Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить.

Не оставайтесь в стороне и не будьте равнодушными. (Истории с сайта «Одноклассники»).

Уделите пять минут для прочтения этого поста и задумайтесь! Друзья, хочу с Вами поделиться сегодняшним событием, которое вызвало во мне бурю эмоций. Как-то несколько месяцев назад я читал про девушку, которая помогла пожилой женщине, покупавшей в магазине одну картофелину, чтобы поесть (в итоге эта девушка накупила кучу продуктов этой бабушке). Сегодня я закупался в магазине и увидел старушку, которая плакала и просила незнакомых людей купить ей хлеба. Люди делали вид, что не замечают её. Я был ошеломлён, взял эту бабушку за руку и повёл по магазину. Мы брали самое необходимое: хлеб, молоко, крупы, макароны, пельмени, картошку, морковь, капусту, сахар, соль. Старушка всю дорогу плакала и говорила, что давно уже не ела этих продуктов. Я узнал, что она ветеран ВОВ, муж у неё умер, сын тоже умер. Сейчас она одна, к ней приходят социальные службы, приносят мизерную пенсию, на которую она кое-как сводит концы с концами. А сегодня она просила купить ей хлеба, потому что у неё украли недавнюю пенсию, и она была очень сильно голодна. Итак, мы подошли к кассе, я заплатил за продукты первой необходимости для человека около полутора тысяч рублей, донёс пакеты старушке до квартиры. Она меня крепко обняла и всё время плакала… Сказала, что теперь очень долго сможет прожить и, наконец-то, поест… Когда я выходил из её квартиры, меня просто трясло, трясло от жалости к этой старушке, которая когда-то защищала нас в ВОВ, которая всю жизнь трудилась, потеряла всю свою семью и теперь пытается просто выжить и не умереть с голоду. И всё это происходит в Москве! А сколько ещё таких людей по всей нашей стране?! И что же у нас за страна такая, где чиновники и бизнесмены не знают, куда ещё деньги потратить, а наши старики голодают?! Друзья, будьте внимательнее к окружающим Вас людям! Не оставайтесь в стороне и не будьте равнодушными. Если кого-то тронет эта история, сделайте перепост, пусть как можно больше людей это прочитает, и, возможно, мир станет чуточку добрее. И, кстати, эту замечательную старушку зовут бабушка Зоя. Всем добра!

***

Однажды мне позвонила знакомая и сказала, что у неё умерла мама. От этого телефонного звонка я была в шоке и сразу не поняла, в чём дело. Когда она спросила меня о деньгах, то я замешкалась, и знакомая подумала, что я ей отказала в помощи и сбросила звонок. Когда до меня стало доходить, в чём дело, то я перезвонила ей и назначила встречу. Мы встретились с ней в городе, где я передала ей конверт. Когда она открыла конверт, то на глазах появились слёзы радости. Она воскликнула: «Надо же! Полторы тысячи рублей! Спасибо огромное! Теперь я похороню маму достойно!».

Потом мы пошли с ней покупать всё необходимое для похорон. Проходя мимо прилавков с товарами, моя знакомая обернулась и сказала:

– Знаешь, я даже не думала, что совершенно чужие мне люди помогут в беде. Ведь ты мне даже была не подруга. Мы с тобой встретились у нашей общей знакомой мимоходом в гостях. А вот как, оказывается, бывает. Мир не без добрых людей! А все мои друзья, которых я считала друзьями, отказали.

Эту знакомую я видела потом раза два в городе, но при встрече она всегда здоровалась. Мне потом кто-то рассказывал, что у неё в жизни сложилось всё хорошо. И я искренне за неё рада!

***

У нас в городе строят Божий Храм на площади, и в магазинах у кассы стоят урны для пожертвований. Так вот, я всегда кладу туда деньги. Радостно становится на душе, когда видишь в урне купюры номиналом в пятьсот рублей. Однажды я даже видела бумажку в пять тысяч рублей. Это значит, что в нашем мире есть ещё добрые люди, способные проявлять щедрость и великодушие.

