Молоко, кефир, молочный гриб в помощь организму.

ПРИМЕНЕНИЕ ТИБЕТСКОГО МОЛОЧНОГО ГРИБА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ.

Прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом по народной медицине или лечащим врачом, который в зависимости от особенностей течения болезни и принимаемых пациентом медикаментозных препаратов назначит курс терапии и дозировку молочнокислого напитка, а также даст рекомендации относительно диеты в период приема настоя молочного гриба.

Алкоголизм.

Алкоголизм – хроническое прогрессирующее заболевание, в основе которого лежит патологическое пристрастие к этиловому спирту.

Лечение Лучше всего курс лечения проводить после кодировки или медикаментозного лечения.Для лечения алкоголизма тибетским молочным грибом следует немного изменить пропорции гриба и молока, сделать кефир покислее, но так, чтобы его было приятно пить.Принимать его нужно утром натощак, за 1 час до еды в обед и перед сном, не менее 1 л в день.Уже через 1 месяц суточную порцию настоя можно разделить на 5–6 приемов.Грибной кефир великолепно выводит продукты распада после медикаментозного лечения и нейтрализует последствия злоупотребления алкоголем.АллергияАллергия – повышенная чувствительность организма к каким-либо веществам, которые называются аллергенами. Реакция на аллергены может протекать в виде гиперчувствительности немедленного или замедленного типа. В качестве аллергенов обычно выступают пищевые продукты, пыльца растений, шерсть животных, домашняя пыль, химические вещества и т. п.

Лечение Молочный гриб лечит такие разновидности аллергии, как поллиноз, нейродермит, аллергический ринит, но противопоказан людям, страдающим бронхиальной астмой.В начале опасного для аллергика сезона и в момент обострения болезни грибной кефир следует пить 3 раза в день натощак по 1 стакану.Детям рекомендуется принимать по 150 мл кефира 3 раза в день.Грудным детям целебные составляющие гриба передаются с грудным молоком мамы, пьющей кефир.Курс лечения при аллергии составляет 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2 недели, после чего курс можно повторить.Артериальная гипертонияАртериальная гипертония представляет собой заболевание, основным признаком которого является повышение артериального давления.

Лечение Курс лечения состоит из нескольких этапов.Первый этап – оздоровление кожи, восстановление ее функций, а именно открытия пор.Для этого людям, больным гипертонией, необходимо посещать бани. Гипертоникам бояться бани не следует – разумное парение пойдет на пользу даже в том случае, если кровяное давление крайне нестабильно. Но, конечно же, к парению надо подходить очень осторожно и не переусердствовать.После каждого пребывания в парной необходимо обливаться холодной водой. Заходы в парилку должны быть кратковременными с последующим долгим отдыхом в предбаннике, где обязательно следует пить минеральную воду или травяной чай.Между парениями следует протирать кожу жесткой мочалкой или варежкой. Эта процедура позволяет открыться порам и активизирует приток кислорода в кровь.Второй этап : за месяц до приема кефирного гриба в течение 2 недель съедать утром и вечером по 2 тонких ломтика лимона, смазанных медом.Третий этап : утром и вечером выпивать натощак по 150 мл грибного кефира, после чего не есть и не пить в течение 15 минут. Курс приема кефира составляет 2 недели.Затем дозу кефира рекомендуется увеличить до 250 мл и принимать 2 раза в день еще в течение 2 недель. После чего сделать перерыв от 2 недель до 1 месяца и заново повторить курс.АтеросклерозАтеросклероз – разрастание в стенке крупных и средних артерий соединительной ткани (склероз), из-за чего происходит утолщение их стенок.

Лечение 1-я неделя : пить настой гриба ежедневно 1 раз в день перед сном по 1/2 стакана и после приема не есть.2–4-я неделя : настой гриба пить 2 раза в день: перед завтраком 1/2 стакана и 1 стакан перед сном.Курс лечения составляет 4 недели. После чего следует сделать перерыв на 1 месяц, а затем курс лечения повторить.БронхитЛечение бронхита (воспаление слизистой оболочки бронхов) должно проводиться только под наблюдением врача.При остром течении заболевания необходимо соблюдать постельный режим и наряду с приемом прописанных специалистом медикаментозных препаратов, пить настой молочного гриба.

