Осторожно: дом, который нас убивает.

Мой дом — моя крепость?

Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы — ионы. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Чем больше отрицательных ионов, тем свежее воздуха, а значит, и дышится легче. В одном кубическом сантиметре морского воздуха содержится около 1000 отрицательно заряженных ионов, а в больших городах их содержится в пять раз меньше.

Но так складывается жизнь современного человека, что большую часть времени он проводит даже не на таком воздухе, а в закрытых помещениях: взрослые — в квартирах, офисах, библиотеках, заводских цехах; дети — в школах или детсадовских групповых комнатах и опять-таки в квартирах. Даже основные развлечения редко мыслятся за пределами замкнутого стенами и потолком пространства. Потому что отдыхаем мы чаще всего в театрах, концертных залах, кинотеатрах, дискотеках (закрытых), ресторанах. Даже так необходимый при нынешней гиподинамии спорт и тот перекочевал в фитнес-клубы, куда свежий воздух проникает в очень небольших количествах.

И при усиленных физических нагрузках люди вдыхают радон, источником которого могут быть кирпич и бетон; фенол, который выделяет декоративная фанера, а также другие токсичные химические вещества. К ним еще прибавляются естественная пыль и плесневые грибки, если такой, с позволения сказать, оздоровительный центр находится в сыром или полуподвальном помещении.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздух в помещениях в 4–6 раз грязнее воздуха городских улиц и в 8–10 раз токсичнее его.

А сколько мы бываем на городских улицах, не говоря уж о парках и садах? В лучшем случае 5–6 часов в сутки. В отпуске, правда, побольше, но отпуск-то от силы тридцать дней в году. Медики связывают с этим общее ухудшение здоровья людей на планете.

Недавно авторитетная американская коллегия врачей-аллергологов (American College of Allergists ) признала, что 50 % болезней человека либо вызваны, либо усугублены загрязнением воздуха в квартирах и других, в частности офисных, помещениях.

Вот почему так важно сегодня обратить внимание на экологию не только внешнюю, но и внутреннюю. Экологию собственной квартиры, дома, рабочего кабинета и особенно детской комнаты. А на нее (внутреннюю экологию) влияет абсолютно все, начиная от посуды и электроприборов, заканчивая строительными материалами и мебелью.

Зайдем в обычную городскую квартиру.

Стены: строительные материалы.

Прежде чем говорить об отделке, стоит обратить внимание на материалы, из которых сделаны стены в наших домах. В основном это бетон, шлакоблоки, полимербетон, кирпич, а для внутренних перегородок в последнее время чаще всего используется гипсокартон. Все эти материалы потенциально опасны для здоровья человека. (Самый безопасный — дерево, к сожалению, в условиях больших городов практически не применяется.) Они, а также гранит, мрамор, пемза могут содержать естественные радионуклиды (естественные, потому что попали в стройматериалы из земной коры) и могут стать локальными источниками радиации в помещении.

Радон и продукты его распада, поступая в организм человека в больших количествах, могут нанести непоправимый вред здоровью.

Радон-222 (Rn) — бесцветный газ, не имеющий запаха и вкуса, в 7,5 раза тяжелее воздуха. Опасность для человека представляет не только сам радон, но и продукты его распада (так называемые дочерние продукты). При комнатной температуре является одним из самых тяжелых газов.

Ученые установили, что радон — это наиболее вредный для здоровья людей естественный источник радиации. Расчеты, проведенные в разных странах, показали, что данный газ формирует около половины дозы, получаемой человеком от всех источников радиации. (Ведь, как известно, радиационные излучения сопровождают нас в течение всей нашей жизни. Они существуют и существовали на Земле всегда, даже до появления на ней живых существ.).

Радий-226, из которого высвобождается радон, распространен повсеместно, но в одних почвах он может быть большей концентрации, в других — в меньшей. Из почвы он переходит в растения, воду, минералы и т. д. Поэтому количество радиоактивного газа в разных местах планеты может различаться.

Во многих странах (США, Канада, страны Европы, Австралия и др.) уже проведено или ведется в настоящее время картографирование территории с целью определения зон с высокими концентрациями радона. Обследуются также тысячи зданий, чтобы выявить квартиры и дома, в которых содержание Rn превышает допустимый уровень. В Великобритании такие дома составили 10 %, в Португалии — 8,6 %, в Норвегии (южная часть) — 10 % от числа проверенных. Ведется такая работа и в России, но пока еще не очень активно. Основную часть дозы облучения человек, как ни печально, получает в закрытом помещении — у себя дома или на службе, где проводит основную часть времени. В регионах с умеренным климатом, как считают специалисты, содержание радона в закрытых помещениях в 5–8 раз больше, чем в наружном воздухе. Причем отмечено, что летом ситуация значительно благополучнее, чем зимой.

Откуда же берется этот опасный газ в наших домах? Чаще всего он просачивается к нам из грунта через щели фундамента, а также приносится вместе со строительными материалами, какая-то часть поступает с водой, наружным воздухом и природным газом, что горит таким уютным пламенем на кухне.

В ЦЕЛОМ КАРТИНА «РАДОНОВОЙ АТАКИ» ВЫГЛЯДИТ ТАК:

 Грунт под зданием и стройматериалы — 78 %.

 Наружный воздух —13 %.

 Вода, используемая в доме, — 5 %.

 Природный газ для бытовых нужд — 4 %.

Поскольку основная вина за это экологическое неблагополучие лежит на почве (причем глина и горные породы более опасны, чем песок), то становится понятным утверждение ученых, что концентрация радона в верхних этажах, как правило, меньше, чем в нижних, а также, что скорость проникновения радиоактивного газа во многом зависит от толщины и качества межэтажных перекрытий, от наличия в них трещин и надломов. Профессор Л. А. Микаэлян сравнивает почву, на которой стоит здание, с губкой, пропитанной радоном, а дома — со своеобразными коробками, улавливающими газ, «выдыхаемый» землей. Кроме того, большую часть года дом сам стимулирует этот процесс, «подсасывая» воздух из грунта. Дело в том, что в холодное время температура в помещении теплее, чем на улице, вследствие чего и возникает своеобразный эффект тяги, как в печной трубе. Плюс к этому зимой мы редко открываем форточки и окна, значит, практически не проветриваем свои квартиры и позволяем опасному газу хозяйничать в них. Строительные материалы также могут доставить человеку много неприятностей. Самые вредные из них те, что относятся к горным породам вулканического содержания. Но даже наиболее чистые и безобидные в этом смысле — дерево и песок — редко, но могут преподнести сюрпризы. Трудно предугадать, на какой почве выросло данное дерево.

Из водопроводной воды радон практически полностью удаляется отстаиванием и кипячением. Но в воздухе ванной комнаты при включенном горячем душе его концентрация может достигать высоких значений.

Как отражается действие радона на здоровье человека?

Радиоактивный газ поступает в организм через дыхательный тракт вместе с воздухом и разрушает его изнутри. (Для справки: вентиляция легких у здорового человека достигает 5–9 литров в минуту.).

Сначала появляются проблемы с дыханием, затем могут возникнуть боли в суставах и начаться бессонница, нарушение памяти и внимания, а также симптомы, напоминающие грипп. Они могут держаться годами, постепенно разрушая иммунную систему. Возможны онкологические заболевания и повреждения генетического аппарата, что, конечно же, самым негативным образом сказывается на здоровье последующих поколений.

Безусловно, существуют разные степени радиочувствительности. Есть люди, более подверженные ей, есть менее. Самую уязвимую группу составляют дети, молодежь до 20 лет, а также старики. Ребятишки и молодежь — по той причине, что организм их находится в стадии формирования. А пожилые люди, во-первых, потому что здоровье их и без того ослаблено, обмен веществ замедлен, а иммунитет низок, и во-вторых, они редко выходят на улицу, основное время проводят в помещении, а «гуляют» в основном на балконе или лоджии в окружении таких же бетонных стен.

Как защититься?

В некоторых странах, таких, например, как Финляндия, использование строительных материалов, в которых концентрация радона превышает норму, карается достаточно строго. Экологи бдительно следят за этим, регулярно проверяют качество сдаваемого в эксплуатацию жилья. Не менее строгий контроль и в Соединенных Штатах Америки. У нас тоже работает Федеральная экспертная служба по экологии. Существуют строгие нормативы — «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям», которые, по сути, должны строго и неукоснительно выполняться. Но это больше касается новых построек. А если дом сдан давно? И если сомнения возникают? Что ж, и здесь нормативы никто не отменяет. Можно пригласить специалистов-экологов, они проведут экспертизу жилища, ответят на многие вопросы. Их заключение может стать поводом для обращения в суд.

Самим определить степень концентрации в помещении радона практически невозможно. Для этого требуется специальная аппаратура, обычным гражданам она не всегда доступна. Если вы не знаете адрес организации, которая контролирует содержание радиоактивного газа, то обращайтесь в местные центры санэпиднадзора. Там вам порекомендуют необходимых специалистов.

Разрабатывая методы защиты от радона, следует понять, что речь идет о газе природного происхождения, который присутствует повсюду, и полностью устранить его из окружающей среды, в частности из жилища, не представляется возможным, да это и не нужно.

ВАЖНО УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ПОВЫШЕННОГО КОЛИЧЕСТВА РАДОНА. ДЛЯ ЭТОГО:

 надо бросить курить. на курящих радон действует гораздо сильнее, чем на некурящих.

 следить за порядком в собственном доме. трещины и щели в фундаменте, полу, стенах задерживают и накапливают радионуклиды. Поэтому надо не лениться и делать ремонт, ликвидируя все эти места скопления, не реже одного раза в 3–5 лет. Дополнительно применять для покрытия стен, пола и потолков добротные и экологически безопасные материалы (о них речь в следующих главах). Специалисты считают, например, что, покрыв стены тремя слоями масляной краски, можно в десять раз уменьшить выделение радона. И даже поклеив их обоями, мы снижаем вредное действие радиоактивного газа примерно на 30 %. Естественно, если эти обои плотные и целые.

 систематически поддерживать чистоту и состояние дома в промежутках между ремонтами.

 Постоянно проветривать помещение, открывая окна и форточки. Так называемое естественное вентилирование.

Никакие самые совершенные озонаторы и кондиционеры заменить воздух не смогут. Тем более что постоянно включенный кондиционер также способен нанести вред организму. В частности, глазам. Дело в том, что кондиционированный воздух ускоряет испарение слезы. А слезная жидкость, которая покрывает поверхность глаз, крайне необходима нашему зрительному аппарату. Она, с одной стороны, защищает глаз от высыхания и разных патогенных микробов, с другой — служит питанием и смазкой для век и глазного яблока. Если человек много времени находится при работающем кондиционере, да еще имеет дело с электромагнитными излучениями, а они нарушают выделение слезы клетками слизистой оболочки, то у него может развиться так называемый синдром сухого глаза. Заболевание, характерное для многих офисных работников. Чтобы избежать этого, рекомендуется:

• время от времени выключать кондиционер, а открывать форточки или окна;

• в течение дня выпивать около шести-восьми стаканов воды. Это позволит восполнить потерю жидкости, а значит, поддерживать глаза влажными;

• установить в помещении прибор для увлажнения воздуха (это могут быть обычные пароувлажнители или современные ультразвуковые);

• регулярно делать паузы в работе, давая отдых глазам. Можно просто посидеть пять-десять минут, сомкнув веки, а еще лучше осторожно прикрыть ладонями глаза, но не надавливать на них;

• стараться не тереть глаза. Это лишь усиливает раздражение и создает опасность инфицирования;

• как можно чаще сознательно моргать, особенно при работе за компьютером или при напряженном чтении.

Кроме того, сухой кондиционированный воздух способен вызвать аллергические реакции, шелушение и старение кожи, а также способствует распространению различных инфекций, что особенно опасно в период эпидемии. Доказательства тому искать долго не надо, достаточно посмотреть, как быстро «косит» грипп сотрудников одного офиса…

Стены: отделочные материалы.

Отделка стен — это важнейшая, если не сказать главная, часть интерьера любого помещения. Хочется, чтобы они были и заметными, и не очень; гладкими, а может, рифлеными; чтобы их цвет соответствовал внутреннему настрою хозяина и в то же время нравился посторонним и подходил к мебели. Чтобы они выглядели респектабельно и одновременно были практичными. Много задач ставим мы перед собой, выбирая убранство для стен в квартире. К счастью, ушли в прошлое времена, когда за рулоном самых примитивных обоев надо было стоять целый день в очереди. Сейчас в специализированных магазинах просто глаза разбегаются от невероятного количества разных элементов декора: обои любых расцветок, сюжетные, бессюжетные, узкие, широкие, тонкие, плотные, моющиеся, немоющиеся, под покраску, виниловые, тканевые, бумажные, велюровые. А можно купить панели, а можно самоклеющуюся пленку, а можно… Люди старшего поколения порой просто теряются, глядя на выставленные образцы. И их, проживших большую часть жизни с «ковровыми стенами», можно понять.

Но что же выбрать? Как сделать дом красивым и в то же время по возможности экологически безопасным. Да и о практичности не стоит забывать. Ведь, как мы говорили, ремонт делается на три, а то и на пять лет. И за этот срок одежда стен должна не износиться, не потерять свою свежесть и красоту.

Велюровые обои имеют множество достоинств. Они приятны на ощупь, хорошо поглощают звуки, прекрасно «дружат» с любым освещением. При ярком свете, как солнечном, так и искусственном, их рисунок начинает «играть» новыми красками, при приглушенном — они придают комнате особую мягкость и уют. Но есть в них два существенных недостатка. Во-первых, велюровые обои обладают свойством притягивать и собирать на себя пыль. Во-вторых, они подвержены механическим воздействиям, другими словами, легко рвутся. Поэтому ухаживать за такими стенами нужно тщательно и в то же время осторожно.

Тканевые, или текстильные, обои вошли в моду недавно. А точнее: мода вернулась к ним, так как оклеивать стены тканями люди стали давно, значительно раньше, чем бумагой. Сегодня такие обои очень престижны, они довольно дорогие и сложные в работе. Наклеить их может мастер только высокой квалификации. Тканевые обои безупречны с точки зрения эстетики, и, что самое главное, они, как и бумажные, являются экологичными. Хорошо «дышат», убирают лишний шум, не выделяют в воздух вредные вещества.

В последнее время стали довольно популярными обои-пленки — виниловые, поливинил-хлоридные. Оно и понятно. Выглядят прекрасно и практически не выгорают. Кроме того, они очень удобны: им не страшна влага, они хорошо чистятся, при этом практически не истираются. И еще один очень важный момент — такие обои тоже довольно серьезное препятствие шуму. Не случайно их часто используют на кухнях, в столовых комнатах, ванной, коридоре.

Но! Следует знать, что такие обои практически не пропускают воздух. И самое главное — они изготавливаются с применением различных вредных для человека компонентов: металлических пудр, растворителей, мягчителей и т. п. Все они в большей или меньшей степени выбрасывают в воздух токсичные для человека вещества. Есть опасность подвергнуть свой организм действиям: бензола, толуола, ксилола, фенола, формальдегида и др., которые входят в состав сопутствующих растворителей, мягчителей, металлических пудр.

СЛЕДУЕТ ЗАПОМНИТЬ!

Толуол, ксилол, ацетон — токсичные вещества, вызывающие раздражение слизистой оболочки глаз, аллергию, повреждения кожи.

Формальдегид, фенолформальдегид — канцерогенные, токсичные органические соединения. Выделяясь, раздражают горло, бронхи, слизистую оболочку глаз, снижают иммунитет. Кроме уже названных, формальдегид содержится в смоле, используемой при изготовлении древесностружечных плит (ДСП), древесно-волокнистых плит (ДВП), фанеры, мастик, пластификаторов, шпатлевок.

Фенол — токсичное вещество. Поражает кожу, слизистые оболочки глаз, дыхательных органов, провоцирует тяжелые приступы аллергических заболеваний. у больных бронхиальной астмой может привести к удушью. Пагубно действует на почки и печень, вызывает изменение состава крови.

Бензол — простейший углеводород. В больших дозах вызывает тошноту, головокружение, головную боль. При длительном воздействии становится причиной заболеваний крови.

В состав винилового покрытия могут входить также цинк и медь, которые даже в допустимых нормах способны причинить человеку вред. Попадая в организм, они накапливаются там, так как практически не выводятся выделительными системами. Цинк вызывает заболевания дыхательных путей, поражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Медь в большом количестве может спровоцировать почечную и печеночную недостаточность, аллергические реакции. Готовые виниловые обои должны проходить несколько стадий контроля и иметь гигиеническое заключение. Только присутствие на каждом рулоне значка экологической безопасности позволяет использовать их в жилых, хорошо проветриваемых помещениях.

Сейчас модно оклеивать стены специальными обоями под покраску (на флизелиновой основе).

Красиво, потому что можно подобрать и составить любой колер, любой оттенок. Под цвет обивки мебели, ковров, внутреннего настроя.

Практично, так как эти обои, как правило, достаточно плотные. Они надежно защищают стены, не рвутся и не выделяют в воздух бумажную и синтетическую пыль, которая сама по себе является довольно активным аллергеном.

Но! Используя обои под покраску, нужно с особой тщательностью подходить к выбору самих красок, ориентируясь не только на их цвет, но и на состав. Дело в том, что химикаты, широко используемые при изготовлении красок, содержат летучие органические соединения, которые, испаряясь в воздухе, причиняют вред здоровью человека. Это уже упоминавшийся формальдегид и другие токсичные вещества.

Ни для кого не секрет, что запах «свежести», который царит в помещении после окрашивания, — это запах выделяющихся химикатов. Такой «опасный аромат» может не выветриваться несколько дней и значительно повлиять на здоровье человека. Как минимум у всех домочадцев в это время начинает болеть голова и появляются признаки отравления: тошнота, рвота, потеря аппетита. Но даже и после того, как отчетливый запах пропадет, вредные испарения способны влиять на самочувствие еще в течение полугода. Одной из составляющих многих красок является поливинилхлорид. Он разлагается при нормальной комнатной температуре и особенно под действием солнечного света. В результате этого выделяются вредные вещества, которые попадают в организм через легкие и кожу, всасываются кровью и «доставляются» в печень и почки. В лучшем случае это может вызвать аллергические реакции, в худшем — поражение печени, почек, нервной системы.

Эксперты-экологи утверждают, что число обращений за помощью в медицинские учреждения людей, пострадавших от некачественных красок, неуклонно растет.

Чрезвычайно опасны краски, в состав которых входит свинец. Раньше этот металл довольно широко применялся в лакокрасочной промышленности. Сейчас, к счастью, альтернатива есть (выпускаются натуральные силикатные водоэмульсионные, некоторые даже содержат естественный аромат цитрусовых, известково-казеиновые и другие краски). И это очень хорошо, что промышленники прислушались к протестам медиков и экологов и сократили использование свинца для бытовых нужд.

Свинец. Особенно опасен для беременных женщин. Он может привести к различным патологиям в течение беременности; преждевременным родам; недоразвитости плода; недостаточной массе тела новорожденного.

Очень чувствительны к токсическому действию свинца и дети. У малышей до семи лет он может вызвать: излишнюю раздражительность; необоснованные боли в животе; расстройство координации движений (атаксия); потерю сознания.

У детишек постарше наблюдается: отставание в развитии как физическом, так и психическом; снижение способностей к обучению.

Кроме того, облупившаяся свинцовая краска выбрасывает в воздух свинцовую пыль. А эта пыль вредна всем без исключения — детям, взрослым, старикам, здоровым и больным. Она действует на органы дыхания, вызывает головные боли, одышку, сильные аллергические реакции, является пусковым механизмом для развития таких заболеваний, как бронхиальная астма, аллергический ринит.

Клей . Качество клея, как ни странно, тоже может сказаться на самочувствии обитателей дома. Чем, казалось бы, может повредить клей? Используется его совсем немного, да и наносится он под обои. А оказывается, может. Потому что зачастую в синтетическом клее содержатся химические соединения, которые «посылают» в воздух вредные вещества. Наибольшую опасность представляют уже упомянутые толуол и фенол.

Панели . Декоративные панели и плиты бесспорно красивы, практичны, часто применяются дизайнерами для оформления интерьеров. Но медики предупреждают, что они могут стать миной замедленного действия. Потому что, покупая такие панели, мы практически не представляем себе, из какого материала они изготовлены. Даже такой безобидный на первый взгляд материал, как фанера в течение длительного времени способен выделять формальдегид, уже упомянутый на страницах книги бесцветный газ, обладающий ярко выраженными канцерогенными свойствами. Он влияет на здоровье кожи, легких и даже генов человека.

А если к этому добавить еще действие различных лаков и красителей, которыми покрывается декоративная фанера, то получится целый «букет» опасных летучих соединений. И они, эти соединения, будут присутствовать в доме постоянно, медленно отравляя организм.

Одним из самых распространенных материалов, используемых для декоративных панелей, является пластик. Он удобен в эксплуатации: хорошо моется, не поддается гниению, не портится от механических повреждений. Потому стеновые панели из этого материала часто применяют для оформления кухонь. Но экологи предупреждают: «много пластика в жилых помещениях — угроза здоровью обитателей этих помещений». Во-первых, потому что он обладает способностью накапливать пыль. И эту пыль надо удалять практически каждый день. Давайте спросим себя: «Часто ли мы моем стены в собственных квартирах?» На такую масштабную ежедневную уборку не хватает времени и сил даже у самой аккуратной хозяйки. Во-вторых (и это наиболее значимый довод), пластик при повышении температуры выделяет неприятные, отравляющие газы. Он токсичен в течение всего срока эксплуатации. И даже после окончания этого срока. Ученые установили, что выброшенный на свалку пластик разлагается там более 100 лет.

Широкое использование пластика означает в первую очередь серьезную опасность для органов дыхания, особенно для легких. Вреден он и для аллергиков, и для людей, имеющих проблемы с сосудами. Категорически не рекомендуются пластиковые панели в детских комнатах. Еще более рискованно украшать комнату плитками из неизвестных материалов. Какой здесь применен состав? На каком предприятии изготовлены? Есть ли гигиенический сертификат качества? Есть ли заключение медиков и экологов? Покупая в магазине приглянувшиеся изделия, люди редко задают подобные вопросы. А зря. Почему-то качество продуктов нас всех волнует, а качество предметов, окружающих нас в быту, оставляет равнодушным. Ведь ежедневно вдыхая тлетворный воздух, подставляя действию его свою кожу, мы наносим организму не меньший вред, чем употребив 1–2 раза просроченную или неполезную еду.

Как защититься?

Стены в комнате должны быть ровными и гладкими, без щелей. «Одежда» для них в идеале — плотные бумажные обои или текстильные. Такие, чтобы быстро не рвались и не ветшали. Это защитит нас от возможных вредных воздействий строительных материалов и бумажной пыли — опасного аллергена.

Клей наносите тонким слоем. И постарайтесь дня три — четыре — пока он не просохнет — не находиться в отремонтированной комнате. Тем более не рекомендуется спать в ней.

Краску покупайте только высокого качества. Выбирайте такую, чтобы в ней не было свинца. Наиболее экологической считается водоэмульсионная краска.

Используйте виниловые обои только для коридора, холла, кухни.

Требуйте гигиенический сертификат на каждое изделие.

Точно так же обязательно проверьте, есть ли сертификат, когда вы покупаете декоративные панели. Знайте: чем более натуральные материалы используются при их изготовлении, тем лучше. Самые идеальные — панели из дерева. Они экологически чистые, теплые и не менее красивые, чем искусственные. Конечно, они на порядок дороже. Но ради собственного здоровья, пожалуй, стоит и забыть о материальных выгодах.

Внимание! Степень экологичности отделочных материалов обозначается на упаковке следующими знаками: Е1, Е2, ЕЗ.

• Е1 — материал идеальный, подходит даже для детских комнат;

• Е2 — пригоден для прихожей, кухни, санузла. Для спальни и гостиной лучше не брать;

• ЕЗ — предназначен для отделки производственных помещений. Для жилых помещений не годится.

На многих отделочных материалах есть специальные символы, обозначающие экологическую чистоту. Например, на отечественных товарах это слово: «Ecomaterial».

В гигиеническом сертификате всегда указывается, какие вредные вещества выделяются из выбранной вами краски или пластиковой панели. Если этих веществ набирается 5-10 единиц, то стоит задуматься, уместна ли такая покупка. Если продавец не может предоставить вам соответствующие материалы, подтверждающие экологическую безопасность (сертификаты, маркировку), то самый простой тест — принюхайтесь к запаху изделия. Резкий химический запах говорит о том, что данная продукция вам не подходит. Никогда не покупайте краску для внутренних работ, если на этикетке указано, что она предназначена для внешних. Это может быть очень опасно.

