Практические советы по похудению.

РЫБЫ (19 февраля-20 марта).

Вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к шампанскому, мороженому и курице.

Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то подскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой – вы невнимательны и недостаточно крепки физически.

Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в кото рые добавлены тропические фрукты.

Выберите из предлагаемого перечня салат:

А) салат, огурец, манго, две ст. л. домашнего сыра;

Б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат;

В) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;

Г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два небольших кусочка рыбы; две вареные, нарезанные кубиками картофелины, огурец, салат.

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня:

А) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире;

Б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из (неограниченного) набора.