Мудрость Ошо. Еще один день для любви и счастья.

Здоровье.

Лекарство для Духа, если вас беспокоит здоровье, или Тело знает пути к исцелению лучше, чем врачи.

Как странно – медицина развивается во всем мире, врачи и ученые изобретают все новые лекарства, все новые способы лечения болезней, а люди болеют все больше и больше… Казалось бы, так много изобретено средств для лечения – все болезни должны быть уже побеждены! Но болезни побеждают, здоровье проигрывает. Фактически на свете все меньше и меньше здоровья.

Врачи оказываются самыми несчастными людьми: они постоянно видят рядом с собой больных, и в итоге весь мир начинает казаться им больным. Они разуверяются в мире, разуверяются в жизни, разуверяются в людях. Им самим очень трудно не заболеть, когда болезни всегда рядом, море болезней – сделай шаг, и ты уже там, уже по ту сторону здоровья. Как тут быть счастливым, как не разочаровываться?

Но с другой стороны, если бы все вдруг выздоровели – то врачи остались бы без работы, без денег. Врачам вы платите только тогда, когда вы больны. Когда вы здоровы – врач не нужен. Получается, врачи заинтересованы в том, чтобы люди как можно больше болели! Они сами страдают от того, что существуют среди больных, но и не могут жить без них! Вот если бы врачам платили за то, что люди остаются здоровыми… Но где вы видели такую медицину? За здоровье не платят – платят за болезнь!

Вот где ключ. Врачи не думают, как поддержать в человеке здоровье, чтобы он вообще не болел. Вы сами тоже об этом не думаете. Когда здоровье есть – кто об этом думает? Кто заботится об этом? Кто вообще вспоминает о своем теле? Вы вспоминаете о здоровье, о своем теле только тогда, когда уже что-то болит. Вот тут вы понимаете: у вас есть тело. И бежите к врачу, и ждете от него рецептов, ждете, что он сделает что-нибудь с вашим телом, чтобы вы снова могли о нем забыть. Как будто тело – это какой-то механизм, который можно отдать мастеру, а самому ни о чем не заботиться.

Я не говорю, что не надо обращаться к медицине. Врачи нужны, целители нужны. Я знаю очень хороших врачей – они исцеляют любовью. По сути, только это и есть настоящее лечение. Это не значит, что такой врач будет признаваться вам в любви и преданно смотреть вам в глаза – нет, внешне вы можете даже не увидеть никаких признаков любви. И все-таки рядом с таким врачом ваши энергии начинают течь. Он дает импульс – импульс энергиям любви. И вы исцеляетесь, вы становитесь созидательны, вы своими созидательными силами побеждаете болезнь – потому что врач сам созидателен, он любящий по сути своей, и он помог вам стать созидательным и любящим.

Но таких врачей мало – мало тех, кто может помочь пациенту открыть в себе самом силы исцеления. Гораздо больше врачей, которые помогают вам просто забыть о своей болезни, о своем теле. Они дают вам лекарство – и вы уже не чувствуете вашей болезни. Но это не значит, что болезнь ушла. Это значит, что вы ее подавили. Вы просто не захотели ничего знать о болезни, не захотели иметь с ней дело. Вы насильственным образом заставили ее замолчать. И она замолчала. Но назавтра у вас появилась другая болезнь. Вы не увидели в этом никакой связи. Вы ведь считаете, что ту, первую болезнь вылечили! А вы ее не вылечили, вы просто подавили ее. Но подавленная энергия никуда не делась. И вот теперь прорвало в другом месте, вы задавили ее там, но она вырвалась здесь. Но вы продолжаете подавлять ее и здесь тоже. Вы принимаете новые лекарства, чтобы опять подавить болезнь.

Что будет в итоге, если продолжать вот так подавлять и дальше? Будет прорывать в одном, в другом, в третьем месте – вы заткнете все эти дыры… Что будет дальше? Будет взрыв! Рванет сразу повсюду, подавляемая энергия болезни вырвется наружу, она все равно вырвется – но теперь уже обвально, сокрушительно. Возникнет катастрофа, смертельная болезнь, и врачи разведут руками – теперь они бессильны. Задавить маленькую болезнь, одну, другую, третью, они еще могут, но когда последствием такого задавливания становится взрыв – все, они умывают руки и отходят в сторону.

