Мифы о возрасте женщины.

О чем эта книга. 2. Как пользоваться этой книгой. Часть I. Может ли старость быть в радость? Миф первый. Возраст – это плохо! 6. Когда они были нашего возраста. 8. Соотношение мифов и реальности. 10. Жить настоящим. 12. Изменение темпа. 14. Уязвимость. 16. Старость – в радость? 18. Примите изменения. 20. Печали зрелого возраста. 22. Старение и его этапы. 24. Старость живет в другом государстве. 26. Чувство благодарности. 28. Чувство одиночества. 30. Дни рождения. 32. Говорите то, что имеете в виду. 34. Принятие решений. 36. Ожидание. 38. Часть II. Ваше тело, умственные способности, эмоции, страхи. Миф второй. Теперь я уже старушка. 41. Превращение в невидимку. 43. Вы не выглядите, как бабуля! 45. Кто эта старушка? 47. Обвисшие лица и «маргаритки смерти». 49. Постоянный уход. 51. Внутреннее ощущение молодости. 53. Наши обновленные тела. 55. Гордимся своими морщинками. 57. Выглядеть хорошо. 59. Кто я теперь? 61. Быть сильной в мире, одержимом молодостью. Мать атома. Миф третий. Возраст притупляет ум. 65. Ваш мозг – это мышца. 67. Провалы в памяти. 69. Связь между сознанием и телом. 71. Потеря вещей. 73. Пауза – менструальная или ментальная? 75. Память? А что память? 77. Непрерывное обучение. 79. Рост мозга. 81. Миф четвертый. Возраст приносит только отрицательные эмоции. 83. Плохое настроение. 85. Это грусть или депрессия? 87. Как не нервничать на одном простом уроке. 89. Жизнь с потерями. 91. Счастье, оптимизм и долголетие. 93. Зимний рассвет. 95. Умение уступить. 97. Миф пятый. Возраст – это страшно. 99. Страх старения. 101. Одинокая, живая и встревоженная. 103. Страх оказаться обузой. 105. Страх боли. 107. Страх потери контроля. 109. О, нет, нет, только не общественный транспорт! 111. Страх смерти. 113. Страх насилия. 115. Страх нищеты. 117. Страх обратиться за помощью. 119. Страх будущего. 121. Миф шестой. Я перестала быть женщиной. 123. Обнимайтесь! 125. Выражение своего сексуального «я». 127. Когда умирает муж. 129. Долговременный брак. 131. Когда заболевает ваш любимый человек. 133. Развод после пятидесяти. 135. Доверять себе в отношениях. 137. Свидания после пятидесяти. 139. Вступление в серьезные отношения после пятидесяти. 141. МиФ седьмой. Уже не время искать свой духовный путь. 143. Духовность и здоровье. 145. Духовность в тишине. 147. Некрологи и вдохновение. 149. Отмечайте дни в дневнике. 151. Интуиция и мудрость. 153. Обретение мира. 155. Путь самобытности. 157. Вы Богиня? 159. Освобождение от материального. 161. Миф восьмой. Заниматься творчеством поздно. 163. Никогда не поздно творить! 165. Заявление творческого «я». 167. Творчество и здоровье. 169. Танцы в инвалидном кресле. 171. Запишите на бумаге! 173. Творчество и долголетие. 175. Написать книгу?! 177. Миф девятый. Возраст – это болезни. 179. Рассмотрите источники. 181. Йога и йогурт. 183. Пища – мой друг. 185. Тест на долголетие. 187. Почему мне следует делать физические упражнения? 189. Где мои очки? 191. То, чему вы не сказали «НЕТ», может вам навредить. 193. Что вы сказали? 195. Матки и влагалища. 197. Нужно ли вам что-нибудь обсудить с вашим гинекологом? 199. Физическая недееспособность. 201. Здоровье сердца. 203. Питомцы-лекари. 205. Не падайте! 207. Кофе и танцы – чтобы помочиться. 209. Обдумайте это. 211. Груди. 213. Медицинские указания. 215. Часть III. Ваше жизненное пространство. Миф десятый. Вещи вокруг стареют вместе с вами. 218. Мысли о тете Грейс. 220. Остаемся в собственном доме. 222. Сад и выращивание всего в саду. 224. Сделайте свой мир красочным (фэн-шуй). 226. Душевное жизненное пространство. 228. Упрощение. 230. Краска и обои. 232. Продажа дома. 234. Жизненное пространство после выхода на пенсию. 236. Переезд в меньшую квартиру. Подготовка к переезду в меньший по размеру дом, который проще содержать. 238. Жизнь в одиночестве и принятие этого позитивно. 240. Позитивный взгляд на опустевшие гнезда. 242. Хлам. Вы не можете забрать его с собой! 244. Покидаем свой дом. 246. Миф одиннадцатый. Вы обременяете свою семью. 248. Человек старшего поколения, которого легко посещать. Уход на периферию. 251. Новая бабушка. 253. Бабушка в возрасте 101 года. (Даже если у вас нет собственных внуков). 255. Бабушка соблюдает дистанцию. 257. Уход за внуками. 259. Уход за родителями. 261. Родители взрослых детей. 263. Смена места жительства: поселяемся жить к детям. 265. Робот Ромео. 267. Незавершенные семейные дела. 269. Создание семейной истории. 271. Миф двенадцатый. Какие в моем возрасте могут быть друзья. 273. Что имеет значение. 275. В компании других женщин. 277. Компаньоны в путешествии по жизни. 279. Создание новой дружбы и «зачистка» старой. 281. Когда умирают друзья. 283. Лиз. Где все? 286. Встречи одноклассников. 288. «Да уж – союз сестер». 290. Миф тринадцатый. С возрастом нужно быть серьезней. 292. Мы уже веселимся? 294. Смейтесь громко. 296. Чувство юмора. 298. Сложности и возможности. 300. Годы чудес. 302. Приключения в путешествиях. 304. «Сочное» любопытство. 306. Ребенок в нашей душе никогда не состарится. 308. Миф четырнадцатый. Я слишком стара, чтобы найти работу своей мечты. 310. Возрождение своей мечты. 312. Делайте то, что нравится. 314. У вас есть призвание? 316. Дух предпринимательства. 318. Работа на пенсии. 320. Слишком молодые, чтоб выходить на пенсию. 322. Слишком стары, чтобы получить работу? 324. И что сейчас? 326. Миф пятнадцатый. Старость приносит финансовые проблемы. 328. Получение совета. 330. Немного дать детям, пока мы живы. 332. Помощь стареющим родителям. 334. Хорошо живем при минимализме. 336. Деньги и вещи. 338. Планируем выход на пенсию. 340. Богатство и счастье. 342. Часть IV. Перспективы. Миф шестнадцатый. В нашем возрасте поздно планировать будущее. 345. Послание. Мечты будущего. 348. Свобода выбора. 350. Чувство обновления. 352. Двери и окна. 354. Становимся человеком. 356. Собираем урожай прошлого. 358. Ладим с жизнью. 360. Начинаем с начала. 362. Поддержка молодежи. 364. Жизнь вечная. 366. Оставляем завет. 368. Будущим поколениям. 370. Улица Фаунтин-Плейс, 39. Благодарности. Примечания (*).