Опасайтесь подделок! Сегодня на рынке их довольно много. Покупайте товар только в солидных, проверенных магазинах.

Детская комната.

Требует особых мер защиты. Здесь дизайнерская фантазия должна ограничиться только плотными бумажными обоями: с уже готовым рисунком и колером. Никаких красок и лаков, клеем тоже по возможности не злоупотреблять. Слой его должен быть тонким и аккуратным.

Настенные панели, если только они не из дерева, исключаются.

Чем объясняются такие меры предосторожности? Дело в том, что организм ребенка находится еще в стадии формирования и потому он более уязвим, более беззащитен перед внешней агрессией. А канцерогенные вещества, которые выделяют синтетические отделочные материалы, именно такой — и довольно сильной — агрессией являются. И при ее постоянной атаке у ребенка могут сформироваться самые различные заболевания — от тяжелых аллергических реакций до нарушений центральной и вегетативной нервной системы.

Кроме того, у ребенка еще очень незрелые органы дыхания. Путь, который проходит воздух от гортани до легких, значительно короче, чем у взрослого человека. И когда воздух насыщен ксилолом, толуолом, фенолом и другими вредными испарениями, которые выделяют синтетические материалы, то он моментально попадает в легкие, нанося непоправимый ущерб не только дыхательной системе, но и отравляя кровь, а вместе с ней и весь организм.

Специалисты советуют родителям, которые считают необходимым использовать в детской комнате декоративные панели из ДСП, ДВП или фанеры, обратить внимание, есть ли на панелях ламинирующее покрытие. Такое покрытие будет препятствовать выделению формальдегида в окружающую среду.

Еще один важный момент. При покупке панелей имеет смысл выбирать продукцию отечественного производства. Дело в том, что российские предельно допустимые нормы по формальдегиду в 10 раз жестче европейских.

Хорошей альтернативой изделиям из ДСП и ДВП являются плиты МДФ (от английского Medium Density Fiberboard ) — древесно-волокнистая плита средней плотности. При производстве МДФ-панелей не используются вредные для человека смолы, поэтому их можно применять для отделки любых помещений, в том числе и детских комнат. Кроме того, от других отделочных материалов их отличает высокий уровень шумопоглощения, звуко— и теплоизоляции.

Потолок.

В недалеком прошлом вопрос о том, какие должны быть потолки в квартире, даже не обсуждался. Их просто отмывали от старой побелки, грязи и возможной плесени, потом хорошо просушивали и белили снова. После таких манипуляций — правда, достаточно трудоемких — потолки были безукоризненно чистыми, белыми, свежими. Казалось, и воздух в квартире становился чище и свежее. Что, впрочем, соответствовало действительности, потому что после побелки потолки «дышали», т. е. пропускали воздух.

Но времена меняются. И такой вариант ремонта кажется уже архаичным. Вошли в моду подвесные потолки, натяжные, матовые, светоотражающие и т. д., и т. п.

Подвесные потолки могут быть самых разных конструкций: реечные алюминиевые, растровые, плиточные, кассетные, есть даже акустические. Натяжные потолки изготавливаются из специальных полотен. Они недорогие и не требуют никакого дополнительного ухода. И те и другие — это стильный и изысканный вариант оформления интерьера. Они красивы, практичны, служат долго, а монтируются за несколько часов. Они хорошо сохраняют тепло и служат надежной звукоизоляцией. Но, как и при любой атаке технического прогресса, и здесь есть своя оборотная сторона. Подвесные потолки менее экологичны, они задерживают процессы воздухообмена в квартире и зачастую становятся источником вредных выделений. Во-первых, потому что любая конструкция такого типа (из каких бы высококачественных материалов она ни изготавливалась) содержит в достаточно большом объеме клеящиеся соединения. А синтетические клеи, как уже говорилось, в большей или меньшей степени, но все равно «посылают» в воздух опасные для человека токсины. Во-вторых, всегда ли мы уверены в том, какие материалы подвешивает нам на потолок фирма-изготовитель? Это может быть некачественный гипсокартон, который станет пусть слабым, пусть локальным, но источником радиации в доме. И для людей, чувствительных к радиации, здесь огромная доля риска. Вероятны онкологические заболевания, генетические нарушения, болезни крови.

Экологи утверждают, что подвесные потолки достаточно активно притягивают пыль и по прошествии определенного времени могут стать источником загрязнения в квартире. Это тем более опасно, что потолок, в отличие от пола и стен, мы чистим крайне редко.

Натяжные конструкции требуют еще большей осторожности. Установлено, что многие материалы, из которых их изготавливают, способны выделять фенол в течение нескольких первых месяцев.

Как защититься?

Надежнее и проще всего вернуться к прошлому, т. е. белить потолки, как делали наши родители. Но если эстетические или какие-нибудь другие принципы вам сделать этого не позволяют, то:

• заказывайте подвесные потолки только в надежных фирмах;

• выбирайте для конструкций материал алюминий. Как показывает практика, он самый лучший из всех представленных сегодня на этом рынке;

• не покупайте натяжные потолки на рынке;

• спрашивайте без ложного стеснения сертификат качества на любую продукцию;

• почаще проветривайте квартиру;

• не делайте подвесные потолки в спальнях у беременных женщин; в маленьких — меньше 10 м2 — комнатах и в ванных. В первых двух случаях будет элементарно не хватать воздуха, в ванных же может возникнуть эффект парового мешка, где начнет постоянно скапливаться влага, появятся плесневые грибы.

Детская.

Медики единодушно утверждают: подвесные потолки в детской комнате недопустимы — какого бы замечательного качества они ни были. Поскольку обильные клеящиеся соединения все равно будут отравлять воздух в комнате ребенка. Идеальный вариант для потолка в данном случае — побелка: она исправно «дышит» и хорошо впитывает влагу, а также не угрожает малышу токсическими выделениями.

Но чтобы функции эти были полноценными, ремонт в детской надо делать не реже одного раза в 3 года.

Полы.

Наиболее плотный контакт ежедневно у человека происходит именно с полом. Мы по нему ходим, стучим, двигаем мебель. На нем сидят и играют дети. Мы постоянно его трем, царапаем — одним словом, подвергаем механическим повреждениям. И потому очень важно выбрать для пола оптимальный материал.

Сегодня в качестве основных используются: дерево, ламинат, ковролин, линолеум, кафель, камень.

Рассмотрим по порядку достоинства и недостатки каждого из названных материалов.

Дерево.

Чаще всего оно применяется для изготовления паркета. Иногда в виде обычной деревянной доски. И в том и другом случае это самый безукоризненный с точки зрения экологии материал. Он не только лишен опасных для человека химических соединений, но и сам по себе является естественным, природным фильтром воздуха окружающей среды. Не зря мы так замечательно чувствуем себя в лесу, даже когда на деревьях уже нет листьев. Как легко там дышится. И вот такую — пусть маленькую — частицу леса можно перенести в свою квартиру.

Известно и другое очень ценное качество дерева как материала — его способность не забирать, а наоборот, отдавать тепло. Установлено, что у древесины с объемной массой 500 кг/мЗ показатель теплоусвоения в два раза ниже нормативного предела, за которым следуют простудные заболевания, вызванные переохлаждением ног (даже в обуви). У материалов плотностью выше 1200 кг/мЗ, а к ним относится обычный линолеум, этот показатель выше нормы в два и более раза.

Кроме того, деревянные полы (независимо от того, паркет это или доска) красивы. Природный рисунок натурального дерева, цвет его не заменить ничем. Он подойдет к любому интерьеру, подчеркнет достоинства мебели, выгодно оттенит колер обоев, штор, ковров. Хороший пол порой может стать главным убранством комнаты. Вспомните прекрасный паркет в залах Эрмитажа. Деревянные полы легко убираются, не скапливают пыль. Часто их покрывают лаком. С одной стороны, это, конечно, удобнее. Так дерево лучше сохраняется, становится долговечнее, ему не страшна влага и грязь, его легко вымыть. Но с другой — лак, как истинно химический продукт, нейтрализует, поглощает в значительной степени положительные свойства натурального дерева, плюс «посылает» в воздух вредные вещества.

С давних времен лучшим считается паркетный пол из дуба. Дубовый паркет — принадлежность не только дворцов и правительственных зданий, но и многих жилых домов, как старинных, так и совсем новых. Но и другие, менее ценные породы дерева способны украсить любое помещение. Например, сегодня можно часто встретить половые доски хвойных пород (сосны, лиственницы). Кстати, напольное покрытие из лиственницы отличается особой прочностью и способно выдерживать большие нагрузки и интенсивную эксплуатацию. Потому его широко используют как в жилых зданиях, так и в общественных. Исключительную ценность лиственнице придает ее смола, известная многими замечательными свойствами. В данном случае эта смола, пропитывающая древесину, предохраняет материал от гниения, влаги, грибка и нападения насекомых-древоточцев.

Несколько слов о том, как ухаживать за деревянным паркетным покрытием. Проще всего нанести на него специальный эпоксидный лак (ни в коем случае не мебельный, если не хотите, чтобы пол поменял свой цвет) в несколько слоев. Но это, как уже говорилось, менее экологично. Значительно полезнее применять старую добрую мастику, воск или парафин, которые растираются щеткой. Паркетные полы лучше не мыть, а только протирать тряпкой, смоченной в холодной воде. В воду предварительно следует добавить глицерин в объемном соотношении 10:1.

Жирные пятна удаляют кашицей из стирального порошка и воды. Нанесите эту кашицу на пятно и оставьте на 10–12 часов, потом смойте и протрите сухой тряпкой.

Ламинат.

Материал, не так давно вошедший в наш обиход. Состоит из нескольких слоев. Верхний имеет вид древесины, но основа всего — древесная стружка и бумага. Практичный, удобный, хорошо моется, не накапливает пыль, хранит тепло. Доступный по цене. Ламинат — красивый, создает впечатление абсолютно гладкой поверхности, можно подобрать разный цвет и рисунок. С ним любят работать дизайнеры и отделочники. Настилается быстро, не требуя специальных навыков. Эти замечательные качества сделали ламинат сегодня одним из самых востребованных материалов. Его можно увидеть в квартирах (везде: в комнатах, коридорах, кухнях), офисах, ресторанах, детских садах, школах, танцевальных и спортивных залах, даже порой в заводских цехах.

Однако если вы решили использовать ламинатное покрытие в своем доме, то проявите известную долю осторожности. Дело в том, что некоторые (дешевые) виды этого материала, так же как древесноволокнистые и древесно-стружечные плиты, могут содержать формальдегид. А значит, угрожать вашему здоровью и здоровью всех домочадцев. Выбирая ламинат, следует обратить внимание на этикетку, где указано, для каких помещений предназначен этот конкретный вид изделия. Опасно покупать товар (впрочем, любой) у случайных людей и у фирм-однодневок. Надежней и даже выгодней в данном случае ориентироваться на продукцию известных производителей. Среди них — отличающиеся безукоризненным качеством ламинаты «Kronotex», изготовленные в Германии. Хорошо зарекомендовали себя фирмы «Kronopol» (Польша), «Basep» (Китай). Для любителей отечественных товаров на рынке представлен ламинат торговой марки «Kronostar». Отделочные материалы этих предприятий, как и некоторых других, не вызывают нареканий ни у потребителей, ни у экспертов-экологов. Фирмы дорожат своей репутацией и не позволяют себе выпускать продукцию низкого качества.

Но так случилось: вы уже постелили на пол ламинат, не зная мер предосторожности. Что делать: менять или нет?

Принюхайтесь как следует к своему полу. Если отчетливо чувствуете химический запах — однозначно менять. Если ничто не тревожит ваше обоняние, живите спокойно. В большинстве своем марки ламината качественны, надежны, экологичны.

Ковролин.

Это синтетическое напольное покрытие имеет также свой ряд преимуществ и недостатков.

В числе достоинств — пол с ковровым покрытием всегда теплый и придает комнате своеобразный уют. Вот почему его часто можно увидеть в холодных квартирах, куда проникает мало солнца, где есть нарушения в системе отопления или тонкие бетонные стены. Врачи даже не возражают, когда ковролином утепляют комнату ребенка. Если, конечно, ребенок этот не страдает аллергией.

В числе недостатков ковровых покрытий — прежде всего то, что они уже после нескольких месяцев эксплуатации могут стать могучим накопителем грязи. Они, как губка, впитывают в себя бытовой мусор, землю и песок, которые вольно или невольно проникают с улицы в квартиру, шерсть животных, если такие имеются в доме, притягивают пыль. А в безобидной с виду пыли, как установили ученые, содержится огромное число опасных микроорганизмов: споры грибов, клетки бактерий, бытовые клещи. (Сами по себе клещи не опасны, но частички их «отходов» — сильнейший аллерген, который может спровоцировать болезнь у людей, даже не имеющих генетической предрасположенности к аллергии.) Все это задерживается ворсинками ковров, пледов, штор, оседает на мебели. Но если с мебели мы пыль и грязь убираем регулярно, если ковры, пледы, шторы стираем, отдаем в химчистку, выбиваем и вытряхиваем, просушиваем на солнце, то ковровому покрытию достается только пылесос. Это, безусловно, ценное изобретение человечества, но еще не до конца совершенное. Любой — самый модернизированный, сухой или водный — он с микроскопическими личинками клещей и спорами грибов справляется плохо.

А когда ковролин лежит на полу квартиры, расположенной на первом этаже, может возникнуть совсем тяжелая ситуация. Из подвала дома (а в наших городах там часто живут бездомные кошки) по канализационным трубам в квартиру проникают блохи и селятся в ковролине. Бороться с этой напастью бывает очень трудно. Здесь только один выход: перестилать пол.

Еще один серьезный недостаток. Ковровое покрытие — это, как правило, синтетика. И если эта синтетика низкого качества, то есть опасность, что она будет заражать воздух опасными химическими соединениями. Одно из таких, в частности, формальдегид. В малых дозах, как уже говорилось, формальдегид оказывает раздражающее действие на дыхательные пути, глаза, кожу человека. При длительном контакте влияет на репродуктивные органы, вызывает мутации генов.

Линолеум.

В недалеком прошлом очень популярный материал. Ценится особо за то, что с ним довольно просто работать: за несколько часов можно покрыть довольно большие площади. Кроме того, подкупает обилие вариантов как рисунка, так и цвета. Есть возможность подобрать линолеум к любому интерьеру, сделать пол узорчатым и гладким, «под паркет», «под кафель», «под камень» и т. д., и т. п.

Но сегодня экологи и врачи предупреждают: с синтетическим линолеумом нужно быть осторожным. Не стремиться украсить им всю квартиру. Место большинства его видов на балконе, лоджии, в коридоре, подсобных помещениях. Дело в том, что этот материал относится к числу полимерных материалов и выделяет опасные для человека летучие вещества в значительных концентрациях. Кроме уже знакомых читателю фенола, бензола, формальдегида могут быть еще акрилат, фталат и другие.

Все эти продукты химического производства в большей или меньшей степени угрожают здоровью человека. Способствуют частым простудным заболеваниям. Люди, у которых все полы в квартире покрыты линолеумом, и сами порой недоумевают: из-за чего у них постоянно насморк и першит в горле, почему они первыми оказываются «на волне» эпидемии гриппа.

Остро реагирует на вредные выделения полимерных материалов кожа человека, особенно маленького. Начинаются бесконечные дерматозы, которые не снимаются обычными лекарственными препаратами. Врачи ищут причину в недостатках питания, корректируют диету, запрещают контакты с животными, а оказывается, главный корень зла — привычный пол.

Синтетический линолеум, как утверждают доктора, может вызвать дегенеративные изменения в печени, почках, сердце, головном мозге, способствует образованию раковых клеток.

Безусловно, сегодня на рынке отделочных материалов можно выбрать линолеум улучшенного качества. Он значительно дороже, но зато более экологичен.

Известен в Европе еще один вид линолеума — натуральный. В России, к сожалению, он почти не применяется. Само название говорит о том, что для изготовления этого материала используются только естественные, натуральные компоненты. Делают его на основе массы из древесных смол хвойных пород, древесной муки и льняного масла. В эту массу добавляют волокна джутового дерева и опять-таки натуральные красители. Это очень красивое и абсолютно безопасное для человека напольное покрытие. Будем надеяться, что в недалеком будущем оно попадет и в наши дома.

Кафельная плитка.

Материал, который не выходит из моды уже много десятилетий. Меняется цвет, рисунок, размер, но необходимость облицовывать кафельной плиткой стены и пол в ванной комнате и на кухне остается неизменной. А сейчас столь популярную керамику можно увидеть и в прихожих, холлах, даже в гостиных. Тому есть объяснение. Это очень удобный, элегантный и долговечный материал. Но дело не только во внешних достоинствах. Он считается еще и здоровым. Кафельной плитке не страшны грязь, пыль, на ней не скапливаются бактерии. А даже если и появляются, к примеру, признаки плесени, то их легко удалить специальными моющими средствами.

Кафель безопасен для окружающей среды, так как состоит в основном из природных элементов — глины и воды. А высокая температурная обработка при его изготовлении уменьшает риск выделения вредных веществ. Кафель обладает низкой электропроводностью, а значит, ему не страшны электростатические поля, так же как и огонь. Далеко не каждый отделочный материал обладает такими противопожарными свойствами.

Выбор плитки сегодня огромен. От вполне доб ротного и недорогого отечественного и белорусского кафеля до изысканной итальянской керамики. Каждый найдет себе вариант и по карману, и по вкусу. Но чтобы этот вариант был еще и качественным, таких условий мало. Важно изучить эксплуатационные характеристики кафеля. Обычно они даются на упаковке в виде пиктограмм. Например, изображение ступни на черном фоне обозначает, что эта плитка предназначена для пола. Рисунок кисти руки — плитка для стен, снежинка на упаковке — обладает морозоустойчивостью. Ступня на заштрихованном фоне — повышенная износостойкость. Если один и тот же рисунок повторяется несколько раз, то это свидетельствует о высоком качестве товара. Важно также четко представлять себе, где именно вы хотите использовать плитку. В частности, для ванной необходим кафель с повышенными химическими характеристиками (ведь он будет постоянно контактировать с химическими реагентами: косметика, стиральные порошки, дезодоранты и т. п.) и низкой пористостью. О таких свойствах в их максимальном выражении говорит символ «АА» на упаковке. Более низкая устойчивость к химическим воздействиям будет у плитки с символом «А» и далее по убыванию — «В», «С» и «Д».

Очень важной характеристикой кафеля является его износостойкость. Если мы, например, подбираем плитку для пола в кухне, где обычно бывает много людей, то она должна быть не только химически устойчивой, но и прочной. Такие же требования мы предъявляем к напольному покрытию в прихожей, коридоре. Износостойкость может быть пяти видов: от I до V. Самый первый годится для мест, где ходят не слишком часто и в домашней обуви, пятый же можно укладывать даже в аэропортах. Специалисты советуют покупать кафель для пола в кухне III класса износостойкости, для прихожей — IV.

Если при выборе кафельной плитки вы учтете эти рекомендации, то приобретете отделочный материал, который будет не только радовать ваш глаз, но и служить долго.

Теплый пол.

Полы с подогревом — особый комфорт. Это возможность расслабиться и ходить босиком даже когда за окном –20. Это отсутствие тревоги за детей, играющих на полу. Это, по сути, новое качество жизни: не надо ждать «высшей милости» от коммунальных служб, включающих и выключающих по своему усмотрению центральное отопление. Правда, последнее касается только варианта, когда пол обогревается с помощью электричества. В этом случае нагревательные элементы располагаются на бетонном основании под половым покрытием (паркетом, ламинатом и т. п.), управление температурным режимом осуществляется с помощью терморегулятора.

Есть и другой вариант — водоциркулярный. Он представляет собой систему труб, по которым течет горячая вода. Вода поступает от центрального отопления или автономной отопительной системы.

И первый, и второй варианты достаточно трудоемки и сложны, требуют высокой квалификации при их монтаже. При всей привлекательности этих модных нынче конструкций следует хорошо подумать, прежде чем заказывать их для своего дома.

Так ли полезно все время держать «ноги в тепле»? Врачи говорят: «Нет». Потому что при постоянном подогреве нижних конечностей нарушается циркуляция крови и может возникнуть заболевание сосудов.

Кроме того, электрические нагревательные элементы, расположенные по всей площади комнаты, создают в этой комнате магнитное поле, превышающее допустимый уровень в несколько раз. Что опять-таки грозит обитателям серьезными проблемами со здоровьем.

Как защититься?

Деревянные полы, как уже говорилось, наиболее благоприятный для человека материал. Здесь защита не нужна. Единственный реальный их недостаток — это толстый слой лака. Но, во-первых, его можно делать не таким уж толстым (1–2 покрытия достаточно), а во-вторых, после ремонта лак должен хорошо просохнуть, помещение хорошо проветрить, чтобы никаких посторонних запахов в квартире не было, после чего тщательно, несколько раз вымыть пол холодной водой. Это кроме чисто практической выгоды (лак становится более прочным) имеет еще и оздоровительную, так как в какой-то степени убирает вредные испарения.

Если вы решили использовать в своей квартире для пола ламинат, то следует покупать его только у надежной фирмы-производителя. В первый месяц после того, как настелили пол, в квартире лучше не жить постоянно. Ламинат должен «отлежаться», «отдышаться» хотя бы дней 25–30. После этого он будет безопасен.

Ковровое покрытие требует более серьезных мер безопасности. Прежде всего, оно должно быть из новых материалов и только высокого качества. Сейчас есть возможность приобрести ковролин из натуральных волокон, в частности из шерсти, хлопка и пр. Это значительно полезнее синтетики. Старый ковролин, независимо, из натуральных он материалов или синтетических, следует менять, так как это скопившаяся годами пыль, грязь, плесневые грибы, микрочастицы бытовых клещей. Кроме того, есть вероятность, что старый ковролин еще не потерял свою пагубную способность выделять в воздух летучие химические соединения, в частности формальдегид.

Максимальный «срок годности» для такого напольного покрытия 5 лет. Но если перестелить сегодня пол у вас нет возможности, то по крайней мере следите за состоянием ковролина с особой тщательностью. Пылесосьте не реже 2–3 раз в неделю при открытой форточке и хотя бы 1 раз в неделю протирайте пол влажной губкой, смоченной в 20 %-ном растворе поваренной соли. После чего откройте окна и дайте полу как следует высохнуть. Влага опасна: она способствует размножению плесневых грибов. Старайтесь, чтобы в квартире было как можно больше солнца. Солнце и соль — враги аллергенов, которые находятся в пыли. Если на ковре образовались пятна, то боритесь с ними следующими способами:

• пятна от пива, вина, ликера, водки выводят теплой водой со стиральным порошком. Намочите этим раствором тряпку и потрите пятно, а затем смойте раствор теплой водой с уксусом (1 ч. ложка на 1 л воды);

• от кофе, какао, чая — холодной водой с глицерином (1 ст. ложка на 1 л воды);

• от красного вина и фруктовых соков — холодной водой с небольшим количеством нашатырного спирта;

• от жиров — бензином.

После того как пятно выведено, весь ковер нужно протереть одежной щеткой, смоченной в растворе моющего средства.

Не покрывайте полы ковролином, если ваша квартира находится на первом этаже. Кроме всех вышеперечисленных недостатков в данном случае существует опасность «высадки живого десанта» из подвала. Насекомые, которые проникнут в дом от бездомных животных, — серьезная угроза здоровью человека и экологии дома. От них очень трудно избавиться, так как в ворсинках насекомые чувствуют себя комфортно и быстро размножаются. Существуют специальные спреи для борьбы с блохами, но обрабатывать ими квартиру нужно только в специальной маске и чтобы дома больше никого не было. Потом требуется длительное проветривание. Манипуляцию повторяют несколько раз, столько, сколько указано в инструкции. Всегда ли есть для этого возможность?

Менее токсичный и, по отзывам, достаточно эффективный способ предлагает копилка народных методов. Для этого нужно взять полынь (можно свежие растения, можно сухую, что продается в аптеке), опустить в ведро и заварить крутым кипятком (на ведро потребуется 3–4 пачки), дать настояться, пока вода не остынет, процедить и вымыть этим раствором пол. Через 4–5 дней повторить. Другой вариант — сухую полынь просто насыпать на пол, пусть полежит 2–3 дня, потом тщательно убрать пылесосом и снова повторить. Делать до тех пор, пока насекомые не оставят ваш дом в покое. Блохи боятся полыни — так говорят бывалые люди.

Если вы испытываете необходимость покрыть свой пол линолеумом, то делайте это не во всей квартире. Пусть свободными от него будут хотя бы спальня и детская. А вообще этот полимерный материал безопаснее всего применять для мест общего пользования: коридоров, прихожей, туалета. Покупайте только высококачественный линолеум.

