ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Когда появятся результаты?

Я очень хорошо знаю это ощущение, когда ты начинаешь вроде бы правильно есть, правильно заниматься, а результата нет или фактически нет. Цифры на весах как будто заело, а стрелка не двигается, словно приклеенная.

Ещё хуже, если ты решил удариться в ЗОЖ вместе с друзьями и кто-то из них уже потерял по 3–4 кг жира. В этот момент сразу хочется сесть и заныть про дурную генетику, обречённость на жирдяйство и прочее, а потом заесть горе доброй порцией жареной картошки. Отставить!

У кого-то результаты приходят сразу, а кому-то нужно 2–3 недели на то, чтобы раскачаться.

Вся разница в том, насколько ты успел угробить свой метаболизм. Вот и всё.

Если ты соблюдаешь баланс БЖУ, норму калорийности и регулярно тренируешься, результат всё равно будет.

От этого никуда не деться. Даже если тебя на кардио хватает всего на 20 минут, а твои силовые показатели ниже среднего уровня, всё равно каждая тренировка идёт тебе в плюс. Каждый день с правильным рационом идёт в зачёт. Мышцы крепнут. Метаболизм разгоняется. Ещё немного, и ты ещё сможешь уверенно опередить своих приятелей.

Это как с машиной. Одни разгоняются быстрее, другие – медленнее, но, если ты её завёл и тронул с места, она всё равно едет.