Питание и диета для тех, кому за сорок.

ЗЕЛЕНЬ И ОВОЩИ (У. Е./100 Г).

Баклажаны – 5;

Бобы – 8;

Брюква – 7;

Горошек зеленый – 12;

Дайкон (редис китайский) – 1;

Икра из баклажанов – 5;

Икра из кабачков – 8,5;

Икра из свеклы – 2;

Кабачок – 4;

Капуста белокочанная – 5;

Капуста краснокочанная – 5;

Капуста кольраби – 8;

Капуста морская – 4;

Капуста цветная – 5;

Картофель – 16;

Кукуруза – 14,5;

Лук зеленый – 3,5;

Лук-порей – 6,5;

Лук репчатый – 9;

Морковь – 7;

Огурцы свежие – 3;

Оливки – 5;

Перец сладкий – 5;

Перец, фаршированный овощами – 11;

Петрушка (зелень) – 8;

Петрушка (корень) – 10,5;

Помидоры свежие – 4;

Редис – 4;

Редька – 6,5;

Репа – 5;

Салат листовой – 2;

Свекла – 9;

Сельдерей (зелень) – 2;

Сельдерей (корень) – 6;

Спаржа – 3;

Томатная паста – 19;

Тыква – 4;

Фасоль стручковая – 3;

Хрен – 7,5;

Черемша – 6;

Чеснок – 5;

Шпинат – 2;

Щавель – 3.

В старину знахари советовали девушкам, которые хотели привлечь женихов своей красотой, пить отвар из листьев петрушки. Он способствует очищению и оздоровлению организма, тело становится более стройным, улучшается цвет лица. Отвар из листьев петрушки полезен и для мужчин, которые хотят сбросить лишний вес и повысить потенцию.