Полы из кафеля традиционно делают в ванных комнатах, на кухне, в коридорах. Здесь всегда теплее, а значит, меньше риск подхватить простуду. Керамическая плитка в спальне и детской при всей ее изысканности неуместна. Выбирайте материал с учетом эксплуатационных характеристик, указанных на упаковке.

Откажитесь от теплого пола, если у вас не слишком холодная квартира. Или хотя бы ограничьте его в какой-нибудь одной части комнаты.

Детская.

Какой пол должен быть в детской комнате? На чем безопаснее всего сидеть и играть ребенку? Ответ, может быть, покажется и банальным, но другого нет. Самый лучший пол для ребят — деревянный. Он и теплый, и экологически чистый. Покрывать его лаком тоже не стоит. В детской вообще надо постараться ничего не красить и не лакировать — ни пол, ни стены, ни потолок, ни мебель. Синтетические растворители — ксилол и толуол — быстро улетучиваются, направляясь прямо в легкие ребенка.

На деревянный пол можно положить ковер. В этом ничего страшного нет, если только ребенок не страдает аллергией.

Вполне приемлем для детской комнаты и ламинат. Он тоже достаточно теплый и наименее вредный из всех искусственных покрытий. А вот от линолеума — даже самого качественного и красивого — стоит отказаться.

Врачи в один голос утверждают: данное напольное покрытие опасно для детей. Никакие соображения, будь то красота, низкие цены и т. п. — не позволяют рисковать здоровьем ребенка. А в линолеуме такой риск потенциально заложен.

Относительно ковролина доктора не столь категоричны. Но все-таки, учитывая способность этого материала притягивать пыль, лучше и его поменять на дерево.

Экраны на радиаторы центрального отопления.

Бесспорно, это очень рациональный элемент декора. Они не только скрывают не самые эстетичные детали интерьера, придают помещению законченный вид, но и более гигиеничны. Не скапливают пыль, легко убираются. Но если экран на радиаторы сделан из древесно-стружечной плиты (ДСП), то он может стать опасным для здоровья. Проблема в том, что ДСП при плохой отделке посылает в воздух мелкую пыль из формальдегида и фенола. А эти летучие вещества, как уже известно читателю, входят в число канцерогенных, т. е. способствующих возникновению злокачественных опухолей. Установлены и другие негативные их действия: способность вызывать головную боль, головокружения, кожные реакции, нарушения на генетическом уровне. Источником формальдегида и фенола могут стать и некоторые виды фанеры, из которой также иногда изготавливают экраны.

Опасность усугубляется еще и тем, что плиты ДСП, используемые для декоративной маскировки радиаторов, подвергаются постоянным перепадам температур. От этого они крошатся, и вредные выделения усиливаются. Такой же негативный эффект бывает и при механическом воздействии, например при ударе — даже несильном.

Следует также учесть, что установленные впереди батарей экраны принимают на себя основное тепло радиаторов. И если они сделаны из материалов, отличающихся низкой теплопроводностью, как, например, некоторые виды пластиков, то в доме будет все время прохладно. Есть люди, которым это даже нравится. А тем, кто любит погорячее, советуем приобретать металлические (алюминий, сталь) экраны и решетки. Они лучше отдают тепло. Самый подходящий в данном случае материал — алюминий. Кроме того, что он обладает высокой теплопроводностью, он еще и более легкий, чем сталь. Хотя сталь, безусловно, выглядит красивее и имеет больше возможностей для декорирования. Ее можно покрасить в любой цвет, соответствующий интерьеру.

Как защититься?

• Заказывать экраны на радиаторы центрального отопления из экологически чистых материалов.

• Проследить за тем, чтобы на каждом экране было достаточно много вентиляционных отверстий. Это, во-первых, подарит вашей комнате больше тепла, а во-вторых, предупредит экран от разрушений и возможных вредных выделений.

• Не использовать экраны как полки для тяжелых предметов. Предохранять их от ударов и деформации.

• Прочищать регулярно пылесосом не только внешние панели, но и вентиляционные отверстия.

Детская.

В детской комнате экраны на радиаторы центрального отопления не нужны. Независимо от того, из какого материала их изготавливают. Об этом говорится даже в специальной медицинской литературе. Во-первых, они все накапливают пыль. Во-вторых, насыщают воздух вредными испарениями. В-третьих, если они металлические, то это дополнительные источники травм. Бегая, малыш обязательно заденет такую решетку и получит как минимум синяк.

Пусть интерьер в комнате ребенка будет не столь совершенен, но зато более экологичен.

Окна.

Современные окна, или, как их называют, стеклопакеты, стали незаменимым компонентом любого помещения: квартиры, офиса, дома. И это объяснимо. Такие окна безукоризненны по стилю и форме, кроме того они очень практичны: сохраняют тепло в доме, защищают от уличной пыли и шума. Высокого качества стекла хорошо пропускают дневной свет. Удобные рамы, подоконники, запоры — тоже немаловажные детали. Такие окна можно легко открыть в любое время года, достаточно просто повернуть ручку (даже сильные морозы не влияют на качество замков), они хорошо моются, не требуя лишних усилий.

Современные окна бывают нескольких видов — с деревянными рамами, пластиковыми и алюминиевыми.

Деревянные, конечно же, намного экологичнее. От них практически не бывает вредных выделений (если не считать выделения от красок и пропиток, которыми обрабатываются профили, чтобы защитить от огня и гниения). Они не нарушают воздухообмен в квартире и в то же время надежно защищают от холода. Не зря чуткие к своему здоровью жители Западной Европы сегодня предпочитают деревянные окна. Но есть здесь и свои минусы. Такие профили активнее накапливают влагу, за ними требуется более тщательный уход, они менее долговечны, и наконец, деревянные окна значительно дороже своих пластиковых собратьев.

Для изготовления пластиковых рам применяется поливинилхлорид (ПВХ). Многих настораживает «химическое» название этого материала. И существует немало легенд о том, как вреден он для здоровья. Справедливости ради стоит сказать, что многие из них начисто лишены оснований. ПВХ — достаточно популярный материал, он широко используется в разных отраслях промышленности, в том числе и для изготовления предметов быта.

Изделия из ПВХ есть практически на каждой кухне и в каждой ванной. Из него делают мебель, двери и т. д., и т. п.

Еще один миф — конструкции из пластика нарушают воздухообмен в квартире, из-за чего на стеклах появляется конденсат, т. е. они запотевают. По законам физики, влага на стеклах может наблюдаться при любой раме — хоть деревянной, хоть алюминиевой, хоть пластиковой. Ни один материал сам по себе ее не вызывает. Просто, если окна закрыты неплотно и из любой щели дует, то конденсат, естественно, меньше. Но нужна ли нам такая вентиляция?..

Однако есть и вполне обоснованные опасения . В частности, если в материал для профилей входит много свинца, то от него добра не жди. Особенно опасен он для маленьких детей (вызывает у них боли в животе, плаксивость, нарушения внимания и координации движений, отставание в развитии как физическом, так и психическом; если свинцовая пыль в больших концентрациях, то ребенок может даже потерять сознание). Опасен он и для беременных женщин (сильные токсикозы, преждевременные роды, недоразвитость плода). Впрочем, и вполне здоровые люди чувствительны к токсическому действию свинца. Попадая в организм, он накапливается в костях, вызывая там серьезные нарушения. Может отразиться на работе почек, нервной и кроветворной систем. К счастью, сегодня многие фирмы применяют пластик высокого качества с минимальным содержанием свинца или вовсе без него. Такой материал более экологичен. В обычной обстановке он практически инертен, т. е. не выбрасывает в воздух вредные вещества. Но до определенного предела. При сильном нагревании (температура выше 60 °C) и горении у такого пластика выделяются действительно ядовитые газы, приводящие даже к летальному исходу.

Есть еще один спорный момент, о котором уже упоминалось. Это герметичность пластиковых рам. С одной стороны, они действительно сберегают тепло и предохраняют нас от ветра и мороза, с другой — как бы закупоривают квартиру, нарушая воздухообмен. Усиливает этот эффект особый режим «форточки», когда верхняя часть рамы открывается под углом. Через такую «форточку» помещение проветривается хуже, чем через обычную. Особенно это заметно в холодное время года.

Как защититься?

• Если есть возможность, поставьте деревянные окна.

• Если вы заказываете пластиковые окна, то:

— проверьте сертификат качества материала;

— выбирайте только такой материал, где нет свинца;

— заказывайте конструкцию с обычной форточкой (эта возможность сейчас есть).

• Если у вас уже стоят окна из металлопластика, то:

— не применяйте в процессе уборки бензин, нитросоставы, растворители или кислоты. Они могут повредить пластик и растворить вещества, стабилизирующие поверхность рам и подоконников. Достаточно помыть их обычным мыльным раствором;

— не держите рядом с окнами утюг, электрический чайник и другие нагревательные приборы, не ставьте рядом с окном газовую или электрическую плиту; не жгите на подоконниках свечи, бенгальские огни, спички — не ровен час, что-то вспыхнет, загорится, попадет на раму;

— проветривайте квартиру, открывая окно целиком, делайте это несколько раз в день, чтобы в помещении не создавался эффект «целлофанового пакета»;

— не позволяйте детям играть на подоконниках. Они, как известно, всегда норовят что-то отрезать, отломать, проверить на прочность, а если подоконник сделан из ДСП, то не исключена возможность, что в воздух будет попадать формальдегид.

Мебель.

Мебель бывает разная. Одна служит человеку десятилетиями, передается от поколения к поколению и иногда даже попадает в музей. Другая — после нескольких лет эксплуатации начинает ломаться, рассыхаться и приходит в полную негодность. Только одно это уже характеризует ее низкое качество. Значит, такая мебель сделана из плохих материалов, клей, лак, краска — тоже далеки от совершенства. Но то, что мебель быстро просится на свалку, это еще полбеды. Опасно иное. Некачественные материалы, из которых изготовлены такие столы, стулья, стенки и т. п., могут производить химическое загрязнение воздуха. К примеру, если это мебель из плохо отделанных древесно-стружечных плит, то в атмосферу дома будет проникать мелкая пыль из фенола и формальдегида. А насколько опасны для здоровья человека эти летучие органические соединения, думается, читателю уже понятно. Возможны и другие «воздушные атаки» вредных токсических веществ, которые выделяют краска, клей, растворители.

Тревожен и другой момент, за который ответственность ложится уже не на изготовителей, а, как ни странно, на торгующие организации. Дело в том, что в последнее время широко распространилась практика реализации товара прямо из производственных цехов. Мебель не стоит в готовом виде ни на складах фабрик, ни в салонах магазинов. Кроме того, что это не всегда удобно для покупателя: ее невозможно рассмотреть как следует, проверить, оценить, но она еще и не выветривается положенный для этого срок.

Кто покупал недавно мебель, знает, что как минимум два месяца в квартире присутствует определенный специфический запах. От него могут возникнуть приступы удушья, тошноты, головной боли, нарушиться сон, пропасть аппетит. Так действуют выделяющиеся из материалов, лаков, красок, растворителей токсичные вещества. Они особенно опасны для маленьких детей, беременных женщин и людей, страдающих хроническими заболеваниями: бронхиальной астмой, стенокардией, мигренью, гипертонией.

В идеале новая мебель не должна «пахнуть». А по факту получается, что из-за капризов экономики она месяцами «благоухает» в квартире, отравляя наше здоровье. Но два месяца еще не срок. Известны случаи, когда мебель выделяла вредные химические соединения в течение нескольких лет после приобретения. С такой ситуацией мириться нельзя.

Мебель из пластика.

Дизайнеры мебели стали работать с пластиком еще с середины 50-х годов прошлого века. И сегодня изделия из этого материала можно увидеть не только в модных салонах, но и в офисах, кафе, многих квартирах, загородных домах. Этажерки под обувь, кресла и столы на лоджиях, дачные комплекты, кухонные гарнитуры — все это стало частью нашего быта. И не случайно. Синтетическая мебель имеет целый ряд преимуществ по сравнению с другими материалами. Она удобна и проста в уходе, ее легко можно перенести в любое место, она более крепка и долговечна, чем, например, аналогичные изделия из низкокачественных древесно-стружечных плит. Конечно, на ней гораздо проще оставить царапину, чем на дереве, но зато уж краска при этом не пострадает, а с течением времени царапина как-то сама собой «зарубцуется», станет менее заметной. Пластиковой мебели не страшна влага, ее легко вымыть, и она всегда имеет свежий, нарядный вид. Кроме того, изделия из полимерных материалов более компактны и занимают меньше места. И еще один важный момент — такая мебель значительно дешевле, чем ее «собратья» из дерева и даже из ДСП.

Но при всех названных достоинствах надо заметить, что врачи не советуют иметь в доме слишком много предметов из пластика. Особенно в квартирах, где плохая вентиляция, или в тех, которые находятся на центральных магистралях (там даже и при круглосуточно открытых окнах кислорода бывает явно недостаточно). И все дело в том, что синтетические столы и табуретки на протяжении всего периода эксплуатации выделяют в атмосферу токсины. Правда, если мебель качественная, произведена с соблюдением всех технологических норм и требований, то выделения эти будут минимальны. Но все равно будут. Кроме того, пластик «не дружит» с теплом и огнем. Располагать их близко друг от друга просто опасно.

Как защититься?

Если вы планируете купить новую мебель, то:

• выбирайте магазины, где выставлены не только образцы, но и готовые изделия;

• требуйте обязательно сертификат качества на каждый предмет;

• убедитесь, что мебель изготовлена в надежной большой фирме, а не в мастерских-однодневках. На больших предприятиях материалы производятся и обрабатываются с соблюдением технологических норм. Кроме того, к таким организациям легче предъявить претензии в случае, если они возникнут;

• отдавайте предпочтение мебели, выполненной из натурального дерева. Она, конечно, на порядок дороже, зато долговечней, а главное, экологически чище и здоровее, чем изделия из пластика или из ДСП;

• не берите сразу первый понравившийся вам предмет. Постойте какое-то время рядом с ним, потрогайте, попытайтесь почувствовать, комфортно ли вам будет вместе жить. Древние мудрецы считали, что мебель хранит в себе энергетику рук человеческих. Кому-то она может подходить, а кому-то нет. По сути — в мебельном салоне мы выбираем себе новых членов семьи, пусть и неодушевленных.

Если вы уже приобрели мебель и в квартире стоит назойливый специфический запах, то:

• проветривайте помещение как можно чаще;

• проводите ежедневно влажную уборку. Вредные вещества, которые выделяют новые изделия, концентрируются главным образом в пыли;

• вызывайте экспертов, если запах слишком удушлив или он держится дольше двух месяцев. Для экспертизы обычно не требуется целый предмет, достаточно небольшой его части, например, полки от стеллажа и т. п. В случае, когда часть материала отделить не удается, проводится химический анализ воздуха в помещении, где стоит мебель. После экспертизы будет получена полная информация о тех вредных воздействиях на организм, которые может производить эта мебель (как с точки зрения загрязнения воздуха, так и поверхностной токсичности). Имея на руках подобное заключение, можно добиться через суд возврата мебели и возмещения ущерба;

• не стоит ставить мебель из ДСП рядом с батареями центрального отопления и в местах, где на нее будут попадать прямые лучи солнца. Вредные испарения от мебели усиливаются при нагреве.

Это предостережение относится и к мебели из пластика. Только здесь еще помимо вредных испарений велика опасность сильного пожара.

• Спрашивайте гигиенический сертификат, покупая пластиковую мебель. Он обязателен для такого вида изделий и является гарантией того, что мебель произведена по правильной технологии.

• Не заполняйте всю квартиру синтетическими столами, креслами и этажерками. Самое лучшее для них место — это коридор, балкон или дачный открытый участок.

• Проветривайте почаще свое жилище, если такая мебель у вас уже стоит. Особенно это касается кухни, в которой пластика всегда с избытком, а температура воздуха всегда повышенная.

• Знайте, что современная мягкая мебель из поролона со временем тоже становится опасной, поэтому ее следует менять не реже чем через 8-10 лет.

Детская.

В детской комнате не должно быть много мебели, а потому родителям, пожалуй, стоит поднапрячься и купить небольшой гарнитур из натурального дерева, отказавшись от древесно-стружечных плит. Выделение фенола и формальдегида из ДСП в данном случае может быть не только пассивным, но и обусловленным жестким механическим воздействием, проще говоря, тем, что ребенок все время в движении, все время что-нибудь ломает, рушит. А древесно-стружечные плиты крошатся от любых ударов — даже несильных, и их поврежденная поверхность сразу же начинает «выбрасывать» в атмосферу токсины.

Если же вы все-таки покупаете ребенку мебель из ДСП, пристально осмотрите ее: чтобы она была прочной и устойчивой, чтобы на торцевых поверхностях не было дефектов и сколов.

Для детской мебели важны не только материалы, из которой она сделана, но также ее форма и размер. Она должна соответствовать росту и пропорциям тела ребенка. Это обязательное условие для приобретения нормальной осанки, здоровой и полноценной жизни маленького человека. Неправильно подобранные и сделанные столы, стулья, кровати и др. способствуют искривлению позвоночника, вызывают излишнее мышечное напряжение, быструю утомляемость, близорукость, а острые углы на этих предметах часто становятся виновниками травм и ушибов. В то же время круглый стол также не подходит для детской комнаты. Во время занятий за таким столом ребенок (независимо от возраста) постоянно прижимает грудную клетку к крышке, и это негативно сказывается на его органах дыхания, а локти свисают, что утомляет и мешает выработке правильных навыков.

Так что же выбрать?

Стол должен быть гладким, квадратным с закругленными краями (это особенно важно для дошкольников). При правильно подобранном столе и стуле руки ребенка согнуты в локтях под прямым углом, лежат на крышке стола. Высота сиденья стула над полом равна длине голени вместе со стопой и высотой каблука обуви. Мебель, предназначенную для взрослых, можно приспосабливать к росту ребенка, увеличивая высоту сиденья стула и подбирая скамейку под ноги.

Кровать деревянная . Ставят ее в хорошо освещенном месте, где нет сквозняков, подальше от нагревательных приборов, дверей и окон. Для детей первого полугодия лучше высокая кровать с низкими бортиками, а для детей старше 6 месяцев — более низкая, но с высокими решетчатыми стенками. Дети старше трех лет могут спать в кровати без бортиков. Детский матрац должен быть плоским, туго набитым легко моющимся материалом. Хорошо сшить для него полотняный чехол и периодически, 1–2 раза в неделю, стирать его. Проследите, чтобы он плотно прилегал к стенкам кровати, а руки и ноги ребенка не могли попасть в образующиеся щели. Периодически постельные принадлежности выносят на воздух и хорошо проветривают. Не рекомендуется пользоваться мягким матрацем, изготовленным из пуха или ваты, так как он ограничивает движения ребенка, может вызвать перегревание и нарушение осанки, но самое страшное, что такой матрац практически невозможно постирать, и он, накапливая пыль и микрочастицы клещей, становится причиной аллергических заболеваний.

Шкафы — гладкие, с закругленными краями, обязательно закрытые, независимо от того, для белья это шкаф, игрушек или книг.

В детской не должно быть ничего лишнего. Чем меньше в комнате вещей, тем легче поддерживать в ней чистоту и порядок, тем свободней и комфортней будет чувствовать себя там ребенок.

Помните: при любом варианте расстановки мебели в комнате ребенка не место «укромным уголкам», труднодоступным для уборки.

Как ухаживать за мебелью?

Пятно от воды на лакированной поверхности посыпьте мукой, а затем тампоном, смоченным в растительном масле, трите до исчезновения пятна.

Мебель из красного дерева освежают, протерев чуть влажной тряпкой, потом вытирают насухо льняной тканью.

Неполированную мебель при сильном загрязнении можно помыть теплой мыльной водой и насухо вытереть. Не пользуйтесь для ухода за такой мебелью полирующими средствами. На неблестящей поверхности они оставят жирные пятна, которые потом трудно удалить.

Металлические детали мебели, потускневшие и по темневшие, можно очистить смесью из нашатырного спирта (30 г), мела или зубного порошка (15 г) и воды (50 г). Смесь взболтайте, намочите в ней фланелевую тря почку и протрите фурнитуру. Суконкой натрите металл до блеска. Такой же эффект дадут питьевая сода, лимонный сок, разрезанная пополам луковица.

Если вы в спешке поставили на полированный стол горячий утюг или чайник, то смочите растительным маслом тампон с поваренной солью и круговыми движениями протирайте пятно до тех пор, пока оно не исчезнет. Старые пятна нужно покрыть смесью из поваренной соли и растительного масла, а спустя 2–3 часа эту смесь стряхнуть и протереть поверхность шерстяной тряпкой. Можно почистить мебель тряпочкой, смоченной в молоке, вытерев затем насухо шерстяной или бархатной тканью.

Если вы чистите мягкую мебель пылесосом, полезно обернуть щетку двойным слоем марли, смоченной соленой водой (1 ч. ложка соли на 1 л воды).

Плюшевую или бархатную обивку нельзя пылесосить. Нужно протирать ткань по ворсу мягкой тряпочкой, смоченной в теплой воде. Жирные пятна выводите очищенным бензином. Эффективна смесь из воды и нашатырного спирта (2:1) или уксуса (1:2). Имейте в виду, что зеленый цвет обивки под воздействием нашатырного спирта меняется. Пятна удаляются с обивки теми же способами, что и с соответствующих тканей.

Дерматин и кожу протирайте влажной тряпкой, после чего нанесите на поверхность слегка взбитый яичный белок. Для удаления пятен с кожаной обивки вотрите кашицу из крахмала и бензина (1:1), а после высыхания ее счистите.

Посуда.

Основными гигиеническими требованиями к кухонной посуде, инструменту и инвентарю (кастрюли, сковороды, различные емкости для хранения пищи, столовые приборы) являются их механическая, температурная и химическая стойкость (они не должны биться и выделять в пищу какие-либо химические вещества), удобство ее очистки и мытья, исключение пригорания пищи.

Наиболее благоприятной, гигиеничной, эстетичной и долговечной считается посуда из нержавеющей стали марки XI8Н10, которая является очень стойкой к воздействию химических веществ и высоких температур.

Посуда из огнеупорного стекла также удобна для приготовления блюд: она легко моется, практична и долго служит, если с ней правильно обращаться. Пища в такой посуде меньше пригорает. При эксплуатации посуды из огнеупорного стекла необходимо соблюдать следующие основные правила: нельзя наливать в горячую посуду холодную жидкость; перед установкой ее на плиту необходимо проверить, хорошо ли она вытерта снаружи; во время приготовления пищи дно огнеупорной посуды всегда должно быть покрыто слоем жидкости или жира, а подогревать еду в ней следует на слабом огне при постоянном помешивании. Нельзя тереть огнеупорную посуду проволокой или песком, так как от этого она портится.

Широкое применение находит эмалированная посуда, которая является достаточно гигиеничной, отличается красивым внешним видом, легко моется и чистится, но требует бережного обращения. Поэтому необходимо знать, что эмаль трескается при ударе, резком изменении температуры (когда в нагретую кастрюлю с пригоревшей едой сразу же наливают холодную воду), сушке посуды на горячей плите. Эмаль также разрушается и растворяется от воздействия кислот и щелочей.

Посуду с поврежденной с внутренней стороны эмалью ни в коем случае нельзя использовать для приготовления пищи, так как поврежденная эмаль продолжает откалываться и частицы ее могут попадать в еду. Кроме того, контакт пищи с открытым участком (а это чаще всего железо) способствует усиленному разрушению витаминов и переходу в пищу окислов железа. Эмалированная посуда будет служить дольше, если перед началом эксплуатации налить в нее до краев воду, вскипятить, а затем дать остыть при комнатной температуре. Это закалит эмалевое покрытие.

Положительно зарекомендовала себя и посуда с тефлоновым покрытием, благодаря которому можно готовить пищу без жира и получать готовый продукт с минимальным количеством вредных примесей. Перед началом эксплуатации такой посуды рекомендуется 2–3-кратное пятиминутное кипячение в ней воды, а при пользовании ею следует обращать внимание на сохранность покрытия. При его повреждении (царапины, сколы) вещества основного металла будут взаимодействовать с пищей, что повлияет не только на ее вкусовые качества, но и на здоровье человека.

Не рекомендуется использовать кухонную посуду из алюминия, конструкционной и углеродистой стали, меди, оцинкованную, глиняную и глазурованную.

Алюминиевая посуда разрушается под действием щелочей и кислот, поэтому в ней нельзя держать горячий соленый раствор, соленую рыбу и другие соленья, уксус, кисломолочные напитки, брынзу. Кроме того, по последним данным, алюминий может мигрировать в пищу, что не безразлично для организма.