Вот то, что вы называете лечением. Это путь к катастрофе. К такой катастрофе приходят ежедневно сотни тысяч людей. А все потому, что они сами не желали иметь никакого дела с собственным телом. Что они выбрали просто забыть о теле, обращаться с ним как с механизмом, который не имеет с ними ничего общего.

Тело хочет говорить с вами – но вы не желаете его слушать. Вы не желаете его слушать, даже когда появляется боль – тело кричит, просит о помощи! Но вы не желаете слушать и тут. Что же говорить о том, когда тело здорово, когда нет никакой боли? Вы игнорируете его, как будто это что-то, что вам не принадлежит.

Начните слушать свое тело. Делайте это с любовью, с заботой – как самый лучший врач. И тогда вы станете самому себе лучшим целителем, вам не потребуется медицина. Просто прислушайтесь. Осознайте: ваше тело – живое. В нем циркулируют энергии. Почувствуйте: все в движении. Внутри музыка, пение, вибрация. Тонкая вибрация, которая несет вам информацию. Вы можете поговорить с телом. Вы можете спросить тело, в чем оно нуждается. Постепенно вы научитесь слышать, как тело вам отвечает – если станете полностью осознанным, полностью любящим, полностью чутким. В этот момент вы можете понять, что вашему телу нужна совсем другая пища. Что ему нужно отдыхать совсем в другое время – не тогда, когда вы спите. Что ему нужно двигаться совсем по-другому – не так, как вы двигаетесь.

Я против любых правил. Я против распорядков. Я никогда не дам вам советов – какую пищу есть, в какое время спать. Нет никаких правил, которые были бы полезны для всех. Но я говорю: слушайте свое тело. Ваше тело лучше любых врачей знает, что ему нужно. Оно знает, как предотвратить болезни. Если вы не будете насиловать свое тело, давить его энергии – болезни не возникнут, по крайней мере, части болезней вы сможете избежать.

Начните осознавать тело. Начните ощущать его. Многие люди живут механически, даже не ощущая тело. Вы ощущаете движение, когда идете? Вы чувствуете, как работают мышцы? Начните чувствовать, начните осознавать. Осознавайте все ощущения, которые испытывает тело. Прикосновение воздуха, когда вы на прогулке, воды, когда вы умываетесь, вкус пищи, которую вы едите. Не глотайте пищу автоматически – этим вы разрушаете себя. Мало того, что вы разрушаете себя неподходящей вашему телу пищей – так вы еще разрушаете себя тем, что едите в спешке, автоматически. Вы разрушаете себя, когда едите в напряжении, будучи расстроены, гневны, подавлены. Осознавайте все это! Принимайте пищу только тогда, когда вы радостны и расслаблены. Превратите прием пищи в целительскую процедуру – пусть это будет акт заботы о теле, акт исцеления. Направьте с пищей любовь и заботу вашему телу. И не спешите, осознавайте вкус пищи, осознавайте каждый глоток.

Будьте мягки, уважительны, любящи со своим телом. И ему просто не нужно будет болеть, не нужно будет болью заставлять вас обратить на него внимание. Обращайте внимание на свое тело, не дожидаясь, пока оно начнет взывать о помощи. И нужда во многих болезнях пропадет.

Медитация «Встреча с телом».

Лягте на любую поверхность, закройте глаза. Ощутите, как тело воспринимает поверхность, на которой вы лежите. Просто ощущайте, ощущайте всей поверхностью тела. Ощутите тяжесть тела, тепло. Ощутите, мягкое или твердое то, на чем вы лежите, гладкое или шершавое, теплое или прохладное. Пусть тело почувствует это.

Идите внутрь своего тела. Направьте внимание внутрь пальцев рук. Что чувствуется внутри большого пальца? Там есть тепло, есть пульсация, есть какое-то движение. Ощутите это движение внутри. Это легкое, едва заметное движение – но оно есть. Есть вибрация, есть некоторая дрожь, есть энергии. Ощутите жизнь внутри вашего тела. Там ничто не пребывает в неподвижности – ощутите и осознайте это.