***

Когда я работала на рынке, то рядом с моим киоском располагался киоск Птичьей фабрики. В киоске торговала хорошая знакомая моих родителей – Тетя Галя. Но когда тетя Галя ушла в отпуск, её стала подменять другая женщина. У этой женщины была склонность к спиртному. Каждый раз, когда она приходила на работу, с собой брала чекушку. Не рассчитав силы, она один раз напилась и завалилась на лавку, оставив деньги и товар без присмотра. Глядя на это, я заволновалась и стала одновременно продавать и мой, и её товар. Вдруг из кармана её дублёнки выпали деньги, примерно три тысячи рублей, и упали под прилавок. Я тихонько собрала их и снова положила женщине в карман. Наконец, рабочий день закончился, и за ней приехал водитель. Он забрал выручку и погрузил продавщицу в машину. На следующий день из отпуска вышла тетя Галя, и я ей поведала эту историю. Тогда она мне сказала:

– Надо же, а ведь ты могла забрать всю выручку и деньги себе, и на тебя никто бы даже не подумал.

На что я улыбнулась и сказала:

– Ну, тогда бы у этой продавщицы была бы недостача.

***

Мы отмечали с мужем и его друзьями Новый год. Посидев за праздничным столом, мы направились на площадь смотреть ёлку. Друзья шли впереди, а мы с мужем под ручку сзади. И вдруг я увидела в сугробе мужчину. Догнав друзей, я попросила их позвонить в скорую. Тогда у нас не было ещё сотовых телефонов. Но они отказались и пошли на ёлку смотреть салют. Тогда мы стали останавливать прохожих и просить их о помощи, но никто не отзывался. Все в весёлом настроении проходили мимо, даже не обращая на нас никого внимания.

Я склонилась над мужчиной и пыталась с ним поговорить. Но он ничего не отвечал, только держался за сердце. Наконец мужу удалось вызвать врачей. Когда врачи приехали, то даже не стали к нему подходить. Развернулись и поехали обратно, сославшись на то, что это мужчина выпил лишнего. Но мы не унимались и вызвали другую машину. Наш мужчина уже стал потихоньку стонать. На этот раз врачи оказались более человечные, и мужчину, наконец, забрали в больницу. А нам сказали, что мы ему спасли жизнь. У него был обширный инфаркт.

Мы конечно на салют не успели. Но нам он был уже не важен. Когда ты спас человеку жизнь, такие мелочи, как салют, отходят на второй план.

***

В школе у нас была одна девочка, которая училась плохо. Из-за этого ребята её дразнили и обзывали. А чуть постарше пытались выловить её после уроков и побить. Мне было жалко эту девочку, и поэтому я всегда провожала её до дома. Меня одноклассники не трогали, потому что уважали моего старшего брата.

***

Как-то раз ко мне на улице подошёл странный мужчина. Он не был похож на бездомного, но у него была борода, и на шее висел большой церковный крест. Этот мужчина рассказал мне свою печальную историю о том, что он был направлен к нам в город для особой миссии – паломника, и что он не рассчитал, и ему не хватило денег на дорогу обратно домой, всего триста рублей. Поначалу я, как и все нормальные люди, отнеслась к мужчине с неким недоверием. Эта история мне казалась странной, как и он сам. Но потом, когда увидела в его глазах слёзы, не удержалась и дала ему денег. Он вежливо поблагодарил меня и сказал, что деньги, что я сейчас отдала ему, вернуться обязательно ко мне, а затем пошёл своей дорогой. Я тоже повернулась и пошла по своим делам. И вдруг обернулась и понимаю, что мужчина этот бежит за мной. Я остановилась. Мужчина догнал меня и вручил в руки Библию и христианские журналы. Он сказал, что так расчувствовался, что забыл подарить подарки за мою доброту к нему.

