Манхэттенская диета.

Благодарности. 2. 3. 4. Часть 1. Забудьте о француженках: Как поступаем мы. 6. 7. 8. 9. Часть 2. Мыслить по-манхэттенски: Как мы думаем. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Часть 3. Горький шоколад, миндаль и дисциплина: Как мы питаемся. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. Дневник № 1: Сорокадвухлетняя журналистка. Дневник № 2: Тридцатисемилетний учитель йоги. Дневник № 3: Шестидесятидвухлетний профессионал в области связей с общественностью. Дневник № 4: Сорокадвухлетняя медсестра. Дневник № 5: Графический дизайнер, 51 год. Часть 4. Любовь к продуктам: Как мы делаем покупки. 33. 34. 35. 36. 37. 38. Часть 5. От теории к практике: Как мы упражняемся. 40. 41. 42. 43. 44. Часть 6. План питания для сброса лишнего веса: Как мы этого добились. 46. 47. 48. 49. 50. Первая неделя. Вторая неделя. Третья неделя. Четвертая неделя. Часть 7. Ризотто из белых трюфелей и другие камни преткновения: Как мы заказываем еду в ресторанах. 56. 57. 58. 59. Часть 8. Ладно, мы жульничаем: Как мы нарушаем правила. 61. 62. 63. 64. Часть 9 За помощью к экспертам: Кто нам помогает. 66. 67. 68. Часть 10 Уверенность на кухне: Как мы готовим. 70. 71. 72. 73. Часть 11 По ложке за раз: Рецепты Манхэттенской диеты. Блюда на завтрак. Сэндвичи и супы. Паста. Красное мясо, рыба и домашняя птица. Гарниры, салаты и овощи. Соусы. Десерты.