросе проявляется отношение к миру в целом.

Из всех известных методов контрацепции презервативы лучше всего защищают от болезней, передающихся половым путем. А по предохранению от нежелательной беременности занимают почетное второе место, уступая только гормональным таблеткам.

Главное в презервативе – максимальная прочность при минимальной толщине стенок. Соотношение цена-качество здесь работает как нигде – дорогие презервативы прочнее и более тонкие. По опросам, лидируют марки «Sico», «Masculan», «Life Styles/Erotica» – они не такие дорогие, как «Durex», но вполне приличные по качеству. Многим нравятся «Preventer» и «Visit prime».

Размер презервативов стандартный – маркируются только упаковки с презервативами большего размера.

Существует несколько видов презервативов, различающихся по форме:

– гладкие (обычный цилиндр);

– контурированные (более плотно прилегающие, имеют анатомическую форму члена, считаются более предпочтительными, так как усиливают чувствительность);

– текстурированные (с пупырышками, колечками и т. д. – усиливают ощущения женщины, разница, как правило, больше ощущается в начале акта).

По смазке:

– без смазки (хорошо подходят для орального секса, так как опасность чем-нибудь заразиться при оральном сексе хоть и меньше, но все-таки есть);

– со смазкой;

– с обильной смазкой;

– с ароматической смазкой (тут уж, как говорится, на вкус и цвет…);

– со спермицидной смазкой (они же «с двойной защитой», кстати, такие презервативы нельзя использовать для анального секса, так как спермицид раздражает слизистую);

– с анестезирующей смазкой (для более долгого полового акта).

Есть еще особо прочные презервативы, обычно применяемые для анального секса, и наоборот – сверхтонкие – для большей чувствительности. Правда, они менее прочны и чаще рвутся. Можно поэкспериментировать с презервативами разного цвета, с самонадевающимися в них завернута бумажная лента, потянув за которую, можно надеть презерватив) и даже со светящимися в темноте.

Многим женщинам нравятся презервативы насыщенных цветов – темно-бордовые, черные, фиолетовые. Презервативы из секс-шопа в форме зверушек, с разными усиками и пупырышками – это для баловства. Такие штучки ни от чего не предохраняют. Покупать подобные сувениры нужно только в специализированных магазинах, так как недобросовестные производители могут делать продукцию из каких угодно материалов, и никто не даст гарантии, что усики и краска не останутся у тебя внутри. Полезно знать:

• Если презерватив порвался, обратись к гинекологу: в течение 1–3 часов можно применить экстренную контрацепцию (препарат «Постинор»).

• За границей можно купить презервативы с рисунками и презервативы «Durex» из полиуретана – очень тонкие и прочные, почти не ощутимые.

• Если y мужчины пропадает эрекция при надевании презерватива, попробуй перед «употреблением» прогреть презерватив в руке или под мышкой.

• Нужно следить, чтобы партнер вышел из тебя до того, как у него спадет эрекция, иначе презерватив может соскочить, а сперма вылиться.

• При надевании нужно положить презерватив на головку, нажать на его кончик, чтобы выпустить воздух, а потом раскатать по всей длине члена.

• Помни, что презервативы не хранят больше 5 лет. Их нельзя держать на солнце и в жарких помещениях. Они не любят острых ногтей и зубов, нельзя мазать презерватив вазелином – от этого резина разрыхляется и пропускает сперматозоиды и микробы. Можно использовать только специальные лубриканты или слюну.

• Первые свидания, пока ты не убедишься, что у партнера все в порядке со здоровьем, должны обязательно проходить в презервативах. Никакая романтика не стоит СПИДа, гепатитов, герпеса, сифилиса, гонореи и других менее страшных, но не слишком приятных заболеваний.

Привлекательность.

Существует ли универсальный секрет привлекательности? Почему одним мы нравимся, а другие скользят по нам равнодушными взглядами? Если не брать в расчет стереотип идеального партнера, сидящий в голове каждого, можно сделать несколько универсальных выводов:

• Женщинам нравятся мужчины с выразительными чертами лица, в которых есть «взрослые» и «детские» черты. Мы хотим себя чувствовать и мамочками, и дочками. Есть подозрение, что и мужчины недалеки от этого шаблона.

• Самый простой способ получить представление о стандартах и эталонах красоты – ознакомиться с фото ведущих актеров и моделей. Их как раз и подбирают так, чтобы они нравились если не всем, то уж многим. Если сил на разработку собственного неповторимого образа пока не хватает, тупо скопируй внешность и манеру поведения известного и привлекательного человека. Даже Мадонна в свое время, не гнушаясь, эксплуатировала образ Мэрилин Монро и не потеряла от этого свою индивидуальность.

• Далеко не все модели и танцовщицы являются писаными красавицами, и даже их фигуры не идеальны, но мужчин привлекает умение хорошо двигаться, управлять телом, горделивая осанка, правильно откинутая голова и умение владеть лицом, которым обычные женщины, как правило, похвастать не могут.

• Одежда и ее стоимость, как ни странно, не производит на мужчину убийственного воздействия. Все мужчины все равно будут глазами тебя раздевать, ты думаешь, для них есть большая разница, что снимать?

Одеваться женщине нужно, по мнению мужчин, элегантно и красиво, но не носить откровенно сексуальные наряды – это может только отпугнуть мужчину. Женский секрет – в утонченности. Мужчинам нравятся ткани мягкие на ощупь, а также обтягивающие джинсы и отсутствие бюстгальтера. Если подробнее, то тестирование «подопытных» дало следующие результаты:

1. Высокие каблуки – однозначный лидер ответов!

2. Чулки – третий по частоте ответ: после «костюма Евы» и каблуков.

3. Кожаное платье – вопреки мифам о том, что кожаную одежду выбирает «властная госпожа», таких женщин предпочитают уверенные в себе и, зачастую, доминирующие в сексе мужчины; «слабые духом» на «партнершу в коже» обычно не решаются.

4. Платья с глубоким вырезом – «американская пройма» – классическая деталь в платье волнует мужчин уже более полувека.

5. Высокие кожаные перчатки.

6. Озорная юбчонка и джинсы, очень низко спущенные на талии – почти равное количество предпочтений (но предпочтений категорических – «либо-либо!»).

7. Белая «мужская» майка на хрупкой подкачанной женской фигурке.

8. Строгий деловой костюм и жакетик «на голое тело».

9. Club-style – один из фаворитов мужских предпочтений, в клубной одежде девушки выглядят хоть и ярко, зато не неприступно.

10. Короткие топы – многих мужчин «заводит» вид обнаженного загорелого женского животика.

11. Трусики – многие считают их единственным(!) сексуальным элементом женской одежды, причем обсуждение альтернатив пресекается сразу.

• Однозначно привлекательны веселые женщины – не хохотушки, весь вечер закатывающиеся над плоскими шутками и бородатыми анекдотами, а по-настоящему оптимистичные и умные женщины, умеющие даже о самых бытовых и обычных вещах рассказать так, что никто не заснет, не дожидаясь конца.

• Привлекательна уверенность. Даже если человек делает полную фигню с уверенным видом, это будет привлекательно. Люди в большей своей массе серы и скучны, поэтому все, что выбивается из привычной обстановки, да еще с уверенностью и даже наглостью, их удивляет, привлекает и покоряет.

• Все мы падки до разных загадок и интриг. Даже порядочные мужчины для нас слишком скучны – с мерзавцами все ощущения острее и ярче, куча дел и проблем, которые надо решать, чтобы тут же появились другие. То он к тебе охладел, то воротник испачкал в чьей-то губной помаде, а тут его преследуют кредиторы или бывшие жены в тщетных поисках алиментов. Периодически ты можешь почувствовать себя матерью Терезой, собирая в кучу его разбитые части лица, а порой приходится выступать в роли воинствующей Валькирии, выгоняя из дома его подвыпивших дружков. Какой накал страстей! Вот она – яркая и наполненная эмоциями жизнь! Но, с другой стороны, не жалко ли тебе тратить себя на все это? Не лучше ли пустить всю эту энергию в мирное русло и сотворить из себя женщину-загадку, которую мужчина, выбранный тобой, будет разгадывать всю жизнь? Пусть он решает твои головоломки, борется с твоими врагами, сомневается в твоей любви. Программисты говорят, что создавать и придумывать игру – не менее увлекательно, чем тупо проходить ее уровень за уровнем.

Приличия.

Чем меньше человек из себя представляет и чем меньше он думает, тем яростнее он цепляется за приличия и нормы. С другой стороны, что ему остается? Признаться, что кроме стереотипов у тебя в голове ничего нет, просто невозможно, зато рассуждать о том, как надо, пора и прилично, – очень даже приятно, особенно если годы позволяют учить этому молодежь.

Я предлагаю разобраться с приличиями не с позиции злобной бабушки, чьи немногочисленные приятные воспоминания молодости трансформировались в грязные грешки, а посмотреть на них глазами современной и неглупой женщины, которая делает выводы, наблюдая за собой и другими.

Что для стервы неприлично и неприемлемо в принципе?

– стесняться мужчины, который рядом;

– глупость;

– безвкусица.

Стерве также неприлично:

– иметь плохие зубы;

– ходить без маникюра и педикюра, с ободранным лаком;

– не уметь предохраняться;

– плакать, размазывая тушь по лицу;

– стесняться в постели;

– не уметь пользоваться косметикой;

– быть пьяной;

– плохо водить машину;

– фальшиво петь в караоке;

– некрасиво развалясь спать на пляже;

– загорать без купальника или топлес, если внешность далека от модельной;

– смотреть ток-шоу и сериалы;

– писать сопливые мемуары на женских сайтах;

– надеяться на встречу принца на сайте знакомств;

– ходить по улицам с банкой пива и хот-догом;

– много курить и курить на ходу. Если тебе за тридцать, не стоит:

– делать пирсинг и крупные татуировки (подумай, во что они превратятся лет через 10!);

– использовать в разговоре мат и молодежный сленг;

– носить шорты, обтягивающие попу, и ботфорты, слишком короткие юбки;

– одежду слишком ярких цветов, с крупными рисунками и мультяшными картинками;

– закалывать волосы дешевыми пластмассовыми заколками и носить дешевую бижутерию;

– всем виновато рассказывать, почему ты все еще не замужем;

– паниковать из-за того, что ты не стала мамой;

– считать всех мужчин мерзавцами;

– ходить в мятой юбке, стоптанных босоножках и растянутой майке;

– иметь проблемную кожу;

– надеяться на то, что первые морщинки исчезнут сами собой;

– курить и часто пить спиртное;

– спать меньше 8 часов в сутки;

– выходить на солнце без защитного крема.

Если тебе за сорок, неприлично:

– носить длинные распущенные волосы, если ты, конечно, не хочешь быть похожа на пожилую русалку;

– носить одежду с короткими рукавами – в этом возрасте подмышки и часть руки до локтя уже не так привлекательны;

– читать такие книги, как эта, – все это уже давно пора знать и применять на практике;

– жаловаться на несчастную судьбу и просить советов;

– не красить седые волосы;

– не иметь своего гинеколога, парикмахера, стоматолога и косметолога;

– быть плохой любовницей;

– не уметь «нарисовать лицо» к тому или иному случаю;

– выглядеть бабушкой рядом с маленьким внуком;

– носить юбки выше 5 см от колена;

– стесняться своего возраста;

– питаться фастфудом;

– пить дешевые алкогольные напитки.

Все это неприлично только потому, что выглядит нелепо и некрасиво, а одно из главных жизненных предназначений женщины – нести в мир красоту и гармонию. В остальном нормальный взрослый человек сам решает, что прилично, а что нет. Например, стоит ли целоваться и ложиться в постель в первый же вечер, стоит ли выполнять чьи-то просьбы, стоит ли слушать родителей и делать что-то только потому, что это хочется им, стоит ли – о ужас! – выходить замуж. В конце концов прилично ли быть стервой и плохой девочкой? Может, и неприлично, но временами так приятно…

Задумываться о приличиях можно и нужно, особенно когда тебе не 20, и ты понимаешь, что от одних только приличий толку мало. Получается даже наоборот – те, что жили правильно и прилично, почему-то несчастны и неуспешны, а те, что пренебрегали чужими советами и мнениями, чувствуют себя замечательно. Ты и сама часто это понимала, когда делала что-то не так, как хотелось, говорила не то, что подсказывало сердце, когда мучила ноги каблуками, а лицо килограммами косметики.

В какой-то момент этого понимания становится слишком много, и рождается… стерва – женщина, которая строит свой мир со своими приличиями и правилами. И в этом мире нет места для изматывающих переживаний о том, какое впечатление ты производишь на каждого из окружающих, тем более, если среди этих окружающих полно придурков, которым и заняться-то, собственно, нечем, кроме перемывания твоих костей. Можно, наконец, успокоится и поздравить себя – ты звезда, жизнь которой интересна многим, а значит, о приличиях вообще можно не задумываться. То, что у обычного человека называют придурью, у звезды – прихоть или причуда. Звездам неприлично быть приличными!!! Получается, что выбор у тебя небольшой – либо самой взбираться на небосклон, либо листать до дыр желтые страницы со знакомыми рожицами великих личностей.

Прыщи.

Как известно не только косметологам, кожа бывает сухая, жирная, нормальная и смешанная. В реальной жизни чаще встречаются обладательницы сухой кожи, которая вопреки всем уходам рано стареет и покрывается сеточкой мелких морщин, но зато в молодости светится чистотой и здоровьем, а также «счастливицы», не знающие, что делать с жирной кожей, предрасположенной к разным воспалениям и неровностям. При жирной коже поры расширены, в них скапливается и воспаляется жир, набивается грязь, в результате чего появляются угри и прыщи. Приятного мало, и если в молодости все это можно подсушивать разными средствами для подростков, после тридцати понимаешь, что «цвести» уже неприлично, а надо бы начать пользоваться кремами от морщин, но от них угрей и прыщей еще больше.

Ужас! Что делать?

Для начала успокоиться и посочувствовать обладательницам смешанного типа, которые сталкиваются с проблемой и сухой, и жирной кожи. Теперь разрабатываем план борьбы с дефектами внешности. Первый – самый тупой способ, – периодически ходить на чистки в косметический салон, в промежутках запудривая то, что наросло. Второй – более сложный и длительный, но однозначно более действенный. Расписываю по пунктам:

– пересматриваешь рацион, снижая количество животных жиров и мяса, белого хлеба, выпечки и сладостей (мед не в счет);

– проводишь очистку печени по одной из хорошо зарекомендовавших себя методик;

– покупаешь хороший, дорогой крем для проблемной кожи;

– покупаешь средство для умывания, сужающее поры и дезинфицирующее, например, с экстрактом цветов бузины;

– покупаешь средство для точечной обработки очагов воспаления;

– вместо питательного крема покупаешь сыворотку;

– раз в 2 недели самостоятельно проводишь чистку с предварительным распариванием. Чистка сглаживает или полностью устраняет дефекты, стягивает поры и делает лицо молодым. Ничего сложного в этой процедуре нет, и ее легко можно выполнять в домашних условиях. Делается она так: на чистую кожу наносится смесь из меда, яичного желтка и оливкового масла (в равных пропорциях), а сверху накладывается влажная и горячая (обязательно!) льняная или хлопчатобумажная салфетка. Маску нужно подержать минут двадцать, сменяя салфетки, чтобы они постоянно оставались горячими. Затем умыться горячей водой. Мы распарили кожу, а теперь приступаем к самой чистке: крем для бритья взбиваешь так, чтобы получился стакан пены, добавляешь чайную ложку соды и наносишь на лицо. Далее, обмакивая пальцы в мелкую соль, массируешь все лицо минут десять, избегая участков вокруг глаз. Кожа лица должна немного покраснеть. После чистки умойся теплой водой и нанеси питательный крем, которым обычно пользуешься, или сделай маску. Если чистку сделать вечером, утром сама себя не узнаешь. Кожа будет нежная, ровненькая, без чешуек и расширенных пор;

– записываешься в солярий;

– как можно реже касаешься лица на улице и на работе, не выдавливаешь новообразования грязными руками и без распаривания;

– почаще выбираешься из города на природу, а в городе защищаешь кожу от пыли и микробов хорошим тональным кремом;

– хотя бы пару раз в месяц ходишь в баню;

– находишь хорошего косметолога и выполняешь его рекомендации;

– регулярно делаешь маски с глиной, яичным белком и лимонным соком, протираешь лицо кубиками льда. Лед лучше делать из настоев трав. Например, календула хорошо дезинфицирует и подсушивает кожу. В Индии женщины с проблемной кожей регулярно делают маски с куркумой – чайная ложка приправы на маленькую упаковку сметаны или йогурта;

– всегда помнишь о том, что кожа – это отражение работы внутренних органов, состояния иммунной системы, и начинать ее лечение нужно изнутри!

Обладательницам проблемной кожи категорически запрещается протирать кожу спиртом, так как спирт сжигает верхний слой эпидермиса. Избавься от медитативной привычки ежедневно ковырять физиономию. Чище она от этого не станет, а вот шрамов и расширенных пор прибавится. Перед критическими днями чистку тоже лучше не планировать, дождись, пока организм всесторонне очистится, кровь обновится.

Если ты планируешь что-то выдавить, сначала распарь и почисть лицо, а потом аккуратно выдави прыщик и сразу же прижги его. Воспаленные прыщи, несмотря на их ужасный вид, выдавливать нельзя. Дождись момента, когда четко будет видна головка, проколи ее и выдави все остальное. Опять же, сразу обработай ранку антисептическим средством. Жировики лучше удалять в косметических салонах, там же тебе помогут избавиться от шрамов, если они остались после удаления прыщей. Один из народных способов сделать воспаленный красный прыщик менее заметным – на ночь намазать его зубной пастой. Если он находится не на лице, можно использовать йод.

Пудра.

Пудра – старейшая обитательница женских будуаров. По эффекту она может быть волшебницей, а уж доброй или злой – зависит от тебя. Использование пудры требует сноровки и тренировки, иначе лицо будет «наштукатуренным». Но в профессиональном макияже пудра незаменима. Именно она делает наши щечки персиковыми, придает им неповторимый, по-настоящему женский аромат. Кстати, пудра – это единственное косметическое средство, которое прилично использовать «на людях» – за столиком ресторана, например. Красить в той же ситуации губы можно, только выйдя в туалет.

Хорошо подобранная пудра должна быть немного светлее тонального крема или точно попадать в цвет лица, если ты не планируешь использовать крем. В отличие от помады, пудру наносят не на руку, а на лицо. Лучше всего – на лоб, а потом смотрят при дневном свете, твой ли это цвет. Пудра, которая подходит тебе по цвету, будет незаметна.

Пудру можно наносить с тональным кремом или без оного. Она создает прекрасную основу для наложения цвета, а днем так удобно с ее помощью убирать жирный блеск! В любом случае под пудру используется легкий крем, а сама пудра, лучше рассыпчатая, наносится большой кистью – равномерным тонким слоем, без «втирания» в кожу. Компактная пудра всегда дает более плотный слой, чем рассыпчатая. Чтобы этот слой был равномерным, регулярно мойте спонж и не вынимайте из упаковки прозрачную пленку, отделяющую пудру от спонжа.

Несколько полезных советов:

• Под глаза накладывай пудру и тональный крем чуть меньшим слоем, чем на другие участки кожи, так как пудра и тональный крем подчеркивают мелкие морщины на тонкой и нежной коже.

• Прыщи – проблема не только подростков. Сколько раз красная точка на лбу или щеке портила тебе настроение на весь день? Есть небольшой секрет, как можно легко справиться с этой проблемой. Нанеси светло-зеленым карандашом или тенями небольшое количество красителя прямо на прыщик. По закону цвета, при наложении зеленого на красный (цвет прыщика) получается бежевый цвет, похожий на оттенок кожи. Поверх корректирующего карандаша наносится тон и пудра.

• Пикантные родинки на лице подчеркивают (уже после нанесения пудры) коричневым карандашом.

• Пудра будет почти не видна, если ее обильно наносить на щеки, вокруг рта и на лоб, а также тонким, незаметным слоем – на нос, вокруг бровей, под глаза, по контуру волос и на подбородок. Именно в этих местах чрезмерная «напудренность» заметна в первую очередь.

• Чтобы пудра ложилась ровным слоем (для того, чтобы избежать эффекта напудренности), после нанесения макияжа промокни лицо влажным ватным тампоном или салфеткой, пропитанной специальным раствором. После нанесения теней припудри верхнее веко – слой теней продержится дольше.

• Для вечернего макияжа тональный крем и пудра наносятся не только на лицо, но и тонким слоем – на шею, плечи и руки.

• Чтобы тональный крем (основа) и пудра легли на кожу идеально ровно, накануне вечером нужно почистить лицо скрабом, а под саму основу нанести увлажняющий крем. Кстати, термальную воду, которая есть в косметических линиях многих фирм, можно наносить прямо на макияж – она убирает жирный блеск и замечательно освежает кожу, избавляя от необходимости снова и снова припудривать лицо.

• Если у тебя жирная кожа, учти, что в продаже есть пудра, впитывающая выделяемый кожей жир. Она дольше сохраняет матовость покрытия.

• Соотношение цена-качество применительно к пудре работает на все сто. Чем она дороже, тем мельче частички, а значит, они ложатся более тонким слоем и менее заметны. Дорогая пудра и пахнет дорого.

Разлука.

В отношениях мужчины и женщины есть несколько тестовых ситуаций, выносящих, как после шторма в море, на берег все то, что накопилось в отношениях за месяцы и даже годы. Разлука – как раз такой тест. Поэтому и говорят, что расставание для любви как ветер для огня – сильную раздувает еще больше, а слабую гасит. Когда любимого нет рядом, вылезают все страхи, комплексы, сомнения. События, происходящие до расставания, приобретают неожиданные значения, предстают совершенно в ином ракурсе.

Конечно, ты переживаешь о том, что он делает ТАМ и БЕЗ ТЕБЯ. И чем меньше ты уверена в себе, тем больше волнуешься, больше надумываешь. Если даже у тебя хватает самообладания не названивать ему по двадцать раз на день, надоедая увлекательными рассказами о том, как ты любишь, скучаешь, страдаешь, чахнешь (нужное подчеркнуть), обязательно найдется «добрый» человек, знающий массу уморительных анекдотов про поведение мужчин в командировках. «Как! Ты не знаешь о том, что мужчину никогда нельзя оставлять надолго одного?! А помнишь ли ты, что было, когда Светка своего отпустила на стажировку?.. То, что твой там отвязывается, – это понятно. А ты-то чего дома сидишь? Пользоваться надо свободой, а не пирожные с тоски точить!» После таких слов ты начинаешь вспоминать, как тщательно твой любимый перед отъездом наглаживал рубашки и выбирал трусы без дырок. Потом, прокручивая в памяти сцены из прошлого, находишь в них все более подозрительные моменты, злишься и, в конце концов, набираешь номер давно замаринованного про запас ухажера. После ужина в его компании с обильными возлияниями звонишь в ночи любимому и устраиваешь ему сцену.

Это сценарий бытовой трагедии под названием «Начало конца». И пишешь ты его исключительно в своей голове и на пустом месте. Я предлагаю другой вариант: когда не знаешь, как думать, думай как тебе приятнее. Это он там чахнет и скучает, а ты его ласково ревнуешь (чтобы не расслаблялся), вспоминаешь самые трогательные моменты вашего романа (чтобы не забыл, как это бывает), обещаешь сделать «то-то» и «вот так», когда он вернется (да-да – пусть поспешит!). Не стоит использовать фразы типа «Я так соскучилась, да и деньги закончились…» или «Тут розетка заискрила, так я сразу о тебе вспомнила…» Пиши ему смешные и нежные письма. Разлука – это прекрасный повод научиться придумывать что-нибудь поизящнее, чем «я так соскучилась, что купила вибратор». Не стесняйся говорить, как тебе его не хватает. В разлуке правило «Чем меньше мы мужчину любим» отменяется. Твои слова и письма для мужчины – это хоть какая-то иллюзия твоей верности. Он ведь тоже может в красках представить, чем ты без него занимаешься. (Между прочим, муж на работе или в отъезде – один из самых избитых сюжетов из порнофильмов…).

В конце концов изменять тебе он может когда и где угодно. Ехать для этого за тридевять земель совсем не обязательно. Один мой знакомый умудрялся забегать к любовнице во время прогулок с собакой, другой бегал к соседке, пока жена принимала ванну. Даже если за время отлучки твой мужчина с кем-то переспит, это никак не изменит его отношения к тебе – вернется ласковым, виноватым и заново влюбленным В ТЕБЯ. Потому что сравнит, поймет, что дурак, вспомнит свою ласковую девочку…

Разлука – это прекрасный повод привести мозги и тело в нужную форму. Слезы страдания утопи в бассейне, синяки под глазами замажь полезной масочкой. На ночь можно намазаться чем-то косметически полезным, но вонючим. Можно есть чеснок и устраивать посиделки с подружками, напиться, пойти в кино, на массаж или в спортзал. Если совсем нет идей, чем себя занять, пока милого нет рядом, потрудись сверхурочно на работе. Пусть начальник обрадуется твоему рвению и даст тебе премию! Разлука – это проверка на самодостаточность. Человек должен уметь жить в одиночестве и не страдать от этого. Ведь твой мужчина – не клоун в цирке, который обязан тебя развлекать?

Гораздо сложнее пережить разлуку, если она длится несколько месяцев или целый год. Тут уже другие песни – почему он звонит не каждый день, почему приезжает так редко, почему не заберет меня с собой?.. И, в конце концов – почему я должна его ждать?! Здесь важно понять, кем ты для него являешься, и стоит ли вообще ждать. Как говорится, верность – дело совести, измена – дело времени… Так не давайте своим любимым много времени! А если уж даешь это самое время, отдавай себе отчет, ради чего ты это делаешь.

Бывает так, что он далеко, а ты влюблена и ни на кого больше смотреть не можешь. Ну и люби себе на здоровье! На расстоянии это делать, поверь, даже легче. Особенно если стараться побольше занимать мозги другими вещами и не ревновать. Можно придумать ему массу симпатичных качеств и талантов. Получается очень приятное «летучее» и улыбчивое состояние, которое и жить, и работать помогает. Ну а если кавалер в другом городе рассосется, это тоже не так плохо – не прошел проверку! Как за такого замуж выходить и детей рожать, спрашивается?

Долгая разлука хороша еще и с точки зрения контрастов. Как говорят японцы:

Жара без холода…
Счастье без горя…
Хлопок одной ладонью.

Вот так и у тебя будет получаться – месяц-другой тоски и грусти, а потом несколько дней долгожданной радости, от которых сходишь с ума и расстаешься с последними мозгами. Кстати, ради такого эмоционального маятника некоторые мужчины специально себя и своих возлюбленных изводят редкими встречами. Надеюсь, твой долгожданный не такой? Постарайся и сама не подсаживаться на этот наркотик, иначе потом, когда он вернется окончательно, все покажется тебе слишком пресным.