Направьте внимание внутрь грудной клетки. Ощутите, как оттуда, из центра, волны распространяются по всему телу – с биением пульса, с сокращением сосудов, с дыханием… Ощутите тело как единое пространство. Это космос, где есть центр – сердце, и где все пульсирует, вибрирует в такт с центром.

Прислушайтесь. Просто прислушайтесь – что происходит внутри. Как живет этот космос – ваше тело. Там есть тысячи вибраций – там есть музыка. Вслушайтесь. Отнеситесь с восхищением и любовью к только что открытой вами Вселенной. Вы вступили в диалог с телом. Вы заметили, что тело – это океан жизни, по сути незнакомой, непознанной вами. Будьте очень внимательны. Вслушивайтесь в тело очень тихо, с благоговением. Вслушивайтесь с восхищением и любовью.

Позвольте энергиям течь. Позвольте внутренней музыке, этим вибрациям, нести вам информацию. Просто вслушивайтесь…

Лекарство для Духа, если вы устали ходить к врачам, или Когда вы гоните болезнь – она возвращается, когда вы встречаете ее лицом к лицу – она уходит.

Для болезней существует великое множество причин. Одна и та же болезнь может появиться по самым разным причинам. И не всегда эти причины может понять даже самый лучший целитель.

Нередко случается, что болезни появляются просто из страха. Только осознав себя, поняв, что вы смертны, вы уже начинаете бояться. Вы знаете, что состаритесь и потом умрете – и это становится причиной страха. Раз вы все равно состаритесь, все равно умрете – почему бы не начать болеть? Почему бы не начать приближать свою старость и смерть уже смолоду? Никто не намерен делать этого сознательно – но вы делаете это, и только потому, что не обнаружили в себе той своей части, которая бессмертна. Вы не обнаружили сути, наблюдателя, который не может умереть. Вы знаете только тело, и своим страхом за тело лишь ускоряете разрушительные процессы в нем.

Другие болезни возникают оттого, что вы чувствуете себя невостребованными, ненужными. Вот почему ушедшие на пенсию, оставшиеся не у дел люди очень часто уходят из жизни преждевременно. Они не понимают, зачем им дальше жить, если дети выросли и на работу ходить не надо. Им не о ком и не о чем больше заботиться. Такая простая вещь, как позаботиться о самом себе, им не приходит в голову – хотя именно они сами, а не дети, не работа, больше всего и нуждаются сейчас в собственной заботе.

Есть болезни, появляющиеся оттого, что вам не хватает любви. Вы не догадываетесь стать любящим самому, вы ждете любви от других. Ждете, но не получаете ее. И вот тогда вы заболеваете. Вы заболеваете – и свершается чудо: раньше на вас не обращали внимание, теперь о вас заботятся. Вам приносят в постель чай, на вас сочувственно смотрят, вас расспрашивают о вашем самочувствии, за вас переживают. Вы счастливы. Но как только вы здоровы – до вас опять никому нет дела. А чувствовать себя счастливым, любимым – так приятно, и вы заболеваете снова и снова.

Часто вы заболеваете по причине глубокого внутреннего дискомфорта. У вас внутри что-то разладилось, вы живете не в ладу с собой. Вы чего-то хотите, но не можете этого получить. Вы постоянно напряжены, раздражены, вы внутренне гневаетесь, но внешне не подаете виду. Наконец этот дискомфорт взрывается болезнью. Врачи начинают лечить тело, не зная, что причины болезни не в теле, они глубоко внутри. Затронут ум, затронута душа, затронуты энергии – все существо, все уровни затронуты болезнью. И лечить ее надо изнутри, а не снаружи.

И наконец, есть причины болезней, которые труднее всего понять – они накапливались на протяжении многих и многих предыдущих жизней. Там было что-то такое, что теперь заставляет вас страдать. С этим невозможно справиться мгновенно – это требует времени. Если бы все накопившееся за прошлые жизни причины болезней разрядились бы за один миг – тело не выдержало бы этого, это была бы катастрофа для тела. Поэтому есть болезни, которые текут долго, медленно, мучают вас годами. И это можно только принять – не бежать от этого, не подавлять, а принимать, принимать в полной осознанности. Тогда будет уходить боль, будут уходить мучения – безо всякого подавления, без насилия.

