ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Зал.

Плюсы:

• В наличии все опции для проработки фигуры (масса тренажёров и прочего инвентаря для всех групп мышц).

• Рядом занимаются люди, и это хороший мотивационный фактор.

• Всегда есть кому подстраховать тебя с весом.

Между прочим, страховка – это не шутка, а очень важный момент. Помни, тебе надо работать до отказа и постоянно наращивать вес. Представь себе, ты жмёшь от груди 100–120, а потом внезапно звонит телефон, у тебя дрогнули руки и… Кто тебя будет вытаскивать? Твоя кошка?

• Ты платишь деньги.

Когда ты за что-то платишь, ты хочешь с этого получить по максимуму. Сам факт того, что ты отдал какую-то сумму за абонемент, многих заставляет что-то сделать со своей ленью. Потому что «деньги же сгорают».

Какие есть минусы?

• Время.

Несмотря на изобилие фитнес-клубов, не всегда можно найти рядом с домом или работой адекватный зал. При загруженном графике тратить пару часов в день на дорогу до тренировки и обратно – это бывает тяжело.

• Люди.

Можно 100 раз сказать «наплюй на всех, занимайся собой», но для кого-то присутствие людей рядом – это мощный отвлекающий фактор. Кажется, что на тебя все смотрят и прочее. Конечно, в идеале от этих мыслей нужно просто абстрагироваться. Тем не менее я знаю людей, у которых этот вопрос доходил до реальной паники, и они просто бросали тренировки либо половину тренировки прислушивались к тому, не обсуждают ли их где-то во-о-он в том углу.