Очищение водой.

Воде дана волшебная власть Стать соком жизни на Земле.

Леонардо Да Винчи.

Мы приходим в этот мир абсолютно чистыми и должны стараться блюсти чистоту своего тела на протяжении всей жизни. Нежелание заботиться о чистоте есть неуважение к себе, нелюбовь к собственному телу, отказ от помощи ему.

Из Положений Аюрведы.

Говоря об очищении, организм человека часто сравнивают с сосудом, который наполнен не слишком чистой застоявшейся жидкостью. Но крайне редко говорится, что сравнение это не случайно. Человек и есть сосуд, ведь он на 70 % состоит из воды. Это научно доказанный факт.

От качества жидкости неизбежно зависит состояние сосуда. Если вода в нашем организме несвежая, нездоровая, то и состояние организма такое же, то есть далекое от идеала. Как же избавиться от грязи, которая мешает нам быть здоровыми? Ответ напрашивается сам собой – надо очищаться. Какое средство для этого будет самым эффективным и при этом совершенно безопасным? Все гениальное просто: таким средством является все та же вода. Логично предположить, что если мы заменим «плохую» воду в организме на новую – «хорошую», то преобразится и все тело. Из грязного сосуда оно превратится в настоящее вместилище здоровья.

Очищение водой – это настоящая находка для многих людей. Ведь его эффективность сравнима с целым курсом очистительных процедур в каком-нибудь дорогом оздоровительном центре.

Вряд ли существует еще одно столь же простое и доступное абсолютно каждому человеку средство, как вода. И в то же время в простоте воды кроется огромная сила: растворять шлаки и токсины, очищать тело, смывать не только видимую грязь, но, как недавно установили ученые, еще и грязь энергетическую – информацию о болезнях и старении.

Эта книга о том, как изменить, очиститься, стать моложе при помощи всего лишь нескольких стаканов воды.

Какая информация вас ожидает.

* Очень важные сведения об удивительных свойствах воды и ее пользе для нашего организма.

* О том, как приготовить особую воду для очищения. Такая вода будет не только растворять шлаки и токсины, но и очищать клетки от негативной информации о болезнях и стрессах.

* Вы узнаете множество способов очищения при помощи воды. Некоторые из них будут вам знакомы, с некоторыми вы столкнетесь впервые – главное, что все они действуют. Причем действуют безотказно.

* Научитесь делать самую обычную водопроводную воду максимально полезной: узнаете, как правильно и эффективно очистить ее, наполнить целительными минералами, зарядить и направить все ее свойства на достижение единственной цели – очищение организма.

* Узнаете, как пить воду (да-да, не удивляйтесь, пить тоже нужно правильно!) для того, чтобы не просто удовлетворить потребность организма в воде, но и очистить его. Это, пожалуй, самый простой и доступный способ общего очищения организма, самый традиционный и не требующий никаких серьезных усилий, за исключением аккуратного исполнения всех правил, перечисленных в соответствующем разделе.

* Узнаете, как при помощи воды очистить тело от паразитов, наносящих организму непоправимый вред.

* Познакомитесь с разными методами водолечения, важную часть которых составляет как раз очищение. Эти методы очень просты, бюджетны, включают и известные нам с детства растирания и обливания, и новые процедуры.

* В книге также описан метод водного голодания. Это очень эффективная очищающая процедура, действие ее несравнимо ни с какой другой очищающей программой. Правда, подойдет такое голодание не всем.

* Отдельная глава посвящена очищению банным паром. Эта методика – поистине находка: с ее помощью можно не только очистить организм, но и сделать это с максимальным удовольствием. Ведь любителей бани – миллионы, и чтобы сделать эту процедуру максимально очищающей, нужно лишь соблюсти все приведенные рекомендации.

* Обливания, ингаляции, солевые ванны – перечислить все методы, которые упомянуты в книге, довольно сложно. Читайте ее, и вы непременно найдете тот способ очищения, который будет идеальным именно для вас.

Внимание!

Почему вода – уникальное средство очищения.

Сложно представить более простую, и в то же время, сложную субстанцию, чем вода.

Вода окружает человека с рождения и до смерти. Нет ничего проще, чем выпить стакан воды. Но это элементарное действие может запустить в нашем теле сложнейшие процессы очищения и обновления организма.

Дело в том, что вода обладает уникальными свойствами:

* Вода растворяет практически все вещества, но при этом безвредна для человека.

* Вода несет информацию, которая может менять наше тело, настраивая ее на здоровье и молодость, удаляя информацию о болезнях.

Вода растворяющая.

Итак, вода – это универсальный растворитель. Она в той или иной степени способна растворить любые вещества. Не зря существует выражение «Вода камень точит».

Сила молекулы воды.

Молекула воды устроена таким образом, что частицы любых других веществ в воде отталкиваются или притягиваются с силой, в 80 раз большей, чем в вакууме. Это обеспечивает высокую растворимость веществ в воде: молекулы воды словно «растаскивают» частицы или ионы веществ, сила притяжения между которыми ослаблена. Поверхности тел, погруженных в воду, становятся менее прочными. Вещество в воде начинает растворяться.

Существуют удивительные, но абсолютно достоверные факты, подтверждающие и демонстрирующие свойство воды растворять.

Тончайшие весы показали, что в стакане с водой присутствует 0,0001 г растворенного стекла.

Раствор, который дал начало жизни.

При растворении каких-либо веществ водой получаются водные растворы разной степени насыщенности. Так, например, вода морей и океанов – это водный раствор, содержащий ТЫСЯЧИ компонентов, включая ионы металлов и неметаллов, комплексные неорганические ионы и множество различных органических веществ. Именно в этом растворе – растворе воды – зародились первые живые организмы на Земле. Они развивались в этом же растворе, получали из него все необходимые для жизни, роста и развития вещества и со временем эволюционировали настолько, что смогли покинуть водную среду. Однако переселившись на сушу, они сохранили в себе породивший их водный раствор в виде жидкой, составляющей ткани плазмы крови и межклеточных жидкостей, содержащих необходимый запас ионов и молекул. То есть уникальная и универсальная способность воды к растворению веществ по сути стала толчком к зарождению жизни на Земле. Нашей с вами жизни.

Поэтому, растворяя все что угодно, вода не может навредить нашему организму, растворить его. Вода всегда останется самой естественной составляющей наших клеток.

Что может растворить вода в нашем теле.

Свойство воды станет основополагающим для выполнения нашей сегодняшней задачи – очищения. Вода, проходя через наш организм различными путями – при питье, при применении клизм, при обливании или ингаляциях, – будет растворять вредные вещества, накопившиеся в тканях, вбирать их в себя и вымывать, выносить наружу в виде раствора.

При этом мы можем пить не простую воду, а полезную, растворив в ней нужные организму минералы.

Вода запоминающая.

Вода имеет особую структуру, которая и позволяет ей существовать в трех состояниях: жидком, твердом и газообразном. Какое другое вещество на планете может похвастаться такими способностями? Возможно, поэтому люди изучали воду и поклонялись ей, начиная с глубокой древности. С незапамятных времен люди знали об удивительной способности воды запоминать информацию. На этой способности построены все наговоры и обряды на воду. Современные ученые смогли доказать, что древние верования имеют рациональное обоснование.

Кристаллическая решетка воды.

Тысячи лет назад, когда не было электронных микроскопов, людям уже было известно о кристаллической структуре воды.

Китайский иероглиф, обозначающий воду, в точности повторяет кристаллический рисунок воды, который она имеет при температуре таяния, – то есть от 0 до 5 °C.

При замораживании вода превращается в лед. Под микроскопом видно, что молекулы воды образуют кристаллическую решетку. Каждый образующийся кристаллик воды имеет шесть лучей.

Казалось бы, в этом нет ничего удивительного. Но японский исследователь Масару Эмото установил, что никакие два образца воды не образуют полностью одинаковых кристаллов при замерзании.

Эксперименты по изменению кристаллической решетки воды.

Эмото установил, что форма кристаллов льда зависит от того, что происходило с водой до замораживания.

Вода слышит, видит, чувствует и запоминает все, что мы говорим! Если на банку с водой наклеивали ярлык с ругательными словами или именами преступников, наподобие Гитлера, она чрезвычайно быстро портилась, проще говоря «стухала». Но такая же вода в аналогичных условиях очень долго сохранялась свежей, если на ярлыке были слова «любовь» или «благодать». Точно так же вода сохраняла свежесть, если с ней ласково беседовали. А как много открыли исследователю кристаллы замороженной воды! Они были идеально симметричны, если вода слышала музыку Моцарта – одного из самых духовных и гармоничных композиторов на свете. Но от агрессивного рока кристаллы делались кривыми и уродливыми.

Итак, окружите воду красотой, создайте вокруг нее атмосферу мира и гармонии, а затем заморозьте ее. Под микроскопом вы увидите удивительно красивые кристаллы воды. А теперь ругайтесь, кричите, создайте вокруг воды хаос, и красивые ледяные кристаллы сломаются, в микроскоп вы увидите отражение хаоса и беспорядка, которые окружали воду.

Соответственно, будучи подвергнутой «положительному» или «отрицательному» воздействию, вода становится сама энергетически «положительной» или «отрицательной». Это ли не чудо?

Какая вода внутри наших клеток?

Ни для кого не секрет, что наши клетки тоже состоят из воды. Вода есть в органах и тканях человека. Дальше мы будем говорить о том, как неправильное питание, загрязненность воздуха и прочие явления современной цивилизации изменяют наше тело, нагружая его вредными веществами. Но уже сейчас, обладая информацией о памяти воды, можем предположить, что вода внутри клеток нашего тела может быть не идеальна – изменена отрицательной информацией и стрессами.

Но ситуация поправима, поскольку у воды есть и еще одно свойство – передавать информацию.

Вода изменяет воду.

Возьмите каплю энергетически «положительной» воды и капните ее в воду обыкновенную, которая не была подвергнута зарядке. Заморозьте воду и взгляните в микроскоп. Вся вода станет заряженной – ее кристаллы будут одинаково красивы. На этом свойстве основан обряд освящения водой: одной капли святой воды достаточно, чтобы освятить пищу или даже водоем.

Теперь представьте, что произойдет с нашей внутренней водой, если в организм попадет хотя бы капля «хорошей» заряженной воды? Наш организм также преобразится, настроится на гармонию и здоровье.

Поэтому вода может очищать тело на очень тонком, клеточном уровне, на что, безусловно, не способно ни одно другое средство.

Вода подходит человеку лучше любого другого средства.

Вода для человеческого организма – это второе по значимости вещество после кислорода.

Вода не только внутри нас, она окружает нас повсюду: дождь, туман, снег, лед, воздух, содержащий водяные пары – все это вода. Она поддерживает жизнь на земле. Это касается всего: от мельчайших микроорганизмов до мироустройства в целом. Вода – это и есть жизнь. Многие ученые считают, что человеческая жизнь представляет собой «борьбу за воду».

При потере всего лишь 2 % воды от массы тела человека начинает мучить жажда, при потере 6–8 % – человек впадает в полуобморочное состояние, при потере 10 % воды – начинаются галлюцинации и появляются проблемы с глотанием.

Если потеря воды составляет 12 % – человек погибает. Казалось бы, цифры совершенно незначительные, но насколько значительны – поистине катастрофичны! – результаты!

Вода – это также и индикатор старения. Чем старше человек, тем меньше в нем воды. Некоторые ученые склоняются к мысли, что в обеспечении организма качественной водой и в количестве, необходимом для нормального процесса обмена веществ, заключается секрет продления молодости.

Свою жизнь человек начинает в виде плода. Плод состоит из воды на 99 %. При рождении вода составляет 90 % нашего тела, затем, когда мы взрослеем, «слегка усыхаем», до 70 % воды, ну а в глубокой старости воды в нашем организме приблизительно 50 %. То есть вода не только обеспечивает организму жизнеспособность, но и сохраняет его молодость.

Вода помогает функционировать почти каждой части человеческого тела:

* Мозг на 75 % состоит из воды. Обезвоживание может причинять головные боли и головокружение.

* Регулирует температуру тела.

* Кровь на 92 % состоит из воды.

* Несет питательные вещества и кислород ко всем клеткам тела.

* Вода требуется для выдоха, увлажняет кислород для дыхания.

* Защищает и буферизирует жизненно важные органы.

* Помогает преобразовывать пищу в энергию.

* Помогает питательным веществам усваиваться органами.

* Выводит отходы.

* Кости на 22 % состоят из воды.

* Мускулы на 75 % состоят из воды, в них находится около половины всей воды тела.

* Пот, молоко, желудочный сок и т. п. на 99 % состоят из воды.

* * *

Подведем итог всему сказанному: лучшего средства для очищения и оздоровления не найти, потому что вода:

* растворяет практически любые вещества, в том числе, разумеется, и те, что загрязняют наше тело;

* оздоровляет благодаря уникальной способности хранить и передавать информацию;

* естественна для человека – мы много говорили о том, что вода входит в состав нашего организма и даже составляет большую его часть.

Зачем нам нужно очищение?

Часто человек даже не подозревает, в каком плачевном состоянии находится его организм, насколько он загрязнен, зашлакован, буквально забит токсинами. С чем это связано?

На каждом углу трубят о том, что Земля находится на грани экологической катастрофы, а мы живем в ее эпицентре. Именно поэтому вопрос очищения встал так остро в последние десятилетия – загрязненность окружающей среды достигла угрожающих масштабов. И как следствие, значительно возросла загрязненность человеческого организма, а соответственно и потребность в очищении.

Сегодняшний образ жизни не способствует сохранению организма в чистоте. Мы постоянно спешим куда-то, все делаем на бегу, чуть ли не на лету. И между делом перехватываем вместо обеда какую-нибудь булочку, сэндвич, печенюшку… Зачастую всухомятку. Лишь бы хоть как-то «подзаправиться».

Так, конечно, действуют не все. Сейчас все большее количество людей старается заботиться о качественном питании, понимая, что от рациона во многом зависит здоровье. Но даже если мы стараемся избегать продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса, это, к сожалению, не значит, что мы употребляем экологически чистую еду. Увы, в наш век сельское хозяйство больше зависит от химической промышленности и производства удобрений, чем от погоды и качества почв. Удобрения, гербициды, стимуляторы роста – везде и всюду. А мы сами даже эту уже изначально не совсем натуральную пищу еще солим, варим, обрабатываем, лишая ее тех немногих полезных веществ, которые она содержит. Надо ли говорить, что от такого питания пользы не очень много…

«Мертвая» – то есть ненатуральная, лишенная витаминов и полезных веществ, убитая варкой и жаркой, пища откладывается в организме, затрудняет работу кишечника, печени, почек.

У современного человека чаще всего нарушен обмен веществ, замедлено выделение продуктов распада, имеются жировые отложения. Пища перестает должным образом расщепляться, и в кровь не поступает необходимое количество микроэлементов и витаминов.

На самом деле – некачественная пища – только верхушка айсберга. Список неблагоприятных факторов, воздействующих самым негативным образом на внутреннее состояние организма, можно продолжать до бесконечности. Но важнее понять, как человек реагирует на то, что его организм наполнен шлаками, токсинами, паразитами. Ведь не чувствовать их присутствия невозможно. Увы, но чаще всего мы начинаем усиленно лечиться с помощью подручных средств, даже не подозревая о причинах дискомфорта, не пытаясь в них разобраться. В результате неумелых действий, мы только еще больше засоряем организм всевозможными таблетками, порошками, микстурами – то есть вреднейшей химией. Так и ходим по кругу, не зная, как из него выбраться. А выход рядом, причем самый простой – очищение.

Шлаки, токсины, паразиты. В чем опасность?

Как образуются шлаки.

Шлаки – отходы жизнедеятельности организма, то есть нечто отработанное и абсолютно бесполезное, проще говоря – мусор. В медицине термином «шлаки» обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, то есть патологические образования, состоящие из слизи, каловых завалов, не выведенных лекарственных препаратов.

Шлаки могут быть как внешнего, так и внутреннего происхождения, то есть попадать в организм извне и образовываться непосредственно в тканях человеческого тела. Как это происходит? Попробуем разобраться.

Сначала поговорим о шлаках, которые образуются из веществ внешнего происхождения. Они попадают в наш организм через органы дыхания и пищеварения, через кожу и слизистые оболочки. Такие вещества могут находиться где угодно: в воздухе, воде, пище, и во всем том, что нас окружает, с чем мы соприкасаемся. Это окиси тяжелых металлов, нитраты и нитриты, пестициды, химические стимуляторы, красители и консерванты, антибиотики, лекарства, радионуклиды.

На образование шлаков внутреннего происхождения влияют факторы, нарушающие естественные процессы метаболизма: воздействие электромагнитного поля, вибрация, шум, световое воздействие (УФ и другие). Источниками внутренних шлаков становятся вещества, производимые самим организмом при переработке пищи. Причина их образования – нарушение обмена веществ. К таким шлакам относятся образующиеся на стенках сосудов холестериновые бляшки, отложения солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыря, каловые камни, а также избыток слизи.

Шлаки образуются практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, делясь на несколько групп по химическому составу.

Откуда берутся токсины, и чем они опасны.

Как мы уже говорили, наша среда обитания достаточно агрессивна, нас повсюду окружают вирусы, бактерии, токсичные вещества. Мы не так уж часто употребляем экологически чистые продукты, ведем малоподвижный образ жизни, подвержены стрессам, дышим загрязненным воздухом, – все это приводит к скоплению в организме токсичных веществ. Они поступают в организм в огромных количествах из следующих источников:

* Атмосфера.

* Вода.

* Пища.

* Нитриты и нитраты.

* Соли тяжелых металлов.

* Радиоактивные вещества.

* Диоксиды.

* Медикаменты.

* Хлорированная вода.

* Табачный дым.

Если говорить о каждом пункте подробнее, то картина уже не просто пугает, она ужасает: в одном лишь воздухе, который мы вдыхаем ежесекундно, находится более 40 тысяч различных химических веществ и соединений, которые пагубно воздействуют на состояние организма. Практически то же самое можно сказать и об остальных пунктах списка. Попадающие в организм вредные вещества, конечно, нейтрализуются и выводятся, но лишь частично. К сожалению, большая часть их остается. Кроме того, токсичные субстанции образуются и в организме в результате естественного обмена веществ.

Вредные вещества, содержащиеся в средствах от тараканов (фенолы), моли (нафталин), выделяющиеся из новой мебели (формальдегиды), строительные материалы (асбест) являются мутогенными, то есть веществами, нарушающими генетическую информацию клеток.

Из-за обилия токсинов в организме кровь становится густой и закисленной, кровообращение нарушается, тем самым создается почва для развития бактерий и паразитов, угнетается иммунная система. Чаще всего токсины осаждаются на мембранах клеток и образуют антигены – чужеродные организму структуры, которые мешают ему работать в нормальном режиме, например, нарушают обмен веществ, препятствуют нормальному протеканию окислительно-восстановительных реакций.

Помимо этого, скопление в организме токсинов вызывают заболевания самых разных органов, а иногда и целых систем, усиливают склонность к различным аллергическим реакциям, значительно снижают иммунитет, вызывают сосудистые нарушения и, накапливаясь в печени, могут привести к интоксикации организма в целом.

К чему приводит зашлакованность и интоксикация.

Что же происходит при сильной зашлакованности организма и при отравлении токсинами?

Прежде всего кишечник не справляется с усвоением питательных веществ из-за того, что его поверхность буквально забита слизью и шлаками. А ведь именно через стенки кишечника происходит усвоение питательных веществ. Если они не усваиваются, как положено, клетки остаются голодными, и, как следствие, человек поглощает гораздо больше пищи, нежели ему необходимо в здоровом состоянии. Таким образом, зашлакованность становится например, одной из причин ожирения.

Кроме того, обилие шлаков и токсинов в организме неизбежно нарушает обмен веществ. Нарушается и клеточное дыхание – шлаки, окружая клетку, буквально блокируют ее дыхание. Происходит нарушение синтеза белков, ферментов, а также других регуляторов функций организма.

Заметно ухудшается всасывание многих питательных веществ, особенно витаминов и микроэлементов. Значительно снижается активность принимаемых лекарств, а в некоторых случаях извращается их действие. Таким образом лечение теряет смысл, а иногда превращается в целенаправленное отравление организма, потому что прием лекарств лишь усиливает отравление токсинами.

При зашлакованности снижается иммунитет и создаются благоприятные условия для развития патогенной флоры. Все это становится прекрасной базой для возникновения и процветания самых разных заболеваний.

Не только шлаки и токсины, но и паразиты.

Еще один фактор загрязнения организма – паразиты. Паразиты (от греч. parasitos – нахлебник, тунеядец) – это организмы, которые живут за счет своего хозяина, в данном случае речь идет о людях – то есть о нас с вами. Зачастую мы как-то поверхностно, легко относимся к проблеме паразитов, мало зная о них, да и не интересуясь ими особенно. А уж глисты считаются в народе чуть ли не безобидными. И мало кто подозревает, насколько губительно паразиты влияют на здоровье и благополучие человека. Они многочисленны, многообразны и очень опасны! Наличие паразитов в организме очень часто является причиной серьезнейших заболеваний. В последнее время изучению паразитов и их влияния на здоровье человека придается огромное значение, и результаты такого пристального внимания ошеломили многих.

Не так давно Всемирная организация здравоохранения обнародовала данные, из которых следует, что до 80 % всех болезней человека либо напрямую вызываются паразитами, либо являются следствием их жизни в нашем организме! Паразитами заражено более 4,5 млрд человек. Каждый третий житель Европы является «обладателем» паразитов. Ежегодно инфекционные и паразитарные болезни уносят 15–16 млн человеческих жизней.

В теле человека может жить более 100 видов паразитов – от микроскопических, невидимых глазу, до огромных, длиной в несколько метров. Они могут найти «приют» в любой части организма: в легких, печени, мышцах и суставах, пищеводе, мозгу, крови, коже и т. д. Они питаются нами, то есть нашими тканям, они откладывают яйца, испражняются – и все это внутри нас. Последствия их жизнедеятельности губительны, причины их появления в наших телах разнообразны.

Причины появления паразитов.

Животные, в том числе и домашние, являются естественными носителями большого количества паразитов, которых они рассеивают повсюду. Яйца паразитов попадают в окружающую среду вместе с испражнениями животного, а также задерживаются на его шерсти, лапах. Вы можете заразиться не только, когда гладите, обнимаете, целуете своего любимца, но даже когда дышите с ним одним воздухом, что неизбежно происходит, если вы живете в одном помещении. Это особенно опасно для больных, чья иммунная система уже ослаблена, беременных женщин и маленьких детей.

Мясо. Высокая концентрация паразитов наблюдается в коммерческих свиных продуктах (бекон, ветчина, сосиски, колбасы, свиные отбивные и т. д.); говядина, курятина, баранина и даже рыба могут быть заражены ими.

Овощи и фрукты, если они плохо вымыты, тоже могут занести в организм паразитов.

Недостаточная гигиена. Грязные руки – еще одна причина заражения паразитами. Причем речь идет не только о ваших собственных руках, это могут быть руки продавца в магазине, руки работника общественного питания, руки недобросовестного доктора, пренебрегающего гигиеной.

Зараженные предметы, например, деньги.

Водоемы. Многие виды паразитов попадают в наш организм прямо через кожу. Это часто происходит во время купания в пресноводных водоемах.

Итак, причин заражения паразитами множество, от них трудно защититься, а их присутствие в организме трудно обнаружить – эти существа гении приспособления и выживания. Какие же признаки указывают на то, что организм заражен паразитами?

Нужно ли лично вам очищать организм?

Когда же наступает момент, когда без очищения не обойтись? Как правильно расшифровать сигналы организма?

Есть признаки, которые прямо указывают на высокую степень загрязнения организма.

Тест. Как узнать, страдает ли ваш организм от токсинов.

