Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией.

Глава 3. Поработаем над походкой и осанкой.

Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Теперь вам понятно, что красивая походка и правильная осанка – неотъемлемые атрибуты красоты и здоровья каждой женщины.

Вы также ознакомились со всеми многочисленными причинами, которые, возможно, привели к тому, что ваша спина или ваша походка далеки от идеала.

Осознавать свое несовершенство не очень приятно.

Но не нужно впадать в панику – все еще можно исправить. За хорошую осанку «отвечают» особенности строения нашего позвоночника, его гибкость, эластичность мышц спины.

В молодости с гибкостью позвоночника нет никаких проблем. Но если не укреплять его специальными упражнениями и не следить за правильностью положения спины, то связки и мышцы ослабевают, возникают сутулость и искривление позвоночника.

Если вы достаточно молоды, то ваш скелет еще относительно гибок и все недостатки легко исправить. Нарушения осанки должны быть довольно длительными, чтобы стать хроническими.

Поэтому вам достаточно некоторых профилактических мер, чтобы сделать свою внешность безупречной. Даже если изменения осанки приняли необратимый характер, еще ничего не потеряно.

Есть несколько маленьких хитростей, чтобы сделать изъяны осанки незаметными для окружающих. Нужно просто правильно одеваться и избегать тех фасонов, которые подчеркнут недостатки фигуры. Что же касается походки, то ее исправить никогда не поздно.

Достаточно правильно подобрать себе обувь, укрепить нужные мышцы, усвоить несколько приемов и постоянно контролировать себя – и результаты не заставят себя ждать!