Какова бы ни была причина вашей болезни – лекарство я вижу в медитации. Станьте наблюдателем. Станьте зрячим, бдительным. Не бегите от болезни, не закрывайте глаза – смотрите прямо ей в лицо. Примите ее как советчика. Болезнь – это зов тела о помощи. Услышьте его. Спросите вашу болезнь, о чем она хочет сказать. Может быть, вы сможете понять причины ее появления. Но если вы даже не поймете причин – просто наблюдайте, просто принимайте. Когда мы гоним болезни – они усиливаются. Когда мы принимаем – они начинают постепенно растворяться.

Начните с того, что просто расслабляйтесь. Научитесь расслабляться, приучайте тело к расслаблению. Осознайте все свои напряжения. Найдите в теле, где вы зажаты, напряжены. Идите внутрь этого напряжения – оно начнет отпускать. По мере того, как вы идете внутрь, тело будет расслабляться. И тогда по мере расслабления начнут течь эмоции. То, что раньше было зажато, что заставляло вас быть в напряжении – станет проявляться эмоциями. Это хороший знак – вы выпускаете наружу то, что становилось причиной болезней. За вашим напряжением, дискомфортом может скрываться подавленная злость, обида, разочарование. Вскройте этот гнойник – вам не нужно больше носить его у себя внутри! Очиститесь, и тогда вы освободитесь. Не копите боль, не копите напряжение! Пусть энергии текут.

Расслабление, медитация помогут вашим энергиям течь. А когда вы текучи – болезни будут утекать. Когда вы застываете – застывают ваши болезни, они продолжаются, как бы вы ни лечились. Когда вы текучи – болезни сдвинутся с места. Поначалу это может выглядеть как обострение болезни, как ухудшение вашего состояния. Не пугайтесь, не прекращайте медитировать. Фактически это означает, что вы все делаете правильно. Вы столкнули с места огромные застывшие пласты – они сдвинулись. Воспримите это спокойно и с любовью. Доверяйте своему телу, его мудрости. Просто смотрите на это с величайшей любовью – и ничего страшного не произойдет. Мудрое тело само будет держать процесс под контролем, чтобы он не принес вреда, не стал разрушительным. Просто обратитесь к телу, попросите его, чтобы все шло гладко, спокойно, не спеша, так, чтобы не доставлять вам большого дискомфорта. Вы можете найти средство, которое поможет вам, облегчит освобождение энергий. Есть гомеопатия, есть акупунктура, есть массаж. Нет панацеи, но вы можете найти то, что поможет вам. Для этого нужно только одно – чуткость к телу. Прежде чем принимать какие-то лекарства или процедуры, прислушайтесь к телу, хочет ли оно этого. Тело всегда знает, что ему нужно для исцеления. И если вы чутки, если вы готовы слушать – оно подскажет.

Медитация «Встреча с болезнью».

Закройте глаза, расслабьтесь, направьте внимание внутрь своего тела, туда, где есть болезнь. Смотрите, просто смотрите как наблюдатель. Отриньте самокритику, все ожидания, все переживания. Вам не нужно пытаться что-то понять, что-то узнать, вам не нужно стремиться что-то сделать – просто наблюдайте. Ощутите, сколько места занимает область болезни. Смотрите со стороны, помните, что вам не надо включаться в эти энергии – надо просто смотреть. Вспомните, что вы – не тело. Представьте, что тело здесь, его боли, его болезни здесь, а вы где-то далеко, и сейчас болезни тела – это не ваши болезни. Наблюдайте с теплом, вниманием, любовью, но не вовлекайтесь. Смотрите, происходят ли какие-то изменения с той областью, которую вы ощущаете как болезнь. Может быть, она становится больше или меньше, меняет цвет, меняет форму, структуру… В какой-то момент могут появиться или усилиться болевые ощущения – воспримите это спокойно, отстраненно, как происходящее не с вами. Это не повод переживать, это повод порадоваться, что вы все делаете правильно: энергии болезни сдвигаются, они сдвигаются от одного вашего внимания, от того, что вы смотрите на них, смотрите глазами своей вечной, бессмертной сути, глазами наблюдателя. Просто смотрите дальше, что будет происходить. Своим вниманием вы растворяете энергии болезни, они могут начать таять, уменьшаться, а могут вдруг взорваться эмоциями – выплескивайте вдруг поднявшиеся в вас эмоции, будь то слезы, гнев, обида – так вы высвободили своим вниманием саму причину болезни. Если же эмоции не выплескиваются – все равно продолжайте смотреть, наблюдать, до того момента, пока не почувствуете, что напряжение уходит, болезненное и зажатое тает, вам становится легче. Продолжайте повторять эту медитацию снова и снова, за один раз болезнь может не отступить, но от повторения она начнет отступать.