Когда любимый за тысячи километров, сначала ты не можешь представить себе, как жить без него, потом привыкаешь к самостоятельности и даже радуешься ей, а затем снова понимаешь, что свобода тебе не нужна. В этом случае стоит ждать. Можно даже, пока его нет, долгими зимними вечерами вязать ему свитер, вкладывая в эту вещь всю свою любовь, тоску и заботу. Встречайся с его друзьями и родителями, расставь на видных местах ваши совместные фотографии. Пусть даже на вешалке останутся его вещи, тогда сохранится хоть какое-то ощущение его присутствия и временности разлуки. Отсылай ему свои фотографии, советуйся по разным вопросам, интересуйся, как он там. Если хватит фантазии – пошли ему посылку. Конечно, он вернется немного другим, да и ты изменишься за то время, пока его не было рядом, но главное должно остаться – вам хорошо вместе; вы смеетесь над одним и тем же; после встречи вы не можете вылезти из постели, чтобы навестить общих знакомых; у вас так много всего, что нужно сделать ВМЕСТЕ! Вот ради этого и стоит переживать разлуку. А иначе – зачем?

Разочарование.

Ты очень любишь яблоки. Ты идешь покупать яблоко. Долго выбираешь, смотришь на свет, любуешься румяными боками, оцениваешь сорт и, наконец, выбираешь – самое крупное, лопающееся от сладости и тяжелое от сока. Предвкушая удовольствие, ты несешь домой это сокровище, представляешь, как брызнет сок, когда ты его укусишь, как во рту будут перекатываться сахарные комочки, как сладко защемит у основания языка. Радостно тебе от всего этого, как в детстве, и хочется побежать, почти полететь навстречу этой радости. Дрожащими руками ты достаешь уже свое – родное и тщательно выбранное яблоко, надкусываешь… и тут оказывается, что оно внутри гнилое. Вроде и страшного в этом ничего нет, и не виноват в этом никто, и на твою жизнь это ничтожное событие никак повлиять не может, а противно до ужаса. Как будто кто-то нехороший забрал всю радость и испортил не только момент, когда ты увидела гниль, но и все утро, в которое ты так тщательно выбирала, оценивала и предвкушала, весь день, в который забралось это маленькое огорчение.

Можно, конечно, сделать вид, что яблоко целое, и, не глядя внутрь, съесть его. Можно просто выкинуть и забыть. Можно обрезать все испорченное и постараться получить удовольствие от того, что осталось. Вариантов множество, вот только разочарование уже случилось, и что бы ты ни делала, волшебный момент, которого ты так ждала, не наступит. Отныне и навсегда каждое, даже самое красивое и румяное яблоко, будет для тебя потенциально червивым.

Примерно также происходит и с мужчинами, особенно если они нам изменяют. Страшного или необычного в этом ничего нет, а разочарование и грусть есть. Другой пример – колготки. Вещь необходимая, но крайне непрактичная и являющаяся постоянным источником для огорчений. Каждый раз веришь, что проносятся долго, хотя знаешь, что надеешься зря. Можно, конечно, и рваные под штаны надеть, но ведь ТЫ ЗНАЕШЬ, что они рваные, хотя этого никто не видит. Так и с мужчинами – те, что практичны и носятся долго, хочется самой выбросить, да и выглядят они непрезентабельно, а дорогие, и сидящие словно вторая кожа, ненадежны и могут в любой момент огорчить или поставить в неловкую ситуацию. Такие вот они – женские разочарования…

Реальность.

Реальность – понятие настолько узкое и зыбкое, что многие ее и не замечают вовсе, перебирая воспоминания или мечтая о больших прожектах. Кроме того, реальность у каждого своя, так как она окрашена прошлым опытом. Проходя через такой внутренний экран, вся информация трансформируется в соответствии с установками владельца экрана, поэтому и существуют разные, порой диаметрально противоположные мнения по одному и тому же вопросу. Есть всего три способа взаимодействия с реальностью:

1. Человек полностью принимает все, что видит, чувствует себя в социуме как рыба в воде, и постепенно ПРИСПОСАБЛИВАЯСЬ, учится жить лучше других; находит свою нишу и не чувствует ни давления, ни дискомфорта от реальности во всех ее проявлениях.

Часто приспособление выражается в создании параллельной реальности: например, человек строит свою фирму как мини-мир, устанавливает в ней свои законы.

2. Человек чувствует себя чужим и ненужным, реальность для него враждебна, люди – чуждые и тупые, все раздражает. Он не может найти свое место в жизни, поэтому УХОДИТ от реальности. Часто уход выражается во всепоглощающем увлечении чем-либо (хобби, футбольные и религиозные фанаты), употреблении спиртного и наркотиков, побеге из города на природу, переезде в другой город и т. д.

3. Человек чувствует несправедливость устройства мира и БОРЕТСЯ за изменение реальности и своего места в ней. Для такого революционера жизнь есть борьба, а все, что в ней происходит, непременно должно делаться с надрывом и кровью.

Какой из путей выбрать – личное дело каждого, важно лишь помнить, что наши мысли проецируются на реальность, и обратно она нам отдает то, что мы ждем. Будешь всех подозревать в воровстве, и тебя обворуют, будешь мечтать о чем-то большом и светлом, и тебе непременно встретятся люди, которые помогут тебе достичь желаемого. Вот поэтому стерва моделирует свою, параллельную реальность, в которую она берет все то, что ее устраивает, и не пускает информационный мусор, людей, от которых ни пользы, ни удовольствия, чужие эмоции, цели и желания и еще много всего, что отнимает время и силы, не давая ничего взамен.

Ревность.

Ревность – это страх потерять возлюбленного. При этом его можно и не любить вовсе – испытываемое моральное удовлетворение и сила ревности от этого меньше не становятся. Получается, что ревность – это страх утратить свою власть над человеком. Ревность может возникнуть без причин, на пустом месте, в тот момент, когда ревнивцу покажется, что объект ускользает из-под его влияния. Мы ведь выбираем не абы каких завалящих мужиков, а хороших всегда нет-нет да приревнуешь – жалко ведь потраченных на завоевание усилий и времени, вложенных женских активов. Да и мужчины из кожи вон лезут, чтобы приобрести лучший из возможных вариантов в качестве жены и/или любовницы, а потом его удержать – пока сохраняется ликвидный вид и нет возможности осуществить «смену модели с доплатой». Красивая женщина стоит в том же ряду, что хорошая машина, должность и сотовый телефон. Только она – существо одушевленное, и сигнализацию на нее не поставишь… Мы часто шутим: ревнует – значит любит; если не ревнует, значит, пока ничего не знает. Но зачастую ревность – плохой повод для шуток.

Ревность хороша только тогда, когда она выступает в качестве пикантной приправы: когда чуть-чуть – вкусно и бодрит, и тошнит, когда много. Женщина может простить ревность в свой адрес, но никогда не прощает ее отсутствия. Это как раз тот случай, когда ревность = любовь.

И страсть разгорается с новой силой, если есть небольшое, но не мучительное подозрение в измене. Правильная ревность стимулирует, неправильная – разрушает. Примерно так действует кофе – одна чашка придает тонус, а пять вызывают головную боль, чувство тревожности и «мандража». Нормальная ревность говорит партнеру: «Ты мне по-прежнему дорог, я слежу за тобой и хочу, чтобы ты мне не изменял ни эмоционально, ни сексуально. Конечно, ты можешь немного пофлиртовать, но не больше!».

Ревность – это еще и комплимент. Когда ты глупо ревнуешь мужчину, это значит: «Ты у меня такой замечательный, что на тебя претендует огромное количество жадных и глупых самок. Я очень боюсь, что одна из них окажется лучше меня, и я тебя потеряю. Найти такого же замечательного мужа в моем возрасте и с двумя детьми я уже не смогу». Более «продвинутый» вариант: «Ты лучший из мужчин, и мне лестно, что ты нравишься многим женщинам. Но лучшая из женщин рядом с тобой, так стоит ли размениваться на этих жадных и глупых самочек, рискуя потерять меня?».

Ревность стоит в одном ряду с гневом. Ведь как мы ревнуем – мучительно и беспощадно, с упоением и даже с удовольствием (признайся в этом хотя бы самой себе). И сразу реальность приобретает смысл и яркий цвет, появляется желание за кого-то бороться, что-то делать для сохранения «объекта». Ревность – это естественный и простой способ накала эмоций, она необходима, вот только ее сила и характер отличаются в зависимости от того, кто ревнует. Вторая закономерность – ревность тем сильнее, чем меньше в жизни человека других эмоций, чем больше он предается скуке и безделью.

Психологи считают ревность разновидностью СНС (синдрома навязчивых состояний) – пограничного расстройства психики. Многим ревнивцам удается осознать разрушительность своего поведения и наладить личную жизнь в новом браке. Но при этом второй (третий…) спутник жизни всегда на несколько порядков ниже ревнивца и по внешним данным, и по интеллектуальному развитию, а также не пользуется популярностью у противоположного пола. С таким «неценным товаром» ревнивец чувствует себя спокойно и перестает ревновать.

Любовь и ревность в точности отражают сущность человека, в них он проявляется в полной красе вместе со своими страхами и комплексами, ожиданиями и разочарованиями. Чаще всего ревность прямо пропорциональна неуверенности в себе. Как говорится, своих мужей ревнуют только некрасивые женщины. Красивым не до этого: они ревнуют чужих.

На ревности и измене построена половина всех сюжетов мировой литературы. И самое интересное – когда все как в жизни, но сильнее и красивее. Главная героиня – «почти как я в молодости», а ее возлюбленный – молодой интеллигентный миллионер. А заканчивается все банальной поножовщиной. Он убит, она – за решеткой. Глупо, зато смотреть интересно. С бытовой ревностью происходит также – ради острых ощущений приносятся в жертву годы совместной жизни, дети, нажитое имущество и последний запас нервных клеток. Не ревновать со временем уже просто не получается – хочется острых ощущений, вырабатывается зависимость, а у мужчин на ревности часто бывает завязано сексуальное возбуждение. Это уже нормальной ревностью назвать трудно. Патологический ревнивец (реже – ревнивица), с которыми лучше не выстраивать длительных отношений, распознаются по следующим признакам:

• требует от тебя детального отчета, где ты была, почему задержалась, сколько времени занимает путь от остановки, почему юбка сзади в чем-то белом, зачем сегодня ты накрасила правый глаз слишком ярко и надела трусы без дырок;

• присутствует ярко выраженный интерес, неуспокоенность и агрессия по отношению к твоим предыдущим мужчинам, он заставляет тебя вспоминать о подробностях интимных отношений с бывшими любовниками и возбуждается от этого, ему нравится смаковать пикантные подробности, расспрашивать, кто что говорил «во время…»;

• он уверен, что везде и всегда ты строишь мужчинам глазки и при первом удобном случае, как только его контроль ослабнет, предашься разврату. То, что ты в этот момент можешь быть беременной, кормящей, больной или наглухо фригидной (по очереди или одновременно), в расчет не принимается;

• до свадьбы ревнивцы часто бывают подчеркнуто внимательными, мягкими и предупредительными. Истинное лицо они, как правило, открывают уже после женитьбы или рождения ребенка – когда уверены, что жертва просто так никуда не денется;

• ревность передается по наследству, впрочем, как и большинство психических заболеваний;

• ревность чаще проявляется именно в браке. Ревнивец может быть неплохим и заботливым любовником, но если ревность послужила причиной его развода с другой женщиной, выходить за него замуж ни в коем случае нельзя;

• в перерывах между сценами ревности (чаще всего они случаются раз в 7—10 дней) ревнивцы могут вести себя спокойно, заботиться о детях, заниматься обычными делами. Тебе может казаться, что просто не нужно давать повода. Но повод всегда находится, и ты живешь в вечном ожидании скандала.

Что делать, если твой мужчина тебя постоянно (или периодически) ревнует? Психотерапевты дают однозначный ответ – разрывать отношения. Ревность не лечится ни препаратами, ни гипнозом, ни психоанализом. За лечение задерганной и находящейся в депрессии жертвы ни один специалист не берется, пока она живет с ревнивцем. И даже в случае разрыва отношений вылечиться от депрессии удается не всем – длительное депрессивное состояние запускает ряд биохимических процессов в мозге, даже меняет рисунок извилин и количество серого вещества в разных его долях. Люди, подверженные патологическому бреду ревности, лечению не поддаются и сводят с ума тех, кто с ними живет. Женщины, находящиеся долгое время под влиянием ревнивца, становятся фригидными. У людей, которых постоянно ревнуют, часто проявляются воображаемые невротические болезненные ощущения в разных частях тела, из-за чего они часто и подолгу лечатся у разных врачей, принимают обезболивающие. После развода боли сразу же прекращаются. А вот вернуть возможность получать удовольствие от секса специалистам удается далеко не всегда.

Психиатры отмечают интересный факт: жертву ревности сложно уговорить на развод, так как ревнивцы «мотают нервы» очень изощренно, и во всем остальном они неплохие спутники жизни, но после развода жертва не испытывает интереса к дальнейшей жизни бывшего супруга, как это всегда бывает при других причинах развода. Остаются только отвращение и равнодушие, заботливая память старается удалить всю информацию об этом человеке. Стирается даже самое хорошее – период ухаживания, биографические данные, совместные приятные переживания.

Другой интересный факт – многие ревнивцы ведут себя гораздо спокойнее, если психотерапевту удается убедить их в том, что жены на самом деле им изменяют – дескать, все бабы б… и не стоит так себя этим изводить. Но если жена признается в этом сама и открыто, кошмар перерастает в настоящий Содом и Гоморру – покоя не будет уже никогда. Зато этот психологический прием хорошо брать на вооружение, если ревнуешь ты сама. Смысла-то в ревности никакого нет! Бабника сценами не исправишь. Мужа, может, и удержишь, но ненадолго – шантаж не может длиться всю жизнь.

Обращать свой гнев и ревность на соперницу глупо, но многие женщины так и делают, чтобы оправдать мужа и дать ему еще один шанс начать нормальную жизнь без «разлучницы». Опосредованность положения соперницы меньше всего приходит в голову ревнивице, подкарауливающей ее в темном подъезде с намерением выдрать клок волос, а заодно и тайну привораживания.

Получается, что ревность никому толком не нужна, кроме как тебе самой. Это следствие низкой самооценки и страха строить новые отношения. Даже если твой мужчина не особо скрывает свою неверность, прими решение – терпеть или разорвать отношения. И найди другие источники получения эмоций – как позитивных, так и негативных. Мой опыт показывает, что у деловых и социально активных женщин просто не остается душевных сил и времени на всякие глупости.

Роман.

Правильный роман с мужчиной строится по тому же принципу, что его литературный собрат: от завязки к кульминации и логическому финалу. В зависимости от личности и профессионализма писателя роман может быть скучным или остросюжетным, порнографическим или нравоучительно-педагогическим. Число участников, дополнительные сюжетные линии – все это тоже варьируется. Часто роман сам собой сокращается до размеров рассказа на полстраницы, а из-под пера настоящего мастера может выйти сага с историей нескольких поколений, причем написанная так вкусно и увлекательно, что не оторвешься.

Я предлагаю тебе не ждать своего летописца, а заняться писательской деятельностью прямо сейчас. Есть мужчина? Отлично! Пробегись глазами по тому, что было, отметь момент накала страстей (или он еще не наступил?), распиши дальнейший сюжет и финал, который бы ты хотела видеть в своем высокохудожественном произведении. Не забывай также о главном показателе гениального романа: в процессе развития сюжета герои должны пережить трансформацию – раскрыть в себе что-то новое, стать лучше или хуже. В начале произведения это одни люди, а в конце – совершенно другие. И не факт, что эти «другие» не превратятся друг для друга в чужих. Это тоже необходимо учитывать, рисуя в воображении финалы с пышными свадьбами.

У неопытных и неизбалованных читателями авторов может случиться и такой казус: роман задумывался как романтическая комедия или остросюжетная мелодрама, но в какой-то момент сюжет вышел из-под контроля и «завис» на одном месте. Вялотекущая шизофрения – не мой любимый жанр, поэтому советую всем любовницам с многолетним стажем ожидания, всем страдалицам за «бывшими», всем несостоявшимся женам тщательно пересмотреть свой роман с этой точки зрения.

Нормальные отношения всегда развиваются. Сначала идет ознакомление друг с другом, потом привыкание, любовь. На пике взаимной увлеченности люди женятся или начинают жить вместе, или же наоборот – чувства постепенно слабеют, от ревности, вредных привычек или еще по каким-то причинам роман катится к своему финалу. Вот только финал в этом случае совсем другой – развод, расставание. В любом случае движение должно быть – сначала к кульминационной точке, моменту истины, а потом от нее. В случае зависания сначала кажется, что ничего страшного не происходит – как с заглохшей в живописном месте машиной. Но проходит час, день или несколько месяцев, и тебя уже тошнит от пения птичек, зелени лесов и шума океана, а главное – от собственной бездеятельности. Ты раздражена, хочешь хоть какого-то действия, попасть под дождь или даже в больницу со сломанной ногой, а твой герой-любовник нежится на солнышке и вполне всем доволен. Вот это и есть «зависание». Устранять его нужно быстро и решительно, как только поймешь, что «пони бегают по кругу».

Ожидание часто дает результат, но запоздалый результат уже никому не нужен, он не приносит никакого удовлетворения. Затянувшийся процесс разрушает и треплет нервы. Нам такие романы ни к чему, да и читатели, увязнув в описаниях природы, их бросают недочитанными. Не стоит пассивно ждать, чем же все закончится, напротив – необходимо стремиться к тому, чтобы получать удовольствие от каждой фразы, каждого блестяще развернутого диалога – вот это и есть мастерство писателя, которое тебе предстоит освоить: вести себя и своего мужчину, создавать ситуации и настроения, придумывать шутки и эротические сцены. Тогда развязка и финал будут уже не важны. Потому что, еще не дописав последнюю главу одной истории, ты уже будешь полна идеями для другой.

Женский роман со стервой в главной роли – это не жанр, а образ жизни…

Самодостаточность.

Вещь для стервы просто незаменимая, да что там говорить, вся стерва – это воплощенная самодостаточность. Но, заметь, не гордыня! Самодостаточность – это когда тебе самой с собой никогда не скучно. С собой, любимой, и поговорить всегда найдется о чем, и занятий, которые давно просят твоего участия, куча, и не скучно тебе наедине со своими мыслями, и книжки-киношки под рукой всегда есть, и удовольствия разные, и работа, прихваченная на дом; а ведь еще присутствуют Мужчины и Дети, Дом, в котором всегда есть чем заняться, есть компьютер с недописанной книжкой – много всего! И при этом чье-то поразительно высокое самомнение еще позволяет спрашивать у меня: «тебе не скучно?» Поверь, только ангельское терпение и воспитание не позволяют мне рассказать человеку, что скучно мне может быть с кем угодно, но только не самой с собой.

Может, слово «скучно» появилось от слов «с кучей», когда ты вроде как и в компании, а тоскливо и бесприютно, и хочется поскорее уйти? Мне всегда тоскливо с людьми, которые собираются вместе по привычке и стараются веселиться изо всех сил только потому, что однажды кто-то решил, что это нужно делать, например, по пятницам. Веселье не бывает натужным, и самые веселые люди – как раз самодостаточные. Потому что если тебе самой с собой скучно, кто сказал, что другим с тобой хорошо и весело?

Даже стервозная самодостаточность – штука непостоянная. Поколебать и даже почти разрушить ее может только любовь. Люди, которых ты любишь, имеют «читательские билеты» в библиотеку твоей души, и ты всегда рада их видеть и даже слушать ерунду, которую они плетут. Самый страшный удар по самодостаточности – это любовь к мужчине. Отношения с мужчиной всегда делятся на два этапа – когда тебе с ним хорошо и когда тебе без него плохо. Конечно, второго этапа может и не быть, но тогда что это за мужчина?!

Если же без любимого тебе белый свет не мил, постарайся хоть чуть-чуть успокоиться и посмотреть на ситуацию немного с другой стороны. Любовь ничуть не противоречит самодостаточности, просто любимых людей ты начинаешь воспринимать как часть себя, почти как собственность. Это типично женская черта – посадить кого-нибудь (хомячка, собачку, ребенка, мужчину) в клеточку и откармливать до одурения, в перерывах между кормлениями требуя благодарность за такое содержание. Благодарность в этом случае обратно пропорциональна уровню интеллекта: самый благодарный – самый тупой, то есть хомячок. Дети от такой любви не в восторге, а о мужчинах – и говорить нечего. Зато ты создала свой мирок, вполне управляемый и устраивающий тебя, и твоя самодостаточность теперь включает целый табор. Вот только мирок этот очень хрупкий, а заботясь о том, чтобы он не разрушился, ты рискуешь забыть, как хорошо и комфортно иногда остаться в одиночестве.

Бороться с женскими инстинктами сложно, но возможно. Вить гнезда можно без фанатизма, а пернатого друга и птенцов желательно почаще разгонять из гнезда под предлогом генеральной уборки. Умная и самодостаточная женщина знает, что любимым людям нужно позволять принимать решения и совершать поступки, даже если это неверные решения и дурацкие поступки. А еще она знает, что любить – значит больше всего на свете хотеть, чтобы человеку было хорошо. Как стерва добавлю: желательно, чтобы от этого еще и тебе не было плохо.

Для досконального разбирательства со своими чувствами и желаниями тебе не нужны ни психотерапевт, ни лучшая подруга. Перед сном прокрути в голове все, что случилось за день, проанализируй (психологи называют это «рефлексировать»), что тебя раздражало, а что было приятного и удивительного, вспомни свои ассоциации, выстрой план действий на завтра. Вот тебе и самодостаточность! Но для того чтобы ее получить, придется взглянуть на себя со стороны, без розовых очков, не раз признаться самой себе, что была дурой, научиться думать и рассматривать все, что происходит; тогда окружающий мир станет самой увлекательной головоломкой, приключенческим фильмом и любовным романом, а ты – его главной героиней.

Самообладание.

Формула самообладания очень проста: быстрая оценка ситуации + уверенность в себе. Предположим, в самый интересный момент твоего общения с любовником появляется его жена. Ты сохраняешь самообладание потому что:

– на полу разбросано в живописном беспорядке твое красивое нижнее белье;

– с края кровати не свисают складочки твоего целлюлита;

– у тебя черный пояс по карате (айкидо, бег, прыжки в высоту тоже подойдут);

– от царапин на лице и клока вырванных волос еще никто не умирал;

– наконец появился шанс превратить любовный треугольник в более приятную, с твоей точки зрения, геометрическую фигуру;

– в конце концов, из троих участников ты находишься в самом выгодном положении (независимо от позы, в которой вас застали).

Быстро прикинув все это в голове, тебе остается только широко улыбнуться и сказать: «Привет! Мы закончим или присоединишься?».

Свидание.

Женщине, которая побывала на десятке свиданий, рассказать об этом что-то новое достаточно сложно, но я все-таки попробую. Есть универсальный алгоритм удачного и запоминающегося свидания. Причем совершенно неважно, какое оно по счету. Эффективность алгоритма от этого не снижается.

К свиданию надо готовиться заранее, как к контрольной работе или экзамену. Принцип тот же: чем меньше ты знаешь, тем тщательнее готовишься. Со временем, когда у тебя в голове накопится много занимательной ерунды, подготовка уже будет не нужна – ты сможешь вовремя извлекать из запасников разные факты, цитаты, смешные истории. И что еще важнее, ты уже будешь знать, какие из них какую реакцию вызывают, какие нейтральны, а какие с перчинкой.

Описывая подготовку к свиданию, многие авторы в первую очередь пишут о внешнем виде, и это, с одной стороны, правильно, а с другой – нет. Правильно потому, что мужчины клюют на внешний вид, неправильно потому, что с удовольствием и незаметно для самих себя они заглатывают крючок совсем по другим причинам. Одеться и накраситься нужно чуть лучше, чем тогда, когда мужчина тебя увидел и пригласил на свидание. Желательно, чтобы все выглядело как можно естественнее – без накладных ногтей и ресниц, натирающих туфель, сумасшедших укладок и т. п. Свидание ведь может окончиться и прогулкой по набережной, и поцелуями под проливным дождем, и даже сексом на нейтральной территории. Подумай заранее, на что ты будешь похожа во всех этих ситуациях, чтобы потом не отказывать себе в удовольствии вести себя так, как хочется, и не стесняться того, что ты выглядишь, как чучело.

Второй универсальный совет — ты должна гармонировать с мужчиной, выглядеть с ним рядом как его вторая половинка, даже если до этого еще очень далеко. Поэтому, если он любит джинсы, не стоит рядиться в вечернее бархатное платье, а рядом с мужчиной в костюме должна быть соответствующе одетая спутница. О том, как соответствовать, можно получить представление из фильмов, где над нарядами героев работает толпа визажистов. Конечно, какие-нибудь «Звездные войны» подойдут мало, а вот авантюрные романы, детективы и мелодрамы – как раз то, что нужно. Смотри и запоминай. Или сразу иди прямо с диском к знакомой портнихе.

А теперь, как и обещала, универсальный алгоритм. Заключается он в том, чтобы на свидании успеть сделать несколько вещей. В принципе, все они сводятся к последовательному исполнению нескольких ролей – матери, дочери, любовницы, ученицы, учительницы, медсестры, жены, озорной подружки, женщины-вамп, восторженной дурочки и пр. Все эти типажи живут в каждой из нас, и, если они не подавляют друг друга, а дружат, мужчине хорошо и комфортно, но стоит только училке взять верх над озорной подружкой или дочери слишком тесно задружить с восторженной дурочкой, как вся гармония идет коту под хвост. Конечно, некоторым типажам можно появляться на сцене немного чаще. Каким именно – ты выяснишь уже после первого свидания. Это не измена себе, а изящный поворот на одной ножке – той стороной к мужчине, которая ему приятнее и милее. Как говорится, ну-ка, избушка, повернись… и немного наклонись.

Исходя из всего вышесказанного, делаем вывод – чтобы запомниться мужчине и заинтересовать его, нужно сделать следующее:

1. Выслушать.

2. Удивить.

3. Подразнить и рассмешить.

4. Похвалить.

5. Заякорить.

Разберемся по порядку.