Лечение При сухом кашле, который, как правило, возникает в начале заболевания, для отделения вязкой мокроты рекомендуется пить теплый настой молочного гриба по 1/4 стакана 3 раза в день за 40 минут до еды. Лечение проводят в течение всего острого периода болезни.Если острый бронхит сопровождается затруднением дыхания, больному рекомендуется сделать компресс из настоя молочного гриба и луковой шелухи.Для этого луковую шелуху заливают горячим настоем молочного гриба, оставляют на 10 минут, затем отжимают, заворачивают в марлю и кладут на грудь на 20 минут.При хроническом бронхите в качестве отхаркивающего и общеукрепляющего средства принимают настой молочного гриба, луковой шелухи, тмина и меда.Для приготовления препарата 250 г меда следует смешать с 1/3 стакана настоя молочного гриба, добавить 1/3 стакана смеси отваров луковой шелухи и тмина и кипятить на слабом огне в течение 15 минут.Затем смесь остудить, тщательно перемешать и хранить в темном прохладном месте.Препарат принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за 40 минут до еды.Также хронический бронхит лечат смесью следующего состава: 2 столовые ложки настоя молочного гриба, 1 столовая ложка сока алоэ, 100 г меда. Компоненты перемешать и хранить в темном прохладном месте.Помимо вышеперечисленных средств, для лечения хронического бронхита используют лекарственные сборы.

Сбор 1 1 столовую ложку мать-и-мачехи, 1 столовую ложку цветков ромашки аптечной залить 1 л горячего настоя молочного гриба, настоять в течение 2 часов, затем процедить.Настой принимать по 1/4 стакана 2 раза в день за 30–40 минут до еды.

Сбор 2 2 столовые ложки багульника болотного, 1 столовую ложку крапивы двудомной залить 1 л горячего настоя молочного гриба, настоять в течение 30–40 минут, затем процедить.Препарат принимать по 1/3 стакана 1 раз в день после еды.

Сбор 3 1/2 столовой ложки корней алтея лекарственного, 1/2 столовой ложки травы душицы залить 1 л горячего настоя молочного гриба, настоять в течение 2 часов, затем процедить.Настой принимать по 1/4 стакана 2 раза в день за 1 час до еды.Варикозное расширение венЗаболевание характеризуется деформацией вен нижних конечностей и часто сопровождается отеками ног и возникновением трофических язв.Для профилактики и лечения варикозного расширения вен в народной медицине используют различные средства, к которым относится и кефир на основе молочного гриба.

Лечение Для лечения варикозного расширения вен применяется перекисший кефир. Его следует добавить в воду, после чего сделать ванночки для ног на 30 минут, затем сполоснуть ноги теплой водой.Срок годности грибного кефира составляет 30 дней.Такие ванны избавят не только от варикозного расширения вен, но и от отложения солей, также они отлично снимают усталость ног, помогают при болях при полиартрите. Курс лечения не ограничен.Выпадение волосПричинами выпадения волос могут быть как наследственная предрасположенность, так и различные заболевания кожи волосистой части головы – такие, как дерматит, грибковые болезни и др. Кроме того, к выпадению волос зачастую приводит неправильный уход за волосами, недостаток витаминов и минеральных веществ, нарушение обмена веществ в организме, а также влияние факторов окружающей среды.В народной медицине существует множество средств, способствующих укреплению волос и лечению кожи волосистой части головы.

Лечение Благодаря содержанию биологически активных веществ, настои из молочного гриба оказывают укрепляющее действие на волосы и предупреждают их выпадение.Для профилактики выпадения волос 1 раз в 2–3 недели кожу головы следует смачивать кефиром, после чего промывать теплой водой.Для укрепления волосяных луковиц 1 раз в неделю рекомендуется ополаскивать волосы настоем молочного гриба, луко вой шелухи и листьев березы, для приготовления которого 1 столовую ложку луковой шелухи и 1 столовую ложку березовых листьев следует залить 300 мл настоя, кипятить на слабом огне в течение 10 минут, затем охладить и процедить.При выпадении волос, связанном с кожными заболеваниями волосистой части головы, 300 мл настоя молочного гриба необходимо смешать с 2 столовыми ложками касторового масла.Смесь следует равномерно втереть в кожу головы, затем накрыть голову полотенцем, а через 30 минут промыть теплой водой.Эффективным средством против выпадения волос является отвар из луковой шелухи, коры дуба и настоя молочного гриба: 2 столовые ложки луковой шелухи и 2 столовые ложки коры дуба нужно залить 1 л настоя и кипятить в течение 10 минут, затем остудить при комнатной температуре и процедить.Отвар втереть в кожу головы, голову накрыть полотенцем, а через 30 минут промыть теплой водой.ГайморитВоспаление верхнечелюстной пазухи, или гайморит, возникает при остром рините или в результате инфекционных и простудных заболеваний. Помимо назначенных врачом антибиотиков и других медикаментозных средств, лечение гайморита проводят настоем молочного гриба.

