ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Спортивное питание.

Люди обожают крайности! Потому что крайности – это проще. Проще жрать всё подряд или не жрать вообще. Проще не отрывать задницу от дивана, но раз уж добрёл до тренировки – заниматься, пока не вырубишься под штангой. Ровно та же история со спортивным питанием. Кто-то от него шарахается, считая рекламной пустышкой или даже опасной химией, от которой человека должно разнести до размеров шкафа 2 на 2. А кто-то заглатывает наживку ушлых производителей и вообще перестаёт нормально есть, плотно подсаживаясь на порошки и всевозможные пилюльки.

В фильме «31 июня» есть такой кадр: главная героиня глотает пилюлю, спрашивает, что это, и узнаёт, что это была «курица с зелёным горошком». Так вот, не надо путать спортпит с такими вещами. Это главное, что тебе нужно усвоить.

Спортивное питание – это не замена еды, но это и не химия!

Спортпит – это не стероиды и прочее, это просто добавки. Можно сказать, «витамины для спортсмена», тем более что во многие комплексы действительно включены витаминные группы.

Спортпит – это дополнение к рациону, которое просто позволяет тебе получить максимум пользы и результата от твоих тренировок.

Допинг (химия, стероиды и т. д.) – это то, что используют, чтобы прыгнуть через голову.

Вот так всё просто.

И пока с одной стороны звучат восторженные рекламные вопли, а с другой – панические визги не умеющих думать сусликов, давай просто расставим всё на свои места и посмотрим, что включает в себя спортпит. Что тут есть полезного и бесполезного? Когда это всё нужно есть и нужно ли вообще?