С «выслушать» все более или менее понятно. У него в голове, кроме тебя, на момент встречи есть какая-то доминанта; это может быть проблема, связанная с работой, ситуация в семье, финансовая задача, счет футбольного матча, бывшая подружка или больная собака – все что угодно. Пока ты не разберешься с этой доминантой, не выведешь мужчину на разговор о наболевшем, тебе сложно будет занять лидирующее место в его мозгах. Все, что будет происходить в этот вечер, так или иначе окрасится этой доминантой. Чтобы этого избежать, нужно выслушать «о наболевшем», причем можно даже без комментариев – в данном случае важен именно «слив» информации. Если вызвать человека на откровенность не получается, можно попробовать его отвлечь, выбить из привычного хода мыслей и реальности. Конечно, прилететь на первое свидание на вертолете получится далеко не у всех, но можно по дороге купить что-то – от огромной мягкой игрушки до не менее громадного букета роз – и придумать к этому какую-нибудь историю.

Есть такой анекдот…

Девушка идет по своим делам по улице, рядом притормаживает джип, мужчина пытается познакомиться. Девушка продолжает движение, зная, что ничего хорошего из автомобильных зазываний не выходит. Мужчина выходит из машины, покупает цветы, догоняет девушку и уламывает ее на ужин в ресторане. В тот же вечер нарядная барышня приходит на свидание в вечернем платье: ее встречает кавалер в костюме: они садятся все в тот же джип и долго едут, выезжают за город. Девушка в ужасе, понимая, что в лучшем случае изнасилуют, в худшем – расчленят. Джип останавливается в поле, вокруг никого. Мужчина говорит: «Лепи снеговика!» Делать нечего – она лепит снеговика, думая, что попала в руки сумасшедшего и это начало какого-то страшного извращения. В конце он открывает багажник, девушка сжимается от страха, а мужчина вынимает ведро, морковку и глаза-угольки. Снеговик готов, парочка молча садится в машину и так же молча едет назад в город. Девушка уже настолько растеряна и испугана, что «на автомате» выходит из машины и заходит со своим загадочным спутником в ресторан. Он делает заказ, выбирая все самое вкусное и дорогое, и тут она. наконец, приходит в себя и спрашивает: «Что это было?». на что он ей отвечает: «Понимаешь, все это – костюм, машина, деньги, ужин… Все это хорошо, но я понимаю, что это не так уж важно: да и любовник я средненький, а вот снеговика ты запомнишь на всю жизнь/».

Делаем вывод: люди запоминают все яркое, удивительное и необычное, вот и думай, чем этаким удивить мужчину, чтобы он не испугался и не счел тебя совсем уж дурочкой, но в то же время отвлекся от своей бытовухи. Учись удивлять неизвестными фактами и своими талантами, необычными праздниками и подарками. Устраивай сюрпризы и разные неожиданности – это ведь так приятно, как в детстве, когда перед Новым годом не спалось в предвкушении подарков. Конечно, всего этого не сделаешь на первом свидании, зато какой простор для фантазии для всех последующих! Я знаю одну замечательную парочку, которая спустя 10 лет после свадьбы пишет друг другу любовные записки. Правда, характер их немного изменился, теперь это выглядит примерно так: «Солнышко, завтра твой сын отправляется с визитом к бабушке, поэтому, пожалуйста, купи бутылку белого вина и креветки и не забудь, что они являются афродизиаками».

Открою тебе секрет: даже если ты давно и просто замужем, свидания не прекращаются. Каждый день ОН возвращается с работы к тебе на свидание, и ты снова прокручиваешь уже проверенный алгоритм. Особое мастерство заключается в том, чтобы преподнести обычные вещи в необычном ракурсе, привязать к себе места и ситуации, чтобы даже спустя десять лет мужчина, что-то услышав или куда-то попав, в первую очередь вспомнил о тебе. Например, он говорит: «Тебе очень хорошо без помады», а ты отвечаешь: «Тебе тоже очень хорошо, когда я без помады». Обычная фраза, выдернутая из разговора, но, поверь, он обязательно запомнит такой ответ; он сам собой всплывет в голове, когда возникнет похожая ситуация или тема разговора. Таким же образом окрашиваются в новые цвета привычные предметы, о которых ты расскажешь легенду или анекдот в тему. Важно еще иметь свое мнение, отношение (желательно аргументированное) к разным вещам, мужчины это очень ценят и уважают.

Одна моя подруга всех своих поклонников водила в очень красивое место, с которого открывался прекрасный вид на город, и дарила им всем… большой камень, лежащий на краю обрыва. Конечно, каждый последующий поклонник думал, что такой необычный жест адресован исключительно ему, и очень ценил оригинальность своей спутницы. Таким же образом можно дарить мужчинам любые предметы и места – от зеркала в твоей спальне до курорта или целой страны.

Все мужчины падки до всего таинственного и неизвестного, это очень удобно использовать. Например, ты можешь прочитать книгу по хиромантии и немного погадать по руке, или раскинуть карты, вычисляя, когда твоего милого повысят в должности. Одна моя приятельница, ничего не понимая в линиях на ладони, брала руку мужчины на свидании, многозначительно улыбалась и ничего не говорила. Мужчине этого было вполне достаточно, чтобы надумать себе кучу всего! Можно «колдовать», чтобы по дороге из клуба вас не остановили гаишники, или хорошую погоду на выходных. Побудь немножко ведьмочкой и доброй волшебницей – мужчинам это очень нравится.

Переходим к следующему пункту: «подразнить». Мало кому из мужчин приятно, когда женщина критикует его внешний вид или умственные способности, поэтому дразнить нужно по-доброму и легко. Например, садясь в машину, если он открывает тебе дверцу, скажи: «Говорят, что если мужчина открывает перед женщиной дверцу машины, это либо новая женщина, либо новая машина». Или если он напишет тебе в CMC, что ждет с нетерпением, напиши в ответ «я тоже очень жду, а нетерпению – отдельный привет». Еще один вариант: «Все мужчины – грязные животные, поэтому, дорогой, как насчет совместного душа?».

Конечно, реакция на твои дразнилки может быть разной, но практика показывает, что любая милая гадость, сказанная с лукавой улыбкой и сопровождающаяся почесыванием за ушком, воспринимается мужчиной легко и с юмором. Примерно так мы позволяем шалить нашим домашним любимцам, даже если в результате этих шалостей переворачивается весь дом, а на конечностях остаются следы укусов и царапин. В этом и весь секрет – прикусить или царапнуть не слишком сильно, но ощутимо. Любимой кошечке это позволительно.

Есть и дразнилки другого рода – в сексе, в недосказанности, в таинственном прошлом и провокации ревности. Должна быть в женщине какая-то загадка… Даже много загадок, чтобы хватило на всю мужскую жизнь. Вот и сиди – придумывай, чем бы таким его заинтриговать, чтобы все его мысли были заняты только тобой.

Хвалить мужчин умеют далеко не все женщины. Мало сказать: «ты такой умный» или «вау! Ты помыл машину!!!», не говоря уже о комментариях, адресованных его постельным талантам. Комплимент должен содержать ссылку на его исключительность, несравненность со всеми, кто был в твоей жизни до него (признайся честно, ты ведь и сама об этом мечтаешь?). В этом главная «фишка»! Скажи ему, когда он будет ласкать тебя в постели, что до него ты думала, что ТАК можешь делать только сама (о других и речи нет!). Если он хорошо водит машину, вскользь намекни, что где-то читала о том, что если мужчина хороший водитель, то и в постели он будет хорош.

Прямо скажи, что с ним тебе ездить спокойно, или наоборот – никогда в жизни ты не испытывала таких острых ощущений от езды.

Важно хвалить то, что важно для мужчины, чем он увлекается, что долго выбирал или в чем старался тебе понравиться. Опосредованный комплимент – это просьба научить чему-либо, посоветовать что-то из типично мужских областей (выбор стройматериалов, ремонт машины). Не перегружай просьбами, главное – чтобы он понял свою компетентность и значимость, вернее, понял, что ты его считаешь компетентным и значимым. Одному приятно, что хвалят его талант, другой придет в восторг от того, что ты заметишь новую фуську в его машине или отметишь потрясающий вкус при выборе сотового. Главное – хвалить искренне и от всей души те аспекты его жизни, которые вызывает у тебя если не восхищение, то уж хотя бы не отвращение.

Последний пункт – это то, что в НЛП (нейролингвистическом программировании) называется якорением. Психологи утверждают, что уже в первые 40 секунд знакомства женщина определяет для мужчины полочку в своей голове и в жизни. Большинство просто идет в мусор, кто-то – в запасники, избранные – в КАНДИДАТЫ. Практика показывает, что очень немногим мужчинам удается изменить свое место и перекочевать, например, из друзей в мужья или любовники. Обратно – сколько угодно. Самый удачный (или трагический, если он не отвечает тебе взаимностью) вариант – это полное соответствие идеалу, когда ты понимаешь, что перед тобой МУЖЧИНА ТВОЕЙ МЕЧТЫ, с которым нужно спать, строить гнездо, размножаться, ходить за покупками, развлекаться и переживать трудные времена.

Есть такой анекдот:

Женщина в электричке очень внимательно разглядывает сидящего напротив мужчину. Тот, наконец, не выдерживает.

– Что вы меня так рассматриваете?

– Знаете, вы очень похожи на моего пятого мужа…

– Пятого?! А сколько ж их у вас было?

– Пока четыре…

При появлении такого вот, подходящего по всем статьям, кандидата, осознанно или нет, самые продвинутые из нас начинают якорение, то есть привязывание к себе всеми возможными способами:

– физически: приучить к своему запаху, телу и присутствию (личному или оставленных вещей – это вообще как пометить территорию);

– эмоционально: окружить опекой, заботой и беспокойством («Я же беспокоюсь о тебе…»);

– коммуникативно: увязать общими знакомыми, друзьями, увлечениями и проектами – совершенно искренне мы начинаем думать, что нам нравится с одним возлюбленным ездить на рыбалку, с другим – ходить на футбол, с третьим – в фитнес-клуб, но после окончания отношений все эти увлечения быстро забываются, чтобы через какое-то время смениться новыми. Помнишь, как Джулия Роберте в фильме «Сбежавшая невеста» играла девушку, которая даже кулинарные вкусы, не говоря уже об увлечениях, подстраивала под своих кавалеров: с одним она ела яйца всмятку, с другим – вкрутую, с третьим – яичницу-глазунью…

– материально: либо побуждая тратить на себя, любимую, деньги (чтоб было жалко уже сделанных вложений), либо вовлекая в общие проекты, покупки, кредиты, вклады;

– социально: провоцируя или создавая ситуации, в которых вас воспринимают как пару;

– на экстрасенсорном, энергетическом и энергоинформационном уровнях взаимодействия тоже идет привязка. Мы гипнотизируем мужчин, обволакиваем их своей энергией, программируем на прочные и длительные отношения. Используя свою энергию, гейши совращали мужчин, накидывая на них виртуальное лассо. Лассо хранится сложенным во рту. Хочешь совратить мужчину – цепляй его за член, хочешь стать его женой – цепляй за бедра, лассо должно лечь по линии измерения объема бедер. Для «раскрутки» мужчины рекомендуется «цеплять» за шею, а чтобы настоять на своем – за голову. Если мужчина выполнил свою миссию, продолжать держать его на энергетическом поводке глупо и даже вредно для здоровья. Для того чтобы отпустить жертву, представь мужчину, глубоко вдохни и вложи представленный образ в воздух, который ты держишь в легких. Теперь с чувством выдыхай – все, он свободен. Лассо накидывается на выдохе, а затягивается в рот на вдохе. Если цепляешь мужчину за член, то и затягивать, сама понимаешь, надо не в рот, если не хочешь, чтобы близость ограничилась оральным сексом.

Использовать эти экстрасенсорные приемы или нет – твое личное дело. Я пробовала – действуют. Женщина с развитой энергетикой с самого начала отношений раскручивает вокруг себя энергетический вихрь, в который попадает выбранный мужчина. Это своеобразный танец, в котором нет места третьему; издревле считалось, что между возлюбленными происходит полный эквивалентный энергообмен. Вместе они создают на энергетическом уровне программу, которая способствует развитию в каждом из них недостающих качеств. Если этого удается достичь, можно не переживать об изменах, остается только поддерживать такие отношения, постепенно расширяя энергетическое поле, наполняя им дом и включая в него детей.

В борьбе за мужчину своей мечты все средства хороши. Предположим, твоя задача – влюбить его в себя. Первый этап игры в этом случае должен быть направлен на то, чтобы завоевать его доверие и разговорить. Отслеживай его настроение и направляй разговор только на темы и события, которые вызывают у него приятные воспоминания и ассоциации. Неважно, если в его рассказах проскользнет сожаление о закончившемся романе или комплимент другой женщине. Для тебя гораздо важнее, что он, переживая то состояние, приходит в готовность испытать такие же ощущения, но уже с тобой.

Когда мужчина хорошенько разговорится и погрузится в воспоминания, не давай ему «уйти» в свои грезы, далекие от тебя; певучим негромким голосом задавай ему вопросы, подбадривай, сочувствуй. Твоя цель – «заякорить» его, переключив приятные эмоции на себя. Это стандартный прием, используемый психотерапевтами. Для того-то они и укладывают пациента на кушетку, включают тихую музыку и начинают негромким голосом беседовать, чтобы в нужный момент поставить «якорь» или, наоборот, убрать уже существующий.

Так, например, если в момент сильного душевного переживания ты положишь мужчине руку на плечо, его тело запомнит этот жест, и всякий раз, когда ты точно так же будешь класть руку, он будет возвращаться в то состояние, при котором ты в первый раз прикоснулась к нему. Потому-то так важно «заякорить» мужчину в моменты, когда он доволен, вспоминает что-то приятное или волнующее. А пока у вас нет совместных удивительных приключений, вполне сойдут его собственные, чтобы переключить все «приятности» на себя. Именно поэтому одним из приемов всех соблазнительниц и ценным качеством для хорошей подруги жизни считается умение слушать. Все. Круг замкнулся, а ОН прочно и с удовольствием застрял в расставленных сетях!

Как видишь, все гениальное просто, но только в теории. На практике наверняка вылезет куча нюансов, и ты уже сама допишешь эту главу на основе собственного неповторимого опыта. Но от этого только интереснее, ведь свидания так будоражат кровь, так ласкают самолюбие и стимулируют фантазию, что вся жизнь превращается в одно большое свидание, а брак – в головокружительный роман длиною в жизнь. Только ради этого стоит стать стервой…

Секс (женская версия).

Сколько бы ни писали сексологи о пользе женского оргазма и полноценной сексуальной жизни, любая из нас, независимо от темперамента, знает, что секс – это в первую очередь средство сохранения и поднятия самооценки, а следовательно – завоевания и удержания особей противоположного пола. Настоящий оргазм созревает и «лопается» в голове. А бывает и так, что оргазма нет, а удовлетворение есть. Такая вот она – загадочная женская сущность… Стоп. Я же не героиня сериала «Секс в большом городе». Попробуем начать сначала.

Получить оргазм гораздо легче и быстрее от мастурбации. Быстрее еще и потому, что не нужно, рискуя клитором, выбривать его монограмму на лобке, не нужно мучительно подбирать фасон трусов «чтобы это было уже видно, а этого еще не было видно». Даже в квартире к его приходу можно не убираться. Всего-то делов – поход в душ на пять минут!

Женский секс – жертвенный и эгоистичный одновременно.

 Главная дилемма – как взять в рот и остаться принцессой.

 Главная цель – не думать во время секса о том, что делать во время секса.

 Главная мечта – излечение безнадежно недееспособного импотента.

• Лучшая сексуальная игрушка – негр со встроенным вибратором и в наручниках.

• Самая мучительная неизвестность – «Гад, ну почему же он не пристает!».

• Самая приятная находка – презервативы в его бардачке с датой выпуска пятилетней давности.

• Самый приятный сюрприз – собственная фотография «топлес» в его мобильнике (о заставке на рабочем столе его компьютера страшно подумать).

• Самая ужасная сексуальная потеря – чулки черные 400 руб. пара; трусы разорванные – 700 руб. (на распродаже 350).

• Самое яркое сексуальное впечатление – не помню, пьяная была.

Женский секс – самая противоречивая штука на свете. Чем больше стараешься – тем хуже получается. Откроешь глаза – стыдно. Закроешь – страшно. Иногда хочется, надев костюм медсестры, завалить мужчину прямо на стол, намазать взбитыми сливками и с чувством слизать их прямо на глазах недоумевающих родственников. А в другой раз сама для себя неожиданно скажешь: «Не дам, пока не вынесешь мусор!».

Когда женщины говорят о сексе, понять их сложно. И это нормально! Они ведь и сами себя не понимают…

– «Хорошо было бы, если бы у него, бедненького, ни на кого, кроме меня не вставал…».

– «Хочу оргазм! Нет – два. А три можно? А три оргазма за пять минут? Ну, пожалуйста-а-а. Дедушка Мороз…».

– «Как бы ему сказать, что самое сексуальное нижнее белье – это норковая шуба?».

– «Кто знает – как ему объяснить, что остальные 50 мужчин в моей жизни ничего для меня не значили и были импотентами?».

– «Они хотят знать все наши желания, а не могут даже выговорить слово «куннилингус!».

– «Все знают, что сначала надо быть недоступной. Потом развратной, потом опять недоступной, а после этого очень развратной. Вопрос в другом – когда осуществлять плавный переход, чтобы не спугнуть?».

– «Кто сказал моему мужу о том, что ангина лечится минетом, а геморрой – анальным сексом. Узнаю – убью!».

– «Дорогая редакция, как быть лучше всех его любовниц, и при этом не делать минет (очень тошнит и противно)?».

– «Кто-нибудь знает, как сексуально чистить картошку?».

– «Я уже знаю, какие продукты улучшают вкус спермы. Но как их подмешать в пиво и чипсы?».

– «Почему мы все время трахаемся в машине?» – спрашивает он. «Потому что меня гораздо больше возбуждает твоя машина!» – хочется ответить мне».

– «Вчера видела эротический сон: я была совершеннейшим «бревном», а он шептал мне на ухо, что я лучшая женщина на свете».

– «Как бы так предохраниться, чтобы «случайно» забеременеть, и он был от этого в восторге?».

– «И почему он решил, что Анжелина Джоли любит анальный секс?».

– «Если потушить свет и связать мужчину, можно сэкономить на антицеллюлитных средствах и увеличивающем грудь нижнем белье!».

– «Почему пьяные и с трудом ворочающие языком мужчины обычно настойчиво предлагают удовлетворить меня орально?».

– «Если я не могу кончить, это не значит, что меня надо продолжать трахать. Ни одна женщина еще не научилась испытывать более яркий оргазм от мозолей «там»!

– «Ну почему моему мужу всегда этого хочется не тогда, когда хочется мне? Ему хотелось в 20, а мне В 35…».

– «Хочу большой! И длинный! Нет, лучше широкий! Но телескопический – чтоб не больно было…».

– «Некоторые мужчины кончают с лицом первобытного охотника, добивающего мамонта…».

– «Боже мой, почему все мужчины, как в легкой атлетике, либо спринтеры, либо марафонцы? Почему нельзя сегодня 5 минут (не успею проснуться), завтра 20 (в обед еще Толик заедет…). А секс-марафон – когда мне нужны новые туфли…».

P. S. Если относиться к сексу слишком серьезно, можно перестать к нему относиться.

P. P. S. Взять в рот надо не так, чтобы остаться принцессой, а так, чтобы стать королевой.

Семья.

Семья – это то, к чему настойчиво стремятся все женщины, несмотря на статистику разводов и опыт подруг. Чтобы не попасть в эту статистику и научиться на чужих ошибках, для начала следует запомнить, что семья – это, прежде всего, родные люди. Люди, которых объединяет общая история, традиции, ценности, а не внезапная беременность и желание завести еще одного домашнего питомца.

Один мой приятель, живущий в Израиле, рассказал о том, как состоятельные евреи выбирают жен и мужей для своих детей. В крупных городах есть свахи, услуги которых стоят недешево, но, тем не менее, даже самые жадные товарищи безропотно расстаются со своими деньгами, выплачивая им гонорары. И платят они не за подбор множества вариантов, а за психологический просчет удачного брака. Сваха, которая, по сути, является психоаналитиком, приходит в семью, знакомится с невестой и ее родителями, а потом подыскивает оптимальный вариант жениха – не по состоятельности или внешнему виду, а по сходству характеров. Часто свахи знают будущих мужа и жену и их семьи чуть ли не с детства. До свадьбы молодые видятся всего один раз, и только в этот день, если у кого-то из них возникло чувство непреодолимого отвращения к будущему супругу, они могут отказаться от брака. Следующая встреча – уже на самой свадьбе. Самое интересное то, что большую часть своего гонорара за проделанную работу сваха получает только через пять лет, и только в том случае, если подобранная ею пара на протяжении всего этого времени была счастлива в браке. Считается, что именно такой срок совместной жизни необходим для того, чтобы молодожены узнали друг друга, притерлись и… полюбили друг друга.

У нас же, как правило, получается совсем наоборот. Половина семей – это «залетевшая» невеста, вторая – большое и светлое чувство… собственности. Стоит ли удивляться тому, что через те же 3–5 лет рядом оказываются не любящие и родные, а чужие и непонятно почему живущие вместе люди.

Как же быть? Можно перебирать варианты до бесконечности в поисках своего «прынца». Можно «тренироваться» на гражданских браках. Можно согласиться жить «как все» – в конце концов, так легче растить детей и справляться с трудностями. Все это, конечно, можно… вот только грустно. Тем более зная, что все равно где-то на свете есть именно твоя половинка, с которой легко, тепло и удобно, как с самой собой. И найти эту половинку – часть предназначения каждого человека. И пока ты в это веришь, не будет тебе хорошо рядом с не твоим мужчиной. Даже если вы оба очень умные и психологически продвинутые товарищи, хорошей семьи у вас все равно не получится, потому что компромисс – это когда два человека договариваются о том, что им будет плохо!

Один из законов бытия гласит: всегда получаешь то, что хочешь, но:

– не вовремя,

– не так, как хотелось (или не с тем, с кем хотелось),

– и не в тех дозах.

Применительно к делам семейным он действует практически без исключений. Так, может, не стоит спешить? В том числе и с размножением. Приглядись к родителям суженого и подумай, хочешь ли ты жить так, как они? Представь, кем станет красивый мальчик, так распрекрасно поющий на гитаре, лет через двадцать? Брак по расчету – не худший вариант, если, конечно, расчет не финансовый. Как сказала мне одна работница ЗАГСа: «Если бы молодожены задали себе вопрос, готовы ли они видеть ЭТИ РОЖИ рядом с собой каждый день в ближайшие тридцать-пятьдесят лет, мы остались бы без работы».

Другая фраза, которая мне встретилась в интервью с Александром Пушным: «Если для жизни ты правильно выбрал человека, он становится тебе родным, а если неправильно, то чужим». Вот и получается Семь Я – двое-трое… семеро родных и близких по духу людей, для которых дороже друг друга никого нет на свете. Вот это и есть самый настоящий, а не фиктивный брак, самая правильная и редкая семья.

Скрытые сексуальные сигналы.

Хотим мы того или нет, но наши тела, а также тела наших потенциальных соперниц пытаются информировать мужчину о том, что он воспринят как возможный кандидат на обладание всеми частями тела и может предпринять какие-то действия, чтобы закрепить свои позиции. Все дело в том, что в процессе эволюции, не имевшие права проявлять инициативу в амурных делах женщины учились показывать свою заинтересованность не прямо, а косвенно, давая понять мужчине, что от него ждут ухаживаний и конкретных предложений. Итак, что же в нашем поведении дает мужчине повод надеяться на успешный исход знакомства?

1. Женская болтовня. Если в кафе за столиком две подруги, с улыбками и смущением поглядывая на мужчину, о чем-то оживленно болтают, можно с уверенностью сказать, что одной из них (как минимум) он однозначно интересен.

2. Женщины при виде привлекательного мужчины немного прищуриваются (как будто для того, чтобы разглядеть получше) и начинают поправлять волосы и одежду. Многие приподнимают волосы, как будто им жарко, демонстрируя шею и подмышки (так мы даем мужчине возможность осязать нас). Длинные волосы создают простор для маневра – их можно накручивать на палец, откидывать назад или наоборот – прятаться в них. Можно, не отводя взгляда от собеседника, слегка взъерошить шевелюру; это даст мужчине возможность представить, что он может делать с твоими волосами в другом месте и в другое время.

3. Часто срабатывает подсознательное желание спрятаться от желанного мужчины и поиграть с ним, как с папой в детстве в прятки. Мы заслоняем нижнюю часть лица бокалом или книгой, прячемся за меню в ресторане. Видимо, раньше эту потребность удовлетворяло наличие веера, теперь играть в прятки стало сложнее. Еще одна (моя, авторская) версия заключается в том, что женщина старается приворожить и загипнотизировать «объект». А чтобы никакие другие части лица и тела не отвлекали от глаз-омутов, их лучше на время чем-то прикрыть.

4. Перед понравившимся мужчиной мы сразу начинаем играть в скромниц, опускать глаза или отводить их в сторону. Другой вариант – взгляд искоса.

5. Под его пристальным взглядом тебе хочется взять что-то и поводить им по груди или лицу? Поиграть трубочкой от коктейля? Считай, ты уже у него в постели.

6. Мужчинам нравится наблюдать, как женщины ласкают сами себя, поэтому еще один скрытый сексуальный сигнал – поглаживание шеи, плеч и груди. Иногда женщина обнимает себя, словно показывая, что это мог бы сделать и кое-кто другой. Можно продемонстрировать и то, какими нежными умеют быть твои ручки: поглаживания бокала, столовых приборов, каких-либо предметов – обычный прием обольщения, который женщины часто пускают в ход. У любого мужчины хватит фантазии представить, что может быть на месте этого предмета.

7. Беспроигрышный ход — сползающая с плеча лямочка или расстегнутая на груди пуговичка. Только мужчины еще думают, что все это происходит само собой.

8. Игра с туфелькой стара как мир – она покачивается на пальцах ноги, а иногда и падает. Любительницам «гриндеров» такой вариант соблазнения недоступен.

9. Облизывание губ – вульгарный прием, но иногда такое происходит неосознанно: мы приоткрываем и облизываем губы в предвкушении секса, от волнения. Более деликатное действие – покусывание чего-либо (трубочка, зубочистка, пишущая ручка, ложка и т. п.).

10. Один из простых способов проверить реакцию мужчины на твою персону — вторгнуться в его личное пространство (менее 50 см). Если он отстранится, «зверя брать рано». Можно попробовать более скромный вариант – поместить в личное пространство свою вещь или «случайно» подвинуться в сторону мужчины. Хорошо работает случайное прикосновение. Заинтересованность и приязнь выдают наклон к мужчине, повернутые в его сторону колени и ступни.

11. Во многих старых фильмах соблазнительницы, сидя за столиком, подпирали подбородок расслабленной кистью руки, при этом ладонь открыта и развернута к мужчине. На мой взгляд, незаслуженно забытый прием.

12. Женщины любят прихорашиваться – в присутствии понравившегося мужчины и без него. Они словно проверяют – все ли хорошо и на месте, все ли приманки разложены, а капканы расставлены.

