ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Набиватели желудка.

Это последняя категория в нашем списке и в целом самая спорная. Как правило, это порошкообразная субстанция в виде клетчатки или чего-то подобного, что не переваривается человеческим желудком и разбухает от воды, неслабо увеличиваясь в размерах.

Съел такой порошок, запил водой – и всё, желудок полон. Через какое-то время всё отправляется на выход естественным путём.

Если препарат действительно на основе клетчатки, вредным его не назовёшь. В конце концов, куча клетчатки находится в овощах. И для пищеварения она вполне себе полезна.

Дело вот в чём: ты чувствуешь себя голодным не только тогда, когда у тебя пустой желудок.

Иначе у тебя не было бы никаких проблем с жиром, можешь спросить у любого диетолога. Если человек ест только тогда, когда его организму это действительно рационально нужно, он просто не сможет переесть.

Но чувство голода зависит ещё и от уровня сахара в крови, от психологических факторов – большинство жирдяев просто привыкли заедать стресс.

Понервничал? Оп – в организм отправляется что-нибудь сладкое, повышающее в организме уровень гормона радости. И вроде бы уже не так всё плохо.

Опустим тот факт, что каждый такой сеанс релакса откладывается в жир. В этот момент ты об этом всё равно не думаешь.

В общем, полный желудок – это ещё не гарантия того, что ты не будешь есть.

Заедая стресс, ты просто впихнёшь в несчастный организм шоколадку или бургер, при этом тебе будет плохо, а желудок постепенно начнёт растягиваться.

Такая ситуация вначале чревата тем, что свободное пространство внутри ограничено, так что пузцо начнёт выпирать ещё сильнее.

К тому же, если растянуть желудок, неприятное ощущение пустоты уже реально начнёт тебя подталкивать к тому, чтобы постоянно есть. Несомненно, пустой желудок – не единственный фактор голода. Но он всё равно присутствует!

Поэтому клетчатка может быть неплохим способом изредка «перебить аппетит», если так уж надо, но это точно не тот вариант, который нужно использовать постоянно.

Пожалуй, отдам этой категории твёрдое четыре, потому что хорошая клетчатка от надёжного производителя точно безвредна и в каких-то ситуациях может быть даже полезна.

Но, как и с жиросжигателями, нужно чётко понимать, что, как и когда делать. Подробнее об этом ты прочитаешь ниже в главе про спортивное питание.

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Всякую гадость, вроде подселения к себе глистов и прочего дурдома, я рассматривать не буду – надеюсь, ты находишься в трезвом уме и не станешь творить очевидно ненормальные вещи.

Итак, никаких волшебных таблеток не существует. Даже с теми препаратами, которые номинально безвредны и в целом могут как-то повлиять на твою фигуру, тебе ПРИДЁТСЯ соблюдать рацион и добавлять физнагрузки.