Лечение При гайморите слизистую оболочку носа 2 раза в день следует смазывать настоем молочного гриба.ГеморройРасширение и воспаление вен нижнего отдела прямой кишки – геморрой – успешно лечится средствами народной медицины.

Лечение При геморрое хорошо помогают сидячие ванны с отваром настоя молочного гриба и луковой шелухи. Для приготовления отвара 4 столовые ложки луковой шелухи залить 2 л настоя молочного гриба, кипятить на слабом огне в течение 10 минут, затем остудить при комнатной температуре, процедить и добавить в ванну. Время принятия ванны – 10 минут.Для внутреннего употребления при лечении геморроя используют различные сборы лекарственных трав на основе настоя молочного гриба.

Сбор 1 1 столовую ложку травы тысячелистника, 1 столовую ложку корня одуванчика залить 1 л настоя молочного гриба, настоять в течение 1 часа, затем процедить.Настой пить по 1/4 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды.Курс лечения – 10 дней.

Сбор 2 1 столовую ложку цветков кошачьей лапки, 1 столовую ложку корня девясила высокого, 1 столовую ложку травы горца почечуйного залить 2 л теплого настоя молочного гриба, настоять в течение 30 минут, затем остудить при комнатной температуре и процедить.Препарат принимать по 1/4 стакана 3 раза в день при геморроидальных кровотечениях.

Сбор 3 2 столовые ложки луковой шелухи, 2 столовые ложки конского щавеля, 1 столовую ложку цветков коровяка, 1 столовую ложку листьев крапивы двудомной залить 1 л воды, кипятить на слабом огне в течение 10 минут, затем остудить при комнатной температуре и процедить.Отвар принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды при геморроидальных кровотечениях.ГингивитГингивит характеризуется воспалением и кровоточивостью десен и, как правило, сопровождается гилитозом, то есть неприятным запахом изо рта.Для профилактики гингивита необходимо ежедневно ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога.

Лечение При легкой кровоточивости десен рекомендуется 2–3 раза в день полоскать ротовую полость настоем молочного гриба.При запущенном гингивите в настой из молочного гриба следует добавить 2 чайные ложки листьев шалфея.Полученную смесь нагреть на слабом огне, затем остудить при комнатной температуре в течение 1 часа и процедить.Препаратом полощут ротовую полость 6–8 раз в день.Если на деснах имеются абсцессы, 2 раза в день ротовую полость рекомендуется полоскать настоем молочного гриба с добавлением соли (1 чайную ложку соли на 1 стакан настоя).Желчнокаменная болезньЖелчнокаменная болезнь – обменное заболевание, при котором в желчном пузыре или желчных протоках образуются камни.

Лечение Для растворения небольшого количества конкрементов в желчном пузыре следует чередовать употребление грибного кефира с огуречным соком.Утром за 1 час и до обеда выпить по 1 стакану свежевыжатого сока огурца. Вечером за 1 час до сна выпить 1/2 стакана грибного кефира.Курс лечения составляет 1 месяц.ЗапорПричинами задержки стула могут быть функциональные нарушения кишечника, геморроидальные узлы, спайки, скопления кала, а также опухоли различной этиологии. Кроме того, запор может возникнуть в результате общего ослабления организма, несбалансированного рациона, подавления акта дефекации и т. д.Нетрадиционная медицина предлагает множество средств борьбы с запорами, одним из которых является прием натощак кефира, полученного из молочного гриба, который оказывает легкое слабительное действие.