13. Многие особы в присутствии желанного объекта начинают вести себя неестественно: громко смеяться, жестикулировать, кривляться. Иногда это делается специально, чтобы выглядеть ярче всех других женщин, но бывает и так, что под впечатлением от мужчины женщина начинает нервно хихикать, вести себя глупо, делать что-то такое, чего раньше никогда не делала.

14. Еще один прием — отзеркаливание. Женщина начинает обезьянничать, копируя движения мужчины.

15. Понравившемуся мужчине женщина всегда демонстрирует самые привлекательные части тела, это в первую очередь видно по осанке: плечи расправляются, грудь вызывающе уходит вперед, а ягодицы слегка выпячиваются. Ноги соблазнительно складываются одна на другую.

Возможно, ты дополнишь этот список своими наблюдениями, а я искренне надеюсь на то, что с ним ознакомятся мужчины, ведь важно не только подать точный сигнал, но и чтобы «приемник» был исправен и хорошо настроен.

Смелость.

Вчера я забирала ежедневники и календари с логотипом моей фирмы, которые решила заказать к Новому году. Так получилось, что ехать за ними мне пришлось самой в типографию, расположенную на другом конце города. Мрачное здание, спрятанное в глубине «кастрюледелательного» завода. Мысленно я обозвала это место «заповедником Советского Союза» – старые лозунги, груды металлолома, суровые взгляды рабочих…

В типографии, в темном, сыром и пропахшем краской производственном помещении сидели молодые женщины и старательно вставляли пружинки в мои календари. У одной из них я спросила, сколько лет она вот так день за днем обрезает пружинки. Оказалось, что пятнадцать. Выйдя на улицу, я как-то по-новому взглянула на солнце, машину с поцарапанным боком, который никак не доходят руки покрасить, свою старую норковую шубу и проблемы, роящиеся в голове в связи с начавшимся кризисом. Все как-то вдруг стало незначительным и замечательным одновременно. Как хорошо, что я уже никогда не буду годами вставлять пружинки в чьи-то календари! А потом подумалось, что меня от этой женщины в производственном цеху отличает только одно – смелость. Несколько лет назад я, сомневаясь и боясь, без денег и в чужом городе открыла свою фирму. Примерно так же – с большими сомнениями и страхом мне далась первая книга. Смелость потребовалась и для того, чтобы родить ребенка, отказавшись от многого, к чему я так привыкла.

А дальше смелость оказалась уже не нужна и ушла из моей жизни, добросовестно сделав свое дело. Страшно только первые несколько раз.

Тот, кто однажды испугался и не смог переступить через свой страх, будет всю жизнь вставлять пружинки и завидовать, даже не подозревая, что от объекта зависти его отделяет всего один шаг…

Сон.

Мужчина должен быть мужественным, а женский сон – крепким (чтобы утром выглядеть отдохнувшей), но одновременно с этим – красивым и чутким, чтобы проснуться в момент мужского восхищения и ласково что-нибудь пробормотать. Спящая женщина влюбляет в себя беспомощностью. В Японии, между прочим, веским доводом при разводе является то, что жена спит в некрасивой позе. Японских девочек с детства учат спать красиво.

Еще одно ценное умение – тихо дышать во сне, формируется оно в состоянии бодрствования. Старайся дышать поверхностно, тихо и легко, почти бесшумно. Настроив дыхание подобным образом перед тем как заснуть, ты и во сне не будешь сопеть и громко дышать.

Согласно фен-шуй лучше всего ложиться спать головой на восток и никогда не укладываться головой на север, особенно если болеешь. Этот совет связан с влиянием магнитного поля земли на тело человека. На востоке также считают, что можно спать в тех местах, которые облюбовали собаки. А вот мест, где любят понежиться кошки, лучше избегать. При спокойном образе жизни спать лучше на левом боку, а при активном – на правом. Засыпать надо стараться до 12, а просыпаться до 8 утра. Постель должна быть не слишком жесткой, но и не слишком мягкой, а ноги – всегда в тепле. Кстати, в результате многочисленных произведенных опросов выяснилось, что физические нагрузки.

Тишина и свежий воздух замечательно лечат бессонницу. Не отсюда ли совет совершать прогулки после ужина и перед сном? Если ты живешь в шумном месте, и добиться тишины никак не получается, поставь тихую медитативную музыку или классику (психотерапевты рекомендуют Моцарта), либо же просто включи вентилятор. Любой фоновый и монотонный звук усыпляет.

Недавно я задумалась, почему люди перед сном раздеваются, и пришла к выводу, что вместе с одеждой они снимают (должны снимать!) с себя все дневные заботы и мысли. Кстати, люди, которые спят без пижам и сорочек, высыпаются лучше, хотя ведут более активный образ жизни.

Мифов о том, как ужасно есть после шести, я тоже слышала немало. Причем рассказывают их, как правило, пышные и вечно сидящие на диетах тетушки. Все мои знакомые, носящиеся с утра до вечера и добирающиеся до холодильника после восьми, имеют более тонкие талии и минимум проблем со сном. Как говорит одна моя приятельница, «кожица на животике натягивается – глазки закрываются». А на голодный желудок – какой сон! Другой вопрос – что именно есть на ночь.

Еще один феномен – чем больше стараешься заснуть, тем меньше это получается, а если к стараниям добавляется переживание, что ты почему-то не засыпаешь, хотя должна, считай, что парочка часов нервных ворочаний тебе обеспечены. Вместо того чтобы заставлять себя спать.

Возьми в руки книжку, включи фильм (и то и другое должно быть в меру заунывным), только не садись за компьютер – он один из главных врагов сна.

Лучшее из естественных снотворных – трава пустырника. Завариваешь и пьешь на ночь, как чай, если трудно заснуть и одолевают думки. Молоко с медом в сочетании с горячей ванной и скучной книжкой тоже прекрасно помогают. Если с засыпанием совсем плохо, постарайся лежа на спине (руку можно положить на глаза) дышать глубоко и медленно и стараться ни о чем не думать. Я, например, представляю, как лечу в космосе, и навстречу мне несется звездное небо. Если день был очень утомительный, нервный, можно заснуть, пытаясь разглядеть картинки и образы, мелькающие на «внутреннем экране». Главное – не «жевать» до бесконечности «мысленную жвачку» (не отсюда ли пошло слово «переживать», то есть многократно прогонять в голове одну и ту же думку?) – события, слова, свои чувства и эмоции. Это приятно и помогает заснуть, только когда ты влюблена или строишь какие-то великие приятно-возбуждающие планы. Во всех других случаях, поверь, таблица Менделеева тебе не приснится, а если даже и приснится, ты ничего в ней не поймешь и уж тем более не сможешь записать и оставить потомкам. Никакие гениальные решения на дурную, не выспавшуюся голову не приходят, поэтому старый принцип «утро вечера мудренее» на тебя в данном случае не подействует.

Я бы еще добавила, что бессонница – это следствие, а ее причину нужно искать не в самом сне, а в состоянии бодрствования. Устранишь проблему, которая ворочает тебя с одного бока на другой, – и бессонница уйдет. Так что гони все мысли подальше и спи в свое удовольствие в обнимку с чистой совестью и любимым мужчиной. Кстати, лучшее стервозное средство от бессонницы – это хороший секс.

Сотрудничество.

Слово банальное и затасканное. Многие люди с кривыми страдальческими улыбками на восковых лицах «сотрудничают», искренне ненавидя друг друга. Об искреннем стремлении к тесному общению речь здесь вообще не идёт.

Признаюсь честно, именно из-за необходимости сотрудничества с разными уродами мне не нравилась наемная работа. Даже будучи начальником, ты от них никуда не денешься. В худшем случае приходится сотрудничать еще и с коллегами-уродами. Предпринимательство в этом отношении гораздо приятнее – свой штат ты подбираешь сама, и пенять за него можешь только на себя. Есть, правда, партнеры и заказчики, от которых никуда не деться, но это уже немного другой уровень, и терпеть сотрудничество такого рода я согласна.

У сотрудничества есть и другая сторона. Если посмотреть на биографии большинства художников, музыкантов, писателей-поэтов, бизнесменов и политиков, станет ясно, что в тот или иной промежуток времени существовало несколько «компашек», в которых вырастали все эти гении. Заимствуя друг у друга идеи и опыт, конкурируя и ненавидя друг друга, обмениваясь женщинами и пьянствуя, эти люди выходили на новый уровень, подтягивая за собой «соратников». Мне, например, такая модель сотрудничества кажется очень эффективной. Свой круг общения я стараюсь выстраивать в соответствии с позитивными и наиболее конструктивными аспектами подобного взаимодействия. То есть я хочу сказать, что для меня совершенно неважно, на каких эмоциях базируется мой круг общения, будь то искренняя радость или искренняя же ненависть. Не имеет значения! Главное – чтобы данная коммуникация была интересна и эквивалентна для всех сторон! Развивала, обогащала каждого участника всесторонним жизненным опытом, выводила на новый уровень понимания и восприятия.

Именно этим принципом я пользуюсь, формируя свою сферу взаимодействий, в том числе и на работе. Это странная арифметика, но с правильным сотрудником 1 + 1 никогда не будет 2. В худшем случае – 3–4, а в лучшем – все 10! Может, это именно то, что называется плодотворным сотрудничеством? Люди обмениваются мнениями и сомнениями, наблюдают друг за другом.

К чему-то вместе стремятся и мотивируют друг друга, помогая, когда трудно. Вот что такое истинное сотрудничество в моем понимании.

И почему, скажи мне, оно невозможно в личной жизни, в общении с друзьями? Почему близким людям позволительно быть скучными и бесполезными? Не нужно расслабляться! Я хочу с вами сотрудничать! Я хочу дать вам все, что у меня есть, но и получить все ваше! Учите меня, хвалите и мучайте, показывайте мне все, что вызвало в вас бурю чувств, рассказывайте о сомнениях и травите анекдоты, хвастайтесь своими детьми и путешествиями, а уж я отфильтрую, что для меня важно и интересно, а что пойдет в информационный мусор.

Я глубоко убеждена в том, что случайных встреч и событий не существует! Если два человека встретились, они должны посотрудничать, то есть привнести в жизнь друг друга НЕЧТО. Как говорится, будет или опыт, или приятно. Важно разобраться, для чего именно этот человек появился, и максимально его «применить». Не использовать, а именно найти для него ячейку в своей жизни.

Не менее важно уметь заканчивать сотрудничество, когда оно становится пустым и тягостным. Если ты не узнаешь от человека ничего нового, если он грузит тебя своими проблемами, портит тебе настроение или отвратно себя ведет, не стоит цепляться за такое знакомство. Люди меняются, и чаще в худшую сторону. Надо с этим смириться. Я для себя разработала правило трех ошибок – три раза ты даешь человеку право на «косяк», а потом прекращаешь с ним контактировать, занеся в список знакомых «на всякий случай». Вы не враги, тебе не нужно открывать ему глаза на его моральный облик, просто плавно меняется степень близости. Виделись каждую неделю, а теперь раз в полгода – только и всего!

Кстати, это очень удобно – классифицировать людей по тому, как часто ты готова их видеть. С кем-то можно жить под одной крышей годами, и человек никогда тебе не надоест, есть друзья-приятели, которым ты рада раз в неделю, а есть знакомые, с которыми раз в квартал можно весело и с удовольствием выехать на природу, но чаще – незачем. За три месяца (полгода, год) в жизни этих людей накапливается много разного интересного, и они с удовольствием вываливают все это тебе на голову. А при более частых встречах начнется обсуждение бытовухи и сплетен – зачем тебе это нужно?

Мой давний знакомый психолог Михаил Литвак как-то рассказал мне любопытную вещь. По его словам, для человека важнее соратник, чем сексуальный партнер, ребенок, родитель и друг, а все потому, что когда человек голоден, ему нужен партнер по добыванию пищи, то есть соратник; и только удовлетворив голод и избавившись от страха голодной смерти, он может кого-то любить, о ком-то заботиться, с кем-то общаться. Я из этой теории сделала два практических вывода:

1. Если человек глобально нормален и близок тебе по духу, с ним можно и работать, и спать, и дружить.

2. Если ты хочешь стать для мужчины незаменимой, будь ему в первую очередь соратником, во вторую – любовницей, в третью – заботливой мамочкой и другом. Ну и его детей желательно рожать тоже тебе. Тогда круг замкнется, и получится самое что ни на есть плодотворное сотрудничество.

Спешка.

Становясь старше, открываешь для себя массу интересных вещей. Например, после 30 лет я перестала с кем-то спорить и ругаться, стала добрее и рассудительнее, однажды обнаружив, что от плохого настроения ничего не меняется. Впадая в депрессию, ты самой себе делаешь хуже. Ситуация сама по себе не разрешится, и потом тебе, преодолевая все ту же депрессию, придётся разгребать не только то, что было изначально, но также и то, что успело «налипнуть» и «нарасти», пока ты пребывала в тоске и вселенской печали.

Очередное озарение посетило меня в Москве, когда я там жила. Человеку приезжему всегда кажется, что москвичи и гости столицы ужасно заняты, что с утра до позднего вечера они носятся словно угорелые, решая кучу неотложных дел, и даже само время течет в столице совершенно по-другому. На самом же деле, все эти ощущения ложные.

В столице много суеты, имитации бурной деятельности… Но по эффективности работы многие провинциальные структуры дают фору московским фирмам, а их специалисты, не простаивая в пробках, не посещая бесконечные курсы и тренинги, не заучивая умные слова, успевают сделать раз в пять больше московских коллег, привыкших по старинной московской привычке неторопливо обедать и обсуждать новости театральной жизни за сигаретой, не задерживаться на работе и повышать свою значимость красиво составленными отчетами.

Попадая в эту искусственно накрученную суету, ты начинаешь сама куда-то спешить, что-то не успевать, кого-то догонять, порой не задумываясь, зачем ты это делаешь. Это стадное чувство, и с ним нужно бороться. Есть масса способов облегчить себе жизнь. Например, можно договориться с начальством приходить на работу к 11–12 часам дня, а уходить – в 8 вечера, когда уже поменьше пробок и посвободнее в транспорте. Можно за очень небольшие деньги договориться с соседкой-пенсионеркой, чтобы она водила ребенка в секцию или музыкальную школу. Это сэкономит 2–3 часа времени. Можно написать план дел на неделю и распределить его по дням, не соблазняясь на призывы друзей «бухнуть» и рекламу нового киношедевра, напичканного спецэффектами. Мой опыт показывает, что чем более насыщенной жизнью ты живешь, тем больше нужно планировать, причем не только расписывать дела по часам, но и отводить в графике место для ритуалов – постоянно повторяющихся дел (спортзал, салон красоты, баня), и не позволять текучке нарушать свой распорядок.

Если жить без планирования, постепенно важные и нужные дела (как правило, они требуют подготовки, душевных и физических сил) забиваются бесполезной суетой, шатанием по магазинам, валянием перед телеком и трепней с соседкой. Получается интересная картина: сначала ты занимаешься какой-то фигней, а потом отдыхаешь от этой фигни. Кому не знаком такой сценарий: вместо того чтобы поехать на выходные куда-нибудь за город или даже махнуть на самолете в Питер, ты ведешься на предложение друзей собраться выпить, и в понедельник выходишь на работу с оскудевшим бюджетом, помятой мордой, ужасным перегаром и головной болью?! О каком отдыхе может в этом случае идти речь? А самое обидное, что и приятных впечатлений после такого «досуга» не остается, а значит, и воспоминаний. Получается, что жизнь куда-то уходит, а куда – непонятно. И тут мы плавно подходим к главной отличительной черте суеты. Она, в отличие от деятельности, нерезультативна. Получается, что ты бежишь на месте, сама себя уверяя, что перед глазами меняются пейзажи.

Даже спешка гораздо лучше суеты. Спешить – значит бояться кому-то не угодить, кого-то расстроить своим неумением планировать, переживать о другом человеке, который, дожидаясь тебя, впустую тратит свое время. Но, по сути, спешка бесполезна, так как автобус, такси, метро везут спешащих и никуда не торопящихся пассажиров с одинаковой скоростью, вот только одни всю дорогу треплют себе нервы, а другие спокойно едут, отдавая себе отчет, что силой мысли крупные предметы двигаются только в фантастических фильмах. То же касается и водителей. Как гласит древняя поговорка: «Если ты едешь медленно, то и в неприятность ты въезжаешь медленно».

Так что же сделать, чтобы не спешить?

В первую очередь научись собираться за разное время. Забудь о том, что нужно засунуть в машинку кучку грязного белья, помыть посуду и приготовить завтрак – все это никуда не денется до вечера, а позавтракать можно и на работе. Голодание в таких дозах еще никого не убивало. Напиши, что у тебя должно быть с собой непременно – в порядке убывания значимости. Наверняка на первом месте будет телефон, кошелек, ключи и прочие скучные вещи, о которых мы часто забываем, закидывая в сумку косметику и бутерброды. Можешь даже повесить этот списочек на выходе из квартиры.

Второй пункт — чистая одежда и обувь. Когда ты спешишь, всегда, как нарочно, оказывается, что закончились целые колготки, на брюках при стирке куда-то загадочным образом пропала пуговица, возможно, растворившись и превратившись в пятно на блузке, которого точно не было, когда ты все это запихивала в стиральную машину. Не злись, а пообещай себе в этот же вечер, вернувшись с работы, приготовить и повесить в шкаф один комплект чистой и поглаженной одежды, который можно использовать в случае «сигнала тревоги». Призывать тебя мыть с вечера обувь я не буду, и если ты являешься счастливой обладательницей этой замечательной привычки, прими мои поздравления и заслуженное уважение. Остальным 95 % процентам советую купить баллончик с краской, умело маскирующей загрязнения, по крайней мере, те, что не меняют форму обуви. Это я к тому, что комки грязи все-таки нужно предварительно счистить.

Остается самое главное — состряпать что-то на голове и накраситься. Утренний душ при наличии регулярных вечерних гигиенических процедур можно смело пропустить. Что касается прически, есть всего 2 варианта беспроблемной укладки, вернее, ее отсутствия – это длинные волосы и короткая стрижка. Все остальное, включая химию, тонирования и мелирования, жрет кучу времени и денег, а без длительной профессиональной укладки выглядит ужасно.

Еще хуже обстоят дела с макияжем. Мало кто из женщин, дорожащих своим имиджем, рискнет показать миру свое истинное лицо. Для многих это то же самое, что выйти из дома голой. Худший враг макияжа – это спешка. Как за 3 минуты нарисовать личико? С этим вопросом рано или поздно сталкивается каждая женщина. Кто-то не услышал будильника, а у кого-то разрывается в душераздирающем крике младенец. А еще очень трудно собираться «как привыкла», если у тебя остался на ночь мужчина. При нем краситься как-то неудобно, а в ванной уединишься – этот «детектив» быстро отыщет следы пребывания в твоем жилище других мужчин, а также в спешке засунутую в шкаф грязную посуду – еще неизвестно, что лучше. Есть несколько способов как за короткое время создать видимость ухоженности. На модель с обложки журнала ты, понятное дело, не потянешь, но зато выглядеть будешь уже не так страшно.

Первый, самый простой способ – нанести немного тона на лицо, нейтральную помадку, а на глаза нацепить солнцезащитные очки.

Второй, естественно-аристократический – коричневая тушь, ровный тон на лице, легкие кремовые румяна и матовая помада естественного оттенка. Называется – я не бледная, я естественная.

Третий, тоже простой способ – загореть на пляже или в солярии и ходить только с подкрашенными ресницами, легкими румянами и блеском на губах: для лета очень естественно и по-молодежному, и опять-таки – с лица не стекают грязные струйки. Кстати, цветную тушь не люблю – выглядит дешево и неестественно.

Четвертый – это женщина-вамп: тон на лицо, черная тушь на ресницы и яркая помада – готика никогда не устареет. Никакой подводки – быстро и качественно ею глаза не нарисуешь!

Пятый – это кич. Глаза мазнуть чем-то ярким по веку, губы – блеском с блестками или малиновой помадкой, ну и одеться соответствующе.

Шестой, если ты часто попадаешь с корабля на бал (с работы на вечеринку), – держи с собой в сумочке яркие перламутровые тени, которые преобразят лицо в одно касание.

Надеюсь, ты поняла, что единственное, в чем нужна спешка, в лучшем смысле этого слова – это неуемное желание спешить жить, спешить многое успеть, много всего увидеть. Но это глобальная и управляемая спешка, вполне оправданная тем, что тебе есть что вспомнить, но совсем не хочется возвращаться в прошлое.

Стерва.

В буквальном переводе «стерва» – это падаль, сдохшая животина, из которой уже виднеется ее стерво (внутренности), на которое так падки стервятники. Стерва – это тоже падаль и мертвечина, только не в физическом смысле, а в духовном. Но годы идут, язык трансформируется, и порою значения слов меняются на прямо противоположные. Так случилось и со стервой. Сегодня это понятие превратилось в комплимент. Стерва – это сильная, умная, успешная, привлекательная женщина, которая знает, чего она хочет, и знает, как этого добиться.

От хорошей жизни стервами не становятся, вот и получается, что в стервы идут те, кому не повезло в любви или карьере. Пока не повезло… Только через разочарования и неудачи, когда всё идёт не так, как задумывалось, у человека появляется мотив чему-то учиться, что-то менять в жизни. Душевная и физическая боль – лучшие стимуляторы, что бы там ни говорили гуманисты-дрессировщики. Получается, что старая «добряшка» умирает, а возродившаяся из ее пепла стервочка идет на курсы обучения стервозной науке или покупает книжку «про стерв».

Не следует путать стерву со шлюхой, мегерой и истеричкой. У первой для того, чтобы стать стервой, не хватает достоинства, у второй – гордости и фантазии, у третьей – недостаточно мозгов и слишком много эмоций, хлещущих через край по делу и без. Мечтая о соблазнении китайским лифчиком участкового Иванова в состоянии глубокого опьянения, стервой не станешь. Может, здесь и кроется истинный смысл корня «стерво»? Стерва – это в первую очередь ее «внутряшка», которую как ни прячь, все равно вылезет наружу. Хорошая нутряшка всегда замешана на горьком опыте, разочарованиях, амбициях, мечтах и уверенности в их осуществлении, работоспособности и умении никогда не сдаваться. На этой внутряшке формируется адекватная самооценка – не скандально-завышенная, порождающая истеричек, и не убийственно-заниженная, плодящая «половых тряпочек», а нормальная ОЦЕНКА СЕБЯ и того, что ты можешь. К слову сказать, самооценка и самомнение – вещи абсолютно разные, также как честолюбие и тщеславие.

Стерва – это женщина с особым мнением, которая не стесняется того, что оно особое. В этом ее первая «фишка». Вторая – в скрытой конкуренции с мужчинами, умении их завоевывать, черпать их знания, использовать, в конце концов! При этом важно самой не стать мужчиной, не перенять мужские привычки, внешний вид и стратегии достижения целей. Третья фишка – в умении бороться и постоянно жить в состоянии борьбы. На работе и дома стерва борется за то, что ей близко и дорого, потому что знает: стоит только ослабить хватку, и все достигнутое рассыплется как карточный домик. Но бороться – не значит быть злой мегерой и бросаться на всех подряд. Далеко не всегда над горизонтом победы высятся смрадные кучки побежденных трупиков.

Не нужно думать, что стерва – злая сука, испепеляющая соперниц и конкурентов одним взглядом. Одно из основных качеств стервы — гибкость. Ветви деревьев склоняются от силы ветра, но это не делает их слабее. Это не стерва, но добрая волшебница, не вульгарная особа, а светлая, умная, веселая и яркая женщина, которая несет в себе заряд позитивной энергии. На него-то и летят, словно мотыльки, мужчины, пред ним склоняют головы строгие начальники и бюрократы. Кстати, настоящих стерв обычно очень любят дети и животные. Чтобы много получать, нужно много отдавать – в любви, работе, сексе, дружбе.

Жизнь не меняется от плохого настроения и чьего-то субъективного мнения, от оскорблений, погоды, новостей по телевизору, размера зарплаты или болезни. Все эти вещи влияют на нас ровно настолько, насколько человек сам подвержен их влиянию, насколько он готов пустить их в себя. Об этом стерва тоже знает, поэтому строит жизнь, как игру, ничего не воспринимая слишком всерьез. Меньше эмоций – меньше разочарований. Жизнь стервы более расчетливая и предсказуемая, но это неизбежная плата каждого, кто хочет сам строить свою жизнь. Трудно представить себе хорошего прораба, которого каждый день на стройке ждет масса неожиданностей и удивительных открытий, и дом, который у него в результате получится.

Каждый день стерва решает миллион задач и головоломок, выводит свои теоремы и в итоге получает РЕЗУЛЬТАТ. И кто сказал, что точные науки не для женщин? Многие ошибочно принимают такой подход за эгоизм, но, на самом деле, стерва не эгоистка, просто она ничему не придает слишком большого значения, чтобы не убиваться из-за разбитой машины или потерянного возлюбленного. Все пройдет, а она останется и пойдет дальше, обернувшись с грустной улыбкой на то, что было, и хитро сощурив глаза от предвкушения того, что будет.

Страсть.

Главная эрогенная зона – это мозг. Страсть – сильнейший всплеск эмоций. Страсть рождается, когда есть очень сильная мотивация, и до трясучки хочется получить быстрый результат. Как правило, мотивацией служит получение удовольствия – секс, деньги, научное открытие, шопинг, хобби – все, чего мы страстно желаем, так или иначе активирует в нашем мозгу маленькую зону, ответственную за удовольствия. А когда удовольствие так близко, что чувствуешь его запах, почти касаешься, видишь издалека, – накал эмоций достигает точки кипения, и рождается страсть.

В сексе страсть позволяет обойтись без прелюдии. В работе – без сна и еды. Это предельный режим существования, и он не может длиться долго. Хотя есть примеры того, как страсть годами питала творческий канал поэтов и писателей. Например, Лиля Брик сознательно мучила Маяковского и заставляла его ревновать, рассказывая всем, что только в таком состоянии он способен творить великие стихи. Страсть – это ключик к человеку. Мата Хари выведывала у любовников секретные сведения, а они, ослепленные страстью, даже не замечали этого. Лукреция Борджиа убивала любовников, вручая им ключ от спальни с отравленными шипами, и, несмотря на это, поток желающих провести ночь с зеленоглазой красавицей не иссякал. Двери опочивальни Клеопатры были открыты для любого… кто готов был утром проститься с головой. Страсть, а вернее, сладострастие ослепляет мужчин и выводит на первый план только одну цель – желанную женщину. Именно с этого ракурса и должна смотреть на страсть стерва. И умело изображать страсть, когда это необходимо, при этом сохраняя ясность восприятия реальности.

Как сказал Бернард Шоу: «Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают».

