ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Голодная тренировка с утра.

Запасы гликогена уже истощены, если, конечно, ты не относишься к ночным хомякам, которые вместо того, чтобы три-четыре раза в неделю делать подходы со штангой, делают каждую ночь три-четыре подхода к холодильнику.

Тебе достаточно 30–35 минут, и всё это время у тебя будет сжигаться именно жир.

Есть и несколько дополнительных плюсов. Ты ещё не успел устать, поэтому тебе не понадобятся мощные волевые усилия, чтобы дотащить свою попу до тренировки. К тому же на вечер бывают планы.

Утром перед работой у тебя точно никаких планов нет. Кроме того, у тебя ещё масса сил, и после тренировки ты будешь чувствовать себя «огурцом». К тому же за счёт разгона крови по организму ты получишь заряд бодрости и будешь весь день носиться, как будто у тебя шило в заднице.

Ну, и решающий для многих момент – найти 30 минут всегда проще, чем 60. Да и выжидать 2 часа после еды не нужно – ещё один бонус.