Питание и диета для офисных работников.

Правила соблюдения диеты.

Для того чтобы диета была эффективной, выполняйте следующие правила:

• Если вы выбрали диету, соблюдайте ее в течение указанного времени;

• Если во время диеты вы думаете о привычной еде, найдите себе занятие, чтобы отвлечься;

• Не заменяйте указанные в диете продукты;

• Если вас приглашают в гости, поешьте дома либо приготовьте блюдо, на которое нет запрета, и возьмите его с собой;

• Приобретите весы и сантиметр, чтобы у вас постоянно была возможность оценивать результаты диеты.

Чтобы достичь поставленной цели, вам необходимо запастись терпением. Не забывайте, что вам нужно не только быстро похудеть, но и сохранить положительный результат. А для этого потребуется время.