Свои же дела лучше обдумывать и решать в спокойном состоянии, глядя на ситуацию немного свысока, словно это происходит не с тобой. Иначе получится, как у Тютчева:

О, как убийственно мы любим.
Как в буйной слепоте страстей
Мы то всего вернее губим.
Что сердцу нашему милей!

Без страстей оно все, конечно, немного скучнее, но зато результативнее…

Страх.

Чем отличается ребенок от взрослого? Ребенок не знает, что такое страх. Вернее, знает, но на уровне инстинктов – страх голода, холода, громких звуков, чужих людей. Чем старше мы становимся, чем больше узнаем, тем больше у нас появляется страхов. Глобальные катастрофы и неизбежность смерти, несчастные случаи, штрафы и страховки, недоверие к людям, а главное – страх посмотреть на себя со стороны. Страх признаться самому себе, что все, чего ты боишься, – это проекция того, что у тебя внутри.

Откуда берется страх? Сначала появляется нерешительность. Например, ты думаешь, поступать ли в престижный вуз. Оценивая себя и глядя на количество человек на место, ты начинаешь сомневаться. Сомневаясь, ты начинаешь бояться не поступить; если еще точнее, ты боишься, что окружающие сочтут тебя дурой или неудачницей. Страх снова порождает нерешительность. В следующий раз ты побоишься идти на собеседование в крупную компанию, испугаешься строить отношения со слишком красивым или богатым мужчиной (сочетание этих качеств чаще встречается в сериалах, чем в реальной жизни). В конце концов из-за своих страхов ты перестанешь видеть мир таким, какой он есть. Ты, как маленькая девочка, прикрываешь глаза ладошками, накрываешься с головой одеялом. Нам страшно думать и оценивать реальность и свое место в ней. Нам страшно умирать, а поэтому страшно жить.

Психологи считают, что страх бывает адаптивным, нужным, предупреждающим о грядущих неприятностях, но когда мы начинаем сами себе придумывать проблемы, страх из полезного и адаптивного механизма психики превращается в разрушительный.

Страх – очень удобный инструмент, позволяющий управлять людьми, естественный тормоз, который есть в каждом человеке. Посмотри телевизионные новости – много ли в них хорошего, позитивного? Очень мало – одни страшилки. Реклама тоже строится на страхе. Одна «забоится» микробов, другая – выглядеть бледно на фоне тетеньки с блестящими волосами, третья – быть немодной и старой. Главный закон домостроя – «да убоится жена мужа своего» и его логическое продолжение «Бьет – значит любит». Другой пример – известный тюремный афоризм «Боится – значит уважает». Любая манипуляция, так или иначе, построена на страхе – что-то потерять, заслужить чью-то негативную оценку, навредить себе, упустить какой-то призрачный шанс. Чем больше у человека страхов, тем больше он служит другим, тем быстрее ложится в установленные большинством рамки. Делать все как все – это не страшно.

В итоге мы получаем вечно униженную и оскорбленную женщину, которая легко управляема, но агрессивна и вечно чем-то недовольна, потому что делать то, что ей хочется и нравится, ей страшно, а то, что она сама себе разрешает, – тошно. Классическая семейка – жена пилит мужа (за что – часто сама не знает), а муж пьет и бьет жену, чтобы не сильно задумываться, за что она его пилит. На людях все выглядит, как дешевая фотка с курорта – перекошенные лица, торчащие из тщательно прорисованных на фанере тушек в праздничных одежках. Дурной сон, из которого так сложно вернуться в нормальную реальность и от которого так легко свихнуться окончательно.

Нас всех воспитывали таким образом, чтобы мы чувствовали себя униженными, виноватыми и хронически несчастливыми. С детства нас пугают, растят циниками и критиками. Даже герои у нас – сплошь Квазимоды и Иванушки-дурачки. Становясь вопреки воспитанию свободными, счастливыми и богатыми, мы одновременно стесняемся этого. Быть довольной и ничего не бояться – неестественно!

День за днем мы стараемся втиснуться в те ограничители, которые нам навязывают другие. Потом мечты о воле забываются, рамки складываются в прутья клеточки, а ее обиталец становится тупым и послушным украшением зоопарка.

В детстве нас воспитывали так, чтобы мы сдерживали свои амбиции, потому что хотим-то мы многого, да «не заслужили». Нас воспитывали так, чтобы мы претендовали только на роль работников, но никак не владельцев. Нас воспитывали так, чтобы мы поверили, что можем идти за кем-то, но сами никогда не станем лидерами, так, чтобы мы каждое утро ходили на чью-то работу без права создавать что-либо свое, использовать свой жизненный шанс на свободу. Нас воспитывали так, чтобы мы довольствовались малой мечтой в ущерб глобальным жизненным целям, которые подносились нам как неосуществимые и утопичные.

Перечеркнуть старания «воспитателей» в один день невозможно, но постепенно выбраться на свободу, при желании, можно. Именно такой путь выбирает стерва, причем чаще всего не зная, что она потом будет делать с приобретенной свободой. Пирамидка из разных страхов – сооружение очень неустойчивое. Стоит выбить один из кирпичиков, лежащих в основании, и остальные придут в движение. На психологических тренингах часто используют такой прием: участников наряжают в нелепые одежды и заставляют выполнить какое-нибудь поручение. Например, познакомиться с молодым человеком, или добыть без денег букет цветов. Привычная реальность рушится. Сначала человек стесняется, потом боится не выполнить задания, следом убеждается, что до его странного вида и дела-то, собственно, никому нет, а все остальное – это его личные комплексы и заморочки. В итоге он испытывает странное и очень приятное возбуждение, пока не осознавая, что это только начало, первый шаг в свой – совсем не страшный и волшебный мир, где можно делать что угодно, не получая за это подзатыльников.

Так в чем же она заключается – тяжелая женская доля, которой мы все так боимся? В том, что мы вешаем на себя дом, работу и чужие проблемы? В том, что выбираем плохих мужиков и страдаем оттого, что они нас мучают? Может, в том, что мы часто без причины чувствуем себя несчастными, сожалея о том, что жизнь не удалась? В мыслях о лучшей доле и так и не встреченном принце, который мог бы избавить от всех забот?

Так вот, дорогая моя, все это не имеет никакого отношения к судьбе женской половины человечества. Это твои и только твои проблемы, это твои поля битв, твои капитуляции, твои страхи и мечты! Не надо себя жалеть, не надо себя оправдывать, не надо искать смысл жизни и копаться в своих и чужих чувствах. В карьере и в личной жизни надумывания – последнее дело. Сама себе такого надумаешь, так себя испугаешь – на всю жизнь хватит. И толку от них абсолютно никакого. Так что если не знаешь, что делать, – просто кинь монетку, переложи ответственность на высшие силы и смело иди вдаль, не разглядывая каждую кочку на дороге, не оглядываясь и не слишком забегая вперед.

Счастье.

Говорят, что по-настоящему счастливы только дураки и дети. Взрослому человеку, отягощенному массой проблем и забот, как-то неприлично быть счастливым. Так из поколения в поколение кочует «мировая скорбь», иногда прячась под показными улыбками. Не пора ли разорвать порочный круг?

Существует мнение, что многие из наших проблем, и бедность в том числе, передаются нам по наследству. И чтобы изменить свою жизнь, надо их осознать! В психологии существует направление, разработанное доктором Ч. Тойчем. Он утверждает, что генетический код человека несет в себе всю информацию об опыте и жизни наших предков. Что человек наследует не только цвет волос и глаз, но и предрасположенность к каким-либо проблемам, формам поведения и трудностям жизни. У этой теории есть сходство с религиозным понятием кармы в буддизме.

Так, если кто-то из предков в свое время попал в сложную ситуацию и не смог ее преодолеть, подавил в себе эту проблему, не решив ее при жизни, то она на генетическом уровне передается его потомкам, заставляя их попадать в аналогичные ситуации. Подавленная проблема превращается в бессознательный комплекс, который, в свою очередь, проявляется в форме пьянства, переедания, злости, болезни, несчастных случаев и даже может привести к преждевременной смерти. Если задача очень серьезная и не решается человеком, то он передает ее своим потомкам. Они, повторяя судьбу предка, вновь «сливают» ситуацию-проблему своим детям. И так может длиться до седьмого колена, пока не произойдет случайный сбой или пока кто-то из потомков не поймет, в чем дело, и не переломит ущербный событийный ряд путем сознательного изменения поведения и образа мыслей.

Поначалу такая теория кажется не слишком правдоподобной. Но можно вспомнить о таком понятии, как «проклятье рода», когда из поколения в поколение в семье повторяются одни и те же несчастья. Для примера можно рассмотреть «проклятье рода Кеннеди», заключавшееся в том, что на пике славы и удачи мужчин этой семьи подстерегала гибель. Известен случай с французской династией состоятельных виноделов, когда в нескольких поколениях женщины этой семьи были несчастливы в браке, потому что очень рано выходили замуж за первого, кто делал им предложение.

Да и в обыденной жизни простых смертных мы можем отыскать массу примеров, когда страх повторить судьбу родителей не только не защищал человека, но наоборот – притягивал к нему именно то, чего он так боялся.

В итоге человек снова проходит этот путь и по цепочке передает его своим детям. Таким образом «программа» родителей переходит от одного поколения к другому. По статистике, 85 процентов женщин повторяют судьбу своих матерей. И с высоты понимания этого факта, уже не такими нелепыми выглядят сравнения жен с тещами, проводимые мужчинами.

Так, дочь отца-алкоголика клянется, что никогда не выйдет замуж за пьющего, но зачастую ее муж (или мужья) оказывается именно алкоголиком. Причем в начале брака он может быть и нормальным, здоровым человеком. Но неосознанное желание жены уличить его в злоупотреблении спиртным, поймать на «месте преступления», постоянный контроль и выискивание «улик» в результате провоцируют мужа на частые выпивки. В итоге женщина получает именно то, чего она боялась, но к чему подсознательно стремилась! Так бедняк, получивший наследство, спускает его на разную ерунду и живет в нищете потому, что единовременное получение денег не меняет образа мыслей, круга знакомств и привычки жить без денег. Таким образом, проблема передается по наследству, и реальное существование таких наследственных «программ» признают и медики и психологи.

Подход Ч. Тойча помогает выявить и осознать подобные проблемы в результате досконального анализа биографии человека, его детства, особенностей воспитания. Также нужно изучить судьбу родителей, бабушек и дедушек, чтобы понять и выявить повторяющиеся семейные проблемы и конфликты.

Когда человек осознает проблему, он может ее решить путем выработки четкого плана действий по преодолению нежелательного поведения и сформировать для себя новую модель поведения, новые цели, а значит, и новую жизнь. Тойч разработал Программу Усовершенствования – пошаговый план преодоления нежелательных «наследственных» форм поведения, повышения успешности жизни, работы и улучшения здоровья. Невозможно привести какие-либо конкретные рекомендации, так как в каждом отдельном случае программа подбирается индивидуально, в зависимости от существа семейной проблемы. Но общие правила, соблюдение которых способно улучшить жизнь человека, а также значительно изменить его самосознание и состояние, сформулированы достаточно чётко.

Итак, Тойч рекомендует (цитирую дословно):

«Ваше личное, семейное, профессиональное и социальное положение есть следствие, которое не может быть изменено без изменения вашего сознания, поэтому придерживайтесь следующих принципов:

1. Считайте себя удачливым!

2. Не говорите и не думайте о себе плохо, даже в шутку. Не предрекайте себе неудачи и неприятности (каждое наше слово и мысли, попадая в бессознательное, дают свои всходы, проявляясь в реальных событиях. Поэтому очень важно иметь позитивное мышление, чтобы позитивные мысли реализовались в позитивных событиях, иначе же негативные мысли через какое-то время реализуются в настоящие негативные события).

3. Не бойтесь принимать решения (состояние неопределенности куда хуже неправильно принятого решения, которое, в крайнем случае, мы можем осознать и исправить. Или обрести жизненный опыт, если исправить нельзя. Но уклонение от выбора просто загоняет проблему внутрь, вызывая стресс и подсознательное сожаление об упущенных возможностях).

4. Любите себя и других людей – чем хуже вы будете думать и относиться к людям, тем хуже эти люди будут вести себя по отношению к вам. Они бессознательно отражают ваши отрицательные мысли и преобразуют их в негативные действия по отношению к вам.

5. Считайте все достижимым (если в подсознании «сидит» мысль, что это невозможно, оно просто не будет искать варианты действия в этом направлении).

6. Живите широко, позволяйте себе излишества.

7. Не позволяйте себе идти на компромиссы с собой, не довольствуйтесь малым, считайте, что вы имеете право на самое лучшее. Если ваше подсознание научит вас не довольствоваться малым, оно даст вам самое лучшее, обеспечит желаемое для вас положение на работе, в общественной жизни, в семье.

8. Не делитесь ни с кем сокровенным.

9. Доводите начатое дело до конца.

10. Рассматривайте все события как благоприятные.

11. Не оправдывайтесь (когда человек оправдывается в своих поступках, он тем самым пытается показать, что он не виноват, что он являлся жертвой обстоятельств. Но чем чаще вы говорите, что были жертвой обстоятельств, тем вы становитесь беспомощнее и гораздо чаще действительно становитесь жертвой внешних обстоятельств).

12. Отстаивайте свои права.

13. Контролируйте услышанное и избегайте ненужной информации. Если вы хотите достичь успеха, отключайтесь и не слушайте, когда кто-нибудь начнет предрекать плохие события. В свою очередь все, что вы будете думать и говорить о других, в конечном счете будет отражаться и на вас.

14. Будьте терпеливы. Каждый раз, чувствуя нетерпимость по отношению к кому-либо, мы готовимся стать мишенью нетерпимости со стороны кого-то еще. Важно быть терпеливым и по отношению к себе самому. Вы посеяли в себе новые семена самоусовершенствования, но в течение некоторого времени вы будете продолжать пожинать плоды ваших прежних убеждений и поступков. Приобретая новое знание, нужно помнить, что то, чему вы научились раньше, глубоко отложилось у вас в мозгу. Поэтому вы будете сохранять старые знания, привычки поведения вплоть до успешного завершения вашей попытки перемениться.

15. Верьте в себя, не унывайте. Старайтесь развить уверенность в себе. Внушайте себе приятные мысли по отношению к себе и к другим. Увеличивайте чувство удовлетворения каждую минуту, день и час. Если вы не удовлетворены сегодня, завтра вы будете не удовлетворены еще больше. Это одно из правил подсознания…».

Последние исследования медиков, занимавшихся изучением человеческого мозга, показали, что счастье – это некая субстанция, которую вполне можно измерить, хоть и нельзя физически ощутить. Она существует во взаимосвязи со своим печальным антиподом – депрессией.

Старайся привлекать в свою жизнь как можно больше хорошего, веселого, красивого – от людей до предметов, к которым ты ежедневно прикасаешься. Гони от себя дурные мысли, переживания, зависть – от них все равно ничего не меняется, кроме твоего настроения. Всячески избегай любых отрицательных эмоций, не надумывай проблем, и, самое главное, не создавай их себе сама. Поверь, в жизни достаточно много желающих сделать это за тебя. Не расстраивайся, если что-то идет не так, как ты запланировала. Неоправданные ожидания удручают сильнее, чем неожиданности.

Научись создавать себе хорошее настроение при любой погоде и любом самочувствии. Как говорится, счастье – дело техники. Ироничный взгляд на жизнь и юмор помогают зарядить организм оптимизмом и прибавить ему здоровья. Даже исследования медиков показали, что у жизнерадостных людей иммунитет гораздо выше, чем у пессимистов, да и живут они в среднем на 5–7 лет дольше, а в случае заболевания выздоравливают быстрее и с меньшими осложнениями, чем остальные.

Чаще улыбайся, можно даже глядя в зеркало, – просто самой себе. Оптимисты и счастливые люди часто улыбаются, и это не гримаса, а «внутренняя улыбка», проецируемая на губы и лицо в целом, отчего оно выглядит более молодым, подтянутым и красивым. Посмотри на американцев – у них принято иметь вид удачливого человека, и они с утра до вечера старательно улыбаются, удивляясь угрюмости иностранцев. Исследователями давно доказано, что даже сознательно создаваемое напряжение лицевых мышц при улыбке подает в мозг человека специфические сигналы, действующие на центры удовольствия; выделяются гормоны «счастья» – эндорфины, и самочувствие в самом деле улучшается. Кстати, похожее действие оказывают и некоторые продукты – мороженое, напоминающее материнское молоко, и шоколад.

Улыбайся, радуйся жизни, и удача придет к тебе, а деньги станут закономерным следствием такого образа жизни и мыслей. Ведь не случайно среди богачей и успешных людей много чудаков, людей веселых, щедрых и с большими планами, а бедность всегда соседствует с глупостью, жадностью, убогостью души и неряшливостью тела.

Съём.

Пусть мужчины сколько угодно рассуждают о том, как, где и кого стоит «клеить». Такая уж их мужская судьба – вечный поиск Женщины и точки G. Не ведется – обидно, ведется – подозрительно… Презервативы – скучно, без них – опасно. Отношения – утомительно, свобода – классно, но что с ней делать – непонятно.

Но мало кто из мужчин знает, что у женщин тоже есть свои правила съёма. И не только «первого съёма», ведь чтобы зацепить мужчину на вечер-ночь, большого ума не надо. А вот дальше начинается «техника высшего пилотажа». Причем стервы ее отточили до совершенства. Сомневаешься? Лучше начинай отрабатывать на практике.

Первое правило съёма – никому не говорить о правилах съёма.

Второе правило съёма – душевная холодность. Он может разжечь все твои чакры сразу, но это не растопит лед твоего сердца.

Третье правило съёма – отдаваться в первый раз нужно бесстыдно и пьяной, а стесняться утром.

Четвертое правило съёма – демонстрируй неожиданные и исключительно эффектные умения (двойное сальто, жонглирование бутылками в баре, скачки на диких мустангах, проезд на красный через двойную сплошную под шлагбаум и т. д.).

Пятое правило съёма – до поры до времени спрячь свои замечательно-скучные умения (я еще и крестиком…) и то, какая ты добрая, отзывчивая, внимательная, заботливая… Еще сама не заснула? Это «бесплатное приложение к журналу «Мурзилка», не имеющее никакого отношения к порнографическо-романтическому коктейлю, который бродит в мужской голове.

Шестое правило съёма – чуди, как можешь, но оставь «зарубку» на его сердце. Прогуляйся босиком по лужам, пей шампанское «с горла», дари ему небо и звезды – пусть вырвется из своей скучной реальности и запомнит – какая она, твоя!

Седьмое правило съёма – чем больше случайностей, тем лучше. Не подходит сам знакомиться – облей его на вечеринке, а потом тщательно «застирай». Столкнись с ним на улице или в спортзале (легкая растрепанность, придыхание, облегающая маечка с приспущенным плечиком). Никакой навязчивости и активности – вас сводит судьба!

Восьмое правило съёма – чтобы мучительно не ждать его звонка, звони сама. Дней через 5–7, и без всякого «мур-мур». Попроси тебя куда-нибудь свозить или спроси о чем-нибудь. Он ведь привык к «я так соскучилась…»; «Привет, а что ты делаешь»… А тут – на тебе подачу: «Случайно не подскажешь, где можно купить разводной ключ 22 на 30?». Желательно, конечно, знать, зачем тебе ЭТО нужно.

Девятое правило съёма – не знаешь, о чем говорить с мужчиной, говори о его работе. Тебе БЕЗУМНО интересно, почему просел рынок ценных бумаг на азиатских биржах. Очевидный плюс, даже если объект сорвется, – бесплатная профессиональная консультация.

Десятое правило съёма – будь ласковой стервой (если не получается – коктейль с одноименным названием, принимать до достижения нужного эффекта: 100 г шампанского и 50 абсента). Опоздай минут на 20 – больше не стоит, в разгар свидания извинись и убеги куда-нибудь минут на 40 – пусть поскучает наедине с бутылкой – это и тест неплохой. Будь игривой кошкой с мягкой шерсткой и острыми коготками. Хочется зло пошутить – сделай это, но с обворожительной улыбкой. Пусть не расслабляется!

Одиннадцатое правило съёма – для интима мужчина должен дозреть, но не перезреть. Первое свидание – рано, четвертое-пятое – поздно. Второе-третье – см. третье правило съёма.

Двенадцатое правило съёма – мужчина должен думать, что съёмом занимается он.

Тринадцатое правило съёма – не позволяй мужчине строить отношения, посылая тебе CMC и вялые сообщения в «одноклассниках» – пресекай такие инициативы и учись быть не такой, как все.

Четырнадцатое правило съёма – не бойся быть плохой девочкой. Признайся в том, что не очень внимательна и не любишь мыть посуду. Пусть приятно удивляется.

А не разочаровывается, если ты заметишь, что он сбрил усы, или решишь, наконец, разобрать Пизанскую башню в раковине.

Пятнадцатое правило съёма – хвали в мужчине то, на что он тратит максимум денег и усилий. Это могут быть загар, привезенный с Мальдив, или шапочка из Амстердама, машинная «примочка» или суперчасы, из которых каждый час кукует Памела Андерсон. Объект ты безошибочно определишь по дебильно-трепетному отношению и сияющей самодовольной улыбке на его физиономии, если комплимент попал в цель.

Шестнадцатое правило съёма – интрига. В твоем прошлом есть какая-то тайна, покрытая мраком. Она иногда делает тебя задумчивой и холодной, а порой ты ни с того ни с сего хочешь выпить рюмку водки с огурцом. «С чего бы это?» – думает он. А ты только загадочно и немного свысока улыбаешься. И достаешь из банки второй огурец…

Семнадцатое правило съёма – если он говорит тебе: «Я люблю тебя!», не спеши с ответом. Банальное «Я тебя тоже!» – это не для стервы. Даже на предложение руки и сердца стерва с лукавой улыбкой ответит: «Ну после того, что между нами было, ты как честный человек просто обязан на мне жениться!».

Восемнадцатое правило съёма – не уставай повторять мужчине, как он благотворно на тебя влияет. Восторг – вот то, что отличает настоящую женщину от серой и вечно недовольной подвальной мыши. Восторгайся мужчиной, его достижениями, его подарками, хорошей погодой (неужели это опять он приложил руку?) и самой собой.

Девятнадцатое правило съёма – мужчина всегда должен быть уверен, что заполучил лакомый кусочек, который так и норовит кто-то сожрать без спроса. Устрой ему борьбу с ветряными мельницами. Пусть подозревает и ревнует, сходит с ума от «абонент временно недоступен», а потом еще раз убеждается, что ты готова пасть только в его объятия и к его ногам (для чего, я думаю, понятно…).

Двадцатое правило съёма – будь сама собой, то есть женщиной. Не пытайся показать мужчине, как ты со всем прекрасно справляешься сама (разве что иногда и чисто случайно – не забудь про удивленное «ой!», если он вдруг это заметит), как ты замечательно прочищаешь засоры в унитазах и лихо меняешь запаску.

Запомни: женщина – красивое, беззащитное и глуповатое существо, которым хочется любоваться, защищать, учить уму-разуму (носить из школы портфель, сочинять стихи, покупать шубки, согревать в жарких странах, бить кому-то морду, пить Виагру, снова искать пресловутую точку G) и чувствовать себя настоящим мужчиной. Главный, недорогой и самый приятный подарок, который ты можешь преподнести мужчине, – чувство собственного превосходства, которое он испытает рядом с тобой.

Творчество.

Муки творчества – это когда надо сделать что-то этакое, а оно из тебя не лезет. С этим рано или поздно сталкивается любой человек, на творчестве зарабатывающий. Кроме этих самых мук, творчество проблем не доставляет. Ну хочется, чтобы созданная тобой ерунда кому-то понравилась, но, с другой стороны, в процессе ее создания тебе было так хорошо, что уже совершенно неважно:

А) будет ли ОН носить этот свитер с уродливым оленем;

Б) как долго провисит на стене семейный портрет, больше напоминающий отчет о розыскных мероприятиях по поимке террористов;

В) увидит ли свет графоманский шедевр с ностальгическим названием «Первая любовь», имеющий к твоей реальной первой любви такое же отношение, как Бандерас к его непосредственному участнику.

Творчество – вещь жизненно необходимая для любого человека. Если творчества нет, стремление к нему уходит во всякую муть – сплетни, телевизор, пьянки, путешествия. Поясню, почему такие разные времяпрепровождения стоят в одном ряду. Творчество – это когда человек создает что-то новое, приносит в мир часть себя, свой взгляд, свою мечту. Сплетни – это имитация творчества на пустом месте, телевизор – подглядывание за чужим творчеством, пьянка – искусственное изменение мира и своего места в нем, путешествие – просто смена красивых картинок.

Творец – это активное начало, прорыв в любой области, за которым наблюдают все остальные. Наблюдают и любуются – надо ж было так! На Востоке, где из смысла жизни никогда не делалось таких проблем, как на Западе, считалось, что человек должен достичь в деле, которым он занимается, совершенства. В качестве примера такого «трудового подвига» приводилась притча о мяснике, который мог долго «танцевать» с ножом вокруг туши, а потом делал только одно движение, и все мясо с туши падало, оставался голый скелет. Все зрители восхищенно следили за работой мясника – так четко и красиво он работал.

Кстати, психотерапевты часто обучают своих пациентов именно творчеству. Знаешь, почему? Во-первых, творчество рушит стандарты и шаблоны, а значит, автоматически выводит человека из «тоннельного видения», в которое он попадает при концентрации на какой-то проблеме. Во-вторых, творчество – это чуть ли не единственная возможность удивлять окружающих и удивляться самому. Фиг его знает, что получится, но интересно! Взрослый человек удивляться и радоваться «разучивается», ходит весь «зачумоданенный» и в грустных раздумьях, переворачивает в голове мысли – одна тяжелей другой, а умиляется только шалостям детишек и домашних питомцев – дескать, радуйтесь, глупыши…

Творческий подход к любому делу автоматически «вытягивает» это дело из скучной бытовухи или офисной рутины. Попробуй как-нибудь в перерыве между домашними делами попускать мыльные пузыри или вместе с ребенком нарисовать домашнюю стенгазету (можно прямо на обоях, которые все равно давно пора переклеивать). Попытайся хоть раз составить визуально-эротичное блюдо из картошек и сосиски, не поленись придумать забавные подписи к фотографиям семейного альбома. Составление персонального «гинекологического» древа – вообще отдельная песня. Я уже не говорю о систематическом поднятии настроения коллег через шутки, анекдоты, доклады о своих творческих экспериментах. Жизнь большинства людей беспросветно скучна и однообразна, поэтому у тебя есть замечательный шанс ее разнообразить. Если это, конечно, тебе зачем-то нужно.