Лечение Для профилактики запоров рекомендуется придерживаться диеты, богатой растительной пищей. Если же это по каким-то причинам невозможно, утром, за 1 час до завтрака, можно выпить 1/2 стакана грибного кефира.При запорах, сопровождающихся болями в кишечнике, рекомендуется пить настой из кефира и корней крушины ломкой: 2 столовые ложки крушины ломкой залить 300 мл кефира, кипятить на слабом огне в течение 10 минут, охладить при комнатной температуре и процедить.Препарат принимать по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и вечером) за 1 час до еды.При запорах, сопровождающихся метеоризмом, показан прием настоя кефира, луковой шелухи и корня девясила высокого, смешанного с медом.Для приготовления данного препарата 1 столовую ложку луковой шелухи и 1 столовую ложку корня девясила залить 1 л кефира, кипятить на слабом огне в течение 10–15 минут, остудить при комнатной температуре, процедить и смешать со 100 г меда.Препарат пить по 4 столовые ложки 3–4 раза в день за 30 минут до еды.КолитКолит – воспаление толстой кишки, возникающее в результате вирусного или бактериального поражения кишечника.

Лечение Если колит сопровождается диареей, необходимо взять 1 чайную ложку молочного гриба на 1 л молока и принимать по 1 стакану кефира 2 раза в день до еды. Курс лечения составляет 6 недель.

1–2-я неделя Принимать по 20 капель 30 %-ного спиртового настоя прополиса, разведенного в 1/2 стакана теплой воды или молока за 1 час до еды 3 раза в день.

2–4-я неделя Утром и вечером следует принимать такой же настой прополиса, как первые 2 недели, а дневной его прием заменить грибным кефиром. Если прием кефира вызовет сильную диарею, следует уменьшить вдвое концентрацию препарата и его дозу.

4-я неделя Последний вечерний прием прополиса заменить на 1 стакан слабокислого кефира, а утром принимать прополис.

5-я неделя Пить только кефир 3 раза в день по 1 стакану.

6-я неделя Пить кефир по 1/2 стакана 2 раза в день.ОжирениеПод ожирением понимают избыточное накопление в организме жировой ткани и отложение его в сальнике и других органах.

Лечение Лечение заключается в соблюдении графика приема пищи по часам. Процесс приема пищи следует разделить на 6 приемов, последний из которых следует осуществлять до 6 часов вечера или за 4 часа до отхода ко сну.После 1-й недели диеты можно перейти на обычное питание на 1 неделю. При этом необходимо ограничивать себя в сладком, жирном и мучном. Затем опять перейти на диету в течение 1 недели.Перед началом диеты всегда необходимо устраивать разгрузочный день.Если наблюдается острый приступ голода, можно выпить дополнительную порцию грибного кефира, составляющую 100 мл.Кроме ограничения в еде, нужно ограничить и прием жидкостей. В диетические дни следует выпивать не больше 0,5 л воды (кроме 5-го дня диеты, когда нужно выпить 1,5 л минеральной воды).Существует несколько способов избавления от ожирения.Способ 1 1-й день 400 г отварного картофеля без соли и 0,5 л грибного кефира. Разделить картофель на 4 приема, кефир на 5 приемов. Кефир пить до еды, последнюю порцию выпить за 1 час до сна.

2-й день 400 г обезжиренного творога и 0,5 л грибного кефира.

3-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л грибного кефира.

4-й день 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л грибного кефира.

5-й день 400 г фруктов и 0,5 л грибного кефира.

6-й день 1,5 л минеральной воды без газа.

7-й день 400 г фруктов и 0,5 л грибного кефира.Установлено, что за 20 дней такого лечения можно сбросить 8 кг массы, а за 2 месяца до 25 кг.Способ 2 Следует придерживаться правильного питания, необходимо сильно ограничить себя в сладком, мучном, жирном, а лучше всего вообще исключить такие продукты из своего рациона.Через 30 минут после каждого приема пищи выпивать по 1 стакану грибного кефира. Кроме этого, можно 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, употребляя лишь кефир, груши и яблоки.Разгрузочный день На первый завтрак можно съесть печеное яблоко без сахара и выпить 1 стакан грибного кефира.Второй завтрак должен состоять из груши, сырого яблока и 1 стакана грибного кефира.На обед выпить 1 стакан грибного кефира.На ужин рекомендуется съесть салат из тертого яблока с морковью, политый грибным кефиром.За 30 минут до сна выпить 1 стакан грибного кефира с 1 чайной ложкой меда.Опрелости кожиПростоквашу молочного гриба необходимо наносить на чистую кожу. Регулярное смазывание мест, подверженных шелушению, предупредит появление опрелостей и устранит неприятный запах.