Узнать, есть ли в вашем организме избыток вредных веществ, можно по следующим признакам:

* чувствительность к факторам окружающей среды,

* быстрая утомляемость,

* повышенная раздражительность,

* бессонница,

* частые смены настроения,

* депрессия,

* блеклый цвет лица,

* частый насморк,

* головные боли или частые головокружения,

* раздражение слизистой оболочки глаз,

* боли за грудиной,

* боли в суставах,

* боли в позвоночнике,

* расстройства кровообращения,

* тяжесть в желудке,

* тошнота,

* запоры,

* поносы,

* неприятный запах изо рта,

* отсутствие аппетита.

Если вы отмечаете у себя что-либо из перечисленных признаков, то можно сказать, что одной из причин этого состояния является избыток токсинов или непереварившихся отходов пищи.

Как определить уровень зашлакованности организма?

Педставители как нетрадиционной, так и официальной медицины уверяют, что зашлакованность организма может привести не только к легким нарушениям, но и к самым серьезным заболеваниям. Все наши внутренние органы гармонично связаны энергетически, и патология в одном из них влечет за собой изменение другого, перетекая в хроническую форму. Важно не просто понять – есть ли зашлакованность, но определить ее уровень.

Специалисты выделяют несколько этапов загрязнения организма.

На первом этапе загрязнения внутренних органов внешне абсолютно здоровый человек начинает ощущать повышенную утомляемость и раздражительность. Если при этом питание несбалансированное, сопровождается диетами и голодовками, то появляются неприятные ощущения в желудке и печени, головная боль, расстройство кишечника.

На втором этапе происходит изменение цвета лица, так как кожа активнее всего реагирует на поступление ядов в организм и пытается их вывести. Правда, ослабление ее защитных функций приводит к дерматозам, прыщам и т. д. Кожа становится обезвоженной и быстро увядает, легко поражаясь холодом и пересушиваясь от жары. Наряду с этим происходит ослабление иммунитета, появляются легкая ломота в суставах, частые простудные заболевания и головные боли.

Третий уровень зашлакованности может сопровождаться такими необоснованными на первый взгляд аллергоподобными проявлениями, как избыточное слезотечение, выделения из носоглотки, постоянно скапливающаяся слизь в горле, конъюнктивиты, синуситы. На этом этапе начинают появляться устойчивые хронические заболевания.

Четвертый уровень характеризуется застойными и патологическими заболеваниями, такими как ожирение, доброкачественные опухоли, полипы, киста яичников и т. д.

Пятый этап зашлакованности является началом деформации органов тела: возникают серьезные заболевания костного аппарата, в том числе воспаления суставов, пародонтозы, стоматиты и др.

Шестой уровень сопровождается серьезными нарушениями нервной системы.

Для седьмого этапа характерны патологические изменения клеток организма в целом или отдельных органов и тканей, формирование злокачественных опухолей. В ряде случаев рак молочной железы у женщин развивается из-за сильного загрязнения толстой кишки.

На восьмом этапе, когда организм серьезно запускается и зашлакованность достигает предела, появляются тяжелые хронические заболевания, финал которых очень печален.

Тест. Страдает ли ваш организм от паразитов.

Как мы выяснили, кроме шлаков и токсинов, нам угрожают паразиты. Число возможных симптомов их присутствия почти бесконечно. Паразиты маскируются под самые широко распространенные заболевания. Это еще одна причина начать оздоровление организма именно с очищения.

Вот самые распространенные симптомы, указывающие на то, что вашем теле обитает кто-то посторонний:

* запоры;

* понос;

* газы и вздутие;

* желудочные заболевания;

* боли в суставах и мышцах;

* анемия;

* аллергия;

* плохая кожа;

* гранулемы;

* нервозность;

* нарушение сна;

* скрежетание зубами;

* хроническая усталость;

* иммунные нарушения.

Любой из приведенных выше симптомов указывает на то, что пришло время делать «генеральную уборку» в организме, иначе беды не избежать. Очищение должно в любом случае предварять лечение. Ведь пока не выведены шлаки из засоренных органов и тканей, бороться с нарушениями бесполезно. Организм тратит свои ресурсы не на самовосстановление, а на борьбу с биологическим мусором. Поэтому, принимая лекарства, можно достичь лишь временного улучшения в состоянии здоровья.

Из всего вышесказанного следует один простой, но чрезвычайно важный вывод:

РЕГУЛЯРНОЕ ОЧИЩЕНИЕ НЕОБХОДИМО КАЖДОМУ СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ!

Альтернатива очищению водой – существует ли?

Здесь перед человеком встает очень важный вопрос: как же очистить организм, не причинив ему никакого вреда? Выше мы уже говорили о том, что вода может очистить клетки, убрать негативную информацию, растворить шлаки и токсины.

Но может быть? помимо воды, существуют другие не менее эффективные и безопасные средства очищения?

Популярные способы очищения организма и мнения специалистов.

Существуют десятки методик «очищения» в домашних условиях, каждая из которых обещает обновление и оздоровление каждой клеточки организма в рекордно короткие сроки. Однако большинство из таких систем в лучшем случае – бесполезны, а чаще всего могут причинить организму серьезный вред.

Очищение уриной.

В последние годы число поклонников уринотерапии – лечения различных заболеваний при помощи урины, заметно возросло. Однако в отличие от множества других методов народной медицины, которые в целом оцениваются большинством врачей как положительные, этот подход к оздоровлению организма трудно назвать «натуральным» и «естественным».

Урина (моча) – это жидкий продукт жизнедеятельности почек, предназначенный для выведения из организма излишков воды, а также солей, продуктов, образовавшихся в ходе обменных процессов, а также ядов, токсинов и других вредных для организма веществ.

В моче здорового человека содержится мочевина, мочевая кислота, креатинин, аммиак и некоторые другие вещества, в концентрированном виде угрожающие здоровью человека. Моча людей, страдающих какими-либо заболеваниями, включает в свой состав ацетон, болезнетворные бактерии и соли тяжелых металлов.

Попытки лечения при помощи человеческой мочи самых разных болезней предпринимались еще на заре цивилизации, со временем приверженцы уринотерапии стали использовать эту жидкость и с целью очищения организма, а также для открытия у человека паранормальных способностей.

Уринотерапия – внутреннее и наружное применение мочи в качестве лекарственного средства: промывание ран, обтирание тела, массаж с упаренной уриной, промывание ушей, носоглотки и клизмы с мочой.

Однако в народной медицине урина всегда применялась только в качестве наружного средства – для облегчения боли и снятия воспаления. При этом современная медицина наложила строгий запрет на использование мочи, например, при ожогах (как это нередко советуют «народные целители»), так как такое «лечение» может привести к воспалению и развитию тяжелых осложнений.

Обширных клинических исследований, доказывающих пользу уринотерапии, никогда не проводилось, поэтому не исключено, что в случаях «исцелений» и «очищений», произошедших якобы благодаря применению мочи, основную роль играл совсем другой фактор, например – психологический.

Некоторые же биологи предостерегают от приема урины внутрь, так как в ходе обширных исследований в ней были обнаружены метаболиты стероидных гормонов. Доза гормонов, которые человек может получить при употреблении дневной порции мочи, сравнима с дозой, содержащейся в лекарственных препаратах, таких как гидрокортизон и преднизолон (препаратов, которые можно применять только по назначению врача и под строгим медицинским контролем).

Такая порция гормонов, конечно, может уменьшить воспаление, однако не стоит забывать о побочных действиях гормональных препаратов. Используя же выпаренную урину (как советуют некоторые апологеты этой методики), человек многократно увеличивает дозу стероидных гормонов.

При появлении гормональных препаратов многие были склонны рассматривать их в качестве панацеи от всех недугов – ведь та быстрота, с которой они снимают боль и воспаление, казалась нереальной. Однако очень быстро стало понятно, что длительное применение таких средств приводит к развитию нежелательных последствий.

Следует обратить внимание и на то, что такие лекарственные препараты не лечат саму болезнь – они только помогают избавиться от ее симптомов.

Врачи отмечают, что постоянное поступление в организм гормонов «извне» постепенно приводит к нарушению работы органов, продуцирующих гормоны в организме. К сожалению, в какой-то момент этот процесс атрофии гормонообразующих клеток становится необратимым. Это заболевание, получившее название «прогрессирующая дисфункция коры надпочечников» приводит к преждевременному старению всего организма, развитию раннего климакса, ожирения, остеопороза и других болезней.

Довольно часто применение урины внутрь вызывает даже у здорового человека диарею (понос), хроническую рвоту, постоянное раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Прием мочи беременной женщиной может стать причиной прерывания беременности или вызвать патологии развития у ребенка.

Для человека, страдающего пиелонефритом или инфекционными заболеваниями мочеполовых путей, прием внутрь собственной мочи может закончиться заражением крови и гангреной.

Выработка гормонов в организме очень жестко контролируется гипоталамусом и гипофизом. И каждая порция этих веществ перестает «учитываться», как только выводится при помощи мочи.

Если же эти выведенные гормоны вновь возвращать в организм – принимая внутрь или втирая в кожу (через которую они проникают очень быстро), система «гормонального учета» дает сбой – то же самое происходит при длительном неконтролируемом приеме медицинских стероидных препаратов.

А при наличии у человека, желающего «очистить» свой организм при помощи урины, воспалений слизистых мочеполовых органов, болезней почек или заболеваний, передающихся половым путем (которые нередко в течение длительного времени протекают бессимптомно), прием собственной мочи, «обогащенной» болезнетворными бактериями и простейшими, приведет к поражению всех внутренних органов.

Использование же мочи других людей (что тоже входит в практику поклонников уринотерапии) любой грамотный врач назовет самоубийством.

Очищение при помощи биодобавок.

Ряд компаний производит и широко распространяет различные биодобавки, которые, по утверждения разработчиков, способны в рекордно короткие сроки вывести из организма человека все вредные вещества, отравляющие его изнутри.

Однако обещание за 2–3 недели избавить человека от шлаков, которые накапливались в течение многих лет, само по себе вызывает скепсис – такие чудеса вряд ли возможны.

Большинство этих препаратов изготавливаются из природных слабительных, мочегонных и адсорбирующих средств. Такие биодобавки оказывают стимулирующее действие на кишечник, активизируют работу почек и печени, однако, даже при небольших отклонениях в нормальной работе желудочно-кишечного тракта (не говоря уже о таких серьезных заболеваниях как гастрит, язва желудка, панкреатит) прием таких средств может нанести организму непоправимый вред.

Кроме того, растительные компоненты (чаще всего составляющие основу биодобавок) нередко становятся причиной развития аллергических реакций.

А выводя из организма токсины, они «очищают» его также и от витаминов и ряда макро– и микроэлементов.

Ряд биодобавок может быть использован в качестве вспомогательного средства при очищении организма – как источник витаминов, макро– и микроэлементов, восполняющий их недостаток в повседневном питании, а также как поставщик в организм полезных бифидобактерий, улучшающих работу кишечника и помогающих восстановить баланс микрофлоры в организме. Но рассчитывать на «очищающее» действие этих средств, даже самых известных и качественных, не стоит.

Очищение слабительными средствами.

Такой подход к очищению организма практиковали еще в далекой древности. Казалось бы, механизм его предельно прост: если огромное количество «внутреннего мусора» скапливается в кишечнике, то стоит только удалить эти скопления, например, при помощи слабительных средств, и организм будет очищен.

Однако на деле все оказывается далеко не так просто. Регулярное применение слабительных приведет как минимум к двум отрицательным последствиям:

* Из-за постоянной стимуляции выделительной деятельности система перестанет нормально функционировать, нарушится перистальтика, и естественное опорожнение кишечника станет практически невозможным. Врачи называют такое состояние «ленивый кишечник» – отвыкнув работать самостоятельно, этот орган будет и в будущем нуждаться в постоянном стимулировании. И вместо ожидаемого очищения человек получит склонность к запорам.

* Но самое вредное воздействие слабительные оказывают на микрофлору, населяющую слизистую оболочку кишечника человека. Вместе со скоплениями шлаков из организма будут вымываться и полезные микроорганизмы, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность человека.

У здорового человека на внутренних стенках кишечника живет огромное количество бактерий – как полезных (обеспечивающих выработку веществ, необходимых для полноценного переваривания пищи и ее усвоения), так и вредных (вызывающих различные заболевания).

Микрофлора здорового человека находится в состоянии равновесия – полезные микроорганизмы не позволяют болезнетворным размножиться настолько, чтобы их количество стало вредить здоровью.

Однако нарушив это равновесие (убивая микрофлору приемом антибиотиков или же искусственно вымывая ее из организма), можно получить совсем другую картину. Как только количество патогенных микроорганизмов превысит количество полезных, первые начнут бесконтрольно размножаться и в короткие сроки заселят всю слизистую, выстилающую кишечник изнутри. Так по здоровью человека будет нанесен мощный удар.

Пища, проходящая через кишечник, в этом случае начнет перевариваться неправильным образом (подвергнется процессам гниения и разложения), из-за чего нарушится ее полноценное усвоение, усилится образование газов, распирающих кишечник изнутри и вызывающих боль и беспокойство, слизистая подвергнется опасности развития воспалительных процессов.

Такое состояние нарушения равновесия микрофлоры в организме человека называется дисбактериоз. Оно влечет за собой сбои в работе иммунной системы организма и развитие аутоиммунных заболеваний (аллергии, дерматитов и др.).

Восстановление нарушенной внутренней среды (при помощи правильного питания, приема специальных препаратов – пробиотиков, и, конечно же, отказа от грубых вмешательств в деятельность кишечника) займет много времени и потребует больших усилий.

Абсолютным противопоказанием к проведению таких процедур считаются брюшные и паховые грыжи, операции на кишечники или кровотечения желудочно-кишечного тракта.

Очищение уксусом.

Сторонники этого метода советуют использовать для очищения организма от шлаков и токсинов яблочный уксус, мотивируя это тем, что в уксусе содержится большое количество органических кислот и микроэлементов, необходимых для правильного протекания обменных процессов. Они утверждают, что применение уксуса исключительно положительно сказывается на работе всего организма.

Яблоки, действительно, очень полезный для здоровья продукт – они содержат соли кальция, помогающие выводить из организма лишнюю жидкость, а их свойство уменьшать усвоение жиров из другой пищи делает их хорошим средством для избавления от лишнего веса.

Однако в оздоровительных целях гораздо полезнее съедать по 3–4 яблока в день, а не принимать яблочный уксус.

Действительно, сохранились исторические сведения о приеме этого средства (в очень слабой концентрации!) для лечения некоторых заболеваний. Однако следует помнить, что в те древние времена, о которых идет речь, этот продукт был исключительно натуральным, и по своим свойствам заметно отличался от того продукта химической промышленности, который в наши дни можно встретить на прилавках магазинов.

Если вы поинтересуетесь мнением на этот счет врачей и диетологов, то узнаете, что они категорически запрещают прием яблочного уксуса людям с гастритом и повышенной кислотностью, указывая на то, что он может привести к обострению хронических недугов, развитию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, вызвать цирроз печени. Стоматологи напоминают о том, что любая кислота пагубно сказывается на состоянии эмали зубов человека, и уксусная – не исключение.

Очищение лимонным соком и солью.

Такой способ «очищения» организма относят к «народным» методам. Рецепты его применения передаются из уст в уста и распространяются людьми, которые «сами пробовали, и хорошо помогло».

Смесь большого количества воды (1,5–2 л), соли и лимонного сока рекомендуется выпивать натощак в первой половине дня в несколько приемов. Казалось бы, в этом рецепте применяется та же вода. Та, да не та! Не забывайте о том, что несмотря на то, что лимон – природный продукт, он содержит большое количество органических кислот – лимонной, яблочной, аскорбиновой, а также ряд других, очень активных по своему воздействию веществ, и следовательно, вместо воды вы употребляете внутрь кислотно-солевой раствор, а это уже совсем другое дело!

ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, СТРАДАЮЩЕГО ЯЗВОЙ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ, ЭТОТ МЕТОД МОЖЕТ БЫТЬ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСЕН!

Очищение при помощи растительного масла и лимонного сока.

Эту смесь нередко советуют применять для очистки печени и желчного пузыря от шлаков и камней – прием растительного масла внутрь (на пустой желудок) вызывает сильный выброс желчи из желчного пузыря. Сторонники этой методики утверждают, что вместе с желчью будут выведены песок и камни.

Однако врачи категорически запрещают применять этот метод тем людям, у которых выявлена желчекаменная болезнь, так как пришедшие в движение в результате проведения такой процедуры камни могут закупорить желчный проток. Исходом этой ситуации нередко становится разрыв желчного пузыря, развитие перитонита и смерть больного.

При этом медики считают, что очищения печени в этом случае не происходит вовсе – прием масла с лимонным соком просто провоцирует сильный выброс желчи.

Как вы смогли убедиться, ничего столь же простого и в то же время безопасного как вода нам найти не удалось. Другие способы очищения либо слишком сложны, либо дороги, либо небезопасны.

Поэтому сейчас перейдем непосредственно к очищению организма водой. Но прежде необходимо научиться готовить особую воду. Приготовление воды – это необходимая и очень важная часть процесса очищения. Помните, что вода может быть не безопасна с химической и энергетической точки зрения – содержать вредные вещества или негативную информацию.

Мы предлагаем разные методы преобразования воды.

Выбираем воду для очищения организма.

Очищение водой полезно само по себе. Но результат может быть просто ошеломляющим, если вы выберете для очищения правильную воду. Ведь тогда от одной капли преобразится весь ваш организм.

Конечно, речь идет не о водопроводной воде – ее даже с большой натяжкой нельзя назвать «живой». Но она может стать по-настоящему полезной, целебной, пригодной для наших целей. Для этого над ней нужно будет немножко поработать.

На самом деле, существует множество видов полезной воды, мы расскажем обо всех по порядку. Вы узнаете, какие виды воды существуют, какими свойствами они обладают, чем отличаются друг от друга, и, конечно же, как их приготовить в домашних условиях и как употреблять для достижения нашей главной цели – очищения организма.

Вода тоже нуждается в очищении.

Итак, о том, что водопроводная вода не отличается хорошим качеством, известно всем. Но мы используем ее день ото дня, несмотря на то, что для питья она не пригодна. Хлор, использующийся для ее очистки, взаимодействует с органическими веществами и образует разнообразные ядовитые соединения. Чтобы хоть как-то приблизить качество воды к желаемому уровню, ее традиционно кипятят. Но кипячение – недостаточная мера для того, чтобы такая вода стала пригодной к употреблению, не говоря уж о том, что полезной она от этого точно не становится. Итак, это недостаточная, но, тем не менее, необходимая в повседневной жизни мера: с помощью кипячения мы хотя бы частично обеззараживаем воду (подробнее об этом мы поговорим позже).

Некоторые люди используют фильтры для воды. Это правильный путь, ведь воду надо очистить от таких веществ как хлор, тригалогенметаны, органические химикалии, полиароматические углеводороды, свинец, алюминий, кадмий и фторид. Вот только фильтры промышленного производства, доступные по цене, тоже не гарантируют 100 % очищения воды от примесей, которых в ней быть не должно. Однако отказываться от такой фильтрации не следует, пусть это станет первой ступенью преображения воды. Запомните: фильтры, которые вы используете, прежде всего не должны содержать синтетических материалов очистки. Существуют фильтры, очищающие воду при помощи двух разных минералов различных фракций, либо фильтры, изготовленные на основе активированного растительного угля с элементами серебра. Используя их один после другого, можно получить воду с высокой степенью механической очистки и обеззараженную серебром. К сожалению, все фильтры имеют одни и те же недостатки:

* чересчур тщательная очистка воды приводит к тому, что фильтр может вместе с вредными примесями удалить из воды полезные минеральные соли;

* в конце ресурса картриджа, когда фильтрующий материал практически полностью оказывается забитым вредными химическими примесями и микроорганизмами, возможен выброс партии этих шлаков в очищаемую воду;

* фильтры не спасают от выбросов вредных веществ в водопроводную сеть.

* фильтры делают воду «мертвой», то есть уничтожают ее память: вода становиться не вредной, но и не полезной, теряет свой удивительные свойства.

Чуть позже мы расскажем вам о более простых, домашних способах очистки воды. Некоторые из них не только очищают воду, но и делают ее целебной.

В идеале основой для очищения организма должна быть вода из хорошего природного источника, свободная от вредных примесей (например, родниковая), обладающая высоким содержанием минералов. Такая вода сама по себе несет информацию о чистоте, поэтому служит прекрасным средством для избавления от шлаков, токсинов, паразитов. Если же вода из природного источника вам недоступна, вам придется должным образом подготовить обычную водопроводную воду. Мы предлагаем вам технологию очистки, состоящую из двух шагов.

Шаг первый: Очищение воды от вредных примесей. Это необходимая в городских условиях подготовка.

Шаг второй: Собственно приготовление специальной воды, которую мы и будем применять для очищения организм. Вашему вниманию будет предложено несколько рецептов. Каждый из видов воды, о которых мы расскажем, имеет свои особенности, каждый полезен по-своему. Вы сами выберете для себя ту воду, которая подходит именно вам. Мы расскажем и об обогащении воды минералами и о приготовлении талой воды, уникальные полезные свойства которой известны с давних пор, и о многих других способах приготовления поистине «живой» воды, которая принесет вам пользу и ничего кроме пользы.

Вода из магазина – «за» и «против».

А может, проще всего покупать чистую питьевую воду в магазине? Резонный вопрос. Однако если вы решили покупать воду в магазине, нужно знать, что:

1. Она может быть первой или высшей категории. Вода первой категории проходит обработку на специальных заводах глубокой очистки; к этой же категории относится вода, которая добывается из артезианских скважин, но разливается в тару на удаленном от места добычи производстве. Вода высшей категории добывается из артезианских скважин, которые находятся не менее чем в 50 км от городской черты, и расфасована там же.

Вода высшей категории, безусловно, чище и полезнее, чем вода первой категории.

2. На этикетке бутылки, которую вы покупаете, обязательно должны быть следующие сведения:

Название воды;

Адрес компании-производителя;

Сведения о химическом составе воды (основные элементы);

Номер скважины, из которой взята вода;

Срок годности;

Рекомендации по хранению;

Штрих-код.

Если этих сведений на бутылках нет, то, скорее всего, она была набрана под ближайшим водопроводным краном, и вы напрасно тратите свои денежки. Кроме того, не будьте слишком доверчивы, даже написанные на этикетке слова не всегда соответствуют действительности. Если вы уверены в своей покупке, то можете смело брать за основу покупную воду и, минуя очищение, сразу перейти к рецептам приготовления целебной воды. Но, если такой уверенности нет, то гораздо надежнее будет самостоятельно поработать над свойствами воды. Посему, возвращаемся к очищению воды в домашних условиях.

Домашние способы очистки воды.

Отстаивание.

Если у вас нет фильтра для очистки воды, вы можете очищать воду отстаиванием. Даже 2–3 часов отстаивания воды после набора из водопроводного крана бывает достаточно для удаления многих летучих компонентов. Этот простейший прием сам по себе дает хороший эффект, но лучше все же отстоянную воду подвергнуть фракционной очистке. Проводится эта процедура таким образом:

* Наполните трехлитровую банку холодной водой и отставьте в сторонку на 6–8 часов.

* Затем очень аккуратно, стараясь не взболтать, переместите банку к раковине, возьмите резиновый шланг диаметром 5–10 мм и опустите этот шланг в банку с водой – так, чтобы его конец касался дна.

* Другой конец шланга возьмите губами и втягивайте в себя воздух, как делают автомобилисты, когда хотят слить бензин.

* Когда через шланг начнет поступать вода, опустите его в раковину. Когда из банки выльется примерно 1/3 воды, вытащите шланг.

Внизу собираются все вредные соединения (карбонат кальция, некоторые тяжелые металлы и др.), именно эта часть воды удаляется. Оставшуюся в банке воду можно считать практически чистой.