Творчество – это всегда эксперимент, причем жизненно необходимый, потому как каждый день ты сталкиваешься с многочисленными «кривыми зеркалами» из суждений других людей, и не сойти с ума во всех этих отражениях можно, только умело лавируя и не слишком засматриваясь в одно из них. Любое действие начинается в голове, а иногда там же и заканчивается. Творческий процесс позволяет обычное событие еще в голове красиво упаковать и подготовить к подаче, получить от него удовольствие, порадоваться, испытать гордость своим талантом, словом, прожить еще одну, блестящую и яркую жизнь.

Только не путай творчество с воспаленной фантазией и воображением, которые только бродят в возбужденных рекламой и завистью мозгах, но никакой связи с реальностью и практического воплощения не имеют. Лучше необычный «хенд-мейд», чем мечты о «Версаче», лучше поход в кедах на Эльбрус, чем фантазии о поедании «Баунти» под пальмами, лучше бесстыдный секс на крыше с соседом, чем мучительно-бесконечное перечитывание эротических сцен в женских романах.

Любое, поначалу корявое и нелепое, проявление творчества ценнее и увлекательнее всех воздушных замков. В самом худшем случае у тебя в памяти останется веселое воспоминание из собственной жизни и убежденность в том, что «творческая импотенция» – диагноз из чужой истории болезни.

Теория взаимных покупок.

Когда-то давно я придумала «Теорию взаимных покупок». Заключается она в том, что каждый человек осуществляет выбор партнера по принципу оценки себя и его по ключевым характеристикам:

– здоровье;

– внешние данные;

– материальное положение;

– возраст;

– уровень умственного развития.

Система, конечно, очень упрощенная. Она не учитывает выбора партнера по похожести на маму или из-за сумасшедшей сексуальной совместимости, или, например, запаха. Это уже нюансы. Ее универсальность состоит в оценке уже сложившихся пар. В соответствии с самооценкой человек подбирает себе партнера с характеристиками, которые для него являются наиболее важными. Это может быть пара студентов: молодых, красивых и здоровых, умных или не очень и с низким материальным достатком. Есть совмещение по общности характеристик. Второй вариант – молодая, красивая, здоровая, но материально нуждающаяся выбирает не очень молодого и здорового, совсем не красивого, но умного и богатого. Или даже неумного. Совмещение противоположных оценок по принципу «у меня есть то, чего нет у тебя».

А теперь сядь и прикинь, как ты со своим мужчиной по этой схеме сочетаешься, в твою ли пользу сравнение суммы баллов? Не получится ли так, что ты, старая больная обезьяна, хочешь переделать своего, в общем-то, и так неплохого мужчинку в арабского шейха с манерами английского лорда? А став таким, не посмотрит ли он на тебя новыми глазами, не найдет ли более достойную и не такую надоедливую? Не зря же говорят, что первой жене мужчина, как правило, обязан своим положением, а вторая именно благодаря этому положению и приходит модельной походкой в его жизнь.

Тональный крем.

Хороший тональный крем должен скрывать то, что под ним, делая лицо ровным и молодым, и вдобавок быть почти невидимым. Вот такое волшебное средство, с которым у большинства женщин возникает масса проблем. Кто-то вообще отказывается от его использования, а кто-то допускает массу ошибок. С ними-то мы и разберемся.

1) Тонального крема слишком много. Это часто происходит, когда накладываешь макияж в спешке, или на влажное лицо (не высохло после утреннего душа), или при искусственном освещении. От дешевого тонального крема такое тоже бывает. Выйдешь на улицу – и сама себя испугаешься: лицо неровное, намазано так, будто под слоем крема черт знает что, морщинки стали вдвое заметнее, и ты выглядишь на добрый десяток лет старше – ужас!!! Начинаешь вытирать – еще хуже получается – тональник остается местами, а лицо делается красным и шелушащимся, да еще и с тем же тональным кремом, который забился в поры и морщинки. Чтобы всего этого не происходило, наноси тональный крем на лицо, обработанное скрабом и тщательно подпитанное кремом, – тогда он ляжет ровно, не подчеркнет неровности, а сгладит их.

2) Тональный крем подобран неудачно – он слишком плотный для дневного макияжа. Для профессиональных съемок и сцены на лицо часто накладывают более светлый тон и большим, чем нужно, слоем, чтобы кожа выглядела безупречной, а макияж для глаз, помаду и румяна красят в 2 раза ярче, чем это необходимо. Вблизи такой макияж выглядит ужасно – ты похожа на раскрашенную куклу с фарфоровой мордашкой, а на фото и в телевизоре – то, что надо! Дело в том, что профессиональное осветительное оборудование «съедает» часть красок, вот и получается, что женщина с нормальным макияжем выглядит бледно, а с таким «боевым раскрасом» – как раз в самое яблочко. Но ты ведь не на сцене, вот и постарайся на каждый день выбрать легкий и полупрозрачный тональный крем, а летом, когда очень жарко, его вообще лучше не использовать – все равно потечет и будет выглядеть ужасно.

3) Нельзя наносить тональный крем кусками – особенно если это места локализации прыщей – то, что ты пыталась замазать, будет еще виднее. Если ты хочешь что-то скрыть под слоем тонального крема, наноси его равномерно на всё лицо. Замаскировать неожиданно появившийся прыщик поможет тональный карандаш, причем его оттенок должен точно совпадать с ежедневным тональным кремом (лучше приобретать продукты одной фирмы). Замажь прыщик, слегка растушуй карандаш подушечками пальцев, а сверху нанеси тоналку.

4) Есть такой косметический продукт — Консилер (выглядит как большая губная помада с цветом тонального крема); он предназначен для того, чтобы замаскировывать темные круги под глазами и пигментные пятна, поэтому обычно его выбирают на тон или на два темнее кожи, иначе макияж не будет выглядеть естественно. Использовать Консилер для маскировки проблемных зон, особенно воспаленных прыщиков, нельзя: он только подчеркнет недостатки кожи.

5) Тональный крем не того цвета: лицо как будто отделено от шеи – либо слишком светлое, либо «с эффектом загара». Для стервы это недопустимая оплошность. Тональный крем должен быть тон в тон с шеей, и наносить его ниже линии подбородка не нужно – от этого только одежда пачкается и шея выглядит старше. Можно даже купить 2 тональных крема и мешать их – в зависимости от времени года и суток. Более темный тональник обычно накладывают на места, которые должны «уйти в тень», например, на кончик длинного носа или на слишком выступающий подбородок. Светлый тон можно наложить на скулы, в центр лба – в зависимости от того, что именно ты хочешь подчеркнуть в своей внешности.

Как выбрать тональный крем подходящего цвета? Следует нанести немного крема по линии подбородка, слегка растушевать и посмотреть на результат – в зеркало при естественном освещении, а не в магазине при лампах дневного света. Правильный оттенок не будет выделяться, он в точности повторит цвет кожи. Тональники желтых оттенков, кстати, подходят почти для всех, в отличие от средств с розовым оттенком.

Трудолюбие.

Любить труд – это извращение, не свойственное человеческой природе. Труд – это принуждение, и только мысль о том, что «нечего кушать», гонит миллионы несчастных каждое утро на работу. Кто-то извращенно жестокий придумал так, что отдыхать и жить, как живут животные, человек может только в глубокой старости или будучи богатым. Все остальные… обречены на трудолюбие. Есть, правда, очень небольшая кучка людей, которые любят свою работу. В общей массе трудящихся это своеобразное «сексуальное меньшинство» со своей жизненной философией. Любить труд им позволяют несколько жизненных установок:

1. Труд можно полюбить, только если он созидателен. если в нем есть творчество. Любознательная обезьянка живет в каждом из нас, а работа дает этой обезьянке возможность «выйти в свет», попробовать придумать новый способ сбивания бананов или модель палки-копалки.

2) Любят работу люди честолюбивые, которые хотят доказать, что они могут больше, чем другие. Та же обезьянка хочет стать главным бабуином в стаде. А если не главным – то самым модно причесанным или высоко прыгающим.

3. Человек – существо стадное, онлюбит компанию. В компании весело, всегда есть чем заняться, много самок с красивыми попами. Может, поэтому многие производственно-торговые стайки обезьянок так и называются – компаниями?

4. Труд – лучшее средство чем-то себя занять, если на большее фантазии не хватает. А то, что свербит где-то внизу, нужно срочно сублимировать.

5. В конце концов труд облагораживает счастливую обезьянку до состояния вечно замотанного и злого на весь мир человека. И этот человек получает массу желаний и проблем, несоизмеримых с размером его зарплаты, и гордость за то, что он уже имеет другой уровень проблем, чем его хвостатый предок.

Так зачем же оно нужно – трудолюбие? А главное – кому?

Ответ очень простой: правильно выбранная работа дает деньги и возможности, а значит, – независимость (правда, тоже относительную). Правильно выбранная работа – это призвание. Звучит гордо, но непонятно. Если проще – это то, чем бы ты занялась, даже имея много денег. Просто, как и все гениальное.

Украшения.

Стерва носит разные украшения – по достатку, настроению и ситуации. Хорошо рассуждать о том, с чем сочетаются бриллианты, но когда в ближайшую пятилетку, кроме бабушкиных раритетных коралловых бус, в твоей шкатулке ничего не намечается, вопрос комбинирования бриллиантов с изумрудами и жемчугами как-то сразу теряет актуальность. По себе знаю, что знания относительно разных драгоценных металлов и камней приходят в голову параллельно с поступлением сумм на их покупку.

Этап первый – отборочный тур. У каждой женщины есть украшения из золота, подаренные бабушками и родителями, а то и незатейливыми женихами, которые не обладают утонченным вкусом. Такие украшения, как правило, надевать не хочется, да и под большинство вещей твоего гардероба они не подходят (вспомни модные когда-то модели с романтическими названиями «Маркиз» и «Мокрица»). Что делать? Найти хорошего ювелира, который изменит старые модели до неузнаваемости. Извлеченные камни можно использовать для создания массивных подвесок (можно носить на кожаном или каучуковом шнурке). Самые уродливые экземпляры можно расплавить, чтобы сделать комплект – кольцо к серьгам или серьги к кулону. Подобным образом можно сформировать 2–3 вполне приличных набора золотых украшений для разных ситуаций – от простеньких «гвоздиков» в уши до «антикварных» комплектов для особо торжественных ситуаций. Главное в этой затее – убрать из шкатулки то, что ни с чем не сочетается и практически не носится. Серебряные украшения переделывать особого смысла нет – выгоднее выбрать уже готовые, так как серебро гораздо дешевле золота, а работа ювелира в том и другом случае стоит одинаково. Последний штрих – несколько комплектов бижутерии хорошего качества, заколки для волос, часы. Никакой дешевой пластмассы!

Второй этап – растрата на украшения суммы до 1500 долларов. В эту сумму включаем: 1 комплект золотых украшений с небольшими бриллиантами, 1 стильный комплект из серебра, 2–3 ожерелья в разных стилях (необязательно носить их с серьгами или кольцами, украшение на шее может иметь самостоятельную ценность). Не стоит покупать речной жемчуг – выглядит дешево и не стильно. Совсем другое дело – морской жемчуг, он стерве очень к лицу, но и цена у него в 10–20 раз выше, чем у речного.

Третий этап – дорогие украшения, эксклюзивные и авторские драгоценности. Или же их качественные копии. Чтобы определиться со стилем, не поленись потратить несколько часов в Интернете и найти то, что подойдет именно тебе. Покупать дизайнерские драгоценности лучше за границей или на специализированных выставках. Разработкой бижутерии для бутиков занимаются художники, модели изготавливаются вручную – небольшими партиями или даже в единственном экземпляре.

Чего покупать не стоит?

1. Недорогие изделия из поделочных камней, янтаря – они прекрасно подходят для бойких тетушек с «химией» на голове, но не для стервы. Исключение составляют действительно авторские вещи, выполненные в сочетании с серебром, инкрустацией деревом. Чаще такие украшения гармонируют с летней одеждой.

2. Пластмассовые бусы и любую бижутерию дешевле 10 долларов за комплект.

3. Массивные золотые цепи стандартно-скучного плетения, ценность которых определяется только их весом.

4. Диадемы и колье в стиле какого-то из Людовиков. Даже если ты когда-нибудь будешь приглашена на вручение премии Оскар, а не на свадьбу в лучшей деревенской столовой, воздержись от таких украшений. Конечно, приятно почувствовать себя Принцессой и Снегурочкой, но следует помнить: женщина с подобным украшением будет выглядеть немного странно на фоне засаленных обоев, в «Оке» или на руках у кавалера в спортивном костюме. Есть и более демократичные, но не менее элегантные стили одежды и украшений.

5. Антикварные украшения в стиле «старой бабушки привет». Никогда не понимала стремления выставить на видное место затертый комод, ценность которого только в том, что он не рассыпался от времени, или нацепить на себя бабушкину брошку с выцветшими бархатными ленточками. Если тебе от бабушки досталось кольцо со здоровенным бриллиантом или рубином, по закону «чем больше камень, тем менее натуральным он выглядит» все будут считать тебя поклонницей бижутерии или «горных хрусталей». В стоимости драгоценностей сейчас разбираются только скупщики, поэтому нужно делать ставку только на то, насколько гармонично вещь смотрится с тем или иным нарядом, и подходит ли она именно тебе.

6. Украшения из дерева для стервы простоваты, оставим их для подростков.

7. Кольца в ушах идут женщинам с восточной внешностью, и уж явно не под джинсы или спортивный костюм. Под такие серьги нужен «цыганский» наряд или просто черное платье. Если хватит вкуса, можно придумать стилизацию под «диско» с большими пластмассовыми кольцами в ушах, множеством браслетов, яркой обувью и макияжем.

8. Украшения с милыми барашками или котиками, с паучками и мухами.

Украшения должны сочетаться и с верхней одеждой, поэтому зимой, как правило, в ходу более простые изделия. Массивные серьги можно надеть, например, с кожаной курткой, у которой пушистый воротник, но не с дубленкой или курточкой-пуховиком. Под обувь «шпилька» и классический стиль всегда беспроигрышно смотрятся небольшие украшения из золота (можно и с камнями), а вот крупные украшения подобрать к такому наряду довольно проблематично. Летом можно себе позволить гораздо больший выбор – от простой ленточки на шее с любым увесистым кулоном до массивных браслетов в пять рядов или колье в стиле «Клеопатра». Перебарщивать не стоит: серьги и браслет или бусики и кольцо – как раз то, что надо. А вот если надеть «все лучшее и сразу», будет расставлено слишком много акцентов, что говорит о дурном вкусе. Чтобы угадать с цветом – раздели шкатулку на теплые и холодные тона (и по цвету камней, и по металлу) – так будет гораздо легче подобрать необходимое сочетание наряда и украшений.

Длина цепочки во многом зависит от возраста и того, хочешь ли ты привлечь внимание к шее. Чем меньше лет и красивее шея, тем короче цепочка. Чем старше – тем длиннее. Зачем привлекать внимание к тому, что уже не первой свежести? Еще одно правило подбора длины: край цепочки не должен соприкасаться с краем выреза платья.

Крупные украшения – однозначная претензия на подчеркивание своей индивидуальности. В переводе на наш, женский, это означает, что все остальное при таких аксессуарах тоже должно быть на уровне – от маникюра до набоек на туфлях. Не можешь держать марку – выбирай что-нибудь поскромнее. Не знаешь, с чем надеть новый комплект, – выбери маленькое черное платье, оно стерпит любые эксперименты. Вариант «вся в белом» тоже подойдет. Украшения всегда лучше смотрятся на однотонной одежде и на высоких и/или крупных женщинах.

Украшение – это пикантная добавка к «основному блюду», не имеющая самостоятельной ценности. Она не должна отвлекать и раздражать. Толстый золотой браслет в сочетании с деловым костюмом – это пошлость, а маленькая брошка на лацкане – это изящно и элегантно. Для повседневной носки стоит выбирать небольшие серьги, плотно сидящие на мочке уха, не длинные. Подвески в ушах – это вечерний вариант.

Один из тестов на пригодность для украшений – примерь их, будучи обнаженной или только в нижнем белье. Если такое сочетание не вызывает в тебе отторжения и желания снять это сейчас же, смело надевай верхнюю одежду.

Пара слов о сочетании украшений:

• Нельзя носить золото с серебром и золото разной пробы, если только это не твоя гениальная задумка (например, три цепочки похожего плетения, но разного цвета). Еще хуже – одновременно надевать и золотые украшения, и бижутерию, особенно пластмассовую.

• Не стоит носить часы и браслет на одной руке и два кулона на одной цепочке. Классические подвески выглядят простовато. Лучше всего смотрится изящный кулончик на короткой цепочке между ключицами или массивная подвеска на цепочке или шнурке подлиннее.

• Если есть сомнение, надевать или не надевать – значит надевать не стоит.

• Не носить серьги, конкурирующие с размером, глубиной цвета и блеском глаз. Серьги должны подчеркивать, оттенять глаза и губы, а не перебивать их. С другой стороны, если серьги незаметны совсем – тогда на фиг они вообще нужны?

Стерва никогда не носит:

– цепочку поверх свитера;

– колье на короткую шею;

– массивный перстень в сочетании с другими кольцами;

– днем бусы длиннее линии груди – это вечерний вариант;

– кольца, цепочку и серьги, не подходящие друг к другу по стилю;

– украшения с разными камнями: на шее – бирюза, в ушах – бриллианты, а кольца – с янтарем и жемчугом;

– кулон на браслет;

– кольцо на большом пальце (даже если это очень модно);

– две (или больше) сережки в одном ухе;

– украшения под спортивный костюм.

Стерва знает, что красные камни сочетаются с золотом и черными камнями, одевают их также под красное или черное, но не зеленое или фиолетовое.

Зеленые камни лучше всего подходят не под зеленое (трудно угадать оттенок), а под коричневое, бежевое платье.

Голубые камни не надевают под желтую, зеленую, красную или коричневую блузку.

Розовый камень подойдет под голубой костюм, но для вечернего туалета выбирают камни яркие или блестящие.

Янтарь не сочетается с синтетикой, а жемчуг – с многоцветными нарядами. По народным поверьям, янтарь защищает от сглаза и увеличивает жизненную силу, а александрит, если драгоценность не в комплекте, делает обладательницу одинокой.

Стервам нравятся разные украшения, ведь многое зависит от гардероба и индивидуальных особенностей внешности. Та драгоценность, что на одной женщине выглядит естественно и радует глаз, вызовет гримасу отвращения у другой стервочки, когда ее взгляд натолкнется на что-то подобное в витрине ювелирного магазина. Деловая стерва следует принципу «разумного ювелирного минимализма»: небольшие сережки необычной формы или с драгоценным камнем (выбирать камень «на глаз», под цвет глаз или в соответствии с советами астрологов – решать тебе). Сделай на заказ пару змеек в уши, треугольники или ромбы с маленькими бриллиантами в уголках. Такие серьги будут только у тебя! Небольшой перстенек на мизинец или кольцо в комплект с серьгами на безымянный, а также обручальное кольцо – дополнят комплект. Цепочку с кулоном или без него не носят под строгий костюм. Для деловой стервы гораздо важнее марка часов, авторучки, автомобиля, в конце концов, чем золотые или серебряные побрякушки. Небольшая брошь на лацкан пиджака или одно кольцо (но какое!) – и все. Знаю, что в шкатулке осталось еще много заманчивых вещиц, знаю, что хочется одеть их чуть ли не все сразу… но нельзя!

Отправляясь на переговоры с зарубежными партнерами, надень самые скромные украшения, лучше всего, если это будет комплект стильной бижутерии. Драгоценности во многих странах носят только в театр или на приемы, а днем появляться на улице или на работе в «золоте и бриллиантах» считается вульгарным и неприличным.

Если стерва выбирает стиль «мисс естественность», ее камни – янтарь и жемчуг. Для роковой соблазнительницы подойдут любые изделия с драгоценными камнями, подобранные со вкусом, но ни в коем случае не с поделочными. Восточной красавице советую остановить выбор на массивных, но не аляповатых драгоценностях: крупные кулоны и серьги, даже цепочка на щиколотку, если позволяет форма ног.

Формула.

(романтикам читать запрещается!).

Каждую женщину интересуют формулы, относящиеся к счастью, привлекательности и любви (если ты, конечно, не физик-математик).

Искренне солидарна с тобой в этом вопросе, поэтому делюсь своими изысканиями в области нахождения формулы любви, хотя поиски в этой области мало отличаются от нахождения «философского камня» и «проекта вечного двигателя».

Первое, что нужно обязательно учитывать, говоря о формуле любви, – это готовность влюбиться, в которую входит масса составляющих – от времени года до последнего просмотренного фильма. Если «девочка не созрела», ничего не получится.

Сегодня практически никто из исследователей не сомневается в том, что первый уровень, основа любви – это чистая биохимия. Перспективных в плане размножения партнеров мы в буквальном смысле чуем – нам нравится их запах, который слаще любых духов, мы с ума сходим от поцелуев, которые для биохимиков являются лишь способом тестирования иммунитета партнера и обмена информацией друг о друге. Не потому ли мы перестаем целоваться, когда первая влюбленность проходит? Биохимия – это первая ступень, самая приземленная, недолговечная и хрупкая, но без нее любовь невозможна в принципе. Бывает, что биохимия настолько сильна, что все остальные уровни уже не важны, тогда говорят, что «любовь слепа», а когда в мозгу заканчивается ресурс выработки так называемых нейромедиаторов, обеспечивающих влюбленному пребывание в эйфории, вместо большого и светлого чувства остается пустота.

Второй уровень – «карта любви», то есть некий идеальный образ, рядом с которым мы ставим каждого оцениваемого. «Карта любви» формируется в раннем детстве и включает в себя характеристики внешнего вида будущего партнера и его личностные свойства (если принимать во внимание науку физиогномику, эти вещи взаимосвязаны). Каждый сам для себя определяет, как будет выглядеть принц или принцесса его мечты. До биохимии дело может еще и не дойти, но если объект оценки близок к идеальному образу «карты любви», он будет обязательно «допущен к телу». А дальше уже все зависит от того, насколько привяжет друг к другу биохимия и насколько все это подкрепится следующим, самым высоким сознательным уровнем.

Третий уровень – это сознание, именно на нем строятся счастливые семьи. Сознание беспристрастно «просчитывает» партнера и ставит ему однозначную оценку по сумме качеств: возрасту, внешности, социальным навыкам, благосостоянию, юмору и здоровью. Критерии оценки в данном случае не столь индивидуальны, как «карта любви», во многом это критерии не личностные, а социальные. Важно, чтобы по сумме баллов мужчина и женщина были равны, то есть у него может быть толще кошелек, а у нее – более привлекательная внешность, у него – покладистый характер, а у нее блестящее чувство юмора. Но в сумме они практически равны, и никто не идет на компромисс.

А теперь задачка для третьего класса дебильной школы: биохимия + «карта любви» + сознание = ЛЮБОВЬ. Но не вечная любовь, так как биохимия хрупка, а сознание имеет свойство расти и развиваться. Самая стабильная составляющая формулы – «карта любви», но если она прочно подкрепляется осознанием, что рядом с тобой – лучший из всех возможных вариантов, самая вкусная комбинация качеств и самый интересный букет достоинств, возникает ДОМИНАНТА, и ее разрушить уже практически невозможно. Потому что включается цикл: сознание вызывает новый виток биохимических реакций, биохимия стимулирует любование «картой любви», и снова все возвращается к сознанию, которое придирчиво осматривает драгоценное приобретение, умиляется и с довольной ухмылкой прячет его подальше от сторонних взглядов.

Вот тебе и вся формула большого и светлого чувства. Романтики в нокауте!!!

Фотография.

Фотография – это волшебство. Фотогеничность – большая удача. Всех женщин интересует, как лучше фотографироваться. Есть несколько секретов хорошей фотографии, которые позволят тебе достойно представить себя на сайте знакомств и в «одноклассниках».

1. Возможно, тебе безумно дороги твои фотографии в отпуске, где ты прячешься в пальмах или держишь на ладошке солнце, но посторонним людям, у которых нет приятных воспоминаний об этих поездках, они не интересны. Свой альбом лучше формировать из качественных снимков самих достопримечательностей (без твоей довольной мордочки на переднем плане), интересных фотографий тебя самой в нестандартных ситуациях (секс-шоп, в обнимку с полицейским, на водном мотоцикле, свисающей с ветки головой вниз и т. п.) и профессиональных фото, отснятых в студии мастером-фотографом при хорошем освещении.

2. Старайся получиться на снимке крупно, без лишнего фона вокруг. Ошибка многих начинающих фотографов состоит как раз в том, что у них, в основном, получаются фотографии в стиле «ежик в тумане».

3. Если предстоит поход на вечеринку и репортажная фотосъемка процесса потребления алкогольных напитков любительским фотоаппаратом, сделай макияж поярче, оденься во что-нибудь темное, чтобы выглядеть стройнее.

Учти, что вспышка «съедает» часть косметики. То есть в жизни ты будешь выглядеть немного вульгарной, а на фотографиях – как раз то, что надо. Тон для лица лучше взять посветлее – будешь смотреться моложе, а румяна накрасить посильнее, чтобы лицо не казалось бесформенным. Также учти, что лак для волос с блестками на фотографии может выглядеть как мусор в голове или перхоть. На снимках, сделанных без специального освещения, редко хорошо получаются сложные прически, особенно высокие и пышные.

4. При дневной съемке на улице сильно видны непрокрашенные корни волос, обилие тона и пудры, мимические морщинки. Самое лучшее время для съемки – после четырех часов вечера и до заката. Солнце всегда должно находиться за твоей спиной. Если не знаешь, как лучше нанести макияж, посильнее прокрась ресницы и вообще сделай акцент на глаза. Используй матовую косметику. Для того чтобы фотографироваться с перламутровой помадой и тенями, нужны профессиональные навыки. Не повредит немного блеска, нанесенного на помаду, – губы будут казаться более полными и соблазнительными.

5. Не каждую из нас Бог наградил идеальными чертами лица, поэтому используй следующие хитрости:

– глаза будут казаться больше, если взглянуть в камеру исподлобья. Старайся не щуриться от яркого света, когда фотографируешься;

– большой нос будет казаться меньше, если немного приподнять подбородок или выбрать удачное положение головы вполоборота. Запрещаются фотографии с близкого расстояния в фас;

– чтобы скрыть второй подбородок, наклони голову немного вперед. Избегай фотографий в профиль;

– для кожи с дефектами лучше использовать яркое искусственное освещение и делать высветленные фотографии, либо же наоборот – использовать приглушенный мягкий свет;

– пользуясь косметикой, избегай четких и ярких линий – хорошо растушевывай карандаш на губах и глазах, тени, румяна, чтобы черты лица не выглядели слишком грубыми и резкими.