Лечение Для уменьшения опрелостей кожи следует смешать 0,5 л грибного кефира и 100 г оливкового масла, после чего перемешать до однородности. Затем вылить эту смесь в подготовленную заранее ванну и принимать ванну в течение 5 минут, процедуру проводить 1 раз в неделю.

Пиелонефрит.

Пиелонефрит – воспалительное заболевание почек, при котором поражается ткань почек и мочевыводящая система.

Больные острой формой пиелонефрита в большинстве случаев подлежат госпитализации и проходят лечение в условиях стационара.

Люди, страдающие хроническим воспалением почек, должны проводить терапевтические процедуры под наблюдением врача и только по совету последнего применять те или иные средства нетрадиционной медицины.

Лечение При пиелонефрите, а также некоторых других заболеваниях почек рекомендуется принимать кефир молочного гриба.Кефир следует принимать по 1/4 стакана 2 раза в день за 40 минут до еды.Курс лечения составляет 7 дней.После недельного перерыва прием кефира возобновляют и в течение 14 дней пьют по 1/4 стакана 1 раз в день за 1 час до завтрака.Пневмония (воспаление легких)Пневмония (воспаление легких) – большая группа заболеваний, характеризующихся наличием воспалительного процесса в легких.

Лечение При лечении пневмонии грибной кефир необходимо пить по 150 мл 2 раза в день: утром – натощак за 1 час до еды и вечером – за 2 часа до сна.Интервал между приемом кефира и антибиотиков должен составлять 3 часа.Через 2 недели следует сделать перерыв. В это время можно принимать горячий отвар овса. Для этого в 1 л молока засыпать 1 стакан промытого овса и варить в течение 1 часа на медленном огне. После чего процедить и пить с медом или маслом. Особенно полезно пить отвар на ночь.РевматизмРевматизм представляет собой системное воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественной локализацией в сердце, сосудах и суставах. Развивается через 1–3 недели после перенесенного фарингита или ангины.

Лечение При лечении ревматизма необходимо использовать теплую простоквашу.Наносить ее следует на больные места, тщательно втирая круговыми движениями в суставы и кисти рук по 7–8 раз в день, процедуру проводить через каждый час.Сахарный диабетСахарный диабет – заболевание, характеризующееся недостатком в организме человека гормона инсулина, в результате которого происходит нарушение углеводного, белкового и жирового обменов.Настой молочного гриба применяется как самостоятельное средство на начальной стадии заболевания (до 1 года) и только при инсулинонезависимой форме.

Лечение Кроме понижения сахара в крови грибной кефир частично восстанавливает поврежденные клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.Курс лечения составляет 25 дней.Для лечения необходимо 1 л грибного кефира разделить на порции по 150 мл и пить в течение 1 дня в момент ощущения голода.Сначала за 15 минут до еды выпить кефир, затем принять пищу, затем любой травяной чай.После курса лечения необходимо сделать перерыв от 2 недель до 1 месяца, затем все повторить.СебореяПри некоторых заболеваниях и неправильном уходе за волосами у человека возни кают нарушения салоотделения волосистой кожи головы, проявляющиеся сухостью и шелушением (перхотью) или, наоборот, повышенным салоотделением.Такие изменения называют себорейными.В народной медицине как при жирной, так и при сухой себорее применяют простоквашу из молочного гриба.

Лечение Для профилактики и лечения себореи в нетрадиционной медицине используют простоквашу из молочного гриба, из которой делают маски для волос и кожи головы, ее необходимо втирать в корни волос 2 раза в неделю.Курс лечения – 10 процедур.Туберкулез легкихТуберкулез легких – инфекционное заболевание, при котором в пораженных легких прогрессирует специфический воспалительный процесс.Перед началом лечения туберкулеза необходимо в течение месяца провести курс лечения молоком, медом, алоэ и сливочным маслом.Для этого потребуется 1 стакан молока, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка растительного масла, 1/2 столовой ложки сока алоэ.Все тщательно перемешать.Дневная доза составляет 3–4 стакана.