Наряду с этим алюминий вступает в реакцию с продуктами, содержащими повышенное количество нитратов. Поэтому в современных экологических условиях лучше воздержаться от использования алюминиевой посуды в пищевых целях. Посуда из конструкционной стали, которую в обиходе называют железной (не луженая и не эмалированная), легко ржавеет, пачкает пищу и придает ей неприятный терпкий вкус, поэтому если у кого-то и осталась такая посуда, то ее лучше не использовать. Эта же рекомендация относится и к столовым приборам из углеродистой стали, которые отличаются своей темной в разводах поверхностью и пятнами ржавчины, в отличие от блестящей чистой поверхности ножей и вилок из нержавеющей стали. Медная посуда должна быть хорошо покрыта полудой (луженая внутри оловом), так как при соприкосновении меди с кислотами, содержащимися во фруктах и овощах, образуется очень ядовитый оксид меди. Олово, используемое для лужения, не должно содержать свинца, который относится к ядовитым металлам и может переходить из посуды в пищу, причем не только в кислую, но и в жирную, соленую, сладкую. Олово с содержанием свинца более 1 % нельзя применять для лужения посуды. Оцинкованная посуда (ведра, бачки, тазы) предназначена только для хранения или переноса воды и сухих сыпучих продуктов. При использовании этой посуды для хранения других продуктов или готовой пищи возможны отравления цинком.

Применение простой глиняной посуды нежелательно из-за пористости, а глазурованная при кустарных способах приготовления глазури содержит свинец и может вызывать отравления. Глиняную посуду рекомендуется держать всегда открытой. Накрытая крышкой, она приобретает неприятный запах. В глиняной посуде, предназначенной для декоративных целей, нельзя ни хранить, ни готовить пищу, так как при изготовлении ее иногда используют вещества, вредные для здоровья.

Из всех видов столовой посуды (тарелки, кружки, блюдца, различные емкости) также самой лучшей является посуда из нержавеющей стали Х18Н10, стеклянная, фаянсовая и фарфоровая, особенно для длительного хранения пищевых продуктов.

Фаянсовую посуду нельзя мыть слишком горячей водой, так как покрывающая ее глазурь от перепада температур трескается. Тарелки, блюдца с царапинами и трещинами следует использовать только для непищевых целей, так как пищу и даже моющие средства из трещин и царапин трудно удалить.

При использовании стеклянной и хрустальной посуды следует знать, что красивый рисунок этой посуды достигается путем добавления в стеклянную массу красителей: соединений кобальта, золота, люстрина и др. Стеклянную и хрустальную посуду, используемую для еды и питья, нельзя мыть и протирать средствами для мытья стекол, так как в них содержатся вещества, попадание которых в организм опасно.

Стаканы и бокалы, украшенные золотой каймой, а также фарфоровую чайную посуду, расписанную золотом, мыть с порошками не рекомендуется — золотая роспись не выдерживает частых контактов с современными моющими средствами.

Деревянная посуда и инвентарь (ложки, емкости, разделочные доски) из дерева различных пород являются инертными по отношению к продуктам. Однако следует обращать внимание на целостность и отсутствие трещин, так как мягкое дерево, особенно с шероховатой поверхностью, впитывает в себя жидкости, а щели могут забиваться твердыми остатками пищи, способными портиться. Поэтому такой инвентарь может представлять опасность для здоровья человека.

Для разделки продуктов необходимы чистые, гладко выструганные, неокрашенные деревянные доски без щелей. Их надо иметь четыре: для сырого мяса и рыбы; для вареного мяса и вареных овощей; для хлеба; для вареной рыбы. Сырые мясо и рыба могут быть загрязнены различными микроорганизмами, которые, оставаясь на разделочной доске, впоследствии попадут и на вареное мясо и другие продукты, если их режут на той же доске. Поэтому доски следует маркировать и использовать только по назначению. Лучше использовать доски разной формы и размеров, чтобы их можно было легко различать.

В столовые сервизы нередко входят фаянсовые и фарфоровые разделочные доски. Они предназначены только для сыра, который подается к столу прямо на той же доске.

Самыми гигиеничными для пищевых целей являются деревянные изделия без покрытия. Однако в продаже чаще можно увидеть красиво раскрашенные сувенирные деревянные ложки, разделочные доски и другие предметы. К сожалению, используемые для их покрытия краски не всегда отвечают гигиеническим требованиям, и пользоваться такими изделиями можно лишь при полной уверенности в их безопасности.

При покупке и использовании пластмассовой посуды надо обращать внимание на ее маркировку. Использовать пластмассовую посуду с надписями «Для сухих продуктов», «Не для пищевых целей» можно только по назначению. Как правило, пластмассовая посуда предназначена только для кратковременного хранения пищевых продуктов. В пластмассовой посуде нельзя мариновать и солить, так как в продукт могут переходить токсичные вещества. В изделиях из пластмассы и мешках из полиэтилена не следует держать масло и жирные продукты, так как жир способен экстрагировать из них химические компоненты. В пластмассовых емкостях с надписью «Для технических целей» пишу, продукты и воду нельзя хранить даже короткое время(!) .

Для разделки сырых и вареных продуктов следует использовать разные ножи. Ножи, которыми режут сырые мясо и рыбу, должны применяться строго по назначению. Столовые приборы с деревянными и костяными ручками требуют более тщательной очистки из-за того, что в зазоры между металлом и ручкой могут попасть остатки пищи, служащие рассадником инфекций. Поэтому с гигиенической точки зрения предпочтительны цельнометаллические вилки и ножи, изготовленные из нержавеющей стали.

Ванная.

В качестве основных отделочных материалов для ванной комнаты используются: кафельная плитка, краска, пластиковые панели, иногда самоклеющаяся пленка.

Требования, которые мы предъявляем этим материалам, — влагоустойчивость, гигиеничность и соответствие нашим вкусам. Но не стоит забывать и об экологичности. Лучшими с этой точки зрения являются кафель и природный камень. Ничего плохого не случится, если просто покрасить стены. Только краски для этого нужно выбирать высокого качества, лучше на натуральной основе. Хорошую репутацию у гигиенистов завоевали алкидные и полиэфирные краски. В процессе нанесения и последующей эксплуатации такие материалы не выделяют ядовитого запаха и высокотоксичных веществ. Кроме того, они значительно быстрее высыхают, чем масляные. Также не столь агрессивны к здоровью человека водоэмульсионные и воднодисперсные краски. Они долговечны, удобны и дают возможность полностью реализовать ваше представление о цвете ванной комнаты.

Главным персонажем в этом самом посещаемом месте квартиры является сама ванна. Вопрос о ее расположении решают только специалисты, так как здесь важнейшую роль играют трубы и стоки. Зато в выборе формы, материала, цвета есть где разгуляться фантазии.

Как и в былые времена, сегодня популярны чугунные ванны . Правда, они разительно отличаются от своих могучих предшественниц. Современные — более изящные, легкие, с тонкими стенками. Хотя все достоинства материала в них сохранены. Они прочны, долговечны, бесшумны, прекрасно сохраняют тепло, их стенки идеально гладкие, эмаль долго не теряет своего цвета и блеска. Есть усовершенствованные модели (как правило, импортные) — с противоскользящим покрытием, ручками на боковых стенках, ножками, которые можно регулировать по высоте.

Стальные ванны . Они почти в 5 раз легче чугунных и значительно дешевле. С одной стороны, легкая ванна — это хорошо, а с другой — такая конструкция менее устойчива и требует дополнительной опоры. Известно также, что сталь хуже держит тепло, чем чугун. К недостаткам такой ванны многие относят шум, металлический звук, который возникает от падающей воды.

Внимание : при установке чугунных и стальных ванн обязательно требуется заземление на их корпус.

Большим спросом пользуются сейчас акриловые ванны , несмотря на то что они значительно дороже чугунных. Ванны из такого материала легкие, тонкие. Они требуют осторожного, бережного обращения, так как легко царапаются и покрываются сколами. Реставрировать такую ванну (полировать изъян) сложно и дорого. Несмотря на такие, казалось бы, недостатки, люди почему-то все равно выбирают ванны из акрила. Подкупает возможность заказать практически любую форму: круглую, квадратную, прямоугольную, треугольную — и какой угодно цвет.

Из акрила чаще всего делают гидромассажные ванны . Это потрясающая возможность иметь в квартире термальный источник. Массаж на дому бывает трех основных типов: гидромассаж (струи воды), аэромассаж (пузырьки воздуха) и турбопул (гидромассаж и аэромассаж одновременно). Трудно придумать что-нибудь более приятное и полезное, чем полежать в такой ванне полчаса. Помимо хорошей релаксации, массаж стимулирует кровообращение, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, снимает стресс, освежает кожу.

Внимание: не пользуйтесь моющими средствами при включенном гидромассаже.

Еще один важный предмет в ванной комнате — раковина. Выбирая ее, обратите внимание не только на форму и цвет, но и на целостность покрытия. На раковине не должно быть трещин, сколов, вмятин, пятен. Если внешних дефектов не выявлено, попробуйте узнать о внутренних. Для этого надо попросить продавца простучать раковину. Звук должен быть чистый, мелодичный, если же он глухой, то, скорее всего, внутри имеются трещины.

Мебель для ванной должна быть из влагоустойчивых материалов. Когда полы с подогревом, то мебель необходимо выбирать или подвесную, или на ножках.

Возможные вредные испарения от обилия пластика, моющих и косметических средств, а также избыточная влага — главные опасности , которые подстерегают человека в ванной комнате.

Как защититься?

• Не делайте в ванной пластиковые подвесные потолки, чтобы не создать эффект «целлофанового мешка», дышать в котором практически невозможно.

• Не используйте для отделки стен дешевые синтетические и масляные краски.

• Не допускайте полного соприкосновения мебели со стенками — там всегда будет скапливаться влага и образовываться плесень. Пусть хотя бы небольшой зазор между ними остается.

• Не ставьте на открытые полки упаковки и флаконы с бытовой химией. Им место в закрытых ящиках. Если дома есть маленькие дети, то там стоит хранить и острые предметы, и косметические принадлежности.

• Располагайте светильники так, чтобы исключить прямое попадание влаги на них, т. е. подальше от кранов и душа.

• Проверьте и почините всю сантехнику. Подтекающие краны — это всегда избыток влаги в помещении и, как следствие, плесень на стенах и мебели.

• Исключите «воду извне»: добейтесь у коммунальных служб ремонта крыши, если она протекает, или осушения подвала, если такой находится под вашей квартирой, а также боритесь с соседями, регулярно заливающими вас.

• Проверьте функции вентиляционных отверстий. Они могут быть забиты пылью, мусором, копотью (к сожалению, не только на вашем этаже) и совершенно не пропускать воздух.

• Регулярно (несколько раз в день) проветривайте ванную комнату, открывая двери, или вообще держите туда дверь полуоткрытой.

Подводя итоги.

Завершая раздел, посвященный строительным, отделочным и мебельным материалам, напомним читателям наиболее значимые моменты. Они приводятся в данной таблице и следующих за ней комментариях:

Осторожно: дом, который нас убивает

Стены из бетона, шлакобетона, полимербетона — источник радиации, способной провоцировать различные заболевания, в том числе и связанные с новообразованиями в мягких тканях. Радий и торий постоянно разлагаются, выделяя радиоактивный газ радон.

• Снижает содержание радона в квартире регулярное, в любую погоду, проветривание комнат.

• Уменьшают выделение радона качественная штукатурка и плотные бумажные обои.

• Следить, чтобы в домах из бетона и шлакобетона стены всегда были гладкие, а обои целые. Синтетический линолеум служит источником ароматических углеводородов, которые в избыточном количестве вызывают серьезные нарушения в работе организма: отравления, аллергические реакции, снижения иммунитета, общую слабость и утомляемость.

• Врачи рекомендуют использовать деревянный пол — теплый и экологически чистый, а линолеумные покрытия применять в местах, где люди бывают нечасто, — коридорах, прихожей и т. п.

В строительных и отделочных работах часто употребляется деревопластик. Он идет на создание межкомнатных перегородок, дверей, встроенной мебели и т. п. В основе этого материала лежит мочевиноформальдегидная смола, которая выделяет в воздух формальдегид, вместе с асбестом являющийся самым известным загрязнителем жилища.

Формальдегид поступает во внутрижилищную среду не только из строительных материалов и предметов быта, хотя они и являются основным источником. Он содержится также в табачном дыме, продуктах горения газа, проникает в дом вместе с воздухом — выбросы автотранспорта, промышленных предприятий, котельных и т. п. Однако эти источники загрязнения играют несравненно меньшую роль.

Формальдегид обладает выраженным токсическим действием. Он может вызвать генетические нарушения, воспаления слизистых оболочек горла, глаз, верхних дыхательных путей, а также головную боль, тошноту, рвоту, нарушения со стороны центральной нервной системы. Особо действует он на детей-астматиков и на хронически больных в пожилом возрасте.

• Рекомендуется по возможности сокращать применение деревопластика, древесно-стружечных и древесно-волокнистых плит, пеноизоляционных материалов, мебели из ДСП.

• Следить за целостностью изделий, так как на неровных поверхностях и сколах вредные выделения усиливаются.

• Уменьшает выделение токсичных веществ покрытие краской на алкидной основе.

Обои с синтетическим покрытием: виниловые, поливинилхлоридные, самоклеющиеся — поставляют в воздух двойной набор ядов. Не только «собственные» мономеры (винилхлорид, стирол, уретан и т. д.), но и токсичные вещества из сопутствующих растворителей, красителей, смягчителей металлических пудр. Это такие вредные для человека вещества, как гексен, метилен, этилбензол и др.

• Врачи советуют виниловые, поливинилхлоридные и самоклеющиеся обои не применять в местах, где находятся подолгу люди. Особенно категоричны они в отношении детской комнаты и спальни. Рекомендуется применять экологически чистые бумажные обои. Но они должны быть достаточно плотными. В противном случае бумажные обои начнут быстро разрушаться, выделяя в воздух бумажную пыль — чрезвычайно активный аллерген. Альтернативный вариант — современные текстильные обои или стеклообои. Гигиенисты включают их в число экологичных, не наносящих вред здоровью человека материалов.

Безопасность лаков и красок связана в первую очередь с химическим составом растворителя. Летучие органические растворители чрезвычайно опасны для человеческого организма. Они могут вызвать поражения кожи (дерматиты) и слизистых оболочек дыхательных путей. В состав масляных красок также входят соединения тяжелых металлов, провоцирующих падение иммунитета, проблемы центральной нервной системы и другие патологии.

• Для бытовых нужд наиболее полезно использование водно-дисперсионных красок. Они не содержат токсических компонентов, практически не имеют запаха и безвредны для здоровья.

• Идеальный вариант — отделывать дерево натуральным маслом или воском.

Подвесные потолки, потолочная плитка состоят из большого числа клеящихся соединений. Они выбрасывают в воздух вредные вещества: формальдегид, хлористый винил, этилацетат. Все они угрожают здоровью человека, поражая нервную систему и раздражая слизистые оболочки.

• Экологи и врачи единодушно утверждают, что самое лучшее покрытие для потолка — побелка. Она не нарушает воздухообмен в квартире и хорошо впитывает влагу.

От опасной и некачественной продукции нас может защитить система гигиенической и экологической сертификации, которая в нашей стране в полной мере начала действовать лишь в последние годы. Сейчас на территории России законодательно запрещено использовать строительные материалы, не имеющие специального гигиенического сертификата. Такой документ выдается службой Государственного санитарно-эпидемиологического надзора. Приобретая любой строительный или отделочный материал, мы просто обязаны интересоваться, имеется ли на него гигиенический сертификат.

Два на первый взгляд совершенно одинаковых рулона обоев или линолеума, изготовленных разными фирмами, могут отличаться по уровню выделения токсичных веществ в несколько десятков раз. Только потому, что одни производители добросовестно соблюдали все технологические режимы, а другие их нарушали. Не стоит доверять рассказам продавцов или полагаться на собственную интуицию. Только компетентные организации вправе решать вопросы об экологической безопасности того или иного материала.

Электромагнитные поля (ЭМП).

Электромагнитные поля — опасные «дети» цивилизации. Их нельзя увидеть, пощупать, почувствовать, но они постоянно присутствуют в нашей жизни. 24 часа в сутки все мы, от будущего младенца в утробе матери до людей преклонного возраста, «купаемся в полях-невидимках»: днем и ночью, даже в пути, на работе и на отдыхе.

Сегодня электромагнитное излучение в 100 тысяч раз превышает то, что испытывали на себе наши предки. Последние исследования в области ЭМП привели к открытию микролептонов, субэлементарных частиц, в миллиард раз меньше электрона; вот здесь и проявилась более тонкая полевая структура, с огромной проникающей способностью, действующая на большие расстояния. Сделали замеры на этих уровнях, в метро фон оказался в десятки раз выше допустимых пределов. Обнаружили изучения в радиусе: 800 м от линий электропередач, 150 м — трансформатор у каждого дома, 15 м — цветной телевизор, 7 м — компьютер (оба излучают ЭМП еще много часов после выключения).

Современные квартиры напичканы электробытовыми приборами, бытовой техникой: работает электроплита, ей помогает электровытяжка, на холодильнике бубнит «голубой экран», приветливо подмигивает лампочками микроволновка, пыхтит электрочайник, тут и удобная помощница электромясорубка, на подхвате тостер, стиральная машина-автомат, очиститель воздуха, очиститель воды, утюг, фен. Все это создает так называемый бытовой электросмог.

А сотовые телефоны, без которых мы сегодня не можем прожить и часа. «Всегда на связи» — на улице, на работе, дома, в транспорте. Вряд ли кому из владельцев сотовых телефонов приходила мысль засунуть голову в микроволновую печь, зная, что высокочастотное электромагнитное излучение в считаные минуты может сделать с курицей; с мозгами пользователя происходит приблизительно тот же процесс, только с растяжкой по времени. Так сегодня считают некоторые специалисты. Правы они или нет, пока еще с уверенностью сказать нельзя. Срок наблюдений явно недостаточен для серьезных выводов. Врачи пока накапливают информацию.

Точно так же как и по поводу особой опасности, исходящей от компьютера. Мнения здесь однозначного нет, да его и не может быть: за 20–30 лет (примерно столько человечество активно осваивает компьютер) данных накопилось не так много, чтобы медицина могла дать четкий, научно обоснованный ответ. Есть только предостережения. В частности, то, что компьютер — это достаточно сильный (а это само по себе опасно) источник электромагнитных излучений.

Дело в том, что персональный компьютер, помимо основных частей (системного блока, средства визуального отображения информации — дисплея, экрана, разнообразных устройств ее ввода/вывода — клавиатуры, дисковых накопителей, принтера, сканера, пульта дистанционного управления и т. д.), зачастую дополнительно оснащен сетевыми фильтрами, источниками бесперебойного питания и другим вспомогательным оборудованием. Они во много раз повышают плотность ЭМП — и так чрезвычайно насыщенных.

Всем также хорошо известно, что под компьютерным столом сосредоточен клубок проводов. Этот змеевик является локальным, но очень мощным источником электромагнитного излучения.

Все это может вызвать у пользователя ПК усталость, необоснованное раздражение, снижение иммунитета, головную боль. На головную боль, кстати, часто жалуются люди, у которых во время работы за компьютером наблюдается «эффект дрожания монитора». Такое случается, когда общее значение электромагнитного поля значительно — в 2–4 раза — превышает норму, когда дом, а чаще офис, слишком перегружен различной техникой. Кроме таких симптоматических жалоб при «эффекте дрожания монитора» есть все основания опасаться и более серьезных проблем: нарушений со стороны зрительной, эндокринной и нервной систем, падение иммунного ответа.

К числу опасных для человека бытовых приборов врачи относят также телевизор. Установлено, что этот всеобщий любимец, работающий практически круглосуточно, является источником не только электромагнитного, но и небольшого радиоактивного излучения. Вот почему зачастую люди, проводя у «голубого экрана» несколько часов кряду, чувствуют себя не отдохнувшими, а наоборот, выхолощенными и обессиленными.

Почему вредны для человека электромагнитные излучения? Какой именно механизм наносит удар по нашему здоровью, пока ответить не могут ни физики, ни врачи. Известно только, что техногенные поля — это целый комплекс вредных резонансных явлений, разных частот, паразитарных колебаний, перед которым человеческий организм беззащитен и слаб, что комплекс этот нарушает саморегуляцию организма. Кроме того, ученые пришли к выводу, что, «прошивая» нас, излучения разрушают вещественное тело на молекулярном уровне, на клеточном уровне, затем в тканях начинаются необратимые процессы. Первоначально может пострадать сердечно-сосудистая система, вероятны такие болезни, как язва желудка, астма, сахарный диабет, нарушения эмбрионального развития, нейрохимические изменения, приводящие к психическим отклонениям.

Постоянное пребывание в электромагнитном поле медленно, но верно поглощает защитные силы организма. Не случайно при таком высоком уровне медицины, как сейчас, сезонные эпидемии гриппа становятся с каждым годом все более массовыми и страшными.

А синдром хронической усталости? От него не спасают ни большие дозы витаминов, ни отдых на берегу моря. Может быть, потому, что, отдыхая, мы опять-таки не отключаемся от розетки… Перечисляя эти возможные опасности, врачи предупреждают: практически все блага цивилизации способны нанести удар по человеческому организму. Потому что все они, начиная от маленьких электронных часиков и заканчивая трансформаторными станциями, образуют так называемые технопатогенные сферы. «И что теперь делать, — справедливо спросит читатель, — обрезать все провода, не ходить на работу, отказаться от транспорта, тихо сидеть под деревом, без света и тепла?» Но от такой жизни у современного человека, пожалуй, еще больше шансов заболеть. Не говоря о том, что подобные экологически безупречные условия организовать практически невозможно. Где сейчас найдешь на Земле место без технопатогенных сфер. Даже высоко в горах люди пользуются электронными часами и мобильными телефонами, а компьютеры и телевизоры есть в самых дальних селах. Кроме того, уже не одно поколение людей выросло в атмосфере электромагнитной «грязи». Организм привык к ней, адаптировался и в какой-то степени мутировал. Известно сейчас множество случаев, когда человек прикасается голыми руками к проводам без всякого ущерба для здоровья. Есть люди, которые утверждают, что отчетливо «слышат шепот» нитей накаливания. Вообще тема взаимодействия между человеком и электричеством сегодня достаточно серьезно интересует ученых.

А разве только люди изменились? Посмотрите на животных. Рыбам в аквариумах и земноводным в террариумах круглосуточно светят люминесцентные лампы, и они неплохо себя чувствуют. Наши знакомые привычные кошки — где они чаще всего любят отдыхать? На телевизоре или дисплее компьютера (если это не плоские панели). Только ли потому, что там теплее? Отнюдь. Кошка XXI века при возможности выбора — горячая батарея или работающий телевизор — как правило, уляжется на последний. (Тоже повод, чтобы задуматься ученым.) Из всего сказанного, однако, не стоит делать вывод, что можно совсем безрассудно относиться к технопатогенным излучениям. В большом количестве они опасны и требуют осторожного обращения. Не стоит испытывать на прочность собственный организм. Его сердечно-сосудистую, нервную, иммунную, эндокринную и половую системы. Каждая из них в той или иной степени может пострадать от электромагнитного смога.

Как защититься?

• По возможности сократите количество электроприборов в собственном доме. Или хотя бы не включайте их все одновременно. А ведь у нас зачастую как бывает: отработаем целый день в офисе на компьютере, приходим домой и тут же включаем свой, параллельно щелкая кнопками телевизионного пульта и беседуя по мобильному телефону. А на кухне в микроволновке разогревается ужин и кипит электрический чайник… Какое здоровье надо иметь, чтобы изо дня в день выдерживать такой «электрический прессинг»?

• Устраивайте себе хотя бы один раз в неделю «разгрузочный день» без электронных благ цивилизации. Вот тогда вы почувствуете себя по-настоящему отдохнувшим.

• Не сидите у телевизора подолгу. Врачи считают, что максимальное время без ущерба для здоровья — 3 часа в сутки.

• Следите за программой передач и включайте телевизор, когда вам интересно. Привычка видеть круглосуточно перед собой мерцающий «голубой экран» до добра не доведет. Кроме ущерба, который наносит организму электромагнитное излучение, это опасно еще и для зрения, а также это прямая дорога к психозу и маразму, когда человек уже не в состоянии свободно мыслить и жить без телевизионных героев.

• Поставьте по краям экрана телевизора колючие южноамериканские кактусы. Зарубежные ученые считают, что эти растения способны нейтрализовать ту небольшую дозу радиации, что излучает ТВ. Люди, проделывавшие этот опыт, утверждают, что поверхность кактуса, повернутая к экрану, желтеет.