6. Если ты не умеешь снимать, купи цифровой фотоаппарат и делай по 5—10 снимков одного и того же пейзажа или человека. Практика показывает, что один-два из них всегда окажутся удачными. Экспериментируй с настройками. Кстати, профессионалы распознают любительские фото по использованию вспышки в помещении и при съемках в темное время суток. Вспышка часть фотографии высветляет, а задний фон «убивает». На улице использовать вспышку можно и нужно. Например, с ее помощью многие фотографы борются с лишними тенями.

7. Ногина фотографиях получаются более красивыми в матовых колготках, без блеска. Строго в фас и ножки вместе – не лучший ракурс. Попробуй поставить ноги пошире и упереть руку в бок или принять четвертую балетную позицию, когда одна нога стоит носком к фотографу, а вторая – за ней и развернута носком в сторону. Сбоку ноги всегда смотрятся лучше. Не забудь втянуть животик и выпятить грудь.

8. Кисти рук смотрятся более изящно, если держать их боком к фотографу.

9. Отправляясь на торжественное мероприятие или на фотосъемку, не скупись и оплати работу визажиста. Он грамотно, глядя со стороны, нанесет макияж, используя профессиональную косметику, рассчитанную на фото– и кинообъективы.

10. Помни, что улыбка улучшает любую фотографию. Не стоит начинать улыбаться задолго до момента фотографирования, иначе улыбка получится вымученной и натянутой. А вот хорошенечко посмеяться до начала фотосессии, чтобы размять мышцы лица, не помешает. Многие хорошие фотографы получают отличные снимки только потому, что им удается расслабить, рассмешить, расположить к себе «объект съёмки». Теперь ты понимаешь, насколько важно, кто и как тебя снимает? Удачную улыбчивую фотографию, где ты сама себе нравишься, повесь рядом с зеркалом, в которое ты смотришься по утрам. Несколько рамочек с фотографиями, где ты особенно хорошо и счастливо выглядишь, украсят любой интерьер.

11. Внимательно отнесись к цвету одежды. Часто вещи зеленого и желтого цветов бросают некрасивые нездоровые блики на лицо. Голубые и розовые ткани могут выглядеть полинявшими или даже белыми. Красный и оранжевый на фотографиях могут даже выходить за пределы контура вещи, делая силуэт более полным и размытым.

12. Если на снимках у тебя получается зажатый и неестественный вид, попробуй во время съёмки подумать о чем-то хорошем, забудь, что тебя фотографируют. Еще один испытанный прием – пошевелить пальцами одной ноги.

13. Если тот, кто тебя фотографирует, присядет, на фотографии ты получишься более худой и с длинными ногами. Тот же эффект дает фотографирование на пляже со стороны ног – когда лицо получается как бы на заднем плане.

14. Если ты хочешь получить черно-белые снимки, имеет смысл накраситься темной коричневой помадой и серыми тенями. На лицо накладывается толстый слой тонального крема, а ресницы необходимо хорошо прокрасить или вообще приклеить искусственные. Фотографии звезд российского кинематографа и Мэрилин Монро делались именно с таким макияжем.

15. Подправляя фотографию в «Фотошопе», не переусердствуй, иначе будешь похожа на куклу Барби с пластмассовым лицом.

Удачных фотосъемок!

Хитрость.

Приведенный ниже текст – пример традиционно используемой женской хитрости – найден мной на нескольких сайтах в Интернете. Авторство установить не удалось. Если автор найдется, готова поделиться гонораром… Ты сказал: «Ты ведь знаешь, что мужчины полигамны. я не могу быть только с одной. Я ищу легких и приятных отношений без обязательств». Я только улыбнулась в ответ. Ты сказал: «Я никому ничего не должен и никому ничего не обещаю».

Я закурила, наклонила голову и внимательно посмотрела на тебя.

Ты сказал: «Мне нравятся женщины, которые ценят мою свободу».

Я ухмыльнулась и выдохнула струйку дыма. Ты сказал: «Ты мне нравишься. Мы можем сделать друг другу приятно».

Я затушила сигарету и посмотрела тебе в глаза. Ты понял, что я не возражала.

Ты спросил: «У тебя, наверное, было много мужчин?».

Я обняла тебя и сильнее прижалась к тебе. Ты спросил: «Тебе хорошо со мнойР» Я закрыла глаза и поцеловала тебя.

Уходя утром, ты сказал: «Все было здорово, только давай это останется между нами». Я протянула руку и смахнула невидимую пылинку с твоего плеча.

Ты сказал: «Я как-нибудь тебе позвоню». Я кивнула и захлопнула дверь.

Ты позвонил вечером того же дня. Меня не было дома.

Ты дозвонился мне на сотовый только поздней ночью.

Я позволила приехать только через неделю. Ты спросил: «Ну как ты развлекалась без меняР» Я улыбнулась и предложила тебе кофе. Ты звонил мне почти каждый день. Я иногда просто не поднимала трубку.

Ты приезжал ко мне. когда я разрешала. Я не объясняла. почему приглашения были такими редкими. Ты понял, что хочешь быть только со мной. Ты нервничал. когда я не отвечала на звонки. Ты выходил из себя, когда узнавал, что меня видели с другим. Ты хотел, чтобы о нашей связи знали все. Я была против.

Ты хотел, чтобы я была только твоей. Ты приехал ко мне с огромным букетом алых роз. Я приняла цветы, но попросила больше не приезжать без приглашения.

Ты хотел попросить меня стать твоей женой.

Я сказала: «Я сама по себе».

Ты закурил, и у тебя дрожали руки.

Я сказала: «Я свободна».

Тебе вдруг стало холодно.

Я сказала: «Я никому ничего не должна».

Тебе показалось, что сердце остановилось.

Я сказала: «И я не собираюсь что-либо менять»…

Хобби.

Все знают, что хобби – это увлечение, что-то, к чему лежит душа, на что хватает сил даже после утомительной работы и денег даже в ущерб другим статьям расходов. Хобби – это занятие, приносящее моральное удовлетворение. Еще одна особенность хобби: увлеченность чем-либо тем сильнее, чем меньше человек реализуется на работе и чем менее он счастлив в семейной жизни. При удачном стечении обстоятельств работа и семья занимают все мысли человека, заполняют все его время. Для хобби просто не остается места в жизни, успеть бы с семьей пообщаться. Если и есть какие-то увлечения, то они непостоянны, носят хаотичный характер и быстро сменяют друг друга. Сегодня – это «качалка», завтра – бассейн, послезавтра – поход с женой по магазинам. Всего понемногу.

Есть и другой вариант – сидит себе неприметный человечишка в своей конторе. Сидит на небольшой зарплате строго с девяти до шести. А после работы идет в парк, где собираются нумизматы. В их среде тот же человечишка – главный знаток и консультант, владелец лучшей в городе коллекции. Вот и получается: на работе – сошка ничтожная, а в своей среде – выдающийся коллекционер. Я бы назвала такой сценарий альтернативной самореализацией. Кстати, если ты не терпишь мужских увлечений в принципе, заводи отношения с трудоголиком. По времени затраты те же, а денег – больше.

Существуют хобби мужские, женские и общие. Например, в последнее время у всех начался психоз, связанный с путешествиями, – все куда-то едут или планируют поехать, все хвастаются страшненькими сувенирчиками и шелушащимся загаром. Хорошо это или плохо, сказать трудно. Наверное, скорее, хорошо, так как любые совместные действия (кстати, и приятные, и не очень) сплачивают мужчину и женщину – будь то вылазка за грибами или ремонт, воспитание детей или «крестовый поход» против тещи. Скажу больше: это именно женское занятие – придумывать разные «фишки» для совместного времяпрепровождения, так как мужчину постоянно и неусыпно нужно держать под контролем и чем-то нагружать. Хобби в этом отношении подходят идеально. Причем гораздо лучше, если ты сама вовлечешь своего мужчину во что-то дельное, иначе, поверь мне, выберет какую-то ерунду.

Что является отличительной чертой мужских хобби? Их бестолковость. Охота и рыбалка занимают кучу времени, на них тратится уйма денег. А в итоге тебе приносят несчастного зайца, который выглядит так, словно его расстреляли из гранатомета, или кучку рыбок мельче, чем гуппи в аквариуме.

То ли дело наши женские увлечения! Шитье и вязание – все на благо семьи. Красивые вещи, которые не купишь в магазине. Эксклюзив! А цветы – это же красиво! Фэн-шуй, опять же, экология жилища. Стервозные хобби еще круче – это не ковыряние на фазенде, но выращивание орхидей, не разведение гуппиков, а аквариум с пираньями, не бабушкино вязание у камина, но плетение гобеленов. Я думаю, суть ты уловила.

А у них – это дурацкое «боление». Нет, чтобы самому донести свою задницу до спортзала, он на диване с пивом развалится и кричит, как сумасшедший. Я первый раз услышала, думала, что убили кого-то. Нет, оказывается, Аршавину дали какую-то карточку. Красненькую! И чего так кричать? Детский сад!

С исторической точки зрения объяснить специфику мужских и женских хобби просто. Они копируют традиционную деятельность древних людей. С развитием индустрии необходимость в таких занятиях отпала, а рукоделие, охота и рыбалка возродились в увлечениях «для души». Если же говорить о болельщиках, то корни этой слабости лежат в древних военных поединках «племя на племя» или «вожак на вожака». Отсюда же и деление на «своих» и «не своих», повышенная воинственность и частые потасовки на трибунах.

Отрицательно относиться к мужскому хобби стерва не имеет права. «Почему?» – спросишь ты. Все очень просто. Потому что это есть и будет, независимо от твоего отношения. Я понимаю, что тебе обидно, когда такая уйма полезного времени тратится на ерунду, а не на обустройство дома или тебя, любимую. Но поверь мне, переживать по этому поводу не стоит, потому что все равно ничего не изменится. Все мужчины – большие дети, им тоже нужны какие-то игрушки. Как раз эту роль и выполняет хобби. Согласись, будет гораздо хуже, если он бросит строгать свою тысячную разделочную досочку и возьмется за бутылку. Или по бабам пойдет. Чем не новое хобби? Посмотри на увлечение с другой стороны. Оно отвлекает твоего мужчину от других неблаговидных занятий, снимает раздражительность и даже может приносить какой-никакой доход в семью. Только от тебя зависит, будет твой избранник копаться под старым «Москвичом» или под раритетным «Виллисом». Суть занятий одна, а результат – совершенно разный. Попробуй вдохновить и переключить – или слабо?

Конечно, не все хобби полезны. Зато они отнимают у мужчин массу времени, в которое мы можем быть предоставлены самим себе. Куда его потратить? На свое увлечение (интересно, походы по магазинам – это хобби?) или посещение салона красоты. И никто тебя пытать не будет, где пропадала, что делала. Порою вполне достаточно не пилить мужчину по поводу страсти к какому-нибудь собирательству, чтобы он воспылал к тебе чувствами.

Особенно, если его бывшая подруга не переносила этого увлечения на дух.

Если ты все еще болезненно реагируешь на увлечения своего избранника, я тебя прекрасно пойму. С одной стороны, тебе хочется, чтобы время, которое тратится на эту ерунду, уделялось тебе. С этим бороться сложно, но можно. Задумайся на минутку: ведь этот человек – не твоя игрушка, и твое позитивное отношение к нему должно проявляться не в том, что ты, словно самка паука, будешь вязать его по рукам и ногам, а в том, чтобы дать ему самому судить – что для него хорошо, а что плохо! Даже если это его представление будет в корне отличаться от твоего. В тебе говорит не любящая женщина, а собственница, а это уже, дорогая моя, – комплексы и страхи, с которыми нужно работать.

Есть и второй вариант, почему тебе претят мужские увлечения, ведь мы уже разобрались, что хобби – это в какой-то степени индикатор межличностных отношений, а иногда и формальный повод от них уклониться. Тут уж надо начинать не со следствий, а с причин, то есть с того, ПОЧЕМУ мужчина убегает от тебя на рыбалку или на футбольный матч. Хорошо если причина – орущий младенец. Плохо – если это начало разрыва отношений. Мужчины не любят делать нам больно и порой начинают сознательно портить отношения, чтобы мы их сами прекратили. Но это, как говорится, уже совсем другая сказка…

Эволюция.

Один мой соратник и добрый приятель имеет свою, авторскую теорию эволюции, которая, на мой взгляд, ничуть не противоречит всем существующим. Выглядит она так: Бог создал человека, а потом тот благополучно деградировал в разных направлениях, становясь свиньей, злобной пираньей или примитивной инфузорией-туфелькой, причём сценарий такой обратной эволюции развивается и по сей день, но уже по схеме внутривидовой деградации. Доверившись фастфуду и телевизору, запершись в каменных коробочках и полагаясь на умные компьютеры, мы стали болеть, тупеть и жиреть, ожидая конца света и приближая его каждым днем своего бездарного существования. Картинка грустная, и представлять ее особо не хочется, поэтому давай рассмотрим эволюцию с другой, я бы даже сказала, прикладной стороны.

Чтобы понять суть процессов, происходящих у людей в головах, усвой, что все действия человека определяются всего лишь разным участием в них Разума (Сознания и Подсознания), Эмоций и Инстинктов. Чем выше человек по уровню развития, тем больше он старается осознать Разумом, иногда путаясь в своем подсознании и конфликтуя с чужими Разумами. Но часто бывает так, что Разум пасует или просто идет отдохнуть, и тут на сцену выходят Эмоции – эволюционно более низкий, появившийся вместе с млекопитающими, уровень. «Мы к вам заехали на час!

Привет! Бонжур! Хелоу!». Цирк уехал – беременные девки остались…

Эмоции честнее Разума и чище самого низкого и примитивного уровня – Инстинктов, но жить ими опасно, так как Эмоциям чужды два обязательных для разумного существа процесса – анализ и синтез, а без них, сама понимаешь, никуда. Правда, Эмоции коварны. Это наркоманский уровень, который в комплексе с Инстинктами дает острые ощущения и разносит доводы Разума в пух и прах. С другой стороны. Эмоции, находящиеся под контролем Разума, очень полезны и продуктивны. Именно из этой смеси рождается высшее предназначение человека – Творчество.

Теперь ты понимаешь, какая ядерная смесь живет в каждом из нас? Инстинкты тянут пожрать и потрахаться. Эмоции – в большую и чистую любовь или истерику, а Разум еще пытается во всем этом разобраться, только усугубляя ситуацию и еще больше ее запутывая. Сталкиваются совершенно разные уровни, вот поэтому и не могут ни о чем договориться умные и во всех отношениях нормальные люди, хоть однажды оказавшиеся в одной постели, – процесс идет на низком уровне, а его обсуждение – на высоком. Поэтому от большой любви и избытка эмоций часто «отрубается» желание просто потрахаться. А кто-то слишком умный не может ни полюбить, ни во что-то поверить – мозгов слишком много.

Что со всем этим хозяйством делать, я и сама толком не знаю, хотя моя мудрая бабушка говорила: «Если ты не знаешь, что делать, слушай, что подсказывает тебе твое сердце». Я не раз следовала ее совету, и совсем об этом не жалею. Даже примитивное «Утро вечера мудренее» можно расшифровать примерно так: «Завтра и эмоций поменьше будет, и инстинкты, дай Бог, встанут позже Разума, и появится возможность все обдумать и просчитать».

Кажется, что ты снова попала в компашку главных героев басни Крылова «Лебедь, рак и щука»? Не бойся, это только первое впечатление, потому что рецепт гармонии и совмещения несовместимого всё-таки существует! Необходимо позволить Разуму иногда «надевать розовые очки», отпуская Эмоции; Инстинкты же, напротив, – нужно взять под полный контроль, не позволять им стать целью и смыслом жизни, но вместе с тем и не отсекать их, воспринимая как лютых врагов. Разум, дающий свободу Эмоциям и усмиряющий Инстинкты, обретает возможность вдумчиво творить, самореализовываться, любить и получать весь спектр удовольствий от достигнутого. По-моему, довольно интересно и даже тянет на троечный ответ на вопросы «Кто виноват?» и «Что делать?».

Эгоизм.

В последнее время почему-то стало принято считать, что эгоизм – это хорошо. Есть даже «разумный эгоизм» – видимо, более гуманная версия обычного. Все читают книжки про то, как не стать жертвой манипуляций, как не дать себя использовать, как полюбить себя и научиться плевать на остальных с их плебейскими просьбами и желаниями. Ничего удивительного во всем этом нет. Человека учат – по телевизору, в журналах и книгах – ПОТРЕБЛЯТЬ. Потреблять всего и побольше, не отказывать себе, любимой, ни в чем, манипулировать другими, чтобы получить желаемое. Запросы растут, и возросшие доходы все равно не могут их обеспечить; денег катастрофически не хватает, и если раньше «до получки» ты перехватывала тысячу-другую, то теперь это десять. Или больше?

И все бы ничего, вот только не приносит это потребление самого главного – Счастья и Удовлетворения. Эгоист всегда несчастлив, он жаден и кичится своей самовлюбленностью. Но по-настоящему человек приобретает значимость, адекватную самооценку, признание окружающих и любовь близких, только когда он отдает. И чем больше отдает, тем больше получает. Особенно это касается женщин – в любви, материнстве, работе, развлечениях нужно отдавать себя без остатка, не боясь остаться ни с чем, и тогда все вернется сторицей. И силы откуда-то возьмутся, и возможность угнаться не за одним-двумя, а за десятком разномастных зайцев. И деньги появятся – не на новую модную шмотку, а на дом, в котором всегда будут гости и смеющиеся дети. И любимый, спустя много лет после свадьбы, принесет домой букет и бутылку дорогого вина. И дети позвонят не потому, что «надо», а потому, что хочется. Мне очень нравится определение слова «счастье» – это когда утром хочется идти на работу, а вечером – домой.

Но такое счастье недостижимо для эгоиста, глубоко похоронено под кучей барахла, под фальшивыми чувствами, яркими и пустыми тусовками и средствами, поддерживающими имидж. И все это щедро сдобрено сладкой любовью к себе, драгоценному. Беда эгоиста в том, что он путает цель со средствами. Одежда, вкусная еда, украшения, походы по клубам, книги и фильмы, машина, жилье – все это не может быть целями. Разве что – мелкими, промежуточными. Это средства, которые помогают человеку двигаться к главному и настоящему – к серьезной карьере, к творчеству, к воспитанию детей, чтобы они стали лучше тебя, к тому, чтобы любить и быть любимым…

К эгоизму все это не имеет никакого отношения, потому что эгоист закрыт от мира, люди для него – враги, только и мечтающие что-то отнять, покуситься на его драгоценную свободу. А ведь это и не свобода вовсе, а банальная ненужность. Но в этом эгоист никогда никому не признается, даже себе самому.

Если тебе чего-то хочется, не стоит этого бояться. Стерва должна выглядеть на все сто, должна себя баловать и получать удовольствие от произведенного впечатления. Это не эгоизм, а стиль жизни яркой и удовлетворенной женщины, отдающей себя, свою энергию и красоту миру.

Это тяжкий труд – каждый день хорошо выглядеть, шутить, когда тебе совсем не весело, заботиться о ком-то, когда до слез хочется, чтобы позаботились о тебе, брать на себя ответственность за жизнь других людей… Но именно все это в конечном счете делает нас, женщин, счастливыми.

Элегантность.

Можно быть не красивой, но сексуальной. Можно быть не модной, но элегантной. Элегантность – это не манера одеваться, а поведение и стиль жизни. Элегантными часто считают женщин около сорока и старше, потому что к этому возрасту проявляются все «спутники» элегантности (или исчезают навсегда, у кого как) – хорошие манеры, сдержанность, знание этикета, умение красиво двигаться, вкус в одежде и умение наносить макияж, желание быть доброй и ладить с людьми. Все это вовсе не противоречит образу стервы. Элегантность – это чувство собственного достоинства и аристократизм, которые некоторым женщинам не даются, сколько бы они ни старались. Когда ты знаешь себе цену, и подозреваешь, что она складывается не из ценников на одежде, даже осанка становится другой – более благородной, почти королевской.

Что же касается гардероба и внешнего вида, есть несколько простых правил, которые помогут тебе всегда выглядеть элегантно:

1. Из всего, что на тебе надето, только одна вещь может бросаться в глаза и быть яркой, даже вульгарной. Что это будет за вещь – решать тебе. Можно надеть блузку кричащей расцветки или с глубоким декольте, или цветастую юбку, но вся остальная одежда должна «молчать». Элегантно носить маленькое черное платье с яркими туфлями и шейным платком. Парные аксессуары – это очень стильно и элегантно. Элегантна однотонная одежда в сочетании с необычными и яркими ювелирными украшениями. Элегантны вещи с простым кроем из качественной ткани.

2. Сильно обтягивающая одежда может быть сексуальной, но не элегантной. Даже при идеальной фигуре гораздо эффектнее легкая недосказанность в виде ниспадающей складки или широких брюк в сочетании с облегающим верхом. Что уж говорить об обладательницах складочек на талии?

3. Наверняка ты сталкивалась с проблемой – как подобрать под наряд подходящую сумку, туфли, украшения. Все может быть вполне подходящим и только чуть-чуть отличаться по цвету, фактуре, стилю. Именно это «чуть-чуть» и убивает элегантность. Чтобы этого не происходило, нужно покупать вещи одной коллекции. Например, сразу купить на осень брюки, юбку, пару блузок, пиджак и трикотажную кофточку, а к ним – туфельки и сумочку. В бутиках ты сможешь подобрать к комплекту и украшения. Элегантность – штука недешевая.

4. Самый страшный враг элегантности – спешка. Утром ты ищешь в шкафу не то, что идеально сочетается, а то, что чистое и не нуждается в глажке. Если же ты подумаешь об этом с вечера, то на следующее утро у тебя будет гораздо больше шансов надеть подходящие по цвету колготки, найти любимые бусики и сумку. Еще лучше – спланировать гардероб на неделю, а в случае, если на любимом платье обнаружится пятно, иметь в шкафу универсальный наряд, в котором можно и на работу пойти, и после работы отдохнуть.

5. Следи не только за стрелками на колготках, но и за своими манерами. Любое проявление «базарности» убивает элегантность. Можно даже сказать, что элегантность – это благородство. Благородство внешности, которое проистекает из благородных чувств и мыслей. Пожалуй, это самая важная составляющая элегантности, без которой любая одежда будет выглядеть эстрадным костюмом Регины Дубовицкой. Благородство – это почти врожденная высокая самооценка и уверенность в превосходстве. Как раз то, что нужно стерве! Что же делать, если с благородными бабушками и дедушками вышла заминка? Придется растить собственное генеалогическое древо с благородными корнями.

Эпиляция.

Быть белой и пушистой сегодня не модно. Гладкая, как шелк, кожа – не мечта. Другое дело – как выбрать способ избавления от «волосатости».

Методы эпиляции можно разделить на 2 большие группы: волосы удаляются временно или навсегда.

Временное удаление (депиляция).

1. Бритье.

Преимущества:

– дешево;

– доступно в домашних условиях.

Недостатки:

– волосы быстро отрастают;

– приходиться бриться примерно раз в 3 дня или даже ежедневно;

– раздражение и порезы;

– отросшие после бритья волосы темнее и толще, более заметны.

Советы: этот вид эпиляции хорошо подходит тем, кто не может пользоваться эпиляторами и восковой эпиляцией из-за раздражения и врастания волосков. Чтобы кожа после бритья выглядела как после восковой эпиляции, не экономь на хорошем станке и своевременной замене лезвий. Гель для бритья тоже не будет лишним. После бритья, чтобы избежать раздражения, смажь кожу любым растительным маслом. При сильном раздражении хорошо помогают «Д-пантенол» и «Алантан-плюс», крем с витаминами «Радевит». Брить волосы в любом месте лучше после ванны, когда кожа распарена, и на сон грядущий, чтобы за ночь поры успели закрыться, и одежда не натерла чувствительные после бритья участки. Перед любым видом эпиляции, чтобы волоски приподнялись, кожу нужно потереть щеточкой или жесткой руковичкой, также можно использовать скраб или пилинг. Направление бритья ног – снизу вверх. Подмышек – сверху вниз. «Зона бикини» – снизу вверх (если хочешь побрить не только видные места; не забудь про участок вокруг анального отверстия). При эпиляции «зоны бикини» таким способом, бриться тебе придется перед каждым свиданием, особенно если ты хочешь, чтобы тебя целовали много и везде. В противном случае ты доставишь любимому мужчине массу не слишком приятных ощущений, не идущих ни в какое сравнение с поцелуем, когда ОН забыл побриться. Если у тебя есть склонность к врастанию волос, когда после бритья быстро затягиваются поры и образуются гнойные прыщички, на следующий после эпиляции день, чтобы этого не произошло, обработай кожу скрабом или пилингом – тогда поры откроются, и волоски смогут выйти наружу. После скраба снова нанеси растительное масло (можно добавить несколько капель масла чайного дерева для лучшего заживления и дезинфекции). Длинные волосы сначала подрезают ножницами, а только потом уже бреют.

2. Восковая депиляция (на участок наносится растопленный воск или специальный пластырь, хорошо разогретый в руках, а затем с силой отрывается).

Преимущества: – на неделю-другую создается ощущение, что волосков и нет вовсе;

– делается раз в 3–6 недель – в зависимости от скорости роста волос;

– раздражение быстро проходит;

– можно делать своими силами дома;

– при регулярном вырывании волоса с луковицей он становится тоньше и мягче.

Недостатки:

– больно!!!

– для первой депиляции придется отпустить растительность длиной не менее 1 см;

– отросшие накануне нового сеанса эпиляции волоски выглядят не слишком эстетично, а брить их нельзя;

– волос, образовавшийся на месте вырванного с корнем, может, не найдя выхода на поверхность, врасти в кожу.

Советы: Выбирая воск, обрати внимание на запах и удобство аппликатора – эти два фактора немного скрасят твою участь мученицы. Для сухой и чувствительной кожи лучше использовать азуленовый воск. До процедуры рекомендуется сделать пилинг. Если кожа очень чувствительная – пилинг делается за день до процедуры. Этот вид эпиляции лучше не проводить перед месячными – во время ПМС болевой барьер выше. При раздражении помогут специальные лосьоны, растительное масло. Кстати, остатки воска нужно удалять оливковым маслом, а не водой, от которой воск «схватывается» катышками и убирается еще сложнее.

Если волосы после эпиляции врастают, обработай кожу скрабом, а сильно вросшие волоски можно «извлечь на свет божий» с помощью продезинфицированной иглы. Поврежденные участки кожи лучше обработать специальной мазью с антибиотиком. Отправляясь в отпуск, сделай эпиляцию за 2–3 дня до отъезда, чтобы сильные солнечные лучи не травмировали кожу.

3. Эпиляция кремом или гелем (наносим, держим, удаляем лопаткой вместе с отпавшими волосками).

Преимущества:

– раздражение не такое сильное, как при бритье.

