Очищение и оздоровление организма. Энциклопедия народной медицины.

Очистительное дыхание йогов.

Очищает легкие, вентилирует, возбуждает деятельность клеток, сообщает силу всем органам, способствует сохранению их здоровья, освежает организм.

Наберите воздух полным вдохом. Задержите его на несколько секунд. Затем сложите губы, как будто собираетесь свистеть (но не надувайте при этом щек), и выдыхайте воздух с силой, порциями, делая между ними мгновенные остановки.