Лечебное питание. Рецепты блюд в традициях раздельного питания.

Фрикадельки рыбные со специями.

Ингредиенты:

800–900 г рыбы (любой), 2 луковицы, 1 морковка, 2 яйца, 2 столовые ложки растительного масла (нерафинированного), овощной бульон, измельченная зелень петрушки, имбирь, майоран, сельдерей, мускатный орех, перец.

Способ приготовления:

Рыбу почистить, удалить кости, мякоть нарезать небольшими ломтиками. Лук очистить, нашинковать. Мякоть рыбы и лук пропустить через мясорубку.

В полученную массу положить спассерованную морковь, ввести яйца, добавить пряности и все тщательно перемешать до получения однородного фарша.

Сформовать фрикадельки в виде некрупных шариков и сварить их в овощном бульоне.

Готовые фрикадельки извлечь шумовкой, выложить на блюдо или порционные тарелки, полить растительным маслом, посыпать зеленью и подать к столу. В качестве гарнира будут хороши отварная морковь, зеленый горошек, любая свежая зелень.