Недостатки:

– часто возникают аллергические реакции;

– неприятный запах;

– занимает больше времени, чем обработка бритвой;

– волосы могут не удалиться полностью, и отдельные участки придется «дорабатывать» бритвой;

– короткие волоски удаляются хуже, чем длинные, сложно проводить процедуру каждые 2–3 дня;

– волос удаляется без луковицы, поэтому отрастает так же быстро, как при бритье.

Советы: При удалении крема не скреби лопаткой по коже слишком сильно, чтобы не возникло раздражение. Остатки крема смой прохладной водой, промокни кожу полотенцем, но не три ее. Обработай кожу специальным средством, замедляющим рост волос.

4. Эпилятор.

Преимущества и недостатки – как у восковой депиляции. За счет постепенности обработки, функции массажа, охлаждения, варьирования скоростных режимов процедура удаления волос на ногах при помощи эпилятора менее болезненна. Выдержать этот вид эпиляции на «зоне бикини» в состоянии очень немногие. Для фигурного удаления волос в «зоне бикини» больше подходит тример. От частого выщипывания и стимуляции луковиц волосы могут «закалиться» и стать более жесткими, как тонкие проволочки.

5. Обесцвечивание волос.

Подходит тем, у кого волос на теле и лице мало. Участок кожи с волосами несколько раз в день нужно протирать 5—10-процентной перекисью водорода до достижения результата. Перед каждой процедурой в перекись нужно добавлять несколько капель нашатырного спирта. Этот метод лучше других подходит для лица, так как не провоцирует роста новых волос, делает их менее заметными и более тонкими.

Удаление волос «навсегда» (эпиляция).

Средняя стоимость «обезволосения» одной зоны – от 15 до 100 тысяч рублей. Надо сказать, что нижеперечисленные методы действуют не на всех и не навсегда. К тому же на месте удаленных темных волос может остаться некрасивая коричневая пигментация, с которой потом придется бороться отдельно. Волосы могут исчезнуть на полгода-год, а потом начать расти снова, правда в меньших количествах. Рост волос может возобновиться при гормональном сдвиге, во время климакса или беременности. Тем, кто хочет составить более полное представление об эффективности каждого из методов, советую ознакомиться с форумами в Интернете.

В случае, если волос на отдельных частях тела (как правило, лицо и шея, ноги выше колена, грудь и живот) не было, а потом они неожиданно начали появляться, советую не изучать методы их удаления, а сдать тест на гормоны и посетить врача.

1. Электроэпиляция.

В кожу, прямо в луковицу волоса, вводится игла, затем луковица сжигается током. Метод довольно болезненный и эффективный только для удаления отдельных волосков, а не волос на больших поверхностях.

2. Лазерная эпиляция.

Лазер уничтожает темные волоски вместе с луковицами. Метод болезненный, больше подходит тем, у кого темные волосы и светлая кожа. При загорелой коже и светлых волосах нужен аппарат последнего поколения, который удаляет волосы любого цвета и на смуглой коже. Для полного удаления волос обычно требуется 3–5 сеансов. После процедуры могут остаться ожоги.

3. Фотоэпиляция.

Удаляются волосы любого цвета. Для полного удаления потребуется 3–6 процедур. Метод менее эффективен для седых и очень светлых волос. Процедура практически безболезненная. Противопоказания при методе фотоэпиляции – это интенсивный загар, беременность, диабет, келоидные рубцы в анамнезе, возраст до 16 лет, прием фоточувствительных препаратов.

4. Световая эпиляция.

Самый совершенный и безболезненный метод с минимумом противопоказаний.

Тебе интересно, чем пользуюсь я? Регулярно хорошей бритвой. В более радикальных методах удаления волос пока необходимости не возникало.

Эрогенные зоны.

Один из легендарных разделов современной сексологии как раз посвящен эрогенным зонам. Есть, например, в нем такой фантом, как точка G. Некоторые мужчины даже что-то слышали о ней, но использовать в постельной практике… как-то руки не доходили. И совершенно напрасно! Эта волшебная точка, по сути, является «женской простатой», местом, в котором под слизистой располагаются клетки, аналогичные клеткам простаты у мужчины, а значит, и имеющие те же свойства. Мужчину можно довести до оргазма с помощью массажа простаты, а пассивные геи получают огромное удовольствие при половом акте именно благодаря такому массажу. Почему бы и нам не научить мужчин ласкать нас правильно? Как это делать с клитором, я думаю, ты уже знаешь и сможешь ему показать. Техника самого полового акта оттачивается даже не за один месяц: подбираются позы, темп, скорость, глубина. Как говорит одна моя подруга, «мы уже притрахались», то есть узнали, что нравится каждому, и сложили это в единый и приносящий обоим удовольствие процесс.

Что же касается точки G, все не так просто. Для начала ее нужно просто найти. Располагается она за лобковой костью на передней стенке влагалища, то есть если мужчина развернет руку ладонью вверх и введет во влагалище средний или средний и указательный палец, он обязательно ее нащупает. Ласкать эту эрогенную зону можно как отдельно – ритмично нажимая или поглаживая, так и вместе с клитором. Во втором случае ощущения приближаются к определению «полный улет».

Сексологи утверждают, что у женщин есть как минимум два типа оргазма. Первый – самый простой и очевидный – клиторальный. Второй – вагинальный, и с ним не все так просто. Вагинальный оргазм возникает от ритмичного раздражения и сокращения мышц промежности, поэтому с равным успехом он может возникнуть и при анальном половом акте. Теперь ты понимаешь, почему часто проходит не один год, пока женщина научится получать удовольствие только от движений «туда-сюда» – за это время тренируются мышцы, а если попадется плохой любовник, то может и вообще не научиться, всю жизнь считая себя фригидной.

С самыми чувствительными зонами мы немного разобрались. Хороший любовник играет на них, как музыкант, извлекая из тебя порой самые неожиданные звуки. Чем больше зон задействовано, тем больше вероятность того, что оргазм случится, и даже не один раз. Наверняка у тебя есть и другие эрогенные зоны. Например, грудь у многих женщин очень чувствительна, всегда или в какие-то определенные дни месяца. Кому-то нравятся поцелуи и нежные поглаживания, а кому-то – укусы и «подкручивания» сосков. То же касается и других эрогенных зон. Почти наверняка могу сказать, что тебе будет приятно от прикосновений мужчины, который тебе как минимум нравится, в следующих местах:

– «кошачье место» – задняя поверхность шеи и место чуть выше зоны между лопаток;

– внутренняя поверхность бедер;

– внутренняя поверхность предплечья и запястья;

– лодыжки и ступни;

– кожа головы;

– места под коленками;

– уши.

Иногда место настолько чувствительное, что прикосновение к нему вызывает приступ щекотки. Но это не повод забыть о нем навсегда. Попроси мужчину вернуться к этой зоне, когда ты уже будешь сильно возбуждена или прямо во время полового акта. Уверяю, незабываемые ощущения тебе гарантированы. Во всем остальном женские эрогенные зоны похожи на мужские; они выполняют роль пикантных приправ к «основному блюду», но сами по себе не являются полноценной пищей (разве что на этапе петтинга). Достичь оргазма без непосредственной стимуляции половых органов могут очень немногие женщины. Исключение – «оргазм мозга», который может произойти даже от поцелуя, если ты влюблена и с ума сходишь от одних только прикосновений и запаха мужчины. В этом случае все места и зоны твоего тела становятся эрогенными, отзываясь на его ласки. Вот поэтому часто и говорят, что мозг – это главная эрогенная зона, без которой остальные просто не существуют.

Со своими эрогенными зонами разобраться при желании можно, но ведь полноценный секс предполагает стимуляцию эрогенных зон партнера, а это уже гораздо сложнее, особенно если тебе самой все настолько приятно, что тяжело сконцентрироваться на чужих ощущениях. Главная мужская эрогенная зона – это член. Но есть и другие.

Самый простой и невинный способ «разведать территорию» – сделать любимому массаж, при этом внимательно наблюдая за его реакциями. Заодно, кстати, ты сможешь многое узнать и о собственных чувствительных местечках. Умелая любовница при помощи массажа может обнаружить на теле мужчины даже такие эрогенные зоны, о которых он и сам не подозревает.

Умение находить и стимулировать эрогенные зоны (и даже места, поглаживание которых просто приятны мужчине) – это еще один ключ к твоей неотразимости в глазах мужчины. Обладая некоторыми навыками и нежными руками, ты всегда сможешь настроить мужчину на секс и в то же время управлять его сексуальной энергией. Практика тебе потребуется непременно, ведь эрогенная зона – это ни что иное, как скопление в определенном месте нервных окончаний, которые подчиняются системным законам физиологии, в том числе и закону перевозбуждения.

Если перестараться, то при достаточно длительной стимуляции нервных окончаний в эрогенной зоне происходит отключение чувствительности, и те ощущения, которые мгновение назад приносили колоссальное удовольствие, вдруг становятся безразличны, а порой и весьма неприятны. В этом случае не надо впадать в панику. Просто эрогенную зону нужно на какое-то время оставить в покое, дать ей «отдохнуть», и чувствительность непременно вернется.

Самый чувственный и запоминающийся прием эротического массажа, на мой взгляд, – это дразнящие ласки, когда ты прикасаешься к мужчине той или иной частью обнаженного тела, извиваешься, целуешь его то там, то здесь, но не ласкаешь долго, а тут же переключаешься на другие зоны и области. Попробуй поцеловать ему член, а пальчиками погладить губы, затем поцелуй его в губы, укуси за шею, а смоченными его слюной пальчиками погладь головку члена, другой рукой царапни грудь, прижмись животом к его промежности, сделай волнообразное движение и снова отстранись. Больше, я уверена, он не выдержит. Связывать его или оставлять на свободе перед очередной порцией «приятностей» – решать тебе.

Эрогенные зоны могут быть достаточно обширными и совсем крохотными, у разных людей они расположены в разных местах. Есть основные эрогенные зоны, которые встречаются у большинства людей, а есть и индивидуальные, которые бывают явными и скрытыми, а значит, эти зоны тебе предстоит найти на теле своего мужчины. Однако у мужчин, как правило, эрогенные зоны более локализованы. К тому же, если у женщины в зависимости от дня цикла зоны могут «блуждать», у мужчины они неизменно находятся на одном и том же месте, и их стимуляция всегда приятна.

С эрогенной зоной нужно обходиться ласково и нежно, потому что грубая стимуляция может принести не только боль или неприятные ощущения, но и навсегда погубить чувствительность этой зоны. Многие женщины, начитавшись пособий по сексуальной грамоте, стараются изо всех сил, целуя мужчинам соски, шею, живот и бедра. Для разнообразия, конечно, тоже неплохо, но если партнер с ума сходит от возбуждения, не стоит оттягивать момент близости, вспоминая о научном подходе к ласкам. В первые встречи они не так уж важны, ведь любовники жадно насыщаются друг другом, порой совершая такие сексуальные подвиги, о которых потом можно вспоминать годами. Вовремя раздвинуть ноги и показать, что прелюдия вовсе не обязательна, порою не менее важно, чем знание утонченных ласк. Они пригодятся тебе чуть позже, когда он пресытится и захочет экзотики. Но даже тогда помни, что главная мужская эрогенная зона – это промежность, а поцелуи и поглаживания сосков приятны далеко не всем мужчинам.

Возможно, ты встретишь мужчину с почти женскими эрогенными зонами, расположенными по всему телу, стимуляция которых может довести его до оргазма. Но такое явление – редкость, не заметить которую трудно. Большинству мужчин длительные ласки быстро надоедают, а потому часто случается, что они идут во вред хорошему интиму, так как желание «перегорает». Всегда помни о том, что мужчины отличаются от нас, потому и не приходят в восторг от длинных прелюдий, не стремятся к показушной красивости и книжной грамотности. Мужчины живут и занимаются сексом, повинуясь инстинктам, они гораздо меньше тебя напрягают мозги в постели, а то и вовсе их отключают. Не стоит ли в этом взять с них пример?

Юмор.

Юмор – это очень полезное умение, практически «Кама-сутра» для ума. У психбольных и контуженных о состоянии и сохранности функций мозга судят именно по тому, насколько у них сохранилось чувство юмора. Если человек умеет шутить, это всегда говорит о высоком уровне интеллекта, поэтому часто гибкость ума и острота языка развиваются с возрастом. Главное – практика и хорошая компания. Для стервы умение шутить и с иронией смотреть на людей и события – жизненно необходимый навык, спасающий от депрессий и уныния и сохраняющий мозг от разрушения в любой ситуации и возрасте. Кроме того, шуткой можно сказать то, что серьезно никогда проговорить не осмелишься, а о том, что юмор – лучшее средство обольщения, можно вообще не упоминать. В нашем скучном и депрессивном мире так легко засветиться яркой звездочкой! Не быть скучающе-жеманной и загадочной, а рассказать анекдот или историю из жизни, посмеяться над собой или кем-то (не слишком злобно).

То, что юмору можно научиться, я знаю совершенно точно, потому что когда-то я совершенно не умела не только придумывать шутки, но даже удачно рассказывать анекдоты. Это не врожденное качество! Нужно только тренироваться, причем юмористические разминки гораздо приятнее, чем занятия в спортзале, а удовольствия и хорошего настроения в итоге бывает больше.

Существует «технология юмора» – несколько простых законов, объясняющих, почему та или иная шутка вызывает смех, а также позволяющих придумывать новые шутки. Самый простой путь к придумыванию шуток – преувеличение.

Пример:

Она проснулась, потянулась,
И голой подошла к окну.
Полсотни мужиков свихнулось.
Полсотни – вытерли слюну.
Камаз «Чероки» въехал в дверцу.
Упал с-под неба вертолёт.
Схватился в скверике за сердце
Седой, почтенных лет народ.
Случилось в озере цунами.
Вулкан изверг поток страстей.
Стояли с вздутыми штанами
У дома дядьки всех мастей.
Сошёл с орбиты спутник малый.
На дубе вспучилась кора…
Она зевнула и сказала:
Вот скука! Всё, как и вчера!

Второй путь к юмору — создание остроумной нелепости. В обычной бытовой ситуации простые слова приобретают совершено иной смысл. Как правило, остроумная нелепость часто бывает «с эротическим уклоном» или даже откровенно пошлой:

«Засунь себе флешку»;

«Она картошку чистила, а он ее жарил»;

«Клуб геев ищет спонсоров. Люди, помогите, мы еле сводим концы с концами!».

Пример:

В маршрутке. На передних сидениях едут две бабушки. Маршрутка почти полная. На остановке заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу – 1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам. Парень наклоняется, пытается найти сдачу и. неожиданно, пукает. В маршрутке – тихий смех, хихиканье. А одна из бабушек говорит другой: «И стоило из-за рубля так жопу рвать/» Маршрутка взрывается от хохота. Парень становится пунцовым и просит остановить машину.

Через минуту в маршрутку заходит солидная дама. Маршрутка продолжает смеяться. Дама начинает себя нервно осматривать. Может, это над ней смеются? Тут бабушки, покатываясь от хохота, начинают рассказывать даме историю с рублем. Дама тоже начинает смеяться, и тут у нее из носа вылетает сопля и попадает на бабушек… Дама просит остановить маршрутку.

Едем дальше, покатываясь от смеха. Водитель тоже вместе со всеми хохочет, достает сигареты, закуривает, приоткрывает люк над головой. Выпуская дым в люк. обращается к бабушкам: «Вам под люком (падлюкам) не дует?» Салон взрывается от нового приступа смеха. Водитель, поняв, что он сказал, вываливается из кабины, пританцовывая и угорая…

Эта же маршрутка 20 минут спустя. Конечная остановка у маршрута – поселок Сахарный…

Все сели, места заняты… Водила завел машину… Тут дверь открывает бабка… И тут же спрашивает у водилы: «Милок, у тебя конец Сахарный?» По машине прошелестело легкое хихиканье… Водила, не долго думая, отвечает: «Не знаю, не пробовал!» По маршрутке пошел открытый ржач! Бабка, осмотрев салон ястребиным взглядом, понимает, что свободных мест нету… И протягивая 10 рублей водиле, спрашивает: «Возьмешь меня стоя?».

Водитель вываливается из кабины в сугроб и трясется в истерическом припадке.

Третий путь к смешному – это ложное усиление. Технология проста – первая фраза шутки, как правило, проста и банальна (может являться вопросом), а вторая, подтверждая первую, по сути ее опровергает.

«Я недовольна? Да что ты, я так счастлива, что сейчас пойду и повешусь!».

«Сострадание – первый шаг на пути к беременности».

«Смелой быть хорошо, но страшно…».

«Чем террорист отличается от еврейской мамы? С террористом можно договориться».

Последняя, самая сложная технология юмора – ложное противопоставление. Создать само по себе ложное противопоставление не так сложно, но вот сделать так, чтобы оно было еще и смешным – весьма непросто.

«Никто не любил меня так сильно, как Вася, да и Вася меня не очень-то любил…».

«Избавляем от алкогольной и наркотической зависимости за один сеанс. Постоянным клиентам скидка!».

«Не стерпев издевательств со стороны мужа, я испытала сильный оргазм».

«Женщины любят слушать правду, как бы она им ни льстила».

В принципе, все шутки строятся на смешении этих четырех основных приемов. Есть разные виды юмора.

1. Ирония и самоирония.

«Свет мой, зеркальце, заткнись, я причесаться подошла…».

«Что вы думаете, я вбок еще шире!».

«А грудью я в папу…».

«Когда аист принес меня родителям, они долго смеялись и сначала хотели взять аиста».

«Что это у вас такое вкусное в бороде?».

2. Черный юмор.

«Дорогой Дедушка Мороз! Пришли мне, пожалуйста, два пальчика и глазик, потому что те китайские петарды, которые ты мне прислал на прошлый Новый год…».

«Подземный гараж в лесу. Сыро. Страшно. Дорого. Тел».

«Я буду отвечать на вопросы только в присутствии моего личного психиатра!».

«Пешеходы, не переходите дорогу на тот свет!».

3. Шутки с эротическим уклоном.

«При взгляде на табличку «Осторожно, сосульки!» один друг говорит другому: «Представляешь, что с тобой могут сделать эти страшные зверьки!».

«Не болтайте ерундой!».

«Что можно ждать от людей с именами Кончита, Хуанита, Гомес, Хуан, Педро и Хулио? (комментарий к поездке в Испанию)».

«Мальчик жестами показал, что его зовут Хуан».

4. Пародии.

«Мой дядя самых честных правил, а тетка девкой померла».

«Вдруг из маминой из спальни кривоногий и хромой, а из папиной – красивый, с попой ровной, молодой…».

«Я его слепила из того, что было, а потом так долго себе руки мыла».

5. Наблюдения и закономерности.

«Встречая нового мужчину, как правило, сразу понимаешь, из-за чего ты с ним расстанешься».

«Жопа – это не часть тела, а уровень жизни».

«Только единицы знают, что миллионы состоят из нулей».

Есть масса иных видов шуток – женских и мужских, в основе которых лежат другие шутки и известные анекдоты, шутки над чукчами, молдаванами и эстонцами, шутки про кризис и про сисадминов. В процессе тренировки ты выработаешь свой собственный авторский стиль, выучишь 2–3 десятка беспроигрышных анекдотов, поймешь, в каком юмористическом жанре тебе «работать» проще. Ведь даже на сцене юмористы проявляют себя по-разному. И шутки – от высокоинтеллектуальных до «сильно ниже пояса».

Могу дать несколько простых советов:

1. Для начала научись смеяться над чужими шутками. Пока не научишься понимать чужой юмор, со своим будет туго. Не зря ведь говорят, что самый искренний смех – злорадный.

2. Старайся говорить смешные вещи с серьезным выражением лит. а там, где другие должны смеяться, сделай паузу. И только после того, как над твоей шуткой начнут смеяться, можно похихикать самой.

3. Избегай (во всяком случае, на первых порах) длинных анекдотов и историй. Чтобы их рассказывать, нужно обладать редким умением держать внимание аудитории. Пока его нет – не утомляй слушателей вспоминанием, что было вначале, чтобы посмеяться (наконец-то!) над тем, что случилось в конце.

4. В твоем рассказе должна быть только одна сюжетная линия. Все дополнительные истории про персонажей, похожие события, твои ассоциации и т. п. только отвлекают слушателей.

5. Старайся рассказывать не о том. что интересно тебе, а то. что будет смешно и увлекательно для слушателей. Скучные рассказы об отпуске или шопинге нужно тщательно «кастрировать» до получения нескольких блистательных зарисовок.

6. Мастерство шутки состоит в том. чтобы она точно соответствовала ситуации и аудитории. Обычная фраза, вовремя сказанная голосом Ренаты Литвиновой, стоит десятка суперанекдотов. Еще лучше – если шутку наполовину додумают сами слушатели. Например, фраза «Видно, что вы человек добрый и порядочный, но хорошо это скрываете» в компании друзей будет воспринята как удачная шутка, потому что каждый вспомнит об объекте иронии что-то свое и над этим «своим» посмеется.

7. Потренируйся с производством простых шуток. Возьми простенькую фразу и придумай несколько вариантов смешных ответов.

Пример:

Фраза: Не люблю маньяков!

– Они совсем не сексуальные!

– Почему они должны получать даром то, за что другие платят?

– Им не объяснишь, что у меня баланс не сходится и мне не до этого!

Фраза: Где наш ребенок?

– Наверняка уже натягивает в соседнем отделе презервативы на киндер-сюрпризы.

– Да, это не наш, зато коляска лучше!

– Может, он решил спрятаться и съесть ту шоколадку, которую ты не захотел ему купить?

– Поищи в винно-водочном, он ведь весь в тебя, дорогой!

Фраза: Хорошо знакомиться на сайтах знакомств!

– Всегда можно выложить фотографию Анжелины Джоли и найти десяток анкет Бреда Питта.

– Если даже не встретишь свою судьбу, заимеешь массу друзей по переписке и по перепопке.

– После месяца, проведенного на сайте, хочется вернуться ко всем бывшим бойфрендам сразу.

8. Еще один простой вариант выглядеть остроумной – иронично переворачивать все с ног на голову, то есть говорить прямо противоположное. Например, вместо «У тебя начал расти живот, пора в спортзал» можно сказать «Дорогой, я слышала, в этом сезоне в моде как раз вот такие кругленькие пивные животики. Давай купим тебе облегающих маечек! А может, ты научишься танцевать танец живота?» Это пример иронии.

Главное, что ты должна запомнить, – чувство юмора можно и нужно тренировать. Это не врожденный талант, хотя многое зависит от родителей, друзей, прочтенных книг, просмотренных передач. В разных компаниях чувство юмора тоже разное. Пошлые шутки, как правило, проходят везде, а вот для тонкого юмора нужна аудитория с высшим образованием и хорошей «юмористической подготовкой». Что делать, если в твоем окружении мало людей с острым языком, у которых можно поучиться? Выручит интернет: чаты и сайты знакомств – прекрасная возможность научиться шутить, а то и поиздеваться над другими (многие это, кстати, извращенно любят). Приведу тебе несколько примеров последних удачных шуток с сайтов.

(Орфография и пунктуация – авторские; редактированию не подлежат!).

Она: Понимаешь, проблема в том. что ты зациклен на сексе. Не стоит говорить о нем 24 часа в сутки. И на вопрос «Как бы тебе хотелось провести вечер?» не отвечать «Сначала сверху, потом снизу, а потом сзади». А на вопрос «Где бы тебе хотелось погулять?» – «Всё равно, лишь бы побольше секса». Давай попробуем заново. Так как ты хочешь провести вечер?

Он: Э… теперь даже не знаю, что и ответить… обманывать не хочется.

Она: Давай попробуем отвечать осторожно. Он: С тобой!

Она: Так, очень хорошо. А чем бы тебе хотелось со мной сегодня вечером заниматься?

Он: Просто быть с тобой!

Она: Браво. Дмитрий!!! Ваш ответ принимается! Вы выиграли главный приз!

Он: Секс?!

Она: Бля…

*******

Он: Сори, что я вчера не появился – мальчишник.

Она: На мальчишниках всегда кучи блядей!

Он: Не, это мальчишник, туда девок не берут.

Она: Ты че думаешь, я никогда на мальчишнике не была?!!!

*******

– За что ты его все время пидорасом называешь нормальный вроде парень?

– Да достал он всех! На его ДР подарили ему 2 билета на концерт Бори Моисеева с намеком, мол, хватит быть таким педиком. Так он перед концертом затусовался у входа, продал билеты в 5 раз дороже какому-то старому богатому ахтунгу, а тот. восхищенный его активностью, его еще и на работу к себе взял в ниибаца крутую фирму.

– Вот пидорас!

– Каждый раз после сношения подруга замечает, что у нее немеет кожа живота, то есть теряет чувствительность. Продолжается онемение несколько минут. Это нормально или признак патологии? При этом месячные задерживаются уже на 1.5 месяца.

– Ты спокойный парень, я смотрю…

*******

– Привет!!!!!!!!!!!! Давай знакомится!!!

– Привет. Давай. Тебе сколько лет?

– 12. А тебе?

– Ммммм. 30. Мама симпатичная?

На этой, самой несерьезной главе книги, я хочу с тобой попрощаться.

Оглавление.

Курс настоящей стервы. Аббревиатура. Аксессуар. Алкоголь. Альфонс. Анальный секс. Беременность. Богема. Бренд. VIP-марки. Средние по ценам бренды. Недорогая одежда. Брови. Будущее. Верность. Возраст. Волосы. Ингредиенты, полезные для волос. Волшебство. Гинекология. Глаза. Гнев. Грусть. Губная помада. Девственность. Депрессия. Дети. Добросовестность. Долголетие. Домашние любимцы. Дружба. Жалоба. Закономерность. Здоровье. Знание. Зубы. Идеал. Известность. Измена. Изнасилование. Ингредиенты. Кино. Книги. Комплимент. Критерий. Кулинария. Любовник. Любовь. Любопытство. Макияж. Мама. Маникюр (и педикюр). Маски. Общие правила нанесения. Маски для уменьшения пор кожи лица. Маски интенсивного омолаживающего действия. Маски для кожи вокруг глаз. Массаж. Математика. Метросексуал. Мужчина. Настроение. Нежность. Нейромаркетинг. Нонкомформизм. Оптимизация. Оскорбление. Оценка. Педофил. Письмо. Подарки. Помощь. Презервативы. Привлекательность. Приличия. Прыщи. Пудра. Разлука. Разочарование. Реальность. Ревность. Роман. Самодостаточность. Самообладание. Свидание. Секс (женская версия). Семья. Скрытые сексуальные сигналы. Смелость. Сон. Сотрудничество. Спешка. Стерва. Страсть. Страх. Счастье. Съём. Творчество. Теория взаимных покупок. Тональный крем. Трудолюбие. Украшения. Формула. Фотография. Хитрость. Хобби. Эволюция. Эгоизм. Элегантность. Эпиляция. Эрогенные зоны. Юмор.