Новый счетчик калорий.

Продукты питания и напитки от А до Я.

Соотношение мер продуктов.

1 ч. л. = около 5 г жидкости = 5 г твердого вещества.

1 ст. л. = 15–20 г жидкости = 10–20 г твердого вещества = 3 ч. ложки.

1 глубокая тарелка = 250 мл = 16 ст. ложек.

1 чашка = 125 мл = 8 ст. ложек.

1 чашка, наполненная до краев, = 150 мл.

1 рюмка = 20 мл.

1 бокал для шампанского = 100 мл.

1 стакан для минеральной воды или сока = 200 мл.

Меры для наиболее часто употребляемых продуктов питания Сметана, кетчуп, 1 ст. л. = 25 г Сливки, 1 ст. л. = Юг Майонез, 1 ст. л. = 30 г Растительное масло, 1 ст. л. = 10 г Крупа, 1 ст. л. = 20 г Рубленые орехи, кокосовая стружка, 1 ст. л. = 10 г Хлеб, 1 кус. = 40 г Варенье, джем, конфитюр, 1 ч. л. = 10 гОвощное пюре, 1 ст. л. = 40 г.

Принятые сокращения: ПЦ – питательная ценность; Б = много белка – отдавать предпочтение; Ж = много жиров – относиться с осторожностью; У = много углеводов – относиться с осторожностью; М = много минеральных веществ – отдавать предпочтение; В = много витаминов – отдавать предпочтение Бал. = балластные вещества – использовать целенаправленно.Бал. = балластные вещества – использовать целенаправленно.

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий

Новый счетчик калорий