Подтянутая и упругая кожа лица. О здоровой и красивой коже.

Строение и функции кожи. Уход за кожей лица и шеи. Направление кожных линий лица и шеи. Типы кожи. Определение типа и состояния кожи лица. Нормальная кожа. Сухая кожа. Жирная кожа. Комбинированная кожа. Увядающая кожа. Причины возникновения морщин. Умывание. Очищение. Кислое молоко. Растительное масло. Яичный желток. Овсяные хлопья. Мякиш черного хлеба. Майонез. Жидкий крем. Очищающий жирный крем. Паровые ванночки. Тонизирование. Тоники для кожи любого типа. Тоники для сухой кожи. Тоники для жирной кожи. Увлажнение. Увлажняющие лосьоны. Питание. Уход за кожей вокруг глаз. Компрессы из шалфея. Масляный компресс. Примочка из настоя ромашки. Примочка из настоя календулы. Примочка из душицы. Примочка из картофеля. Примочка из картофеля с мукой и молоком. Гимнастика для лица и шеи. Комплекс 1. Комплекс 2. Комплекс 3. Комплекс 4. Комплекс 5. Комплекс 6. Маски. Маски для жирной кожи. Маски для сухой кожи. Маски для нормальной кожи. Маски для комбинированной кожи. Маски для увядающей кожи. Компрессы. Переменные компрессы. Настои и отвары для компрессов. Дарсонвализация. Самомассаж лица и шеи. Самомассаж шеи. Самомассаж подбородка. Самомассаж щек. Самомассаж межбровной области. Неконтактный массаж по методу Е. Ю. Давиташвили. Самомассаж лица по методу И. 3. Заблудовского. Водный массаж. Лечение заболеваний и дефектов кожи. Настои, настойки и отвары. Примочки. Лечебные маски. Уход за кожей тела. Гимнастика для тонкой талии и упругой кожи живота. Комплекс 1. Комплекс 2. Комплекс 3. Комплекс 4. Упражнения для упругой кожи бедер. Комплекс 1. Комплекс 2. Комплекс 3. Комплекс 4. Упражнения, тонизирующие кожу ног. Комплекс 1. Комплекс 2. Комплекс 3. Упражнения при дряблой коже и варикозном расширении вен. Комплекс 1. Комплекс 2. Комплекс 3. Комплекс 4. Комплекс упражнений для улучшения состояния кожи груди. Упражнение 1. Упражнение 2. Упражнение 3. Упражнение 4. Упражнение 5. Растирание. Раствор для растираний. Уход за кожей рук. Упражнения для кожи рук. Уход за кожей ног. Ванночки из крахмала и льняного семени. Содовые ванночки. Ванночки с солью. Маски для тела. Приложение. Примерные косметические процедуры на неделю.