Этот способ прост и удобен, он не требует денежных затрат, в по эффективности практически не уступает очистке воды специальным фильтром.

Кипячение.

Это, конечно, не лучший способ очистки, но бывают случаи, когда кипячение является единственно возможным способом обеззаразить воду. Что ж, в этих случаях будем воду кипятить! А энергетические потери постараемся свети к минимуму. Для этого уделим кипячению чуть больше внимания, чем это принято:

* Нагревать воду следует не до самого кипячения, а «до белого ключа» – до состояния, когда на поверхности воды появляются первые пузырьки. Как только пузырьки появились, кипячение нужно немедленно прекратить!

* Качество кипяченой воды можно изрядно улучшить, перелив ее несколько раз из одной посудины в другую. Таким образом вода насыщается кислородом, и структура ее значительно улучшается.

Однако не перестарайтесь: обязательно дождитесь тех самых первых пузырьков, свидетельствующих, что вода действительно закипела. Вам наверняка приходилось слышать рассказы о том, что «недокипяченая» вода способна вызывать расстройства желудка. Так вот, рассказы эти правдивы, вода, которую грели, но «недогрели», к употреблению непригодна.

Готовим «живую» воду.

Серебряная вода.

О том, что при взаимодействии с серебром вода приобретает новые качества, известно очень давно. Еще в древних индусских книгах встречаются упоминания о том, что воду можно обеззараживать, погружая в нее раскаленное серебро на короткое время. В колодцы с той же самой целью бросали серебряные монеты, а воду предпочитали хранить в серебряных сосудах. В XIX в. исследователями было доказано, что серебро действительно обладает дезинфицирующими свойствами и способно вызывать гибель различных микроорганизмов, в том числе стафилококка и дифтерийной палочки. Причем серебро оказалось гораздо более серьезным бактерицидным оружием, чем другие металлы – золото, например, или медь. Это объясняется тем, что оно с большой скоростью способно проникать в клетку. При этом клетка остается жизнеспособной, но теряет способность к делению. Серебряная вода, приготовленная специальным способом, также обладает высоким бактерицидным эффектом. Однако нельзя не упомянуть о том, что не на все микроорганизмы серебро воздействует одинаково сильно: наиболее устойчивыми к воздействию серебра являются дрожжи и дрожжеподобные грибы.

Преимущества «серебрения» воды.

На сегодняшний день использование серебра для обеззараживания воды является одним из самых эффективных способов. В нашей стране для этих целей традиционно пользуются хлором, но у серебра есть целый ряд явных преимуществ:

* Серебро в воде сохраняет свои активные свойства гораздо дольше, чем хлор.

* Хлор значительно ухудшает вкусовые качества воды и ее запах, в то время как серебро не влияет ни на вкус, ни на запах питьевой воды.

* Хлорированная вода может оказывать раздражающее воздействие на слизистые оболочки, а серебро никак не раздражает организм.

* Серебро способно бороться с некоторыми видами микроорганизмов, против которых оказывается бессилен хлор.

* Серебряная вода – вода обогащенная, она обладает достаточно сложным структурным полем. Воспринимая его, «внутренняя» вода нашего организма переструктурируется согласно полученной от серебряной воды информации. Такие изменения положительно влияют на биологические и физиологические функции любого живого организма.

Использование серебряной воды.

Сегодня серебряная вода используется очень широко. С помощью серебра консервируют питьевую воду для судов дальнего плавания. Серебряную воду пьют космонавты в период полетов. Ее используют при консервировании минеральных вод, соков, некоторых алкогольных напитков и даже молока. Кроме того, с ее помощью значительно продлевают срок хранения многих лекарственных форм – капель, микстур, настоев. Серебро и, в частности, серебряная вода, находят широкое применение в медицине и ветеринарии.

Серебро – элемент, необходимый для нормальной деятельности желез внутренней секреции, мозга, печени и костной ткани. Оно оказывает омолаживающее воздействие на кровь и благотворно влияет на протекание всех физиологических процессов в организме.

Врачи рекомендуют использовать серебряную воду для профилактики гриппа, ОРЗ, заболеваний желудочно-кишечного тракта, стоматитов, инфекционных заболеваний уха, горла, носа, цистита, воспаления глаз, трофических язв, а также при обработке ран и ожогов. Она дает хороший эффект при лечении бруцеллеза, бронхиальной астмы и ревматоидного артрита. При регулярном употреблении серебряной воды отмечается стимуляция кроветворных органов, увеличивается число лимфоцитов и моноцитов, эритроцитов и процент гемоглобина.

Ученые-медики считают важным использовать растворы серебра в различных областях медицины.

* Хирургия (при поражении костей, мышц, суставов, лимфатических узлов и др.).

Концентрация серебра – 20–30 мг/л, температура раствора – 30–32 °C, для орошений, промываний, примочек, компрессов, а также для введения в свищевые входы.

* Офтальмология (при конъюнктивите, блефарите, кератите, воспалении слезного мешка и других воспалительных процессах). Концентрация серебра – 10–20 мг/л, температура комнатная, для примочек и промываний.

* ЛОР (оториноларингология – при поражении наружного слухового прохода, воспалении среднего уха, мастоидите, фарингите, ларингите, гайморите, тонзиллите, рините, а также при различных формах ангины и гриппозных эпидемиях).

Концентрация серебра – 20–25 мг/л, раствор подогретый, применяется для лечения и профилактики в виде полосканий, промываний и примочек.

* Терапия и эндокринология (при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического гиперацидного гастрита, сопровождающегося изжогами, секреторных неврозов с повышенным выделением желудочного сока, энтеритов и колитов, при эндокринологических заболеваниях и нарушении обмена веществ, сахарном диабете, диатезе). Концентрация серебра – 20 мг/л, по 2 ст. ложки в день за 15–20 минут до еды, на протяжении 1–3 месяцев.

* Инфекционные заболевания (при дизентерии, брюшном тифе, паратифе, скарлатине, дифтерии и др.). Концентрация серебра – 10 мг/л, по 1 ст. ложке через каждые 4 часа, а также теплые полоскания и клизмы.

* Акушерство и гинекология (при различных воспалительных процессах слизистой оболочки гинекологической сферы и трещинах сосков). Концентрация серебра – 20–25 мг/л, в виде орошения, марлевых тампонов и промываний.

* Дерматология (при фурункулезе и грибковых поражениях кожи). Концентрация серебра – 30–35 мг/л, раствор подогретый.

* Стоматология (при стоматите, гингивите и других заболеваниях полости рта). Концентрация серебра – 20 мг/л, подогретый раствор для полосканий.

Приготовление серебряной воды.

Первый способ:

Для того чтобы вода приобрела свойства серебряной, необходимо, чтобы серебро в ней находилось в течение суток при комнатной температуре. Для этого можно использовать старинные серебряные монеты или обыкновенные серебряные ложки.

Второй способ:

Помните, что для того чтобы серебряная вода была полезна организму, доза серебра, содержащегося в ней, не должна превышать 0,05 мг/л.

Для приготовления серебряной воды вам потребуется специальный аппарат – электрический ионатор. Время работы ионатора зависит от того, каков объем воды, подвергающейся воздействию серебра, и какова мощность ионатора.

Формула такова:

Очищение водой

Где Вр – время (мин), ОВ – объем воды (л), НКСВ – необходимая концентрация серебра в воде (мг/л), ПП – производительность прибора (мг/мин).

Например, вы хотите приготовить 5 л серебряной воды с концентрацией серебра 0,05 мг/л. При этом производительность вашего ионатора равна 0,5 мг/мин. Расчет в вашем случае будет таким:

Очищение водой

То есть вам понадобится всего полминуты, чтобы получить необходимое количество воды нужной концентрации.

Альтернативный способ приготовления серебряной воды.

Есть и еще один домашний способ приготовления серебряной воды: берется аптечный препарат азотнокислого серебра, так называемый ляпис, и растворяется в талой (протиевой) воде в концентрации 0,05 %. В результате получается серебряная вода.

Талая вода.

Талая вода широко применяется в оздоровительных целях. Ее полезные свойства ни у кого не вызывают сомнений. Их наличие объясняется теми процессами, которые происходят в воде во время замораживания и последующего таяния. Дело в том, что при переходе воды в состояние льда происходит превращение кристаллической структуры в единый тип.

Существует научная гипотеза, выдвинутая геронтологами, о том, что большое количество долгожителей в Якутии и на Кавказе обусловлено как раз преимущественным потреблением в этих местностях талой воды. Неоднократно замечалось, что даже птицы, и животные интуитивно стремятся быть поближе к талой воде. В качестве примера можно вспомнить самок китов, которые выводят своих детенышей как можно ближе к айсбергам, а также птиц, которые совершают сезонные перелеты на огромные расстояния именно к моменту таяния рек. Очевидно, их к этому побуждает природный инстинкт, ведь знать научных теорий они не могут, а просто природа заложила в них знания о том, что талая вода обладает множеством полезных свойств.

Еще одна удивительная особенность талой воды – значительная внутренняя энергия. Как показывают исследования, колебания равновеликих молекул в ней совершаются на одной и той же волне, а не идут на самопогашение, как при ситуации разновеликих молекул. Получается, что потребляя талую воду, мы заодно получаем и ощутимую энергетическую поддержку.

Полезные свойства талой воды и ее применение.

Талая вода очень полезна, она обладает многими замечательными свойствами, которые позволяют широко использовать ее в медицинских целях. Она, например, является хорошим сосудистым средством, полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, системных заболеваниях органов кровоснабжения. Употребление талой воды способствует уменьшению сердечных болей и рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца, понижает содержание холестерина в крови и улучшает обмен веществ, прекращает геморроидальные кровотечения, снимает боли при геморрое, улучшает кровоснабжение после тромбозов нижних конечностей, помогает при варикозном расширении вен и в борьбе с патологической полнотой. Талая вода полезна и здоровым людям, спортсменам, поскольку способствует приливу энергии, сокращает время вхождения в спортивную форму. Если в талой воде замачивать семена и поливать ею всходы, можно увеличить урожай в 1,5–2 раза.

Кроме того, талая вода практически не содержит примесей; оптимально насыщена минеральными солями; правильно структурирована; биологически активна – стимулирует обмен веществ в организме, способствует лучшему выводу шлаков и токсинов, требует меньшего количества энергии для усвоения.

Талая вода не только повышает физические ресурсы организма, но и замедляет процессы старения, препятствуя уменьшению содержания воды в клетках, которое обычно происходит в старческом возрасте.

Она улучшает работу внутренних органов, состав крови, что обеспечивает полноценное функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализует работу мышц, улучшает общее самочувствие.

Давая человеческому организму дополнительную энергию, талая вода снижает утомляемость, стимулирует все жизненные процессы организма.

Люди, которые пьют талую воду во время голодания, практически не ощущают чувства голода.

Очень полезно давать талую воду детям.

Эксперименты показали, что талая вода даже лечит мигрени, простуды, остеохондрозы, радикулиты, аллергии.

Косметологи рекомендуют периодически протирать кожу лица кусочками льда. От этой процедуры активизируется циркуляция крови, улучшается снабжение кожи кислородом, стимулируются регенеративные процессы. Очень полезно и умываться талой водой.

Талая вода широко использовалась в древности: ею часто пользовались и на Руси. Набирали снег в ведра и ставили в избе возле печки, а потом и пили ее, и травки на ней заваривали, и пищу готовили, и умывались.

Приготовление талой воды.

Первый способ.

Этот способ – самый простой. Налейте в эмалированную кастрюлю воду и поставьте ее в морозилку. Под кастрюлю обязательно подложите лист твердого картона или фанерку – иначе дно кастрюли накрепко примерзнет ко дну морозильной камеры.

Когда вода превратится в лед, достаньте кастрюлю и оставьте размораживаться при комнатной температуре.

Второй способ.

Этот способ немного сложнее, зато он дает возможность полностью удалить дейтерий – тяжелую воду, которая очень вредна для организма.

Итак, налейте в кастрюлю воду и поставьте ее в морозильник. Как только вода покроется тоненькой корочкой льда, удалите эту корочку – она-то и является сосредоточением дейтерия. Снова поставьте кастрюлю в морозилку и ждите, пока вся вода замерзнет. Получившийся лед растопите при комнатной температуре и используйте для своих целей.

Третий способ.

Налейте воду в кастрюлю и нагрейте ее до температуры 94–96 °C. Снимите кастрюлю с огня и охладите воду. Затем поставьте воду в морозилку, а когда она замерзнет, растопите ее при комнатной температуре.

Особенность этого способа заключается в том, что в процессе приготовления вода проходит несколько стадий: испаряется, охлаждается, замерзает и, наконец, тает. Очень полезная получается водичка.

Четвертый способ.

Эмалированную кастрюлю с водой ставят на 4–5 ч в морозильную камеру. Надо дождаться момента, когда поверхность воды уже будет прихвачена льдом, и оставшуюся незамерзшей воду слить в другую кастрюлю (в лед быстрее всего превращается «тяжелая» вода, содержащая вредные вещества). Кастрюлю со слитой водой снова ставят в холодильник и ждут, пока она не замерзнет на 2/3. Незамерзшую воду сливают – это «легкая» вода, в которой остаются вредные химические примеси. Оставшийся лед надо растопить при комнатной температуре. Получившаяся талая вода очищена на 80 %. Хранить ее надо в холодильнике.

Несколько полезных советов по приготовлению талой воды.

Для приготовления талой воды не следует брать природный лед или же снег, поскольку они, как правило, загрязнены и содержат много вредных веществ.

Для замораживания воды лучше использовать пластмассовые банки, предназначенные для хранения питьевой воды. Стеклянные емкости могут разорваться, так как при замерзании вода расширяется и увеличивается в объеме.

Не следует замораживать воду в металлическом сосуде, поскольку это значительно снижает эффективность ее действия.

Ни в коем случае нельзя получать талую воду растоплением снеговой шубы на морозильнике, так как этот лед может содержать вредные вещества и хладагенты и, кроме того, иметь неприятный запах.

Талая вода сохраняет свои целебные свойства в течение 7–8 часов после размораживания снега или льда.

Если вы хотите использовать теплую талую воду, помните, что ее нельзя нагревать выше 37 °C. К свежей талой воде ничего не следует добавлять.

Готовим воду, обогащенную минералами.

Также полезный вид воды, который имеет не только хорошую память, но и дает организму дополнительную порцию минералов. При некоторых проблемах такая вода – настоящий целитель, например, заражение паразитами приводит к вымыванию из организма кремния, поэтому для очищения от паразитов лучше применять именно кремниевую воду.

Кремниевая вода.

В чем особенность кремниевой воды? Ну, во-первых, конечно, в самом кремнии. При дефиците кремния в организме страдает в первую очередь центральная нервная система, а также уменьшается эластичность сосудов и снижается усвояемость организмом кальция, железа, кобальта, марганца и фтора. Кальций, замещающий кремний в сосудистых стенках при его недостатке, делает стенки жесткими, а оседающий холестерин запускает механизм развития таких болезней, как стенокардия, ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз, инфаркт и инсульт, варикозное расширение вен и тромбофлебит, нервно-психические заболевания. Введение же в организм кремния останавливает развитие атеросклероза и помогает восстановить чистоту, эластичность и нормальное функционирование сосудистой стенки.

Во-вторых, кремень уничтожает все болезнетворные бактерии. Активированная с помощью кремния вода улучшает самочувствие и состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма, помогает при кровоточивости десен.

В-третьих прием кремниевой воды помогает человеку избежать многих болезней: атеросклероза, гипертонической и мочекаменной болезней, инсульта и онкозаболеваний, болезней кожи и сахарного диабета и целого ряда инфекционных заболеваний.

Как любой кристалл, кремний прекрасно впитывает в себя любую информацию и обладает способностью передавать эту информацию другим кристаллам, в нашем случае – воде. Да и сам по себе кремний – минерал с очень сильной энергетикой, и эту свою силу он также отдает воде.

Кроме того, немаловажно, что запасы кремния – это первое, что уничтожают паразиты, обосновавшиеся в организме. В таких случаях кремниевая вода – не только средство очищения организма, но и метод восполнения недостатка этого ценнейшего элемента, без которого здоровье попросту невозможно. Методику применения кремниевой воды для борьбы с паразитами вы найдете в разделе, посвященном непосредственно использованию воды для очищения.

Как приготовить кремниевую воду.

Кремний продается во многих ювелирных магазинах под названием «опал халцедоновый». Купленные камушки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой.

Несколько небольших кусочков кремния положите на дно стеклянной банки, залейте очищенной водой.

Настаивать кремниевую воду рекомендуется в течение 3–4 дней, при комнатной температуре, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Настоянную воду следует слить в другую емкость и использовать по необходимости, оставляя при этом нижний слой с осадком (3–4 см).

Коралловая вода.

Коренные жители некоторых районов Земли отличаются завидным долголетием. Один из таких районов – острова Окинава и Токуносима. Продолжительность жизни на островах на 10–15 лет выше, чем по всей Японии. Люди, живущие здесь, редко болеют.

Исследования ученых показали, что высокие показатели долголетия и здоровья, присущие населению этих островов, зависят от качества питьевой воды. Она, в самом деле, обладает уникальным химическим составом: показатель кальция в питьевой воде города Нага (префектура Окинава) самый высокий не только в Японии, но и в мире. Высокое содержание кальция в воде объясняется очень просто. Так как острова находятся на коралловых атоллах, то питьевая вода фильтруется кораллами и насыщается ионами кальция.

Исследования ученых показали, что коралл кораллу рознь. Из 2500 видов кораллов только белые кораллы типа Санго полезны для человека. Кораллы Санго состоят из кальция, магния, калия, натрия и большого количества жизненно важных редких микроэлементов. Именно этими кораллами и образованы японские атоллы, которые населены удивительными долгожителями.

Полезные свойства коралловой воды.

Коралловая вода – источник кальция, который необходим для нормального функционирования всех систем организма.

В живом организме кальций является одним из важнейших элементов, определяющих его состояние. Кальций выполняет множество функций.

Он влияет на сердечную мышцу и на состояние крови. Между тем, дефицит кальция сказывается на состоянии здоровья очень негативно – он вызывает развитие более 150 (!) заболеваний.

При недостаточном содержании кальция в крови или при его неполноценном усвоении организм начинает использовать кальций, имеющийся в костной ткани. Прием препаратов кальция не всегда спасает положение.

Восполнить дефицит кальция можно с помощью коралловой воды! В ней он находится в готовой для усвоения форме. Важно и то, что кальций отлично справляется с задачей очищения воды: дезактивирует хлор, сорбирует соли тяжелых металлов и убивает вредные микроорганизмы.

Как приготовить коралловую воду.

Чтобы приготовить коралловую воду, в трехлитровую банку нужно положить кусок белого коралла и залить водой. Коралловая вода будет готова через 12 часов. В дальнейшем коралл вынимать из банки не требуется, нужно только по необходимости доливать воду в банку и настаивать ее.

Шунгитовая вода.

Название минерала шунгит происходит от с. Шуньга Карельской АССР, близ которого и найдено месторождение этих докембрийских горных пород, насыщенных углеродным (шунгитовым) веществом в некристаллическом состоянии. Шунгит признан ценным сырьем для строительства и промышленности. Кроме того, минерал прославился своими лечебными свойствами. Промышленные месторождения шунгита расположены в районе Онежского озера в Карельской АССР.

Возраст шунгита – около 2 миллиардов лет. Порода похожа на каменный уголь, она залегает в очень древних пластах земной коры, которые сформировались, когда на Земле не было ничего живого, а стало быть – не могло появиться и никакого каменного угля. Ему просто неоткуда было взяться. И все-таки образовались непонятно из чего залежи шунгита. Одна из теорий появления шунгита связана с метеоритами. Шунгит уникален тем, что содержит фуллерены, полые сферические ионы углерода. Они имеют свойства живой материи, при взаимодействии с клетками живого организма способствуют их регенерации и восстановлению.

Взаимодействуя с водой, шунгит выделяет в нее комплексы этих самых фуллеренов, что дает целебный эффект.

Полезные свойства шунгитовой воды.

Кроме замечательного вкуса, шунгитовая вода, как объясняют специалисты, ценна тем, что способствует подавлению любых аллергических реакций организма, помогает лечить экземы и дерматиты, раны, ожоги, стоматит, пародонтоз, остеомиелит, бронхиальную астму, заболевания почек и верхних дыхательных путей, полезна при сахарном диабете, выпадении волос.

Как приготовить шунгитовую воду.

Самый простой и надежный способ получения шунгитовой воды в домашних условиях – использование специального шунгитового фильтра. Если у вас его нет, подойдет и щебень или крошка шунгита. Приобрести их можно в аптеках или в магазинах, где продаются различные натуропатические препараты.

Шунгитовая вода на щебне.

1 кг шунгитового щебня промывать проточной водой до тех пор, пока сливаемая вода не будет чистой. Затем прокипятить щебень 15–20 минут в 4 л воды. Воду слить, щебень поместить в большую стеклянную или эмалированную емкость, залить 5–7 литрами воды. Настаивать воду следует сутки, после чего она готова к использованию. Раз в неделю шунгит надо промывать и кипятить или пропаривать в духовке плиты. Раз в полгода шунгитовый щебень следует менять.

Шунгитовая вода на крошке.

0,5–0,7 кг крошки шунгита тщательно промыть в проточной воде. Прокипятить в течение 15–20 минут, засыпать в трехлитровую стеклянную банку или эмалированную кастрюлю и залить водой из-под крана. Настаивать перед использованием не менее 3 дней. Затем можно сливать по пол-литра шунгитовой воды в день, доливая емкость 0,5 л воды из-под крана. Крошку, как и щебень, надо раз в неделю промывать и пропаривать. Заменять ее надо раз в 3 месяца.

Готовим воду с особыми свойствами.

В этом разделе особые виды воды. Свойства некоторых их них еще не доказаны наукой, это дело будущего. Но те, кто практикует очищение такой водой, утверждают, что результаты очевидны, что эта вода обладает своими уникальными свойствами, лечит и очищает организм не хуже, а некоторых случаях даже лучше, чем другие виды.

Омагниченная, или структурированная, вода.

Попытки применить магнит в лечебных целях предпринимались людьми с самых давних времен. Древние врачеватели прикладывали магнитные бруски или пластинки к телу больного. Парацельс объявил однажды своим коллегам: «Я утверждаю ясно и открыто, на основании произведенных мною опытов с магнитом, что в нем скрыта тайна высокая, без которой против множества болезней ничего сделать невозможно». А особенно любим был магнит алхимиками, которые готовили из него мази, порошки и микстуры.

Полезные свойства омагниченной воды.

Первые сведения о влиянии магнитных полей на биологические свойства воды были получены еще в XVIII веке.

Затем французский врач Дюрвиль описал лечебное действие омагниченной воды на раны и язвы. В ходе опытов выяснилось, что омагниченная вода оказывает на организм такое же влияние, как и приложенный к соответствующим участкам тела магнит.

Новейшие исследования показали, что прием омагниченной воды внутрь увеличивает мочеотделение, то есть оказывает очищающее действие, выводя вместе с мочой все, что засоряет организм. Кроме того, если пить омагниченную воду, то можно добиться снижения артериального давления, а также усилить фармакологическое действие ряда лекарств.

В одной из клиник Санкт-Петербурга больные, страдавшие почечно– и желчекаменной болезнями, пили омагниченную воду, и она способствовала эффективному вымыванию солей и небольших камней. В клинике медицинского института г. Перми успешно используют магнитное поле как обезболивающий фактор и как средство, ускоряющее рубцевание ран и язв.

Структура омагниченной воды помогает ей легче и быстрее проникать внутрь клетки и воздействовать на нее. Она обладает бактерицидными свойствами, очищает сосуды от чужеродных белков, снижает количество холестерина в крови и печени, повышает обмен веществ, способствует мягкому раздроблению камней в желчном пузыре и почках, регулирует артериальное давление и повышает тонус организма, а также стимулирует иммунитет, регенерацию (обновление клеток).

