Новый счетчик калорий.

...

Если к каше добавить 100 г натертой моркови (33 ккал), то калорийность каши составит на 190 г – 198,5 ккал.

Если в кашу добавить зелень (20 г зелени – 10 ккал), то ее калорийность на 110 г составит 175,5 ккал.

Калорийность описанных ниже крупяных блюд можно рассчитать, пользуясь таблицами калорийности продуктов.