Лекарство для Духа, если вы в постоянном стрессе, или Не отождествляйся с телом, но и не отказывайся от него – просто позволь ему быть живым.

Правильное отношение к телу – это очень важно. Часто говорят: «Но если я не есть тело – зачем мне заботиться о нем? Если я вечное, бессмертное существо – при чем здесь тело? Оно все равно смертно, так зачем я буду тратить на него время?».

Ты не есть тело, но тело дано тебе как прекрасный дар. Это может стать наслаждением, если ты примешь тело и научишься его любить. Если ты стал полностью просветленным, ты можешь окончательно растождествиться со своим телом. Ты можешь жить так, будто ты здесь, а твое тело где-то очень далеко. Тогда тебе становятся безразличны болезни, безразлична боль. Тогда уже не важно, здоров ты или нет. Но и в этом случае связь с телом не прерывается. В теле происходят перемены, связанные с тем, что ты теперь полностью с ним растождествлен. Оно может внезапно и полностью исцелиться. Но чаще всего тело продолжает болеть. Болезни в этом случае могут даже усиливаться, потому что просветленный дух больше не берет на себя причины этих болезней, и тело начинает более интенсивно освобождаться от этих причин. Само такое освобождение может быть болезненно.

Тебе это уже не важно – но не потому, что ты стал бесчувственным. Нет, растождествившись с телом, ты отпустил его, но отпустил в любви. Ты продолжаешь его ощущать, его воспринимать, быть чутким к нему – но уже со стороны, издалека, как наблюдатель. Это позволяет спокойнее переносить физическую боль – и все же не делает тебя бесчувственным. Фактически это делает тебя более чутким к телу, более любящим. Воспринимая его как наблюдатель, ты можешь заметить такие нужды тела, которые раньше были незаметны. Это то, что можно увидеть, только став наблюдателем, только со стороны. Потому что теперь ты воспринимаешь тело осознанно. Ты видишь, ощущаешь его энергии, и то, каких энергией ему не хватает, и то, что нужно сделать во имя любви к своему телу. И ты способен дать телу гораздо больше, чем тогда, когда был неосознанным.

Другие люди задают другой вопрос: «Как я могу считать, что я – это не тело? Когда что-то болит – это болит у меня. Когда я голоден – это не тело, это я хочу есть. Как я могу стать наблюдателем по отношению к собственному телу? Где может находиться этот наблюдатель, если не в теле?».

Это тоже однобокая постановка вопроса. Ошибается и тот, кто начинает считать себя лишенным тела духом, и тот, кто думает, что он лишенное духа тело. Ты – и то, и другое одновременно. Человеческая многомерность – одна из самых непостижимых штук в мире. И все же ее можно познать. И прежде всего ее можно ощутить в самом себе.

Загляни внутрь себя и скажи: «Я – не есть мое тело». Это не значит, что ты теперь откажешься от своего тела, отбросишь его. Это фактически то же самое, что, продолжая носить костюм, ты осознаешь, что костюм – это не ты. Это не значит, что можно не заботиться о костюме, не очищать его от пятен, или что можно просто взять и выбросить его. Ты не можешь без костюма, и тебе нужны не отрепья, а хороший костюм – но вместе с тем ты понимаешь, что ты не часть костюма, и костюм не часть тебя. Есть нечто другое – то, что внутри костюма.