Как приготовить омагниченную воду.

Первый способ:

Чтобы приготовить магнитную воду, можно использовать очень простое устройство: обыкновенную лейку и два кусочка магнита, притягивающихся друг к другу и прикрепленных к носику лейки. Достаточно пролить воду через такую лейку, и омагниченная вода готова. Чтобы усилить свойства омагниченной воды, нужно повторить эту процедуру несколько раз.

Такое простое омагничивание возвращает воде природные свойства. Когда вода течет по ржавым водопроводным трубам, ее структура разрушается, а омагничивание восстанавливает и упорядочивает деформированную структуру.

Кстати, современными исследованиями установлено много общих свойств между талой и омагниченной водой.

Второй способ:

Еще один способ для приготовления омагниченной, или структурированной, воды: талую воду выпаривают, а образовавшийся конденсированный дистиллят пропускают через активированный уголь. Процедура изготовления такой целебной воды достаточно проста.

Надо налить в герметически закрывающийся сосуд 6 л обычной подслащенной воды из расчета десертная ложка сахара на литр. Затем выпарить 2 л воды и собрать капельки конденсата в стеклянную банку, попутно пропустив его через активированный уголь. На выводной трубке, откуда конденсат попадает в банку, нужно закрепить кольцевой постоянный магнит на 250 эрстед, а под банку подложить плоский магнит на 1000 эрстед. Северные полюса обоих магнитов должны быть обращены к воде, то есть верхний магнит должен быть повернут северным полюсом вниз, а нижний – вверх.

Наполнившуюся конденсатом 2-литровую банку следует охладить в течение 8 ч при температуре, близкой к нулю. В результате верхняя треть воды в банке и будет омагниченной. Аккуратно собираете ее катетером. Время на приготовление следующей порции омагниченной воды можно будет сократить, если первую порцию вы зальете в формочки для приготовления кубиков льда и поставите ее в морозильную камеру. В дальнейшем достаточно будет бросать 1 кубик льда в 3-литровую банку конденсата, и он будет приобретать свойства омагниченной воды.

Целебные свойства такой воды сохраняются обычно не более суток.

Солнечная вода.

Солнечная вода, впитавшая в себя энергию дневного светила, активизирует защитные силы организма; вселяет чувство оптимизма; прогоняет меланхолию. Она делает нас веселыми, радостными, легкими в общении и легкими на подъем. Люди, регулярно употребляющие солнечную воду, достигают великолепных результатов в делах, они превращаются в магниты для денег. Причем обогащение происходит легко и без нудных, суетных хлопот, оно становится естественным и неизбежным, как процесс вдыхания воздуха.

Налейте воду в стеклянную или керамическую миску или банку. Оставьте миску с водой на улице или на подоконнике у открытого окна, чтобы вода впитала целительную солнечную энергию. Достаточно трех часов, чтобы вода зарядилась солнечной энергией. Пейте ее, умывайтесь ею!

Дети, которым дают солнечную воду, быстро растут, хорошо учатся в школе, отлично развиваются.

Если поливать солнечной водой комнатные растения, то они активизируют свой рост, интенсивно цветут.

Лунная вода.

Опять же налейте воду в стеклянную или керамическую миску (банку) и оставьте на улице в лунную ночь, чтобы вода насытилась лунными лучами. Лунная вода имеет свойство успокаивать и гармонизировать психику человека, она прогоняет грусть. Тем, кто страдает бессонницей, лунная вода заменит снотворное: ее нужно пить на ночь из маленькой серебряной рюмочки.

Выпитая утром натощак лунная вода активизирует творческую и сексуальную активность. Если вам нужно разогнать свою креативность, набросать новых идей, вам поможет именно лунная вода. Хотите подстраховаться перед важным разговором со своим возлюбленным (возлюбленной)? Выпейте утром лунной воды – и все пройдет как по маслу.

Когда дают лунную воду подросткам, это уравновешивает их гиперсексуальность. Кроме того, у юношей быстрее проходят проблемы с ломающимся голосом; у девушек быстрее устанавливается менструальный цикл.

Растения важно поливать лунной водой в период цветения: тогда они дольше сохраняют яркость и красоту и после цветения лучше плодоносят.

Пирамидальная вода.

Сегодня практически все имеют некое представление о пирамидах. Говорят, у них удивительная энергетика, обладающая оздоровительными свойствами. В списке семи чудес света, составленном в эпоху Александра Македонского, египетские пирамиды занимают первое место. Что же это за чудо такое великое?

Считается, что тайна энергетики пирамид – в том, что они построены по принципу золотого сечения, созвучному любой гармоничной конструкции живой природы. До сих пор остается загадкой конечная цель создателей египетских пирамид. Современные ученые тщательно высчитали пропорции, которые должны быть у пирамиды, чтобы она оказывала на пространство и человека оптимальное действие.

Полезные свойства пирамидальной воды.

В 1930 году было установлено, что органические вещества, помещенные в пирамиду, не портятся и не разлагаются, а зазубренные лезвия бритв, полежавшие в картонной пирамиде, снова становятся гладкими и острыми.

Энергия пирамид исцеляет, замедляет старение, улучшает заживление ран, поднимает общий тонус организма, а также изменяет структуру воды, придавая ей поистине уникальные оздоравливающие свойства.

В 1998 году «Российская газета» рассказала о румыне Мирче Щербане, который «настаивает» воду под сделанной своими руками пирамидой в течение суток. В результате таких «настоек» вода очищается от вредных примесей и по своей структуре становится близкой к чистой природной воде.

Ученые утверждают: вода, выдержанная в пирамиде в течение суток, приобретает абсолютно правильную структуру, она укрепляет иммунитет и оказывает омолаживающий эффект.

Если поместить внутрь пирамиды сосуд с водой на высоте 1/3 от основания, можно получить воду, которая не замерзает при даже при температуре – 38 °C, а при встряхивании почти мгновенно кристаллизуется.

Как приготовить пирамидальную воду.

Если у вас пока нет дома пирамиды, ее нужно приобрести или изготовить самостоятельно, например, из картона, макет четырехгранной пирамиды. Лучше всего исходить из таких пропорций: из картона вырезается квадрат 157 × 157 мм, в нем прорезается прямоугольное отверстие 70 × 50 мм параллельно сторонам квадрата, по сторонам квадрата приклеиваются равнобедренные треугольники 157 × 150 × 150 мм, сходящиеся в вершине.

Пирамидой-макетом нужно накрыть сосуд с водой и оставить на сутки.

НЕ ЗАБУДЬТЕ: стороны четырехгранной пирамиды должны быть ориентированы по сторонам света с помощью компаса.

Как хранить «живую» воду.

Итак «правильную» воду мы приготовили. Но и хранить такую воду нужно правильно, чтобы максимально сберечь все ее полезные свойства.

Лучшая посуда для хранения воды – стеклянная или керамическая. Эти натуральные материалы наиболее бережно сохраняют воду и не оказывают на нее никакого дополнительного воздействия. Если же вы все-таки предпочитаете пластиковые бутылки, то должны придерживаться принципа «чем выше качество пластика, тем лучше». Лучше всего в таком случае использовать бутылки из пролипропилена. Мягких пластиковых бутылок стоит избегать, так как они содержат фталаты. Бутылки из твердого пластика, в которых часто продают воду, намного безопаснее, особенно если речь идет о воде, которая должна оказывать целебное воздействие. Не так давно было установлено, что в некоторых типах пластиковых бутылок содержатся опасные бактерии и потенциально токсичные компоненты. Если бутылки при переработке не прошли надлежащей очистки, они могут представлять риск для здоровья. Если вы хотите использовать для хранения воды пластиковую бутылку, проверьте ее «на нюх». Это самый верный способ определить, можно держать в ней воду или нет. Возьмите любую пластиковую бутылку из-под воды, купленной в супермаркете, и как следует понюхайте ее. Вскоре вы научитесь понимать, насколько она пригодна или непригодна для этих целей. Чаще всего, едва открутив крышку пластиковой бутылки, мы уже чувствуем явственный запах химических соединений. И хотя на сегодняшний момент ученые еще не исследовали мягкий пластик на содержание канцерогенных агентов, доверьтесь своему нюху, а лучше все-таки выберите стекло или керамику.

Второе правило хранения заключается в том, что посуда, где вы будете содержать воду, должна быть идеально чистой. Позаботьтесь об этом, так как независимо от материала, из которого изготовлен сосуд, существует опасность бактериального загрязнения.

Кроме того, хранить воду следует в закрытых емкостях, так как загрязнение воды может происходить и при взаимодействии с воздухом. Если сосуд, который вы выбрали для хранения, не имеет крышки, то просто прикройте его вырезанным из плотного картона кружком, чуть большего диаметра, чем горлышко сосуда, либо положите на сосуд перевернутое блюдечко.

Не стоит оставлять воду вблизи источников тепла, например, около батарей. Напротив, место, где хранится вода, должно быть по возможности прохладным.

Приготовленную воду нужно оберегать от воздействия света, от прямых солнечных лучей в том числе. Чем темнее ваше «хранилище», тем лучше.

Но помните, что даже при соблюдении всех перечисленных выше условий вода не может храниться долго, ее целебные и очищающие свойства неизбежно убывают, поэтому лучше не заготавливать много воды впрок, а регулярно готовить свежую воду и использовать ее по назначению.

Очищаем организм при помощи воды.

Вспомним еще раз о том, что все мы почти на 70 % состоим из воды. И вода, по сути, является основой хорошего самочувствия. И здесь важно понять, что вода не только «чистит» организм, но и насыщает его всем необходимым. Львиная доля жизненно важных веществ поступает к органам именно с жидкостями, основа которых – суть вода. Поэтому так важно, чтобы вода насыщала организм в должном количестве. Наилучший способ восполнить недостаток жидкости в организме и уберечь его от обезвоживания – пить воду. Кроме того, питье решает и нашу основную задачу – задачу очищения. Мы пьем, вода насыщает органы и ткани и параллельно вымывает из них весь накопившийся «мусор» и выводит его во время естественных выделительных процессов.

Тест. Хватает ли вашему организму воды.

Количество воды, содержащейся в организме, соотносится с жизненными силами. Вот один из способов проверить, достаточно ли в вашем организме воды. Прижмите палец к середине ладони. Подержите его так секунд десять. Как только вы его отпустите, кожа немедленно распрямится и вернется в первоначальное состояние. Это значит, что воды у вас в организме достаточно. Если же кожа распрямится не сразу или на ладони на одну-две секунды останется вмятинка, это значит, что организм посылает вам недвусмысленные сигналы. Немедленно выпейте стакан чистой воды.

Вот еще один небольшой тест. Хотите понять, что употребляете достаточное количество воды, и обезвоживание не грозит вашему организму? Тогда попробуйте честно ответить на вопросы такого короткого теста:

1. Вы чувствуете усталость по утрам, даже если хорошо выспались?

2. Вы плохо спите, часто просыпаетесь?

3. Вы чувствуете постоянную, непреодолимую усталость?

4. Вы не очень выносливы физически?

5. Вы склонны к частым сменам настроения или раздражительности?

6. Вы часто простужаетесь?

7. Вы страдаете аллергией?

8. Вы часто напряжены или чувствуете себя на грани срыва?

9. У вас часто бывают запоры?

10. У вас часто болят спина или плечи?

11. У вас есть проблемы с весом?

12. Вы большой любитель сладостей, газировки, спиртного?

Если вы положительно ответили на четыре вопроса или более, вы, вопреки своим убеждениям о хорошем самочувствии, страдает обезвоживанием! Значит, ваше тело просит воды. Прислушайтесь к нему!

Пьем воду и очищаемся.

Как правильно пить воду. Общие правила.

Человеческий организм можно уподобить часам с четко отлаженным механизмом: сам организм сообщит человеку, сколько ему нужно еды и питья, чтобы не испытывать голода и жажды. И в больном, и в здоровом состоянии мы ощутим голод, когда надо есть, и жажду – когда надо пить. Разным людям может требоваться разное количество воды, так как потребность в воде зависит от индивидуальных особенностей организма.

Однако не так-то просто пить правильно. Есть специальные рекомендации, разработанные для питья, чтобы оно действительно приносило пользу, причем пользу максимальную.

Так, например, не стоит пить помногу воды сразу. Когда испытываешь жажду, лучше пить часто и понемногу – так организм лучше всего воспринимает воду. Например, лучше пить по 1 ст. ложке каждые 5–10 минут, чем выпивать сразу большое количество воды.

Вредно пить во время еды, так как, запивая, мы вредим естественному процессу пищеварения.

На обработку воды желудку требуется всего лишь 15–30 минут. За это время вода расщепляется на молекулы и сквозь стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство, начиная там свое очистительное воздействие. Начинать есть можно через 15–30 минут после питья.

Лучше всего пить воду с температурой 15–18 °C.

Хорошо выпить стакан воды перед завтраком, еще лучше – прямо в постели, непосредственно после пробуждения. В этом случае очень быстро восстанавливается водный баланс организма (естественно, за ночь наступает небольшое обезвоживание: ведь мы несколько часов подряд не пьем).

Очень полезно выпивать большой стакан воды на ночь перед сном, это предохраняет организм от образования камней в почках.

Эти правила так просты, что соблюдать их не составит никакого труда любому человеку с любым ритмом жизни. Нужно лишь немного постараться, и тогда ни капли выпитой вами воды не пропадет впустую.

Пьем кипяченую воду и очищаемся.

Данный метод очищения организма посредством питья кипяченой воды позволяет достичь следующих результатов:

* избавиться от хронических запоров;

* привести в норму вес;

* очистить кожу и улучшить, соответственно ее внешний вид и функционирование;

* без стресса, очень мягко и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря, печени.

В процессе такой чистки вы можете испытывать легкую слабость. Это не должно вас пугать, напротив, это свидетельствует о том, что процесс очищения идет правильно и эффективно, ваш организм избавляется от шлаков и ядов. Суть этого способа состоит в том, чтобы каждое утро за полчаса до завтрака выпивать стакан кипятка. Пейте воду мелкими глоточками, не спеша. Помните, что речь идет именно о кипяченой воде, температура которой должна быть достаточно высокой, однако такой, чтобы ее можно было пить, не обжигаясь при этом.

Полный курс очищения довольно длительный – он рассчитан на 6 месяцев.

Очищение ощелоченной водой.

Для очищения организма этим методом необходимо выпивать не менее 1,5 л в день ощелоченной воды, приготовленной одним из описанных выше способов (речь идет о талой, кремниевой или коралловой воде).

Существует еще один способ ощелочивания воды – народный. Для того чтобы им воспользоваться, вам понадобится обычная яичная скорлупа. Лучше, конечно, использовать скорлупу от яиц домашних кур. И сначала ее нужно грамотно подготовить к использованию.

Для этого одну столовую ложку яичной скорлупы истолките в ступе или кофемолке, залейте соком одного лимона и поместите на сутки в холодильник. На следующий день добавьте к этой смеси 1,5 л предварительно очищенной воды, затем процедите и пейте в течение дня.

Помните, что к исходу дня вы должны выпить всю воду, то есть 1,5 л.

Пить ощелоченную воду можно сколько угодно долго. Противопоказаний этот метод не имеет. Однако нужно учесть, что очищение такой водой показано людям, склонным к тучности, предрасположенными к желудочно-кишечным заболеваниям, с повышенной кислотностью желудочного сока. У таких людей в организме много кислоты, поэтому вода будет не только очищать, но и лечить, восстанавливать естественный баланс кислоты и щелочи.

Как пить минеральную воду, чтобы очистить организм.

Покупая минеральную воду, помните, что это должна быть именно лечебная минеральная вода, а не столовая, которая в больших количествах продается в супермаркетах.

С помощью предлагаемых методов вы сможете:

* очистить печень, почки, желчные протоки и кровь,

* нормализовать и восстановить полезную микрофлору кишечника,

* повысить защитные силы организма,

* нейтрализовать воздействие внешних загрязняющих факторов,

* вывести из организма до 30 % тяжелых металлов,

* очистить организм от принятых ранее лекарств,

* за месяц правильного приема минеральной воды, не изменяя привычного режима питания, можно сбросить до 8 кг лишнего веса.

НО! ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОЧИСТКУ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ МОЖНО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ГАСТРОЭНТЕРОЛОГОМ, ТАК КАК ПРИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА ТАКОЙ СПОСОБ ОЧИСТКИ ПРОТИВОПОКАЗАН.

А теперь перейдем непосредственно к правилам приема насыщенной минералами воды.

Способ первый, «щадящий».

Этот способ очищает организм очень мягко, спокойно, без стресса для организма. Методика очень проста: пейте воду курсами три раза в день за 20 минут до еды в расчете 6–8 мл на килограмм тела. В первые дни вы можете почувствовать легкий слабительный эффект, но это не должно вас смущать, подобные ощущения исчезнут уже через 20–30 минут после приема пищи. Кишечник полностью очищается уже через 7–10 дней такой чистки. После этого дозу приема воды можно уменьшить вдвое и пить ее в таком количестве до конца месяца. После того как вы завершите курс, можно за полчаса до каждого приема пищи и через 2,5 часа после еды выпивать по стакану столовой минералки.

Способ второй, «двуступенчатый».

Данный метод более интенсивный, он состоит из двух ступеней очистки: сначала очищается кишечник, а затем печень.

Первая ступень – очищение кишечника: 10 стаканов (2 литра) минеральной воды необходимо подогреть до 40 °C и подсолить. Для этого лучше всего использовать морскую соль, которая продается в аптеках. Но обычная поваренная соль тоже подойдет. Такая подсоленная вода будет вытягивать из стенок кишечника жидкость, а вместе с ней – и вредные вещества. Кроме этого, такая вода обеспечит слабительный эффект. Необходимый уровень концентрации соли можно получить, если добавить соль из расчета 1 ч. ложка на л воды. Подготовленную таким образом воду надо выпить в течение полутора часов. Приступать к этой процедуре следует утром натощак. Лучше всего для этого подходит выходной день, который вы можете целиком посвятить очищению организма. Пить надо следующим образом: сначала выпить один за другим без перерыва два стакана воды подряд, а затем через 40 минут – медленными глоточками – все остальное. Во время проведения процедуры вы будете периодически ощущать позывы к стулу – это свидетельствует о правильном течении очищения. Когда результатом испражнения станет абсолютно чистая вода, вы поймете, что чистка успешно завершена. После этого нужно подкрепиться. Самым полезным в этой ситуации блюдом станет богатая клетчаткой овсяная каша.

Если вы прибегаете к этому методу впервые, то вам нужно будет повторить описанную процедуру 4–5 раз с интервалом в 2 дня. В дальнейшем достаточно будет очищать кишечник ежесезонно – 4 раза в год.

Вторая ступень – очищение печени: к этому этапу можно приступать только тогда, когда ваш кишечник будет очищен, иначе вы не только не добьетесь положительного резльтата, но и можете получить крайне нежелательные побочные эффекты.

Для того чтобы провести чистку печени (или, говоря врачебным языком, «дюбаж») нужно с вечера откупорить бутылку с минеральной водой, чтобы из нее естественным образом вышел газ. Наутро вы должны выпить полный стакан воды, предварительно добавив туда 5 г сернокислой магнезии или сорбита. Действие эти препаратов заключается в том, что они ускоренно освобождают желчный пузырь от желчи, а вместе с ней и от накопившихся там вредных веществ. Через 20 минут прием воды следует повторить. После этого нужно два часа полежать, приложив к области правого подреберья грелку. В первый год процедура проводится довольно часто – примерно раз в два-три месяца, далее ее достаточно повторять дважды в год.

Пьем талую воду – изгоняем паразитов.

Талая вода прекрасно очищает организма от глистов и других паразитов. Нужно лишь запастись терпением, потому что эта процедура не одноразовая. Курс лечения занимает 3 дня, которые придется полностью посвятить очищению.

Итак, заранее приготовьте талую воду любым выбранным вами способом и приступайте.

Первый день: все действия следует производить утром, на голодный желудок. Наберите полный стакан холодной талой воды. Отпейте три глотка. Сделайте перерыв на 5 минут. Затем отпейте пять глотков, сделайте перерыв на 7 минут. Затем отпейте семь глотков, сделайте перерыв на 9 минут. После этого выпейте залпом оставшуюся воду. Через 3 часа налейте еще стакан холодной талой воды. Отпейте девять глотков, перерыв – 7 минут. Отпейте семь глотков. Перерыв – 5 минут. Отпейте пять глотков. Перерыв – 3 минуты. Отпейте три глотка. Перерыв 9 минут. После этого залпом выпейте оставшуюся воду. Еще через 3 часа повторите первую процедуру.

Второй день: утром натощак выпейте 0,5 стакана талой воды комнатной температуры. Через час налейте полный стакан талой воды и отпейте двенадцать глотков. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Отпейте еще шесть глотков талой воды. Сделайте еще три глубоких вдоха и выдоха. Отпейте три глотка талой воды. Остальной водой брызните себе на лицо.

Третий день: утром натощак выпейте стакан талой воды. Через 2 часа выпейте еще 0,5 стакана. Еще через 2 часа налейте стакан талой воды и отпейте девять глотков. Затем подождите 3 минуты и отпейте еще три глотка. Остальную воду пейте медленно в течение последующего получаса.

На четвертый день вы увидите, как глисты покидают ваш организм.

Шанк пракшалана – метод йогов для очищения желудочно-кишечного тракта.

Шанк пракшалана – это очень простой и в то же время действенный способ очищения. В этом методе, который широко практикуется в йоге, для очищения также используется соленая вода, но на этот раз не минеральная, а просто хорошая очищенная полезная вода. Шанк пракшалана позволяет полностью очистить толстую кишку и удалить остатки пищи из пищеварительного тракта – от желудка до заднего прохода. Результат очищения вы почувствуете буквально сразу:

* Нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем.

* Вы будете засыпать легко и просыпаться по-настоящему отдохнувшими.

* Кожа станет более гладкой, подтянутой, исчезнут высыпания и экземы.

* Дыхание станет свежим.

* Повысится общий тонус организма.

Оздоровление желудочно-кишечного тракта положительно скажется на усвоении пищи, постепенно сама собой исчезнет проблема лишнего или недостаточного веса.

ПОКАЗАНИЯ. НАИБОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ПОДОБНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПРИНЕСЕТ ЛЮДЯМ, СКЛОННЫМ К ЗАПОРАМ.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕ СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ ПРОЦЕДУРУ ПРИ:

* язве желудка;

* дизентерии;

* остром поносе;

* остром колите;

* остром аппендиците;

* раке желудочно-кишечных органов;

* кишечном туберкулезе.

Для процедуры понадобится выпить 3–3,5 л теплой кипяченой воды с растворенной в ней солью (5–6 г на каждый литр). Если вода покажется слишком соленой, можно уменьшить концентрацию соли. Если вы не можете пить соленую воду, замените ее некрепким бульоном из лука или другого некрахмалистого овоща.

Шанкпракшалану лучше всего делать утром в выходной день натощак. Процедура занимает не менее часа. В день ее проведения, а также на следующий день следует избегать физических нагрузок. Если вы регулярно практикуете йоговские упражнения, то после данной процедуры придется на некоторое время от них отказаться.

Последовательность действий.

1. Выпиваете один стакан теплой соленой воды и сразу выполняете упражнения (комплекс упражнений см. ниже). Эту процедуру нужно повторить 6 раз. Следите, чтобы не возникало чувства тошноты.

2. После того как будет выпит шестой стакан и выполнена 6-я серия упражнений, следует сразу идти в туалет. Должно произойти первое опорожнение кишечника. Опорожнение кишечника произойдет несколько раз: организм должен вывести всю воду, а вместе с ней накопившуюся в пищеварительном тракте грязь. Каждый раз после опорожнения нужно ополаскивать анус теплой водой, промокать мягким полотенцем и смазывать растительным маслом.

