Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией.

Глава 4. Не останавливайтесь на достигнутом.

Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

В наше время, чтобы хорошо жить, нужно много трудиться и много зарабатывать, а для этого необходимо постоянно держать себя в форме. Понятно, что эта задача не из легких, так как свободного времени остается очень мало, а для посещения оздоровительных спортивных клубов вообще невозможно выкроить даже пару часов. «Но как же быть?» – спросите вы.

Очень просто. В этой главе мы задались целью рассказать вам о том, как можно самостоятельно справиться с этой проблемой. Также мы расскажем, как справиться с усталостью, если у вас малоподвижная работа.

Все советы, которые мы вам дадим, выполнить очень просто, а эффект будет заметным. Малоподвижная работа очень часто приводит к ухудшению осанки, возникает переутомление, снижается аппетит, а это может привести к более тяжелым последствиям. Из-за сутулости ухудшается походка, а из-за варикозного расширения вен ваши ноги могут потерять привлекательность. Усталость в большинстве случаев становится причиной раздражительности, а это негативно влияет на хорошие взаимоотношения в семье. Получается замкнутый круг, который не очень просто разомкнуть. Мы подробно останавливаемся на этом не потому, что хотим напугать вас. Нет. Просто очень важно показать, к чему может привести малоактивный образ жизни.

Мы уже говорили о том, как добиться красивой и грациозной походки, как справиться со стрессовыми ситуациями и стать уверенной в себе.

Главное – не успокаиваться, не останавливаться на достигнутом, ведь совершенствоваться можно и даже нужно постоянно. То, что достигалось с большим трудом, может за короткое время исчезнуть. Если вы решили и хотите быть постоянно на высоте, чувствовать себя уверенно в сложнейших ситуациях и легко справляться с усталостью, мы с радостью поможем вам в этом.

Для того чтобы придерживаться наших советов, вам не потребуется тратить много сил и энергии: наоборот, в процессе работы над собой вы получите массу приятных ощущений. Более того, в результате занятий, вы приобретете стройную и красивую фигуру, если таковой вы похвалиться не можете. А если с фигурой у вас все в порядке, то без особых хлопот вы поддержите ее на должном уровне.

Все принципы, о которых мы расскажем в этой главе, очень просты и доступны. Вам не потребуется обзаводиться сложным спортивным инвентарем. Максимум, что вам потребуется, – электромассажер.

Основные нагрузки, какие вы испытываете при малоподвижной работе, приходятся на позвоночник, что приводит к различным болезненным ощущениям. Они становятся причиной быстрой утомляемости, раздражительности, вялости. Падает настроение, ухудшается самочувствие.

Как же побороть эти недуги? Как свести к минимуму отрицательные последствия такой работы? Мы ответим на эти вопросы. Одна из проблем, возникающая при малоподвижном образе жизни, – возможность возникновения избыточного веса.

Мы хотим дать вам советы и рекомендации, которые помогут вам справиться с этой проблемой.