То же самое и с телом. Есть нечто внутри – суть. То, что уже не является телом, и даже частью тела. Сердце, мозг – это очень важно, но суть – это не сердце и не мозг. Это то, что еще глубже. То, что за сердцем, за мозгом. Ты можешь проникнуть туда, в эту сердцевину. Ты можешь соединиться с этой сутью, и обнаружить, что там уже нет тела, но там есть абсолютный мир, покой, глубина, любовь. И оттуда ты можешь посмотреть на свое тело уже другими глазами – глазами чуткого и любящего наблюдателя. Глазами самой сути.

И тело откликнется на это. Оно оттает в лучах этого взгляда. Оно расскажет тебе о причинах своих страданий. Оно может пожаловаться на то, как ему неудобно, как некомфортна ему пища, которую ты предлагал, как оно устало в постоянном напряжении, от которого ты не помогал ему освободиться. Когда ты отождествлял себя с телом – ты просто не замечал всего этого. Но сейчас ты прозрел. Ты стал более чутким. Ты не ушел от тела совсем – но ты, наконец, заметил его. По сути, ты стал более любящим, более человечным по отношению к своему телу. Дай ему тепло. Дай ему заботу. Вспомни о том, когда ты в последний раз плакал. Когда ты в последний раз искренне смеялся? Когда ты чувствовал себя живым и радовался просто тому, что жив?

Позволь телу быть просто живым. Позволь ему проявлять чувства. Перестань подавлять в себе все настоящее, все живое. Тело откликнется. Тело будет тебе благодарно. Теперь тебе не надо будет бороться с ним, подавляя его боли при помощи лекарств. Теперь оно будет твоим другом. Оно станет сотрудничать с тобой, отвечая на твою заботу, и подсказывая тебе пути исцеления. И только тогда исцеление будет возможно.

Медитация «Совет с телом».

Встаньте посреди комнаты, закройте глаза и прислушайтесь к телу. Не думайте, не произносите никаких слов ни вслух, ни мысленно – только чувствуйте, ощущайте: что внутри? Что чувствует тело? Чего хочет тело? Какую позу оно хочет занять? Сделайте именно то, что хочет тело. Может, оно хочет сесть, или лечь, или упасть. Может, тело хочет покоя и расслабления, а может, в нем скопилось много напряжения, и прежде чем расслабиться, телу нужно сбросить это напряжение. Вслушайтесь в тело: как именно ему нужно сбрасывать напряжение? К чему оно сейчас склонно – бегать, прыгать, танцевать, выкрикивать бессмысленные звуки, размахивать руками? Делайте то, что хочет тело – сбрасывайте напряжение любыми способами, так, как требует тело. Не контролируйте ничего – просто позвольте телу делать то, что оно хочет. Когда все напряжение будет выплеснуто, вы можете просто сесть, или лечь, как захочется телу, и тогда вы сможете расслабиться. Когда вы расслабитесь, снова советуйтесь со своим телом: что оно хочет? Задайтесь вопросом, что телу нужно из пищи – и прислушивайтесь. Перебирайте разную пищу – и прислушивайтесь к телу: чего оно хочет. Перебирайте разные продукты, напитки, разные средства исцеления, разные способы двигательной активности – советуйтесь с телом: что ему больше нравится? Дайте телу то, что оно хочет. Дайте нужную ему пищу, дайте нужное ему движение, дайте ему сон, отдых, покой, именно тогда, когда телу это нужно. Так вы научитесь чуткости к телу. Так вы научитесь следовать его естественным потребностям. Так вы научитесь заботиться о теле, уважать его.

Лекарство для Духа, чтобы обрести радость жизни, или Болезни ничего не могут сделать с тобой: ты не исчезнешь, даже когда тела не будет.

Но никогда не делай из здоровья культ. Не превращай это в цель жизни. Будь чутким к своему телу, будь любящим, будь медитативным – но не посвящай всю свою жизнь поискам исцеления, поискам все новых и новых средств лечения, поискам врачей и целителей. Если не хочешь упустить себя, не хочешь упустить свою жизнь – не делай этого.