3. После первого результативного посещения туалета нужно снова выпить стакан воды и выполнить упражнения, после чего вернуться в туалет.

4. Следует чередовать питье воды, выполнение упражнений и посещение туалета до тех пор, пока в результате опорожнения не будет выходить совершенно чистая вода, после этого процедуру можно прекратить. Объем воды, которую вам придется выпить, зависит от того, насколько загрязнен ваш кишечник. Обычно это 10–14 стаканов.

5. После последнего посещения туалета следует выпить подряд еще 3 стакана теплой, но уже несоленой воды. После этого вызовите рвоту, чтобы вышла выпитая вами вода, это закроет прямой проход воды в кишечник.

Возможные затруднения.

Вы можете почувствовать, выпив 4 стакана воды, тошноту: ваш желудок будет переполнен, так как его содержимое не переходит в кишечник. Тогда следует 2–3 раза выполнить серию упражнений, не выпивая при этом воду. Когда ощущение тошноты исчезнет, вернитесь к последовательному выполнению действий. Если же и после выполнения упражнений чувство переполненности желудка и тошнота останутся, вызовите у себя рвоту или дождитесь, пока вода не выйдет в виде мочи.

Обычно после первых выпитых 6 стаканов воды опорожнение кишечника происходит немедленно, но возможны небольшие задержки. Тогда подождите 5 минут и еще раз повторите упражнения, но воду больше не пейте. Если и после этого опорожнения не произойдет, сделайте обыкновенное промывание полулитровой клизмой.

Как питаться после очищения.

От окончания процедуры до первого приема пищи должно пройти не менее получаса, но и не более часа.

До первого приема пищи не пейте никакой жидкости. Вместе с первой едой и позже можно пить воду и легкие настои, например липово-мятный или из шиповника, а также слегка газированную минеральную воду.

Первая пища, которую вы должны съесть, – это белый шлифованный рис, разваренный до состояния мягкости. Можно дополнить это блюдо хорошо проваренной чечевицей или морковью и сдобрить 40 г растопленного сливочного масла. Можно заменить рис макаронами или вермишелью, приправленными маслом. Можно заправить блюдо неострой томатной пастой (без перца).

В следующую еду можете включить хлеб и твердые или полутвердые сыры.

В течение первых суток после очищения нельзя употреблять кефир, молоко, кислую пищу или напитки, фрукты и сырые овощи, а также алкоголь. Затем можно вернуться к обычному меню, однако излишнего употребления мяса следует избегать.

Первое опорожнение кишечника произойдет через 24–36 ч. Если вы все сделали правильно, испражнения будут золотисто-желтого цвета, без неприятного запаха, как у грудных младенцев.

Насколько часто надо выполнять шанкпракшалану.

Это очищение нужно проводить как минимум 2 раза в год. Йоги же выполняют эту процедуру при каждой смене времени года, то есть 4 раза в год.

Если вы страдаете хроническим запором, можете выполнять шанкпракшалану каждую неделю, выпивая при этом не более 6 стаканов воды. Так вы сможете перенастроить работу своего кишечника, чтобы в дальнейшем запоры вас больше не беспокоили.

Прежде чем приступить к очищению шанкпракшаланой, изучите внимательно все упражнения. Вы должны выполнять их не останавливаясь, иначе желаемого результата не добиться.

Комплекс стимулирующих упражнений.

Каждое упражнение следует повторить 4 раза в быстром темпе: весь комплекс не должен занимать более 1–1,5 минут.

Упражнение 1.

И. п.: стоя, ступни расставлены на 30 см, руки подняты, пальцы переплетены, ладони обращены вверх (рис. 1). Спина прямая, дыхание спокойное.

Очищение водой

Рис. 1.

Наклонитесь влево.

Сразу выпрямитесь и немедленно наклонитесь вправо. Важно не делать остановку в конечной точке наклона, а сразу переходить к наклону в другую сторону.

Это упражнение нужно выполнить 4 раза, то есть сделать 8 наклонов попеременно влево и вправо. На выполнение этого упражнения у вас должно уйти около 10 секунд.

Упражнение 2.

И. п.: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, правая рука вытянута горизонтально в сторону, а левая согнута у груди, при этом указательный и большой пальцы касаются правой ключицы (рис. 2, а).

Поворачивайте туловище, отводя вытянутую руку назад как можно дальше. При этом нужно смотреть на кончики пальцев.

Совершив поворот, сразу вернитесь в И. п. и сделайте поворот в другую сторону, поменяв положение рук: левая вытянута, правая согнута у груди (рис. 2, б).

Цикл движений повторить 4 раза.

Очищение водой

Рис. 2.

Упражнение 3.

И. п.: руки и ноги опираются о пол как при отжимании, но спина свободно прогнута. Ступни ног раздвинуты примерно на 30 см (рис. 3, а).

Поворачивайте голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть пятку, противоположную направлению поворота. То есть, поворачиваясь влево, вы должны увидеть правую пятку (рис. 3, б).

Затем, не задерживаясь, вернитесь в И. п. и сразу повернитесь в противоположную сторону (рис. 3, в).

Повторить 4 раза.

Очищение водой

Рис. 3.

Упражнение 4.

И. п.: сидя на корточках, ступни расставлены примерно на 30 см. Ладони лежат на коленях, которые тоже должны быть разведены примерно на 30 см (рис. 4).

Очищение водой

Рис. 4.

Поверните туловище вправо, положив левое колено на пол возле правой ступни, ладони при этом остаются на коленях (рис. 5, а).

После этого выполните такой же поворот в противоположную сторону. Ладони толкают попеременно левое колено к правой ступне и наоборот – правое к левой. При этом другая ладонь фиксирует поднятое над землей колено таким образом, чтобы бедро прижимало живот и сдавливало толстые кишки (рис. 5, б). Старайтесь повернуть голову и туловище так, чтобы усилить давление на живот.

Очищение водой

Рис. 5.

В данном упражнении предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота, чтобы прижать восходящую толстую кишку. Иными словами, нужно поворачивать голову и туловище направо, опуская к правой ступне левое колено. И только после этого совершать поворот влево.

Это упражнение, как и все предыдущие, выполняется 4 раза.

Облегченный вариант.

И. п.: сидя на полу, поджать под себя левую ногу, правую согнуть в колене, ступню приблизить к внутренней стороне лежащей на полу ноги. Обе руки согнуты и опираются о поднятое колено (рис. 6).

Очищение водой

Рис. 6.

Левое плечо развернуто так, чтобы максимально приблизиться к поднятому правому колену. Цель – попеременное сжатие правой и левой сторон живота.

Очищение водой по биологическим ритмам.

Существует наука – биоритмология, она исследуют ритмы работы внутренних органов в разные циклы – за год и за сутки. Изучение работы организма в суточном цикле показало, что органы в течение суток работают неодинаково, неравномерно.

Биоритмы нашего организма.

* с 3 до 5 часов утра активнее всего работают почки;

* толстый кишечник активизируется с 5 до 7 часов утра;

* желудок – с 7 до 9;

* селезенка – с 9 до 11;

* с 11 до 13 часов наиболее активно – сердце;

* с 13 до 15 – тонкий кишечник;

* с 15 до 17 – мочевой пузырь;

* с 17 до 23 часов наступает время отдыха, затишья в организме – все органы и системы наиболее расслаблены, они работают минимально.

Очищение водой

Именно на биоритмах и основана система очищения, которая очень эффективно работает. И основой этой системы, как вы уже догадались, является все та же вода. Схема действий в этой системе выглядит так.

Схема очищения по биоритмам.

Утром, когда наиболее активны почки и кишечник, которые отвечают за выведение из организма вредных токсичных веществ, необходимо пить воду. Если утром натощак не выпить холодной воды, работа почек блокируется. Ни чай, ни кофе, ни другие напитки, которые мы обычно употребляем с утра, не дадут такого эффекта, более того – будут вредны. Причем, вода, которую вы пьете утром, должна быть непременно холодной, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения. Можно даже выпить воду со льдом, это только усилит эффект.

Как происходит очищение.

Ворсиночки желудка работают как насос: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром в желудок не поступила пища, то активно включается процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, полностью выводится, прихватив по пути все шлаки, которые мешают организму нормально работать. А вот пить вечером совсем не рекомендуется, так как жидкость, выпитая вечером, надолго задерживается в организме, вызывая отеки.

Порядок действий.

Утро.

Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной «живой» воды и далее еще 2–3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.

День.

Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замоченными в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья этих растений нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять те же растения в сушеном виде). Эти травы, добавленные в воду, помогут более эффективно очистить кишечник. Такое действие основано на свойстве воды растворять, о котором мы уже говорили.

Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Также полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.

Вечер.

Привычную пищу принимайте вечером в 17–19 часов, причем хлеб можно употреблять только под конец вашей трапезы. А вот от питья в это время воздержитесь. Кроме того, следует полностью исключить из рациона сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, жидкие блюда – борщи и супы. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность.

Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.

После основного (вечернего) приема еды необходимо отдохнуть. Пища гораздо лучше усваивается в лежачем положении, а вот физические нагрузки на полный желудок очень вредны.

Эта система не только очищает организм, но и способствует нормализации веса.

Очищение при помощи клизм.

Клизма. Механизм воздействия на организм.

Клизма (от греческого слова “klisma” – промывание) – это процедура введения в толстую кишку каких-либо жидкостей с помощью различных приспособлений. Это древнейший метод очищения кишечника.

В рукописях Древней Индии описываются промывательные клизмы, есть упоминания о таком способе лечения и в древнеегипетских источниках.

Всем известный Гиппократ разрабатывал метод очищения организма путем применения промывания желудка, слабительных средств и очистительных клизм. Особенно широкое применение лечение клизмами получило в XVI–XVIII веках. Очищение организма при помощи клизм широко применяется и в наши дни.

Клизмой называют процедуру введения в прямую кишку различных жидкостей с лечебной или диагностической целью. Очистительная клизма относится к разряду лечебных. Она позволяет механически очистить нижний отдел кишечника в максимально короткие сроки.

Для клизм используют либо грушевидный резиновый баллон (спринцовку) с мягким или твердым наконечником, либо кружку Эсмарха (специальный сосуд емкостью 11,5 л), которая посредством резиновой трубки с краном соединяется с наконечником, вводимым в прямую кишку. Очистительные клизмы, как и любые другие процедуры, имеют противопоказания.

Клизмы противопоказаны:

* при острых воспалительных и язвенных процессах в прямой кишке,

* остром аппендиците,

* перитоните,

* кишечных кровотечениях,

* кровоточащем геморрое,

* распадающемся раке толстой кишки,

* трещинах заднего прохода,

* выпадении прямой кишки,

* резких болях при выполнении процедуры.

Очистительные клизмы производят не только в профилактических целях, они также прекрасно помогают при запорах. Однако в этом случае их нельзя использовать слишком часто, так как организм постепенно привыкает к опорожнению кишечника только искусственным путем и перестает работать самостоятельно.

Как правильно поставить очистительную клизму.

Прежде всего, учтите, что для правильного проведения процедуры по постановке клизмы вам потребуется помощник, так как проделать все самостоятельно вам вряд ли удастся. Вы можете попросить о помощи кого-то из близких или пригласить для этой цели медсестру. Для очистительной клизмы нужно нагреть 1–2 л воды до температуры 25–35 °C. Усилить действие клизмы можно, растворив в воде до образования пены 1 ст. ложку детского мыла или 2–3 ст. ложки растительного масла или глицерина. Эффективна также клизма из отвара сухой ромашки (1 ст. ложку на 1 стакан воды).

Налейте в кружку Эсмарха воду или раствор, заполните резиновую трубку, вытесняя воздух, и закройте кран на трубке. Человек, которому необходимо очищение, должен лечь на левый бок, согнув ноги в коленях и подтянув их к животу. Лучше лечь на клеенку и опустить ее конец в таз или ведро на случай, если пациент не сможет удержать воду. Затем нужно осторожно, вращательным движением, ввести смазанный вазелином наконечник в прямую кишку вначале по направлению к пупку (на 3–4 см), затем, ощутив препятствие, направить его в сторону позвоночника и ввести в просвет кишки на глубину 10–12 см. После этого откройте кран, а кружку постепенно поднимите на высоту до 1 м. Как только пациент почувствует сильный позыв к дефекации, кран следует закрыть и извлечь наконечник из прямой кишки, одной рукой предварительно сдвинув ягодицы вместе и предупредив пациента о необходимости усиленно удерживать воду. После извлечения наконечника, воду нужно удерживать в течение 5–10 минут, после чего можно опорожнить кишечник.

Очистительная клизма по методу доктора Уокера.

Этот метод очищения широко известен, главная его особенность заключается в том, что в воду для клизмы добавляются дополнительные ингредиенты, способствующие более эффективному очищению.

Лучшее время для этой процедуры 5–7 часов утра – это согласуется с биологическими ритмами человеческого организма. Если вы не располагаете возможностью провести процедуру в это время, можно сделать это вечером перед сном. Вам понадобится 2–3 л кипяченой воды. Добавьте туда 1–2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока. Если нет ни того, ни другого, можно их заменить обычной лимонной кислотой, растворив щепотку кислоты в воде. Можно также добавить чесночную воду. Для ее приготовления вам потребуется один зубчик чеснока: измельчите его, залейте стаканом холодной воды, перемешайте, процедите и перелейте в раствор, приготовленный для клизмы. Кислая среда и чесночная вода способствуют уничтожению болезнетворных бактерий. Вас не должно пугать такое количество добавок. Ведь в данном случае речь идет только об очищении нижнего отдела кишечника, кроме того, раствор вводится в организм на очень короткое время, после чего выходит полностью, не всасываясь.

Приготовленный таким образом раствор надо перелить в кружку Эсмарха. Наконечник или кончик шланга следует смазать растительным маслом.

Не стоит использовать для очистительной клизмы «грушу»: ее объем слишком мал для очищения толстого кишечника. Если же воду вводить грушей несколько раз – это будет раздражать анальный сфинктер, что вызовет преждевременный позыв к опорожнению кишечника, в итоге вода выльется, и вы не добьетесь желаемого эффекта. Помимо этого, вода должна поступать в кишечник медленно, чего нельзя достичь, применяя грушу.

Нужно подвесить кружку таким образом, чтобы шланг не натягивался при введении наконечника клизмы в анальное отверстие. Пациент должен принять при этом коленно-локтевую позу, то есть встать на колени и опереться на локти. Можно, опираясь на один локоть, второй рукой самостоятельно ввести наконечник. После успешного введения наконечника надо приподнять таз, пустить голову как можно ниже и дышать следующим образом: делать глубокий вдох носом и короткий выдох через рот. Чем активнее вы будете дышать, работая диафрагмой, тем быстрее произойдет наполнение водой прямой кишки.

Если вы почувствуете боль в области кишечника до того, как вольется вся вода, поступайте следующим образом: не вытаскивая наконечника, перекройте краник или зажмите шланг прищепкой и движениями помассируйте живот по направлению снизу вверх. После исчезновения неприятных ощущений опять опуститесь на колени и продолжите процедуру. Вы должны ввести всю приготовленную воду.

Когда вся вода окажется в кишечнике, вытащите наконечник, и удерживайте воду не менее 10 минут. Если вам это дается с трудом, сведите ягодицы рукой и удерживайте их в таком положении, а сами при том следите за дыханием – оно должно быть спокойным и размеренным. При болях или чувстве распирания поглаживайте живот по часовой стрелке.

Чтобы избежать сильного распирания, перед началом процедуры постарайтесь естественным путем опорожнить кишечник.

По истечении 10 минут опорожните кишечник. При этом сильными движениями массируйте живот, это усилит очищающий эффект. Вы должны обязательно полностью опорожнить кишечник.

Чистку можно назвать удачно завершенной, если вы ощущаете пустоту в желудке и легкость в теле. Если же таких ощущений нет, а в животе что-то булькает и урчит, процедуру следует повторить.

Через час вы можете позавтракать. Но ни в коем случае не раньше.

Такую процедуру рекомендуется проводить 1–2 раза в год. Лучшее время для этого – начало весны и начало осени.

Клизмы с кремниевой водой против паразитов.

Описываемый курс лечения рассчитан на два дня, в течение которых дважды в сутки – утром и вечером нужно ставить человеку, зараженному паразитами, клизму с кремниевой водой. Воду необходимо подготовить заранее.

Рецепт приготовления кремниевой воды вы найдете выше, в разделе, посвященном различным видам целебной воды. Объем одной клизмы составляет 2 л. То есть на весь курс лечения вам потребуется 8 л кремниевой воды. Температура воды должна быть 20–22 °C. Вводить воду следует по классической технологии, которая описана выше. Однако удерживать введенную воду в кишечнике достаточно в течение 2–3 минут – этого времени хватит для воздействия кремния на паразитов, обитающих в кишечнике, а также на всасывание его в стенки кишечника. По прошествии этого срока опорожните кишечник.

Эта простая процедура позволяет избавиться от большинства паразитов, обитающих в кишках. Повторять ее следует раз в полгода.

Очищение водой по системе Кнейппа.

Себастьян Кнейпп и его уникальная система очищения крови.

Себастьян Кнейпп, разработавший и применявший собственный метод водолечения, жил в Германии в XIX в. Кнейпп страстно любил книги и науки – отдавал себя учению без остатка. Но жизнь студента была тяжела и полна лишений, что окончательно подорвало и без того слабое от природы здоровье. Юноша быстро слабел и наконец почувствовал себя совсем плохо. Врачи ничем не могли помочь Себастьяну, он продолжал терять силы. Казалось, он был обречен, но однажды во время болезни в его руки попала небольшая брошюра, посвященная водолечению. Юноша нашел в ней описание своего болезненного состояния и способы его лечения. Как впоследствии говорил сам Кнейпп, эту книгу ему послало Провидение, когда он находился на краю могилы.

Автор брошюры рекомендовал тем, кто страдает слабостью и недомоганием, принимать холодные ванны и обливаться водой. Кнейпп со всей страстью человека, неожиданно получившего шанс исцелиться, принялся за лечение. Он усердно выполнял предписанные процедуры: в любую погоду купался 2–3 раза в неделю в Дунае, обливался и принимал холодные ванны. И постепенно болезнь оставила его, ушла без следа, более того – здоровье Кнейппа стало гораздо крепче, чем было до болезни. На собственном опыте убедившись в эффективности использования воды для лечения болезней, Кнейпп разработал собственную систему водолечения, которая со временем приобрела широкую известность. Эта система отличается постепенностью вхождения в курс лечения и бережным отношением к человеческому организму. Ее применение неизменно дает не слишком быстрый, но заметный результат.

Как вода очищает организм.

В основе системы Кнейппа лежит убеждение в том, что болезнь есть не что иное, как изменение состава крови и как следствие загрязнения организма. И единственным средством эффективно помочь в этом случае является ВОДА, которая:

* растворяет вредные вещества, скапливающиеся в крови во время болезни;

* выводит их;

* помогает закалить и укрепить организм.

Методы очищения.

То есть по сути Кнейпп предлагал систему водной очистки организма и отдельных его органов в зависимости от рода заболевания. Методы, составляющие его систему очень разнообразны: он предлагал принимать теплые ванны с травами, лечиться паром (это помогает растворить токсичные вещества в крови), обертывать тело мокрой тканью, накладывать компрессы (это способствует выведению ядов из организма), обливаться холодной водой и выполнять другие процедуры закаливания для общего укрепления организма. Как видите, суть системы знаменитого немца составляет именно очищение – главная тема нашей книги.

При лечении любой болезни, по Кнейппу, следует применять все три вида лечебных процедур, потому что, кроме лечения отдельного органа, все тело нуждается в укреплении и закаливании.

Тем, кто раньше не занимался закаливанием и не лечился холодной водой, конечно, следует привыкать к ней постепенно, начав обливаться водой температурой не менее 14–15 °C, с каждым разом немного понижая ее температуру.

Мы подробно расскажем о тех процедурах, которые направлены конкретно на очищение организма.[1].

Очищение при помощи обливания тела холодной водой.

Что дает обливание.

Обливание более эффективно, чем принятие холодных ванн. Эта процедура закаливает организм и усиливает кровообращение, а это в свою очередь приводит к усилению интенсивности обменных процессов и процесса выведения шлаков из организма. Холодная вода успокаивает нервную систему, делает человека менее чувствительным к холоду. Особенно полезна эта процедура тучным людям.

Как провести процедуру.

Обливаться можно стоя, сидя или стоя в ванне на коленях. Следите за тем, чтобы вода лилась на все тело: и спереди и сзади, в первую очередь на позвоночник, затылок и область желудка. Напор воды не должен быть сильным, лучше всего поливать себя из лейки (обливание из душа под сильным напором воды может повредить организму). Тем, кто не привык к подобным процедурам, чувствует слабость или плохо переносит холод, стоит обливаться водой температурой 16–18 °C.

Обливание тела холодной водой можно проводить как летом, так и зимой. Летом полезно обливаться на свежем воздухе, зимой – в теплом помещении. Если вы чувствуете, что вам холодно, подвигайтесь и согрейтесь, прежде чем обливаться. После выполнения процедуры также нужно обсохнуть и согреться.

Вариант обливания: быстрое обмывание холодной водой.

Быстрое обмывание холодной водой очень полезно и может заменить обливание, если вы пока еще не готовы к такой нагрузке. Обливание проводят по частям, поэтому оно переносится легче.

Процедура состоит в обмывании холодной водой спины, груди и живота, затем – рук и ног. Обмывание продолжается всего несколько минут. Все тело надо обливать равномерно, выливая на каждый участок равное количество воды.

После процедуры не надо вытираться, потому что неравномерное трение только повредит организму. Пусть тело обсохнет само – тогда оно согреется равномерно.

Обмывание холодной водой рук и ног.

Еще один вариант обливания для начинающих – обливание рук и ног. Эта простая процедура помогает улучшить кровообращение в конечностях, а следовательно и во всем теле. Чем полезна усиленная циркуляция крови, вы уже знаете – ускоряется обмен веществ, токсины и шлаки быстрее выводятся из организма.

Надо погрузить ноги до колен или выше в холодную воду, затем опустить в воду руки до плеч (если размеры ванны позволяют, можно держать в воде руки и ноги одновременно). Процедура продолжается не более минуты. Температура тела в это время не должна сильно снижаться.

Также можно обливать колени струей холодной воды. В воду полезно добавлять лед или снег. Тело при обливании колен должно быть предварительно разогрето.

Обертывание мокрой тканью.

Обертывание – отдельная лечебная процедура, которую можно проводить, не сочетая ни с какими другими видами водолечения. Она улучшает работу почек, очищает печень, способствует удалению излишка газов и жидкости из организма.

Для проведения обертывания надо взять кусок холста, достаточно большой, чтобы, сложив его в 4–6 раз, обернуть им тело от подмышек до колен, намочить в воде, отжать, сложить и плотно обернуть вокруг тела. Поверх ткани тело заворачивается в шерстяное одеяло. Пожилым или страдающим малокровием людям лучше смочить холст не в холодной, а в теплой воде. Продолжается процедура 1–1,5 ч. Здоровым людям рекомендуется производить обертывание 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели.

Очищение при помощи паровых ингаляций.

Что такое ингаляции, знают все. Это вдыхание лекарственных веществ. Их применяют с лечебной целью при различных заболеваниях дыхательных путей. Однако ингаляции – это еще и прекрасное средство для очищения: можно очень быстро и эффективно очистить дыхательные пути.

Кому необходимо очищать дыхательную систему.

Такое очищение необходимо не только людям, страдающим астмой, бронхитами, насморком или частыми простудами. Очищать легкие необходимо каждому городскому жителю, так как большая доля вредных веществ поступает в организм именно при вдыхании загрязненного воздуха. Легкие, бронхи, носоглотка – все эти органы страдают от скопления мусора.