• Проверьте, правильно ли сделано у вас заземление, иначе электромагнитные поля, исходящие от компьютера и телевизора, возрастают в несколько раз.

• Уберите телевизор и компьютер из спальни. Поскольку их экраны продолжают излучать электростатическое электричество еще много времени после выключения приборов, у человека не остается даже восьми часов в сутки, чтобы отдохнуть от ЭМП.

• Не загружайте свое сознание абсолютно ненужными компьютерными играми. Чуть перефразируя Μ. Цветаеву, можно сказать, что это бессмысленная трата сил на бессмысленную трату времени и здоровья.

• Покупайте каждый новый электроприбор только тогда, когда обойтись без него трудно. Например, «радио-няня» — устройство, конечно, удобное, но имеет столько отрицательных характеристик, что его без нужды в детскую помещать бы и не требовалось.

• Убедитесь, когда приобретаете компьютер или телевизор, что они подлинные, т. е. изготовлены в надежной фирме, а не контрафактные. Фирменное оборудование оснащено встроенной защитой от электромагнитных излучений. Поддельное такой защиты не имеет, и потому поле вокруг него значительно сильнее.

• Следите за расположением и исправностью электроприборов на кухне. Здесь их, как правило, великое множество, и хозяйки буквально «плавают» из одного электромагнитного поля в другое. Но самыми «излучающими» специалисты считают холодильники нового поколения «без инея» и СВЧ-печи. Рекомендуется:

— ставить микроволновку так, чтобы при ее включении человек не находился рядом с ней. Самое минимальное расстояние, которое должно быть между ними — 0,5 метра, а лучше еще дальше;

— контролировать чистоту и исправность дверцы. При неплотном ее прилегании человек получает больший поток излучений;

— помнить, что самое напряженное поле у СВЧ-печи в правом нижнем углу дверцы;

— размещать холодильник в самом дальнем углу кухни, чтобы он не соприкасался с обеденным столом, стульями, диваном, табуретками. Безопасным считается расстояние 1,5 метра.

Не держите круглосуточно вставленные в розетки шнуры питания. Это чрезвычайно распространенная и вредная привычка. Держать «в полной боевой готовности» электрический чайник, телевизор, бра, компьютер, принтер — значит облучать себя электромагнитными полями уже не от приборов, а от проводов. Причем уровень такого облучения нельзя назвать безобидным. Например, провод от настольной лампы, не включенной, но со шнуром питания в розетке, излучает магнитное поле 0,7 микротеслы, а это в три раза больше допустимых норм. (По международным стандартам, риск для здоровья наступает при значениях, превышающих 0,2–0,3 микротеслы.).

Внимание! Специалисты утверждают, что работающий и не работающий, но включенный в розетку электроприборы дают практически одинаковое излучение.

Проверьте, правильно ли расположены в вашем доме электрические розетки. Они должны быть в «рабочей» зоне комнаты, а не рядом с диваном, кроватью, креслами, т. е. подальше от мест, где вы обычно отдыхаете. Кроме того, их нельзя размещать на уровне головы. Это как минимум может стать причиной сильных головных болей. К сожалению, руководителей предприятий редко заботят подобные «мелочи», и в офисах розетки ставят куда попало. Если у вас на службе дело обстоит именно так, то попросите шефа провести маленькую реконструкцию.

• Будьте осторожны с мобильными телефонами:

— не ведите бесконечные переговоры только по мобильному телефону. Врачи рекомендуют не более 3–4 минут непрерывного разговора;

— не носите мобильный телефон на теле, даже через одежду он посылает свои вредные импульсы. Не надевайте мобильный телефон как кулон на шею. Это нарушает сердечные ритмы и может закончиться тахикардией. Из тех же соображений не стоит помещать его в левый нагрудный карман. Мужчины, если они дорожат своей потенцией, не должны носить мобильник в брючных карманах. Вообще самое место этому средству связи — сумка или портфель, в крайнем случае карманы верхней одежды: пальто, плаща и т. п.;

— не держите мобильный телефон рядом с кроватью;

— обращайтесь осторожнее с зарядными устройствами. Часто они являются источником высокого уровня электромагнитного поля, поэтому старайтесь не заряжать телефон рядом с местом постоянного пребывания и после зарядки сразу выключайте. Наиболее интенсивные поля возникают в момент «ловли сигнала», поэтому, когда вы звоните кому-то и связь еще не установлена, телефон лучше не держать около головы. Аналогичные по интенсивности поля создаются и при приеме-передаче CMC;

— не допускайте, чтобы сотовым телефоном пользовались дети;

— при покупке выбирайте телефон с меньшей максимальной мощностью излучений;

— в автомобиле пользуйтесь системой громкоговорящей связи «hands-free» с внешней антенной, которую лучше всего располагать в геометрическом центре крыши.

• Старайтесь как можно чаще бывать на природе, «убегайте» из города при каждом удобном случае. Лес, вода, свежий воздух забирают негативную энергию и восстанавливают деформированную ауру человека. Вероятно, дачный бум последних лет есть интуитивное проявление протеста горожан против тяжелого «климата» техногенной среды.

• Полюбите воду. Это мощное средство против грязи, и электромагнитной в том числе. Плавайте и купайтесь в бассейнах, реках и морях, но не забывайте каждый день сразу после работы принять душ. Специалисты считают, чем прохладнее вода, тем эффективнее ее действие. Но простужаться, конечно же, не стоит. Теплые струи тоже целебны. Вместе с усталостью они смоют накопившийся за день техногенный «мусор» и снимут напряжение.

• Не забывайте устраивать себе «разрядку» в городе, если на природу выбраться не удается. Меняйте обстановку, круг общения, ходите в театры и на концерты. Однообразный монотонный образ жизни угнетающе действует на психику человека, индивидуальное поле его слабеет, организм становится более уязвим.

• Обходите стороной высоковольтные линии. Во многих городах почему-то принято под проводами ЛЭП устраивать выгул для собак. И народ часами резвится там вместе со своими четвероногими питомцами. Это очень вредно как для животных, так и для их хозяев. За городом на проселках рядом с ЛЭП, как правило, много грибов и ягод, но собирать их категорически запрещено.

• Старайтесь покупать одежду из натуральных материалов: льна, хлопка, шерсти. Синтетика, способная накапливать электричество, должна составлять в гардеробе небольшой процент.

• Используйте средства защиты. Это могут быть:

— изделия из шунгита (подробно об этом камне, его совершенно уникальных свойствах будет рассказано в главе «Универсальные средства защиты»). Хорошо нейтрализуют различного рода излучения шунгитовый экран, пирамидки, подушки, наполненные шунгитовой крошкой, ювелирные украшения: бусы, кулоны, браслеты;

— пирамиды из других материалов, их можно купить готовые, а можно смастерить самостоятельно (об этом в главе «Универсальные средства защиты»);

— приборы «Альфа». Они существуют и для индивидуальной защиты (действуют в радиусе от 1 до 7 метров), и для коллективной (действуют в радиусе 10 метров, способны защитить помещение площадью 300 м2);

— минерал цеолит, нейтрализует патогенные излучения, как техногенные, так и геопатогенные;

— кактусы. Цветоводы утверждают, что кактус — цветок-воин. Он защищает человека от всех негативных энергетических нагрузок и отрицательных энергий, привнесенных в дом.

Детская.

Если взрослый, сформировавшийся человек чувствует на себе негативное действие электромагнитных полей, то что уж говорить о ребенке. Здесь отрицательный эффект может быть в десятки раз больше. Между тем родители зачастую почему-то забывают об этом и заполняют комнату ребенка самой разной аппаратурой. Начиная от компьютеров, видеомагнитофонов, музыкальных центров и заканчивая неизвестно как попавшими сюда утюгами. Все эти чудеса техники явно не детские развлечения. Даже если ваш малыш уже вовсю осваивает интернет-пространство, никаких «машин» в его комнате быть не должно. Дело в том, что вспомогательное оборудование (сетевые фильтры, источники питания и т. д.) выделяет огромное количество электромагнитных волн. Ребенку они грозят плохим сном, нервозностью и другими неприятными явлениями.

То же самое, кстати, относится и к проводам: их присутствие под кроваткой ребенка категорически воспрещено. Следите и за тем, чтобы любой выключатель находился на расстоянии не менее 1,5–2 метров от кровати.

В изголовье у малышей, как правило, ставят светильник. В этом нет ничего опасного, главное — чтобы у него был цельный провод, идущий от одногнездовой розетки, расположенной от кровати не ближе чем 1 метр. Выключая светильник, не забудьте выдернуть шнур из розетки.

Экологическая безопасность в детской комнате неумолимо требует максимального сокращения источников ЭМП.

Теперь самый большой вопрос: нужен ли маленькому ребенку телевизор?

Известно, что маленькие дети, даже до года, могут долго смотреть мелькание на «голубом экране», не понимая, впрочем, ничего. Их до такой степени притягивает этот фантастический мир, что они забывают о капризах и истериках, автоматически съедают положенную порцию каши, не просятся на руки — в общем, не докучают взрослым. И взрослым, что греха таить, это нравится: можно и самим дух перевести. Но так ли безобидны подобные телевизионные паузы?

Во-первых, как уже говорилось, экран телевизора посылает вредные излучения даже после выключения — и длится это не 10–15 минут, а полные сутки. Уже одного такого аргумента достаточно, чтобы немедленно забрать телевизор из комнаты малыша.

Во-вторых, дети, смотрящие в яркий экран, сильно напрягают зрение и тем самым нарушают его функции, что с течением времени может перерасти в серьезное заболевание. Примерно такие же проблемы грозят и органам слуха. Шум, чужие голоса, музыка — все это могучее испытание для еще не окрепших барабанных перепонок.

В-третьих, телевизор очень сказывается на психическом и умственном развитии маленького человека. У него появляются различные страхи, неоправданная агрессия и даже склонность к истерии. Поскольку количество поступающей из телевизора информации во много раз превышает возможность ребенка воспринимать эту информацию, то он начинает мыслить отрывочно. Нарушаются законы логики и ассоциаций. Малыш не может установить связь между изображением и знакомыми ему образами, между картинкой и словом и т. п. Все это усугубляется агрессивными цветами и резкими, пугающими звуками. Именно поэтому можно сказать, что дети, которые много времени проводят у телевизора, менее любознательны, чем их сверстники, более замкнуты и пассивны. У них снижается уровень наглядно-образного мышления, они с трудом общаются с людьми, часто гримасничают, не могут дать самостоятельную оценку событиям и фактам, на вопросы отвечают стереотипно и односложно, речь их неглубока и примитивна. В перспективе из таких ребят вырастают люди, которые не умеют мыслить самостоятельно, у них отсутствует критический взгляд на вещи, живой интерес к реальному миру, конструктивно-творческое начало.

Происходит это потому, что в самом раннем возрасте у ребенка мыслительные процессы не стимулировались, а подавлялись телевизионными передачами.

Сколько времени в течение дня малыш может проводить у телевизионного экрана? До 1 года его лучше вообще не пускать к телевизору. От 1 года до 2 лет — не более 15 минут в день. От 2 до 3 лет — не более получаса.

Результаты исследований показывают, что до 18 месяцев ребенку трудно долго удерживать внимание на чем-то одном. И тем не менее цвет, движение, звуки — все это привлекает ребенка к экрану. И даже если сюжет передачи не понятен для ребенка, было бы ошибкой считать, что он не оказывает на него никакого влияния: ребенок воспринимает то, что происходит на телевизионном экране, эмоционально. Поэтому рекомендуется ограничить просмотр телевизионных передач короткими программами, предназначенными для самых маленьких.

До 3 лет лучше вообще не оставлять ребенка наедине с телевизором, даже если он смотрит совершенно безобидный, на ваш взгляд, мультик. Во-первых, наши дети очень быстро обучаются управляться с современной техникой и могут легко переключиться на другой канал. А во-вторых, в этом возрасте ребенку нужно многое объяснять и комментировать в поведении экранных героев. Тот факт, что ребенок узнает персонажей, не означает, что он все понимает. Кроме этого, совместный просмотр — хороший способ озвучить те чувства, которые испытывают персонажи и сам ребенок. Совместное сопереживание, кроме всего прочего, — очень хороший способ сохранять теплые, доверительные отношения с ребенком. Если вам не удалось посмотреть мультфильм вместе, проговорите его содержание сразу после просмотра. Не оставляйте «на потом», так как даже самый безобидный, на ваш взгляд, сюжет может таить в себе причину для страхов ребенка.

Исследования показали, что самыми травмирующими для детской психики являются (не считая порнографии или сцен с расчленением) фильмы ужасов, фильмы-катастрофы, а также фильмы, в которых звучит тема расставаний, потерь, одиночества.

Гораздо полезнее, хотя, безусловно, хлопотнее, развивать ребенка, заставлять его думать, анализировать, сравнивать. Сделать это можно, читая ему книги, придумывая вместе сказки, играя. Стройте со своим малышом города, открывайте кукольные театры, создавайте домашние оркестры, пойте хором. И тогда из него вырастет мыслящий, творческий человек.

Шум.

С момента рождения человек погружен в мир звуков. Это и шум листвы, и пение птиц, и колыбельная мамы, и грохот трамвая за окном, и лязганье механизмов, и рев моторов, и музыка, и человеческая речь, и лай собаки. Частота колебаний звука, его громкость и сочетание с другими заметно влияют на душу и тело.

Установлено, что шум является общебиологическим раздражителем, действует на организм как стресс-фактор, отражается на работе органов слуха, сердечно-сосудистой и нервной систем. Замечено также его влияние на функции органов пищеварения, шум вызывает переутомление и истощение клеток коры головного мозга. Под влиянием шума возникает бессонница, — быстро развивается утомление, — понижается внимание, нарушаются координация движений, равновесие тела, снижается общая работоспособность и производительность труда. Длительное воздействие шума на организм и связанные с этим нарушения со стороны центральной нервной системы способствуют возникновению гипертонической болезни. Повседневный шум приводит порой людей на грань нервного расстройства. Во время отдыха и сна, когда наиболее полно должны восстанавливаться силы, отрицательное влияние шума особенно ощутимо.

По существующим данным, среди людей с ослабленным слухом одна треть получила это недомогание из-за громких звуков. Причиной тому может быть как работа на космодроме, пережитая бомбардировка, так и сверхмощная музыка. По этой причине вокалисты находятся в зоне риска, который создает их собственный голос. Он может достигать порой 110–140 децибел. Известно, что оперная звезда Мария Калласс однажды частично оглохла от своего пения.

По классификации К. Гедике, 40–50 децибел вызывают у человека психические расстройства; 60–80 — нарушения со стороны вегетативной нервной системы; 90–110 — влияют на слух; а при 140–145 подчас лопаются барабанные перепонки.

В квартирах, выходящих на крупные магистрали, шум достигает 60–80 децибел при закрытых окнах, а при открытых 80–100. Стены из естественного камня толщиной в 40 см снижают уровень шума на 57 %, из гипсовых плит — на 38 %, закрытая дверь — на 25–35 %, двойные рамы — на 20–25 %.

Интересно, что на слух влияют не только шум, болезни и генетические факторы, но также условия жизни и питание. Финские исследователи установили, что у людей, которые употребляют нежирную пищу с низким содержанием холестерина, лучше кровообращение в области органов слуха и, соответственно, работают они более качественно. К такому же выводу пришли и американские ученые. Они утверждают, что слух улучшается у тех, кто соблюдает диету с низким содержанием жиров, сахара и соли, где преобладают свежие овощи, фрукты, злаковые.

Климат и окружающая среда также играют важную роль. Даже звуки, производимые людьми, зависят от условий жизни. Так, например, люди, долго находящиеся в лесной местности, погруженные в многоголосый мир леса, обычно создают полифоническую музыку. А вот обитатели пустынь, равнин, как правило, играют на одном инструменте. Музыка горцев отличается басовыми нотами и высокими частотами. Даже говорят и поют горцы более низкими, грубоватыми голосами, которые, правда, часто смешиваются с фальцетом и другими низкочастотными звуками, что отражает тот уникальный ритм жизни, который ведут эти люди среди гор и долин.

Но вернемся в городскую среду обычного российского мегаполиса. Здесь нас постоянно окружает привычный, но, к сожалению, не всегда полезный шум. Источники его могут быть как внешние, так и внутренние.

Внешние:

• различные средства транспорта (надземные, подземные, воздушные, водные);

• промышленные и энергетические предприятия (шум от работы производственного оборудования предприятий, находящихся в пределах городской черты, рядом с жилыми домами);

• различные источники шума внутри кварталов (детские, спортивные, игровые площадки, летние кинотеатры и др.).

Внутренние:

• инженерное, технологическое, бытовое и сантехническое оборудование;

• лифты, мусоропроводы, вентиляция, насосы и моторы для подкачки воды;

• пневматические и электрические инструменты, имеющие движущиеся детали;

• шумы эфира (музыка, теле— и радиопередачи, сопровождаемые речью и самыми различными звуками).

Если все перечисленные выше факторы, как правило, от нас зависят мало, то последний — шумы эфира — по сути, целиком в нашей власти. Мы можем выключить приемник или телевизор, а можем их включить, да еще регулировать громкость. Без звуков эфира нам теперь не прожить. Да и зачем лишать себя такого важного средства информации, развлечения, отдыха. Но есть несколько серьезных предостережений, которые современный человек не должен игнорировать. Например, то, что шумы эфира и напряженная умственная работа — понятия не совместимые. Независимо от того, дома вы ее выполняете или на службе.

Ребенок делает уроки «под телевизор», подросток читает рядом с включенным магнитофоном, а в рабочем кабинете гремит радио. Насколько же безобидна подобная картина? Ученым давно известно, как вредно сказывается на человеке радиошум — смысловая акустическая нагрузка, а попросту прослушивание радиопередач параллельно с работой.

Многолетние исследования показали, что производительность самых различных видов труда при включенном радиоприемнике или телевизоре существенно снижается. И в первую очередь это относится к работе, которая требует повышенного внимания.

Если включен репродуктор — идет обычная передача, — то производительность умственного труда снижается в 2–4 раза; при двух включенных репродукторах с разными программами она снижается в 12–15 раз. Это же относится и к эффективности учебного процесса.

В 1,5–2 раза снижается и производительность физического труда при одном включенном репродукторе, в 3–5 раз — при двух с разной программой. В 2–3 раза увеличивается вероятность несчастных случаев или производственного травматизма.

Работа при радиошуме вызывает ощущение тяжести в голове, головные боли, приводит к развитию неврозов, гипертонии, язвы желудка.

Задумаемся над таким примечательным фактом. Столь катастрофическое снижение умственной работоспособности не так-то легко вызвать, казалось бы, самыми неблагоприятными обстоятельствами. Возможность заниматься умственным трудом падает в 3–5 раз при гриппе (с температурой 38–38,5 °C), в помещении с сильно загрязненным воздухом, при перегреве или сильном охлаждении, после двух бессонных ночей.

Итак, казалось бы, чего проще: если речь идет о работе в учреждении или на предприятии, то негативное воздействие радиошума должно быть полностью исключено. Кому придет в голову сознательно и многократно снижать работоспособность, затрачивать на одно и то же дело в несколько раз больше времени, вызывать бессонницу и головную боль? А ведь нередко на работе за одной перегородкой включена одна программа, за другой — другая, да еще магнитофон или телевизор. Действие радиошума усугубляется при акустическом искажении текста или мелодии:

Человеку труднее воспринимать произносимые слова или музыкальный мотив. Для того чтобы переключить внимание, требуется большое напряжение.

Примерно такая же картина дома. Потому что сегодня практически в любой квартире есть несколько телевизоров, плюс видеомагнитофон, плюс стереосистема, плюс… И получается, что в своей комнате дети смотрят мультики по DVD, бабушка переживает из-за героев сериала в гостиной, у мамы на кухне «журчит» приемник, а папа в кабинете пытается работать и параллельно «одним глазом» следит за развитием футбольного матча. Даже при очень хорошей звукоизоляции подобный эфирный сумбур отражается на здоровье каждого члена семьи. После такого, с позволения сказать, отдыха все будут чувствовать себя взвинченными и усталыми. А на сколько будет производительным труд папы, нетрудно себе представить. Даже растения, если они есть в доме, от подобной какофонии станут чахнуть. Они, кстати, плохо переносят шум.

Американские исследователи в результате многочисленных и многолетних опытов на сотнях растений пришли к выводу, что утверждения о вредном воздействии акустических колебаний на физиологию растений справедливы. При абсолютно равных условиях растения, подвергающиеся постоянному воздействию музыки, чувствуют себя хуже контрольных.

Правда, есть музыка, которую растения любят. Замечено, что органные концерты Баха делают зеленых питомцев более сильными и стимулируют их рост. Вообще звуки музыки могут быть как исцеляющими, так и разрушающими.

Каждый знает, как меняется настроение от задушевной песни, бодрого марша, тихой колыбельной. Музыка не только отражает весь спектр эмоциональной жизни человека, но и влияет на физиологические процессы. Мелодии, доставляющие человеку удовольствие, замедляют пульс, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют кровяное давление, снимают стрессы. Громкие, раздражающие звуки действуют прямо противоположно и могут привести к судорогам и даже к остановке сердца. Особенно опасны крики и вопли, сопровождающие сцены насилия. Они приводят к спазмам дыхательной и пищеварительной систем, разрушают клетки мозга. Недаром воины в рукопашном бою издавали особые выкрики, стараясь воздействовать устрашающе на противника, парализовать его волю.

Несколько лет назад известный диетолог Стив Гриве обнародовал любопытные наблюдения. Когда человек ест под энергичную музыку типа рок-н-ролла, он инстинктивно ускоряет движение ложки ко рту, глотает быстрее и ощущение сытости приходит с запозданием, в результате чего — переедание. Проведя специальные опыты, он сделал количественные оценки и определил, что под быструю музыку человек ест со скоростью пять ложек в минуту, в тишине — четыре, а во время звучания медленных приятных мелодий — не более трех. При этом ощущение сытости наступает при меньшем объеме съеденной пищи. Отсюда, к радости гурманов, желающих избавиться от лишнего веса без мук голода, следует, что музыка может стать одним из приятных средств похудения.

Музыкотерапия не так уж нова. Ее сторонниками были Пифагор, Платон и Аристотель. Музыка успешно используется как обезболивающее средство, дает хороший эффект при проведении сеансов психотерапии. Достижением последних лет стало применение в лечебных целях так называемой музыки мозга. Она создается на основе биотоков мозга пациента. Их регистрируют с помощью обычного электроэнцефалографа, предварительно приведя человека в расслабленное состояние. Затем посредством компьютерных программ они преобразуются в мелодию, которая воспроизводится через электронный синтезатор. Понятно, что мелодия каждого человека индивидуальна и используется для лечения только ее «автора». Такая мелодия помогает лечить неврозы, нарушения сна, снимать депрессивные состояния. Она нужна и здоровым людям, чтобы снять стресс после больших физических или эмоциональных нагрузок.

Влияние музыки на жизнедеятельность организма определяется тем, что законы сочетания музыкальных звуков имеют много общего с последовательностью биохимических процессов в клетках. Композитор Б. Мурашов даже нашел аналогию между структурой трехголосной фуги и работой генетического аппарата клетки. Возможно, поэтому музыка прошлых веков, так называемая классическая, столь благотворно влияет и на сегодняшних слушателей.

Как показали многочисленные опыты, музыка воздействует не только на человека, но и на всех живых представителей Земли.

Очень показателен опыт с белыми мышами. Сначала все они прошли через лабиринт, в конце которого их ждал лакомый кусочек. Затем их поделили на три одинаковые группы. Одна группа в течение недели слушала классическую музыку, вторая — «крутой» рок, третья жила без музыки. После окончания эксперимента они снова проходили через лабиринт. Те мыши, которые музыку не слушали, повторили свой результат, «классики» значительно его улучшили, а часть «рокманов» вообще не справилась с задачей. Они двигались беспорядочно, натыкаясь на перегородки, как пьяные.

Результаты этих опытов были подтверждены цитологическими исследованиями, которые показали, что от действия громких звуков больше всего страдают клетки коры головного мозга и мозжечка, нейроны спинного мозга, эндокринная и гормональная системы.

В связи с этим особую опасность для здоровья представляет прослушивание резкой музыки через плейер, поскольку наушники находятся в контакте со слуховым центром мозга, что даже при невысоком уровне громкости существенно влияет на всю слуховую систему не лучшим образом. Неоднократно отмечены случаи понижения слуха, головокружения, расстройства вестибулярного аппарата у таких меломанов.

Как защититься?

