ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Вопросы без ответов.

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Итак, у тебя есть куча инструментов, начиная от нормы калорийности и баланса БЖУ и заканчивая тренировками и спортпитом. Что тебе делать со всем этим добром? Честно говоря, когда на меня начала обваливаться вся эта гора информации, у меня было ощущение, что мой мозг просто распухнет и лопнет.

Между прочим, это одна из причин, почему всякие монодиеты так популярны. Нам всем хочется что-то лёгкое… Если не быстрое, то хотя бы простое. Например, просто снизить калории или просто пойти тренироваться.

В какой-то момент возникла эта идея про баланс калорий, и она захватила всех, как самая понятная и объяснимая на пальцах!

Но жиротоп – и я об этом уже говорил – это не просто энергетический баланс. Это мощный комплекс десятков процессов, которые стартуют у тебя внутри. Тут работают и гормоны, и нервные рецепторы, и, конечно, энергетический баланс, и биохимия.

Поэтому тебе сразу придётся уяснить: НЕ БЫВАЕТ ОДНОГО ИНСТРУМЕНТА ДЛЯ ЖИРОТОПА!

Хочешь топить жир – придётся использовать весь комплекс инструментов.

Даже сейчас у тебя всё равно остаются какие-то вопросы, поэтому я решил в эту главу включить ответы, которые помогут разгрести остаточный сумбур в твоей голове.