ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса.

Тренировка вечером.

Всё равно полезна, потому что кардио – это кардио. И тебе без него никуда. Однако, исключая силовую, это самый неудобный вариант.

Тебе опять надо ждать 2 часа после последнего приема пищи. И снова нужны 45–60 минут для полноценной тренировки.

Кроме того, ты уже замотанный после работы и твой мозг успевает придумать 100 отмазок в минуту, лишь бы ты растёкся по креслу перед зомбоящиком или компом.

К тому же у тебя могут быть какие-то планы: банально может возникнуть что-то срочное на работе или дома.

С другой стороны, людям с «совиным» графиком так иногда, наоборот, удобнее, потому что в первой половине дня они переживают мутацию в сонную муху и только вечером превращаются снова в людей.