Этот мужчина потом не выходил у меня из головы весь день. А вечером я снова повстречалась с ним. Он ехал уже в Сортировку, чтоб оттуда сесть на поезд. Получается, я помогла ему добраться домой.

***

В наше время очень трудно поверить таким людям. Появляются сомнения… А вдруг это мошенник? Я понимаю Вас, но, даже несмотря на свои сомнения, протяните руку ближнему. Может, Ваша помощь сделает счастливым человека. Я рада, что у этого мужчины закончилось всё хорошо!

Как видите, Юрий Григорьев, Наталья Мильто и американец Рид находят отдушину в помощи другим людям. Максим Федин, Антонида Старостенко и я – в творчестве, пятнадцатилетняя девочка-инвалид – в занятии любимым делом и даря радость таким же, людям как она. Избитая девочка Саша и Максим Богдан – в самой жизни. Они благодарны, что остались живы!

Кто-то, возможно, – в служении Богу, как Светлана Лопаткина, или, как слепой Моцарт, – в музыке. Но, тем не менее, пройдя столько испытаний и горя, эти люди нашли в себе силы жить дальше. Они не отчаялись, как другие в их положении, и постоянно доказывают своими действиями, что не собираются сдаваться. А у Вас есть руки, есть ноги, в голове много светлых и интересных идей. Есть близкие, ради которых стоит жизнь. Разве Вам не за что благодарить Господа? Подумайте хорошо над этим.

Что ж, эти история были длинными, поэтому Вы могли забыть, о чём шла речь. Но это не беда, я Вам сейчас напомню. После того как Вы наполните своё утро благодарностью и пожелаете всем людям живущим на Земле счастья, необходимо будет сделать небольшую разминку, под весёлую и ритмичную мелодию, умыться холодной ключевой водой и съесть на завтрак апельсин или мандарин. Если у Вас на цитрусовые аллергия, то вполне подойдёт красивое красное яблочко, банан, персик или дыня. Я, например, обожаю персики! Спелая сочная сладкая мякоть этого чудесного фрукта делает мою жизнь радостной. А я ещё я люблю пирожные, поэтому муж иногда меня ими балует. Я знаю, пирожные вредят женской фигуре, но отказаться от них не могу. И потом не думаю, что съесть одно пирожное в неделю – это так страшно. Я же не ем их каждый день! Главное условие – все продукты должны выглядеть красиво и вызывать у Вас аппетит. Читала, что фрукты яркого оранжевого или жёлтого цвета делают нашу жизнь позитивной. Оранжевый цвет считают волшебным, так как он улучшает самочувствие. Музыка тоже способна вывести из транса. Она бодрит и оказывает положительное влияние на весь организм.

Вот интересная статья Евгении Упрямовой, которая это доказывает.

Как музыка влияет на организм.

То, что музыка и пение может поднять настроение, взбодрить, расстроить, разозлить и такое прочее – всем известный факт.

Давайте поговорим о том, какую именно музыку лучше слушать.

На первом месте, конечно же, фортепиано. И вообще, практически вся классика.

Лучше никто не справляется со своей задачей.

Если хотите достичь полной гармонии – слушайте почаще Моцарта, Вивальди, Грига, Бетховена, Чайковского.

А фортепиано отлично уравновешивает общее психологическое состояние. К тому же, приводит в порядок органы малого таза, желудок и щитовидку.

Орган полезно слушать всем, у кого проблемы с оттоком в позвоночнике.

Готовиться к важному мероприятию или экзамену желательно под музыку Моцарта и Вивальди «Времена года». Намного лучше воспринимается информация.

А от головной боли избавит Бетховен «Фиделио», Лист «Венгерская рапсодия», «Полонез» Огинского. Если не можете заснуть – послушайте Грига или Чайковского.

И особенно полезно (абсолютно всем!) слушать народную музыку. Именно тех краёв, откуда Вы и Ваши предки родом.

