Очищение и восстановление организма народными средствами при сердечных заболеваниях.

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Я очень рада, что эта книга смогла вас заинтересовать. Действительно, в современном мире все более актуальным становится вопрос о сохранении нашего здоровья. Конечно, достижения современной науки позволили найти лекарства от многих заболеваний, до этого считавшихся не поддающимися лечению. Открытия в области медицинской и биологической физики, биохимии, фармацевтики дают нам надежду на то, что излечение многих страшных заболеваний становится возможным. Но для большинства из нас не секрет, что современные лекарственные препараты, как правило, являются недоступными для человека со средней заработной платой. Ведь чем позже их выпустили, тем больше было проведено исследований в этой области и, значит, тем более были учтены все принципы биологической совместимости и безвредности для нашего организма. Как правило, если нам хватит денег на одну инъекцию, на разовый или суточный набор таблеток, лечение не принесет ожидаемого результата, так как эффективным оно будет лишь после определенного курса приема медикаментов, а не после одномоментного употребления лекарства. По этой причине мы начинаем принимать не столь дорогостоящие лекарства, обычно менее эффективные и в большинстве своем более пагубно действующие на наш организм.

Конечно, я не могу не отметить, что причиной многих заболеваний в условиях современного мира становится именно образ жизни. Наверное, каждый из вас со мной согласится, если я скажу, что тема предупреждения многих заболеваний остается открытой. Но, как правило, на какие-либо профилактические мероприятия у нас не остается времени, иногда нет возможности (например, приобрести многие витаминные комплексы, которые активно рекламирует телевидение), а бывает и такое, что просто нет желания: пока не болит, все нормально, подумаю об этом, если уж совсем станет плохо. Вы никогда не ловили себя на этой мысли? Я думаю, очень часто. Но это совершенно неправильная политика! Существует огромное количество средств и методов очищения и оздоровления организма, причем вполне доступных для нас. Самое главное – это ваше желание. Помните, многие заболевания при условии их своевременной профилактики можно предупредить.

А теперь ближе к теме данной книги. В ней я попыталась ответить на вопрос о профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Бесспорно, наше сердце – наша жизнь, и его правильная работа определяет в большей степени работу всего нашего организма. Но я не стану перечислять вам бесконечное множество лекарственных препаратов, выпускаемых современной фармацевтической промышленностью. Ими забиты прилавки аптек, цены колеблются от вполне реальных до заоблачных, а ожидаемого эффекта мы порой не можем достичь. Никогда не спешите принимать лекарственные средства! Представьте, что на каждую клеточку, каждый «кирпичик» вашего организма оказывает воздействие химикат, искусственное вещество, которого никогда не существовало в природе. Вы, конечно, не почувствуете ответной реакции одной клеточки, но все вместе и с течением времени они обязательно вам «ответят», причем вы снова будете вынуждены прибегнуть к очередному лекарству. Поэтому речь пойдет о методах так называемой нетрадиционной медицины. Но не пугайтесь слова «нетрадиционной». Оно означает лишь то, что при таком способе профилактики заболеваний вы не будете использовать традиционные лекарства. Я уделю внимание лекарственным травам (так называемой, фитотерапии), а также поговорим о физических оздоровительных воздействиях на организм (массаж, йога).

Фитотерапия.

«Мы должны быть безмерно благодарны народу за то, что он сохранил для нас этот драгоценный опыт врачевания… Фитотерапии, несомненно, принадлежит богатое будущее».

А. С. Томилин.

1. Что такое фитотерапия?

Характеризуя традиционный набор средств и методов лечения, один из исследователей культуры коми писал: «Зыряне знают многие специальные средства против болезней и с замечательным искусством умеют пользоваться тем, что дает им природа» (Попов К., 1874. С. 34). Длительные и глубокие исследования фармакологических свойств и терапевтической активности лекарственных растений убеждают в том, что в лечебной практике целесообразно применять фитотерапию, т. е. использовать не только действующие вещества растений, выделенные в чистом виде, но и сами растения, без их химической обработки.

« Фитотерапия » – это термин, который отвечает нам на вопрос, чем лечат. Как «гелиотерапия» означает «лечение солнечными лучами», так «фитотерапия» – «лечение травами». Фитотерапия при всей своей давности – это неустаревший и неустаревающий метод лечения, в полной мере соответствующий требованиям социальной медицины, а достижения современной науки и техники открывают перед фитотерапией невиданные возможности.

Я думаю, ни для кого из нас не секрет, что знакомство человека с лечебными свойствами растений относится к глубокой древности. Несомненно, растения использовали в лечебных целях и до возникновения письменности, когда сведения о целебных свойствах растений передавались устно. Если учесть, что первым лечебным средством, применявшимся человеком для лечения, были лекарственные травы, то первый лекарь на нашей Земле скорее всего был фитотерапевтом.

Могучий инстинкт жизни, а потом и эмпирический опыт помогли человеку найти нужные целебные травы, определить съедобность и доброкачественность природных пищевых продуктов задолго до познания их химического состава.

Наибольшей популярностью среди лекарственных средств природного происхождения всегда пользовались растения. Вплоть до недавнего времени в каждом доме, в каждой охотничьей избушке хранились разнообразные травы, ягоды, корни, заготовленные на случай болезни. Знания об их целебных свойствах передавались из поколения в поколение и в ряде случаев закреплены в народных названиях растений.

Фитотерапия с лечебной и профилактической целью использует либо растения в целом, либо их отдельные части. Лекарственные растения вы можете применять как в свежем виде, так и в виде порошка из высушенных и измельченных растений или путем извлечения из растений действующих веществ, подвергая их несложной обработке с сохранением структуры природного комплекса этих веществ. В этих случаях готовятся настой (инфуз), отвар (декокт), настойка (тинктура), вытяжка (сок) или сгущенная вытяжка (экстракт). В качестве растворителей, помимо воды и спирта, вы можете использовать такие присутствующие в каждом доме растворители, как пиво, уксус, вино, мед, молоко, масла.

Для внутреннего приема лекарственные травы и извлечения из них принимают в определенной дозировке как лечебные препараты, а пищевые лекарственные растения, кроме того, широко используются для приготовления лечебных напитков, салатов или в качестве приправы к различным блюдам.

Как наружное средство лекарственные растения используют в народной медицине для приготовления ванн, компрессов, обтираний, примочек, притирок, полосканий, мазей, пластырей, в виде обертывания простыней, смоченной настоями из трав, а также прикладывания отдельных частей растений или пасты из них к больным местам.

То есть из всего вышесказанного можно сделать вывод, что в народной медицине фитотерапия во все времена была основным видом лечения в самых разнообразных лекарственных формах. Лечебные средства животного и минерального происхождения значительно уступали растительным, целительная сила которых общепризнанна. Лекарственные растения имеют целый ряд преимуществ перед химическими медикаментами. Так, будучи природными, они гораздо лучше переносятся нашим организмом. Растения имеют меньше побочных действий, а потому их можно применять длительно, и эффект от их применения выше, чем от химических. Лечение растениями доступно каждому, что имеет немаловажное значение при хронических заболеваниях и при массовом применении.

Теперь подробнее и том, как же применять лекарственные растения для очищения организма . В период лечения и профилактики лекарственными растениями я рекомендую прежде всего придерживаться диеты. В это время желательно, чтобы вы употребляли легко усваиваемую пищу, отказались от алкоголя и пряностей. Необходимо также исключить из рациона разные копчености, резко ограничить употребление мяса, животных жиров. Желательно также не курить. Помните, что диета с учетом протекания болезни – одно из условий выздоровления.

В первую неделю при приеме внутрь дозировку уменьшайте вдвое по сравнению с указанной изначально. Это делается для того, чтобы организм привык к данному лекарству.

Со второй недели, в том случае если организм хорошо переносит данный метод, переходите на полную дозировку. Но я бы хотела обратить внимание на то, что приступать к приему средств растительного происхождения нужно только после консультации с врачом, хорошо знакомым с лекарственными растениями. Ведь все мы знаем, что в природе существуют не только полезные, но и ядовитые растения, поэтому необходимо знать их точную дозировку при приеме как средство для профилактики или лечения какого-либо заболевания. К тому же важное значение имеют принцип сбора растений, их хранение и приготовление к употреблению.

Например, я бы посоветовала не кипятить травяные смеси, так как они теряют от этого свои лечебные свойства. Лучше употреблять их в теплом виде. Очень распространено неправильное мнение, что из большего количества сырья можно приготовить более действенный лекарственный препарат. Необходимо обязательно помнить, что высокая концентрация активных веществ может оказать действие, противоположное ожидаемому, и даже нанести вред больному. Поэтому не следует превышать положенную дозу сырья.

Одна полная чайная ложка вмещает 1,5–2 г чайного сбора. Одна столовая ложка вмещает примерно 3 г цветков, 4–5 г листьев, 6–10 г корня или плодов. Указание дозы на один стакан чая предполагает 100–150 мл воды, для настоев и отваров – 200 мл. Для приготовления ванн и примочек берут в среднем 150–400 г сырья.

Все эти советы по сбору трав, хранению, правильному использованию помогут вам избежать ошибок в их применении. «Что же вы посоветуете принимать при сердечных заболеваниях?» – спросите вы меня. Моя книга – это и есть мой ответ.

Сердечных заболеваний огромное количество. Но я хочу остановиться на наиболее часто встречающихся – стенокардии, атеросклерозе, инфаркте миокарда, гипертонической болезни, ревматизме, аритмиях. Мы часто слышим эти названия, кое-кто уже встречался с данной патологией в своей жизни, в жизни своих родственников, кто-то потерял близкого из-за этой страшной болезни. Так часто можно услышать от мамы, от соседки, что в груди защемило, тяжело дышать, поднявшись на третий этаж, сердце чуть не выскочило из груди. В наше время каждый второй мужчина, достигший 45 лет, умирает от инфаркта миокарда. Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите, что вы едите, что пьете, чем занимаетесь в свободное время, вспомните, когда последний раз вы пешком прошли хотя бы пятьсот метров. Что ж, это проблема современности. Так может надо задуматься о ранней профилактике? И я призываю вас обратиться к природе, к ее дарам.

2. Вы слышали когда-нибудь о факторах риска?

Факторами, способствующими развитию атеросклероза, а следовательно, и стенокардии, являются курение, избыточное употребление алкоголя, высококалорийной пищи, высокое кровяное давление (гипертензия), сахарный диабет, ожирение, отсутствие физической нагрузки, частые стрессовые состояния, нервное перенапряжение и семейный анамнез заболевания – наследственная предрасположенность. Исключение этих факторов есть исчерпывающее лечение стенокардии, а главное – профилактика инфарктов. Научные исследования доказали, что курение пагубно влияет на состояние коронарных артерий. Прекратить курить никогда не поздно. Снижение веса означает уменьшение нагрузки на сердце. Снижение потребления жиров и углеводов замедлит развитие атеросклероза. Регулярные физические упражнения улучшают состояние сердечной мышцы и общее состояние организма. Уменьшая факторы риска, можно жить со стенокардией и наслаждаться полной и продуктивной жизнью. Я же направляю вас на профилактику фитопрепаратами. Это иногда даже бывает вкусно и в то же время всегда полезно. Например, при заболеваниях сердца особенно полезны растения, содержащие большое количество солей калия, а также моносахариды, глюкозу и фруктозу, а все эти вещества содержатся в картофеле (особенно печеном), черной смородине, абрикосах, винограде. Ну разве мы можем отказать себе в удовольствии лечиться такими лекарствами?

Одним из предрасполагающих факторов к развитию сердечно-сосудистой патологии является высокое содержание холестерина в крови, так называемый, атеросклероз. Возможно, не все слышали о такой патологии. Атеросклероз – это хроническое заболевание, которое связано с распространенным поражением артерий, выражается в повреждении внутренней стенки артерий, отложении в ней липидов (жировых веществ, холестерина), солей кальция и других веществ с последующим сужением просвета сосудов. Образующиеся «бляшки» сужают просвет артерии и ограничивают кровоток. Когда атеросклероз поражает коронарные артерии (т. е. сосуды, питающие кровью само сердце), могут возникнуть стенокардия или даже инфаркт.

То есть чрезмерное употребление жиров и сахаров ведет к отложению такого сложного по строению жира, как холестерин, на стенках наших сосудов, а в первую очередь на сосудах, идущих и питающих наше сердце. Километры сосудов, выполняющие в нашем организме важнейшие функции переноса крови и питательных веществ, требуют нашего внимания. А закупорка их ведет к тому, что сердечная мышца начинает испытывать недостаток трофики (питания), т. е. кислородное голодание. Когда сосуд сужен на 50 % или более, неожиданное повышение сердечной деятельности может вызвать стенокардию. Нагрузка, физическое или эмоциональное напряжение также повышают потребность сердечной мышцы в кислороде.

То есть, если по результатам анализа крови содержание холестерина больше 5,2 ммоль/л, необходимо принимать меры. Появляется риск развития различных сердечных патологий. Конечно, бытует мнение, что самый надежный эффект в этом отношении дают синтетические препараты, которые может выбрать и назначить только врач (с учетом степени повышения холестерина, противопоказаний к применению препаратов, его снижающих). Я не смею с этим даже спорить, дабы не обидеть наших фармацевтов. Однако также целесообразно использование природного арсенала средств борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они улучшают обмен веществ, состояние сосудистой стенки, работу печени и почек, поэтому полезны большинству больных с сердечно-сосудистой патологией.

Большая проблема при профилактике атеросклероза – избыточный вес, как правило, сопровождающийся повышением холестерина. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ. Чаще всего оно связано с систематическим перееданием. Ожирение встречается у лиц обоего пола от 17 до 60 лет.

Таким пациентам нужно похудеть. Необходимо в первую очередь ограничить потребление животных жиров (кроме рыбного жира, который, напротив, в данном случае показан), увеличив долю растительных. Они содержат так называемые ненасыщенные жирные кислоты, снижающие содержание холестерина в крови. Хорошо употреблять чесночное масло. В случае если вы все-таки употребили продукты, богатые холестерином, можно компенсировать это приемом клетчатки. Она очищает желудочно-кишечный тракт, удаляя лишние компоненты съеденного. Необходимы растительные продукты, содержащие витамин С, которые обладают хорошим сосудоукрепляющим эффектом, делают сосуды более эластичными, прочными за счет регуляции обмена веществ в сосудистой стенке, сохраняют их стенки более гладкими и уменьшают риск отложения в них кристаллов холестерина. Большое количество этих витаминов содержится в плодах шиповника и его препаратах (настое, масле и сиропе шиповника), в черной смородине, черноплодной рябине (аронии), софоре японской. Также полезны зелень петрушки, мята перечная, мелисса, лаванда или, например, баклажаны, снижающие содержание холестерина в крови, стенках сосудов, в печени и почках и увеличивающие выведение из организма с мочой солей мочевой кислоты. Баклажаны без ограничения принимают внутрь в виде сока, в фаршированном виде. Благодаря высокому содержанию клетчатки кабачки усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению. Для профилактики и лечения ожирения я бы также рекомендовала морковь, салат, клюкву. Плоды фейхоа благодаря высокому содержанию в них йода применяют при атеросклерозе. Ягоды крыжовника показаны при нарушении обмена веществ и ожирении. Плоды дыни обыкновенной рекомендуются в диетотерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ожирении, а обыкновенную огородную капусту или сок из нее принимают в любом виде. Для лечения и профилактики атеросклероза также рекомендуется употреблять арбуз, лук, чеснок. При атеросклерозе сосудов мозга полезен препарат «Кришталь» (донник, василек, багульник, фиалка трехцветная, плоды каштана, березовые почки и другие растения), нормализующий проницаемость и эластичность сосудов, улучшающий кровообращение как в мозге, так и в периферических сосудах. Ну а если вам покажется трудоемким добывать все перечисленные компоненты, то можете регулярно (в течение 2 месяцев) употреблять медово-луковую смесь (в отношении 1: 1) по 1 ст. л. утром и вечером. Сосудоукрепляющим эффектом, что очень полезно при атеросклерозе, обладают чаи «Софора» и «Рутон», антисклеротический эффект дает длительное применение чая «Линь Чи», настойки «Линь Чи тоник».

Для того чтобы уменьшить всасывание холестерина из пищи, вам необходимо применять пищевые добавки, сорбирующие холестерин в кишечнике: это клетчатка с различными добавками, ламинария, спирулина. Отмечу также, что ценными являются препараты, содержащие спирулину с добавками, усиливающими ее противосклеротические свойства. Это спирулина с грибом шиитаке, диоскореей, женьшенем, мелиссой, мятой, морской капустой, облепихой, рябиной, шиповником. Помимо противосклеротического, они имеют дополнительные свойства – успокаивающее, гипо– или гипертензивное и др. Интересны сочетания спирулины с прополисом, цветочной пыльцой, маточным молочком, действующие как адаптогены, иммуномодуляторы, антиоксиданты.

Кроме диеты и употребления препаратов, снижающих количество депонированного (отложившегося) в подкожно-жировой клетчатке, стенках сосудов, капсулах органов жира, необходимо избавление от патогенной флоры и более крупных паразитов.

А вот несколько рецептов моей бабушки. Вот вы, например, знали, что пчелиный яд уменьшает количество холестерина в крови? В данном случае я имею в виду так называемую апитерапию. Пчелиный яд уменьшает количество холестерина в крови. Наилучший лечебный эффект пчелиный яд дает лишь в начальных стадиях, когда еще отсутствуют грубые нарушения в стенках кровеносных сосудов. Пчелиные ужаления применяют при атеросклеротическом поражении сосудов конечностей. Пчел сажают на наружные поверхности конечностей плеч и бедра не более 4 за одну процедуру, ежедневно меняя места, так чтобы повторные ужаления в одно и то же место проводились через 4–5 дней. За это время опухоль и болезненность от первого ужаления пройдут. Одновременно с апитерапией рекомендуется употреблять мед в количестве 25–100 г в сутки. Апитерапию необходимо проводить с осторожностью, так как имеется целый ряд противопоказаний (т. е. существует индивидуальный подход к каждому больному). Эффективно использование маточного молочка по 10–15 мг 2–4 раза в день в течение 2–4 недель. Лечебный эффект маточного молочка основан на его неспецифическом действии. Благодаря богатому содержанию в маточном молочке самых разнообразных веществ (белков, микроэлементов, комплекса витаминов, особенно группы В) оно оказывает на организм общее тонизирующее действие, улучшает обмен веществ, повышает умственную и физическую работоспособность, снижает усталость.

Салат из свежих огурцов с медом готовится следующим образом. Огурцы нарезать тонкими ломтиками, облить небольшим количеством жидкого меда. Ну и непосредственно мы подошли к рецептам приготовления лекарственных препаратов растительного происхождения.

Рекомендуемые рецепты.

Как я уже сказала, необходимо перед употреблением фитопрепаратов правильно их приготовить с соблюдением точных доз каждого из компонентов смеси. Также я укажу способ применения лекарства.

Рецепт 1. Настой из плодов аниса обыкновенного, травы аврана, травы дымянки, корней мыльнянки, корневищ солодки. Компоненты берутся поровну. Столовую ложку сбора настаивают 2–3 ч в стакане кипятка и принимают по 1/2 стакана настоя утром и на ночь до еды при ожирении.

Рецепт 2 . Свежие корни сельдерея пахучего в виде сока или листьев в диетотерапии используют для профилактики и лечения ожирения. Свежеприготовленный сок из корней принимают по 1–2 ч. л. 2–3 раза в день до еды. Настой: столовую ложку измельченных корней настаивают 2 ч в стакане кипятка и принимают по 1–2 ст. л. настоя 3–4 раза в день до еды.

Рецепт 3 . Траву горца птичьего (возможно, вам более знакомо название спорыш) в виде настоя принимают внутрь при нарушении обмена веществ, в том числе ожирении. Настой: 2 ст. л. травы настаивают 1–2 ч в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2–2/3 стакана настоя 3–4 раза в день до еды.

Рецепт 4 . Пластинчатую часть слоевища ламинарии (или морской капусты) принимают внутрь как эффективное средство при заболеваниях щитовидной железы, зобе и ожирении. Применение: продаваемую в аптеке крупку морской капусты принимают по чайной ложке 2–3 раза в день с супом или чаем.

Рецепт 5 . Все растения земляники лесной в виде настоя, а плоды в свежем виде принимают внутрь при нарушении обмена веществ и ожирении. Плоды в свежем виде желательно больному собирать самому и есть без ограничения. Настой: 2 ст. л. сырья настаивают 1–2 ч в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2–2/3 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды.

Рецепт 6 . Плоды (ягоды), лучше черного цвета, тутового дерева (шелковицы) или сок из них принимают без ограничения, а молодые листочки и кору молодых корней в виде настоя или порошка принимают внутрь при сердечных заболеваниях, диабете и ожирении. Настой: столовую ложку сырья настаивают 1–2 ч в стакане кипятка и выпивают за день.

Рецепт 7 . Используют редьку, мед. Редьку натереть, сок отжать, хорошо смешать пополам с медом. Принимать от 1/3–1/2 до 1 стакана в день. До одного стакана доходить постепенно. Предупреждает образование камней в желчных протоках и почках, а также препятствует развитию атеросклероза, болезней печени и водянки.

Рецепт 8 . Кору молодых ветвей и корней барбариса обыкновенного в виде настойки или настоя принимайте внутрь при атеросклерозе как средство, снижающее давление крови, замедляющее сокращения сердца и увеличивающее их амплитуду. Настойка: 25 %-ная, на семидесятиградусном спирте, пьют по 30 капель 3–4 раза в день до еды. Настой: столовую ложку настаивают 3–4 ч в 0,5 л кипятка и пьют по 1/4–1/2 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды.

Рецепт 9. Цветки боярышника обыкновенного в виде настойки или отвара принимают внутрь при атеросклерозе и спазмах сосудов головного мозга, сердечных заболеваниях, нервном возбуждении и бессоннице. Настойка: 10 %-ная, на сорокаградусном спирте, принимают по 25–30 капель на 1/3 стакана теплой кипяченой воды 3–5 раз в день за час до еды. Настой или отвар: 2 ст. л. цветков настаивают час или кипятят 10 мин в 2 стаканах воды и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3–4 раза в день за час до еды.

Рецепт 10 . Листья ежевики сизой в виде настоя принимают внутрь при атеросклерозе, гипертонии, повышенной нервной возбудимости (истерии) и других заболеваниях. Настой: столовую ложку листьев настаивают 1–2 ч в стакане кипятка и принимают (можете добавить с мед для улучшения вкуса) по 1/2 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды.

Рецепт 11 . Траву и корневища (все растения) земляники лесной в виде отвара (листья в виде настоя) пьют при атеросклерозе. Отвар: чайную ложку корневищ варят 15 мин в стакане воды, добавляют чайную ложку листьев, настаивают час и выпивают в теплом виде глотками за день, лучше до еды.

Рецепт 12. Сок лука репчатого с медом в равных частях принимают внутрь для профилактики и лечения атеросклероза как средство, уменьшающее содержание холестерина в крови. Способ применения: свежеприготовленный сок из лука смешивают с прогретым на водяной бане медом 1: 1 и тщательно перемешивают до полного остывания смеси, принимают продолжительное время по 1 ч. л. 3–4 раза в день до еды.

Рецепт 13 . Очищенное масло подсолнечника обыкновенного рекомендуется применять внутрь для лечения и профилактики атеросклероза по столовой ложке 3–5 раз в день до еды.

Рецепт 14 . Клевер красный (используют цветущие облиственные верхушки, собранные в начале цветения). 40 г цветов настоять в 500 г водки в течение 2-х недель. Процедить, отжать. Принимать по 20 г перед обедом или перед сном. Курс лечения 3 месяца с перерывом 10 дней. Через 6 месяцев курс можно повторить. Применяется при атеросклерозе, сопровождающемся головными болями и шумом в ушах, но с нормальным артериальным давлением.

Рецепт 15. Вереск: 1 ст. л. измельченного вереска с верхом на 0,5 л кипятка. Кипятить 10 мин, настоять, укутав на 3 ч, процедить. Пить как чай и воду в любое время дня. Пить с чем угодно. Применяется при атеросклерозе, ревматизме и нервных расстройствах, а также при бессоннице, сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кровообращения спинного мозга, болезнях печени, камнях и песке в почках и мочевом пузыре. Первую неделю принимать по 1/2 стакана, а затем по стакану.

Рецепт 16 . Подорожник большой – настой и свежий сок из листьев рекомендуются при атеросклерозе. Столовую ложку сухих измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 10 мин. Выпить за 1 ч глотками – суточная доза. Хорошо вымытые листья нарезать, намять, выжать сок, смешать с равным количеством меда и варить 20 мин. Применять по 2–3 ст. л. в день. Хранить в хорошо закрытой посуде в прохладном и темном месте.

Рецепт 17 . Свежие листья одуванчика лекарственного и порошок из его корней существенно понижают содержание холестерина в крови. Порошок принимают по 1/3 ч. л. 2–3 раза в день за 20–30 мин до еды. Молодые листья одуванчика можно добавлять в салаты. Они содержат много витаминов, микроэлементов, органических кислот и других веществ. Такие салаты будут не только обладать атеросклеротическим эффектом, они принесут большую помощь при малокровии, болезнях печени, пищеварительного тракта, кожи, отложениях солей в суставах.

Рецепт 18 . Авокадо – вечнозеленое субтропическое плодовое дерево с серой корой, широкой кроной и ломкими ветвями; применяют плоды, семена и листья. Благодаря высокой калорийности (не уступающей мясу), содержанию легкоусвояемых жиров, различных солей и разнообразных витаминов плоды являются исключительно ценным диетическим продуктом.

Рецепт 19. Используйте 7–8-суточный настой «чайного гриба», который значительно снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови и улучшает самочувствие больных (прекращаются или уменьшаются головные боли и боли в области сердца, исчезает бессонница и т. д.).

Рецепт 20 . Женьшень – многолетнее травянистое растение с толстым, мясистым, слегка ветвистым корнем и одиночным стеблем, оканчивающимся 2–3 длинночерешковыми листьями. Корень женьшеня в виде спиртовой настойки применяют при атеросклерозе по 10 капель 2 раза в день до еды. Курс лечения 30–40 дней, после чего сделать перерыв на 2 недели. Проводить в год 2–3 курса.

Рецепт 21. Масло, добываемое из зародышей кукурузных семян, содержит биологически активные вещества (фосфориды, фитостерин и другие), обладающие свойством снижать уровень холестерина в крови. Употребление кукурузного масла (до 75 г в сутки) выравнивает количество холестерина у людей с повышенным его содержанием.

Рецепт 22 . В народной медицине лук победный (народное название – черемша) употребляют в сыром, соленом и маринованном виде.

Рецепт 23 . В немецкой народной медицине применяют при атеросклерозе настой листьев манжетки обыкновенной (грудная трава): 4 ч. л. сухих листьев манжетки настаивать в течение 4 ч в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–4 раза в день.