Особенно актуален этот способ очищения для курильщиков, а также для тех, кто находится бок о бок с ними постоянно – для членов семьи, сослуживцев, соседей.

Как действует ингаляция.

Вдыхая пар (то есть по сути ту же воду в газообразном состоянии), вы увлажняете поверхности дыхательных путей, а они начинают, как губка, всасывать влагу. Вода в виде пара проникает в органы и промывает их. Действует тот же механизм, что и при лечении, например, кашля ингаляциями, только вместо мокроты наружу выходит вся та грязь, которая мешает вам нормально дышать. Но обо всем по порядку.

Различают естественную и искусственную ингаляции.

Естественная ингаляция – вдыхание разряженного воздуха в горах, воздуха, насыщенного влагой и солью на берегу моря, бальзамических испарений и озона в хвойных лесах, сероводорода или углекислого газа у выделяющих газы источников и др. Этот вид лечения широко используется в санаторно-курортных условиях во время пребывания в климатических зонах, наиболее показанных людям для восстановления здоровья.

Искусственная ингаляция – это специально организованное интенсивное вдыхание пара. Если речь идет о лечении, то пар содержит лекарственные добавки, если же, как в нашем случае, об очищении, то пар полезен и сам по себе, но также может содержать различные вспомогательные компоненты, о которых речь пойдет позже.

По температуре ингаляции бывают влажные (до 30 °C, без подогрева), тепловлажные (30–40 °C, с подогревом раствора) и паровые.

Чем хороша ингаляция?

Возможность непосредственного воздействия лекарственного вещества на слизистую оболочку дыхательных путей имеет особые преимущества.

* Во-первых, такие ингаляции позволяют наиболее эффективно очистить непосредственно дыхательные пути, то есть оказывают местное воздействие.

* Во-вторых, для ингаляции используется пар, который обладает большей контактной поверхностью, соприкасается с наибольшей площадью слизистых оболочек дыхательных путей, быстро всасывается и, соответственно, действует быстрее.

* В-третьих, ингаляция сама по себе стимулирует, так называемый, «мукоцилиарный клиренс». Дело в том, что дыхательные пути устланы специфическими ворсинками, которые постоянно совершают однонаправленные движения (изнутри наружу). Они работают как своеобразный эскалатор, продвигая наружу и таким образом удаляя различные грязевые частицы, микробы и все то, что необходимо удалить из организма. Так вот, ингаляции улучшают этот процесс.

Противопоказания к ингаляциям.

К сожалению, и у ингаляций существуют свои противопоказания. Их нельзя применять при:

* повышении температуры свыше 37,5 °C;

* носовых кровотечениях или склонности к ним;

* заболеваниях легких и сердца с явлениями выраженной сердечно-сосудистой или дыхательной недостаточности.

Правила проведения ингаляции.

* Ингаляции проводят не ранее чем через 1–1,5 часа после еды;

* не стоит во время ингаляции разговаривать и даже читать – сосредоточьтесь на процессе вдыхания и выдыхания;

* старайтесь дышать максимально глубоко, чтобы сделать ингаляцию наиболее эффективной;

* одежда не должна стеснять шею и затруднять дыхание;

* после ингаляции в течение часа не рекомендуется разговаривать, петь и принимать пищу.

Очищение при помощи паровой ингаляции.

Паровую ингаляцию проводят над кастрюлей с кипящей водой (4–5 стаканов), куда добавляют лекарственные вещества.

ДЕТЯМ ИНГАЛЯЦИИ С КИПЯЩЕЙ ВОДОЙ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ.

Если вам трудно дышать очень горячим паром, вы можете использовать тепловлажные (30–40 °C), или даже влажные (до 30 °C) ингаляции. Для этого воду необходимой температуры заливают в чайник с узким горлышком. Из обычного картона делается воронка и надевается на носик чайника. Если нет возможности постоянно подогревать воду, то по мере ее остывания в емкость доливают кипяток и продолжают ингаляцию. Однако помните, что чем более горячий пар вы вдыхаете, тем быстрее и лучше открываются бронхи, тем эффективнее происходит всасывание вдыхаемых веществ и выведение шлаков и токсинов.

Продолжительность паровых ингаляций 1–3 минуты, делают их 1–2 раза в день.

Растворы для ингаляций.

Теперь поговорим о растворах, парами которых вам предстоит дышать. Все они водные – то есть приготовлены на основе воды. Никто не запрещает вам вдыхать и просто пары «живой» воды, однако предлагаемые растворы будут способствовать более быстрому и эффективному очищению.

* Очищению верхних дыхательных путей прекрасно способствует знакомая всем смесь воды с содой. Ее часто используют для лечебных ингаляций при кашле, но она не менее эффективна и для очищения. Для приготовления этой смеси в 1 л очищенной воды растворяют 4 ч. ложки соды.

* Очень хорошим очищающим эффектом обладает ингаляция подогретой минеральной водой.

* Особенно полезны ингаляции с ароматами распаренных растений (свежеизмельченной хвои сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенных листьев эвкалипта, дуба, березы, цветков липы, ромашки, мяты, лаванды, с полынью, шалфеем, листьями черной смородины). Наибольший эффект дает использование сбора из нескольких растений. При приготовлении отвара используют следующую пропорцию: на 250 мл воды 1 ст. ложка растительного сырья.

* Хорош для очищающих ингаляций также отвар чебреца, душицы, лаванды, мать-и-мачехи, шалфея, ромашки.

* Можно на 1 л воды добавить несколько капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла. Но не больше, иначе эфирные масла будут сушить слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая чувства царапанья и першения в горле.

* Столовую ложку измельченных цветков ромашки, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 20–30 минут, затем долить кипящей водой до 1 литра. Остудить до нужной температуры и вдыхать пары попеременно носом и ртом в течение 10–15 минут, накрывшись простыней, сложенной вдвое, или широким махровым полотенцем.

* Приготовить отвар молодых верхушек веток ели с почками (их собирают в мае) в соотношении 1:10, залить кипятком, настаивать на водяной бане 30–40 минут и дышать его парами.

Водное голодание.

Еще один вид очищения водой. Его суть в том, что человек ничего не ест, но при этом пьет воду. При голодании эффект от действия воды усиливается в несколько раз. Можно сказать, что водное голодание – один из самых быстрых способов очищения организма при помощи воды.

Зачем заставлять организм голодать.

Голодание – инстинкт, заложенный в нас природой, он нужен для того, чтобы человеческий организм дольше оставался крепким и выносливым. Вы же замечали, что когда вам нездоровится, аппетит отсутствует. Но обыкновенно мы через силу заставляем себя есть, мотивируя это тем, что нужны силы. Это совершенно неправильный подход! Отсутствием аппетита организм сигнализирует вам том, что ему нужна передышка! Он попросту экономит жизненные силы, которые расходуются (и очень серьезно) на пищеварительный процесс. Во время болезни организм сам разумно рассчитывает свои силы и направляет их на другой процесс, гораздо более важный – на борьбу с заболеванием.

А если к голоданию прибегает здоровый человек – он просто делает своему телу подарок: дает ему возможность очиститься от накопленных шлаков самостоятельно без дополнительного воздействия. Организм такой возможностью в радостью воспользуется, можете в этом не сомневаться. Дело в том, что из-за нехватки питательных веществ, поступающих извне, организм сохраняет все необходимое за счет переработки всего ненужного. Наше тело само запускает процессы переработки и выведения всего того, что мешает ему жить и справляться с возлагаемыми на него нагрузками. Именно за счет эти процессов и происходит существенное очищение организма.

Вы можете получить этому и наглядные подтверждения: голодая, вы сбрасываете вес. А большую часть этого веса как раз и составляет мусор, засоряющий организм. Шлаки и токсины очень любят накапливаться именно в жировых тканях, объемы которых тают во время голодания.

Как говорил Поль Брэгг – основоположник системы лечебного голодания (погибший, кстати, на девяносто пятом году жизни во время катания на серфе у побережья Флориды): «Голодание – великий чистильщик!». И это действительно так.

Роль воды во время голодания.

Итак, во время голодания организм очищается. Но мало кто представляет, какую важную роль в этом процессе играет вода. Мы говорим в данном случае не о сухом голодании, которое, кстати, довольно опасно. Речь идет о голодании, при котором человек не употребляет в течение заданного срока ничего кроме воды. Организм, отдыхая от бесконечного процесса приема пищи, переваривания и усвоения ее, может целиком и полностью сосредоточиться на выведении всего, что ему не нужно. Происходит своеобразная «ревизия» во время которой все залежи хлама попросту выбрасываются.

Вода при голодании здесь действует в нескольких направлениях:

* Растворяет шлаки и токсины, залежи непереваренной пищи в кишечники, бляшки на стенках сосудов, солевые отложения в суставах и костях и т. д.

* Активизирует работу выделительной системы, помогает выводить все ненужное.

* Обновляет клетки. Вода во время голодания всасывается гораздо активнее, она наполняет ткани и клетки гораздо быстрее, то есть процесс смены грязной воды на новую происходит скорее и эффективнее.

Сроки голодания.

Голодание может быть кратковременным и длительным.

Минимальный срок голодания, который имеет смысл – сутки. Суточное голодание – процесс, который под силу любому человеку. Достаточно просто правильно настроиться и взять себя в руки.

Голодание, которое длится 3 суток – дается неподготовленному человеку труднее. А 7–10 дней голода – серьезное испытание для любого человека. Чем больше срок голодания – тем оно эффективнее, тем глубже очищается организм. Однако это вовсе не значит, что нужно сейчас же объявлять голодовку на 10 дней. Помните, что голодание – это в любом случае стресс для организма, и для того чтобы он не был болезненным, нужно приучать свое тело голодать постепенно, начиная с самых коротких сроков. При этом вы должны контролировать свои ощущения, прислушиваться к ним, быть очень внимательны к своему самочувствию в это время. Кроме того, приверженцы голодания утверждают, что если практиковать суточное голодание еженедельно, то постепенно можно добиться той степени чистоты организма, что и при однократном длительном голодании.

Правила успешного голодания.

Для того чтобы голодание было действительно полезным и эффективным, нужно соблюсти некоторые несложные правила:

1. К голоданию нужно подготовиться. Это срок, который лучше провести в полном покое. Поэтому, если у вас есть такая возможность, проведите это время в одиночестве. Ведь общение – это тоже нагрузка, причем немалая. Если же «удалиться от мира» не удается (это особенно проблематично, когда речь идет о длительном голодании), то хотя бы освободите себя от серьезных физических нагрузок на этот период.

2. Очень важно правильно начать голодание и правильно его завершить. Продолжительность входа в голодание и выхода из него соответствует самому периоду голодания. Например, если голодание длится сутки, то и время подготовки к нему тоже занимает сутки, столько же будет длиться и завершающий период, то есть выход из голодания. В чем заключается особенность этих периодов? В первую очередь, в правильном питании. Мы готовим организм к голоданию, как бы предупреждаем его, о том, что его ждет. Это необходим для того, чтобы голодание не стало серьезным стрессом и прошло как можно более естественно. На время входа и выхода необходимо исключить животные жиры и животный белок. Если вы готовитесь к более длительному голоданию, то вам придется предварительно исключить из рациона также орехи и зерновые. Вы можете есть овощи и фрукты, пить травяной чай и свежие соки. То же самое касается и выхода: начинаем его с самой легкой пищи, и постепенно, очень медленно, возвращаемся к привычному режиму питания. Если вы голодали, например, 7 дней, то последующие семь дней выхода из голодания вы должны употреблять пищу исключительно растительного происхождения. Да и овощные блюда должны быть тушеными или вареными, но не жареными. Дайте вашей пищеварительной системе время, чтобы вновь настроиться на переваривание и усвоение тяжелых продуктов.

3. Как уже говорилось раньше – не замахивайтесь сразу на длительный срок голодания. Все должно происходить постепенно. Сначала практикуйте регулярное суточное голодание, скажем, раз в месяц. Затем сократите интервал сначала до раза в две недели, чуть позже до раза в неделю. Дайте своему организму время привыкнуть к голоданию, и только потом очень осторожно и постепенно увеличивайте длительность голодания.

4. Во время голодания помогайте своему организму. Прежде всего, эта помощь заключается в достаточном приеме воды. Не забывайте пить. Иначе, вместо голодания вы получите крайне вредное для организма обезвоживание. Помните, что именно с водой выходят шлаки и токсины, поэтому пейте, сколько захочется. Можно также практиковать ежедневные очистительные клизмы. С их помощью процесс очищения станет еще проще, быстрее и эффективнее.

5. Помните, что пить можно только воду. Не стоит обманывать себя тем, что большинство фруктов в основном состоят из воды, и под этим предлогом есть, к примеру, апельсины. В таком случае вы с голодания перейдете на фруктовую диету, а это уже совсем другая история. Кроме того, не забывайте, что вода, которую вы пьете должна быть правильной – хорошей, полезной, чистой – той самой живой водой, о которой мы так много говорили в начале книги.

7. Будьте активны. Имеются в виду не прыжки на скакалке и не генеральная уборка квартиры (ведь, если вы помните, серьезные нагрузки во время голодания противопоказаны). Однако вы можете гулять, спокойно двигаться, дышать свежим воздухом. Если же вы почувствуете слабость, что особенно вероятно во второй половине дня, можно полежать, но при этом проследите, чтобы помещение было хорошо проветрено.

8. Первое, что вы выпьете после голодания – травяной чай с медом. Лучше всего, если это будет чай из ромашки и чебреца. Также можно выпить свежевыжатый морковный сок. Через несколько часов после этого наступит время первого приема пищи, и первым блюдом, которое вы съедите, будет ничем не приправленный салат из моркови, капусты и свежей зелени.

9. После выхода из голодания не набрасывайтесь на тяжелую пищу! Будьте разумны, помните, что вредные продукты после голодания будут усваиваться гораздо быстрее и лучше, то есть у вас есть шанс наполнить клетки новым мусором в самые короткие сроки.

10. Голодайте регулярно. От одного сеанса голодания вряд ли что-то изменится.

11. Подходите к голоданию осознанно и серьезно. Помните, что это не такой простой процесс, как может показаться на первый взгляд. Особенно если речь идет о длительном голодании.

* * *

До сих пор мы говорили о том, как можно очистить организм изнутри. Но не менее важно и внешнее очищение. Оптимально – совместить и то и другое, именно так вы сможете добиться наилучшего результата и сделать свой организм чистым, а следовательно, и здоровым. Скорее всего, если вы пробежитесь глазами по заголовкам ниже, то темы, которые затрагиваются, покажутся вам простыми и давно изученными. Однако не торопитесь с выводами! Казалось бы, что может быть проще питья воды? А ведь сколько нового и полезного вы для себя узнали! То же самое касается и внешнего очищения. Отнеситесь к этому разделу с должным вниманием, и вы получите массу ценной информации, а может быть, ваши взгляды на некоторые вещи изменятся после этого в корне.

Очищение организма банным паром.

Баня на протяжении многих веков является одним из самых эффективных и приятных средств восстановить пошатнувшееся здоровье и укрепить его. И неспроста – веру людей в чудодейственную силу банного жара подтверждают многовековой опыт и научные наблюдения.

Баня известна с древних времен. Были бани, например, в Древнем Египте – еще в IV тысячелетии до н. э. Существовали они и в Древней Индии, и в Древней Греции, описание бани можно найти в поэме Гомера «Одиссея». У греков обычай посещать бани позаимствовали римляне. Римские бани назывались термами (от греческого слова «теплый»). Даже в далекой Африке аборигены устраивали своеобразные бани-шалаши. Они использовали целебные свойства пара для лечения от различных болезней, например от лихорадки. Описание такого способа лечения можно найти в известном романе Луи Буссенара «Похитители бриллиантов».

Со временем в Европе обычай посещать баню, а вместе с ним и сама баня, забылись. В течение долгих веков европейцы не только не парились, но и мылись достаточно редко. Совершенно иначе складывалась судьба бани в России, где баня на протяжении многих веков была почитаема и любима как место для мытья, так и как средство для укрепления здоровья.

Почему в бане организм очищается.

Кожа – крупнейший орган человеческого тела, она играет огромную роль в жизнедеятельности человека. И одна из важнейших ее функции – выведение «мусора» вместе с потом через поры. Именно таким путем выводится огромное количество токсинов, отравляющих организм человека. А баня позволяет сделать этот процесс более эффективным и стремительным. То есть банные процедуры помогают коже, стимулирует выводящие процессы, упрощают организму работу по самоочищению.

Что происходит с человеком в бане: сначала он распаривается, разогревается, прогревается весь его организм, расширяются сосуды, кровь начинает течь быстрее. Потоотделение под воздействием тепла возрастает в 2 раза, при этом уменьшаются или совсем исчезают отеки. Поры открываются, с потом из организма выводится большое количество шлаков. Под воздействием тепла также ускоряется регенерация кожных покровов и подкожного жирового слоя, улучшаются обменные, секреторные и иммунные функции. Затем человек окатывает себя холодной водой, и поры мгновенно сужаются. Резкая смена температур стимулирует поступление к коже защитных веществ. Также баня оказывает выраженное косметическое действие на состояние и внешний вид кожи. Кроме того, происходит мгновенная энергетическая и эмоциональная разрядка. Пережив такой «стресс», организм становится крепче и здоровее.

Противопоказания к посещению бани.

Однако баня полезна не для всех, существуют такие заболевания, которые не позволяют человеку безболезненно переносить такие нагрузки. Вот эти противопоказания:

* гипертоническая болезнь с артериальным давлением свыше 200 мм ртутного столба;

* атеросклероз;

* ишемическая болезнь со стенокардией;

* инфаркт миокарда;

* вирусные заболевания дыхательных путей;

* острые воспаления дыхательного тракта;

* хронические респираторные заболевания с перегрузкой сердца;

* злокачественные опухоли или метастазы;

* открытая форма туберкулеза;

* эпилепсия и эпилептические припадки;

* болезнь Паркинсона;

* острые воспалительные заболевания центральной нервной системы;

* мигрень;

* острые заболевания опорно-двигательного аппарата;

* острые ревматические заболевания;

* повреждения опорно-двигательного аппарата.

* все острые заболевания кожи или их обострения;

* вирусные заболевания кожи;

* туберкулез кожи;

* проказа;

* венерические заболевания;

* опухоли кожи;

* паразитарные заболевания кожи;

* острые воспаления почек и мочевыводящих путей;

* камни в почках;

* опухоли в почках и мочевыводящих путях;

* хронические гепатиты;

* острые заболевания желудочно-кишечного тракта;

* хроническое воспаление брюшины;

* желчекаменная болезнь;

* понос;

* рвота;

* все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;

* общий атеросклероз;

* сахарный диабет;

* хронический алкоголизм.

Рекомендации начинающим.

Посещение бани – это стресс для организма, и он пойдет на пользу только в том случае, если к нему хорошо подготовиться, соблюдать все правила и не подвергать организм большей нагрузке, чем он может выдержать. Если вы еще не привыкли к жару, не пытайтесь соревноваться в выносливости с заядлыми любителями бани – все равно вы это соревнование проиграете, да еще подвергнете свой организм суровому и ненужному испытанию. Амплитуду температур следует увеличивать постепенно. Избегайте поначалу резких контрастов – прогревшись в парной, постойте под теплым душем, а не ныряйте в бассейн с холодной водой. При первых посещениях бани лучше «недопариться», чем «перепариться». Прислушивайтесь к себе. Главный показатель того, как и сколько вам нужно париться, – ваши ощущения в бане и после нее, ваш организм сам определит подходящие для вас нормы. Чувствуете себя хорошо в бане, получаете удовольствие, наслаждаетесь, после бани испытываете приятную легкость и расслабленность – замечательно. Ощущаете тяжесть, заболела голова, слишком активно застучало сердце – вы перестарались, в следующий раз учтите свою ошибку, будьте аккуратнее, не подвергайте свой организм ненужным чрезмерным нагрузкам. Однако если вы решили посещать баню регулярно, сделать это своей привычкой, то постепенно, аккуратно, без резких скачков все же расширяйте предел возможностей своего организма.

ПОМНИТЕ, ЧТО ЧРЕЗМЕРНОСТЬ ВРЕДНА ВО ВСЕМ!

Не стоит доводить себя до обморочного состояния, находясь в бане. Чуть почувствовав дурноту, сразу прекращайте процедуры! Не допускайте перегревания, которое может привести к тепловому удару! Если паритесь в собственной бане, следите за тем, чтобы не отравиться угарным газом! На всякий случай непременно берите с собой в баню нашатырный спирт, сердечные средства. Постарайтесь сделать так, чтобы они не пригодились. Но, как известно, береженого Бог бережет!

Подготовка к посещению бани.

Прежде всего, перед посещением бани не следует сильно наедаться, желательно, чтобы после еды прошло хотя бы 2–3 ч, поэтому в баню обычно ходят или перед обедом, или перед ужином.

Обязательно выпейте «живой» воды, которая в парной выйдет в виде пота и поможет организму в осуществлении терморегуляции, сделает более жидкими кровь и лимфу.

Полезно перед баней размяться, поиграть в какую-нибудь подвижную игру (например, волейбол) или сделать гимнастику. Таким образом, вы разогреете мышцы, ускорите кровообращение, подготовитесь к нагрузкам, ожидающим вас в парной, и благотворное воздействие, которое окажет на вас баня, будет гораздо большим. Однако не перестарайтесь: речь идет именно о разминке, физическое истощение перед баней не только не полезно, но, напротив, вредно. Поэтому, если вы идете в баню после сильных физических нагрузок и чувствуете сильную усталость – отдохните хотя бы короткое время.

В бане не стоит есть и пить спиртные напитки, не стоит также курить – все это может ухудшить ваше самочувствие и свести «на нет» положительное влияние бани на ваше здоровье. А ведь именно за здоровьем вы туда отправляетесь! Помните, что в распаренном состоянии всасывание алкоголя в кровь происходит гораздо быстрее, чем обычно, организм не успевает расщепить его. В результате возможны отравления, нарушения деятельности головного мозга и сердечно-сосудистой системы. То же самое касается и курения. В бане газообмен через легкие ограничивается, потребность в кислороде возрастает, а курение препятствует его усвоению. Это также неблагоприятно отражается на деятельности головного мозга и сердечной мышцы.

Не забудьте взять с собой необходимые банные принадлежности: шапочку, которая пропускала бы воздух, но при этом защищала голову от излишнего жара в парилке, рукавицы, резиновые тапочки, принадлежности для мытья и, конечно же, веник. Можете захватить ароматные травы или травяные настои. О том, как ими пользоваться в бане и какую пользу они могут принести, мы расскажем немного позже.

Банные атрибуты.

«Веник в бане – всем начальник».

Веник нужен для нагнетания жара и массирования кожи.

Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях, благодаря этому происходит интенсивное перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник, вне зависимости от того, из веток какого дерева он сделан, выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи. Именно это свойство веника стало причиной появления пословицы – «который день паришься, в тот день не старишься». Разные веники обладают различными целебными свойствами и отличаются по характеру воздействия на здоровье человека.

Вязать веник очень просто. Сначала нужно срезать ветки выбранного для веника дерева длиной около 60 см. В том месте, где вы будете их держать, очистите ветки от листьев и сучков. Затем нужное число веток следует обмотать шпагатом, лишние концы удалить. В центр веника нужно поместить более толстые ветки, а по краям – тонкие. Если вы решили изготовить комбинированный веник, то в центр поместите ветки не основных, а добавочных растений – крапивы, смородины и т. д. Веток основного растения при этом должно быть больше половины. Придя в баню, просто ополосните свежий веник в теплой воде – и он готов, запаривать его не надо, иначе он раскиснет.