Лечение Спустя месяц можно приступить к лечению кефирным грибом.Для этого надо 1 л напитка разделить на 4 порции и принимать натощак за 1 час до еды. Продолжительность курса лечения составляет 3–4 месяца без перерыва.Затем на 2 месяца следует сделать перерыв. В этот период рекомендуется продолжать лечение молоком с медом и алоэ и антибиотиками. После каждого курса лечения антибиотиками дополнительный курс лечения составляет прием в течение 2 недель по 500 мл кефира в день, поделенных на 3 порции.После затихания туберкулезного процесса необходимо принимать по 700–800 мл в день кефирного настоя в течение 1 месяца каждый сезон (весна, лето, осень, зима).ФурункулезФурункулез – это острое гнойно-некротическое воспаление волосяного фолликула и окружающей его соединительной ткани.К заболеванию предрасполагают загрязнение кожи, трение одеждой, раздражение химическими веществами, микротравмы, а также нарушения обмена веществ.

Лечение Чтобы избавиться от образовавшихся фурункулов, ежедневно на очищенную кожу следует накладывать марлю, смоченную настоем молочного гриба, на 20–30 минут.Процедуру делать ежедневно в течение 1 месяца.ХолециститХолецистит – воспаление желчного пузыря различной этиологии.

Лечение Утром и днем следует пить по 1/2 стакана овсяного отвара. Для этого нужно 500 г овса залить 1 л кипятка и настоять в течение 40 минут, после чего процедить.На ночь за 1 час до сна принимать стакан грибного кефира.Язва желудкаЯзва желудка представляет собой хроническое заболевание, протекающее с сезонными обострениями, при котором язва возникает на стенке желудка или двенадцатиперстной кишки.

Лечение Длительность лечения – 1,5 месяца.1-я неделя Утром натощак выпить 1 стакан воды с растворенной столовой ложкой липового меда.После чего на завтрак съесть кашу (манную или геркулесовую). На ночь принять 1 стакан грибного кефира, можно с добавлением 1 столовой ложки оливкового масла.2-я неделя За 1 час до еды натощак выпить 1 стакан воды с растворенным липовым медом. Днем до еды выпить 1/2 стакана капустного сока. Вечером – грибной кефир.3–4-я неделя Утром и днем до еды пить капустный сок. Вечером – грибной кефир.5–6-я неделя Утром и вечером пить только кефир.ЯчменьЯчмень – это гнойное воспаление расположенной на краю века сальной железы. Причиной болезни, как правило, является переохлаждение.

Лечение На больное место следует приложить салфетку из бинта, смоченную в грибном кефире, на 30 минут.Наносить на больные места 6–8 раз подряд.Снижение веса с помощью молочного грибаНастой тибетского молочного гриба легко снижает вес.Он не расщепляет жиры до жирных кислот, которые накапливаются в печени и снова преобразуются в жиры, а превращает их в более простые соединения, которые затем легко выводятся из организма человека.Для того чтобы похудеть, необходимо пить кефир тибетского молочного гриба ежедневно через 30 минут после еды перед сном, при этом нужно 1–2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе тибетского кефира, употребляя в пищу лишь яблоки, груши и мед.

Меню разгрузочного дня На первый завтрак съесть 1 яблоко и выпить 1 стакан тибетского кефира.На второй завтрак съесть грушу, яблоко и выпить 1 стакан тибетского кефира.На обед выпить стакан тибетского кефира с кусочком черного хлеба.На ужин съесть грушево-яблочный салат, приправленный тибетским кефиром вместо какого-либо соуса.Перед сном принять тибетский кефир с 1 чайной ложкой меда.Ценность вышеописанной диеты состоит в том, что снижение веса будет стабильным, примерно 2–4 кг в месяц. Кроме того, благодаря такой диете нормализуется флора кишечника, устраняются холестериновые бляшки, гормональный фон приходит в норму, нормализуется обмен веществ.После разгрузочных дней следует снова начинать употреблять только кефир из молочного гриба.