От внешних источников шума могут помочь дополнительная звукоизоляция квартиры и стеклопакеты на окнах. Если в квартире есть балкон или лоджия, которые выходят на шумную улицу, то необходимо поставить стеклопакеты и на них.

От внутренних можно защититься следующим образом.

• Проверьте, на каких стенах расположены у вас приборы санитарно-технического оборудования. Их не должно быть на междуквартирных и внутриквартирных перегородках. Потому что стенки эти резонируют и усиливают шум.

• Поставьте дополнительную дверь на входе в квартиру, если вас беспокоит шум лифта или мусоропровода. Такие двери можно дополнить специальным звукоизолирующим материалом. Очень полезно объединиться с соседями и закрыть всю площадку.

• Не шумите сами и не делайте ремонт в квартире в часы, отведенные для отдыха (с 23 до 8 часов), если вы хотите, чтобы жильцы других квартир не мешали вам. Это ведь цепная реакция: сегодня вы нарушили отдых соседей, завтра их ничто не остановит, и они спокойно будут причинять подобные неудобства вам.

• Спасайте свои уши (в крайнем случае, когда нет возможности устранить источник шума) с помощью механических средств: наушников, берушей, шлемов, противошумных вкладышей.

• Не работайте при включенном телевизоре, радиоприемнике и т. п. Кто говорит, что ему радио не мешает при работе, просто заблуждается.

• Не приучайте себя к постоянному шуму эфира. Всегда работающие радио или телевизор могут войти в привычку. И эта привычка исподволь, незаметно, но будет держать в напряжении нервную систему, портить слух, нарушать память и внимание. Особенно вреден шумовой фон для маленьких детей и подростков.

• Не носите постоянно в ушах наушники от плейера или мобильного телефона. Как уже было сказано, с помощью этого приспособления звук практически мгновенно проникает в слуховой центр мозга. И даже если он не очень громкий, то все равно функции слуховых органов нарушаются. У человека может наступить частичная глухота, порой случаются нарушения работы вестибулярного аппарата со всеми вытекающими отсюда последствиями: головокружениями, тошнотой, состоянием укачивания и т. д.

• Слушайте любимую музыку, но не забывайте, что двухчасовой концерт рок-н-ролла вызывает даже у любителей этого жанра заметное снижение слуха и нервозность.

• Не занимайтесь аэробикой, фитнесом, не бегайте трусцой, не катайтесь на велосипеде и вообще по возможности не совмещайте активную физическую нагрузку с прослушиванием громкой музыки через стереонаушники. Это может привести к звону в ушах, частичной потере слуха, а иногда и к полной глухоте. Дело в том, что во время занятий, например, спортом кровь и кислород начинают активно поступать к конечностям, а чувствительные и нежные внутренние поверхности ушей остаются опасно незащищенными. И в это время их начинают атаковать громкие звуки низкой частоты, т. е. те, которые оказывают самое сильное воздействие. Если вы уже никак не можете бегать по аллеям парка в тишине, то надевайте большие прижимистые наушники с хорошим качеством воспроизведения и включайте их не на полную мощность.

• Знайте, что средством защиты от шума может стать… правильное питание. Именно этим эффектом обладают рационы с высоким содержанием белков и витаминов (С, Р, В1, В6, РР, А, Е), а также обогащенные аминокислотами (метионин, глютаминовая кислота) и фосфатидами. Полезны продукты, обогащенные солями магния, кальция, калия, серы и органических кислот, а также с повышенным содержанием клетчатки и пектиновых веществ.

Если вы часто подвергаетесь шумовому воздействию, то старайтесь как можно меньше употреблять блюда с высоким содержанием тугоплавких животных жиров, очень кислых и соленых, содержащих высокорафинированные масла.

Такой рацион должен быть у тех, кто вынужден долгое время пребывать в оковах шума: хлеб пшеничный и ржаной — 340–350 г, крупы и макаронные изделия — 10 г, картофель — 220 г, овощи — 350 г (в том числе: капуста свежая — 70 г, морковь — 100 г, свекла — 40 г), овощные соки — 90 г, фрукты свежие и ягоды и плодово-ягодные соки — 180 г, масло растительное — 30–40 г, рыба — 60 г, мясо, мясопродукты и субпродукты — 140 г, яйцо — 1 шт., молоко и молочные напитки — 420 г, сыр — 15 г, творог — 60 г, сметана — 20 г, масло животное — 30 г, сахар — 50–60 г, грибы сушеные — 1–2 г.

Если выполнять эти рекомендации, ваша пища станет не только источником энергии, но и сложным натуральным фармакологическим комплексом, помогающим организму нейтрализовать вредные воздействия среды.

Плесень.

Плесневые грибы — это серьезное нарушение экологии дома и угроза здоровью его обитателей. При слове «плесень» сразу же представляется жуткая картина: сырое, промозглое помещение, резкий запах гнили и серо-зеленые «росписи» на стенах. Это не всегда так.

Микроскопические живые организмы (вирусы, споры грибов и клетки бактерий) сопровождают человека всюду, концентрируясь в воздухе в виде мелких частиц. Они молниеносно размножаются даже в благополучных на первый взгляд домах. Известно, что они обладают способностью проникать вглубь штукатурки на два сантиметра. Споры плесени могут прорастать на древесине, бумаге, коврах, обоях, селиться внутри кондиционеров и увлажнителей воздуха. Что для этого нужно? Тепло, сырость, нарушение воздухообмена. А такие условия создать нетрудно. Пластиковые окна, к примеру, значительно снижают уровень естественной вентиляции. И если их не открывать, не проветривать регулярно помещение, то значит дать грибкам могучий шанс укрепиться в этом помещении. Чтобы появилась сырость, не обязательно в доме должны протекать потолки, мокнуть стены или кипятиться баки с водой. Порой достаточно просто не просушить шерсть промокшего под дождем пса или оставить на шубе снег. Ну а тепло… От него отказаться никак нельзя. Важно, чтобы оно не было избыточным. Кажется, совсем не много. Но сочетание этих обстоятельств зачастую приводит к тому, что на пластике, кафеле, окрашенных поверхностях, иногда на обоях появляются пушисто-бархатистые налеты серого, черного, зеленоватого цвета. Это микроскопические грибки, которые порой становятся источниками больших бед. Наиболее распространенные грибки — рода аспергиллов. Они сначала могут вызвать у человека ослабление иммунитета. Потом на этом фоне вероятно развитие других заболеваний. В частности, аспергиллеза. Он может поражать кожу и слизистые оболочки различных органов.

Сравнительно часто встречается поражение кожи наружного слухового прохода вследствие вредной привычки чесать ухо или удалять серу спичкой, соломинкой, на которой могут быть споры плесневого грибка. Процесс характеризуется воспалительными явлениями, шелушением, наслоением корочек, сильным зудом и может распространяться на барабанную перепонку, редко — на среднее и внутреннее ухо.

Возможны и заболевания органов зрения, когда роговица поражается растением, соломинкой, загрязненными спорами грибка. Развивающаяся при этом язва роговицы может иметь хроническое течение, привести к образованию рубца роговицы и слепоте. Реже аспергиллез кожи встречается в виде экземы или других дефектов после различных травматических повреждений, при наличии трещин кожи, расчесов, в случаях несоблюдения гигиены кожи.

Бактериологическое загрязнение плесенью может также привести к сложным кожно-дыхательным аллергиям, бронхиальной астме, заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Как защититься?

• Создать в квартире нормальный воздухообмен, по сути, это — одно из главных гигиенических требований к жилищу. То есть замена воздуха грязного, спертого, наполненного частичками болезнетворных микробов, пылью, ядовитыми веществами на более чистый, свежий наружный воздух. Делать это несложно: достаточно почаще открывать окна и форточки и не только в теплую погоду, но и круглый год. Если наружный воздух не очень чистый (а в условиях больших городов это не редкость), то уместно использовать кондиционеры.

• Стараться, чтобы в доме не было сыро. Просушивать как следует вещи, особенно шерстяные, а также подушки, одеяла, пледы. Не готовить еду в кастрюлях при открытых крышках. Хорошо проветривать помещение, где стоит сушилка с влажным бельем. Не ставить сушилку в спальню и детскую. Самое удобное для нее место — балкон или лоджия. Но если в квартире нет ни того, ни другого, то поставьте ее в коридоре.

• Поддерживать чистоту и порядок в квартире. Для этого надо регулярно (а не от случая к случаю) пылесосить, а еще лучше делать тщательные влажные уборки, заглядывая в самые укромные уголки и вычищая их.

• Подвергать периодической чистке все ворсовые и плюшевые покрытия: ковры, паласы, шторы, детские игрушки, обивку мебели.

• Осматривать систематически все комнаты и особенно ванную и кухню на предмет обнаружения плесневого грибка. Если вы увидите характерный буровато-зеленый налет, начинайте немедленно войну с ним.

• Использовать во время ремонта специальные противогрибковые составы.

• Требовать от службы, ведающей эксплуатацией здания, проверки состояния вентиляционной системы. В ней часто скапливаются и развиваются разные грибки и микробы, которые могут попасть в ваше помещение.

• Не применять увлажнители воздуха, хотя они сегодня очень популярны, до тех пор пока вы не установили, какой показатель влажности в вашем доме. Если он ниже нормы, т. е. воздух сухой, то увлажнитель действительно полезен. Если он в норме или повышен, то искусственное дополнительное увлажнение принесет только вред. Потому что, как уже говорилось, в сыром климате интенсивно развиваются плесневые грибы и другие опасные для человека микроорганизмы.

• Не применять для стен масляные краски, так как на масляном покрытии усиливается конденсация влаги.

Пыль.

Ученые подсчитали, что в стандартной трехкомнатной квартире в год образуется до 40 килограммов пыли. Из них значительная часть попадает в наш организм (известно, что человек за сутки вдыхает до 12 тысяч литров воздуха, в одном литре которого содержится до 500 тысяч пылинок).

Домашняя пыль — величайшее зло, о чем уже неоднократно упоминалось на страницах этой книги.

Правда, великая Ф. Раневская как-то остроумно заметила, что пыль никому не мешает, если ее не трогать. Но беда в том, что трогаем-то мы ее постоянно. Так же постоянно, как она образуется. Это непрерывный процесс: вытираются ковровые покрытия и обивка мебели, осыпается краска со стен и потолков, приносится грязь с улицы на подошвах обуви и т. п. Сам человек, как и его младшие друзья — животные, тоже неслабый источник пыли. Частички кожи, шерсти, волос, перхоти — все это тоже попадает в нашу воздушную среду, которая еще обильно «сдабривается» химическими испарениями от мебели и отделочных материалов, выхлопными газами, табачным дымом и прочими продуктами жизнедеятельности людей.

В помещениях, особенно с низкой влажностью, большая часть пыли находится в воздухе во взвешенном состоянии. Крупные частички, такие как пыльца растений, клещи оседают на пол и мебель, а мелкие, например споры плесени или перхоть животных, долго кружат, невидимые глазу, вокруг нас. Они проникают в легкие, вызывая дискомфорт, головокружение, постоянное першение в горле и покашливание. Пыль высушивает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, они утрачивают защитный слой и становятся более уязвимыми. Считается, что люди, живущие в пыльных помещениях, чаще болеют бронхитами и респираторными инфекциями, имеют онкологические проблемы.

Чрезвычайно опасна пыль, в составе которой находятся полибромированные дифенилэфиры (ПБДЭ). Это такие бромсодержащие органические соединения, которые добавляют в пластик, текстиль, полимеры и другие материалы, чтобы снизить их горючесть. Специалисты считают, что ПБДЭ потенциально могут выходить из матрицы продукта, смешиваясь с пылью, загрязнять окружающую среду и, соответственно, организм человека. Последнее время врачи наблюдают повышенное содержание ПБДЭ в тканях пациентов, крови и грудном молоке. Это приводит к стойким нарушениям функций эндокринной системы.

Пыль, независимо от того, содержит она вредные выделения или нет, — первый и главный враг людей, страдающих аллергией. Если аллергик живет в такой среде, то ему практически не удается добиться стойкой ремиссии, несмотря на самые действенные методы лечения. Доктора из Всемирной организации здравоохранения даже составили специальный рекомендательный список, в котором говорится о том, что следует предпринять в нелегкой борьбе с пылью.

Как защититься?

• Регулярно проветривайте помещение. Если погодные условия не позволяют делать это несколько раз в день, то как минимум час ранним утром (когда в городе воздух еще не так сильно загазован) и перед сном окно в квартире необходимо подержать открытым.

• Используйте для уборки помещения водные пылесосы или пылесосы с бумажными фильтрами (одноразовыми). Применяйте воздухоочистители. Ковры и мебель, обитую тканями, необходимо пылесосить не реже двух раз в неделю.

• Проводите влажную уборку гладких поверхностей как можно чаще. В идеале — ежедневно.

• Не делайте уборку, если дома есть аллергик, в его присутствии.

• Храните книги, одежду, постельное белье только в закрытых шкафах.

• Тщательно очищайте (пылесосом или стирайте) матрасы и подушки.

• Не держите дома ветошь: старую одежду, подушки, белье. Они только загромождают квартиру и скапливают пыль.

• Не покупайте детям много меховых игрушек. А если они уже есть у вас, то регулярно стирайте их.

• Не позволяйте домашним животным спать вместе с вами в одной комнате.

• Не храните в прихожей ящики с овощами и корзину с грязным бельем.

• Регулярно мойте и вычесывайте своих домашних питомцев.

• Создавайте в своей квартире запах свежести и чистоты с помощью ароматерапии. Для этого можно использовать следующие благовония:

ладанное: приготавливается из ладана, элеутерококка, пустырника, шандры и душицы. Лечит стрессы, гармонизирует психику, обладает успокаивающим действием;

тонизирующее: приготавливается из можжевельника, золотого корня, элеутерококка, багульника, сосны и других компонентов. Усиливает внимание и работоспособность, поднимает иммунитет, защищает от респираторных заболеваний, снимает депрессию;

— очищающее: делается из сосны, багульника, чабреца, шалфея и еще нескольких растений. Помогает очистке тонкого кишечника и хорошо защищает от респираторных заболеваний;

— успокаивающее: делается из пустырника, мяты, душицы, шандры, чабреца, валерианы, других компонентов. Успокаивает, лечит бессонницу, снимает головокружения и головную боль, расслабляет мышечную систему;

— цветочное: делается из ромашки, розы, липы, душицы, календулы, девясила и других растений. Хорошо очищает квартиру, поднимает настроение, лечит бессонницу, головные боли и головокружения.

Помните: благовония хорошо работают только в чистом помещении.

Универсальные средства защиты.

Цвет.

Здесь единых рекомендаций нет. Многолетние наблюдения как западных, так и восточных специалистов показали, что каждый цветовой оттенок находит психологический или физиологический отклик в человеке. С помощью цвета можно зрительно увеличить или уменьшить пространство, создать наиболее благоприятную атмосферу в доме, сделать комнату, к примеру, светлой, солнечной или более приглушенной и загадочной. Кому что подходит. Нужно заметить, что все эти цветовые предпочтения не случайны: они отражают внутренние процессы психики и эмоциональный фон конкретного человека.

Интересны цветовые предпочтения в детском возрасте. Так, в 4–10 лет дети выбирают красную гамму (красный, пурпурный, розовый), в 10–12 лет им больше нравится зеленый, желтый и красный цвет, от 13 до 16 лет они склонны к синему, оранжевому и зеленому, а к 17–19 годам на передний план выступает тонизирующая красно-оранжевая гамма. Предполагают, что указанные цветовые предпочтения связаны с воздействием планет на формирование организма.

Цвет, как уже было сказано, создает психологические ощущения, так называемые цветовые ассоциации. Кроме того, определенные цвета обладают своим температурным режимом, поэтому людям различных конституций нужны цвета, компенсирующие у них цвет недостающей стихии.

Более короткие волны фиолетового, синего, голубого и зеленого цвета считаются холодными, успокаивающими, пассивными цветами. Если вы возбуждены, взволнованны, легко возбудимы, страдаете приливами крови к голове, высоким артериальным давлением, вам необходимы именно эти тона.

Красный, оранжевый, желтый тона обладают большой длиной волны, они активизируют функции, возбуждают организм, тонизируют, повышают работоспособность. Если вы страдаете от низкого кровяного давления, быстро утомляетесь, сонливы, то в одежде, косметике, интерьере вам следует отдать предпочтение красно-оранжевой гамме.

Белый и черный цвета нейтральные, с их помощью можно создать множество гармоничных сочетаний.

От того, в какой цвет мы «одели» свою комнату, зависят наше самочувствие, настроение, возможности для отдыха или, наоборот, напряженной работы. Колер обоев в детской — одна из составляющих спокойного сна младенца.

Иными словами, правильно подобранные цвета в интерьере — важнейшая составляющая любого жилища или служебного помещения.

Разберем конкретно эмоциональное и оптическое воздействие основных цветов.

Красный. Наблюдения показывают, что этому цвету большей частью отдают предпочтение женщины. Он воспламеняет страсти, придает силу и отвагу, устраняет сомнения и колебания при решении жизненных проблем. Это цвет огня, согревающий и притягивающий, цвет, который восстановит жизненные силы и утраченные надежды, поможет снять усталость, вызванную монотонностью и однообразием. Это еще и цвет крови, который вызывает чувство тепла, увеличивает мускульное напряжение, повышает артериальное давление, ускоряет ритм дыхания, повышает работоспособность, но и агрессивность. Слишком яркие его оттенки могут вызвать раздражение и нервозность. Живая клетка максимально чувствительна к красному цвету, поэтому он используется при лечении ряда заболеваний, таких как скарлатина, корь, оспа.

Оптическое воздействие красного цвета: он как бы наступает, снижает, сужает, соединяет пространство.

Желтый. Живительный и свежий цвет — дарит хорошее настроение, стимулирует зрение, успокаивает, лечит неврозы, активизирует умственную деятельность. Он снимет напряжение, устранит блоки в циркуляции энергии по телу, разбудит мечты и грезы и превратит их в волшебные реалии. Желтый цвет создаст атмосферу новизны и целеустремленности, реализует ваши впечатления и опыт, обеспечит успех, позволит правильно оценить свои силы и те эквиваленты, которые столь необходимы для реализации жизненных планов.

Оптическое воздействие желтого цвета: расширяет, высветляет пространство, делает его более высоким.

Голубой. Цвет, который выбирают представители сильной половины человечества. Стимулирует творческий потенциал, облегчает коммуникабельность и обостряет интуицию. Отдав предпочтение голубому, вы тем самым укрепите веру в собственные силы и возможности. Это регенерирующий и омолаживающий цвет. Он снимает мускульное напряжение, снижает артериальное давление, побуждает к размышлениям. Это свежий цвет, напоминающий об отдыхе, море, летних днях.

Оптическое воздействие голубого цвета: расширяет пространство, зрительно увеличивает и раздвигает его, делает более светлым и высоким.

Очень уместный цвет для оформления спален и рабочего кабинета, особенно если он невелик по площади. Но здесь важно точно угадать оттенок. Если немного переборщить, усилить цвет, добавить синевы, то эффект будет прямо противоположным. Синий цвет делает человека более пассивным и инертным, а пространство более сжатым.

Зеленый. Всегда ассоциируется со свежестью, радостным проявлением жизни, создает хорошее настроение, нормализует дыхание и пульс, благотворно влияет на самочувствие. Выбрав зеленый цвет для оформления своей комнаты, вы будете иметь возможность восстановить утраченное равновесие после напряженного дня, привести в гармонию физические и духовные силы, успокоиться. Кроме того, этот цвет дает ощущение защищенности и спокойной уверенности. Говорят также, что этот цвет обладает омолаживающим эффектом.

Оптическое воздействие зеленого цвета: немного сужает и объединяет пространство.

Фиолетовый. Мистический, таинственный, мерцающий цвет. По утверждениям специалистов, связан с духовными проявлениями человека, помогает обрести внутреннюю гармонию, стойкость, наводит на легкую грусть.

Оптическое воздействие фиолетового цвета: сжимает, сужает пространство, делает его мрачным.

Оранжевый. Бодрит и одновременно успокаивает, повышает энергию, гармонизирует, дарит хорошее настроение, символизирует солнце, радость. Это цвет богатства, роскоши.

Оптическое воздействие оранжевого цвета: расширяет и освещает пространство.

Пурпурный. Цвет, который сочетает в себе красный и синий либо фиолетовый. Это возбуждающий цвет, он вначале активизирует, а затем утомляет и угнетает.

Оптическое воздействие пурпурного цвета: ограничивает, сужает, приближает и омрачает пространство.

Форма: крыши, мебель, предметы быта.

Известно, что все материальные объекты излучают энергию, создавая определенную энергетическую структуру пространства. При этом, как показывает опыт, важны не только вещества, входящие в состав объекта, но и его форма и геометрические соотношения. И это очень важно учитывать в повседневной жизни.

На экологическую обстановку жилища, его энергетический комфорт оказывают влияние практически все предметы, которые находятся внутри помещения. И не только внутри. Важны и форма здания, и особенность крыши. Достаточно сравнить дворцы прошлых веков и современные строения. Не только прихотью вкуса диктовались эти округлые формы, эти ротонды, башенки. Архитекторы, строившие их, интуитивно чувствовали (а сейчас это доказано наукой), что именно такая форма служит на благо психофизическому состоянию человека. А купола и крыши храмов, церквей. Как легко и радостно чувствуют себя люди под их сводами. Но если на форму зданий и крышу мы, как правило, повлиять не можем, то оформление и убранство квартиры практически в нашей власти. Возьмем, к примеру, светильники. По какому принципу мы выбираем их? Чтобы нравились, подходили к интерьеру и устраивала цена. А все ли знают, что острые свисающие вниз подвески люстр, так красиво сверкающие в лучах света, могут плохо отразиться на здоровье. Дело в том, что они нарушают энергетику пространства, создают узлы или вихри в его поле. И эти вихри при длительном воздействии на организм человека способны привести к сбоям в его работе.

То же самое касается и мебели. Острые углы, резко выступающие ее детали, нелепые жесткие украшения — все это незаметно для глаза, но довольно ощутимо действует на структуру пространства, развивая ее и образовывая энергетические вихри. Обратимся опять-таки к опыту наших прадедов. На чем сидели? Мягкие кресла с округлыми спинками. На чем ели? Круглые или овальные столы. И даже в шкафах, буфетах, комодах, бюро, углы старались, если не закруглить, то по крайней мере сгладить. Вообще сферы и полусферы имеют какую-то особую энергетическую силу.

Чешский исследователь Дробал показал, что последовательно соединенные между собой в ряд полусферы, если их сориентировать по геомагнитному меридиану, оказывают заметное влияние на живые организмы. При этом «северный» конец активизирует биологические процессы (ускоряет заживление ран, дает энергетическую подпитку человеку), а «южный» — оказывает негативное действие.

Не менее интересные эффекты полостных структур изучал другой ученый — В. Гребенников. Он показал, что ячеистые структуры типа пчелиных сот создают поле, которое угнетает жизнедеятельность микробов и даже корней растений, благодаря чему гнезда ос и пчел всегда чисты. Если пчелиные соты без меда подержать над головой, то через несколько минут исчезнут чувство усталости и головная боль, нормализуются кровяное давление и сон. Однако длительное воздействие способно вызвать неприятные ощущения. Вместо сот можно использовать мучное сито, держа его над головой обеими руками сеткой вверх на высоте 10 см. При этом человек должен сидеть в расслабленной позе с закрытыми глазами спиной к окну. Годится для таких опытов и стопка из 4–8 кухонных терок заусеницами вниз (мелкие внизу), если их держать на расстоянии 5 см над теменем не более 10 минут.

Сильным, направленным вдоль оси излучением обладают спирали и соленоиды (проволочная спираль, по которой пропускают электрический ток для создания магнитного поля). Если количество витков нечетное, то излучение положительное, если четное — то отрицательное.

Важную роль для экологической чистоты помещения играют такие, казалось бы, незначительные детали, как сувениры и украшения. Мы, не задумываясь, собираем в одну комнату, а порой и на одну стенку православные иконы, африканские маски, гербы городов, детские игрушки и т. д., и т. п. Мало того, что все эти предметы (многие из них культовые, имеющие особые смысл и назначение) не сочетаются ни по стилю, ни по форме, ни по цвету, так они еще и входят в прямое противоречие по своему духовному и смысловому содержанию. И это противоречие губит гармонию внутри помещения, создает в нем тягостную атмосферу и дискомфорт.