Человечество болеет – это естественно. Человек как вид появился на свет незавершенным, как переходная стадия между животным и Божественным началом. Если бы мы могли вернуться к животной стадии, мы болели бы гораздо меньше. Животные не живут в том напряжении, в котором живет человек. Животное не знает человеческих страхов, тревог и беспокойств. Животное не страдает от того, что не может достигнуть поставленных целей, что не осуществляются его планы и мечты. Все это делает только человек – и человек болеет больше, человек болеет теми болезнями, каких нет и не может быть у животных.

Если бы мы могли полностью слиться с Божественным началом, освободиться от тела, мы тоже перестали бы болеть. Но пока мы – посередине, мы болеем. Это часть пути, предназначенного человеку. И не надо делать из этого слишком большой проблемы. Просто прими это так, как есть. Это часть пути, часть жизни.

Поэтому если ты болен – не считай, что ты недостоин, что ты чем-то плох. Если ты здоров – не считай это доблестью. Просто прими, прими как есть то и другое. Прими как данность и живи с этим. От каких-то болезней ты освободишься, научившись заботиться о своем теле, научившись медитировать. От каких-то болезней, возможно, ты так и не избавишься. Но пусть это не затрагивает твою суть. У тела свои законы – позволь им быть. Не превращай свою жизнь в сплошную погоню за здоровьем – так ты лишишь себя наслаждения просто жить. Доверяй телу, его мудрости – если ты не будешь ему мешать, оно само найдет нужные пути. Отбрось переживания из-за своего здоровья, отбрось страхи и беспокойства. Помни, что ты – не тело. Отойди в сторону, посмотри на тело глазами наблюдателя. Осознай: даже если тела не будет, ты останешься. Соединись со своей сутью, осознай: это и есть ты. Это суть, которая будет всегда. Тебе нечего бояться: ты не исчезнешь, даже когда тела не будет. Тот, кто сейчас смотрит, наблюдатель – он будет всегда. Ты будешь им всегда. Поэтому никаких страхов быть не может. Ни смерть, ни болезни ничего не могут сделать тебе. Твоей сути это ничем не грозит, это не причинит тебе вреда. Помни об этом. И просто наслаждайся – наслаждайся тем, что живешь.

Медитация «Шаг к бессмертию».

Устройтесь в любой удобной позе. Закройте глаза. Дышите медленно и спокойно, предельно внимательно вслушиваясь в свое дыхание. Полностью сосредоточьтесь только на дыхании. Постепенно начинайте дышать все интенсивнее, все глубже. Следите, чтобы между вдохом и выдохом не было никакой паузы – дышите беспрерывно, и не теряйте сосредоточенности на процессе дыхания. Полностью ощущайте и осознавайте, как воздух входит в вас, как он выходит. Дышите еще быстрее, еще глубже, еще интенсивнее. Наращивайте темп, глубину, интенсивность дыхания, пока не почувствуете внутри пустоту. Тогда снова дышите обычно, и просто смотрите на пустоту внутри, смотрите, как наблюдатель. Станьте полностью центрированным – слейтесь со своей сутью, с сердцевиной, из которой вы наблюдаете. Из этой сердцевины вы видите пустоту внутри. Идите глубже в эту пустоту. Вы растворяетесь… Вы просто таете, как тает облако в глубине неба. И одновременно наблюдайте, не прекращайте наблюдать! Вас нет, вы таете, вы растворяетесь – но остается тот, кто наблюдает, и это ваша вечная, бессмертная суть. Ощутите себя растворившимся. Вы исчезли, растаяли, вас просто нет! И одновременно вы видите это, вы наблюдаете, вы полностью осознанны и бдительны. Вы осознанно наблюдаете за своим исчезновением… Вы видите, что вас нет, вы растаяли – и все же вы есть. Та часть, которая наблюдает, останется всегда. Эта осознанность останется с вами всегда. Вам не страшно просто исчезнуть, потому что вы никогда не можете исчезнуть полностью. Вы вечны. Вы бессмертны.