Рецепт 24 . Росянка круглолистная (росичка, росица, роса солнечная) – в немецкой народной медицине употребляют настой при атеросклерозе: 1,5 ч. л. сухой травы росянки настаивать в течение 1 ч в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Рецепт 25 . Фиалка полевая и фиалка трехцветная как лекарственные растения применялись еще в глубокой древности; используют настой: 1 ст. л. сухой травы настаивать 2 ч в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Для уменьшения всасывания холестерина и ограничения его проникновения в эндотелий сосудов мой вам совет использовать следующие сборы трав. Сбор 1. Шиповник коричный (плоды) 15,0 г; сушеница болотная (трава) 10,0 г; береза повислая (листья) 10,0 г; мята перечная (трава) 10,0 г; морковь посевная (плоды) 10,0 г; элеутерококк колючий (корень) 15,0 г; кассия остролистная (плоды и листья) 10,0 г; почечный чай (трава) 10,0 г; лопух большой (корни) 10,0 г. 1 ст. л. сбора заливают 1 стаканом (200 г) холодной воды, доводят до кипения и настаивают 15 мин. Принимать настой по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день после еды.Сбор 2 . Морская капуста 10,0 г; боярышник кроваво-красный (плоды) 15,0 г; рябина черноплодная (плоды) 15,0 г; брусника обыкновенная (листья) 10,0 г; череда трехраздельная (трава) 10,0 г; пустырник обыкновенный (трава) 10,0 г; ромашка аптечная (цветки) 10,0 г; кукурузные столбики с рыльцами 10,0 г; крушина ломкая (кора) 10,0 г. 1 ст. л. сбора заливают 1 стаканом (200 г) холодной воды, доводят до кипения и настаивают 15 мин. Принимать по 1/3–1/4 стакана настоя после еды 3 раза в день.

Сбор 3 . Цветки боярышника 15,0 г; трава хвоща полевого 15,0 г; трава омелы белой 15,0 г; листья барвинка малого 15,0 г; трава тысячелистника 30,0 г. 1 ст. л. сбора заливают 1 стаканом (200 г) холодной воды, доводят до кипения и настаивают 15 мин. Стакан настоя принимать глотками в течение дня. Рекомендуется курсовое лечение по 1,5–2 месяца с чередующимися перерывами в 1–2 месяца.

3. Что такое стенокардия и как с ней бороться?

Ну что ж, я рассказала вам достаточно об одном из таких факторов риска при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как повышенное содержание холестерина в крови, а также привела огромное количество методов борьбы с данной патологией. Теперь хочу обратить ваше внимание на еще одну форму сердечной патологии – стенокардию.

Стенокардия – это симптом. Она не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой симптом заболевания коронарных артерий – прогрессирующего их артерий, несущих обогащенную кислородом кровь к сердечной мышце. Стенокардия, или «грудная жаба», – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы, одна из форм ишемической болезни сердца. При физической нагрузке или эмоциональном стрессе сердечная мышца начинает сокращаться быстрее, и возрастает необходимость в кислороде. В таких случаях вы почувствуете боль за грудиной или в области сердца приступообразного характера, хотя чаще всего первые симптомы болевого приступа появятся в левой руке, на спине в области левой лопатки, возможно, даже в области нижней челюсти. Приступ стенокардии может сопровождаться также тошнотой, рвотой, повышенной потливостью, быстрой утомляемостью, одышкой, учащением ритма сердца, повышением или понижением артериального давления. Условия прекращения боли при стенокардии – прекращение физической нагрузки или прием нитроглицерина.

Чаще стенокардия появляется у людей среднего и пожилого возраста (среди них большинство имеет это заболевание), иногда же может проявляться при волнении и у более молодых людей. При появлении болей за грудиной приступообразного характера необходимо сразу же обратиться к врачу, сделать электрокардиограмму. Прежде чем лечить сердце, необходимо убедиться в том, что боли в груди – «сердечного» происхождения. Следует иметь в виду, что аналогичные проявления боли могут быть при ряде других заболеваний: перикардите (воспалении околосердечной сумки), анемии (возможно, это заболевание вам лучше знакомо под названием «малокровие»), пороках сердца, пролапсе митрального клапана, рефлюксной болезни, язвенной болезни, опоясывающем лишае и других патологических стояниях. Поэтому при наличии болевых приступов следует обратиться к врачу для диагностики заболевания и провести ряд исследований: электрокардиографию (ЭКГ), ультразвуковое исследование сердца (ЭХОКГ), коронарную ангиографию (обследование артерий, кровоснабжающих сердце), суточное мониторирование ЭКГ.

Если же у вас все-таки стенокардия, то к этому нужно отнестись серьезно. Это заболевание, которое требует к себе постоянного внимания: соблюдения некоторых правил поведения, режима труда и отдыха, профилактики и купирования приступов при помощи ряда препаратов, о которых мы поговорим позже.

Прежде всего обратите внимание на такие гигиенические мероприятия, как исключение курения и спиртных напитков, способствующих появлению приступов стенокардии и их утяжелению. Также вы должны избегать крепкого чая и кофе, следить за своим весом и уровнем холестерина, придерживаться противоатеросклеротической диеты. Нужно бороться с гиподинамией (низкой физической активностью): если вы более половины рабочего времени работаете сидя, менее 10 ч в неделю занимаетесь спортом, ходьбой, работой на приусадебном участке – вам нужно пересмотреть свой образ жизни. Нередко боли в области сердца появляются или усиливаются при повышении давления, поэтому необходимо контролировать свое давление и поддерживать его на уровне до 140/90 мм рт. ст. По статистике, это существенно уменьшает риск развития инфаркта миокарда. Особое внимание этому нужно уделять, если вы имеете наследственную предрасположенность к этим болезням.

В начальных стадиях заболевания хороший эффект может дать прием препаратов боярышника – настоек и настоев из него. К профилактике и лечению стенокардии следует подойти строго индивидуально, дозировка и периодичность применения сборов должны соблюдаться обязательно.

Применение лекарственных растений – длительный процесс, иногда непрерывный. Рекомендую не прекращать прием в течение первого года лечения, несмотря на достижение хорошего результата. Исчезновение болей подтверждает правильный выбор фитосбора, но еще не является показанием к прекращению лечения. Мой совет – подобрать 3–4 эффективных сбора и менять их каждые 2–2,5 месяца целиком либо заменять некоторые растения в сборе на другие, но с похожим действием, например валериану на боярышник или пустырник, донник на каштан или клевер луговой и т. п.

Рекомендуемые рецепты.

В предлагаемых рецептах даны средние суточные дозы. При хорошем эффекте их можно несколько уменьшить (на 1–3 г в сутки), при недостаточном – повысить в 1,5–2 раза. С уверенностью рекомендую фитосборы следующих составов.

Рецепт 1 . Цветки боярышника, трава донника – по 3 части, трава земляники лесной, трава лабазника, трава мелиссы – по 2 части, трава тысячелистника, цветки бессмертника, солома овса – по 1 части. 6 г сбора залить 300 мл воды, нагревать на водяной бане 10 мин, настоять в тепле 1 ч, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Рецепт 2 . Корневище валерианы, трава донника, трава крапивы, трава мяты перечной, плоды шиповника, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики, листья березы – поровну. 5 г измельченного в порошок сбора залить 250 мл кипятка, нагревать на водяной бане в закрытой посуде 15 мин, настаивать в тепле (термосе) 2 ч, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2–1/3 стакана 4–5 раз в день через 20 мин после еды, последний прием за 1 ч до сна. Во время приступа стенокардии принять 100–150 мл горячего настоя.

Рецепт 3 . Трава астрагала, плоды боярышника, листья земляники лесной, цветки каштана конского – по 2 части, плоды укропа, плоды шиповника, цветки гречихи, трава пастушьей сумки, корень цикория – по 1 части. 8 г измельченного в порошок сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 3 мин, настаивать в тепле 1 ч, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день через 30 мин после еды.

Рецепт 4. Цветки календулы, цветки клевера лугового, листья ландыша, плоды фенхеля, цветки бессмертника, кожура яблок, побеги почечного чая, корни щавеля конского – поровну. 6 г измельченного в порошок сбора залить 300 мл кипятка, настаивать в термосе 3 ч. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4 раза в день за 1 ч до еды.

Рецепт 5 . Соцветия арники – 1 часть, листья манжетки – 7 частей, трава пустырника – 3 части, корень одуванчика, кукурузные рыльца, побеги малины – по 1 части, листья брусники, корневище пырея – по 2 части. Готовить и принимать так же, как сбор № 4.

Рецепт 6 . Трава адониса, трава донника – по 2 части, лепестки цветков розы, побеги омелы белой, листья мать-и-мачехи, листья сныти, трава хвоща полевого, побеги багульника, кора ивы белой – поровну. Готовить и принимать так же, как сбор № 4. Перечисленные фитосборы в течение первого года лечения следует чередовать каждые 2–2,5 месяца.

Рецепт 7 . Трава адониса, соцветия арники, цветки боярышника, трава донника, трава крапивы, трава мелиссы, корневище девясила, цветки бессмертника, побеги малины – поровну. 8 г сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане без кипячения 15 мин, настаивать в тепле 2 ч, процедить. Принять все за 4–5 раз в теплом виде за 1 ч до еды, последний раз за 1 ч до сна. При ночных приступах принимать по 1/2 стакана в горячем виде.

Рецепт 8 . Трава астрагала, корневище валерианы, цветки каштана конского, листья ландыша, трава мяты перечной, трава тысячелистника, корень лопуха, кукурузные рыльца, листья сныти – поровну. 10 г сбора залить 350 мл воды, настаивать в течение 8 ч при комнатной температуре, нагреть до кипения (но не кипятить!). Процедить после остывания. Принимать так же, как сбор № 7.

Рецепт 9 . Цветки календулы, цветки клевера лугового, цветки ландыша, плоды шиповника, листья ежевики, солома овса, трава душицы, корневище цикория – поровну. 8 г сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать в тепле 1,5 ч, остудить, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. При ночных приступах стенокардии принять в горячем виде 1/2 стакана настоя.

Рецепт 10 . Трава астрагала, плоды боярышника, трава пустырника, корень одуванчика, плоды рябины обыкновенной, цветки рябины обыкновенной, листья мать-и-мачехи, побеги багульника, кора ивы белой – поровну. 8 г измельченного в порошок сбора залить 300 мл кипятка, кипятить на медленном огне 3 мин, настаивать в тепле 2 ч, процедить. Принимать как сбор № 7.

Рецепт 11 . Плоды боярышника, трава донника, все растение земляники лесной – по 2 части, цветки календулы, трава лабазника, трава мелиссы, трава руты, трава тысячелистника, плоды укропа, цветки бессмертника – по 1 части. Готовить и принимать как сбор № 7.

Рецепт 12 . Трава астрагала, цветки боярышника, корневище валерианы, трава донника, листья земляники лесной, трава крапивы, трава мяты перечной, лепестки цветков розы, плоды фенхеля, листья сныти – поровну. Готовить и принимать как сбор № 7.

Рецепт 13 . Цветки календулы, цветки каштана конского, трава крапивы, трава лабазника, цветки ландыша, трава мяты перечной, трава пустырника, плоды фенхеля, корень одуванчика – поровну. Готовить и принимать как сбор № 9.

Рецепт 14 . Корневище валерианы, цветки клевера лугового, трава крапивы, листья манжетки, лепестки цветков розы, плоды шиповника, плоды рябины обыкновенной, трава душицы – поровну. Готовить как сбор № 10. Принимать как сбор № 7.

Рецепт 15. Цветки боярышника, трава донника, все растение земляники лесной, цветки календулы, цветки клевера лугового, трава пустырника – по 2 части, трава руты, трава тысячелистника, листья березы, листья копытня – по 1 части. 10 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) 3 ч, остудить, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2–1/3 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

Рецепт 16. Трава адониса, корневище валерианы, трава донника, листья земляники, трава лабазника, трава мяты перечной, трава тысячелистника, плоды укропа, листья брусники, цветки бессмертника, трава душицы – поровну. Готовить и принимать как сбор № 7.

Рецепт 17. Корневище валерианы, цветки календулы, цветки клевера лугового, лист манжетки, трава пустырника, лепестки цветков розы, корень одуванчика, плоды шиповника, солома овса, побеги багульника – поровну. 8 г измельченного в порошок сбора залить 300 мл кипятка, кипятить на слабом огне 3 мин, настаивать в тепле 2 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день, последний раз за 1 ч до сна.

Рецепт 18 . Трава донника, трава лабазника, листья ландыша, трава мелиссы, трава руты, корень одуванчика, плоды шиповника, цветки рябины обыкновенной, листья березы, побеги багульника – поровну. 8 г измельченного сбора нагревать в 350 мл воды на водяной бане 10 мин, настаивать в тепле 2 ч, процедить. Принимать как сбор № 17.

Также, помимо сборов, рекомендую применять и отвары трав, что в свою очередь является хорошей профилактикой и лечением начальных стадий стенокардии. Рецепт 1 . Боярышник (цветы). 2 ст. л. сухих цветов на стакан воды. Кипятить 10 мин, когда остынет – процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Настойка: 10 г сухих цветов на 100 г водки. Настоять 21 день в темном месте. Процедить, отжать. Принимать по 20–25 капель 3 раза в день. Еще лучше принимать по 7 капель, разведенных в теплой воде. Принимать так, чтобы все рассосалось во рту. Полезно пить чай из плодов боярышника: 1 ст. л. плодов на стакан воды, кипятить 10–15 мин, настоять, укутав, 2 ч. Принимать по стакану 3 раза в день как чай. Некоторые с успехом применяют варенье из плодов боярышника. Собирают созревшие плоды, перетирают или толкут с сахаром в соотношении 1: 1. Пользуются этим вареньем всю зиму.Рецепт 2 . Боярышник кроваво-красный. Понижает возбудимость центральной нервной системы, тонизирует сердечную мышцу, усиливает коронарное кровообращение, устраняет аритмию и тахикардию, снижает кровяное давление. Лекарства из боярышника в домашних условиях готовят разными способами:а) 0,5 кг зрелых плодов толкут деревянным пестиком, добавляют 100 мл воды, нагревают до 40 град., и отжимают сок. Пьют по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Особенно показано применение в пожилом возрасте;б) столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 ч в теплом месте (можно заварить в термосе), процедить. Принимать по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день до еды; в) 10 г сухих плодов настоять 10 дней в 100 г водки или 40°-ном спирте, профильтровать. Настойку принимать по 30 капель с водой 3 раза в день до еды.Цветки боярышника входят также в сборы:г) цветки боярышника – 5 частей, трава горца птичьего – 3 части, трава хвоща полевого – 2 части. 2 ч. л. измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1–2 ч, процедить. Настой выпить в течение дня глотками при сердечной слабости.Рецепт 3 . Бузина черная. Отвар коры и корней пьют при склерозе и болях в области сердца, сердцебиении, одышке, неврозах сердца, бессоннице. Столовую ложку измельченного корня заварить стаканом кипятка, кипятить 15 мин, настоять 30 мин, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.Рецепт 4 . Валериана (корень). 10 г сухого корня на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день.Рецепт 5 . Настойка: принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Зверобой – 1 часть, тысячелистник – 1 часть, валериана (корень) – 1 часть.Рецепт 6 . Василек синий. Настой цветков используют при приступах сердцебиения. 2 ч. л. цветков заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10–15 мин до еды.Рецепт 7. Василистник вонючий, настойка. Аптечный препарат. Принимать по 15–20 капель 3 раза в день. Применяется при стенокардии, нарушениях кровообращения, гипертонической болезни.Рецепт 8. Голубика болотная. Отвар молодых побегов и листьев пьют при болезнях сердца (столовую ложку измельченных веток и листьев заварить стаканом кипятка, кипятить 10 мин на слабом огне, охладить, процедить. Отвар принимать по столовой ложке 3 раза в день).Рецепт 9 . Календула лекарственная. Настой применяют при нарушениях сердечного ритма: 2 ч. л. цветков заварить 2 стаканами кипятка, настоять 1 ч, процедить. Пить по 1/2 стакана настоя 4 раза в день.Рецепт 10 . Мята перечная. Применяют настой листьев: 2 ч. л. измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин, выпить глотками в течение дня.Рецепт 11 . Сборы:а) трава тысячелистника – 2 части, шишки хмеля – 2 части, корень валерианы – 3 части, лист мелиссы – 3 части. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Успокаивающий сбор при сердечном неврозе;б) трава тысячелистника – 5 частей, трава зверобоя – 4 части, цветки арники – 1 часть. Столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды, настоять 3 ч, варить 5 мин, выдержать 15 мин, процедить. Выпить глотками в течение дня.Рецепт 12 . Взять настойку валерианы на спирту большой концентрации без примеси и нюхать на ночь перед сном по 1,5 мин в каждую ноздрю. У некоторых на следующий день болит голова. Это значит, что валериана действует, но доза была слишком велика, поэтому следует в первые дни лечения делать вдох неглубокий, затем постепенно увеличивать. Ни в коем случае нельзя нюхать валериану, когда необходимо бодрствовать. В этом случае борьба со сном после вдыхания валерианы ведет к нервному расстройству. Опыт показал, что уже первый месяц вдыхания валерианы укрепляет организм. В течение 2–4 месяцев человек буквально перерождается, и самочувствие значительно улучшается.Рецепт 13 . Взять 50 г ромашки, заварить в стакане воды, вскипятить, снять с огня, остудить, процедить, добавить 30 капель спиртовой настойки боярышника (желательно, цветков), все хорошо смешать и пить два раза в день (1 порция).

4. Инфаркт миокарда опасен для всех?

Термин «инфаркт» употребляется для обозначения омертвевшего участка ткани какого-либо органа, появляющегося в результате внезапного нарушения местного кровообращения. Он может развиться в сердце, почках, селезенке, легких, головном мозге, кишечнике и других органах.

Клиницисты говорят, что инфаркт миокарда – острое заболевание, которое обусловлено развитием очага некроза (омертвения) в сердечной мышце и является одной из форм ишемической болезни сердца. Чаще всего, в 97–98 % случаев, причиной инфаркта миокарда является атеросклероз венечных артерий, которые снабжают кровью сердечную мышцу. В этих артериях вследствие резкого их сужения за счет атеросклеротических бляшек нарушается кровоток, сердечная мышца получает недостаточное количество крови, в ней развивается ишемия (местное малокровие), которая при отсутствии соответствующей терапии заканчивается инфарктом. Кроме того, причинами инфаркта миокарда могут быть тромбоз (закупорка) коронарной артерии или длительный ее спазм.

Основным проявлением инфаркта миокарда является интенсивная боль за грудиной и в области сердца. Боль возникает внезапно и довольно быстро достигает большой выраженности. Может распространяться на левую руку, под левую лопатку, нижнюю челюсть, межлопаточное пространство. В отличие от боли при стенокардии при инфаркте миокарда боль значительно интенсивнее и не проходит после приема нитроглицерина. Вы можете почувствовать учащенное сердцебиение, нарушение сердечного ритма, снижается артериальное давление. Во время приступа отмечают бледность кожных покровов, на лбу выступает холодный пот.

Встречаются и атипичные варианты инфаркта миокарда. Например, боль может локализоваться в области желудка, сопровождаться тошнотой и рвотой – гастралгический вариант. В таком случае иногда ставят неправильный диагноз – пищевое отравление, начинают промывать желудок, делать клизму, чем наносят больным непоправимый вред. Возможен так называемый астматический вариант инфаркта миокарда, когда у больного развивается приступ удушья. Встречаются и другие формы. Конечно, диагноз может поставить только врач после снятия электрокардиограммы. Лечение данного заболевания конечно же предусматривает стационарный режим. Однако после выздоровления необходимо восстановить прежние силы, вернуть ту энергию жизни, которая движет нами. Поэтому для очищения и восстановления я рекомендую средства из фитопрепаратов. Можно использовать один из предлагаемых рецептов, но только после консультации врача. Обычно эти средства используют уже в стадии рубцевания инфаркта.

1. Во многих странах Европы большой популярностью пользуется боярышник. Употребляется он в виде настоев, настоек, экстракта и т. д. Но отмечу, что он не менее полезен и при приеме ягод внутрь:

А) можно 1 ст. л. цветков боярышника настаивать в течение 2 ч в закрытом сосуде в 1 стакане кипятка. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды;

Б) можно 1 ст. л. плодов боярышника заварить в 1 стакане кипятка в закрытой посуде, настаивать в течение 2 ч на горячей плите, не доводя до кипения. Процедить. Принимать по 3 ст. л. 3–4 раза в день перед едой;

В) настаивают 1 ст. л. цветков или плодов боярышника в течение 1 недели в 1 стакане водки в закрытом сосуде. Процеживают. Принимают по 20–25 капель в небольшом количестве кипяченой воды 3–4 раза в день до еды.

2. Адонис весенний издавна применялся в народной медицине многих стран при различных сердечных заболеваниях. Настой травы регулирует деятельность сердца, расширяет коронарные артерии, нормализует сердечный ритм при тахикардии, уменьшает застойные явления, обладает успокаивающим действием. 1 ч. л. сухой травы адониса залить 1 стаканом кипятка. Плотно накрыть. Дать настояться в течение 2 ч. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

3. В немецкой народной медицине используют водный настой и спиртовую настойку арники горной, которая расширяет коронарные сосуды, улучшает питание сердечной мышцы, ускоряет ритм сердца, снижает уровень холестерина в крови:

А) необходимо настоять 1 ч. л. цветочных корзинок арники горной 2 ч в 1,5 стаканах кипятка в закрытом сосуде. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой;

Б) залить 2 ч. л. сухих корней арники горной 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, выключить газ. Настаивать под крышкой в течение 1 ч. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день перед едой.

4. Белозер болотный в прошлом широко использовался в народной медицине. Это ценное, но почему-то забытое лекарственное растение. Одно из его народных названий – «сердечник». Белозер регулирует сердечно-сосудистую деятельность, обладает успокаивающим и мочегонным действиями. 1 ч. л. травы белозера залить 1,5 стаканами кипятка. Плотно закрыть крышкой. Через 2 ч процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

5. Береза бородавчатая (береза белая, береза повислая). Почки, листья березы и березовый сок издавна применяют в народной медицине. Они благотворно влияют на обмен веществ в организме и способствуют выведению различных вредных веществ.

6. Водный настой, отвар и спиртовую настойку березовых почек применяют при атеросклерозе. Весенний сок березы – очень приятный, освежающий, общеукрепляющий напиток. Клиническими исследованиями установлено, что настой листьев дает хорошие результаты при лечении отеков сердечно-сосудистого происхождения:

А) для приготовления берут 1 ч. л. березовых почек заливают 1,5 стаканами кипятка. Через 1 ч процеживают. Всю порцию необходимо выпить в течение дня в 3–4 приема;

Б) 10 г березовых почек кипятить на слабом огне в 2 стаканах воды в течение 15 мин. Настаивать в течение 1 ч. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 45 мин – 1 ч после приема пищи;

В) 15 г березовых почек залить 500 мл водки. Настаивать в темном месте в течение 10–12 дней. Принимать по 15–20 капель 2–3 раза в день. Перед употреблением развести в небольшом количестве воды.

7. Ландыш майский является популярным народным средством от различных сердечных заболеваний и широко применяется в народной медицине различных стран. Спиртовая настойка цветков и травы сильно влияет на деятельность сердца. Она замедляет ритм сердечных сокращений, улучшает наполнение пульса, уменьшает застойные явления, одышку, цианоз, а также обладает мочегонным, успокаивающим и обезболивающим действиями. Свежие цветки ландыша поместить в бутылку темного стекла, залить 1,5 стаканами водки. Через 2 недели процедить. Принимать по 10–15 капель в небольшом количестве кипяченой воды 2–3 раза в день. Можно воспользоваться уже готовыми ландышево-валериановыми каплями, продающимися в аптеке. Принимать по 15–20 капель с водой 2–3 раза в день.

8. Морской лук содержит сердечные гликозиды. Настой белых луковиц морского лука назначают при острой и хронической недостаточности кровообращения у больных коронаросклерозом.

9. Календула лекарственная (ноготки) как целебное растение была известна еще в Древней Греции. Действие ее разносторонне. Водный настой и спиртовая настойка цветочных корзинок успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление, усиливают деятельность сердца, замедляют ритм сердечных сокращений, обладают обезболивающим действием. 2 ч. л. цветков залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в течение 15 мин под крышкой. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

10. Панцерия шерстистая (белокудренник). В научной медицине препараты панцерии применяют в начальных стадиях гипертонической болезни, при сердечно-сосудистых и вегетативных неврозах, атеросклерозе. 2 ч. л. травы панцерии залить 2 стаканами кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать в течение 8 ч. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

11. Пустырник (глухая крапива, сердечная трава). Как ценное лекарственное растение применялся еще в Средневековье. До сих пор широко применяется в народной медицине многих стран как сердечное средство. Настой и настойка пустырника замедляют ритм сердца, увеличивают силу сердечных сокращений, уменьшают одышку, снижают артериальное давление, действуют успокаивающе на центральную нервную систему, причем они сильнее настойки валерианы в 3–4 раза:

А) 2 ч. л. травы пустырника залить 2 стаканами кипяченой воды комнатной температуры. Оставить на ночь. Утром процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды;

Б) 1 ст. л. травы пустырника залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 2 ч под крышкой. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–5 раз в день за 30 мин до еды.

12. Цикорий обыкновенный (цикорий дикий) рекомендуется народной медициной многих стран как средство, регулирующее обмен веществ, успокаивающее нервную систему, замедляющее частоту сердечных сокращений. 1 ч. л. корней цикория залить 2 стаканами воды, довести до кипения. Настаивать в течение 1–2 ч под крышкой. Процедить. Добавить 1–2 ч. л. меда (по вкусу). Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

13. Череда широко применяется в народной медицине различных стран, являясь одним из весьма популярных растений, оказывает благотворное действие на многие органы и системы человеческого организма, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Она несколько снижает артериальное давление, увеличивает амплитуду сердечных сокращений, действует успокаивающе. Рецепт: 2 ст. л. травы череды залить 2 стаканами кипятка, закрыть крышкой и плотно укутать полотенцем. Через 12 ч процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Для снижения уровня холестерина в крови предлагаю следующие несколько рецептов:

А) березовый сок по 1/2 стакана 2–3 раза в день перед едой;

Б) залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. кукурузных рылец. Настаивать в течение 1 ч в закрытой посуде. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день перед едой;

В) кукурузное масло принимать по 1 ст. л. 4 раза в день.

Таким образом, инфаркт миокарда – серьезное заболевание, по частоте смертности стоит на первом месте среди остальной патологии, поэтому необходимо строго соблюдать меры профилактики, что в свою очередь снизит риск осложнений. А природа поможет вам очистить и восстановить организм. Обязательно помните это.

5. Если у вас гипертония.

Вы часто измеряете себе давление? Да? А вы когда-нибудь задумывались, что это не просто реакция организма на стресс, утомление или даже на климатические изменения, а, возможно, проявления гипертонической болезни. Это неудивительно, ведь в таком современном ритме нашей жизни не всегда есть время задуматься и принять какие-либо меры.

Говоря научным языком, гипертония – хроническое заболевание, характеризующееся периодическим или постоянным повышением давления крови. Возникает в результате длительного нервного напряжения и от множества других причин. Термин «гипертоническая болезнь», принято применять при обозначении эссенциальной гипертензии, т. е. такой гипертензии, причины которой неизвестны. Таким образом, существуют первичная артериальная гипертензия и вторичная. В границах первичной артериальной гипертензии различают сложившееся заболевание, как раз и называемое эссенциальной гипертензией, или гипертонической болезнью, и состояние неустойчивой регуляции артериального давления со склонностью к его преходящим небольшим повышениям (это состояние называют пограничной АГ). Артериальной гипертензией считают стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм рт. ст. Даже если вы хорошо себя чувствуете при повышенном давлении, все равно его нужно снижать до оптимального (целевое систолическое давление – 130–140 мм рт. ст., целевое диастолическое – 80–90 мм рт. ст.). Причины формирования гипертонической болезни с достоверностью не установлены, хотя отдельные звенья развития такого патологического процесса известны. Существует согласие по поводу того, что для формирования гипертонической болезни необходимо сочетание наследственной предрасположенности к заболеванию с неблагоприятными воздействиями на человека внешних факторов. Эпидемиологические исследования подтверждают наличие связи между степенью ожирения и повышением артериального давления. Однако увеличение массы тела скорее следует относить к числу предрасполагающих, чем собственно причинных факторов. Что же говорят медики? При медленном развитии заболевание проходит 3 стадии.

