Лечение болезней методами восточной медицины.

Профилактика и помощь при лечении болезней сердца.

Итак, подведем итоги.

Факторы риска развития сердечных заболеваний.

♦ Курение.

♦ Высокий уровень холестерина и триглицеридов крови.

♦ Малоподвижный образ жизни.

♦ Отягощенная наследственность (просмотрите свое генеалогическое древо на предмет выявления вышеописанных патологий и также инсульта).

♦ Стресс.

Признаки начинающихся сердечных заболеваний.

Каждая болезнь имеет свой скрытый период, когда еще ничего не болит, но недуг подкрадывается. Обратите внимание, если:

♦ у вас колебания давления (например, в сторону его повышения до 140/90);

♦ появились признаки преждевременного старения – сухая кожа, ранняя седина, морщины;

♦ появилась извитость артерий;

♦ наблюдается ухудшение сна.

Меры на начальной стадии заболевания.

1. Нормализовать режим труда и отдыха, стараться всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Заняться лечебной физкультурой либо аэробикой, йогой – словом, тем, что душе ближе.

2. Бросить курить.

3. Соблюдать диету, увеличить в рационе количество аминокислот, микроэлементов – ванадия, марганца, хрома (например, баклажаны с грецким орехом и чесноком, салат из морской капусты, рыбопродукты). Откажитесь от ужина: только стакан нежирного кефира на ночь.