Все знают о генетической памяти. Так вот, она хорошо запоминает все народные напевы и бережно передаёт их из поколения в поколение. Поэтому, чтобы привести в порядок весь энергетический центр – достаточно хоть иногда слушать такую музыку.

А вот музыку других народов лучше исключить. Просто она чужая для организма, и он не будет её воспринимать нормально.

Но тут стоит ещё отметить, что важна гармония между человеком и музыкой.

Если такая музыка соответствует настроению в данный момент – слушайте на здоровье!

Для сердца и сосудов очень подходят почти все струнные инструменты – скрипка, арфа, виолончель…

А для органов дыхания – духовые.

Ударные полезны для печени и кровообращения.

Знаете, почему романтика чаще всего ассоциируется с песнями под гитару? Скорее всего, из-за того, что звуки гитарных струн действуют на сердце. Только не путайте, пожалуйста, обычные акустические с электронными, которые способны только навредить…

Ну, тут я немного не соглашусь с Евгенией. Если Вы испытываете удовольствие, слушая тяжёлый рок, металл или реп, то почему бы и нет. Я, например, для себя открыла рок. Слушая его, я испытываю настоящий кайф! Эта музыка созвучна с моим внутренним состоянием души и тела. В ней кипит жизнь, энергия, она бодрит, направляет меня вперёд. Я отдаюсь этой музыке полностью! Закрываю глаза и переношусь в воображаемый концертный зал, где шумно много народа и выступают легендарные рок группы. А ещё иногда я представляю, как играю на ударниках. Когда играю на них, то, как бы освобождаюсь от негатива и всех скрытых и невысказанных обид. Иногда необходимо иметь такую разрядку. Причём у каждого она может быть разной. Мне хорошо от этого, а кто-то может поднимать себе настроение и другими способами.

Например, западные учёные выявили, что простые приседания на карточках увеличивают выработку гормона молодости. Так что, даже десять приседаний в день сделают нас не только здоровыми, но и счастливыми. Или, например, страстные объятья и поцелуи тоже способны улучшить психологическое состояние. Некоторые запахи активизируют работу мозга; с помощью аромата жасмина, грейпфрута и эвкалипта можно избавиться от депрессии. Аромат бергамота привлекает в дом богатство и дарит жизненную энергию. То же самое делает розмарин, мята корица, мускат и имбирь.

С Евгенией Упрямовой я познакомилась на сайте «Одноклассники». Она нашла мой электронный адрес на одном из форумов для ВСД-шников. Вообще я раньше думала, что я одна такая страдалица. Но когда зашла на этот форум, то поняла, что таких людей на самом деле много. Они также не могут из-за своей болезни вести нормальный образ жизни, работать, и мучаются от большого количество симптомов. Есть среди них и мужчины. Причём даже не мужчины, а молодые парни от восемнадцати лет. Через общения с больными ВСД я узнала про симптомы этой болезни. У некоторых людей при ходьбе и в душном помещении появляется отдышка. Кому-то ночью трудно дышать, болит сердце, появляется озноб, потеют конечности, в голове зарождается непреодолимое чувство страха. А некоторых ВСД мучает днём. Ужасно болит голова, так что не помогает ни одно лекарство, вздуваются вены на руках и ногах, появляется чувство слабости, повышенная сонливость, выбивает из колеи и не даёт сосредоточиться на домашних делах и работе. Ко всему прочему добавляется: отрешённость, сбивается сердечный ритм, наблюдается повышенное давление или гипертония, головокружение, жар, тошнота, рвота, тревога, зуд, сильно учащается пульс, может быть шум в ушах, боли в глазах, аритмия или тахикардия при ходьбе, усиленное потоотделение, низкая температура тела, жжение, боль за грудиной, подергивания мышц, сухость во рту. Люди по-разному спасаются от этого недуга. Но в основном – глотают охапками лекарства и затравляют свой организм. Есть и те, кто без антидепрессантов и различных барбитуратов вообще не представляют своей жизни. От этой болезни можно вполне сойти с ума, если вовремя не распознать и не начать устранять причины.