Стадия I (легкая) характеризуется сравнительно небольшими подъемами артериального давления в пределах 160–179(180) мм рт. ст. систолического, 95–104 (105) мм рт. ст. – диастолического. Уровень артериального давления неустойчив, во время отдыха больного оно постепенно нормализуется, но заболевание уже фиксировано, повышение артериального давления неизбежно возвращается. Часть больных может и не испытывать никаких расстройств состояния здоровья. Других будут беспокоить головные боли, шум в голове, нарушения сна, снижение умственной работоспособности. Изредка могут возникнуть несистемные головокружения, носовые кровотечения.

Стадия II (средняя) отличается от предыдущей более высоким и устойчивым уровнем АД, которое в покое находится в пределах 180–200 мм рт. ст. систолическое и 105–114 мм рт. ст. диастолическое. Больные часто предъявляют жалобы на головные боли, головокружения, боли в области сердца, нередко стенокардического характера. Для этой стадии более типичны гипертензивные кризы.

Стадия III (тяжелая) характеризуется более частым возникновением сосудистых катастроф, что зависит от значительного и стабильного повышения артериального давления и прогрессирования артериолосклероза и атеросклероза более крупных сосудов. Артериальное давление достигает 200–230 мм рт. ст. систолическое, 115–129 мм рт. ст. диастолическое. Спонтанной нормализации давления не бывает. У некоторых больных с III стадией гипертонической болезни, несмотря на значительное и устойчивое повышение артериального давления, в течение многих лет не возникают тяжелые сосудистые осложнения.

Устранение этиологического (или ведущего патогенетического) фактора часто приводит к нормализации либо к заметному понижению артериального давления.

Я думаю, что еще раз нужно обратить ваше внимание на то, что чем старше вы становитесь, тем лояльнее относитесь к своему организму, а прежде всего просто-напросто набираете лишние килограммы, считая, что молодость уже давно за плечами. Совсем нет. Как раз теперь-то и надо подумать о себе. Как говорится, болезнь легче предупредить. Нередко снижение артериального давления (обычно в начале заболевания) наблюдается без использования медикаментозных способов воздействия, а только благодаря изменению образа жизни: ограничение потребления соли, жиров, отказ от курения и значительное ограничение потребления алкоголя, прогулки перед сном и регулярные физические упражнения.

В настоящее время существует много эффективных препаратов, которые назначаются врачом с учетом особенностей течения артериальной гипертензии у конкретного больного, особенностей реакции больного на лекарственный препарат. Однако у некоторых больных при лечении дистонии или в начальных стадиях гипертонической болезни для нормализации давления достаточно применения только траволечения. Помочь вам восстановить артериальное давление способны такие растения, как омела белая, пустырник, рябина черноплодная, сушеница болотная, боярышник, валериана, душица, земляника, мелисса, мята, роза, шиповник и некоторые другие. Хочу, чтобы вы воспользовались рецептами моей мамы, эффект налицо.

1. Пустырник, трава – 3 части; сушеница, трава – 3 части; багульник, трава – 2 части; почечный чай – 1 часть. Одну полную столовую ложку сбора заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 мин, настоять, укутав, 4 ч, процедить. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана, за 20 мин до еды. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертониях без сердечной недостаточности.

2. Пустырник, трава – 1 часть; сушеница, трава – 1 часть; боярышник, цветы – 1 часть; листья (трава) омелы – 1 часть. 4 ст. л. смеси настоять 6 ч в 1 л. кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды. Применяется при гипертонической болезни.

3. Адонис, трава – 1 часть; боярышник, цвет – 2 части; березовые листья – 1 часть; пустырник, трава – 2 части; сушеница, трава – 2 части; хвощ полевой, трава – 1 часть. 2 ст. л. измельченной смеси на 500 г кипятка. Настоять, укутав, 5–6 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Применяйте при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертониях, осложненных сердечной недостаточностью I и II степени в стадии компенсации и субкомпенсации.

При легких формах гипертонии в народной медицине применяют сок из ягод брусники. Жимолость голубая является весьма эффективным средством, используйте свежие ягоды.

При гипертонии едят и печеный картофель «в мундире» вместе с кожурой.

Также не забудьте о корнеплодах свеклы, которые используют с лечебной целью, так как этот плод содержит и белки, и жиры, фолиевую и органические кислоты, железо и другие вещества. Сок свеклы с медом (поровну) строго рекомендую при гипертонии – по столовой ложке 4–5 раз в день. Очень полезно пить и гранатовый сок, который обладает выраженным гипотензивным эффектом.

Не забудьте о плодах боярышника, который особенно эффективен при гипертонической болезни. Столовую ложку сухих плодов боярышника кроваво-красного залейте стаканом кипятка, оставьте настояться 2 ч в теплом месте (в духовке, на плите), процедите. Настой принимайте по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день до еды.

Восстановить давление поможет также отвар плодов калины с медом. Стакан плодов необходимо залить 1 л горячей воды, кипятить 8–10 мин, процедить, добавить 3 ст. л. меда. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Интересный и такой рецепт: берут 1 стакан свекольного, 1 стакан морковного и 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 ч в плотно закрытом стакане), 1 стакан меда и содержимое отжатого лимона. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч до еды или через 3 ч после еды. Профилактика длится в течение 2 месяцев.

Если вы сладкоежка, то рекомендую 100 г изюма измельчить, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 мин, процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку ложек в день.

Для нормализации артериального давления можно использовать и различные сборы лекарственных растений.

Сбор № 1.

Смешайте в равных количествах траву пустырника обыкновенного, траву сушеницы болотной, цветки боярышника кроваво-красного, траву омелы белой.

1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Плотно закрыть. Настаивать в течение 30 мин. Процедить, траву отжать. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/2–3/4 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 2.

Смешайте в равных количествах плоды боярышника кроваво-красного, траву хвоща полевого, траву омелы белой, цветки арники горной, траву тысячелистника обыкновенного, цветы василька синего, корень валерианы лекарственной.

Способ приготовления аналогичен предыдущему. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды при гипертонической болезни I–II стадий.

Сбор № 3.

Смешайте траву омелы белой – 3 части, корень валерианы лекарственной – 2 части, листья боярышника кроваво-красного – 2 части, листья барвинка малого – 2 части, кору калины обыкновенной – 2 част, плоды тмина обыкновенного – 1 часть.

1 ст. л. смеси залить кипятком, нагреть на кипящей водяной бане в течение 10–15 мин, настаивать при комнатной температуре в течение 40–45 мин. Процедить. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды при гипертонической болезни.

Сбор № 4.

Смешайте в равных долях траву пустырника обыкновенного, листья мяты перечной, плоды калины обыкновенной, корень валерианы лекарственной, траву сушеницы болотной, корень шлемника байкальского.

1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, настаивать в течение 20–30 мин. Процедить. Отжать траву. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/2–1/3 стакана 3 раза в день.

Сбор № 5.

Смешать в равных долях траву хвоща полевого, листья березы повислой, корень одуванчика лекарственного, корневище пырея ползучего, корень мыльнянки лекарственной, траву тысячелистника обыкновенного, рыльца кукурузы обыкновенной.

Способ приготовления аналогичен рецепту № 4.

Сбор № 6 .

Огородный хрен натереть на терке, 1–2 ст. л. кашицы залить 1 стаканом кипяченой воды и оставить на сутки. Процедить. Добавить по 1 стакану свежеприготовленного сока свеклы и моркови, сок одного лимона и 1 стакан меда. Все хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день за 1 ч до еды или через 2–3 ч после еды.

Сбор № 7.

1 ст. л. сухих плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, нагревать на слабом огне в течение 10 мин. После охлаждения процедить, добавить 1 ст. л. меда, размешать.

Принимать по 1/4–1/2 стакана 2–3 раза в день. Хранить напиток в хорошо закрывающейся посуде, в прохладном месте.

Этот напиток содержит много витаминов, особенно витамина С, очень полезен при ослабленной сердечной мышце.

Сбор № 8 .

Смешайте тмин обыкновенный (плоды) – 2 ст. л., барвинок малый (листья) – 1 ст. л., валериану лекарственную (корень) – 2 ст. л., боярышник кроваво-красный (цветки) – 2 ст. л., омелу белую (траву) – 3 ст. л.

1–2 ст. л. смеси трав залить 250 мл кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин. Охладить в течение 45 мин при комнатной температуре. Процедить. Сырье отжать. Принимать по 1/3–1/4 стакана 3–4 раза в день.

Сбор № 9 .

Шлемник байкальский (корни) – 2 ст. л., пустырник обыкновенный (трава) – 1 ст. л., мята перечная (трава) – 1 ст. л., сушеница болотная (трава) – 2 ст. л., шиповник коричный (плоды) – 2 ст. л., почечный чай (трава) – 1 ст. л., ромашка аптечная (цветки) – 1 ст. л.

Нередко повышение артериального давления связано с частыми стрессами, повышенной возбудимостью нервной системы. В связи с этим для восстановления жизненных сил, нервов можно применить фитопрепараты, обладающие успокаивающим эффектом: «Персен» и «Седасен» (мята + мелисса + валериана), «Ново-пассит» (боярышник + мята + мелисса + валериана и др.), настойку боярышника, настойку пустырника и др.

6. Гипертонический криз.

Таким образом, контроль артериального давления должен быть постоянным. Зачем? А вы слышали о таком осложнении, как гипертонический криз ? Это свидетельствует о том, что лечение гипертонической болезни вы проводите недостаточно активно.

Какие же практические выводы из этого необходимо сделать?

Нормальным считается давление ниже 140/90. Если у вас периодически повышается артериальное давление, вы должны обязательно обратиться к врачу для подбора лекарств, его понижающих. Не занимайтесь самолечением: гипертоническая болезнь – очень серьезное заболевание, даже если ваше самочувствие обычно не страдает.

Факторы, которые могут приводить к развитию криза, весьма разнообразны – нерациональное лечение, сильные стрессы, тяжелая физическая работа, избыточное потребление соли, избыточное (а иногда и не очень большое) употребление алкоголя, применение гормональных контрацептивов, климакс, обострение холецистита, панкреатита и многие другие. Многие из этих причин можно устранить.

Что же такое гипертонический криз и чем он опасен? Криз – это повышение артериального давления с выраженными нарушениями функций внутренних органов (сердца, мозга, почек и др.). Он может осложниться инфарктом, инсультом, кровоизлиянием в сетчатку, острой сердечной недостаточностью и другими тяжелыми последствиями. Лечение криза я бы сопоставила с профилактикой гипертонии, о чем мы с вами уже говорили выше. Не могу не затронуть такое осложнение, как инсульт.

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге. Медики различают геморрагические и ишемические инсульты. Геморрагический инсульт – это кровоизлияние в вещество головного мозга. Кровоизлияния в вещество мозга чаще всего возникают при гипертонической болезни или вторичной артериальной гипертензии. Ишемический инсульт (инфаркт мозга) развивается при значительном уменьшении мозгового кровотока. Среди заболеваний, приводящих к развитию инфаркта мозга, первое место занимает атеросклероз. Реже основным заболеванием является гипертоническая болезнь, еще реже – различные артерииты (коллагенозные, сифилитические, облитерирующий тромбангиит), заболевания крови (лейкозы, эритремия), врожденные пороки сердца в стадии декомпенсации, инфаркт миокарда, острые инфекционные заболевания, интоксикации, травмы магистральных сосудов на шее и др. «Разрешающая» роль в развитии ишемического инсульта часто принадлежит психическому и физическому перенапряжению.

За несколько дней до ишемического инсульта человек обычно отмечает наличие головных болей, слабость, помутнение в глазах, головокружение, преходящее онемение в руке и ноге. Явления нарастают, и в один из дней утром рука и нога перестают действовать. При этом сознание больной может не терять, но отмечает «туман» в голове. А может быть развитие внезапное, более характерное для геморрагического инсульта. У многих больных уже в первые минуты после инсульта возникает рвота.

Ишемический инсульт может развиваться в любое время суток. Значительно реже, чем геморрагический инсульт, он развивается во сне и сразу после сна. Улавливается связь инсульта с повышенной физической нагрузкой, воздействием какого-либо эмоционального фактора, приемом горячей ванны, употреблением алкоголя, кровопотерей или каким-либо общим, в частности инфекционным, заболеванием. Нередко ишемический инсульт возникает вслед за инфарктом миокарда. Для ишемического инсульта наиболее характерно постепенное нарастание симптомов – на протяжении нескольких часов, иногда даже 2–3 дней и более. Лечение такого больного в остром периоде инсульта необходимо конечно же в условиях специализированного неврологического отделения, что позволяет за счет точной диагностики характера инсульта, интенсивного лечения и ранней реабилитации уменьшить смертность и инвалидность среди больных. В лечении больных, перенесших инсульт, можно выделить два основных направления: лечение последствий инсульта и профилактика повторного инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Риск повторного инсульта повышен при наличии артериальной гипертонии, аритмии, патологии клапанов сердца, застойной сердечной недостаточности, сахарного диабета. Профилактика повторного инсульта должна начинаться как можно скорее и продолжаться не менее 4-х лет. Большое значение имеет поддержание здорового образа жизни, что включает отказ от курения или уменьшение количества выкуриваемых сигарет, отказ от употребления наркотиков и злоупотребления алкоголем, адекватную физическую активность и снижение избыточного веса. Целесообразно уменьшить потребление продуктов, содержащих большое количество холестерина (таких как сливочное масло, яйца, жирный творог и др.), и увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Женщинам, перенесшим инсульт, не рекомендуется использовать оральные контрацептивы. Артериальная гипертония – наиболее важный корригируемый фактор риска инсульта.

Больным, перенесшим инсульт и имеющим артериальную гипертонию, для того чтобы улучшить результаты восстановления организма, настойчиво рекомендую уменьшить потребление соли с пищей, поскольку это может снизить артериальное давление. Если у вас избыточный вес, то необходимы меры по достижению и поддержанию идеальной массы тела, что требует снижения общей калорийности пищи и регулярных физических нагрузок (занятия лечебной гимнастикой, пешие прогулки, лучше на свежем воздухе), интенсивность которых индивидуальна. Имейте в виду, это не означает, что тут же вы кинетесь бегать, прыгать. Совсем нет, нагрузку надо увеличивать постепенно, чтобы ваш организм все время адаптировался, а не получал дополнительный стресс!

А природные дары будут сопровождать вас. Среди фитопрепаратов рекомендую обратить внимание на следующие рецепты:

1) трава мяты 4 части, трава лаванды 2 части, лист кипрея 4 части, лист малины 5 частей, лист черники 2 части, лист брусники 1 часть, цветки лабазника 5 частей, трава фиалки 3 части, трава герани 1 часть, трава вероники 2 части, трава полыни 1 часть, кора калины 3 части, трава подмаренника 2 части, корень бадана 2 части, кожура мандарина 5 частей;

2) почки березы 1 часть, трава донника 1 часть, корень мордовника 1 часть, корень солодки 1 часть, лист малины 2 части, трава душицы 2 части, лист мать-и-мачехи 2 части, лист подорожника 2 части, трава хвоща полевого 3 части, плоды укропа 3 части, трава мяты 3 части, трава пустырника 3 части;

3) трава василистника 3 части, лист черники 4 части, створки бобов фасоли 2 части, корень аралии 2 части, корень солодки 3 части, цветки ромашки 2 части, цветки лабазника 4 части, трава хвоща полевого 2 части, трава галеги 2 части, лист брусники 2 части, лист толокнянки 1 часть, трава пустырника 3 части, корень одуванчика 3 части;

4) корень пиона уклоняющегося 4 части, корень девясила 3 части, плоды рябины обыкновенной 3 части, кожура мандарина 3 части, корень солодки 3 части, корень прострела 1 часть, корень ревеня 2 части, корень лопуха 2 части, трава багульника 2 части, корень цикория 2 части, корень дудника 2 части;

5) лист кипрея 5 частей, трава герани 4 части, трава вероники 3 части, трава мяты 2 части, трава зверобоя 4 части, трава пустырника 4 части, шишки хмеля 2 части, корень валерианы 2 части, трава тимьяна 1 часть, трава черноголовки 1 часть, цветки лабазника 4 части, трава душицы 1 часть.

Конечно же не оставлю без внимания и приготовление сборов: 2 ст. л. предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 1 л кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 мин в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за 30 мин до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Общий курс 12–18 месяцев (с периодической сменой сбора через каждые 2–3 месяца), после чего можно перейти на профилактический прием фитосборов весной и осенью по два месяца.

Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.

7. Что делать при вегето-сосудистой дистонии со снижением давления.

Вам поставил врач такой диагноз? Не переживайте, это совсем не значит, что вы обречены. При желании вы можете изменить ваше положение или даже улучшить. Это заболевание связано со снижением артериального давления. Такое состояние может наблюдаться даже у вполне здоровых людей, систематически занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом, но может иметь и характер заболевания. При гипотонии вы отметите общее плохое самочувствие, могут быть головокружение, головные боли, вялость, потемнение в глазах при вставании, раздражительность.

Выраженные колебания сосудистого тонуса в виде снижения артериального давления чаще наблюдаются у молодых людей. Гипотонию связывают с длительным психоэмоциональным напряжением, психотравмой, черепно-мозговой травмой, иногда они возникают на фоне заболеваний эндокринной системы, органов дыхания и кровообращения, нередко причина заболевания не устанавливается.

Поправить состояние вашего организма при хронической гипотонии помогут фитотерапевтические средства. Назначаются они, учитывая тонизирующее, общеукрепляющее, вазопрессорное действие лекарственных растений.

В сборы, рекомендуемые для лечения артериальной гипотензии, я бы посоветовала включить корень аира, алоэ, лист березы, бессмертник, девясил, душицу, зверобой, землянику, крапиву, любисток, малину, можжевельник, мяту, одуванчик, пижму, подорожник, полынь, руту, смородину, хвощ, цикорий, шалфей, шиповник и др.

Рекомендую применение следующих сборов:

1) по 1 части листьев мяты, спорыша, по 2 части травы будры плющевидной, травы кипрея, листьев подорожника, 3 части плодов шиповника, 6 частей корня аира, плодов можжевельника, 7 частей травы зверобоя. Смешать. 2–3 ст. л. сбора поместить в термос, залить 0,5 л кипятка, на следующий день выпить настой в 3 приема за полчаса до еды в теплом виде;

2) по 1 части листьев земляники, травы иссопа, травы крапивы, листьев смородины, травы хвоща, по 2 части листьев березы, травы вероники, плодов мордовника, корня одуванчика, 3 части плодов шиповника, 3 части корня девясила, плодов мордовника, 5 частей травы татарника. Готовить и принимать как сбор № 1;

3) по 1 части травы вероники, листьев земляники, цветков цикория, по 2 части корня любистка, травы руты, травы тысячелистника, плодов шиповника, по 6 частей корня аира, плодов можжевельника, 7 частей травы зверобоя. Готовить и принимать как сбор № 1.

Дополнительно к сборам, не содержащим эти растения, можно назначать алоэ и плоды можжевельника.

Сок алоэ принимают по 1–2 ч. л. 3 раза в день до еды (противопоказан при склонности к поносам).

Можжевеловые ягоды улучшают аппетит, повышают тонус организма. Одна из методик приема – по Кнейппу – в 1 день тщательно разжевать 4 ягоды можжевельника, затем каждый день добавлять по 1 ягоде до 15, после чего уменьшать по 1 ягоде до исходных четырех.

Но не надо забывать и про отвары. При их приготовлении следует соблюдать определенные пропорции.

Обычно готовят из расчета 1: 10, т. е. из 10 весовых частей сырья нужно получить 100 частей отвара.

Хранят отвары не более 2–3 дней в темном и прохладном месте.

Обратите внимание на следующие рецепты, они пережили века, а их эффективность осталась прежней. 1. 20 г сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего берут на стакан воды. Кипятить 10 мин на малом огне, настаивают, укутав на 30 мин, затем необходимо процедить. Принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.2. Лимонник для настойки. Принимайте по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды. Принимать нужно на 1 ст. л. воды.3. Левзея сафлоровидная (маралий корень), настойка, жидкий экстракт. Принимайте экстракт по 20–30 капель 3 раза в день натощак, перед завтраком и обедом за 30 мин до еды. Настойку принимать по 30–40 капель тем же способом, что и экстракт.4. Тмин песчаный (бессмертник). Требуется 10 г бессмертника на стакан кипятка. Необходимо настоять, укутав на 30–40 мин, процедить. Принимайте по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.5. Для достижения гипотензивного эффекта необходимо длительно применять настойку календулы (20:100 на 40° спирте). Принимают по 20–30 капель 3 раза в день.6. Плоды (ягоды) тутового дерева (шелковицы), желательно черного цвета, принимайте в свежем виде летом или в виде медового (сахарного) сиропа из ягод зимой, едят без ограничения как усиленное питание для ослабленного организма при гипотонии и сердечной недостаточности.7. Листья копытня европейского в виде настоя принимайте внутрь как средство, усиливающее сердечную деятельность, не нарушая ее ритма, вызывающее сужение сосудов, повышающее тонус вен и кровяное давление. Принимайте 1 г или 1/2 ч. л. теплого настоя 3–4 раза в день, лучше до еды. Строгая дозировка! Беременным препараты копытня противопоказаны!8. 1 ст. л. листьев чертополоха необходимо залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.Улучшение самочувствия и повышение артериального давления при использовании фитотерапии обычно наступают через 2–3 недели, продолжительность курса профилактики – 3–4 месяца, иногда дольше. Рекомендую периодическое назначение сборов в весенне-осенние периоды сроком на 1,5–2 месяца 2 раза в год в течение нескольких лет.Однако, помимо фитопрофилактики хронической гипотонии, не забудьте о гигиенических мероприятиях: вы должны соблюдать четкий режим дня, правильно организовать свой труд, обязательно полноценное и разнообразное четырехразовое питание. При бессоннице, ослабленной нервной системе применяйте фитопрепараты, нормализующие сон (под контролем артериального давления!). Такой человек должен выполнять регулярно утреннюю зарядку, полезны ходьба пешком на небольшие расстояния, прогулки, плавание, спортивные игры, физические упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и ног. При этом следует избегать чрезмерных и резких упражнений, особенно связанных с поворотами головы.После физических упражнений полезны водные процедуры: душ с температурой 28–30 °C, с постепенным ее снижением, обтирания. Эффективны обливания холодной водой. Их проводят водой с температурой 17–20 °C, сначала обливают все тело, затем спину (от затылка по обе стороны позвоночника), потом подложечную область, после чего тело растирают махровым полотенцем. Тонизирующе и укрепляюще действуют ванны из овсяной соломы. Питание должно быть полноценным, с увеличением содержания белков животного происхождения, сыра, витаминов. Рекомендуется употребление крепкого сладкого чая и кофе (при отсутствии противопоказаний), в том числе при приступе.

8. А если у вас сердечная недостаточность…

Первые симптомы, на которые вы должны обратить свое внимание, складываются из одышки, слабости, затруднения дыхания, особенно в горизонтальном положении, нередко возможно развитие отеков на ногах. Она возникает обычно как результат гипертонической болезни, ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда). Задержка жидкости в организме при развитии отеков сердечного происхождения обусловлена недостаточной функцией сердца. Нельзя «запускать» отеки, задержка жидкости приводит к еще большей нагрузке на сердце и ухудшению его работы. В этом случае восстановить баланс ионов, которые задерживают жидкость в нашем организме, можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонным эффектом. При сердечной недостаточности как самостоятельно, так и в виде сборов применяются плоды шиповника, земляники, листья черной смородины, брусники, подорожника, крапивы, цветы василька, шишки хмеля, корень одуванчика, трава спорыша, хвоща, кукурузные рыльца.

Привожу ряд примеров из народной медицины для снятия сердечных отеков: есть много свежих огурцов. Мякоть арбуза – прекрасное средство при отеках. Очень эффективно применять петрушку: измельчите семена петрушки, потребуется 4 ч. л. семян на стакан кипятка, кипятить 5 мин. Принимайте по 1 ст. л. 4–6 раз в день. Можно применять и 40 г высушенных и измельченных корней любистока на 1 л воды. Кипятить 8 мин. Настоять в теплом месте 20 мин. Принимайте 4 раза в день. Воспользуйтесь и таким рецептом: 2 ст. л. травы хвоща полевого на стакан кипятка, настоять 20 мин, принимайте по 1/3 стакана 4 раза в день.

Активно применяйте при сердечной недостаточности и продукты пчеловодства – мед, прополис, пыльцу. Прополис (настойка, таблетки) укрепляет сосуды, улучшает кровообращение, ослабляет нарушения кровообращения при атеросклерозе и связанных с ним заболеваниях. Цветочная пыльца, уникальный сбалансированный комплекс витаминов и биологически активных веществ, способствует восстановлению обмена веществ в миокарде. Обычно используют пыльцу с медом в соотношении 1: 1–1: 5 двумя 30-дневными курсами с 3-х месячным перерывом. Смесь применяют по 2 ст. л. натощак. Хороший эффект оказывает цветочная пыльца при приеме внутрь по 1 дес. л. 2 раза в день до еды в течение 10–15 дней.

Средства народной медицины общего характера, которые я бы порекомендовала при нарушениях сердечной деятельности, ослаблении работы сердечной мышцы, проявлениях сердечной недостаточности, представлены в следующих рецептах.

1. Мед по 1 ч. л. 2–3 раза в день с молоком, творогом, фруктами и другими пищевыми продуктами. Мед с горячим чаем принимать нельзя. Это приводит к усиленному потоотделению и энергичной работе сердца. Такая дополнительная нагрузка на больное сердце нежелательна.

2. Возьмите 1 ст. л. сухих плодов шиповника, залейте 2 стаканами кипятка, кипятите 10 мин, охладите и добавьте 1 ст. л. меда. Пейте по 1/4 стакана 2–3 раза в день.

3. Полезно употреблять 100 г свежего творога в день.

4. Залейте зерна овса водой в соотношении 1: 10, дайте ему настояться сутки, процедите. Пейте по 1/2 стакана 2–3 раза в день перед едой.

5. Возьмите 100 г овсяных хлопьев, залейте 1 л холодной воды, оставьте настояться 4 ч, варите до густоты и ешьте.

6. Полезно жевать лимонную корку, потому что она богата эфирными маслами.

7. Съедайте натощак 1 большую дольку чеснока (положить на черный хлеб мелко порезанную дольку, посолить и съесть).

8. Ешьте больше абрикосов или кураги.

9. Тибетская медицина рекомендует: 30 г ядер грецких орехов, 2 г изюма, 20 г сыра. Продукты измельчить и перемешать. Это количество на один прием.

Рецепты.

1. 1 стакан плодов калины залить литром горячей воды, кипятить 8–10 мин, процедить, добавить 3 ст. л. меда. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

2. Кардамон, употребляемый в малых дозах как добавка к чаю и овощам, стимулирует работу сердца, улучшает дыхание, возбуждает аппетит, утоляет боль и выводит газы. Используется в индийской медицине.

3. 1 ч. л. цветков ландыша залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

4. 1 ст. л. измельченных корней валерианы залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8–12 ч. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

5. 4 ст. л. травы пустырника залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Сырье отжать. Полученный настой довести до объема стакана. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день за час до еды.

6. Настойка травы пустырника на 70 %-ном спирте в соотношении 1: 5. Принимать по 30–50 капель 3–4 раза в день.

7. Настой листьев наперстянки шерстистой. 0,5–1 г листьев на стакан воды. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

8. 15 г травы эфедры на 2–3 стакана воды, уварить до половины, принимать по 2 ст. л. 2–3 раза в день до еды в течение 2–3 месяцев подряд.