Если хозяин помещения как-то адаптировался в этом нагромождении разных предметов, не ощущает их разрушающего действия, то «человек со стороны» будет чувствовать себя там плохо и вряд ли выдержит больше часа. Вообще культовые вещи, назначение которых плохо понятно или не отвечает вашим внутренним убеждениям, не стоит держать в доме. Не покупайте в сувенирных лавках «третий глаз» или китайский «символ благополучия» только потому, что хозяин лавки рассказывает о магической силе этих предметов небывалые чудеса. Ему — хозяину — продать надо. А вы, может, и принесете в дом какую-то магическую силу, но что это за сила и как она повлияет на вас, трудно предугадать. Как говорят умные люди: «Не дергайте за веревочку, если вы не знаете, какая дверь откроется».

Но это не означает, что от украшений в доме надо совсем отказаться. Конечно же, нет. Все должно быть в меру и со смыслом. Картины на стенах, любимые фотографии — безусловно, необходимая деталь интерьера. Но следует учесть, что картины должны быть позитивные. Изображения сломанных деревьев, руин, войн — все это не подходит для дома. Таким работам место в музеях. Подобные рекомендации касаются и статуэток. Они должны нести добро и радость. А всякая нечисть пусть обходит стороной ваше жилище. Установлено, что ярко выраженную энергетическую структуру создают излучения от группы предметов, например 7 слонов или других фигурок, выстроенных по росту. Важно, чтобы они были упорядочены по высоте и их было нечетное число.

Пирамиды.

О чудесах энергетических полей египетских пирамид написано немало. Известно, что они являются мощными излучателями энергии во внешнее пространство. Специалисты связывают это с общими физическими процессами, происходящими во Вселенной.

Астроном Роберт Бьювел, исследуя комплекс пирамид в Гизе, определил, что они соответствуют расположению звезд Пояса Ориона, а пирамиды Дашура — созвездию Гиад. Было также установлено, что внутренние шахты пирамиды Хеопса направлены на созвездие Ориона и на самую яркую звезду созвездия Дракона — альфу Дракона. Российские астрономы Н. Глазкова и В. Ланда решили изучить расположение марсианских пирамид Кидонии с фотографий НАСА. Каково же было их удивление, когда обнаружилось, что пирамиды Марса фиксируют звезды Ковша Большой Медведицы и четыре звезды созвездия Дракона. При этом самая большая пирамида Кидонии зафиксировала альфу Дракона. Известно, что созвездие Дракона было центральным у древних астрономов. Из сопоставления таких невероятных совпадений напрашивается вывод, что пирамиды Земли и Марса служили навигационными и энергетическими объектами для межпланетных сообщений.

Но что интересно, энергетика пирамид имеет и очень мощную внутреннюю структуру, которая особым образом воздействует как на живые, так и на неживые объекты. Лабораторные исследования показали, что внутри пирамид останавливается рост микроорганизмов. Продукты, помещенные в пирамиду, долго сохраняют свою свежесть, а некоторые даже приобретают целебные свойства и улучшают вкус. Растения, находящиеся внутри пирамиды или рядом с ней, лучше развиваются и чаще цветут.

Может быть, это — великая тайна только египетских пирамид? Оказалось, нет. Во всем виновата форма. В пирамиде любого размера, изготовленной из любого материала (металл, дерево, картон, камень), для получения подобного эффекта важно лишь сохранить геометрические соотношения. Если сторону квадрата основания принять за единицу, то боковое ребро должно составлять 0,95, а высота — 0,64 от единицы. В таком сооружении происходят поразительные вещи. Поместив внутрь пирамиды сосуд с водой на высоте 1/3 от основания, через некоторое время можно получить целебную антибактерицидную воду, а продукты в ней хранятся без холодильника в течение недели. Семена же растений, полежавшие внутри, приобретают высокую активность. Можно сделать шалаш в виде пирамиды и там расставаться со своими болезнями, проводя в нем оздоровительные сеансы не более 15 минут в день.

Одним из очень ценных свойств пирамиды является ее способность очищать пространство вокруг себя, поглощать различные вредные излучения, в том числе электромагнитные и геопатогенные. Причем здесь важен даже не размер конструкции, а, как уже говорилось, точность соблюдения пропорций. Безусловно, чем пирамида больше, тем сильнее ее очищающее действие. Но даже полая глиняная пирамидка высотой в 10 см (внутрь помещают небольшой — 5–7 мм — кристалл горного хрусталя) способна нейтрализовать геопатогенные излучения в радиусе до 8 метров.

Даже другие предметы, пролежав в пирамиде какое-то время, словно аккумулятор, набирают ее энергию и потом сами влияют на пространство. Лучше всего в этом качестве работают камни. Поэтому если у вас дома есть полая пирамидка, то поставьте ее в одну комнату, предварительно положив внутрь небольшой камень. Идеально — шунгитовый (подробно о нем в следующей главе), но можно и любой другой. Пусть он побудет там 3–4 недели, затем его вынуть и перенести в другую комнату. Только положить этот камень нужно, ориентируясь на стороны света, так же как он лежал в пирамидке.

Место для пирамиды и камней нужно выбирать постоянное (эти магические предметы «не любят» частых перемещений), подальше от железобетонной арматуры, искажающей магнитное поле Земли. С помощью компаса ориентируйте осевую N — S на основании пирамиды точно по линии север-юг.

Самыми эффективными считаются сейчас пирамиды, сделанные из шунгитового камня. С их помощью можно не только защитить себя и свой дом от вредных излучений, но и приготовить специальную пирамидальную воду. По сути, это уже даже не вода, а биологически активный раствор, который используют в медицине и косметологии. Но делать это можно только под наблюдением врача-биоэнерготерапевта. А вот применение в бытовых целях такой консультации не требует. Влажная уборка с помощью «живой» воды сделает дом действительно чистым и здоровым.

Как приготовить пирамидальную воду? Способ довольно прост и может быть использован в домашних условиях.

Для этого требуется маленькая пирамидка из шунгита размером 40 × 40–50 × 50 мм. Материал для изготовления пирамидки должен быть однородным и не содержать вредных включений (например, пирит). Пирамидка ставится на дно стеклянной банки емкостью 3 литра, куда заливается вода, прошедшая очистку через бытовой минеральный фильтр. Затем банка с водой ставится на свету и вода настаивается в течение 48–72 часов. После этого вода становится биологически активной жидкостью, превосходящей по своей силе другие разновидности воды. Она готова для наружного и внутреннего употребления.

Минералы.

Об энергетической силе природных камней, их способностях нейтрализовать вредные излучения, очищать и гармонизировать пространство известно давно.

Из великого множества минералов, полезные свойства которых научился использовать человек, остановимся на двух: цеолиты (все разновидности) и шунгит. Изделия из них или просто сами камни хорошо держать в доме. Их нужно ставить на видное место: шкафы, столы, полочки, стеллажи, даже носить при себе.

Цеолиты — это водные алюмосиликаты, минералы, которых в природе встречается около 30 наименований. Названы они от греческих слов «цео» и «литое» — вскипающие камни. Если их нагреть, то они вспучиваются и выделяют воду, которая всегда присутствует во всех цеолитах.

Замечательные качества этих минералов, их способность поглощать вредные для человека выделения и излучения, связаны с их особой кристаллической структурой. Камни как будто пронизаны строго ориентированными тонкими внутренними порами-канальцами. И с помощью таких микроканальцев цеолиты втягивают в себя разные вещества. Это может быть вода, а могут быть и ионы тяжелых металлов, и аммиак, и ртуть, и даже вредные излучения, как геопатогенные, так и электромагнитные. Более того, установлено, что некоторые минералы из группы цеолитов (натролит и гейландит) обладают способностью нейтрализовывать «дурные» качества человека, а точнее вытягивать и поглощать отрицательную патологическую энергию, исходящую от некоторых людей. Спасать от воздействия чужого негативного энергоинформационного поля, а если сказать проще, то защищать от «сглаза» и «порчи». Не случайно эти виды цеолита люди издавна интуитивно выбрали для амулетов и оберегов. Носили их всегда при себе, предохраняясь от несчастий и «злых чар». Вопрос об оберегах и амулетах каждый решает для себя в силу собственных убеждений, но вот использование кристаллов цеолита для экологической безопасности в доме не вызывает сомнений. Особенно нужен «камень жизни» (неофициальное название цеолита) в квартирах, расположенных на первом этаже (куда из подвалов проникает радон), в домах, находящихся поблизости от высоковольтных линий, в комнатах, где нарушен воздухообмен или «скопилось» много электроаппаратуры. Полезен будет этот минерал даже в благополучной детской.

Шунгит. Камень, который с полным правом можно назвать национальным достоянием России. Как часто бывает со многими природными дарами, использование его началось давно, а системное изучение сравнительно недавно. С виду невзрачный, смоляно-черный, блестящий, очень похожий на уголь. Свое название шунгит получил от деревеньки Шунга, что в Заонежье, на территории Олонецкого края (Карелия).

О целебных свойствах загадочного черного («аспидного», как называли его раньше) камня свидетельствуют многие исторические факты.

В частности, известно, что благодаря воде, настоянной на шунгите, спаслась от тяжелой болезни боярыня Ксения Романова, у которой после выздоровления родился сын Михаил, ставший основателем российской державной династии. В дальнейшем на чудодейственные качества шунгита обратил внимание царь Петр I. На берегу Онежского озера, где протекал целебный источник (вода в нем очищалась и облагораживалась благодаря залежам «аспидного» камня), он приказал построить курорт «Марциальные воды». Название было дано в честь бога войны и железа — Марса, так как на этих целебных водах лечились в первую очередь раненые и хворые воины. В своем указе о создании курорта «Марциальные воды» правнук заонежской ссыльной Ксении начертал такие слова: «Сам Господь по своей к нам милости здесь такую целебную воду явить благоволил». Кроме того, он повелел каждому гренадеру держать в ранце «аспидный» камень. Его следовало опускать в котелок с питьевой водой для ее обеззараживания — «дабы сохранять крепость живота своего». И вскоре «аспидный камень» оправдал оказанное ему доверие, сыграв значительную роль на поле Полтавской битвы.

Недавно были найдены материалы, свидетельствующие о том, что накануне Полтавской битвы в войске противника свирепствовала дизентерия. Шведское воинство, включая самого Карла XII, страдало несварением. Наши же гренадеры, очищая шунгитом воду, сохранили «крепость желудков и боевой дух».

Постепенно открывались и другие свойства шунгита. Известно, что северная суглинистая земля, усеянная камнями, непригодна для земледелия. А вот в Заонежье, в местах, где на поверхность выходят шунгитовые породы, почва самая плодородная — это так называемый олонецкий чернозем, обогащенный благодаря шунгиту калием и микроэлементами. Шунгитовая земля также издавна использовалась местным населением как устойчивая и дешевая краска, которой пользовались в обиходе для покрытия разной утвари. А во время Отечественной войны 1812 года эту земляную краску — «чернядь» применяли на Александровском ружейном заводе в Петрозаводске для покраски орудий, потом узнали о ней и на судостроительных верфях Петербурга. Олонецкая «чернядь» нашла применение в типографском деле и в литейном производстве, а сам шунгит неожиданно привлек внимание и как декоративный облицовочный материал. Им заинтересовались во время строительства в Санкт-Петербурге Исаакиевского собора, когда для отделки вместо итальянских мраморов архитектору Монферрану был предложен дотоле неизвестный «аспидный» камень из Заонежья. Монферрану он понравился, и теперь мы видим этот, чисто русский, камень в оформлении стен собора, в постаменте для бюста самого архитектора. Использовался шунгит и при строительстве Казанского собора.

В наши дни, когда ученые занялись исследованием шунгита, обнаружились и другие необычайные его свойства. Он обладает высокой устойчивостью к кислотам и щелочам, хорошей теплопроводностью, уникальными лечебными качествами. Он прекрасно очищает и обеззараживает воду. Не случайно шунгитовые фильтры-очистители воды считаются сейчас в числе самых надежных. Но главное, сегодня наука доказала, что этот минерал эффективно защищает человека от патогенных излучений.

На основе шунгитовых пород созданы стройматериалы, совмещающие в себе свойства обычных материалов для строительства и достаточно высокую электропроводность, что позволяет им поглощать электромагнитные излучения. Это может быть бетон, кирпич, кладочный раствор. Все эти так называемые конструкционные материалы способны обеспечить ослабление электромагнитной энергии в диапазоне частот более 100 МГц на уровне не менее 100 дБ. Изготавливаются на основе шунгита и материалы для реконструкции — штукатурные растворы и мастики, которые также защищают сооружения от патогенных излучений. Например, слой мастики в 2–3 см создает экранирующий эффект на уровне не менее 30 дБ в диапазоне свыше 30 МГц.

Кроме того, из крошки «аспидного» камня делают плитки для покрытия полов в подвальных помещениях. В виде щебня он идет на прокладки под пол уже в квартирах. Из магнезиально-шунгитовых материалов изготавливаются элементы лепного декора помещений. Выглядят они восхитительно. Например, колонны поражают своим благородным матовым блеском и истинным духом старины. Но помимо своего внешнего великолепия, эти элементы еще и чрезвычайно полезны для обитателей помещений. Очищая пространство вокруг себя, они еще даруют человеку особую силу. В частности, очевидцы утверждают, что, простояв какое-то время рядом с такой колонной, прикоснувшись к ней, можно значительно повысить свой энергетический потенциал.

Такими же свойствами обладают защитные экраны. Они бывают разных размеров. И хотя бы один, пусть небольшой, в каждом доме должен быть. Такой экран из черного слегка мерцающего камня не только не нарушит композицию любого интерьера, но даже украсит, дополнит ее. Известны и другие изделия из шунгита — шары, статуэтки, украшения.

Надежной защитой от вредных излучений может служить и шунгитовая пирамидка. Она прекрасно нейтрализует пагубные действия электромагнитных полей, исходящих от различного рода измерительной аппаратуры и бытовой техники (компьютеры, телевизоры, холодильники и т. п.).

СПОСОБ ОЧИСТКИ МИНЕРАЛОВ.

Камни и мелкие изделия из них необходимо 2–3 раза в месяц «оздоравливать». Для этого их опускают в раствор морской соли или питьевой соды (1 чайная ложка на стакан воды) и держат 3–4 часа. Затем минерал промывают обычной водой, опускают в банку с чистой водой и ставят на солнце (на 2–3 часа) для «подзарядки». После этого минералы снова готовы защищать вас от всех негативных излучений и воздействий.

Растения.

В доме.

Стабилизации экологической обстановки в доме способствуют комнатные растения. Во-первых, все они без исключения выделяют фитонциды — биологически активные летучие вещества, способные подавлять рост и развитие микроорганизмов, вызывающие инфекционные заболевания, а также бактерий, провоцирующих гниение и разложение органических веществ. Одного этого аргумента достаточно, чтобы заботливая хозяйка захотела иметь на своем подоконнике маленький сад. Правда, одни фитонциды могут насмерть поражать бактерии, другие способны лишь задерживать рост или размножение их.

Бактерицидные вещества, поражающие бактерии, в том числе опасные для человека, обнаружены у многих растений — алоэ, лимона, апельсина, которые часто разводят в комнатных условиях. Такими же свойствами обладают листья эвкалипта, иглы хвойных. Не случайно так популярны нынче карликовые сосенки в наших квартирах. Впрочем, любое растение, в большей или меньшей степени, является, по сути, санитаром дома и несет свою нелегкую службу круглый год, без перерывов на сон и обед.

Другой важный довод в пользу комнатных цветов — это их визуальный образ. Жителям крупных городов, проводящих большую часть времени среди шумных улиц, однообразных домов, мерцающих мониторов и бесконечного потока машин, физически не хватает контактов с природой. Может, мы не всегда в состоянии это понять, объяснить словами, откуда вдруг берется ощущение дискомфорта, почему так часто возникают беспричинные усталость и апатия. Ученые считают, что причиной этого является нарушенная видеоэкология. Видеоэкология — это область знаний, которая объясняет реакции людей на зрительные образы.

Специалисты утверждают: механизм движения глазного яблока у человека таков, что ему периодически необходим объект, на котором он может задержаться и отдохнуть. За городом таких объектов достаточно. Любое дерево, куст, река, поле — все дает отдых глазам и, соответственно, нервной системе. А вот в мегаполисе такая релаксация проблематична. Установлено, что особый дискомфорт вызывает архитектурное однообразие: бесконечные ряды окон, крыш, а также подземные переходы, тупики, лестницы. Если когда-то архитекторы в своих проектах много заимствовали у самой природы (наш глаз отдыхает на луковках, балкончиках, шпилях, башенках старинных домов), то теперь, к сожалению, этого не происходит.

И здесь на помощь приходят цветы. Специалисты по видеоэкологии считают, что люди, которые много времени находятся в помещении, просто обязаны завести комнатные растения. Или как минимум украсить дом букетами живых или засушенных цветов. Даже земля в горшках, особенно в зимний период, вызывает положительные эмоции, создает впечатление весны и возрождения. А когда еще рядом зеленый стебелек, то у человека, любующегося этим чудом природы, может даже снизиться артериальное давление, прекратиться головная боль.

Третий, самый весомый аргумент, доказывающий необходимость комнатных растений в жилых помещениях, касается опять-таки их санитарных способностей. Дело в том, что многие из них обладают способностью нейтрализовывать различные ядовитые вещества, такие как формальдегид, аммиак, ксилол и прочие. Кроме того, цветы фильтруют воздух в доме, насыщают его кислородом и увлажняют.

Но здесь есть несколько оговорок: для эффективной экологической службы растения должны обладать большими листьями, ни в коем случае не быть токсичными и не вызывать аллергию (ни у кого из членов семьи, особенно это касается детей).

Из тех, что отвечают данным требованиям, можно порекомендовать следующее.

Фикус. Наши бабушки знали, что делали, когда разводили дома это красивое растение с большими темно-зелеными листьями. Существует несколько разновидностей фикуса. Но тот, что был непременным атрибутом каждой квартиры в середине прошлого века и сейчас снова входит в моду, называется фикус-эластика или резиновый фикус. Такое имя он получил из-за содержащегося в нем густого белого сока, который использовали для производства каучука. Фикус относится к семейству тутовых и имеет много родственников в разных концах планеты: в Бразилии, Австралии, Бирме, Цейлоне, на Кавказе и др. Наиболее знаменитые сородичи нашего домашнего красавца — смоковница, шелковица, хлебное и коровье дерево, дерево шахтута. Кроме того, что фикус хорошо очищает воздух в помещении и насыщает его кислородом, он еще достаточно ощутимо влияет на энергетику дома, создавая у своих хозяев ощущение покоя, уравновешенности, надежности и стабильности.

По цветочному гороскопу фикус — Телец. Основательный, внушающий доверие, слегка флегматичный и упрямый. Не случайно к нему тянутся люди практичные и дисциплинированные. Ценящие в жизни порядок и определенность. Но человеку другого склада — вспыльчивому, неспокойному — резиновое дерево также будет полезно. Своей энергетикой оно будет подавлять приступы агрессии и немотивированного возбуждения.

Однако следует помнить, что фикус не годится для маленьких помещений, так как визуально и энергетически «съедает» пространство, оставляя ощущение сдавленности и тесноты. В больших наоборот: рядом с фикусом человек чувствует себя защищенным. Не рекомендуется иметь резиновое дерево людям с некоторыми заболеваниями: любыми патологиями дыхательных путей, гипотонией, депрессией, а также с синдромом хронической усталости.

Драцена. Это растение семейства агавовых существует нескольких видов: драцена душистая, драцена отогнутая и другие. Все разновидности ее хорошо нейтрализуют химические вещества, особенно формальдегид, бензол, а также трихлорэтилен, которым загрязняют воздух лазерные принтеры и фотокопировальные машины.

Присутствуя в домах и квартирах, драцена помогает нам легче переносить перепады температур, так свойственные нашему климату. Кроме того, она «заботится» о здоровье своих хозяев. Способствует очищению организма, сжигая шлаки, выводя соли, тонизируя сосуды. Драцена успокаивает любые боли в костях и мышцах, бережет от остеохондроза, содействует быстрому заживлению ран на коже. Под ее влиянием выпрямляется позвоночник, человеку легче держать прямую осанку.

Благоприятно действует это растение на состояние зубов. Она также помогает людям, живущим рядом с ней, быстрее поправиться и избежать осложнений после заболеваний кишечника и брюшной полости. Астрологи считают, что драцена должна быть в доме у тех, кто хочет найти выход из сложной ситуации, сдвинуть трудное дело с мертвой точки.

Она поможет:

• преодолеть кажущиеся неразрешимыми трудности;

• избежать стереотипов в мышлении и поведении;

• найти компромисс между желаниями и возможностями.

Драцена благотворно действует на подросшего ребенка, который:

• не умеет доводить дело до конца;

• отличается эмоциональной неустойчивостью;

• часто впадает в меланхолию.

Маранта. Принадлежит к семейству марантовых. Красивое растение с чудесного рисунка листьями родом из тропических регионов Америки. Культивируются наиболее привлекательные сорта маранты. Все они благоприятно действуют на экологию помещения, увлажняя воздух и устраняя химически вредные вещества, такие как аммиак. Потому маранту рекомендуют разводить в офисах. Но и дома она чрезвычайно полезна. Чистый воздух нужен везде.

Но следует знать, что это растение имеет мощный энергетический заряд, который оно посылает в атмосферу. Вот почему маранту ни в коем случае нельзя ставить в спальнях, детских комнатах или рядом с письменным столом. Будет мешать и отдыхать, и работать. Астрологи считают, что гостья из тропических лесов помогает людям пугливым, неуверенным. Она дает им энергетический толчок к самозащите и делает характер более стойким. Имея маранту дома, легче бороться с трудностями и доводить дело до конца.

Хлорофитум. Одно из самых полезных комнатных растений. Родина его — влажные субтропики Южной Африки. Поглощает многие вредные и даже ядовитые химические вещества — бензол, формальдегид, хлорэтилен, окислы азота, соединения серы, тяжелые металлы. Очищает воздух лучше, чем некоторые технические устройства. Кроме того, он выделяет фитонциды, которые губительно действуют на патогенную микрофлору. Хорошо увлажняет воздух и даже снижает шум.

За способность хлорофитума нейтрализовать выделения, которые образуются при сжигании бытового газа, его настоятельно рекомендуют размещать на кухне, поближе к плите.

Чрезвычайно полезен будет он и в квартире после ремонта. Вообще он нужен везде, и чем больше, тем лучше. Специалисты подсчитали, что для очищения воздуха комнаты площадью 18–20 м2 необходимо не менее шести растений хлорофитума. А чтобы не загромождать квартиру цветочными горшками, удобнее разводить растения в ящиках.

Кроме перечисленных растений высокоэффективными очистителями воздуха считаются плющ, алоэ, монстера и сансевиерия (известная в России как «щучий хвост» или «тещин язык»). Нужны в доме также кактусы, которые помогают нейтрализовать радиационное воздействие.

Растения с фитонцидными свойствами.

Кроме уже названных борцов с бактериями (цитрусовые, эвкалипт, хвойные) такими же свойствами обладает всем известная герань . Ее отличительные признаки — богатая крона широких листьев, похожих на ладонь, мелкие, собранные в зонтики цветы и довольно приятный запах. Потрите листок пальцами — и аромат усилится. Оказывается, волоски на листьях имеют пузырьки с содержащимся в них эфирным маслом. Растение выделяет пары эфирного масла, чтобы защитить себя от перенагревания или переохлаждения, окутав свои листья эфирным туманом.

Наши отечественные ученые проводили с геранью следующие опыты. На поверхность листьев наносили капли жидкости с миллионами бактерий стафилококка. Через три часа большинство бактерий погибало. Стали углублять исследования. Поместили герань в бокс. На расстоянии 0,5 см от листьев поместили пластинки, на которых были капли жидкости с микробами. Среда для микробов была создана питательная. После шести часов соседства с геранью все микробы погибли. Оказалось, что герань выделяет в воздух бактерицидные вещества, губительные для микробов. Эту способность герани некоторые фитотерапевты используют для лечения людей, страдающих заболеваниями нервной системы, желудочно-кишечного тракта, сердца, бессонницей. Кроме того, герань ощутимо гармонизирует и стабилизирует обстановку в доме. Она успокаивает живущих рядом с ней, способствует проявлению в них лучших человеческих качеств — делает добрее, мягче, терпимее.

Есть еще одно замечательное свойство у герани. Этот цветок — синоптик. Считается, что растение предсказывает погоду с точностью до 98 %.

Нужно только внимательно наблюдать за ним. Созревшие семена герани с силой выбрасываются из пятистворчатой коробочки. У каждого семечка есть спиралька, или пружинка. Выброшенные из коробочки семена передвигаются, как змеи. Уткнувшись в препятствие, они вкручиваются в землю своим винтом. Так вот, длинная упругая ость в сухую погоду свертывается пружиной, готовясь выброситься, а в сырую — выпрямляется, расслабляется.