Если веник заготавливается впрок, например на зиму, то ветки, связанные в веники, сушат и хранят в сухом, прохладном и затемненном месте, защищенном от ветра, например на чердаке дачного дома. Хорошо хранить веники в стоге сена, можно заготовленные ветки держать зимой в виде одного снопа, по мере надобности связывая их в веник, – в обоих случаях листья сохраняются лучше. Подсохший – но не пересушенный – веник можно хранить, завернув в трубочку из газеты. Если вы приобретаете высушенный веник, смотрите, чтобы листья были зеленого цвета, небольшого размера, а ветки тонкие и без сучков. Хороший веник можно использовать несколько раз: после парилки его надо хорошенько помыть, высушить и хранить завернутым в газету. Придя в баню, высушенный веник надо ополоснуть в прохладной воде, а затем распаривать около получаса в теплой. Если распаривать веник в горячей воде или вымачивать его слишком долго, он быстро осыплется. Очень сухой веник быстро распарить можно так: обмакнуть в таз с горячей водой и на 1–3 с положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не обгорел. Повторите эту процедуру 2–3 раза – и уже через пару минут веник готов.

Березовый веник.

Береза – один из самых популярных материалов для изготовления банного веника. Это и неудивительно: березовый веник не только придает телу приятный запах, но и оказывает прекрасное оздоровительное воздействие на организм. Особенно полезным будет он для страдающих заболеваниями легких, астмой, заядлых курильщиков: его аромат поможет расширению мелких бронхов, выведению мокроты и вентиляции легких. Поэтому в бане при использовании березового веника очень легко дышится. Также березовый веник помогает при боли и ломоте в мышцах и суставах, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Все это оказывает прекрасное воздействие на кожу: она становится гладкой, эластичной, приобретает приятный здоровый оттенок. Воду, в которой настаивался веник, можно использовать для мытья головы, это поможет быстро избавиться от перхоти. Кроме того, листья березы очищают воздух, убивают болезнетворные бактерии.

Березовые веники заготавливают в начале или в середине июля в сухую погоду. Для веника подойдут ветки любой березы, но лучше всего, если это будет карельская или серебристая береза. Ветки деревьев, растущих в низинах и затемненных местах, грубоваты и дают мало аромата – лучше их не использовать. Замечательно, если вы наломаете веник непосредственно перед тем, как идти в баню. Свежий, ароматный веник даст обильный сок, размягчающий кожу.

Дубовый веник.

Дубовый веник почти не уступает по популярности березовому. Он не размягчает кожу, а наоборот, уплотняет ее, поэтому он больше подходит для людей с жирной кожей. Исчезает жирный блеск, кожа становится матовой и упругой. Кроме того, содержащиеся в дубовых ветках дубильные вещества и эфирные масла обладают бактерицидным противовоспалительным действием, что особенно важно для тех, кто страдает от угревых высыпаний. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, поэтому людям, склонным к гипертонии, рекомендуется использовать именно этот веник. К тому же, он успокаивает нервную систему после физических нагрузок. Дубовый веник хорошо захватывает жар, поэтому именно его предпочитают любители хорошо попариться. Дубовые веники режут в июне – августе в сыроватом, затемненном лесу.

Липовый веник.

Веник из липы прекрасно устраняет головную боль и успокаивает. Кроме того, он ускоряет выведение жидкости из организма: дает мочегонный эффект и ускоряет потоотделение.

Липовый веник также обладает ранозаживляющим и жаропонижающим свойствами. Ему нет равных при простудных заболеваниях, особенно на ранней стадии.

Пихтовый веник.

Чаще всего его используют в Сибири. Смолистые вещества, содержащиеся в ветках пихты, раздражают кожу, стимулируют потоотделение, усиливают кровообращение глубоко в мышцах и даже во внутренних органах. Пихтовый веник особенно хорош при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Кроме того, он является прекрасным дезинфицирующим средством, освежает воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

Эвкалиптовый веник.

Этот вид веника чаще применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат большое количество эфирных масел, именно этим и объясняются его целебные свойства. Такой веник особенно хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4–5 минут через нос, эта своеобразная ингаляция помогает эффективно избавиться от простудных симптомов.

Однако у такого веника есть и недостатки: ветки эвкалипта очень тонкие, гибкие, а листья длинные, поэтому «орудовать» им не так-то просто. Но после небольшой тренировки вы, конечно, справитесь.

Веник из крапивы.

Для изготовления крапивного веника используется двудомная крапива, реже – жгучая. В стеблях и листьях крапивы содержится большое количество биологически активных веществ: аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы В и витамин К, органические кислоты и дубильные вещества. Благодаря этому крапивный веник оказывает мощное лечебное воздействие на кожу человека. Также он очень полезен людям, страдающим от ревматизма. Веник из крапивы значительно улучшает все обменные процессы в организме.

Можно комбинировать стебли крапивы, например, с березовыми ветками.

Травяные настои и отвары.

Помимо приятных ощущений от банного пара можно получить и существенную пользу – для этого используют травяные настои и отвары. Их добавляют в воду, которой обливают раскаленные камни. Лечебное воздействие такого пара на организм объясняется тем, что отвары и настои многих растений сами по себе обладают лечебными свойствами, а в разогретой атмосфере бани они гораздо быстрее проникают в организм и усваиваются им. Естественно, если вы находитесь в общественной бане, нужно обязательно учитывать мнение других ее посетителей: узнать, нет ли у кого-то из них аллергии на запахи выбранных трав.

Некоторые настои (мяты, эвкалипта, ромашки и др.) можно купить в аптеке. Но можно и самим приготовить целебные настои и отвары. Мы предлагаем вам несколько рецептов лечебных настоев.

Липовый настой.

Для приготовления настоя залейте 250 г липового цвета литром кипятка и дайте ему настояться 5–6 ч. Настой процедите и добавьте 250 мл спирта, после чего разлейте в бутылки и закупорьте. Для придания пару аромата и целебных свойств липы нужно развести 100 мл настоя в 3 л воды и поливать полученной жидкостью камни в парной. Этот настой используют при простудных заболеваниях, при нарушениях работы выделительной системы, при головных болях. Также его используют люди, которые хотят избавиться от лишнего веса. В таком случае дополнительно рекомендуется после выхода из парной пить липовый чай.

Отвар чебреца (тимьяна).

Несколько цветков чебреца залейте литром воды и доведите до кипения на медленном огне. Кипятите в течение 5 минут, после чего дайте настояться в закрытой посуде 30–40 минут. Процедите, добавьте 250 мл спирта, разлейте по бутылкам и плотно закройте. Такой отвар используют следующим образом: 50 мл отвара разводят в 5–8 л воды и поливают им камни. Аромат чебреца особенно полезен при простудных заболеваниях, радикулите и болях в суставах, при повышенном артериальном давлении и бессоннице. Аромат этого растения поможет вам вылечить больное горло и очистит атмосферу в парной.

Настой душицы.

Душица источает очень сильный аромат (отсюда и ее название). Листья душицы содержат огромное количество эфирных масел, баня с отваром душицы обладает успокаивающим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Особенно эффективна такая баня при бронхитах. Для приготовления отвара залейте цветки душицы крутым кипятком и настаивайте в течение суток. После этого настой следует процедить и добавить 250 мл спирта. Храните его в плотно закрытой посуде. Для придания аромата душицы разведите 50 мл приготовленного настоя в 5–8 л воды.

Отвар из смеси трав № 1.

Этот отвар благотворно действует при расстройствах нервной системы, повышенной возбудимости, быстрой утомляемости, болях в области сердца, бессоннице.

Для его приготовления нужно смешать корень валерианы лекарственной, марьин корень, душицу, пустырник, цветки хмеля (все компоненты берутся в равных по весу количествах). Столовую ложку такой смеси залейте стаканом крутого кипятка и кипятите на водяной бане 10 минут. Затем снимите отвар с огня и настаивайте в течение получаса при закрытой крышке. Процедите. Для придания аромата пару разведите 0,5 стакана полученного отвара в 2 л воды и поддайте на раскаленные камни.

Отвар из смеси трав № 2.

Этот отвар используют при псориазе и экземе.

Нужно смешать в равных частях траву череды, цветки бузины черной, траву зверобоя, траву чистотела, корень девясила высокого, листья брусники, корень аира, траву хвоща полевого. Добавьте листья перечной мяты в пропорции 2:1 по отношению к остальным растениям. Залейте 2 ст. ложки этой смеси 1,5 стаканами крутого кипятка, нагревайте на водяной бане в течение 15 минут, настаивайте 20 минут. Процедите, отожмите сырье. Весь этот отвар разведите в литре воды и поддайте на камни в парной.

Банные процедуры.

Если вы хотите посетить баню с максимальной пользой для здоровья, нужно соблюдать определенный порядок действий:

1. Предварительный разогрев тела.

2. Посещение сауны (1–3) захода.

3. Массаж.

4. Посещение русской парилки (2–4 захода).

5. Мытье.

6. Выход из бани.

Такой порядок, как показывает опыт, наиболее благоприятен для здоровья и позволяет получить максимум пользы от бани. Обычно в банях есть и сауна, и русская парная. Однако если вы моетесь в собственной бане, и у вас нет, допустим, сауны, не расстраивайтесь, разогрев тело соответственно нижеприведенным рекомендациям, отправляйтесь прямо в парилку, но сначала просто погрейтесь там, не поддавая жару и не пользуясь веником. Также не стоит огорчаться, если у вас нет настоящей русской парной, а есть только финская сауна. Любая баня полезна, и вы, несомненно, получите от ее посещения и удовольствие, и пользу для здоровья.

Предварительно разогрейтесь.

Придя в баню, стоит подготовить себя к высокой температуре парной. Запарьте веник, а сами, если есть такая возможность, становитесь под теплый душ, согрейтесь, почувствуйте, как свободно побежала кровь по сосудам. Тело должно при этом порозоветь. Волосы же лучше не мочить, чтобы не вызвать перегрева головы в парной. Если же в вашей бане нет душа, можно разогреть тело следующим образом: слегка разомнитесь – подвигайте плечами, несколько раз поднимите и опустите руки, можно немного поприседать, поделать наклоны. Но помните, такая разминка не должна быть очень интенсивной и вызывать усталость – вам нужно лишь слегка разогреться. Затем постойте в тазу с горячей водой, погрейте в горячей воде руки, слегка разотрите тело этой водой, можете в заключение вылить на себя всю воду из таза. После таких предварительных процедур обсохните и отправляйтесь в сауну.

Сауна.

Главное отличие сауны от русской парилки состоит в том, что воздух в ней сухой. Обычно в сауне греются от 1 до 3 раз. Попав в сухой жар, человек начинает обильно потеть, вместе с влагой выходят из организма и шлаки. Если есть возможность, то, войдя в сауну, лягте, расслабьте мышцы и отдыхайте. Не стоит сразу подвергать себя самым суровым испытаниям, сядьте сначала пониже, туда, где воздух не такой раскаленный, потом, когда освоитесь и адаптируетесь, можете перебираться выше. Чувствуете, что начинаете перегреваться, сердце заколотилось, – значит, пора выходить.

Вышли из сауны – отправляйтесь под душ, важно поскорее смыть выступивший пот: когда прекратится потоотделение, организм начнет всасывать через кожу кислород и влагу, а вместе с ними и выведенные только что шлаки. Примите сначала прохладный, а затем горячий душ, походите, отдохните. После душа и между заходами в сауну лучше не садиться, а немножко походить. Когда человек сидит, часть его сосудов пережимается, кровообращение замедляется и очищение организма происходит медленнее. Если отдохнув, вы почувствуете желание вернуться в сауну, и сил у вас для этого достаточно, сделайте это.

Посещение сауны особенно полезно для тех, кому надо сбросить лишний вес. Русская парная принесет в этом случае меньше пользы. Жир в сауне сгорает, превращаясь в воду, а вода быстро выходит из организма.

Однако необходимо учитывать, что выделяющаяся во время этого процесса энергия может привести к перегреву организма. Сердцебиение усиливается, давление повышается – поэтому полные люди должны быть в парилке особенно осторожны. Им необходимо прислушиваться ко всем своим ощущениям и не пытаться «преодолеть» себя. Не следует стремиться к немедленному результату, не надо пересиживать в сауне. Погревшись, выйдите, активно подвигайтесь, немного поплавайте в бассейне (долго находиться в холодной воде тем, кто худеет, не рекомендуется). Охладились – возвращайтесь в сауну. Перед сауной и во время перерывов желающим похудеть полезно пить потогонные напитки, например на основе малины, а вот после посещения сауны следует, наоборот, постараться какое-то время ничего не пить.

Русская парная.

В русской парной человека окружает пар – вода в газообразном состоянии. Такой пар обладает свойством проникать во все ткани (а как вы помните, проникновение воды в органы и ткани организма – одна из главных наших задач), улучшает доставку крови ко всем органам, повышает уровень гемоглобина, улучшает питание сердечной мышцы. Горячий пар не просто вызывает потоотделение и таким образом очищает организм, но и, проходя через легкие и кожу, прогревает все тело и таким образом восстанавливает нормальную работу внутренних органов.

Как правильно поддавать пару.

Поливать камни нужно небольшими порциями воды – это позволит сделать пар менее влажным, «легким» или «мягким». А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, жжет кожу. Сердечно-сосудистая система парильщика подвергается излишней нагрузке, у человека возникает чувство усталости. Пар должен быть сухой, чуть увлажненный. В сырой парилке трудно дышать, ее целебное воздействие резко снижается, а чрезмерно сухой пар слишком горяч, он может обжечь. Если вы заметили, что вода, которую вы льете на камни, не «взрывается» с хлопком, а с шипением кипит, значит, камни остыли, надо подождать и дать им снова согреться. Слишком много сухого пара не нужно – он должен занимать половину парной (поднявшись к потолку, он начинает вытеснять воздух и опускаться). Когда у людей, чьи головы находятся примерно на уровне половины высоты парилки, слегка зашевелятся и начнут потрескивать волосы, – пара достаточно. Не пугайтесь, волосы зашевелятся вовсе не от ужаса, а в результате воздействия электрического заряда, содержащегося в паре, в этом явлении нет ничего страшного.

Как вести себя в парилке.

Обычно в парилку заходят от 2 до 4 раз. Полок в парной может быть сильно нагрет, поэтому возьмите с собой полотенце. Не спешите начинать париться, сначала просто посидите и расслабьтесь. Для начала разместитесь на нижней скамье, хорошенько согрейтесь и только после этого поднимайтесь наверх, предварительно надев на голову специальную шапочку. В парилке лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Расстелив на полке полотенце, ложитесь, желательно, чтобы ноги располагались чуть выше общего уровня тела. Положите их на какую-нибудь подставку.

«Управляем» веником.

Лучше, если у вас есть напарник, с которым вы будете парить друг друга по очереди. Веник надо держать в рукавицах, иначе можно обжечь руки, а ладони быстро покроются водяными мозолями. Итак, один ложится лицом вниз, другой, обмакнув веник в холодную воду, обмахивает им, как веером, своего товарища, обдает его горячим паром и холодными брызгами, затем обтирает его веником вдоль спины сверху вниз.

Существует несколько приемов, позволяющих сделать парение наиболее эффективным. Использовать их нужно в той последовательности, в которой они перечислены.

Поглаживание – производится от стоп до головы и обратно – делать это лучше двумя вениками. Один веник должен скользить по одному боку, а другой – по другому, при этом двигаться они должны в противоположных направлениях. Затем пройдитесь вениками по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам.

Похлопывания – их делают с обоих боков сразу, от шеи к ногам и обратно. Не забывайте поднимать веники к потолку и захватывать там сухой пар, как бы прихлопывать его на тело.

Припарки – поднимаете один веник вверх, захватываете горячий пар, опускаете его на спину своего товарища, прижимаете вторым веником и держите несколько секунд. Затем делаете то же самое при помощи второго веника, постепенно продвигаясь вдоль тела. Этот прием особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

Растяжка – этот прием выполняется следующим образом: оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один – к стопам, другой – к затылку. Аналогичные движения производят в области лопаток и колен. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.

Постегивание – выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания – примерно минута. Заканчивают этот прием поглаживанием, но более быстрым, чем вначале.

Похлестывание – веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2–3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с припарками.

Растирание – это завершающий прием. Его выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на листья, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности – вдоль.

Теперь можно поворачиваться на спину. Таким же образом парятся грудь и ноги, но с меньшей нагрузкой. Напоследок можно окунуть веники в холодную воду и приложить к лицу и к сердцу – это поможет нормализовать сердцебиение.

Конечно, париться можно и самому, желательно при этом придерживаться той же последовательности массажа.

Эффективным и полезным массаж делают в первую очередь потоки горячего пара, а не удары веника, поэтому не стоит неистово размахивать им и хлестать себя изо всех сил – это лишняя физическая нагрузка. Силу и интенсивность ударов надо соизмерять с температурой в парной: чем выше температура, тем слабее должны быть движения веником. Попарившись, не следует спешить выйти из парной, лучше спуститься вниз и еще немного посидеть.

Последний заход в парилку, когда вы уже почувствовали некоторую усталость, лучше сделать без веника, просто посидите и погрейтесь. Вообще, как мы уже отмечали, руководствуйтесь своими ощущениями, не заставляйте себя сидеть в парилке дольше, чем можете, если чувствуете, что вам уже тяжело, не парьтесь еще раз, только чтобы не отставать от других.

Что делать между заходами в парную.

После того как вы вышли из парной, можно принять холодный душ или окунуться в бассейн с холодной водой. Охладившись, примите теплый душ и отдохните. Отдыхают между заходами в парилку 15–20 минут. В это время неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чая, стакан кваса или просто воды. Отдохнув и обсохнув, возвращайтесь в парную.

Мытье.

После выхода из парной нужно помыться. При этом вы смоете не только грязь, которая неизбежно оседает на вашей коже, но и шлаки, которые вышли из организма вместе с потом. Мойтесь теплой водой приятной температуры.

Что делать после бани.

После бани стоит отдохнуть. Полежите немного. Ваш организм потерял много воды, и вы испытываете жажду. Можно выпить несколько стаканов чая. Чуть позже придет время подкрепиться, но помните, что обед или ужин должны быть достаточно легкими.

Поскольку обильное потоотделение приводит к потере ионов калия, надо восстановить его запас. Сделать это поможет, например, компот из изюма или кураги, а также печеная картошка.

Солевые ванны.

Теперь поговорим о других водных процедурах, которые не только очищают организм снаружи, но и укрепляют его. К таким процедурам относятся, например, солевые ванны.

Чудесные свойства соли.

Соль – удивительный минерал, он обладает множеством полезных свойств, а вода, насыщенная солью, оказывает необыкновенное воздействие на тело человека. Ученые установили, что соленая морская вода по химическому составу схожа с лимфой крови человека, потому она прекрасно усваивается организмом, исцеляя половину известных человечеству болезней. Кроме того, она при правильном подходе может влиять на химический состав и количество суставной жидкости, очищая суставы и излечивая артриты и остеохондроз.

К сожалению, не каждый может позволить себе поездку к морю. Но можно устроить море у себя дома! Препараты, рецепты которых вы найдете далее, можно готовить не только с дорогими солями Мертвого моря, но и с другими – попроще и подешевле. Так, вы можете купить морскую соль в магазинах и аптеках – она бывает ароматизированной и простой.

Противопоказания к приему солевых ванн.

* все заболевания в острой форме,

* тромбозы,

* гипертоническая болезнь I и II стадии,

* злокачественные новообразования,

* туберкулезный процесс,

* все инфекционные и венерические болезни,

* глаукома при прогрессирующем процессе,

* заболевания кожи (мокнущая экзема, пузырчатка),

* а также беременность и возраст более 65 лет.

Как принимать солевые ванны.

Обычная морская ванна.

На полную ванну потребуется 1–2 кг морской соли. Чтобы в воду не попали разнообразные примеси, например песок, надо пересыпать соль в полотняный мешочек и опустить мешочек в ванну или повесить его под краном.

Лучшее время для морских ванн – вечер, через 2 ч после ужина, за 1–1,5 ч до сна. Обычно принимают 10–15 ванн, через день, по 10–15 минут каждая. Оптимальная температура воды – 36–37 °C.

Однако ослабленным, быстро утомляющимся людям морские ванны намного полезнее принимать утром: они бодрят, освежают, создают хорошее настроение, повышают работоспособность. Утренние ванны должны быть более прохладными – около 33–34 °C.

Лежать в воде надо спокойно, расслабившись, так, чтобы вода покрывала тело. Старайтесь, чтобы ноги были чуть-чуть выше туловища – такое положение облегчает работу сердца.

Морские гипертермические ванны.

Гипертермические – значит, не просто теплые, а горячие, даже очень горячие. Такие ванны весьма полезны, их очищающий эффект очень высок, так как горячая вода не только быстрее проникает в раскрытые кожные поры, напитывает ткани и буквально пронизывает их полезными минералами, но и окисляет, смягчает и растворяет все вредные вещества, накопившиеся в клетках, а также выталкивает их из организма. Температура воды таких ванн обычно 37–42 °C, но может быть и выше – все зависит от того, насколько хорошо вы переносите повышенные температуры и насколько комфортно вы будете чувствовать себя в горячей воде. В общем, температуру для гипертермических ванн человек выбирает сам, но главное при таком выборе – не переусердствовать. Чересчур горячая ванна может отрицательно повлиять на работу вашего сердца и сосудов.

Длительность приема такой ванны невелика – от 5 до 15 минут в зависимости от состояния сердечнососудистой системы и от возраста.

Морские обливания.

Налейте в таз 5 л теплой (примерно 36–37 °C) воды и растворите в ней 1 ч. ложку морской соли.

Примите душ, как вы обычно это делаете, и прежде чем вытираться полотенцем, возьмите ковшик и облейтесь раствором морской соли. Обливаться морской водой надо медленно, мягко поглаживая ладонями тело.

Обсохните, не вытираясь полотенцем. Не обмывайтесь пресной водой после обливания!

Обливание морской водой – процедура очень полезная. Дело в том, что после такого обливания на коже остается «солевой плащ», который повышает защитные функции кожного покрова, стимулирует нервные окончания, а самое главное – способствует улучшению процессов обмена веществ, в частности, выведения через кожу токсинов и поглощения кислорода из воздуха.

Если мы не обливаемся морской водой, наш организм сам выделяет на поверхность соленый пот и капельки жира, в результате чего поверхностный роговой слой кожи приобретает жировую смазку, смешанную с комплексом солей. Эта соленая жировая смазка препятствует атакам внешней микрофлоры на организм. Но у нее есть один большой недостаток: она снижает уровень обмена веществ и поглощение кислорода.

Обертывания с морской солью.

Обертывания с морской солью позволяет организму:

* впитывать из морской воды дефицитные соли с выводом солей избыточных, то есть получать одни анионы и катионы в обмен на другие анионы и катионы, выравнивая свой солевой калий-натриевый баланс;

* впитывать питательные микроминеральные вещества органического происхождения и выводить шлаки;

* восстановить гибкость и подвижность суставов;

* обеспечить хороший венозный отток крови;

* активизировать защитные свойства иммунной системы, эластичность, упругость и прочность тканей и кровеносных сосудов;

* кроме того, постепенно рассасываются отложения солей, различные шишки и уплотнения, артриты и тромбофлебиты;

* организм освобождается от аллергических реакций.

В тазу с 3 л воды температурой 47 °C растворите 2 ч. ложки морской соли. Чистое мягкое полотенце погрузите в морскую воду, затем слегка отожмите – так, чтобы с него не стекала влага. Плотно наложите полотенце на выбранный участок тела, накройте тонкой влагонепроницаемой пленкой и зафиксируйте ее на теле эластичной лентой – резинкой или пояском.

Продолжительность процедуры – 1–4 ч в зависимости от чувствительности вашей кожи.

Очищение контрастными ваннами и контрастным душем.