9. 1 ч. л. травы мяты на стакан кипятка, настоять 20 мин, процедить. Выпить натощак за полчаса до еды.

10. Залить 1–2 ч. л. травы цикория стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды.

11. 10 г травы желтушника сероватового на стакан воды, настоять, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Это древнеримское средство.

12. 3 ст. л. травы зверобоя на 2 стакана кипятка. Настоять. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.

13. 2 ч. л. травы шандры на стакан холодной воды, настоять на кипящей водяной бане 15–20 мин, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день в течение 2–3 недель.

14. 1 ст. л. сухих плодов боярышника на стакан кипятка. Настоять 2 ч в термосе. Принимать по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день до еды.

15. 10 г плодов боярышника на 100 мл водки, настоять 10 дней. Принимать по 10 капель в 1/2 стакана воды 3 раза в день до еды.

16. Цветки боярышника 5 частей, трава горца птичьего 3 части, трава хвоща полевого 2 части. 2 ч. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1–2 ч, процедить. Пить в течение дня.

17. Трава пустырника 15 г, трава сушеницы топяной 15 г, цветки боярышника 15 г, соцветия ромашки 5 г. Столовую ложку смеси на стакан кипятка, настоять 8 ч. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды.

18. Корни валерианы 1 часть, плоды аниса 2 части, трава тысячелистника 1 часть, листья мелиссы 1 часть. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать в течение дня.

19. Трава тысячелистника 5 частей, трава зверобоя 4 части, соцветия арники 1 часть. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 3 ч. Варить 5 мин. Выдержать 15 мин. Выпить в течение дня.

20. Сухие корни родиолы розовой измельчить и залить 70 %-ным спиртом в соотношении 1: 10. Настоять 7 дней. Принимать по 10–20 капель 3 раза в день.

21. Сухой измельченный корень женьшеня залить 70 %-ным спиртом в соотношении 1: 10. Настоять неделю. Принимать по 10–15 капель 2–3 раза в день.

9. Учащенное сердцебиение.

Не могу не заметить вашу жалобу на учащенное сердцебиение , так называемую тахикардию. Обычно она возникает после быстрой ходьбы, при испуге, случайной встрече или при опасности. Но это проявление нормы. С физиологической точки зрения это объясняется мгновенной реакцией надпочечников. Они всегда быстро реагируют на изменения нашей эмоциональной сферы «пушечным выстрелом» адреналина в кровь. А этот гормон в свою очередь повышает артериальное давление и вызывает сердцебиение. Однако не только положительные эмоции заставляют стучать наше сердечко все быстрее и быстрее. Постоянное напряжение, стрессы и переживания ведут к учащенной работе сердца. Что же делать? Оставаться полностью равнодушным к окружающему просто невозможно. И опять же природа пришла к нам на помощь. Она хранительница наших сердец.

Из личного опыта пожелала бы вам применять следующие средства.

1. Возьмите 2 ст. л. измельченной репы, залейте 1 стаканом кипятка, варите 15 мин, процедите. Пейте по 1/2 стакана 4 раза в день.

2. Возьмите 1–2 ч. л. цветков василька синего на стакан кипятка, дайте настояться час. Пейте по 1/4 стакана раза в день за 20 мин до еды.

3. Возьмите 20 г травы сушеницы топяной на 200 мл кипятка. Пусть настоится в течение часа. Принимайте по 1 ст. л. 4–5 раз в день.

4. Нагрейте в кастрюле 1/4 л воды, как только она начнет закипать, огонь убавьте; всыпьте 4 г адониса. Кипятите 2 мин на медленном огне. Поставьте в теплое место на 20 мин, чтобы отвар настоялся; процедите. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.

5. Возьмите 15 г травы мелиссы лекарственной на стакан кипятка. Дайте настояться 30 мин. Принимайте по 1–2 ст. л. 5–6 раз в день.

6. 1 ч. л. корней и корневищ девясила на 2 стакана кипятка, кипятите 15 мин. Принимайте по 2 ст. л. через каждый час.

7. Возьмите корни валерианы, трава пустырника, плоды тмина, плоды фенхеля – по 25 г. Залейте 10 г смеси стаканом кипятка, оставьте настояться 30 мин. Пейте по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

8. Смешайте корни валерианы 2 части, траву пустырника 2 части, траву тысячелистника 1 часть, плоды аниса 1 часть. 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Пить по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

9. Смешайте траву хвоща полевого 2 части, траву горца птичьего 3 части, цветки боярышника 5 частей. 1 ст. л. смеси залейте на ночь в термосе стаканом кипятка. Пейте по 1/3–1/4 стакана 3–4 раза в день.

10. Меры помощи при аритмии.

Нарушения ритма сердца не всегда вызывают беспокойство. Если они возникают очень редко, слабо выражены, не сопровождаются плохим самочувствием, то не требуют и лечения. Наоборот, при плохой переносимости даже легкой аритмии необходимо сразу обращаться к врачу. Аритмия – это любое отклонение от нормального сердечного ритма (в норме частота сердечных сокращений в покое у взрослого человека 60–90 ударов в минуту). Чаще всего аритмии возникают из-за нарушения питания сердечной мышцы: в результате атеросклероза, или перегрузки сердца при гипертонии, или при спазме сосудов сердца. Зная это, вы можете предупредить развитие приступа аритмии.

Если вы гипертоник, то нужно контролировать артериальное давление: поддержание его на нужном уровне будет способствовать поддержанию нормального ритма сердцебиений. У молодых больных причиной аритмии может быть заболевание щитовидной железы.

Аритмии бывают разные: у одних больных появляется учащение ритма сердца, другие страдают от появления приступов замедленного сердцебиения, у некоторых людей сочетаются эти нарушения, может «выпадать» пульс. В любом случае разобраться в причинах аритмии и способах ее лечения может только врач, поэтому при ее появлении сделайте кардиограмму и обратитесь к терапевту или кардиологу, которые при необходимости назначат вам лечение.

Какие же существуют способы профилактики и доврачебного лечения аритмии?

Если у вас тахикардия (учащение пульса) – прежде всего это диетические мероприятия. Необходимо исключить прием крепкого чая, кофе, алкоголя, лекарственных препаратов с кофеином, которые возбуждают сердечную деятельность. Противопоказано и курение, поскольку никотин также активирует работу сердца, возбуждая нервную систему. Из лекарственных препаратов показано регулярное применение седативных средств – это настойка корня валерианы, трава пустырника, корвалол, корвалдин, барбовал, боярышника экстракт, валокордин. Препараты применяют в соответствии с инструкцией, для купирования приступа – в достаточно больших дозах, не вызывая существенных побочных эффектов.

Можно попробовать замедлить ритм с помощью немедикаментозных методов:

1) задержать дыхание с натуживанием на вдохе в течение 5–10 с;

2) с умеренной силой надавливать на оба закрытых глаза большими пальцами в течение 5 с с интервалами 1–3 мин (под надглазничными дугами);

3) воспроизведение рвотного рефлекса;

4) «рефлекс ныряния»: погружение лица в холодную воду с задержкой дыхания на 10–30 с.

Редкие сокращения сердца не всегда свидетельствуют о заболевании сердца. Иногда у тренированных людей в норме пульс составляет 45–55 ударов в минуту. Если же замедление пульса (брадикардия) возникает периодически, плохо переносится, то оно требует лечения, в этом случае показано применение препаратов красавки. Чаще всего применяют капли Зеленина, содержащие красавку, ландыш, валериану и ментол. Дозу капель Зеленина нужно подобрать себе индивидуально, под контролем пульса. Она может составлять от 5 до 40 кап на прием. При отсутствии эффекта от препаратов красавки нужно думать об установке кардиостимулятора.

Задачами фитотерапии аритмий являются создание наиболее благоприятных условий для работы сердца, улучшение его снабжения кровью, кислородом, ионами кальция, калия, разгрузка за счет снижения артериального давления, воздействие на механизмы центральной нервной системы, регулирующие ритм и частоту сердечных сокращений.

Фитотерапия в лечении аритмий включает применение таких растений, как смесь боярышника, валерианы, пустырника, ромашки, сушеница в пропорции 1: 1; смесь валерианы, зверобоя, мяты, розмарина, хмеля – всего по 1 ч. л.; смесь крушины (коры), цветков липы, мяты, полыни, укропа (семян) – по 1 ч. л.; смесь лапчатки, ромашки, тысячелистника, чистотела – по 1 ч. л. Готовят эти смеси как отвары и настои. Вы даже не заметите, как быстро ваше самочувствие улучшится.

Воспользуйтесь и другими рецептами, приведенными ниже, для восстановления сердечного ритма. Их лучше готовить либо в виде отваров, либо в виде настоев:

1) требуются трава адониса, трава мяты, трава пустырника, корень лопуха, плоды рябины обыкновенной, листья мать-и-мачехи, корень левзеи – поровну;

2) требуются цветки клевера, цветки лабазника, трава мяты, трава тысячелистника, корень девясила, лист малины, побеги багульника, корень левзеи – поровну;

3) требуется трава донника, цветки календулы, трава мяты, плоды шиповника, корень цикория, трава адониса – поровну;

4) требуется трава крапивы, трава мяты, корень одуванчика, корень лопуха, трава душицы, трава адониса – поровну;

5) требуются цветки лабазника, трава мяты, плоды укропа, плоды шиповника, трава багульника, трава адониса – поровну;

6) требуются плоды боярышника, трава донника, трава адониса, трава мяты, плоды укропа, корень девясила, лист березы, плоды кориандра – поровну;

7) требуются корень валерианы, цветки клевера, трава крапивы, трава тысячелистника, плоды укропа, трава сушеницы – поровну;

8) требуются плоды боярышника, корень валерианы, трава адониса, корень одуванчика, плоды шиповника, плоды рябины обыкновенной, лист малины, листья мать-и-мачехи, трава душицы – поровну.

Для детей рекомендую готовить настои и отвары в следующей суточной дозе сухого лекарственного сбора: до 1 года – 1/2–1 ч. л., от 1 до 3 лет – 1 ч. л., от 3 до 6 лет – 1 дес. л., от 6 до 10 лет – 1 ст. л., старше 10 лет и взрослым – 2 ст. л. сбора. Курс лечения – 3–4 месяца. После этого меняют сбор и продолжают лечение без перерыва. Сборами лечат 1,5–2 года, после чего можно перейти на профилактический прием фитосборов весной и осенью по два месяца, а также при любых инфекциях и простуде. Помните, что, помимо целительной силы природы, восстановлению вашего организма помогут и силы вашего духа, ваш энтузиазм. А куда без него?!

Не могу оставить без внимания вопрос о восстановлении нормальной функции сердечной мышцы после ее воспаления, т. е. после перенесенного миокардита . Его развитие может быть связано и с инфекцией, и с неинфекционными заболеваниями, такими как васкулиты, коллагенозы, с токсическим действием кокаина, лития, банального парацетамола, а также проявлением аллергии. Проявления миокардита зависят от распространенности и тяжести поражения. Преобладают, как правило, признаки основного инфекционного заболевания, которое проявляется чаще высокой температурой, общей интоксикацией – недомоганием, головными болями, тошнотой.

Интервал между перенесенной инфекцией и появлением миокардита обычно составляет 2 недели. К проявлениям миокардита относятся одышка, учащенное сердцебиение, вы чувствуете боли в области сердца, слабость. Для диагностики миокардита можно воспользоваться ЭКГ, УЗИ сердца, рентгенологическими методами исследования. Лекарственные растения и здесь приходят на помощь. Из фитотерапевтических средств рекомендую следующие сборы. Привожу их рецепты:

1) цветки адониса – 1/2 ст. л., плоды фенхеля 1 ст. л., листья мяты 1,5 ст. л., корень валерианы 2 ст. л., трава душицы 2 ст. л., плоды можжевельника 1 ст. л., трава пустырника 1 ст. л.;

2) календула 1 ст. л., хмель 1 ст. л., плоды шиповника 2 ст. л., корень левзеи 1 ст. л., адонис 1 ч. л., корень родиолы 1 ст. л., цветки ромашки 2 ст. л., корень солодки 2 ст. л.;

3) корень солодки 2 части, трава череды 4 части, цветки лабазника 2 части, цветки ромашки 2 части, трава тысячелистника 1 часть, трава пустырника 3 части, трава зверобоя 2 части, трава адониса 2 части, трава очитка 2 части, корень одуванчика 3 части, трава душицы 3 части, почки березы 4 части, плоды можжевельника (или хвоя) 1 часть, корень левзеи 2 части;

4) корень аралии 1 часть, корень родиолы 1 часть, корень левзеи 1 часть, трава очитка 1 часть, корень солодки 2 части, трава адониса 2 части, корень одуванчика 2 части, почки березы 3 части, трава тимьяна 1 часть, трава душицы 2 части, трава мяты 1 часть, трава герани 2 части, трава хвоща полевого 1 часть, цветки василька 2 части, мускатный орех 2 части, трава пустырника 3 части, цветки лабазника 2 части, плоды или хвоя можжевельника 1 часть, трава тысячелистника 1 часть, трава зверобоя 1 часть.

Как же приготовить сбор?

Для этого вам потребуется 2 ст. л. предварительно измельченной (в кофемолке или мясорубке) смеси лекарственных трав, залейте их 1 л кипятка, доведите до кипения и кипятите на медленном огне 10 мин в закрытой посуде. Затем слейте вместе с травой в термос и оставьте настояться на ночь. Принимайте в течение дня по 100–150 мл за 30 мин до еды, обычно курс составляет 3–4 месяца. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Несмотря на наступившее улучшение, фитотерапию необходимо продолжать в течение не менее 12 месяцев. Не бросайте начатую профилактику прежде всего по той простой причине, что вы сможете исключить развитие других сердечных заболеваний, например тромбофлебита.

11. У вас тромбофлебит?

Возможно, не каждый из нас знает это название, но многим знакома картина «набухших» вен на ногах, так называемого осложнения варикозного расширения вен нижних конечностей. В результате варикозного расширения вены воспаляется стенка вены и замедляется кровоток по сосудам. Это служит причиной образования тромбов. Тромб представляет собой агрегат из клеток крови. Это механизм развития недуга. Что же является непосредственной причиной его развития? А вы только вспомните, сколько времени проводите на ногах на работе или дома. Особенно эта проблема актуальна для женской половины населения, не так ли? Ведь это прежде всего косметический дефект на ногах. Начальными симптомами являются весьма непродолжительные боли в конечностях, на которые, как правило, мы не обращаем должного внимания. С течением времени кожа над расширенной веной приобретает красный цвет и становится болезненна при ощупывании. И что больше всего заметно – ноги к концу дня все чаще отекают.

Это заболевание поддается коррекции в домашних условиях. Среди лекарственных растений я бы порекомендовала фитосборы. Их приготовление уже было описано мной выше, отмечу лишь, что все нижеперечисленные компоненты берутся в равных количествах.

В сбор № 1 должны входить корень аира, почки березы, трава донника, цветки коровяка, лист мать-и-мачехи, трава пустырника, трава череды.

В сбор № 2 – лист брусники, трава горца почечуйного, корень девясила, цветки календулы, трава лабазника, трава репешка, трава чабреца.

В сбор № 3 – трава спорыша, цветки клевера, корень одуванчика, лист мать-и-мачехи, трава пустырника, цветки ромашки, створки фасоли, корень или трава цикория, трава чистотела.

Корень аира, корень девясила, трава донника, кора или ягоды калины, лист подорожника, трава хвоща полевого – это компоненты четвертого сбора. Еще одна смесь – это лист березы, трава горца почечуйного, трава донника, цветки клевера, лист малины, корень одуванчика, корень первоцвета, створки фасоли. И последний сбор состоит из листьев брусники, травы спорыша, цветков календулы, листьев манжетки, листьев подорожника, травы хвоща полевого.

В течение первого года лечения фитосборы применяют непрерывно с их сменой каждые 2–2,5 месяца, а затем проводят прерывистую фитотерапию курсами по 1,5–2 месяца с перерывами между ними 7–10 дней. Улучшение при фитотерапии наступает через 2–3 недели регулярного приема трав. Однако стойкий эффект может быть достигнут лишь в случае длительного и регулярного применения трав (в течение 8–12 месяцев и более). Лечение тромбофлебита можно проводить местно, готовя мази или примочки. Эти процедуры начинайте с осторожностью с первых дней болезни. Для приготовления мазей вам понадобится 3 ст. л. измельченного в порошок сбора, которые необходимо залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании в течение 5 мин, затем приготовленную массу необходимо смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 г, остудите и лучше храните их в холодильнике.

Привожу некоторые фитосборы, которые являются лучшим выбором для приготовления мазей и примочек. Как и для приготовления других фитосборов, в данном случае компоненты берутся в равных количествах. Обычно это смесь корня горца змеиного, травы донника, цветков календулы, цветков клевера, семян льна, листьев мяты, корней одуванчика, цветков ромашки, травы чистотела, листьев эвкалипта. Либо это могут быть трава зверобоя, трава лабазника, лист манжетки, корень первоцвета, трава полыни, трава череды трава донника, цветки клевера, корень лопуха, лист малины, трава репешка, трава чабреца, трава татарника. Это может быть смесь, состоящая из цветков клевера, цветков коровяка, листьев мать-и-мачехи, шишек ольхи, листьев подорожника, травы череды, травы чистотела; используют также корень горца змеиного, семена льна, трава полыни, лист эвкалипта или траву зверобоя, цветки календулы, цветки лабазника, лист манжетки, лист мать-и-мачехи, цветки ромашки, трава цикория.

Мазь наносите толстым слоем на пораженную область, сверху покройте двумя слоями бинта, одним слоем полиэтилена и забинтуйте. В течение дня вы должны сменить 3 такие повязки.

Скажу несколько слов о примочках. Их готовят так же, как и фитосборы для приема внутрь, только количество воды в этом случае берут в 2 раза меньше. Применяйте их следующим образом: настоем смачивайте сложенную в 4–6 слоев марлю, слегка отожмите и накладывайте на пораженную поверхность, покрыв полиэтиленом и зафиксировав бинтом. Примочки обязательно меняйте 2–3 раза в день.

Но я думаю, что наиболее простым и доступным способом профилактики варикозного расширения вен конечностей, а следовательно, и возникающего на этом фоне тромбофлебита будет простая процедура: для этого потребуется уделить себе всего 15 мин в день после долгого пребывания на ногах. Лежа на диване, ноги можно положить на подушечку или валик, а лучше им придать строго вертикальное положение. Вы не просто создадите отток крови, а почувствуете облегчение в ногах, легкость и просто хорошее самочувствие.

Итак, описав вам целебные свойства трав и сборов, важность их применения для очищения и восстановления организма при различной сердечной патологии, взяв на себя ответственность за собственное самочувствие, вы тем самым делаете уже шаг вперед.

12. Лечение золотым усом заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В настоящее время стремительно растет интерес к золотому усу, научное название которого Callisia fragrans – каллизия (или каллисия) душистая. В народе это растение называют: домашний женьшень, дальневосточный ус, живой волос, кукурузка, китайский ус, японский ус. Это многолетнее травянистое растение с ползучими, коленчато приподнимающимися стеблями. Листья очередные с трубчатыми влагалищами, яйцевидные или удлиненно-яйцевидные, с заостренной верхушкой, 2 см длиной, 0,5–1 см шириной, сверху бархатисто-темно-зеленые с узкими продольными серебристо-белыми полосками по жилкам, снизу фиолетово-зеленые или фиолетовые. Все растение коротко-бархатисто-опушенное. Небольшие белые цветки в сидячих парных завитках на верхушках побегов. Чашелистиков и лепестков, по 3, свободные.

Золотой ус обладает необыкновенными оздоравливающими свойствами. Действуя на организм как биогенный стимулятор, это растение помогает бороться со многими заболеваниями, при этом спектр действия золотого уса чрезвычайно широк.

От одних недугов растение помогает избавиться окончательно, при других облегчает состояние больного, и можно с уверенностью сказать, что нет такого заболевания, которое бы не было подвержено целебному влиянию золотого уса.

Сок этого удивительного растения богат биологически активными веществами из группы флавоноидов (флавонолов) и стероидов (фитостеролов). Что представляют собой флавоноиды? Большинство из них является пигментами, которые придают окраску различным органам растения, другие родоначальники дубильных веществ. Фармацевтическая промышленность использует эти вещества для изготовления красителей, антисептиков. Сок каллизии душистой содержит 2 вида флавоноидов: кварцетин и кемпферол.

Кварцетин обладает P-витаминной и противоопухолевой активностью, спазмолитическим, антиоксидантным, диуретическим действием. Благодаря этому кварцетин используют при борьбе с онкологическими заболеваниями, аллергией, геморрагическими диатезами, кровоизлияниями в сетчатку глаза, нарушениями работы капилляров, при гипертонии, нефрите, ревматизме, скарлатине. Но это еще далеко не полный перечень заболеваний, с которыми помогает справиться золотой ус.

Кемпферол обладает тонизирующим, капилляроукрепляющим, диуретическим, противовоспалительным действием, выводит натриевые соли. Все это позволяет с успехом применять его при нарушении работы мочевыделительной системы. Кемпферол включают в состав противовоспалительных препаратов.

Стероиды, обнаруженные в соке растения, широко распространены также в организмах животных и человека, где они выполняют функцию биологических регуляторов. К стероидам относятся витамины группы D, желчные кислоты, стероидные гормоны.

Бета-ситостерол, относящийся к группе химических соединений фитостероидов, применяют при нарушениях обмена веществ, эндокринных заболеваниях, простатите, аденоме простаты.

В соке каллизии были обнаружены также хром, никель, железо, медь важнейшие для организма человека элементы.

В Золотом усе содержаться белки, жиры и углеводы, витамины, витаминоподобные вещества, живые кишечные микроорганизмы (пробиотики), пищеварительные ферменты и другие вещества.

Специалисты по эзотерическим наукам считают, что золотой ус помогает сохранить мир и гармонию в семье, предотвратить ссоры между супругами. Не секрет, что усталость делает нас чересчур раздражительными. Хроническое переутомление может превратить любого человека в нервного монстра, тем более если вы неисправимый трудоголик. Гнев – это конфликты, подорванное здоровье. Мы выплескиваем агрессию на окружающих, которыми, как правило, оказываются близкие люди. Это может показаться удивительным, но золотой ус помогает избежать такой проблемы.

Общение с живой природой помогает нам обрести душевное спокойствие, восполнить запасы энергии. Наши предки верили в то, что у каждого растения есть своя душа, собственный разум, оно способно слушать и понимать. Вполне возможно, что вы так не думаете. Однако постарайтесь отбросить сомнения и поверить, что между вами и растением под названием золотой ус может установиться особая связь. Для этого нужно не так уж много ежедневно дотрагиваться до его листьев. Впоследствии вам будет намного проще справиться с любым недугом с помощью препаратов, приготовленных на основе этого растения.

Но необходимо учитывать и индивидуальные особенности организма, ведь возможно, те вещества, которые в изобилии содержатся в золотом усе, могут вызвать аллергические реакции. Если вы страдаете каким-либо видом аллергии на растения, то вероятность подобных проблем для вас возрастает. Могут появиться весьма неприятные симптомы: головная боль, слабость, першение в горле, отечность слизистых оболочек, увеличение щитовидной железы, высыпания и зуд кожи. Как только вы столкнулись со столь неприятными симптомами, нужно немедленно принять меры.

Во-первых, следует прекратить лечение Золотым усом. Во-вторых, нужно немедленно начать прием подходящих для вас сорбирующих препаратов.

Если регулярно использовать препараты на основе Золотого уса, то самочувствие заметно улучшается, человек ощущает существенный прилив сил. Но бывает так, что пройдет несколько дней, и состояние здоровья может значительно ухудшиться.

В чем причина? Ответ несложен: в организме происходит передозировка гемотоксина (это вещество образуется из активных веществ, содержащихся в Золотом усе). Вот почему так важно не переборщить! С точки зрения специалистов наиболее осторожно нужно обращаться со стволом растения. Прием листьев Золотого уса, как правило, более безопасен в отношении возможных последствий. Листья даже можно использовать в пищу, например, добавлять в салаты, только лучше заправлять их не майонезом, а любым растительным маслом. Однако увлекаться и здесь не нужно, постарайтесь, чтобы вам не изменяло чувство меры. Если для лечения вы используете настойку из усов растения, то между приемами лекарства обязателен перерыв. Например, три недели вы интенсивно принимаете настойку, а потом обязательно следует неделю подождать. Причем примите к сведению, что в эту неделю вы не должны сидеть сложа руки: обязательно очистите организм приемом энтеросорбентов. В частности, можно отдать предпочтение таким препаратам, как Нормагаст или Сульфодерм. Не мешает соблюдать меры предосторожности даже при наружном применении Золотого уса. В частности, если вы накладываете листья на раны, ожоги или трофические язвы, не оставляйте их надолго. Дело в том, что сначала ваше самочувствие и состояние кожных покровов изменится в лучшую сторону. Но затем (примерно через 3 дня) может возникнуть аллергическая реакция. В связи с этим лучше не накладывать на рану листья, а использовать компрессы с соком растения, предварительно разведя его чистой, лучше дистиллированной, водой в соотношении 1:3. В этой связи нельзя не вспомнить известное выражение, ставшее одним из девизов гомеопатии: «В капле лекарство, в ложке яд».

Золотой ус можно вырастить в домашних условиях. Однако это непросто. Для того чтобы золотой ус отблагодарил вас целебными свойствами и стал настоящим эликсиром здоровья, придется проявить максимум внимания и заботы. Но поверьте, это стоит того! Золотой ус приобретает лечебные свойства только тогда, когда на горизонтальных отростках образуется не менее 9 полноценных суставчиков, которые в процессе роста становятся фиолетовыми. Если же горизонтальные побеги остаются зелеными даже при достижении целебного возраста, то ваше растение, к сожалению, целебным не стало. Ему не хватило солнечных лучей, необходимых для выработки целебных веществ.

Золотой ус размножается верхушечной частью горизонтальных побегов, которую срезают на 2 суставчика ниже метелочки посередине третьего и ставят в стакан с водой до образования корней. Причем отросток можно брать только у того растения, побеги которого выросли до 12 суставчиков. Пока растение находится в воде, ухаживать за ним нужно особенно тщательно, ведь именно сейчас закладываются его целебные свойства.

Кализия станет лучше расти и будет более мощной, если корневая система растения хорошо разовьется. Поэтому многие люди, практикующие разведение золотого уса в домашних условиях, советуют не спешить пересаживать растение в грунт сразу же при появлении первых маленьких корешков. Лучше пересадить отросток в горшок с землей, когда корневая система будет уже достаточно сформирована.

Но помещение растения в воду не единственный способ размножения золотого уса. Можно срезать черенки и посадить их непосредственно в землю. Хорошенько опрыскайте растение, закройте его стеклянной банкой или просто прозрачным пакетом и поставьте в освещенное место. Получится своеобразная теплица. Через 3 дня уберите банку и оставьте растение на не слишком освещенном месте. Не забывайте поливать золотой ус и обрызгивать его водой. Затем поместите растение в более освещенное место. Необходим обильный полив в течение нескольких дней. Это требуется для лучшего укоренения растения.

Артериальная гипертония.

При артериальной гипертонии может применяться такое универсальное средство, как бальзам на основе золотого уса. Для приготовления этого бальзама необходима спиртовая вытяжка растения. Ее вы можете приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, измельчив несколько листьев растения, залив чистым медицинским спиртом (чтобы уровень жидкости превышал уровень кашицы золотого уса примерно в 2 раза) и оставив на 9 дней в прохладном месте. Затем налейте в стеклянную емкость 40 мл подсолнечного, обязательно нерафинированного, масла и 30 мл спиртовой вытяжки. Плотно закройте крышкой, сильно потрясите в течение нескольких минут и сразу же выпейте одним разом. Лекарство не должно настаиваться, иначе в нем произойдут ненужные и даже вредные реакции.