При всех достоинствах герани не стоит забывать, что острый ее запах может спровоцировать приступ аллергии у людей, имеющих предрасположенность к этому заболеванию.

Растения для улучшения видеоэкологии.

Как уже говорилось, любой зеленый росток в горшочке дарит отдых усталым глазам, отвлекает от забот и ежедневной суеты. Но лучше других справляются с этой задачей цветущие растения.

Азалия. Считается по праву одним из самых красивых горшечных растений. Нежные и в то же время завораживающие цветы азалии никого не оставляют равнодушными. Это растение из семейства рододендронов бывает самых фантастических расцветок — от снежно-белых, нежно-розовых, палевых, красных, сиреневых до темно-красных и густо-фиолетовых. Только на одном кустике высотой 60–70 см может распуститься до пятисот цветков. Цветет азалия так обильно, что за цветами порой не видно и листьев.

Если вы пришли домой усталым, чувствуете, что напряжение дня не оставляет вас, посидите четверть часа наедине с азалией, полюбуйтесь причудливыми лепестками, вглядитесь в форму всего цветка. И вы почувствуете, как мысли ваши становятся спокойнее и чище, нервозность уходит и уносит с собой суетные тревоги дня. Снимается даже похмельный синдром. Кроме того, роскошная красавица прекрасно лечит усталые глаза, убирает их воспаление, независимо от того, вызвано это воспаление долгой кропотливой работой или, к примеру, бессонницей.

Специалисты считают, что после 30-минутного визуального контакта даже улучшается зрение. А лепестки азалии лечат ячмень. Их нужно прикладывать к внутренней стороне запястий, закрепив бинтом, на 5–6 часов.

Этот удивительный цветок хорош еще тем, что, в то время как большинство комнатных растений цветут обычно весной, в начале лета и осенью, азалия распускает свои чудо-бутоны зимой, на фоне разрисованных морозом окон, создавая при этом особую ауру в доме.

Темно-красная азалия оказывает своим хозяевам дополнительную услугу. Она «выгоняет» из квартиры моль, жучков-древоедов, мелких домашних муравьев и других насекомых-вредителей.

Цикламен. Причудливый, загадочный цветок семейства первоцветных. В нем все задерживает взгляд, все красиво: крупные сердцевидные листья и немного странные, пламенеющие, как костер, цветы. Цикламен обладает особой силой притягивать к себе внимание и уводить от стрессов. Но долго разглядывать его, пожалуй, не стоит (достаточно 10–15 минут), так как насыщенный яркий цвет вначале снимает нервные перегрузки и возбуждает, а с течением времени может действовать угнетающе.

Цикламен отличается особо сильной энергетикой. В его названии звучит слово «цикл», т. е. подразумевается способность растения уравновешивать, завершать и объединять какие-то процессы вокруг себя.

По другой версии считается, что раньше имя цветка писалось через дефис: «цикламен» и обозначало свойства и способности его регулировать и гармонизировать вокруг себя энергию Ци, по представлениям восточных мудрецов — самую важную для всего окружающего энергию жизни. Он забирает, впитывает отрицательную энергию и взамен несет в дом положительную.

Считается, что цикламен хорошо ставить в комнатах, где живут дети-школьники (особенно первоклассники), которые переживают первые трудности с учебой и начинают жить в режиме строгой дисциплины.

Но и взрослым от него будет немало пользы. Цикламен стабилизирует гормональную систему человека, благотворно влияет на расстройства женских циклов, усиливает потенцию у мужчин, помогает в лечении бесплодия, причины которого часто кроются в гормональной недостаточности.

Благотворно действует он на людей с нарушениями сердечного ритма, иммунной системы, на диабетиков и аллергиков.

На природе.

В городе, среди высоких домов и узких улиц, искусственных запахов, красок и шума, у человека появляется искаженное восприятие реальности, душевный дискомфорт. Поэтому горожанину совершенно необходимо чаще выезжать за город, бывать в лесу, в парках, на берегу рек и других водоемов. Это восстанавливает внутренний баланс энергии, нормализует ее движение, приводит в порядок мысли. Место для прогулок следует выбирать в соответствии со своим эмоциональным состоянием. Неуравновешенному или чем-то взволнованному человеку не стоит гулять в сосновом бору или дубовой роще, лучше уйти к березам или в мрачноватый ельник. А вот для угнетенного невеселыми думами субъекта прогулка по сосновому бору или смешанному лесу будет лучшим лекарством.

Общение с деревьями в лесу может стать настоящей лечебной процедурой. Нужно лишь «подружиться» с избранным деревом и соединиться с ним в единую энергетическую систему. Делается это так. Выбрать прямоствольное, с неповрежденной, чистой корой и хорошо развитой кроной, т. е. совершенно здоровое, дерево. Подойти к нему, поговорить, полюбоваться его красотой, погладить, обнять, поставив ноги к самому стволу и прижаться всем телом. Прислушаться к течению энергии в стволе дерева, ощутить его ритм и дышать в этом ритме, представляя себя единой с этим деревом системой. Происходит очень мощная подкачка здоровой энергией или идет отсос болезнетворной. При этом нужно на вдохе представлять, как мощная энергия уносится из вашего тела через ствол дерева глубоко в землю.

Лечебное общение должно продолжаться не более 20 минут. Затем следует поблагодарить дерево за помощь, погладить его, пожелать здоровья и попрощаться с ним. Если после процедуры появилась тяжесть в голове или теле, значит, произошла перекачка энергии, образовался ее избыток. Если чувствуется слабость или вялость, значит, слишком много энергии было отдано. При правильном общении появляется радостное чувство свободы, душевного комфорта, доброты и силы. Ориентируйтесь на самочувствие. Найдите свое, родное дерево, прикосновение к которому доставляет вам удовольствие.

В лесу можно провести очень эффективную медитацию, прочищающую энергетические каналы, а значит, способствующую оздоровлению. Лучше всего делать это в сосновом бору или березовой роще. Встать среди деревьев, поднять руки вверх и представить себя деревом, раскачиваться всем телом в такт со стволами и кронами. Рождается замечательное чувство слияния с природой. При этом все закупорки в энергетических каналах тела растворяются.

Не менее полезную медитацию можно провести и на берегу реки или моря. Сесть удобно, полуприкрыть глаза и слушать шум бегущей воды или прибоя. Дышать в ритме движения воды, представляя на вдохе, что энергия чистой воды промывает все клеточки тела, а на выдохе — все шлаки, телесные и душевные, уносятся водой и растворяются в ее массе.

Очень полезно и приятно походить по земле, траве, песку или мелкой гальке босиком. При этом с кожи снимается электростатический заряд и раздражаются рефлексогенные зоны на подошвах ног. Особенно хорошо пройтись по мокрой от росы или дождя траве.

Техническая помощь.

Увлажнители воздуха.

Если воздух в вашем доме слишком сухой, то для стабилизации экологической обстановки в нем необходимы искусственные увлажнители. Нужны они или нет, можно проверить даже без эксперта-специалиста. На это указывает, прежде всего, ваше собственное самочувствие. Если влажность ниже нормы, то человек ощущает дискомфорт: сохнет кожа, по утрам, после сна, возникают неприятные ощущения сухости во рту и першения в горле. Особенно часто испытывают это новоселы, так как свежий бетон энергично поглощает влагу из воздуха. Кроме того, в помещении, где слишком сухо, начинают страдать комнатные растения: у них желтеют и скукоживаются кончики листьев.

По нормам относительная влажность воздуха в квартире должна находиться в пределах 40–60 %. Это не просто комфорт, это жизненная потребность и залог здоровья. Дело в том, что тело человека на 90 % состоит из воды. В результате обменных процессов в организме только через кожу удаляется за сутки примерно 0,5 литра воды. Это в нормальных условиях. Зимой, когда работают батареи центрального отопления и воздух становится более сухим, эти потери удваиваются. Вода держит в тонусе кожу, не дает ей стареть, покрываться морщинами. Не случайно косметологи так много внимания уделяют увлажняющим средствам — кремам, лосьонам, маскам. Известный польский врач С. Вендровска как-то сказала: «Я бы поставила памятник человеку, изобретшему увлажняющий крем».

Но все это борьба со следствием, а не с причиной. Причина же — пересушенный воздух. Вреден он не только (и не столько) для кожи, но и для всего организма. Он тормозит процесс самоочищения бронхов, вызывает сонливость, рассеянность, ухудшает общее самочувствие, снижает работоспособность и иммунитет. Известно также, что он содержит избыточное количество положительно заряженных ионов, что в свою очередь провоцирует стресс.

Когда влажность опускается ниже 40 %, выделения слизистых носа и горла становятся густыми и клейкими, и затрудняется их свободное продвижение, объясняет отоларинголог Джон Хендерсон, доктор медицины из Калифорнийского университета. В результате бактерии и вирусы могут скапливаться в застоявшейся слизи, повышая восприимчивость к ангине, синуситу (воспаление слизистой оболочки одной или нескольких околоносовых пазух — гаймориту и фронтиту) и другим инфекциям верхних дыхательных путей.

Некоторые отоларингологи рекомендуют использовать увлажнители для повышения влажности воздуха, чтобы избежать различных неприятностей. «Увлажнение воздуха может помочь сохранить слизь в жидком состоянии, тогда ее легче будет удалить, способствуя тем самым предохранению организма от бактерий и вирусов», — отмечает доктор Хендерсон. Увлажнение воздуха также сохраняет в коже драгоценную влагу.

Кроме того, слишком сухой воздух является источником пыли. А пыль опасна для всех: взрослых и детей, больных и здоровых. Она сама по себе может вызвать различные заболевания, в частности дыхательных путей. Если человек изо дня в день вдыхает вместе с воздухом мельчайшие (от этого вредность их не уменьшается) частицы твердого вещества, то, естественно, он раздражает и нос, и гортань, и бронхи, а иногда даже и легкие. Начинаются воспаления. А когда на эти частицы попадают болезнетворные микробы (что исключить практически невозможно), то воспаления могут быть достаточно сильными. Вот человек и недоумевает: «вроде бы не простужался, на улицу часто не выходил, дома очень тепло — и откуда взялся бронхит…» Другая опасность пересушенного воздуха (как, впрочем, и слишком влажного): он способствует распространению вирусных инфекций. Не случайно в период эпидемий врачи особенно настоятельно советуют делать ежедневные влажные уборки.

Но вред, который причиняет сухой пыльный воздух людям, страдающим аллергией, невозможно даже переоценить. Специалисты ставят его на одно из первых мест среди факторов — провокаторов заболевания. Бытовая пыль, куда входят частички с ковров, одежды, постельного белья, шерсти, перхоти и слюны домашних животных, а также микрочастицы насекомых — опасный экзогенный (попадающий извне) аллерген. Он может стать причиной аллергического ринита, аллергического бронхита, бронхиальной астмы.

Считается, что для детей (впрочем, это может относиться и к взрослым), склонных к аллергии, температура воздуха в комнате не должна превышать 23 °C, а влажность — 40 %. При обострении некоторых заболеваний (например, стеноз гортани у ребенка) вообще противопоказан сухой воздух. Больного во время приступа рекомендуют держать в ванной, заполненной клубами пара.

Нормальный влажностный режим вообще очень важен для детей, особенно маленьких, потому что у них слишком нежная и чувствительная слизистая оболочка полости рта и носа. В комнате, где спит грудничок, влажность должна быть не менее 50 %.

Чтобы решить эту проблему, существует несколько способов. Самый надежный и цивилизованный — купить современный прибор-увлажнитель. Они бывают нескольких видов.

Традиционные , которые работают по принципу «холодного» испарения. Специальная сетка прибора пропитывается влагой. Встроенный вентилятор засасывает сухой воздух из помещения и прогоняет его через влажную сетку. Это обеспечивает оптимальное увлажнение и не требует дополнительного контроля.

Паровые: в них используется метод «горячего» испарения — при помощи двух электродов нагревается вода и превращается в пар. Они экономичны и отличаются высокой производительностью, но нуждаются в приборах-контролерах, с помощью которых можно регулировать скорость увлажнения.

Ультразвуковые. Изготавливаются по новейшим технологиям. Посредством высокочастотных колебаний вода преобразовывается в микроскопическое «водное облако». При помощи вентилятора сухой воздух всасывается, проходит через «водяное облако» и затем распределяется по комнате. Такие увлажнители очень эффективны и практически бесшумны.

Используя эти приборы, следует помнить, что при неосторожном обращении они могут вызвать ожоги. Держите эти приборы подальше от маленьких детей. Какую бы модель портативного увлажнителя вы ни использовали, не перегружайте его работой. Излишнее увлажнение воздуха ведет к размножению в доме плесени и мельчайших клещей, что опасно для людей, склонных к аллергическим реакциям.

Для контроля уровня влажности можно использовать ареометр (прибор для измерения влажности).

Если по какой-то причине технические приспособления недоступны, можно обойтись и «домашними средствами»:

• повесить сосуды с водой на батареи центрального отопления;

• поставить широкий сосуд с водой (миску, глубокую салатницу) на ночь;

• завести дома аквариумы, которые кроме увлажнения воздуха будут успокаивать нервы и способствовать полной релаксации.

Очистители воздуха.

В воздухе закрытых помещений даже относительно малые источники загрязнения создают высокие концентрации. Дополнительно качество воздушной среды обитания человека в закрытых помещениях сильно снижается за счет внутренних источников загрязнения: бытовая пыль, табачный дым, копоть, споры, вирусы, грибки, бактерии и другие вредные для организма человека вещества. Работающая бытовая видео— и оргтехника буквально «пожирает» отрицательные аэроионы воздуха, что наряду с высоким уровнем запыленности приводит к таким тяжелым заболеваниям, как аллергия, бронхолегочные болезни, нарушение обмена веществ, ослабление иммунитета и т. д. Для городов, расположенных на геологических разломах, существует еще и проблема радиоактивного радонового загрязнения атмосферы через негерметичные фундаменты и подвалы. Радон попадает и в верхние этажи наших домов вместе с газом. Газ сгорает, а инертный радиоактивный радон остается.

Вот почему необходимо постоянно очищать воздух во всех помещениях, будь то квартира, офис или производство, используя дополнительные средства. Такие как воздухоочиститель-ионизатор «Овион-С». Практически бесшумный и экономичный (потребляемая мощность не более 5 Вт), этот прибор не только очищает воздух от пыли, табачного дыма, вирусов, грибков, чешуек насекомых и шерсти животных, но и создает строго дозированный поток отрицательных аэроионов, по словам Чижевского «витаминов воздуха». Это фактически и электрофильтр, не требующий расходных материалов, и «люстра Чижевского» в одном приборе.

Применяются и другие варианты: угольные, механические, электростатические, фотокаталитические фильтры и фильтры типа HEPA. Оборудование Micron Magic HEPA Filtration является оптимальной системой фильтрации. Оно изготовлено из многослойного нетканого материала, задерживающего (по утверждениям изготовителей) 99,97 % бытовой пыли, пыльцы растений, клещевых и других частиц размером до 0,3 микрона и 99,5 % частиц до 0,1 микрона. Оно также способно улавливать микродисперсную пыль, в том числе и табачный дым.

По сути дела, пользуясь таким оборудованием, как бы вытягивая пыль из мест ее скопления: ковров, одеял, мебели, подушек — можно устранить сам источник возникновения аллергически опасной пыли.

Каким бы идеальным ни был воздухоочиститель, он не может заменить регулярной влажной уборки в доме. Дело в том, что фильтры, находящиеся в приборе, способны удалять частицы пыли только из воздуха. А те, что осели на пол или мебель, можно удалить только пылесосом и влажной тряпкой. Так что любой прибор хорош, когда рядом есть заботливые руки хозяйки.

Расстановка мебели по фэн-шуй.

Древнее китайское учение — фэн-шуй — востребовано сегодня не только на Востоке, но и на Западе. Оно охватывает широкий круг вопросов человеческого бытия, от самых масштабных до мелочей повседневной жизни. Фэн-шуй базируется на самых разных знаниях: астрологии, физике, медицине, нумерологии, значении имен, теории пяти элементов, искусстве дизайна и др.

Толкованию этого чрезвычайно интересного и важного учения уделяется много внимания. Издаются объемные книги, публикуются материалы в газетах и журналах. Так что у любознательного читателя есть возможность получить более подробную информацию. Мы же в данной небольшой главе попытаемся осветить только один утилитарный аспект: взаимодействие человека со структурой окружающей среды.

Крупнейший гонконгский специалист по фэн-шуй говорит: «Я приспосабливаю дом к гармонии с потоками Ци (энергии), включая в понятие Ци и человеческую природу, и космическое дыхание. Формы кроватей, очертания и высота зданий, направление дорог и углов — все изменяет человеческую судьбу». Китайский термин «Ци» означает жизненную силу, или энергию, которая движет водой и ветром, создает горы, вдыхает жизнь в растения, деревья, людей и заставляет человека двигаться по жизненному пути. Если Ци циркулирует неправильно, счастье изменяет человеку. Человек ощущает Ци и находится под ее воздействием, хотя он и не подозревает об этом.

Главный принцип расстановки: мебель не должна препятствовать перемещению жизненной энергии Ци (она окружает и наполняет нас; когда мы увеличиваем свою Ци, то улучшаем собственную жизнь).

Гостиная.

Высокие шкафы следует размещать у сплошных стен, при этом предпочтительнее держать их подальше от двери.

К оформлению гостиных китайцы относились очень внимательно. Для гостиной выбирали светлую, просторную комнату, имеющую только прямые углы, без нависающих балок. В такой комнате не должно быть трех окон или трех дверей на одной оси, любимое кресло хозяина должно быть обращено к входу. Рекомендуется поставить мебель с закругленными краями, на пол хорошо положить коврики 8-угольной формы.

Китайцы очень любят округлые формы, считается, что они хорошо уравновешивают Ци, помогают людям наладить гармоничные отношения, укрепляют здоровье жильцов и берегут от неприятностей. Округлые формы мебели как бы помогают энергии Ци не покидать пределов дома, не дают ей вырваться и расстроить финансовое благополучие семьи.

Если в шкафах есть зеркала, то обязательно обратите внимание на отражения, получающиеся в них. Ни в коем случае не допускайте, чтобы в них появлялись двери или лестницы.

Дверь имеет большое значение в фэн-шуй. Она отображает особенность характера домочадцев. Плохо, если дверь грязная, скрипит или не полностью открывается.

Стулья и кресла нужно повернуть сиденьями к окну. Не стоит располагать эти предметы спинками к двери или окнам: такое положение тормозит продвижение энергии Ци.

Следите за состоянием окон. Они, как и дверь, должны быть чистыми, целыми и хорошо открываться.

Выбирайте стулья и кресла с высокими спинками и подлокотниками.

Поставьте в гостиной стол круглой, «дружелюбной», формы.

Телевизор не рекомендуется размещать экраном к двери или окну, чтобы не нарушать распределения энергетических потоков.

Следите за тем, чем вы украшаете стены комнаты. Полезны картины, изображающие пейзаж. Возможны и другие украшения, главное, чтобы они были объединены общей темой и не входили в противоречия друг с другом.

Спальня.

Идеальной для спальни является комната правильной формы (квадратная или прямоугольная). Мебель должна быть расставлена так, чтобы подчеркивать эту форму, не ломая ее, четко обозначая границы.

Выбирайте кровать обязательно с ножками (пусть минимальных размеров), так как энергия Ци должна свободно перемещаться в пространстве под вашим спальным местом. Это укрепляет сон и дарит полноценный отдых.

Лучшее положение для кровати — изголовьем к сплошной стене, причем так, чтобы вы могли видеть дверь. Нежелательно, чтобы ваша кровать располагалась прямо напротив двери. Придвиньте изголовье к сплошной стене, чтобы создать надежную опору для головы.

Если ваша кровать расположена напротив двери, поставьте между ней и дверью (т. е. в ногах) книжные полки или бюро.

Повесьте напротив изголовья привлекательную для вас картину — принципы фэн-шуй гласят, что, проснувшись, человек должен увидеть что-нибудь приятное.

Выбирайте модели кроватей, а также другой мебели (тумбочек, столиков) с гладкими, чуть округлыми краями. Резкие острые углы неприемлемы для спальни.

Рядом с постелью нельзя располагать шкафы, бюро и вообще тяжелые и высокие предметы мебели. Особенно пагубным считается воздействие таких предметов на детей — с ними чаще случаются несчастья. Супругам лучше спать на широкой кровати с закругленными углами (но не на двух придвинутых одна к другой кроватях).

Не заполняйте комнату сплошными зеркалами — одного-двух вполне достаточно. Следите за тем, чтобы зеркало не отражало спящую на кровати фигуру. Это неблагоприятный признак.

Следите за тем, чтобы ящики комода легко выдвигались и задвигались. Если ящики комода заполнены настолько, что не задвигаются полностью, следует навести здесь порядок.

Фэн-шуй не одобряет зеленые насаждения в спальне. Страстным любителям природы позволяется пара небольших цветков.

Расставьте всю массивную мебель (шкафы, диваны, кровати) вдоль стен. Избегайте затемненных углов и ниш — в них скапливается негативная энергия Ша.

Прихожая.

Как часто нам приходится видеть темные длинные или очень маленькие прихожие! Хозяева и не задумываются над тем, как это может отразиться на их жизни. А зря. Ведь дом начинается с прихожей. Если она светлая и просторная, то на душе у хозяев светло и покойно, их мысли и движения свободны и уверенны. Входные двери должны располагаться так, чтобы входящему сразу открывался большой обзор интерьера. Ци, проникающая в двери, не должна наталкиваться на препятствия. Если прихожая мала или тесна, то Ци будет просачиваться в дом вяло, и у хозяев дома возникнут проблемы со здоровьем. Такая прихожая «душит» удачу своих жильцов. Но можно такую прихожую расширить при помощи зеркал, поток Ци увеличится. В темном длинном коридоре китайцы советуют располагать круглые светильники и использовать сильные лампы.

Кухня.

Установите плиту в юго-восточной части комнаты. Избегайте темных углов. Расположите плиту так, чтобы находящийся у нее человек мог сразу заметить потенциального гостя кухни.

Обязательно разделите между собой две враждебные стихии: огонь и воду. То есть поставьте мойку и холодильник так, чтобы они не были в непосредственной близости с плитой. Между ними следует разместить нейтральные мебельные элементы — посудные полочки, шкафчики и т. п. Выделите место для мойки на северо-восточной стене.

Разграничьте территорию кухни, если она слишком большая, на специальные зоны. Для этого подойдут барные стойки, искусственные перегородки и т. п. Однако надо учесть, что перегородки эти не должны быть сплошными, чтобы не затруднять прохождение энергии Ци.

Уделите внимание освещенности кухни. Светильники должны равномерно распределять свет по всему пространству. Используйте возможности естественного освещения. Не затеняйте окна массивными шторами и буйно растущими цветами. Следите за чистотой оконных стекол.

Фэн-шуй в Китае — это и философия, и наука, и искусство. Учение связано с многовековыми традициями этой загадочной страны, ее культурой, мифологией, климатом. В фэн-шуй есть общее с открытиями других народов, но есть и сугубо китайские черты. Принимая общее, что подходит вам, не следуйте фэн-шуй педантично, копируя чужую логику и взгляд на мир. В высшей степени неразумно слепо следовать китайским догмам, не пытаясь почувствовать, подходят ли они именно вам. Если ваше внутреннее «я» противится этим рекомендациям, не заставляйте себя устраивать мир по восточному образцу.

Заключение.

Экология жилища, которой давно занимаются на Западе, наконец стала значимой и в нашей стране. В больших городах существуют фирмы, специализирующиеся именно на этих вопросах. Они берут пробы, делают анализы и обследуют квартиры, чтобы поставить диагноз и порекомендовать способы оздоровления вашего дома. Заказать такое обследование может каждый человек, но, разумеется, оно не бесплатно… Чтобы решиться на подобные траты, нужно иметь веские основания. Однако кое-что читатель может сделать самостоятельно. Надеемся, что эта книга ему поможет.

Оглавление.

Осторожно: дом, который нас убивает. Мой дом — моя крепость? Стены: строительные материалы. Стены: отделочные материалы. Потолок. Полы. Экраны на радиаторы центрального отопления. Окна. Мебель. Посуда. Ванная. Подводя итоги. Электромагнитные поля (ЭМП). Как защититься? Детская. Шум. Как защититься? Плесень. Как защититься? Пыль. Как защититься? Универсальные средства защиты. Цвет. Форма: крыши, мебель, предметы быта. Минералы. Растения. В доме. Растения с фитонцидными свойствами. На природе. Техническая помощь. Увлажнители воздуха. Очистители воздуха. Расстановка мебели по фэн-шуй. Заключение.