Контрастные водные процедуры обладают потрясающим очищающим эффектом. Причем происходит довольно глубокое очищение, и это обусловлено тем, что во время чередования холодных и горячих водных процедур приливающая к поверхности кожи кровь приносит с собой залежи внутренней грязи, а освобожденные от пробок поры и протоки желез активно выводят ее вон из организма. Массаж расположенных на коже многочисленных биологически активных точек питает энергией нервную систему (в том числе и головной мозг), а также все внутренние органы (каждый из которых имеет на коже свое «представительство»), стимулируя и гармонизируя их. И поверхностное, казалось бы, действие на деле оказывается глубоким и целостным очищением всего организма. Вы можете самостоятельно выбирать, что вам больше нравится – контрастные ванны или контрастный душ, однако учтите следующую рекомендации: не принимайте душ или ванну чисто механически. Настройтесь на очищение, представьте, что вместе с накопившейся за день грязью вы смываете физическую и психологическую усталость, боль, раздражение, и вы обязательно почувствуете облегчение и прилив сил.

А теперь немного подробнее о каждом их предложенный методов контрастных процедур.

Контрастный душ.

Кроме очищения, контрастный душ имеет еще массу полезных свойств. Например:

* прием контрастного душа восстанавливает правильную работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу нервной системы, укрепляет иммунную систему. Все эти процессы происходят благодаря действию на организм чередования холодной и теплой воды. Во время приема душа, когда капли падают на плечи и спину, создается эффект воротникового массажа, который является прекрасным средством профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

* душ имеет способность бодрить и поднимать настроение. Поэтому рекомендуется принимать контрастный душ утром, чтобы после сна настроиться на рабочий лад.

* эта процедура представляет собой идеальное средство для лечения целлюлита и подтяжки мышц, что особенно важно для женщин.

Противопоказания к применению контрастного душа.

* Простудные заболевания,

* гипертоническая болезнь,

* нарушения кровоснабжения мозга,

* тромбофлебит,

* заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как приучить организм к контрастному душу.

Приняв решение о приеме контрастного душа, главное, не кидаться в крайности. Начинайте постепенно, с комфортных для вас температур. Пусть ваши первые процедуры будут не слишком контрастными, не волнуйтесь: к чередованию холодной и горячей воды вы со временем обязательно придете, а сейчас важно выработать привычку, чтобы не вызвать у собственного организма шок. Мало-помалу день ото дня вы будете понемножку изменять температуру воды, делая прохладную струю чуть более холодной, а теплую – чуть более горячей.

Помните строгое правило: начинать нужно всегда с горячей воды, заканчивать холодной. Кроме того, учтите, что во время приема контрастных процедур нельзя стоять под душем с головой, вы обливаете только тело. Пока вы привыкаете, длительность каждого обливания (и холодного, и горячего) не должна превышать пятнадцати секунд. То есть сначала вы стоите 15 секунд под горячей струей, затем столько же под холодной. Если вам тяжело выдерживать и это время, сократите его до 10 секунд. По истечении двух-трех недель, когда у вас выработается привычка, можно будет увеличивать и длительность каждого обливания, и количество перепадов «горячая-холодная». Каждый день температуру холодной воды можно понижать на 1–2 °C, доведя ее до минимальной, которая не будет доставлять телу неприятных ощущений. Постепенно время приема холодного душа должно увеличиваться с 10 секунд до 2 минут. Одновременно увеличивайте как общую продолжительность процедуры, так и время приема холодного душа, доведя его с 10 секунд до 2 минут. Общая продолжительность процедуры также должна постепенно увеличиться с 5 до 20–30 минут.

Ни в коем случае не спешите понизить температуру воды и дойти до самой низкой отметки за короткий срок, особенно если вы при этом испытываете дискомфорт. Помните, что основной принцип закаливания – постепенность.

После процедуры рекомендуется как следует вытереться и согреться. Поэтому не спешите сразу после приема контрастного душа выходить на улицу. Если вы применяете такую процедуру вечером, то делайте это как минимум за три часа до сна – контрастный душ тонизирует и очень бодрит.

Приблизительная схема контрастного душа.

* теплый (чтобы привыкло тело);

* горячий (пока приятно);

* холодный (20–30 и более секунд);

* горячий (20–40 секунд);

* холодный (до минуты и более);

* горячий (20–80 секунд);

* холодный (сколько приятно).

Растирание после контрастного душа.

Важной составляющей процедуры принятия контрастного душа является растирание. Растирание тела после душа с помощью махровой варежки, щетки или полотенца усиливает кровообращение и питание кожи, удаляет отмершие клетки кожи, кожа становится гладкой и мягкой, сохраняет свою молодость. Однако растираться тоже нужно правильно. Для этого:

* начинайте растирание, растирая ее по направлению к макушке;

* затем хорошенько разотрите руки и ноги (от пальцев к туловищу);

* следующий пункт – грудь, ее растирают круговыми движениями от центра вверх и вбок;

* после этого переходите к растиранию живота. Двигайтесь при этом по часовой стрелке, расширяя круги, а затем, сужая круги, обратно к пупу;

* затем разотрите поясницу движениями, направленными от копчика вверх;

* и наконец переходите к спине. Ее растирают в продольном направлении.

Помните, что ни в коем случае нельзя растирать тело поперек – только вдоль позвоночника, снизу вверх!

Контрастные ванны.

Контрастные ванны – это один из вариантов контрастных процедур, поэтому противопоказания к их приему те же, что и к применению контрастного душа. И разумеется, начинать прием контрастных ванн тоже следует постепенно. Во-первых, можно начинать с не совсем холодной и не совсем горячей воды, постепенно изменяя температуру. А во-вторых, можно начать с неполных погружений. Например, начинать с приема ножных или ручных ванн, постепенно переходя к более глубоким погружениям рук и ног в воду: сначала до локтей и по колено, затем – до плеч и паха, а через неделю уже можно принимать полную ванну, то есть погружаться в воду по горло. В такой ситуации организм будет постепенно привыкать к воздействию контрастных температур, и полное погружение, то есть полноценный прием контрастных ванн не станет для него шоком.

Контрастные ванны принимают по определенной схеме. Здесь неизменно действует то же самое правило, что и при приеме контрастного душа: начинаем с горячей воды, завершаем холодной. На начальном этапе наполняется ванна с температурой 37–38 °C. Принимая ее 5 минут, нужно увеличить температуру воды до 40–45 °C.

Схема приема ванн.

Затем нужно обливаться прохладной водой в течение 2–3 секунд. Эти процедуры следует чередовать около 4 раз. Затем насухо вытереться и лечь в теплую постель на полчаса.

В идеале для человека привычного схема приема контрастной ванны такова: температура горячей ванны 42–43 °C, а температура холодной ванны —14–15 °C. Каждая ванна длится одну минуту, ванны чередуются. Минимальная серия ванн состоит из 11 циклов.

После ванны тело нужно тщательно вытереть и оставаться обнаженным на воздухе до полного высыхания кожи. В зависимости от состояния здоровья, это может занять от 6 до 30 минут. Помните, что худым людям нужно быть на воздухе в обнаженном виде меньше времени, чем полным.

Очищение водой по системе Ниши.

Кацудзо Ниши и его система.

Японский профессор Кацудзо Ниши не был врачом, однако именно разработанная им оздоровительная система стала популярной во всем мире. Она родилась из собственного опыта Ниши, которому еще в детстве был фактически вынесен смертный приговор официальной медициной. Мальчик был настолько слабым и болезненным, что один известный врач, приглашенный для консультации родителями Ниши, заявил, что ребенок вряд ли дотянет до 20 лет. И у него были все основания для такого заявления: мальчик беспрестанно болел, он был так слаб физически, что не мог вести полноценный образ жизни наравне со своими сверстниками. Как писал сам Ниши: «…Я очень страдал духовно и физически и все больше и больше худел. И страстно жаждал здоровья». Это желание и помогло ему не только выжить, но и стать здоровым. Он постоянно находился в самостоятельном поиске рецепта здоровья, знакомился с оздоровительными системами и философиями разных стран и культур. В результате исканий и опытов он осознал, что не существует болезней отдельно взятых органов – все они являются следствием патологических изменений различных систем, и одной из причин их возникновения является моральное истощение. Опираясь на эти представления, он создал оздоровительную систему, известную как Система здоровья Ниши.

В качестве фундамента здоровья Ниши рассматривает четыре элемента: кожу (включая слизистые оболочки), питание, конечности и психику. Кожа – это наш защитный чехол, а ко всему прочему – еще и механизм очистки крови от токсинов. Пища снабжает тело всеми необходимыми минеральными веществами. И очень важно, чтобы они поступали в нужном количестве и составе. Едой можно замусорить, отравить организм, а можно – излечить. Кстати, Ниши не признает никаких лекарств и витаминов, кроме веществ, содержащихся в продуктах питания. Ноги – наша опора, через них происходит энергообмен с Землей: свежая энергия входит, отработанная, патогенная – выходит. С психикой все и так ясно: каковы наши мысли, эмоции, настроения, такова и наша жизнь. Наслаждаться хорошим здоровьем можно лишь тогда, когда все четыре этих элемента в порядке. Неполадки с любым из них порождают болезни. Для того чтобы поддерживать все четыре системы в порядке, Ниши предложил соблюдать «Шесть правил здоровья».

Водные процедуры в системе Ниши.

Вода, по мнению Ниши, – наш самый главный целитель, наш доктор, который может оказать ни с чем не сравнимую помощь. Ведь она, как никакое другое вещество, связывает нас с Природой. Вода создана Богом для очищения, обновления, зарождения и поддержания жизни. Она и лечит, и очищает, и омолаживает. Водолечение было популярно во все времена. При грамотном применении воды можно полностью исцелить многие функциональные расстройства, успешно бороться с болезнями и оставаться бодрым до глубокой старости.

Ниши рекомендует три водных процедуры: контрастную, холодную и горячую ванну. Выбирайте любую, каждая из них имеет свои плюсы. Но наиболее эффективными считаются контрастные водные процедуры. Мы говорили о них ранее, однако в системе Ниши они имеют свои особенности, поэтому мы обращаемся к этому методу очищения еще раз.

Контрастные процедуры для оздоровления всего организма и продления жизни.

Эта процедура предназначена для тех, кто хочет очистить свое тело от всего того мусора, который мешает ему нормально работать, и тем самым укрепить организм и сохранить молодость. По мнению Ниши, помимо бесспорного очищающего воздействия, контрастные обливания к тому же излечивают невралгию, ревматизм, головные боли, диабет, насморк, анемию, нарушения кровообращения и общую усталость. А людям с пониженной температурой они просто необходимы.

Оптимальной в таких процедурах является разница температур порядка 30 °C: горячая вода – 42–43 °C, холодная – 14–15 °C. Но привыкать к такой разнице нужно постепенно, в течение 7–10 дней. Действовать при этом следует по следующей схеме:

Очищение водой

Контрастный душ или контрастные ванны?

Ниши советует принимать контрастные ванны. Это естественно, так как в Японии народ вообще тяготеет к ваннам, а во времена Ниши душ и вовсе был в диковинку. Однако даже и в Японии принимать контрастные ванны, быстро перемещаясь из холодной воды в горячую и обратно, возможно только в условиях специально оборудованного для соответствующих процедур стационара. В противном случае пришлось бы допустить, что японцам свойственно в ванной комнате держать сразу две ванны. У подавляющего большинства россиян точно нет возможности нырять из холодной ванны в горячую и обратно. Поэтому возможно заменить контрастные ванны (как совершенно не отвечающие реалиям нашей повседневной жизни) на контрастный душ, сохранив при этом рекомендуемые Ниши температурный режим и схему процедур.

Процедура должна начинаться с холодной воды и холодной же водой заканчиваться: это обязательное условие (вот одно из принципиальных различий между общеизвестными контрастными водными процедурами и процедурами по системе Ниши). Нужно сделать как минимум 4 контрастных обливания, не считая пятого, холодного:

1. Холодное обливание – 1 минута,

Горячее обливание – 1 минута.

2. Холодное обливание – 1 минута,

Горячее обливание – 1 минута.

3. Холодное обливание – 1 минута,

Горячее обливание – 1 минута.

4. Холодное обливание – 1 минута,

Горячее обливание – 1 минута.

В идеале следует ориентироваться на 11 обливаний, хотя это тоже не предел.

Обливаться можно либо из душа, либо из таза. Стоя под душем, обливайте все тело, не задерживая струю воды подолгу на одном месте. Начать лучше с ног и постепенно двигаться вверх. Потягивайтесь во время обливаний, чтобы расширить легочные ячейки (альвеолы): это очищает легкие от слизи.

Если вы обливаетесь из таза, надо вылить полный таз воды на каждую ногу, колени и живот и три таза на каждое плечо, начиная с левого.

Пользоваться мылом во время контрастных процедур Ниши не рекомендует. Исключение составляют руки, ноги, лицо и промежность.

После последнего холодного обливания промокните тело полотенцем, растираться не надо (вот и еще одно отличие), и останьтесь обнаженными до полного высыхания кожи – от 6 до 20 минут, в зависимости от температуры окружающего воздуха и состояния здоровья.

Противопоказания и предупреждения.

Нельзя принимать контрастные ванны без предварительной консультации врача и предварительной подготовки людям, страдающим сифилитическим поражением печени и атрофическим циррозом.

Больным атеросклерозом следует привыкать к контрастным процедурам постепенно. Начните с последовательного опускания рук и ног в холодную и горячую воду после обычной помывки (предварительно нужно насухо вытереть тело). Спустя неделю или две (это зависит от самочувствия), можно попробовать контрастные обливания всего тела по предложенной выше схеме.

Холодная ванна по системе Ниши: очищение, оздоровление, закаливание.

Холодное купание закаляет и очищает тело, удаляя с поверхности кожи выделившиеся через поры продукты обмена.

Продолжительность холодной ванны – 25 минут. Температура воды – 14–15 °C. Можно начать с более теплой воды, но она не должна быть теплее 18 °C. Первые 20 минут Ниши рекомендует сидеть в воде неподвижно, а последние 5 минут – энергично двигать ногами.

Если вы хотите улучшить состояние кожи, сделать ее гладкой, красивой, убрать пигментные пятна и веснушки, добавьте в воду три сорта овощей – капусту, салат, третий овощ по желанию – по 150 г каждого в тертом или мелко нарезанном виде.

После холодного купания для согрева сделайте несколько контрастных обливаний. Длительность курса – 1 месяц. Курс проводится 1 раз в год.

Горячая ванна по системе Ниши: очищение, похудение и укрепление здоровья.

Горячая водная процедура тоже обладает очищающим действием, ведь под воздействием высоких температур кожные поры открываются, что способствует усиленному выведению из организма шлаков. Кроме того, такие ванны укрепляют здоровье, сжигают избыток сахара и алкоголя, приводят в норму концентрацию соли в организме. Особенно полезны они тем, кто страдает отложением солей, остеохондрозом, диабетом, катарактой, глаукомой и избыточным весом, а также тем, у кого от усталости часто болят ноги. А если вы хотите улучшить состояние кожи, добавьте в воду 30 г размолотых овсяных хлопьев, 5 г молочной кислоты и 2 г буры, растворенной в теплой воде.

В идеале продолжительность горячей ванны должна составлять 20 минут. Но сразу принять ванну с температурой 41–42 °C в течение 20 минут тяжело. Время процедуры нужно увеличивать постепенно, следуя рекомендациям, данным в нижеприведенной таблице. Во время приема ванны следите за пульсом. В той же таблице приводятся показатели учащения пульса, которые являются оптимальными для организма. Продолжительность процедуры можно увеличивать лишь в том случае, если показатели учащения пульса будут в норме и вы не будете испытывать дискомфорта. Таким образом вы постепенно доведете время приема ванны до 20 минут. Максимально допустимое учащение пульса при 20-минутной ванне – 40 %, но идеальным является показатель в 20 % – именно к нему и нужно стремиться. После горячей ванны, независимо от ее длительности, примите холодный душ в течение минуты, затем насухо вытритесь и оденьтесь. Через час снова разденьтесь и побудьте в обнаженном виде в течение указанного в таблице времени: это необходимо для того, чтобы прекратилось потоотделение. Но какова бы ни была продолжительность горячей ванны, не следует оставаться обнаженными более 25 минут.

В течение двух часов после процедуры нужно восстановить водно-солевой баланс и баланс витамина С. Соль следует употреблять только вместе с сырыми овощами (овощи выбираются по вкусу). Для восстановления потерянного при потоотделении витамина С пейте настой из листьев малины, смородины или хурмы, либо ешьте продукты, которые содержат этот витамин. Чистую некипяченую воду следует пить за 30–40 минут до восстановления баланса соли и через 30–40 минут после ванны.

Очищение водой

После того как вы доведете время процедуры до 20 минут, следует принимать ее еще некоторое время. Точное количество ванн зависит от вашего самочувствия. Проверить, дали ли ванны результат, можно следующим образом. Попробуйте пешком подняться на 4-й этаж, преодолевая расстояние между двумя этажами за 40 секунд. Если нет сильной одышки и усталости в ногах, значит, ванны сделали свое дело: вы в хорошей физической форме.

Противопоказания.

Рекомендованные Ниши холодные, горячие и контрастные ванны подходят далеко не всем. Так например, горячие ванны противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми нарушениями. Да и контрастные обливания им тоже нужно делать с большой осторожностью.

Заключение.

Вода – мощнейшее средство для очищения организма. Если вы еще не убедились в этом, прочитав нашу книгу, то обязательно убедитесь, когда начнете применять предложенные в ней методы. Все они действенны, проверены временем и безопасны при правильном применении. Ведь что как ни вода, составляющая тело человека на 70 %, способно принести ему наибольшую пользу? Конечно, при условии, что вы будете использовать только хорошую, правильную, «живую» воду, о приготовлении которой вы теперь знаете все. И, вооружившись этими знаниями,

«Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться.

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане, —

И в ванне, и в бане, всегда и везде —

Вечная слава ВОДЕ!».

Примечания.

1.

Если вас заинтересует система в целом, вы можете ознакомиться с ней, обратившись к другой литературе. В частности к «Самой полной энциклопедии народной медицины». – М: АСТ; СПб «ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК», 2008.

Оглавление.

Очищение водой. Какая информация вас ожидает. Внимание! Почему вода – уникальное средство очищения. Вода растворяющая. Сила молекулы воды. Раствор, который дал начало жизни. Что может растворить вода в нашем теле. Вода запоминающая. Кристаллическая решетка воды. Какая вода внутри наших клеток? Вода изменяет воду. Вода подходит человеку лучше любого другого средства. 13. Зачем нам нужно очищение? Шлаки, токсины, паразиты. В чем опасность? Как образуются шлаки. Откуда берутся токсины, и чем они опасны. К чему приводит зашлакованность и интоксикация. Не только шлаки и токсины, но и паразиты. Причины появления паразитов. Нужно ли лично вам очищать организм? Тест. Как узнать, страдает ли ваш организм от токсинов. Тест. Страдает ли ваш организм от паразитов. Альтернатива очищению водой – существует ли? Популярные способы очищения организма и мнения специалистов. Очищение уриной. Очищение при помощи биодобавок. Очищение слабительными средствами. Очищение уксусом. Очищение лимонным соком и солью. Очищение при помощи растительного масла и лимонного сока. Выбираем воду для очищения организма. Вода тоже нуждается в очищении. Вода из магазина – «за» и «против». Домашние способы очистки воды. Отстаивание. Кипячение. Готовим «живую» воду. Серебряная вода. Преимущества «серебрения» воды. Использование серебряной воды. Приготовление серебряной воды. Альтернативный способ приготовления серебряной воды. Талая вода. Полезные свойства талой воды и ее применение. Приготовление талой воды. Несколько полезных советов по приготовлению талой воды. Готовим воду, обогащенную минералами. Кремниевая вода. Как приготовить кремниевую воду. Коралловая вода. Полезные свойства коралловой воды. Как приготовить коралловую воду. Шунгитовая вода. Полезные свойства шунгитовой воды. Как приготовить шунгитовую воду. Шунгитовая вода на щебне. Шунгитовая вода на крошке. Готовим воду с особыми свойствами. Омагниченная, или структурированная, вода. Полезные свойства омагниченной воды. Как приготовить омагниченную воду. Солнечная вода. Лунная вода. Пирамидальная вода. Полезные свойства пирамидальной воды. Как приготовить пирамидальную воду. Как хранить «живую» воду. Очищаем организм при помощи воды. Тест. Хватает ли вашему организму воды. Пьем воду и очищаемся. Как правильно пить воду. Общие правила. Пьем кипяченую воду и очищаемся. Очищение ощелоченной водой. Как пить минеральную воду, чтобы очистить организм. Способ первый, «щадящий». Способ второй, «двуступенчатый». Пьем талую воду – изгоняем паразитов. Шанк пракшалана – метод йогов для очищения желудочно-кишечного тракта. Последовательность действий. Возможные затруднения. Как питаться после очищения. Насколько часто надо выполнять шанкпракшалану. Комплекс стимулирующих упражнений. Упражнение 1. Упражнение 2. Упражнение 3. Упражнение 4. Облегченный вариант. Очищение водой по биологическим ритмам. Биоритмы нашего организма. Схема очищения по биоритмам. Как происходит очищение. Порядок действий. Утро. День. Вечер. Очищение при помощи клизм. Клизма. Механизм воздействия на организм. Как правильно поставить очистительную клизму. Очистительная клизма по методу доктора Уокера. Клизмы с кремниевой водой против паразитов. Очищение водой по системе Кнейппа. Себастьян Кнейпп и его уникальная система очищения крови. Как вода очищает организм. Методы очищения. Очищение при помощи обливания тела холодной водой. Что дает обливание. Как провести процедуру. Вариант обливания: быстрое обмывание холодной водой. Обмывание холодной водой рук и ног. Обертывание мокрой тканью. Очищение при помощи паровых ингаляций. Кому необходимо очищать дыхательную систему. Как действует ингаляция. Чем хороша ингаляция? Противопоказания к ингаляциям. Правила проведения ингаляции. Очищение при помощи паровой ингаляции. Растворы для ингаляций. Водное голодание. Зачем заставлять организм голодать. Роль воды во время голодания. Сроки голодания. Правила успешного голодания. 126. Очищение организма банным паром. Почему в бане организм очищается. Противопоказания к посещению бани. Рекомендации начинающим. Подготовка к посещению бани. Банные атрибуты. «Веник в бане – всем начальник». Березовый веник. Дубовый веник. Липовый веник. Пихтовый веник. Эвкалиптовый веник. Веник из крапивы. Травяные настои и отвары. Липовый настой. Отвар чебреца (тимьяна). Настой душицы. Отвар из смеси трав № 1. Отвар из смеси трав № 2. Банные процедуры. Предварительно разогрейтесь. Сауна. Русская парная. Как правильно поддавать пару. Как вести себя в парилке. «Управляем» веником. Что делать между заходами в парную. Мытье. Что делать после бани. Солевые ванны. Чудесные свойства соли. Противопоказания к приему солевых ванн. Как принимать солевые ванны. Обычная морская ванна. Морские гипертермические ванны. Морские обливания. Обертывания с морской солью. Очищение контрастными ваннами и контрастным душем. Контрастный душ. Противопоказания к применению контрастного душа. Как приучить организм к контрастному душу. Приблизительная схема контрастного душа. Растирание после контрастного душа. Контрастные ванны. Схема приема ванн. Очищение водой по системе Ниши. Кацудзо Ниши и его система. Водные процедуры в системе Ниши. Контрастные процедуры для оздоровления всего организма и продления жизни. Контрастный душ или контрастные ванны? Противопоказания и предупреждения. Холодная ванна по системе Ниши: очищение, оздоровление, закаливание. Горячая ванна по системе Ниши: очищение, похудение и укрепление здоровья. Противопоказания. Заключение. Примечания. 1.