Приготовленное лекарство рекомендуется принимать трижды в день. Первый этап курса длится 10 дней, затем через 5 дней следует провести второй десятидневный этап, а еще через пятидневный перерыв третий. Перед приемом лекарства следует 2 ч ничего не есть, а после приема обязательно поесть через 20 мин. Категорически запрещается чем-либо заедать или запивать лекарство. Бальзам обязательно следует принимать через равные промежутки времени. По истечении третьей десятидневки приема нужно сделать более продолжительный перерыв в 10 дней.

После проведения первого цикла лечения нужно провести второй, затем третий и т. д. Количество циклов определяется состоянием. Если вы проводите профилактическое лечение, достаточно будет 1 или 2 циклов.

Пустырник, трава 3 части; сушеница, трава 3 части; багульник, трава 2 части; почечный чай 1 часть. Одна столовая ложка сбора заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 мин, настоять, укутав, 4 ч, процедить, добавить сок золотого уса 4 ч. л. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана, за 20 мин до еды. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертензиях без сердечной недостаточности.

Адонис, трава 1 часть; боярышник, цвет 2 части; березовые листья 1 часть; пустырник, трава 2 части; сушеница, трава 2 части; хвощ полевой, трава 1 часть. Две столовые ложки измельченной смеси на 500 г кипятка. Настоять, укутав, 5–6 ч, процедить и добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертензиях, осложненных сердечной недостаточностью I и II степени в стадии компенсации и субкомпенсации.

Пустырник, трава 3 части; сушеница, трава 3 части; багульник, трава 2 части; хвощ полевой, трава 1 часть; кора крушины 1 часть. Две столовые ложки измельченной смеси на 500 г крутого кипятка. Кипятить 10 мин. Настоять, укутав, 30 мин. Процедить и добавить сок золотого уса 5 ч. л. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Применяется при гипертонической болезни.

Адонис, трава 1 часть; боярышник, плоды 1 часть; мята перечная, трава 2 части; пустырник, трава 3 части; сушеница, трава 2 части; почечный чай 1 часть. Две столовые ложки измельченной смеси залить 500 г крутого кипятка. Кипятить 10 мин. Настоять, укутав, 30 мин, процедить и добавить сок золотого уса 4 ч. л. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертензиях со стенокардией.

При сердечных заболеваниях используют отвар из 3 ст. л. цветов боярышника на 3 стакана кипятка и 3 ч. л. сока золотого уса по 1 стакану трижды в день.

Пустырник, трава 1 часть; сушеница, трава 1 часть; боярышник, цветы 1 часть; листья (трава) омелы 1 часть. Четыре столовых ложки смеси настоять 6 ч в 1 л кипятка, процедить и добавить сок золотого уса 7 ч. л. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды.

Боярышник, цветки 2 части; брусника, лист 1 часть; ромашка аптечная, цветки 1 часть; календула, цветки 1 часть. Одна столовая ложка на стакан горячей воды, процедить, добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день.

Подорожник большой, лист 1 часть; василек синий, цветки 1 часть; тмин обыкновенный, растертые плоды 1 часть; петрушка, мелкоизмельченный корень 1 часть. Одну столовую ложку настоять на стакане горячей воды, процедить, добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день.

Пустырник, трава 1 часть; валериана лекарственная, корень 1 часть; тмин обыкновенный, плоды 1 часть; укроп обыкновенный, плоды 1 часть. Одна столовая ложка смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 ч, добавить сок золотого уса 1 ч. л. Пить теплым, медленно, 3 раза в день по стакану вместо чая.

Сушеница, трава 20 г; шлемник байкальский, корни 10 г; валериана лекарственная, корневища 10 г; толокнянка обыкновенная, листья 10 г. Двадцать грамм сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3–4 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; омела белая, трава 10 г; очанка лекарственная, трава 10 г; земляника лесная, листья 10 г; донник лекарственный, трава 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

Пустырник, трава 20 г; сушеница болотная, трава 20 г; боярышник, цветки 10 г; хвощ полевой, трава 10 г. Двадцать грамм сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить 45 мин, процедить и добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/3–1/4 стакана 3–4 раза в день.

Звездчатка средняя, трава 30 г; панцерия шерстистая, трава 30 г; пустырник, трава 30 г; укроп душистый, плоды 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить, добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; валериана лекарственная, корневища 20 г; хвощ полевой, трава 10 г; боярышник, плоды 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, кипятить 10 мин, охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; хмель обыкновенный, соплодия 15 г; валериана лекарственная, корневища 15 г; сушеница, трава 15 г; брусника обыкновенная, листья 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по ј стакана 3–4 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; звездчатка средняя, трава 20 г; барвинок малый, трава 10 г; тысячелистник обыкновенный, трава 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; очанка лекарственная, трава 10 г; душица обыкновенная, трава 10 г; аистник, трава 10 г; хмель обыкновенный, соплодия 10 г. Три чайные ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по ј стакана 3 раза в день.

Мелисса лекарственная, трава 20 г; боярышник, плоды 20 г; котовник кошачий, трава 20 г; белокудренник черный, трава 20 г. Две столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа и процедить. Добавить сок золотого уса 5 ч. л. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; вереск обыкновенный, трава 15 г; укроп душистый, плоды 15 г; пустырник, трава 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Котовник кошачий, трава 20 г; ястребинка волосистая, трава 10 г; лаванда, цветки 10 г; укроп душистый, плоды 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; сушеница, трава 15 г; мелисса лекарственная, трава 15 г; барвинок малый, трава 15 г; фенхель обыкновенный, плоды 15 г; пустырник, трава 15 г. Двадцать грамм сбора залить 200 мл воды, нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; шлемник байкальский, корни 20 г; сушеница, трава 20 г; синюха голубая, корни 15 г; пион уклоняющийся, корни 15 г; пустырник, трава 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, кипятить 10 мин, охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; астрагал, трава 20 г; сушеница, трава 20 г; барвинок малый, трава 15 г; боярышник, цветки 15 г; мелисса лекарственная, трава 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; пустырник, трава 10 г; подмаренник настоящий, трава 10 г; брусника обыкновенная, листья 10 г; зверобой продырявленный, трава 10 г; тысячелистник обыкновенный, трава 10 г; сушеница, трава 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 30 г; валериана лекарственная, корневища 30 г; василек синий, цветки 30 г; боярышник, цветки 30 г; рябина черноплодная, плоды 30 г; шлемник байкальский, корни 30 г; хвощ полевой, трава 20 г; укроп душистый, плоды 20 г. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день.

Душица обыкновенная, трава 25 г; валериана лекарственная, корневища 25 г; пустырник, трава 25 г; синюха голубая, корни 25 г; пион уклоняющийся, корни 15 г; боярышник, цветки 10 г; сушеница, трава 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, кипятить 10 мин, охладить и процедить. Добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; валериана лекарственная, корневища 15 г; хмель обыкновенный, соплодия 15 г; фенхель обыкновенный, плоды 15 г; сушеница, трава 15 г; мята перечная, листья 15 г; календула, цветки 15 г; брусника обыкновенная, листья 15 г. Две столовые ложки сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; шлемник байкальский, корни 20 г; пустырник, трава 15 г; шиповник майский, плоды 15 г; почечный чай, трава 15 г; мята перечная, листья 10 г; сушеница, трава 15 г; ромашка аптечная, цветки 10 г. Десять грамм сбора залить 200 мл воды, нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Принимать по 1/3–1/4 стакана 3 раза в день.

Пустырник, трава 40 г, сушеница, трава 20 г; земляника лесная, листья 20 г; пастушья сумка обыкновенная, трава 10 г; рябина черноплодная, плоды 10 г; боярышник, цветки 10 г; укроп душистый, плоды 10 г; лен обыкновенный, семена 10 г; мята перечная, листья 5 г. Две столовые ложки сбора залить в термосе 500 мл кипятка, настоять 6 ч и процедить. Добавить сок золотого уса 5 ч. л. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

Атеросклероз. Ишемическая болезнь сердца.

Масляный бальзам на основе золотого уса успешно применяется для лечения больных ишемической болезнью сердца, т. к. он снижает уровень холестерина в крови.

Развитию атеросклероза препятствует следующий состав. Редьку натереть, сок отжать, хорошо смешать пополам с медом и соком золотого уса. Принимать от 1/3–1/2 до 1 стакана в день. Увеличивать 1 дозу до стакана постепенно.

Тмин обыкновенный, плоды 1 часть; василек синий, цветки 2 части; брусника обыкновенная, ягоды 2 части. Одна столовая ложка смеси на 1 стакан воды, настоять, добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Боярышник, цветки 1 часть; липа, цветки 1 часть; бузина черная, цветки 1 часть; мать-и-мачеха, лист 1 часть. Одна столовая ложка смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 ч, как чай, добавить сок золотого уса 3 ч. л. Пить по 1/3 стакана в теплом виде 3 раза в день.

Шиповник, плоды 1 часть; укроп, семена 1 часть; пустырник сердечный, трава 1 часть; ромашка аптечная, цветки 1 часть. Одна столовая ложка сбора заварить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять 2 ч, добавить сок золотого уса 6 ч. л. Пить на ночь по 1/2 стакана.

Боярышник, плоды 15 г; рябина черноплодная, плоды 15 г; земляника лесная, плоды 15 г. Две столовые ложки сбора залить 500 мл воды, нагреть на кипящей водяной бане в течение 30 мин, охладить 10 мин, процедить и довести кипяченой водой количество отвара до первоначального объема, добавить сок золотого уса 5 ч. л. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Золотой ус, листья 20 г; рябина обыкновенная, плоды 20 г; боярышник, цветки 20 г; тысячелистник обыкновенный, трава 20 г; мелисса лекарственная, трава 20 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; будра плющевидная, трава 10 г; земляника лесная, плоды 10 г; клевер луговой, цветки 10 г; боярышник, цветки 10 г; шиповник, плоды 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Клевер луговой, цветки 25 г; мята перечная, листья 15 г; одуванчик лекарственный, корни 10 г; душица обыкновенная, трава 5 г; вероника длиннолистная, трава 5 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/3–1/2 стакана 3–4 раза в день.

Золотой ус, листья 15 г; боярышник, цветки 20 г; душица обыкновенная, трава 15 г; пустырник, трава 15 г; хмель обыкновенный, соплодия 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Ежевика сизая, листья 25 г; ясменник душистый, трава 20 г; пустырник, трава 20 г; сушеница, трава 15 г; боярышник, цветки 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 30 мин и процедить. Добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; череда трехраздельная, трава 10 г; ромашка аптечная, цветки 10 г; брусника обыкновенная, листья 10 г; кукуруза обыкновенная, рыльца 10 г; крушина ломкая, кора 10 г; пустырник, трава 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 3 ч и процедить. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день.

Вереск обыкновенный, трава 30 г; буквица лекарственная, трава 30 г; мелисса лекарственная, трава 30 г; вербена лекарственная, листья 30 г; рута душистая, трава 15 г; барвинок малый, трава 15 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

Пустырник, трава 20 г; одуванчик лекарственный, корни 20 г; донник лекарственный, трава 15 г; календула, цветки 15 г; кукуруза обыкновенная, рыльца 10 г; ромашка аптечная, цветки 10 г; мелисса лекарственная, трава 10 г. Две столовые ложки сбора залить стаканом воды, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить сок золотого уса 3 ч. л. Принимать по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; боярышник, цветки 10 г; крапива двудомная, листья 10 г; барвинок малый, трава 10 г; донник лекарственный, трава 10 г; шиповник майский, плоды 10 г; каштан конский, цветки 10 г; малина обыкновенная, плоды 10 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 ч и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Золотой ус, листья 10 г; боярышник, плоды 15 г; арония черноплодная, плоды 15 г; брусника обыкновенная, листья 10 г; череда трехраздельная, трава 10 г; пустырник, трава 10 г; ромашка аптечная, цветки 10 г; кукуруза обыкновенная, рыльца 10 г; крушина ломкая, кора 10 г. Десять грамм сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Принимать по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день после еды.

Зверобой продырявленный, трава 30 г; береза, листья 20 г; боярышник, плоды 20 г; почечный чай, трава 20 г; буквица лекарственная, трава 20 г; бессмертник песчаный, цветки 10 г; душица обыкновенная, трава 10 г; крапива двудомная, листья 10 г; лапчатка гусиная, трава 10 г; шиповник майский, плоды 10 г; лен обыкновенный, семена 5 г; мята перечная, листья 5 г. Две столовые ложки сбора залить в термосе 500 мл кипятка, настоять 8 ч и процедить. Добавить сок золотого уса 5 ч. л. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

Ревматизм.

При ревматизме употребляют чай из цветов таволги и листьев золотого уса: 15,0 г на 1 л воды.

Принимать следующую смесь: таволга, цветки 10,0 г; толокнянка, листья 15,0 г; грыжник, трава 10,0 г; кукуруза, столбики (нити) 15,0 г; фасоль, створки бобов 10,0 г; бузина травянистая, корень 15,0 г; береза, почки 15,0 г; хвощ 10,0 г; спорыш, трава 10,0 г; васильки, лепестки 10,0 г. Все смешать, взять 4 ст. л. (каждая с верхом) этой смеси, залить с вечера 1 л сырой воды, а утром кипятить 5–10 мин, оставить и еще напарить 1/2 ч, после чего процедить, отжать и добавить 5 ч. л. сока золотого уса. Пить теплым в 6–7 приемов в течение дня.

При ревматизме пить (по 3 стакана в день) отвар цветов бузины в дозе примерно 20,0 г на 1 л воды. При этом рекомендуют лежать в постели и 3 раза в день принимать по 20 капель сока золотого уса.

В народе употребляется отвар из побегов туи и корней золотого уса: по 20,0 г на 1 л воды, 3 раза в день по 1 стакану внутрь.

Готовить отвар грыжника (30,0–50,0 г на 1 л кипятка) и пить в смеси со свежим соком золотого уса 4 ч. л., по 1/2 стакана 3 раза в день.

Отвар из целых растений фиалки душистой (30,0 г на 1 л воды) и молодых побегов золотого уса (40,0 г) принимать внутрь при ревматизме.

Спиртовой настой сушеных цветов каштана (40,0 г на 1 л спирта) в смеси со свежим соком золотого уса употребить для натирания при ревматических болях.

Для ванн при ревматизме делать отвар из корней лопуха и золотого уса, травы вереска, крапивы, багульника, татарника, листьев брусничника доза не ограничена.

Чай из багульника и золотого уса (по 25,0 г на 1 л кипятка) принимать по 1/2 стакана 5–6 раз в день. Этот чай выпивать за целый день, а вечером снова готовить порцию на следующий день.

При ревматизме делают мазь для втирания. Одну часть мелко порезанного цветущего багульника, 1 часть корней золотого уса и 1 часть мелко порезанного корня чемерицы смешать с 3 частями растопленного свиного жира. Все это поставить на 12 ч в теплую духовку (нельзя доводить до кипения), затем вынуть, процедить в банку и закрыть бумагой.

Настойку чемерицы и золотого уса прибавляют к мазям для втирания при ревматических болях. Настойку готовят так: 1 часть мелко нарезанных корневищ с корнями залить 120 частями спирта или очень крепкого самогона, настоять 2 недели, процедить и сливать в бутылку.

Багульник 25 г; золотой ус 50 г; крапива жгучая малая 15 г. Все мелко нарезать, смешать. Заварить эту смесь на литр кипятка. Настоять, укутав, 3 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 5–6 раз в день. Применять при ревматизме.

Липа, цветки 1 часть; малина, плоды 1 часть. Две столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Кипятить 10 мин, процедить, добавить сок золотого уса 6 ч. л. Пить горячим на ночь по 12 чашки. Применять при ревматизме.

Малина, плоды 40 г; мать-и-мачеха, листья 40 г. Две столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Кипятить 10 мин, процедить, добавить сок золотого уса 6 ч. л. Пить горячим на ночь по 1–2 чашки.

Мята перечная, листья 1 часть; бузина черная, цветки 1 часть; липа, цветки 1 часть. Две столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Кипятить 10 мин, процедить, добавить сок золотого уса 6 ч. л. Пить горячим на ночь по 12 чашки.

Одна столовая ложка вереска настаивать ночь в 1/2 л кипятка, утром процедить и добавить сок золотого уса 2 ч. л. Принимать по 100 г 3 раза в день до еды.

Физиотерапевтические процедуры.

1. Водолечение.

А теперь, уважаемые читатели, хочу обратить ваше внимание на энергетические силы воды. Казалось бы, что такое вода? Жидкая субстанция, состоит всего лишь из двух ионов, но насколько важна ее роль в нашей жизни. Только организм человека на 80 % состоит из воды. Но процедуры применения воды с профилактической и лечебной целями весьма положительны для нашего организма.

К водолечебным (водным) процедурам относятся ванны, души, общие и частичные обливания, обтирания, влажные укутывания. Их действие обусловлено температурным, механическим и химическим влиянием воды и зависит от методики проведения. Водные процедуры не следует применять при переохлаждении и усталости. В этом случае следует вначале согреться, отдохнуть, затем, после водолечения, также передохнуть, лежа или сидя в кресле. Степень теплового воздействия воды зависит от ее температуры. По этому показателю различают холодные процедуры (ниже 20 °C), прохладные (20–33 °C), индифферентные – безразличные (34–36 °C) и горячие (свыше 40 °C). Обливания могут быть местными и общими. При общих обливаниях 2–3 ведра воды выливайте медленно, в течение 1–2 мин, так чтобы вода равномерно стекала по телу, затем энергично растирайте себя или соседа согретой простыней и насухо вытирайтесь. Процедуру рекомендую проводить ежедневно в течение 4–6 недель, затем постепенно понижайте температуру воды с 34–33 °C до 22–20 °C. Общее обливание повышает тонус, оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, усиливает обмен веществ. При частичных обливаниях, чаще холодной водой (температура 16–20 °C), нужно обливать лишь часть тела: затылок – с целью улучшения дыхания и кровообращения; руки и ноги – при повышенной потливости, варикозном расширении вен и др. Полезны и общие обтирания обнаженного тела, при котором вы должны стоять в тазу с теплой водой. Для этого необходимо обернуться простыней, смоченной водой и хорошо отжатой. Температуру воды постепенно понижают с 32–30 °C до 20–18 °C (к концу курса лечения). Лучше эту процедуру выполнять с посторонней помощью, так как сначала нужно быстро и энергично в течение 2–3 мин растирать тело поверх влажной простыни до ощущения теплоты, а затем вытереться сухой простыней. Иногда после обтирания можно дополнительно облиться 1–2 ведрами воды, температура которой на 1–2 °C ниже температуры воды, взятой для обтирания, затем насухо вытереться (это так называемое обтирание с обливанием). Можно проводить процедуру самостоятельно, обтирая все тело смоченной в воде губкой или специальной варежкой, а затем досуха растираясь полотенцем. Ослабленным людям желательно проводить частичное обтирание. Человеку, лежащему в постели под одеялом, поочередно открывают сначала одну ногу, потом другую, руку, спину и т. д., на которые накладывают смоченное водой и отжатое полотенце, и тщательно поверх него растирают, а затем насухо вытирают и снова накрывают одеялом. В воду иногда добавляют поваренную соль, спирт, одеколон. Такое обтирание оказывает освежающее и тонизирующее действие, улучшает кровообращение и повышает интенсивность обмена веществ.

Полезны и обертывания. При влажных укутываниях на кушетке раскладывают большое одеяло и сверху простыню, смоченную водой (температура 30–25 °C, редко ниже) и хорошо отжатую. Обнаженного человека заворачивают сначала в простыню, а потом в одеяло. В зависимости от продолжительности процедура может оказывать жаропонижающее (10–15 мин), успокаивающее (30–40 мин) и потогонное (50–60 мин и более) действие.

Как вы относитесь к душевым процедурам? Конечно же некоторые виды из них не проведешь в домашних условиях, но рассказать об их существовании я должна. Быть может, именно ваша настойчивость поможет вам, и у вас появится возможность применять те или иные душевые процедуры. Одним из наиболее популярных видов водолечения являются души: обычный дождевой и игольчатый, душ Шарко и др. Так, например, шотландский, дождевой и игольчатый души обладают небольшим раздражающим действием, вода в них подается под небольшим давлением, их назначают преимущественно как освежающие и тонизирующие процедуры. При душе Шарко больного, стоящего на расстоянии 3–3,5 м от пульта управления, сначала обдают со всех сторон веерной струей воды (веерный душ), затем компактной струей воздействуют на части тела с мышечными слоями или с костной основой (конечности, спина, боковые поверхности грудной клетки). Необходимо избегать попадания струи в лицо, голову, на молочные железы и половые органы. Первую процедуру лучше проводить при температуре воды 35–32 °C, ежедневно или через раз ее понижают на 1 °C и к концу курса доводят до 20–15 °C. Душ Шарко назначают главным образом при функциональных заболеваниях нервной системы, болезнях обмена веществ, особенно ожирении, что является хорошим методом сбросить лишние килограммы и облегчить ношу для организма.

Действие шотландского душа заключается в том, что на больного попеременно направляют сначала струю горячей (37–45 °C) воды в течение 30–40 с, а затем холодной (20–10 °C) в течение 15–20 с. Это повторяют 4–6 раз. Как местную процедуру назначают при ожирении, запорах, связанных со снижением тонуса кишечника (на живот), при миозите поясничных мышц, пояснично-крестцовом радикулите (на поясницу).

Циркулярный душ оказывает значительное раздражающее действие на нервные окончания кожи. Температура воды в начале курса лечения обычно составляет 36–34 °C, а к концу курса ее постепенно нужно снижать до 25 °C. Циркулярный душ продолжают в течение 2–5 мин, проводить его нужно ежедневно, всего 15–20 процедур.

Есть и такой вид душа, как подводный душ-массаж, который представляет собой процедуру, при которой больного массируют под водой струей воды, подаваемой из шланга под давлением. Температурное и механическое раздражения кожи вызывают улучшение крово– и лимфообращения, а тем самым и питание тканей, стимулируют обмен веществ, способствуют более быстрому рассасыванию очагов воспаления. Показаниями для назначения душа-массажа служат ожирение, подагра, последствия травмы опорно-двигательного аппарата, заболевания суставов (кроме туберкулеза), мышц и сухожилий, последствия повреждений и заболеваний периферической нервной системы, остаточные явления после перенесенного полиомиелита с явлениями пареза мышц, вяло заживающие трофические язвы (без тромбофлебита) и др. При общем подводном душе-массаже воздействию подвергается все тело. При местном массаже струю воды из шланга с наконечником направляют на определенный участок тела (область сустава, поясничную область и т. д.), температура воды при этом равна 36–38 °C. При общем подводном душе-массаже температуру воды можно постепенно повышать до 40 °C, при местном – до 42 °C. Курс лечения составляет обычно не более 15–20 процедур. Общий подводный массаж нельзя сочетать с другими водными и тепловыми процедурами, ультрафиолетовым облучением и др.

Но души как водолечебные процедуры показаны не всегда. Так, при острых воспалительных процессах и обострении хронических заболеваний гипертонической болезни II и III стадий, тяжелой стенокардии и инфаркте миокарда, аневризме сердца, хронической сердечно-сосудистой недостаточности, состоянии после недавно перенесенного инсульта (6–8 месяцев), злокачественных новообразованиях, доброкачественных опухолях при их склонности к росту, кровотечениях, туберкулезе в определенных фазах заболевания, инфекционных болезнях, мокнущей экземе, гнойничковых заболеваниях кожи данные процедуры применять нельзя.

2. Бани.

К водолечебным процедурам относят и бани, в которых воздействие на организм оказывается за счет горячей, прохладной воды и пара. Некоторые лингвисты полагают, что слово «баня» произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова «бальнеум» – «прогоняющее боль и грусть». Пока они доказывают свою правоту, но тот факт, что баня и банные процедуры положительно влияют на человеческий организм, безоговорочно признан всеми, в том числе и врачами, которые уже с конца прошлого века начали серьезно изучать влияние банных процедур на организм человека. Попадая в баню, мы оказываемся под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры. И вполне естественно, что наш организм начинает реагировать на все эти факторы. В результате наблюдаются улучшение деятельности организма в целом, повышение его сопротивляемости различным видам заболеваний, рост жизненного тонуса и работоспособности человека. Баня активизирует деятельность потовых и сальных желез, усиливает минеральный, белковый обмены, газообмен, повышает количество выведенной из организма мочевины и молочной кислоты, продуктов распада. Доказано, что человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение. В результате действия банного жара в кожной ткани происходит образование ценных продуктов белкового обмена, которые с кровью поступают во все части организма. Жар очищает кожу от верхнего омертвевшего слоя, пота, жира и пыли, делает ее гладкой, упругой и эластичной, придает ей здоровый оттенок, повышает количество поглощаемого кожей кислорода.

Сочетание горячего воздуха и холодной воды – это также своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус, улучшает защитные, выделительные и терморегуляторные функции. Поэтому тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны.

Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: улучшается прохождение крови по артериям, происходит отток крови от центральных органов к периферии (мышцы и кожа), что значительно облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, в большом и малом кругах кровообращения исчезают застойные явления. Кроме того, повышается содержание гемоглобина в крови, увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов. Благодаря банным процедурам происходит стабилизация кровяного давления: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников повышается. Страдающие гипертонией в начальной стадии очень хорошо переносят баню. Таким образом, баня оказывает благотворное влияние на деятельность всей сердечно-сосудистой системы здорового человека, и те дополнительные нагрузки, которые возникают в результате действия высокой температуры и пара, идут ей на пользу. Положительное воздействие оказывают банные процедуры и на нервную систему человека. Повышаются регулирующая и функциональная способности нервной системы. Благодаря тому что увеличивается приток крови на периферию, кровоток в мозге уменьшается, что в свою очередь понижает эмоциональную активность, снимает нервное напряжение. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, тем самым получая возможность восстановить свои силы.

Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний и забот дня. Человек заряжается положительными эмоциями, легче воспринимает неприятности. У парящегося в бане человека наблюдаются повышение влагообмена и активизация дыхания, которое становится чаще и глубже, потребление кислорода тканями значительно возрастает. Легкие человека выполняют функцию терморегуляции, помогают организму акклиматизироваться к температуре парной. Горячая вода, воздух или пар, похлестывания веником расслабляют мускулатуру, снимая симптомы усталости, боль, и повышают ее эластичность, гибкость, возвращают работоспособность. Более эффективный результат достигается, если банные процедуры сочетаются с массажем. Баня помогает снять отечность, боль, устранить имеющиеся в суставах патологические отложения. Увеличиваются подвижность и эластичность связочного аппарата. Приток крови к суставам положительно сказывается на качестве восстановительных процессов. Поэтому баня, банные процедуры являются обязательным компонентом при лечении травм опорно-двигательного аппарата. Баня также помогает легче переносить капризы природы, пройти период акклиматизации, повысить иммунитет организма, его выносливость и стойкость к неблагоприятным факторам окружающей среды, которые быстро ломают защитные механизмы сердечно-сосудистой системы. Медики советуют ходить в баню людям, которые часто простывают или страдают хроническими заболеваниями дыхательных путей (в том числе и легкой формой бронхиальной астмы), кожи, хроническим ревматизмом и радикулитом, полиартритом, расстройством вегетативной системы или жирового обмена, нетяжелой формой сахарного диабета. Но, несмотря на все положительные свойства бани, не стоит забывать об осторожности. Не стоит перегружать свой организм банными процедурами. Появление сухости во рту, легкое жжение кожи – признаки того, что благо начинает переходить во вред. Излишняя нагрузка может вызвать отрицательные изменения в работе всего организма, особенно сердечно-сосудистой и нервной систем. Человек может потерять сон, аппетит, прийти в возбужденное состояние, сопровождаемое чувством беспокойства, страха, раздражительностью. Поэтому специалисты советуют постепенно, не торопясь, подготавливать свой организм к восприятию банных нагрузок. Прежде чем начать принимать банные процедуры, надо обязательно проконсультироваться с врачом-терапевтом, который, опираясь на знания о состоянии здоровья пациента, поможет ему выбрать вид бани, температурный режим, длительность банных процедур. Консультация просто необходима, если существуют любого рода недомогания, отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Баня категорически противопоказана людям, которым запрещены любые физические нагрузки, занятия спортом, людям преклонного возраста, маленьким детям. Не разрешается посещать баню тем, кто боится пара, больным с острыми воспалительными заболеваниями, сопровождающимися повышением температуры, больным эпилепсией, бронхиальной астмой в тяжелой форме, заболеваниями онкологического характера, ишемической болезнью сердца. От банных процедур желательно воздержаться в том случае, если в течение дня организм подвергался большим физическим нагрузкам. Не рекомендуется париться поздно вечером, перед сном или на полный или пустой желудок (после приема пищи должно пройти не меньше двух часов). И, конечно, ни в коем случае нельзя париться после приема спиртного, так как даже незначительное содержание алкоголя в организме человека повышает интенсивность выделяемого им тепла, а условия бани затрудняют необходимую при этом теплоотдачу. Результатом этого могут стать тепловой удар, обморок, нарушения в работе нервной системы, а главное в работе сердца. Людям с нарушениями в системе кровообращения следует избегать резкой смены температур, так как при этом человек испытывает максимальную нагрузку. Поэтому лучше все делать постепенно и в меру.

3. Секреты парилки.

Существуют тысячи рецептов приготовления банного пара. Я знаю, что очень популярны в народе квасной пар и пивной – в них чувствуется запах свежеиспеченного хлеба. Для приготовления банного настоя можно использовать различные лекарственные травы, например липовый цвет, мяту, ромашку, чабрец, донник и т. д. Также используется настой, полученный на основе душистых сортов чая, хвои или березовых листьев. Для заваривания пара можно применять табак и листья хрена. Смешайте настои в тазу, а затем с помощью ковшика небольшими порциями вылейте на раскаленные камни.

Можно разложить пучки трав на полки парилки – это усилит ингаляционный эффект от пара. Использование различных ароматических настоев во время банных процедур благотворно сказывается на здоровье человека, его настроении. Например, люди, страдающие гипертонической болезнью, хронической усталостью, расстройством нервной системы, хорошо себя чувствуют в парной с царящим в ней хвойным духом. Для профилактики простуды можно заварить горчичный пар, для этого вам потребуется 1 ч. л. горчицы, разведенной в 3 л горячей воды. Приготовить «вкусный» пар можно не только с помощью травяных настоев или ароматических масел. Достаточно добавить в таз с горячей водой 3 ч. л. меда или растворимого кофе, кусок сахара, несколько (7–10) капель ментола или эвкалиптового масла. Используя различные ингредиенты для заваривания пара, следует обратить внимание на то, как они влияют на состояние парящегося человека. Действие некоторых веществ может стать причиной нервного, эмоционального возбуждения, что совершенно недопустимо. Вещество в таких случаях советую заменить.

4. Выбор веника.

А как же быть в баньке и без веника? Я думаю, что это самый важный атрибут в бане. И не зря русская баня всегда этим и отличалась. Использование в бане веника не напрасно, он усиливает воздействие пара на организм. Постегивания веником быстрее разогревают тело и оказывают воздействие на тот или иной его участок. Какой же веник следует выбрать? Большинство парильщиков со стажем пользуются березовым веником, который прочен, гибок и удобен в применении. При этом не следует забывать и о его лечебных свойствах. Исследования показали, что в состав березовых листьев входят витамины С и А, дубильные вещества и эфирные масла.

Для изготовления веника лучше всего использовать ветки кудрявой березы, так как они очень хорошо сохраняются, отличаются гибкостью и густотой, и, что не менее важно, листья после воздействия пара не становятся скользкими. Помимо березового, можно пользоваться веником дубовым, эвкалиптовым или хвойным. Дубовый веник очень прочный. Большие, плотные дубовые листья без особого усилия нагнетают пар, оставаясь при этом достаточно сухими, тем самым облегчая постегивания. Нарезать дубовые ветки для веника следует в августе или сентябре, тогда веник будет особенно эффективен и прочен, его хватит на 3–4 раза. В своем составе листья дуба, как и его кора, содержат немалое количество дубильных веществ, что помогает справиться с некоторыми кожными заболеваниями или чрезмерной потливостью ног. Ветки эвкалипта очень тонкие и требуют дополнительных усилий при похлестывании. Нарезать эвкалиптовый веник надо в конце лета, в августе. Лучше всего добавлять ветки эвкалипта в березовый или дубовый веники, тогда банные процедуры не потребуют от парящегося особых усилий. Сами же по себе листья и ветки эвкалипта очень полезны для здоровья человека, так как обладают не одним лечебным свойством. Прежде всего эвкалипт содержит вещества-антисептики, а его масло широко используется в народной медицине как болеутоляющее средство. Хвойный веник очень жесткий, поэтому перед началом банной процедуры его надо на 15–20 мин положить в кипяток. Не стоит париться хвойным веником людям с очень чувствительной кожей. Остальным же необходимо сначала 5–10 мин полежать в парной, как следует прогреть тело, и только потом приступать к похлестываниям хвойным веником. Для изготовления банного веника можно также использовать и ветки других деревьев, например клена, ореха или ясеня. В среде старожилов банного искусства хорошо известен веник, сделанный из крапивы. Он полезен тем, кто страдает радикулитом, ревматизмом и подагрой. Крапивный веник не должен быть большим. Прежде чем начать им париться, его следует положить на пару минут в горячую, а затем в холодную воду, после чего повторить всю процедуру сначала – веник не будет жечься. В случае если требуется веник из жгущей крапивы, его на несколько секунд опускают в кипяток. Париться таким веником можно только после того, как кожа парящегося человека хорошо прогреется. Заменить веник может махровое полотенце, которое следует сложить пополам и использовать так же, как веник. Тоже весьма эффективно.

5. Контрастные процедуры.

Не забудьте и о таких мероприятиях, как контрастные процедуры. И сегодня деревенские жители любят после парилки окунуться в прорубь или поваляться в снегу. К услугам же городских жителей – холодный душ или бассейн. Но пользоваться контрастными процедурами надо с достаточной долей осторожности, особенно людям со слабым здоровьем, так как переохладиться и заболеть в этом случае вовсе не трудно. Следует помнить и том, что смена температуры не должна быть резкой и долго продолжаться. Решая вопрос, отправиться в душ или в бассейн, необходимо учесть возможности и особенности своего организма. Не нужно забывать о том, что время, отведенное для охлаждения, прежде всего зависит от массы тела человека: чем больше человек весит, тем дольше он может подвергаться охлаждению. Реакция человеческого организма на контрастную процедуру состоит из нескольких фаз (этапов). На первом этапе под воздействием низкой температуры происходит сужение капилляров, при этом кожа человека резко бледнеет, после чего начинает действовать система терморегуляции организма: активизируются обменные процессы, кровь начинает активнее приливать к внутренним органам, в кожных тканях увеличивается кровоток. На следующем, втором, этапе происходит покраснение кожи, по всему телу распространяется ощущение тепла и бодрости, что является сигналом к окончанию контрастной процедуры. Во время третьего этапа ток крови замедляется, кожа приобретает синюшный оттенок, появляется озноб, говорящий о том, что организм человека подвергся переохлаждению.

Приступать к контрастным процедурам следует после вторичного захода в парилку. Их длительность не должна превышать 10–15 с, после чего необходимо опять на 1–2 мин вернуться в парилку. Однако не переусердствуйте, так как резкая смена температур может отрицательно сказаться на вашем самочувствии.

6. Методика проведения массажа веником.

Казалось бы, довольно простой ответ, но есть свои «НО». Лучше, чтобы вы проводили такой массаж в паре – взаимопарный массаж. Массируемый должен принять положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками или, если не позволяют условия парилки, положение сидя. Массирующий берет в каждую руку по венику и приступает к выполнению массажного комплекса.

Как всегда, массаж начинается с поглаживания. Выполнение приема следует начинать от стоп, постепенно передвигаясь к голове, захватывая при этом руки – от кистей к плечам. Прием можно проводить и в направлении от головы к стопам, вениками в этом случае следует поколачивать боковые поверхности тела. Все движения необходимо повторять 3–4 раза, продолжительностью обычно в 10 мин. При высокой температуре в парной движения веников должны быть медленными, при низкой – более быстрыми.

Затем приступайте к постегиванию – движения вениками следует начать со спины и закончить на стопах. Легкие удары производятся во всех направлениях. Длительность приема составляет не более 1 мин. После постегивания надо опять вернуться к приему поглаживания. Выполнять его необходимо в более быстром темпе, чем раньше.

После переходят к похлестыванию. Этот прием является основным. Его выполнение следует начинать со спины. Веник нужно слегка приподнять, после чего сделать 2–3 похлестывания по спине. На следующем этапе веник опять нужно приподнять и положить верхней, «горячей», стороной на только что промассированные участки и на 2–3 с прижать рукой. То же самое следует сделать на пояснице и голенях.

После выполнения похлестывания и поглаживания выполняют растяжку. Для этого оба веника надо положить на поясницу, разведя их в стороны по направлению к голове и к стопам. Прием следует повторить 4–5 раз, после чего массируемый ложится на спину, и тот же прием выполняется на передней поверхности тела.

Приступайте к растиранию – веник берите в левую руку и кладите на массируемую поверхность тела. Лиственная часть веника слегка придавливается ладонью свободной руки, после чего начинается выполнение приема растирания. Движения должны быть кругообразными. Сначала растирается область спины, затем веник перемещается на поясницу и бедра. Прием также повторяется на груди, руках и ногах. Если температура воздуха в парильне не очень высокая, то ее воздействие на тело должно увеличиваться. Для этого ускоряется перемещение веника по телу. В конце движения веник приподнимается вверх. При каждом заходе в парилку весь комплекс повторяется. Время каждого повторного массажа сокращается. В конце всей процедуры рекомендуется полежать 30–60 с, после чего без резких движений встать на ноги. Промассировав ноги, можно переходить к массажу области живота и груди. Веник должен двигаться от бедер к животу, затем к груди и к бокам. Следует сделать 5–7 движений, после чего поменять их направление на горизонтальное (4–5 движений). Затем проводится массаж рук. Массируемую руку надо приподнять и выполнить 4–6 движений веником от кисти к плечу. Массировать спину и шею можно в положении сидя или лежа на одном боку, используя прием поглаживания. Во время второго захода в парилку следует массировать отдельные участки тела, например поясничную область и т. п. Время массажа необходимо сократить до 4–6 мин.

Прием постегивания выполняется в такой же последовательности, что и поглаживание. Участки тела, которые испытывают большую физическую нагрузку или вызывают болезненные ощущения, следует массировать более тщательно. Выполняя массаж самостоятельно, можно скорректировать силу похлестываний, а при появлении жжения перенести выполнение приема на другой участок тела. Помимо этого, похлестывания веником – своеобразная физическая нагрузка, полезная в условиях бани для организма здорового человека.

7. Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане.

Если вы желаете сделать что-то приятное, полезное для себя и своих любимых, то изучите методику классического массажа. Перед началом проведения массажа проверьте, чтобы помещение, в котором проводится массаж (чаще всего для этого используется мыльное отделение), было без сквозняков. Перед началом массажа следует провести ряд подготовительных мероприятий. Необходимо подготовить скамью, на которой будет лежать массируемый. Скамья должна быть теплой, для чего ее несколько раз надо окатить горячей водой. Руки ваши или массажиста должны быть теплыми и легко двигаться по телу – их следует намылить мылом. Во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их.

Весь комплекс банного массажа и самомассажа состоит из нескольких приемов: поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания, движения в суставах.

Начинайте всегда с поглаживания, прием выполняется ладонью. Для охвата большей площади поверхности тела следует соединить вместе четыре пальца руки, а пятый, большой, отвести в сторону. Ладонь надо плотно прижать к телу массируемого, но при этом не давить на него. Движения должны быть медленными, ритмичными и легкими. Выполнять поглаживание можно одной рукой или обеими по очереди: одна рука следует за другой, повторяя ее движения или выполняя какие-либо другие, например одна рука делает прямолинейные движения, другая – зигзагообразные. Прием поглаживания выполняется в течение 2–3 мин. Данный прием оказывает большое воздействие на нервную систему массируемого, так как в тканях кожи расположены нервные окончания. Поэтому в результате поглаживания тело расслабляется, снимается нервное возбуждение, дыхание массируемого замедляется, и он погружается в сонливое состояние. Кроме того, этот прием способствует увеличению кровотока в сосудах, а значит, и улучшению питания кожи, которая становится упругой и гладкой. Одновременно удаляются омертвевшие клетки эпителия, активизируется деятельность потовых и сальных желез.

Затем переходят к выжиманию – прием выжимания оказывает воздействие на кожную и мышечную ткани. Различают несколько способов его выполнения. Во-первых, выжимание с помощью ребра ладони, которое ставится поперек массируемой мышцы; массирующие движения производятся по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Во-вторых, выжимание с помощью кисти. Ладонь кладется поперек массируемой мышцы; большой палец руки, выполняющий выжимание, прижат к указательному. При третьем способе выжимание проводят с помощью кулака, что особенно характерно для банного массажа. Одной рукой надо захватить большой палец другой руки, после чего сжать обе руки в кулак. Это не позволит кулакам разъединиться во время выполнения приема. Выбор способа зависит от массируемого участка тела: мышцы руки можно массировать подушечкой большого пальца, мышцы бедра – предплечьем. Прием выжимания оказывает тонизирующее воздействие на человека, способствует перераспределению крови, улучшает питание мышц, делает их упругими, более сильными и выносливыми. Выжимание проводится в течение 4–5 мин, после чего следует опять перейти к поглаживанию.

Разминание является основным приемом банного массажа. Разминается не только верхний, но и нижний слой мышечной ткани. Происходит благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, дыхательные центры организма, восстанавливаются функции мышечных тканей, подвергшихся большой физической нагрузке, а также осуществляется их подготовка к последующему выполнению тяжелого физического труда. Существует несколько видов разминания, которые применяются в зависимости от массируемого участка тела и вида мышц. Ординарное разминание – читается самым простым видом разминания. С помощью данного приема массируются мышцы предплечья, плеча, груди, живота, ягодиц, бедра, икр. Прямыми пальцами руки надо как можно плотнее обхватить данный участок тела (мышцы), сжать его и сделать вращательное движение всей рукой.

Движения должны быть ритмичными и не вызывать болезненных ощущений. Нельзя сгибать пальцы в суставах, это повлечет за собой неправильное и неэффективное выполнение приема, на теле могут появиться синяки.

Двойной гриф – выполняется на крупных, сильно развитых мышцах бедра, спины, ягодиц, икр. Техника выполнения та же, как и при ординарном разминании. Для увеличения силы воздействия на массируемый участок тела следует положить свободную руку на массирующую, расположив ее крестообразно: четыре пальца свободной руки накладываются на четыре пальца массирующей руки, большой палец – на большой. Двойное кольцевое разминание – прием очень эффективен после длительного постельного режима, при нарушении кровоснабжения отдельных участков тела. Выполнению этого приема следует уделить особое внимание. Руки массирующего должны находиться друг от друга на расстоянии кисти, а пальцы должны быть прямые. Руками следует плотно обхватить мышцу поперек, немного приподнять и оттянуть кверху, после чего ее надо размять, перекладывая, не выпуская, из одной руки в другую. Таким образом руки медленно и плавно двигаются вдоль всей мышцы.

Разминание кулаками можно проводить одной или обеими руками. Используется для массажа плоских крупных мышц. Движения рук (кулаков) должны быть кругообразными и идти в направлении к лимфатическим узлам. На выполнение всех видов разминания следует отвести 6–7 мин.

Следующий прием – потряхивание – применяется для любого вида мышц. Оказывает воздействие как на поверхностные, так и на глубоколежащие мышцы. Выполнение приема рекомендуется чередовать с приемами выжимания и разминания. Во время потряхивания происходит расслабление мышц, что дает возможность массировать их более эффективно. Массируемый участок мышцы берется большим пальцем и мизинцем и слегка потряхивается.

После переходите к растиранию. Оно должно быть интенсивным. Может выполняться в различных направлениях. С помощью растирания проводится массаж суставов, сухожилий, пяток, подошв ног, внешних сторон бедер. Растирание ведет к устранению патологических образований в суставах, делает их подвижными, а их ткани эластичными. Прием особенно эффективен при нарушении солевого обмена, лечении суставных травм, повреждений связок и сухожилий, для снятия ограничения движений в тазобедренном, плечевом и голеностопном суставах. Растиранием хорошо снимается припухлость суставов, которая может появиться в результате большой физической нагрузки. В результате растирания активизируется деятельность системы кровообращения, происходит глубокое разогревание тканей, что ведет к рассасыванию существующих в подкожной ткани уплотнений. На выполнение приема обычно отводятся 3–4 мин. В банном массаже используются следующие виды растирания:

А) растирание с помощью подушечек пальцев;

Б) растирание с помощью пальцевых фаланг. Рука должна быть сжата в кулак;

В) растирание с помощью кулачного гребня;

Г) растирание с помощью основания ладони.

Завершается комплекс банного массажа обычно процедурой встряхивания. С помощью встряхивания массируются конечности. Данный прием лучше всего проводить в парном отделении, так как здесь легче всего полностью расслабиться, что необходимо для правильного выполнения приема. Перед встряхиванием следует попарить ноги. Приняв положение лежа, необходимо согнуть ноги в коленях и затем энергично свести и развести их в стороны. При этом должны сотрясаться мышцы бедра и голени. На следующем этапе надо сначала поднять руку вверх, затем, медленно опуская, встряхнуть ею.

Один из партнеров должен правой рукой взять ногу другого в области ахиллова сухожилия, а левой – с тыльной стороны стопы. Производя мелкие встряхивания, он должен тянуть конечность на себя, при этом отводя ее в сторону и возвращая в исходное положение. Партнер обхватывает руку массируемого в области лучезапястного сустава, приподнимает ее и встряхивает.

Пользоваться банями для лечебных целей можно только по назначению врача и по предложенной им методике, но с периодическим врачебным контролем за общим состоянием. Отказываться от бани не стоит, ведь это один из приятных методов вылечить себя, очистить организм. К тому же дешево и приятно.

8. Ванны.

Эти процедуры относятся к числу наиболее распространенных водолечебных мероприятий, при которых тело человека погружается до уровня шеи или частично в воду на определенное время. По объему воздействия различают: общие (полные) ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи, поясные (или полуванны), в которые погружают только нижнюю половину тела, и местные (частичные) ванны для конечностей.

Восстановить жизненные силы вам помогут лечебные ванны, среди которых я хочу отметить такие, как хвойные ванны. Их готовят путем добавления порошкообразного (50–70 г) или жидкого хвойного экстракта (100 мл). Наша промышленность выпускает также хвойные таблетки, которые добавляют в ванну в количестве 1–2 штук. Аромат хвои оказывает успокаивающее действие, что делает эти ванны показанными при неврозах, миокардитах нейрогенного характера. Температура воды составляет 35–37 °C, длительность процедуры – 10–15 мин, на курс 10–15 процедур.

Можете приготовить шалфейные ванны, растворив в воде сгущенный конденсат мускатного шалфея в количестве 250–300 мл. Эти ванны оказывают обезболивающее и успокаивающее действие. Их продолжительность не более 8–15 мин, температура воды должна быть 35–37 °C, принимайте такие ванны 2–3 раза в неделю. Если вы проводите курс, то достаточно 12–15 процедур.

Очень полезны горчичные ванны. Они могут быть местными и общими. На ванну используют обычно 150–250 г сухой горчицы, предварительно разведенной в небольшом количестве теплой воды. Температура воды не более 37–39 °C. Продолжительность общей ванны 5–8 мин, местной – 10 мин. После ванны необходимо обмыться теплой водой и укутаться на 30–60 мин. Горчичные ванны вызывают раздражение и покраснение кожи, их назначают при острых заболеваниях органов дыхания (ОРЗ, остром бронхите, пневмонии), особенно у детей.

Вы слышала когда-нибудь о жемчужных ваннах?

Однако это не только красивое название, но и полезная процедура. Воздействующей средой является вода с множеством пузырьков воздуха, образуемых тонкими металлическими трубками с отверстиями, куда воздух поступает под давлением. Такое «бурление» воды оказывает на кожу больного механическое действие. Ванны показаны при функциональных расстройствах нервной системы, общем утомлении, при I стадии гипертонической болезни. Продолжительность процедуры 10–15 мин, можете проводить ежедневно или через день. На курс 12–15 процедур.

Для справки предлагаю вам информацию об искусственных углекислых ваннах. Здесь воздействующей средой являются естественные или искусственно приготовленные углекислые минеральные воды. Тело покрывается множеством мелких газовых пузырьков, которые оказывают химическое действие на нервные рецепторы кожи, что вызывает рефлекторно ответную реакцию ее сосудов. Они расширяются, и существенно улучшается кровообращение. Кислородные ванны приготавливают при помощи аппарата для насыщения воды кислородом. Концентрация кислорода в ванне не должна превышать 50 мг/л. Температура воды должна быть 35–36 °C, продолжительность процедуры 10–20 мин ежедневно или через день. Рекомендую провести курс в 12–15 процедур. Кроме обычного седативного влияния пресной, индифферентной по температуре, воды, при такой процедуре пузырьки кислорода оказывают легкое механическое воздействие, подобно пузырькам воздуха в жемчужной ванне.

9. Грязетерапия.

Казалось бы, какой эффект можно получить от грязетерапии? Лечебные грязи – это природные органоминеральные коллоидные образования, обладающие высокой теплоемкостью и теплоудерживающей способностью и содержащие терапевтически активные вещества и живые организмы. Метод лечения основан на применении грязей минерально-органического происхождения и грязеподобных веществ (глин и др.), лечебное действие которых обусловлено влиянием температурного и механического факторов, природными физическими свойствами и химическим составом.

Конечно же лечение проводят в основном на курортах, расположенных вблизи месторождений лечебных грязей, хотя распространено и внекурортное с использованием привозной. В нашей стране наиболее часто применяют сероводородные иловые грязи (донные отложения солевых водоемов), сапропели (донные отложения пресных водоемов), хорошо разложившиеся минерализованные и пресноводные торфы, глинистые илы, гидротермальные грязи (глинистые образования, возникающие в районах активной вулканической деятельности), сопочные грязи (полужидкую глинистую массу, образовавшуюся в результате разрушения горных пород и поступающую по трещинам земной коры в газонефтеносных областях на поверхность).

Лечебные грязи состоят из грязевого раствора, остова и так называемого коллоидного комплекса. Грязевой водный раствор минеральных и органических веществ у разных грязей различен. Грязелечение стимулирует обмен веществ, способствует рассасыванию очагов воспаления. Улучшая питание тканей, вызывает размягчение рубцов, ускоряет процесс сращения кости после перелома, уменьшает тугоподвижность и увеличивает объем движений в суставах, улучшает работу надпочечников. Лечебная грязь обладает противомикробным действием: приложенная к коже или слизистым оболочкам, поглощает содержащиеся на их поверхности бактерии; в грязи присутствуют также вещества типа антибиотиков.

В качестве процедур рекомендую использовать грязевые ванны и аппликации. Наибольшее распространение получили местные (частичные) грязевые аппликации, при которых грязь сравнительно густой консистенции наносится на какую-либо часть тела. Проявление реакции организма в этом случае обусловлено не только температурой и физико-химическими свойствами грязи, но и площадью грязевой аппликации, а также местом ее наложения, например на рефлексогенные зоны («воротниковую» и «трусиковую», некоторые участки верхних и нижних конечностей). Большие по площади аппликации оказывают более интенсивное действие на организм. Существуют методы одновременного воздействия на организм лечебной грязью и электрическим током. К таким методам относятся гальваногрязелечение, электрофорез грязевого раствора, грязелечение в сочетании с индуктотермией и др. Эти процедуры оказывают на организм сложное влияние, обусловленное действием на рецепторы кожи лечебной грязи и электрического тока, а также поступлением в организм больного терапевтически активных химических веществ, содержащихся в грязи.

Не рекомендуется в один день сочетать грязелечение с общими водными, световыми и солнечными ваннами и другими процедурами, способными привести к перегреванию или охлаждению организма. Грязелечение входит в комплексную терапию заболеваний периферических сосудов (таких как флебит, последствия тромбофлебита и др.). Противопоказаниями к грязелечению являются острые и хронические воспалительные процессы в стадии обострения, злокачественные и некоторые доброкачественные новообразования, нарушение функции яичников с повышенным образованием женских половых гормонов (при необходимости аппликаций в зоне малого таза или вблизи нее), туберкулез, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы (выраженные явления атеросклероза, гипертоническая болезнь II и III стадий, аневризма аорты или сердца, нарушение кровообращения II–III стадий, варикозное расширение вен), заболевания крови и кроветворных органов, склонность к повторяющимся кровотечениям, болезни почек, тиреотоксикоз, инфекционные болезни, в том числе венерические в острой и заразной стадиях, резко выраженное истощение. Грязелечение абсолютно противопоказано при беременности сроком более 5 месяцев. Процедуры с применением лечебных грязей проводят в специальных лечебно-профилактических учреждениях (или отделениях), называемых грязелечебницами.

10. Утренняя гимнастика полезна?

Важной, на мой взгляд, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний является и гимнастика по утрам. Различают общую тренировку – для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные – направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов. Гимнастические упражнения можно представить в определенной классификации:

А) по анатомическому принципу – для конкретных мышечных групп (мышцы рук, ног, дыхательные и т. д.);

Б) по самостоятельности – активные (выполняемые полностью самим больным) и пассивные (выполняемые больным с нарушенной двигательной функцией с помощью здоровой конечности).

Для осуществления задачи подбирают те или иные группы упражнений, в результате которых организм адаптируется к постепенно возрастающим нагрузкам и корректирует (выравнивает), вызванные заболеванием нарушения. Применение утренней гимнастики ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания. Уделите себе 15 мин утром, как бы тяжело ни было просыпаться, и вы не заметите, что вскоре привыкнете к этому ритму. Утренняя гимнастика улучшает кровообращение, поднимает артериальное давление, тем самым улучшается питание мозга, сердца. Но не забывайте и о прогулках на свежем воздухе. Пройтись перед сном по скверу, по аллее в парке намного полезнее, нежели выйти на балкон. Свежий кислород обогащает организм, улучшает сердцебиение, тонизирует сосуды. А вид природы, пение птиц просто улучшают настроение – залог здоровья.

11. Классический массаж при сердечных заболеваниях.

Основными функциями кровеносной системы в нашем организме являются обеспечение обмена веществ между тканями и внешней средой, снабжение тканей кислородом и энергетическими веществами и удаление продуктов обмена. Мышцы, сокращаясь, приводят в движение венозную кровь. В венах находятся специальные клапаны, которые обеспечивают поступательное движение крови к сердцу и препятствуют ее обратному току. Скорость движения крови в венах меньше, чем в артериях.

Давление венозной крови незначительно. Основная функция лимфатической системы – это всасывание из тканей воды, коллоидных растворов белковых веществ, эмульсий жировых веществ, инородных частиц и бактерий. Она состоит из густой сети лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Общее количество лимфатических сосудов во много раз превышает количество кровеносных сосудов. Они образуют два лимфатических ствола, которые впадают в крупные вены около сердца. Как же улучшить скорость движения крови, лимфы, тем самым убыстрив процесс удаления шлаков из нашего организма? Конечно же массаж – как гигиенический, так и лечебный. Под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы, Причем происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы. Особо следует отметить влияние массажа на систему капилляров кожи, которые осуществляют обмен веществ между кровью и окружающими ее тканями (лимфой). Под действием массажа капилляры раскрываются, а температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается от 0,5 до 5 °C, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью. Возникающие при массаже расширение капиллярной сети кожи и улучшение венозного кровообращения облегчают работу сердца.

Массаж – это не просто система приемов дозированного механического воздействия на кожу, прежде всего это действие на подлежащие ткани всего организма. Процедура широко применяется в различных областях клинической медицины, в системе медицинской реабилитации, санаторно-курортном лечении, в косметике, спорте. Массаж в некоторых случаях может вызвать небольшое повышение артериального давления и увеличение количества тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина крови. Но через самое непродолжительное время после массажа состав крови приходит в норму, а артериальное давление снижается.

Противопоказаниями к проведению массажа являются острые лихорадочные состояния (высокая температура тела), острые воспалительные явления, кровотечения и предрасположенность к ним, болезни крови; гнойные процессы любой локализации, инфекционные и грибковые заболевания кожи, ее повреждения и раздражения, аллергические высыпания; тромбозы, лимфаденит и лимфангоит; остеомиелит, аневризма сосудов; туберкулез в активной форме, венерические болезни; доброкачественные и злокачественные опухоли; психические болезни, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительным изменением психики.

Лечебный массаж могут проводить лица со средним медицинским образованием, прошедшие специальную подготовку. Методика при каждом заболевании имеет специфические особенности. В случаях, когда массаж применяют методически неправильно, неудачно комбинируют с другими процедурами либо назначают в той стадии заболевания, когда он противопоказан, возможны не только плохая переносимость, но и ухудшение состояния больного.

А гигиенический массаж применяют для укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний, повышения работоспособности. Его азы может освоить любой желающий.

Косметический массаж применяют для предупреждения преждевременного увядания кожи, устранения ее дряблости, а также при некоторых кожных заболеваниях (например, при угревой сыпи) и выпадении волос; его назначает врач-косметолог.

Проведение самомассажа повышает работоспособность, снижает утомление, восстанавливает силы после физических и умственных нагрузок; особенное эффективен в сочетании с утренней гимнастикой. Выполняйте его через 1,5–2 ч после еды, продолжительностью до 30 мин (при массаже отдельных участков тела – до 5 мин). Во время процедуры не следует задерживать дыхание, оно должно быть ровным, ритмичным. Полезны небольшие паузы для отдыха. Последовательно массируют спину, ягодицы, бедра, голени, грудь (только для мужчин), живот, руки. Нельзя массировать области расположения лимфатических узлов. Соблюдают все основные правила массажа с учетом противопоказаний.

Существуют общие правила проведения массажа, с которыми я вас хочу ознакомить. Проводить его необходимо с помощью массажных средств (таких как вазелиновое масло, борный вазелин, тальк), которые наносят на чисто вымытую кожу больного. Он принимает положение, при котором максимально расслабляются мышцы массируемых групп.

Массаж начинают медленными и плавными движениями. Постепенно интенсивность воздействия усиливают (сохраняя при этом ритмичность движений) и затем также постепенно ослабляют, заканчивая легкими, успокаивающими движениями. Процедуры в начале курса не должны быть длительными, дозировка должна возрастать постепенно. Сама методика определяется характером заболевания или повреждения, а также индивидуальными особенностями пациента (например, его возрастом, состоянием здоровья). Массаж у пожилых людей должен быть особенно щадящим. Грубые, бессистемные, чрезмерные движения могут вызвать болевые ощущения, судорожное сокращение мышц, перевозбуждение нервной системы. Основные направления массажных движений – от периферии к центру, по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Продолжительность процедуры от 10 до 20–30 мин (в некоторых случаях до 40 мин) в зависимости от количества охватываемых массажем областей. Проводят его ежедневно или через день. Курс лечения составляет, как правило, 10–15 процедур.

Перерыв между курсами (не менее 15 дней) определяют индивидуально.

Наибольшее распространение получил классический массаж. Его основными приемами являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Поглаживание – прием, которым начинают и заканчивают процедуру. Оно может быть плоскостным и обхватывающим, а в зависимости от степени давления на тело – поверхностным (щадящий прием) или глубоким (более интенсивный прием). Поверхностное поглаживание применяют для снижения повышенного тонуса мышц, нервной возбудимости, улучшения лимфо– и кровообращения. Глубокое поглаживание используют после снятия гипсовой повязки, при ограничении или отсутствии движений в суставах. Затем приступайте к растиранию, оно заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Прием способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях, благоприятно действует при невритах, невралгиях, повреждениях суставов.

Следующим приемом является разминание – прием, при котором воздействие на ткани должно быть совершенно безболезненным, но в достаточной степени глубоким, чтобы повысить тонус мышц, усилить их сократительную способность, значительно улучшить кровообращение. Вибрация – наиболее сложный прием массажа. Движения, передаваемые при вибрации, распространяются за пределы массируемой области. Различают непрерывистую и прерывистую вибрацию. Прием активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях, стимулирует обмен веществ, оказывает болеутоляющее действие.

Каждый основной классический прием имеет свои вспомогательные (дополнительные), специфика которых обусловлена анатомическими особенностями и функциональным состоянием тканей массируемой области. Так, вспомогательными приемами при разминании являются, в частности, сдвигание и растяжение, применяемое при рубцах спайках, мышечных контрактурах (ограничении или отсутствии движений вследствие постоянного сокращения мышцы или группы мышц). Прием выполняют большими пальцами, которые располагают по бокам рубца и растягивают его в противоположные стороны. Сочетание основных и вспомогательных приемов классического массажа позволяет достичь наибольшего терапевтического эффекта.

Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы способствует улучшению кровообращения в сердечной мышце. Кроме того, массаж повышает тонус сердечной мышцы и ее сократительную функцию, помогает предотвращению застойных явлений в большом и малом кругах кровообращения, нормализации артериального давления и т. д.

12. Массаж при гипертонии.

Как я уже упоминала, причинами гипертонии являются нарушения функционального состояния центральной нервной системы и других систем организма, воздействующих на регуляцию тонуса сосудов. Кроме того, большую роль играют психоэмоциональное перенапряжение, наследственная предрасположенность, сотрясения мозга и др. При гипертонии повышается артериальное давление, меняется тонус сосудов (чаще всего сосудов головного мозга), в результате чего сужаются артериолы, происходит сердечный выброс крови, который не соответствует норме.

Лечение заболевания массажем можно проводить вне зависимости от того, в какой стадии оно находится. Но есть некоторые противопоказания, которые не следует игнорировать.

Противопоказания к проведению массажа:

1) гипертонический криз, возникший внезапно;

2) частые церебральные кризы;

3) наличие тяжелой формы сахарного диабета;

4) общие показания, при которых делать массаж не рекомендуется.

Массаж при гипертонической болезни способствует уменьшению головной боли и головокружений, снижению артериального давления, улучшению психоэмоционального состояния.

Массажные приемы следует выполнять в таком порядке: сначала массаж верхней части спины, затем переходите на область шеи, волосистой части головы. После все манипуляции переходят на переднюю поверхность грудной клетки.

Для проведения массажа на верхней части спины пациента следует положить на живот, а под его голеностопные суставы подложить валик. В таком положении массируемого нужно выполнить следующие приемы: поглаживания, либо прямолинейные, либо попеременные, затем выжимания основанием ладони или клювовидное. На длинной мышце спины проводят сначала разминание дугообразное подушечкой большого пальца; затем кругообразное подушечками четырех пальцев; «щипцевидное», кругообразное подушечками больших пальцев. Заканчивают поглаживанием. Массаж нужно выполнять на обеих сторонах спины. Завершают его растиранием вдоль позвоночника от нижних углов лопаток до седьмого шейного позвонка:

А) прямолинейное – подушечками указательного и среднего пальцев (позвоночный столб должен находиться между пальцами);

Б) воздействием на участки между остистыми отростками.

Затем переходите на массаж шеи. Его нужно проводить одновременно с массажем трапециевидной мышцы с обеих сторон. Начинают с поглаживания, затем выжимание, разминание, и все заканчивайте опять поглаживанием. Массаж волосистой части головы нужно выполнять при следующем положении: массируемый лежит на животе, голова его располагается на сложенных кистях рук. Поглаживание проводите подушечками разомкнутых пальцев в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям. Растирание (в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям):

А) зигзагообразное подушечками пальцев;

Б) кругообразное подушечками пальцев;

В) кругообразное клювовидное.

Затем следует поменять положение массируемого: положить его на спину, а под голову – валик. В таком положении пациента нужно выполнить массажные приемы на лобной части. Поглаживание прямолинейное подушечками пальцев (в направлении от середины лба, вдоль волосяной границы к вискам). Растирание:

А) зигзагообразное подушечками пальцев;

Б) кругообразное подушечками пальцев.

В) надавливание подушечками пальцев.

Затем перейдите к пощипыванию. Заканчивают поглаживанием. После этого необходимо поочередно массировать височные области, выполняя кругообразные движения подушечками четырех пальцев.

Массаж передней поверхности грудной клетки складывается из спиралевидного поглаживания, выжимания бугром большого пальца, разминания больших грудных мышц:

А) ординарное;

Б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;

В) кругообразное клювовидное.

Затем потряхивание и поглаживание.

При массаже шеи, затылочной области головы и болевых точек массируемого нужно положить на живот. Начните с поглаживания, перейдите к выжиманию, разминанию (2 или 3 вида). Затем следует воздействовать (методом пальпации) на болевые точки, располагающиеся в области сосцевидных отростков (костные выступы за мочкой уха), между бровями, на висках, в центре теменной области. Массаж в 12–14 сеансов по 15–20 мин следует проводить одновременно с лечебной физкультурой и медикаментозным лечением. Массаж можно делать ежедневно или через день.

13. Массаж при нейроциркуляторной дистонии.

Разновидностью нейроциркуляторной дистонии является гипотония, т. е. пониженное артериальное давление. Массаж – эффективное средство для коррекции заболевания. Он предотвращает возникновение криза, повышает артериальное давление, уменьшает головные боли, нормализует психоэмоциональное состояние больного.

Но имеются некоторые противопоказания к проведению массажа:

1) острый гипотонический криз;

2) общие противопоказания, при которых массаж применять не следует.

Массаж нужно выполнять только в определенных участках: в области нижней части спины, области таза, нижних конечностей, области живота.

Начинайте с массажа нижней части спины и с поглаживания, которое проводите в направлении от тазовой области к нижним углам лопаток: выполняют прямолинейные, попеременные и спиралевидные движения. Далее переходите к выжиманию (в том же направлении): основанием ладони и поперечному. Разминание (на длинных мышцах спины): кругообразное подушечкой большого пальца; кругообразное подушечками четырех пальцев; кругообразное ребром большого пальца; «щипцевидное»; основанием ладони с перекатом. Не забудьте о растирании на поясничной области: прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца; кругообразное подушечками четырех пальцев; кругообразное лучевой стороной кисти; кругообразное основанием ладони; пиление; пересекание. Заканчиваются все манипуляции растиранием вдоль позвоночного столба от области крестца к нижним углам лопаток: прямолинейное подушечками 2–3-го пальцев; растирание на промежутках между остистыми отростками; кругообразное подушечкой 2-го пальца; кругообразное подушечкой 3-го пальца.

Массаж нижних конечностей выполняется сначала на задней поверхности, начиная с бедра, затем массируют икроножную мышцу, в конце – подошвы. Начинайте с поглаживания, выжимания, разминания. При массировании подошвы особое внимание следует уделять зонам сердца и солнечного сплетения. Затем нужно провести массаж передней поверхности бедра и внешней поверхности голени.

При массаже живота поглаживание проводите ладонной поверхностью кисти по ходу часовой стрелки, выжимание подковообразное, разминание на прямых мышцах живота ординарное либо двойное кольцевое, сочетайте с комбинированным, проводите фалангами согнутых пальцев. Не забудьте о поглаживании. А завершать манипуляции следует массированием зоны солнечного сплетения. Проводите массаж ежедневно или через день, курсом 12–14 сеансов.

Массаж можно дополнить мягкими водными процедурами, которые состоят из кратковременного охлаждения ступней ног посредством переступания в воде или их обливания, бальнеофизиотерапевтическими процедурами, упражнениями лечебной физкультуры и т. д.

14. Массаж при хронической недостаточности сердечной мышцы.

Причинами недостаточности сердечной мышцы могут быть чрезмерные физические нагрузки, токсическое влияние возбудителей инфекционных заболеваний, заболевания желез внутренней секреции и т. д. Массаж способствует расширению сети капилляров, усилению периферического и общего кровообращения. Выполнение приемов следует начинать с мышц спины.

Поглаживание начинайте от крестца к подкрыльцовым впадинам, это и плоскостное основанием ладоней, и обхватывающее непрерывное основанием ладоней. Растирание проводите полукружное кончиками 2–5 пальцев, затем опять переходите к поглаживанию. После по общепринятой методике нужно провести массаж длинных, широчайших и трапециевидных мышц спины:

Поглаживание глубокое, непрерывное, гребнеобразное. Растирание в виде пиления. Разминание продольное, затем смените поперечным. Вибрация прерывистая в виде рубления, а после в виде похлопывания. Приемы рубления и похлопывания в области между лопатками нужно делать осторожно, не забывая о возбуждающем действии этих приемов на легкие и сердце. Поглаживание обхватывающее, непрерывное.

Если у пациента сердечно-сосудистая недостаточность I степени, то допускаются и такие приемы только из вибрации прерывистой: в виде нежного (легкого) рубления в области сердца и в виде похлопывания в области сердца. А затем осуществляйте сжатие ритмическое в области грудной клетки. При расширении границ сердца следует выполнять прерывистую вибрацию в виде пунктирования в области остистого отростка седьмого шейного позвонка.

Массаж нижних и верхних конечностей рекомендуется проводить широкими штрихами по методике отсасывающего массажа, но без задержки на отдельных участках. Выполнять приемы следует ежедневно по 20 мин в течение 20–30 дней. Во время сеанса массажа необходимо следить за состоянием пациента, его дыханием и пульсом. Массаж нужно прервать, если у больного покраснело или побледнело лицо, появились ощущения стеснения в груди, боли в области сердца.

15. Массаж при упадке сердечной деятельности.

Упадок (ослабление) сердечной деятельности характеризуется редким пульсом, резким падением артериального давления. В области сердца необходимо выполнять приемы того же классического массажа: вибрация прерывистая в виде пунктирования, похлопывание, рубление.

Мануальный массаж можно дополнить вибрационным массажем с помощью электровибратора. Сеанс массажа нужно проводить в течение 2 или 3 мин. В межлопаточной области рекомендуется проводить вибрацию в виде похлопывания и рубления. Этот прием нужно чередовать со сжатием грудной клетки.

Для этого обе ладони следует положить на левую и правую стороны грудной клетки в области четвертого ребра книзу и выполнить ритмичное прерывистое сжатие в момент выдоха. Таким образом, главное, что вы должны усвоить, – соблюдение последовательности в выполнении всех основных приемов. Полезен любой массаж.

16. Методика применения точечного массажа при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Применение точечного массажа может оказать благоприятное действие при таких проявлениях сердечных заболеваний, как внезапные приступы повышенного сердцебиения и болевые ощущения в области сердца.

При усиленном сердцебиении оказывается воздействие на следующие точки.

Точка 1. Симметричная, расположена на спине на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Ваше положение должно быть сидячее, слегка наклонившись вперед. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 2. Симметричная, расположена на один позвонок ниже точки 1. Массируется так же, как точка 1.

Точка 3. Несимметричная, расположена на передней срединной линии на уровне четвертого межреберья. Для этого необходимо принять горизонтальное положение, лежа на спине.

Точка 4. Несимметричная, расположена на передней срединной линии под точкой 3. Массируется так же, как точка 3.

Точка 5. Симметричная, расположена на спине на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Положение сидя, слегка наклонившись вперед. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 6. Симметричная, расположена на внутренней стороне запястья в углублении между сухожилиями на средней запястной складке. Вы сидите, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 7. Симметричная, расположена на внутренней стороне предплечья на 5 цуней выше средней складки запястья между сухожилиями. Положение сидя. Точка массируется указательным пальцем поочередно справа и слева.

Точка 8. Симметричная, расположена на внутренней стороне предплечья, между точками 6 и 7. Положение сидя, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется средним пальцем поочередно справа и слева. Но существуют свои оговорки: массаж выполняется успокаивающим методом с использованием легкого вращательного поглаживания, темп которого постепенно замедляется. Продолжительность воздействия на каждую точку 2–5 мин. А точки 7–8 массируются одновременно. Желательно массаж точек 1–8 чередовать с воздействием на последующие точки.

Точка 9. Симметричная, расположена на нижней границе роста волос на полтора цуня в сторону от задней срединной линии. Положение сидя, слегка наклонив голову вперед. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 10. Симметричная, расположена в середине затылочной впадины. Массируется так же, как точка 9.

Точка 11. Симметричная, расположена на спине на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Исходное положение сидя или лежа на животе. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 12. Симметричная, расположена на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками I и II грудных позвонков. Больной сидит или лежит на животе. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 13. Симметричная, расположена на спине левее точки 12. Исходное положение сидя или лежа на животе. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 14. Симметричная, расположена на 6 цуней в сторону от передней срединной линии в третьем межреберье. Массируется большим пальцем так же, как точка 13.

Точка 15. Симметричная, расположена на внутренней поверхности руки в области локтевого сгиба. Исходное положение сидя, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 16. Симметричная, расположена на передней поверхности голени на 3 цуня вниз от нижнего края коленной чашечки. При этом вы занимаете сидячее положение, вытянув ноги. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 17. Симметричная, расположена на внутренней стороне предплечья на 3 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Положение сидя, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 18. Симметричная, расположена на 2 цуня в сторону от передней срединной линии. Больной сидит. Точка массируется большими пальцами одновременно с обеих сторон.

Точка 19. Симметричная, расположена на спине в стороне от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Исходное положение лежа на животе, под живот ему подкладывается подушка. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точечный массаж может снизить артериальное давление и улучшить общее состояние. В таком случае проводится последовательный массаж нескольких групп точек. В первую группу входят нижеописанные точки.Точка 1. Несимметричная, расположена на передней линии на 5 цуней выше верхней границы волосистой части головы в области темени. Исходное положение сидя.Точка 2. Несимметричная, расположена на задней срединной линии на 3 см выше нижней границы роста волос. Исходное положение сидя.Точка 3. Симметричная, расположена на спине в середине надкостной ямки лопатки. Ваше положение – лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 4. Симметричная, расположена на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 5. Симметричная, расположена на внешней поверхности руки в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Положение сидя, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 6. Симметричная, расположена на спине на полтора цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Исходное положение лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 7. Симметричная, расположена на спине под точкой 6 на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массируется так же, как точка 6.Точка 8. Симметричная, расположена в поясничной области спины на одной вертикальной линии с точками 6 и 7. Массируется, как точка 6.Точка 9. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 10. Симметричная, расположена на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Массируется, как точка 9.Точка 11. Симметричная, расположена на подошве стопы в небольшом углублении, образующемся при сгибании пальцев. Выполняется сидя. Точка массируется поочередно справа и слева.Но есть свои оговорки.1. Массаж (кроме точек 4, 11) выполняется успокаивающим методом с использованием легкого надавливания с вращением, темп которого постепенно замедляется. Продолжительность воздействия на каждую точку – 4–5 мин.2. Массаж точек 4 и 11 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания с вибрацией. Продолжительность воздействия на каждую точку – 0,5–1 мин.3. Особенно хороший эффект дает частое воздействие на точку 11.Во вторую группу входят следующие точки.Точка 12. Симметричная, расположена на предплечье на 1 цунь выше средней складки запястья. Исходное положение сидя, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 13. Симметричная, расположена на внутренней стороне плеча на 3 цуня выше локтевого сгиба. Исходное положение сидя. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 14. Симметричная, расположена на середине свода стопы. Исходное положение сидя. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 15. Симметричная, расположена на границе тыла и подошвы стопы. Массируется так же, как точка 14.Точка 16. Симметричная, расположена на внутренней стороне предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Исходное положение сидя, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 17. Симметричная, расположена на внутренней стороне руки на запястье, между сухожилиями. Массируется так же, как точка 16.Точка 18. Симметричная, расположена на животе на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Больной лежит на спине. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 19. Симметричная, расположена на 4 цуня в сторону от передней срединной лини на уровне верхней ветви лобковой кости. Массируется так же, как точка 18.Точка 20. Симметричная, расположена на внутренней стороне руки на средней складке запястья в углублении между сухожилиями. Исходное положение сидя, положив на стол руку ладонью вверх. Точка массируется поочередно справа и слева.В данном случае при проведении точечного массажа из этой группы точек помните, что массаж должен проводиться в сочетании с медикаментозным лечением, назначенным врачом. По мере того как артериальное давление будет снижаться, употребление медикаментов можно ограничить, а сеансы точечного массажа продолжить до полной нормализации давления. Рекомендуется провести 2–3 курса точечного массажа. Во время всего курса массажа необходимо проводить систематический контроль артериального давления.При пониженном артериальном давлении рекомендуется проводить массаж нижеследующих точек.Точка 1. Несимметричная, расположена на 5 цуней выше верхней границы волосистой части головы в теменной области. Исходное положение сидя.Точка 2. Несимметричная, расположена на 3 см выше нижней границы волосистой части головы. Исходное положение сидя.Точка 3. Симметричная, расположена на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Исходное положение сидя, вытянув ноги. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 4. Симметричная, расположена на внутренней стороне руки на 1,5 см ниже нижней складки запястья со стороны большого пальца. Положение сидя, положив руку на стол. Точка массируется большим пальцем поочередно справа и слева.Точка 5. Симметричная, расположена на внешней стороне запястья в углублении, которое образуется при разгибании кисти, между сухожилиями. Положение сидя, положив руку на стол. Точка массируется указательным пальцем поочередно справа и слева.Точка 6. Симметричная, расположена на запястье на одной линии со средним пальцем, в углублении. Положение сидя, положив руку на стол. Точка массируется большим пальцем поочередно справа и слева.Точка 7. Симметричная, расположена на внутренней стороне запястья, между сухожилиями. Положение сидя, положив руку на стол. Точка массируется средним пальцем поочередно справа и слева.Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Положение сидя, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 9. Симметричная, расположена на стопе в месте присоединения пяточного сухожилия к пяточной кости. Положение сидячее. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 10. Симметричная, расположена под внутренней лодыжкой на границе тыла и подошвы стопы. Исходное положение сидячее. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 11. Симметричная, расположена на среднем пальце на 3 мм от угла ногтевой лунки в сторону указательного пальца. Положение сидя, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 12. Симметричная, расположена на внутренней стороне запястья со стороны мизинца, в углублении. Массируется так же, как точка 11.Точка 13. Симметричная, расположена на границе тыльной стороны и подошвы стопы под I плюсневой костью. Занимайте сидячее положение. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 14. Симметричная, расположена на внешней стороне предплечья на полтора цуня выше средней складки запястья у шиловидного отростка лучевой кости. Положение сидя, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.Точка 15. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Вы сидите, вытянув ноги. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 16. Симметричная, расположена на полцуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхнего края лобковой кости. Положение – лежа на спине. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 17. Симметричная, расположена в области грудной клетки в подключичной ямке. Исходное положение сидя. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Этот вид массажа (кроме точки 3) проводится тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания с вибрацией. Продолжительность воздействия на каждую точку – 0,5–1 мин. Массаж точки 3 выполняется успокаивающим методом с использованием легкого поглаживания.

Продолжительность воздействия на точку – 2–5 мин. Одновременно массируются точка 4 с точкой 5 и точка 6 с точкой 7. При выполнении массажа можно ограничиться воздействием только на те точки, которые дают максимальный эффект у данного больного. Обычно сеансы точечного массажа проводятся раз в 2 месяца.

Методика применения точечного массажа при варикозном расширении вен. Причина возникновения данного заболевания – недостаточный отток крови по венам. Возникает, как правило, в результате длительного пребывания на ногах или в период беременности у женщин. У больных могут наблюдаться зуд, ощущение тяжести и онемения в ногах, быстрая утомляемость.Точечный массаж при лечении варикозного расширения вен лучше применять на начальной стадии заболевания – тогда его действие будет наиболее эффективным. При варикозном расширении вен оказывается воздействие на ниже перечисленные точки:Точка 1. Симметричная, расположена на стопе под лодыжкой. Исходное положение ваше сидя. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 2. Симметричная, расположена на голени на 4 цуня выше лодыжки. Исходное положение сидя. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Точка 3 . Симметричная, расположена на 2 цуня выше коленной чашечки. Вы занимаете положение сидя, вытянув ноги. Точка массируется одновременно с обеих сторон.Массаж точки 1 проводят тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания. Продолжительность воздействия на точку – 0,5–1 мин. Массаж точек 2, 3 выполняется успокаивающим методом с использованием надавливания. Продолжительность воздействия на каждую точку 3–4 мин. Курс массажа состоит из 12 сеансов, проводимых каждый день. После консультации с врачом через 1–2 недели можно провести повторный курс.Помните, что главной задачей точечного массажа является поддержание жизненных сил организма.

Йога для вашего сердца.

Независимо от того, страдаете ли вы от коронарной болезни сердца или же читаете эти строки, чтобы снизить риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний, постоянное беспокойство занимает большую часть ваших сознательных и подсознательных размышлений, и это сказывается на всех принимаемых вами решениях и отношениях с другими людьми.

Вы думаете примерно так: «Интересно, моя стенокардия на самом деле исчезнет? А потом вернется назад? Смогу ли я сегодня справиться с намеченными планами? Отложения все еще накапливаются в моих артериях?».

Такой личный дискомфорт разрушает вашу энергетику. Потеря уверенности в себе сопровождает вас повсюду и во всем, что бы вы ни делали, и вместе с уверенностью в себе вы теряете собственный имидж, который в вашем представлении должен быть сильным и здоровым.

Если вы чувствуете себя не лучшим образом, то вряд ли решитесь на то, чтобы в конце дня заняться каким-то делом. Нужна храбрость, чтобы жить полной жизнью вместо того, чтобы заниматься проблемами здоровья своего сердца и постоянно жаловаться на самочувствие.

Жизнь с болезнью сердца и страхом того, что ваши сосуды сужаются потому, что вы страдаете от сердечно-сосудистого заболевания, может стать постоянной. То, как это скажется на вас, зависит от той поддержки, которую вы можете получить от вашей духовной сущности. Уверенность в себе и своих силах, которая дает возможность осуществить это на практике, начинается с занятий йогой, особенно с техники йога-фэнтези.

Ваше физическое тело все время будет изобретать новые хитроумные способы для того, чтобы избежать перемен в своем состоянии, но вы можете поспособствовать изменению этой тенденции, если постоянно будете представлять себя с новым здоровым физическим телом. Ваша фантазия должна порождать образ, в котором ваше физическое тело будет гибким, мягким, пластичным, расслабленным, здоровым, красивым и свободным от болевых ощущений. Такой должна быть фантазия каждый день.

В нашем видении самих себя есть много деструктивного, которое таится в нашем подсознании. Нужно прилагать постоянные усилия для того, чтобы изменить свое видение самого себя и научиться представлять себя таким, каким вы хотите быть. Ваше видение самого себя никогда не должно быть таким, в котором вы представляли бы себя жертвой.

Я наблюдала за болью и знаю, что в большинстве случаев физическая боль возникает либо на физическом, либо на эмоциональном уровне, и тогда физическое и эмоциональное начинают соперничать между собой, и одно может мстить другому.

Представьте себе, что вы смотритесь в зеркало и говорите: «Я ненавижу свое тело за то, что оно предает меня, и все из-за этих дурацких заблокированных артерий!» Само собой разумеется, что ни ваше физическое тело, ни ваша духовная сущность не выиграют от такого сценария. То, что вам нужно на самом деле, – это развитие способности фантазировать, придумывать новый образ самого себя, который основан на идее успешного сотрудничества физического и духовного.

Часто в своем рвении добиться положительных результатов люди начинают устанавливать для себя жесткие дисциплинарные правила, от чего страдает как их физическое тело, так и их духовная сущность, которые начинают жестоко мстить человеку, загоняя его в тупик, выходом из которого затем оказываются алкоголь, никотин, наркотики. Вот почему я бы не рекомендовала вам никаких резких или беспощадных перемен в вашем образе жизни и мыслей.

Начинайте вносить изменения в свою жизнь очень медленно, постепенно меняя свой образ жизни, формируя его таким образом, чтобы физическое тело и духовная сущность остались удовлетворенными происходящими переменами. В результате физическое и духовное привыкнут к новому образу жизни и новым правилам, что сделает возможным продолжение перемен.

Самой важной задачей в этот период остаются ваши постоянные попытки в создании такого фантазийного образа, в котором вы будете видеть себя такими, какими хотите стать на самом деле. Это является ключом, с помощью которого вы сможете добиться внедрения созданного воображением образа в реальную жизнь по мере того как вы будете менять свои привычки и манеры поведения.

Когда вы впервые начинаете выполнять упражнение, то устройтесь в укромном месте на 10–15 мин, так чтобы вас никто не побеспокоил. После того как вы ознакомитесь с основными техниками йога-фэнтези, вы можете попробовать выполнять их во время пеших прогулок или во время любой другой работы в течение дня. Великолепный способ попрактиковаться в выполнении упражнений йоги-фэнтези – это то время, когда вы ложитесь спать.

Помните: никогда не пытайтесь выполнять упражнения йоги во время вождения автомобиля, или при управлении сложными механизмами, или во время другой работы, которая требует сосредоточенного внимания по соображениям безопасности.

Позаботьтесь о собственной безопасности в такие моменты и придерживайтесь этики йоги, основным принципом которой является отказ от применения насильственных методов. Представьте свое сердце здоровым.

Начинайте выполнять упражнение, сидя или лежа в удобном для вас положении. Сделайте несколько полных упражнений по образцу глубокое дыхание, а затем подождите, пока ваше дыхание придет в норму. Пусть все ваше тело обмякнет и расслабится.

Представьте себе свое сердце. В этом вам может помочь любой учебник по анатомии или медицинская энциклопедия, где есть картинка с изображением сердца, благодаря которой вы можете получить представление о том, как выглядят сердце и артерии.

Выбросите из головы все мысли о болезнях и мысленно создавайте образ сердца, работа которого безупречна. Представьте себе, как счастливо должно быть ваше сердце, когда вы помогаете ему функционировать с помощью многочисленных составляющих вашей программы по оздоровлению сердца, включающей физические упражнения, медитации, диету и т. д.

Скажите вашему сердцу: «Я люблю тебя, сердце. Я помогаю тебе, чем могу. Я так благодарен тебе за все, что ты делаешь». Продолжайте разговаривать со своим сердцем в том же духе так долго, как сможете или сколько захотите.

А теперь представьте себе все части вашего сердца и коронарные артерии здоровыми и сильными. Создайте для себя такой визуальный образ, который отразит следующие перемены: кровь, свободно текущую внутри артерий; бляшки, отлипающие от стенок артерий; растворяющиеся сгустки крови; избыток холестерина и жиров, исчезающий из крови внутри ваших артерий; артерии расслабляются и расширяются; все жирные фракции на стенках артерий исчезают; сердечная мышца наполняется свежей кровью, насыщенной кислородом, поступающим в нее из кровеносных сосудов.

Заканчивайте вашу йогу-фэнтези картиной, в которой вы предстанете перед своим внутренним взором полными уверенности в себе, подтянутыми, излучающими силу, здоровье и благополучие. Другими словами, ваш собственный имидж, созданный воображением, должен обладать всеми теми качествами, которыми вы хотели бы обладать на самом деле.

Запомните это видение и держите его в уме так долго, как только сможете, пока пребываете в тишине и покое. Затем сделайте полный глубокий вдох, выдохните воздух и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. При этом напомните себе о том, что теперь вы сможете вызвать это чувство, когда вам это понадобится или когда вы этого захотите. Откройте глаза. Теперь вы готовы прожить этот день с новым зарядом бодрости.

Гирудотерапия.

1. Общие сведения о гирудотерапии.

Это лечение с использованием пиявок. Такой вид терапии известен со времен глубокой древности и живет по сей день, что свидетельствует о его высокой эффективности при решении различных проблем здоровья. Метод гирудотерапии одобрен Минздравом и защищен фармакопией РФ. За много веков накоплен колоссальный опыт по использованию медицинской пиявки в лечебных целях. С развитием науки расшифровывался механизм действия секрета слюнных желез пиявки, были открыты биологически активные вещества, входящие в него, изучено их влияние на определенные структуры живого организма. На основе биологически активных веществ слюнных желез пиявки созданы некоторые лекарственные формы, ведется работа над созданием новых.

Современная гирудотерапия отличается от древней тем, что в настоящее время используются не дикие, а выращенные на биофабрике и прошедшие медицинский контроль пиявки. Кроме того, в настоящий момент пиявка используется только один раз. После сеанса терапии пиявки уничтожаются, что отвечает требованиям профилактики ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита и ряда других болезней, передающихся через кровь.

Очевидная польза и абсолютная безопасность гирудотерапии проверена тысячелетним опытом человечества и не вызывает никаких сомнений.

Одним из первых веществ, открытых в слюнных железах пиявки, оказался гирудин – вещество, ингибирующее (угнетающее) процессы свертывания крови. Затем были открыты другие антисвертывающие факторы, такие как фермент дестабилаза, ингибиторы плазмина, каллекриина плазмы и ряд других. Изучены факторы диффузии – ферменты гиалуронидаза, коллагеназа, факторы, ингибирующие медиаторы боли, – кининазы, антисклеротические факторы – фермент холестеринэстераза. Изучаются вновь открытые вещества. Таким образом, пиявка является маленькой «фабрикой» по производству биологически активных веществ. Результатом действия биологически активных веществ на живой организм являются:

– нормализация и улучшение капиллярного кровотока;

– выраженный противовоспалительый эффект;

– адаптогенный и антистрессовый эффекты;

– иммуностимуляция и иммуномодулирование;

– обезболивание;

– антикоагуляция;

– антибактериальный эффект;

– улучшение внутриклеточного обмена.

Причем реализация этих механизмов имеет как локальный, так и общерезорбтивный характер. Общеизвестно существование кожно-висцеральных венозных анастомозов – сообщений вен кожи определенных регионов с венозной сетью конкретных органов. Через вены-коммуниканты биологически активные вещества поступают к органу во время кровососущей работы пиявки. Это способствует улучшению кровотока в конкретном органе, оказывает тромболитическое, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие, повышает трофику (питание) тканей, усиливает фагоцитоз (тканевой иммунитет).

Все показания к гирудотерапии невозможно перечислить. Проще назвать противопоказания: абсолютные – гемофилия, относительные – беременность, анемия, гипотония. При любом ныне известном заболевании гирудотерапия может применяться как самостоятельный метод лечения, так и в комплексе с другими. Врачи прекрасно знают, насколько трудно бороться с хроническими воспалительными заболеваниями. Дело в том, что при всем многообразии клинических проявлений болезней механизмы защиты организма универсальны – выброс в кровоток медиаторов воспаления, вазоконстрикторов, антипиретиков и ряда других биологически активных веществ. Все сводится к стремлению живого организма отграничить очаг воспаления путем ухудшения кровотока и капиллярно-тканевой проницаемости, создания воспалительного вала клеточными и соединительно-тканными структурами, изменением водно-электролитного состава и температурного режима в данной области. За счет этого концентрация химиопрепарата, например антибиотика, в очаге значительно ниже, чем в крови. Увеличение дозы химического препарата не решает проблемы, так как приводит к излишней аллергизации, наносит удар по другим органам (печени, почкам, эндокринным железам, костному мозгу). В итоге имеем массу осложнений – дисбактериоз, гепатиты, нефропатии, иммунодефицитные состояния, при том что проблема хронического воспаления для данного больного не решена. Вот здесь и уместно вспомнить о возможностях гирудотерапии. Биологически активные вещества слюнных желез пиявки способны восстановить кровоток в очаге воспаления, устранить ишемию органа, обеспечить капиллярно-тканевой обмен, а за счет этого осуществить транспорт химиопрепаратов в очаг воспаления, улучшить иммунную защиту и регенерацию тканей. В таких условиях использование тех же химиопрепаратов возможно в меньших дозировках.

Этими факторами не ограничивается способность гирудотерапии воздействовать на очаг воспаления. Дело в том, что в слюнных железах пиявки вырабатываются вещества, способные задержать рост бактерий. Одним из таких наиболее изученных веществ является гирудин. В экспериментах над животными доказано бактериостатическое, а для некоторых видов микробов и бактерицидное действие гирудина. Главной причиной целебного действия гирудина, к примеру при тромбофлебитах, является его бактерицидное свойство. Исходя из этого становится понятным успешное использование пиявок как при асептическом воспалении, так и при воспалении, вызванном бактериальным агентом.

2. Эффекты после гирудотерапии.

Кроме вышеперечисленных эффектов гирудотерапии, необходимо вспомнить о таких, как раздражение биологически активных точек, воздействие на рефлексогенные зоны и деконгестия.

Давно замечено, что пиявки стремятся сесть на определенные области кожи, которые соответствуют точкам акупунктуры (точки древнего китайского метода лечения – иглорефлексотерапии). В результате гирудотерапии получаем эффект в лечении не только благодаря действию биологически активных веществ пиявочного секрета, но и посредством воздействия не рефлексогенные точки. К примеру, при лечении гипертонической болезни используются биологически активные точки затылочной и шейной области, воздействие на которые дает анальгезирующий, сосудорасширяющий и гипотензивный эффекты.

Другое действие пиявок – деконгестия, или кровоизвлечение. Одна пиявка высасывает от 5 до 10 мл крови. После отпадения пиявки кровоточивость продолжается еще несколько часов (до суток). Кровопотеря за этот период составляет примерно 20–30 мл. Таким образом, благодаря воздействию 5 пиявок одновременно, кровоизвлечение составляет 100–250 мл. Причем этот способ кровопускания имеет неоспоримые преимущества перед венозным (от которого отказались еще в начале века). Извлекая кровь из локтевой вены, получаем то, что получаем, – кровопускание. Кровоизвлечение из области над пораженным органом происходит длительно (около часа до насыщения пиявки и до суток после ее отпадения). Тем самым создаются условия стабильного многочасового дренажа и венозной разгрузки данной области. В конкретном регионе происходит улучшение микроциркуляции, ликвидируется венозный застой, устраняется ишемия органа, улучшается трофика тканей, усиливаются фагоцитоз и клеточный обмен.

После курса гирудотерапии, состоящего из 5–10 сеансов с использованием от четырех до десяти пиявок, отмечается хороший клинический эффект. При сердечно-сосудистой патологии, приводящей к декомпенсации кровообращения (ишемической болезни сердца, сердечных пороках), пиявки, назначенные на область печени, достоверно снижают повышенное артериальное давление, приводят к уменьшению застойных явлений в печени, улучшению легочной вентиляции и разгрузке сердца. Эффект наступает в результате прямого гипотензивного и антикоагуляционного действия гирудина и в не меньшей степени за счет уменьшения периферического сопротивления и кровоизвлечения.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы гирудотерапии уделяется особое место. Этому легко найти объяснение, учитывая ее вышеописанные свойства. Кроме того, следует особо отметить способность гирудина воздействовать на свертывающую систему крови. Жидкое состояние крови и ее свертывание обеспечиваются функциональным взаимодействием двух систем организма: противосвертывающей и свертывающей. Первая поддерживает кровь в жидком состоянии, предохраняя ее от свертывания, вторая система обеспечивает защиту от кровопотери при нарушении целостности кровеносных сосудов. Для больных ИБС, гипертонической болезнью, для людей пожилого возраста, больных сахарным диабетом главной проблемой является атеросклероз сосудов и, как следствие, ангиопатия. Атеросклероз – это не что иное, как повреждение целостности сосудов, которое активирует систему свертывания. В результате одним из самых грозных проявлений болезней сердца и сосудов является тромбоз артерий в жизненно важных органах. Исходом тромбоза являются инфарктные состояния сердца, головного мозга, легких, приводящие порой к летальным исходам. У таких больных стимуляция фибринолитической активности и противосвертывающей системы крови, угнетение тромбообразования, уменьшение вязкости крови необходимы как с лечебной целью, так и для профилактики ишемических состояний. Изучен механизм угнетающего действия гирудина на тромбин. Гирудин блокирует действие тромбина, и последний, теряя свои свойства, не способствует переходу фибриногена в фибрин. Кроме того, секрет пиявок блокирует первичное прикрепление тромбоцитов и полностью подавляет их агрегацию на поверхности коллагенов.

Таким образом, секрет слюнных желез пиявки воздействует на клеточный и плазменный факторы свертывания крови. Причем в исследованиях ряда авторов отмечено, что после назначения пиявок происходит нормализация отдельных показателей коагулограммы – при исходном состоянии гиперкоагуляции активизируется противосвертывающая система и наоборот. Подобного эффекта не было получено даже при назначении таких широко используемых антикоагулянтов, как гепарин и ацетилсалициловая кислота. К этому следует прибавить липотропный эффект ферментов слюнных желез пиявки, который заключается в способности воздействовать на липиды крови. Еще в начале века высказывалось предположение, что развитие атеросклероза можно предотвратить, применяя медицинские пиявки.

В 1984–1989 гг. было доказано в эксперименте, что при длительном внутривенном введении секрета слюнных желез пиявки крысам, находящимся в состоянии ярко выраженного атеросклероза, у последних происходило уменьшение липидных набуханий в брюшной и легочной артериях.

Заболевания сосудов, сердца, хронические неспецифические заболевания легких, приводящие в итоге к сердечной и печеночной недостаточности, являются показаниями к гирудотерапии. При сердечной недостаточности и декомпенсированном хроническом легочном сердце происходит застой в большом круге кровообращения, что неминуемо ведет к функциональной печеночной недостаточности. Гирудотерапия, как видим, должна расцениваться не только как профилактика, но и как метод лечения при ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда, инсульте и других сосудистых патологиях, при болезнях обмена, эндокринных заболеваниях, нервных болезнях, при всех воспалительных заболеваниях, начиная с болезней опорно-двигательной системы и заканчивая гинекологическими, при иммунодефицитных состояниях, возникающих в результате инфекционных болезней. В итоге следует отметить, что успех гирудотерапии зависит не только от биологических свойств пиявочного секрета, но и в не меньшей степени от опыта врача и совместных действий пациента и доктора.

Санаторно-курортное лечение.

1. Общие ведения.

Санаторно-курортное лечение можно считать наиболее естественным, физиологичным. При многих заболеваниях, особенно в период ремиссии, т. е. после исчезновения острых проявлений, оно является наиболее эффективным. Наряду с природными лечебными факторами на курортах широко применяются методы физиотерапии с использованием соответствующей техники, диетотерапия, лечебная физкультура, массаж, иглорефлексотерапия. Все это позволяет свести до минимума употребление лекарственных препаратов, а во многих случаях и совершенно от них отказаться. Санаторно-курортное лечение противопоказано лицам, страдающим инфекционными, в том числе венерическими, заболеваниями, психическими расстройствами, а также тем, кому пребывание на курорте может принести вред – в острой фазе различных заболеваний, при тенденции к кровотечениям, при новообразованиях, особенно злокачественного происхождения, и женщинам во второй половине беременности, а также при наличии акушерской патологии.

В зависимости от преобладания того или иного природного фактора курорты подразделяются на климатические, бальнеологические и грязелечебные.

Климатические курорты – биологическое действие климата многообразно: успокаивает и тонизирует нервную систему, улучшает регуляцию жизненных процессов (активизирует обмен веществ, функцию дыхания, кровообращения, пищеварения), повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Климат лесостепей Европейской части создает щадящие условия. При нем не бывает резких перепадов температуры, наблюдается умеренная влажность. Летом нет удушливой жары, зимой – сильных морозов. Курорты этой зоны широко показаны при различных хронических заболеваниях, в том числе сердечно-сосудистой системы (таких как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь).

Горный климат – это чистый воздух, интенсивная солнечная радиация, особенно ультрафиолетовая, пониженное барометрическое давление и относительно высокое содержание кислорода, особенно в высокогорных районах. Климат оказывает тонизирующее и закаливающее действие, показан лицам, страдающим функциональными расстройствами нервной системы, хроническими компенсированными заболеваниями легких и сердца.

Приморский климат (морских побережий) характеризуется чистотой и свежестью воздуха при высоком содержании в нем озона и морских солей, интенсивным солнечным излучением, отсутствием резких перепадов температуры. Оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действия.

Климат побережья Балтийского моря и Финского залива, а также Тихого океана отличается относительно высокой влажностью, прохладной температурой воздуха и воды. Он показан лицам пожилого возраста, с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.

Климат Южного берега Крыма (Ялта, Алушта) приближается к средиземноморскому – он теплый, с низкой влажностью, с долгим солнечным стоянием, с продолжительным сезоном купания.

Климат Черноморского побережья Кавказа отличается высокой влажностью, поэтому для страдающих легочными заболеваниями он менее благоприятен. Этот климат влажной субтропической зоны показан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.

Бальнеологические курорты – под бальнеотерапией понимается совокупность лечебных методов, основанных на использовании минеральных вод. Минеральные воды, которые образуются в недрах земли под влиянием различных геологических процессов, содержат различные соли в ионизированном виде (гидрокарбонатные, хлоридные, сульфидные нитратные воды и др.). По газовому составу различают воды углекислые, сероводородные, радоновые, азотные. Кроме того, в зависимости от химического состава выделяются воды, содержащие биологически активные микроэлементы, йодобромные, железистые, кремнистые, мышьяковистые. По количеству (в граммах) минеральных солей, растворенных в 1 л воды, различают воды слабой (2–2,5 г/л), средней (5–15 г/л) и высокой (более 15 г/л) минерализации. Кроме того, учитывают кислотность минеральной воды, ее температуру.

Механизм действия ванн из минеральной воды определяется прежде всего специфическим химическим влиянием растворенных в воде газов и солей. Последние, раздражая рецепторы кожи, оказывают местное, а затем и общее (на кожные сосуды, потовые, сальные железы) рефлекторное действие. Ванны из углекислых минеральных вод улучшают сократительную способность миокарда и коронарное кровообращение, снижают повышенное артериальное давление, расширяют сосуды кожи (реакция покраснения), активизируют функцию желез внутренней секреции и центральной нервной системы. Такие воды имеются на курортах Кисловодска, Арзни (Армения), Дарасун (Читинская область).

Естественные сероводородные (сульфидные) ванны вызывают резкое расширение сосудов кожи, что облегчает работу сердца, способствуют заживлению повреждений кожи, выведению из организма продуктов распада белка. Оказывают противовоспалительное, рассасывающее, болеутоляющее и десенсибилизирующее действия. Они влияют на сердечно-сосудистую систему аналогично углекислым ваннам. Сероводородные ванны характерны для курортов Сочи и Пятигорска.

Естественные радоновые ванны оказывают специфическое действие на организм благодаря альфа-излучению, возникающему при распаде атомов радиоактивного газа – радона. Они обладают выраженным седативным и болеутоляющим действиями, улучшают деятельность сердца, нормализуют артериальное давление. Под влиянием радоновых ванн ускоряются процессы заживления и рассасывания в нервных волокнах, мышечной и костной тканях.

2. Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Представляю вам перечень заболеваний, при которых показано то или иное санаторно-курортное лечение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Если у вас пороки сердца, рекомендуются курорты с сероводородными или радоновыми водами. Если одновременно с пороком сердца отмечается расстройство обмена веществ (ожирение, подагра), показано в равной степени лечение как на Кавказских Минеральных водах, так и на курортах с сероводородными и радоновыми ваннами, таких как Сочи, Мацеста, Цхалтубо. При сочетании пороков сердца с заболеваниями легких и бронхов – Кисловодск, при сочетании с заболеваниями печени, желудка и кишечника – Кисловодск, Железноводск, Ессентуки, Пятигорск.

При заболеваниях сердечной мышцы (миокардите, миокардиодистрофии) показаны курорты Кисловодск, Ессентуки, Мацеста. При гипертонической болезни и при наличии выраженного склероза мозговых сосудов, коронарных артерий и склероза почек курортное лечение больным противопоказано. Только больные гипертонической болезнью I стадии фазы А и Б могут направляться на южные курорты – d Ялту и Одессу.

Инфаркт миокарда – курорты с углекислыми, сероводородными и радоновыми водами – Выборгский курортный район, Гагра, Геленджик, Друскининкай, Зеленоградск, Кобулети, Крымское приморье, курортная зона Ленинграда, Владивостока, Новый Афон, Отрадное, Паланга, Рижское взморье, Светлогорск, Святогорск, Сигулда, Судак, Сухуми, Феодосия.

При облитерирующих болезнях сосудов, тромбофлебитах, таких как облитерирующий атеросклероз сосудов конечностей, при отсутствии язв и гангрены на конечностях, а также расстройств мозгового и коронарного кровообращения (стенокардия) показано санаторное лечение на курортах с сероводородными водами, таких как Арчман, Баку, Ключи, Немиров, Пятигорск, Серноводск, Сочи-Мацеста, Сураханы, Чимион.

Тромбангит облитерирующий I и II стадий нарушения кровообращения на конечностях (только в период ремиссии, при отсутствии наклонности к генерализации тромботического процесса, частых обострений, изменений крови) лечат на таких курортах, как Пятигорск, Сергиевские минеральные воды, Серноводск, Сочи-Мацеста, Сураханы, Усть-Качка. Остаточные явления после флебитов и тромбофлебитов (не ранее чем через 3–4 месяца по окончании острых или подострых явлений) лечат на курортах с радоновыми водами – Белокуриха, Пятигорск, Цхалтубо; с термальными слабоминерализованными кремнистыми водами – Алма-Арсан, Арасан-Капал, Горячинск, Иссык-Ата, Талая. Последствия тромбофлебитов, сопровождающихся трофическими изменениями кожи (язвы, инфильтраты), а также варикозные язвы лечат на грязевых курортах, таких как Анапа, Бакирово, Баку, Боровое, Друскининкай, Евпатория, Пятигорск, Саки, Старая Русса.

Заключение.

Несмотря на успехи современной кардиологии и наличие большого количества новых медикаментов, проблема лечения ишемической болезни сердца (стенокардии), а также гипертонической болезни остается очень актуальной и сложной. В лечении этих заболеваний, особенно у больных пожилого возраста, очень важно применение препаратов, не нарушающих функции печени, почек и других органов, которые будут восстанавливать организм, а не убивать его. Вот почему особенно для лечения этой категории больных могут применяться гомеопатические препараты как средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Но в своей книге я пыталась направить вас не только по следам за матушкой-природой. Немаловажна в поддержании жизненного тонуса сердца роль отдыха на свежем воздухе, гимнастики, водолечения, банных процедур, массажа. Нам кажется, что выйти на балкон подышать свежим воздухом вполне достаточно, но это не так. Движение – это жизнь. Каждая клеточка нашего организма постоянно активна, поэтому наша задача помочь ей, дать ту энергию, в которой она постоянно нуждается.

Мне хотелось бы, чтобы ты, мой дорогой читатель, прочитав эту книгу, не просто закрыл ее и поставил на полку, а задумался. Задумался над тем, как помочь себе и своим близким. Сердце у нас одно. Но оно всегда полно любви. Так берегите его. И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Список литературы.

1. Аббакумов С. А. Нейроциркуляторная дистония // Врач. 1997. № 2.

2. Антонюк М. В. Бальнеотерапия Шмаковскими минеральными водами как метод коррекции избыточной массы тела //Актуальные проблемы кардиологии: Тез. докл. отчетной сессии НИИ кардиологии РАМН. Томск, 1994.

3. Антонюк М. В., Кучиева Л. С. Бальнеотерапия как метод профилактики ожирения // Бюл. СО РАМН. 1998. № 1.

4. Ароматотерапия. Мир запахов – запахи мира. М., 1995.

5. Ахметели М. А. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний // Кардиология в СССР / Под ред. Е. И. Чазова. М., 1982.

6. Бейкер Г., Грахам А., Пул-Уилсон П. и др. Профилактика ишемической болезни сердца в клинической практике // Российский медицинский журнал. 1996. № 4.

7. Беюл Е. А. Ожирение. М.: Медицина, 1986.

8. ВОЗ. Борьба с артериальной гипертонией: Доклад Комитета экспертов ВОЗ. Пер. с англ. / Под. ред. Р. Г. Оганова и др. М., 1997.

9. Йонаш В. Частная кардиология. Прага, 1960.

10. Ланг Г. Ф., Болезни системы кровообращения. М., 1958.

11. Лечение заболеваний запахами. М., 1995.

12. Народные рецепты 1700–1900. Полезные советы бабушки Марии и матушки Елизаветы. Симферополь, 1994.

13. Природа исцеляющая: Астрологический травник. Минск, 1994.

14. Справочник-лечебник по народной и нетрадиционной медицине. Тула, 1996.

15. Фармакология и токсикология: Сборник. Киев, 1991. Вып. 26.

16. Фармация. 1989. № 3.

17. Химико-фармацевтический журнал. 1986. № 5.

18. Энциклопедия народной медицины. М., 1994.

19. Эпидемиология и профилактика инфекционных болезней. Л., 1982.

Оглавление.

Очищение и восстановление организма народными средствами при сердечных заболеваниях. Фитотерапия. 1. Что такое фитотерапия? 2. Вы слышали когда-нибудь о факторах риска? 3. Что такое стенокардия и как с ней бороться? 4. Инфаркт миокарда опасен для всех? 5. Если у вас гипертония. 6. Гипертонический криз. 7. Что делать при вегето-сосудистой дистонии со снижением давления. 8. А если у вас сердечная недостаточность… 9. Учащенное сердцебиение. 10. Меры помощи при аритмии. 11. У вас тромбофлебит? 12. Лечение золотым усом заболеваний сердечно-сосудистой системы. Физиотерапевтические процедуры. 1. Водолечение. 2. Бани. 3. Секреты парилки. 4. Выбор веника. 5. Контрастные процедуры. 6. Методика проведения массажа веником. 7. Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане. 8. Ванны. 9. Грязетерапия. 10. Утренняя гимнастика полезна? 11. Классический массаж при сердечных заболеваниях. 12. Массаж при гипертонии. 13. Массаж при нейроциркуляторной дистонии. 14. Массаж при хронической недостаточности сердечной мышцы. 15. Массаж при упадке сердечной деятельности. 16. Методика применения точечного массажа при сердечно-сосудистых заболеваниях. Йога для вашего сердца. Гирудотерапия. 1. Общие сведения о гирудотерапии. 2. Эффекты после гирудотерапии. Санаторно-курортное лечение. 1. Общие ведения. 2. Показания для санаторно-курортного лечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Заключение. Список литературы.