Практические советы по похудению.

Четверг.

Завтрак: 1 стакан кефира, 1 сухарик.

Второй завтрак: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом.

Обед: 100 г отварного мяса, 150 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком и репчатым луком.

Ужин: тарелка овощного супа н а слабом мясном бульоне, 100 г тертой свежей моркови, заправленной небольшим количеством майонеза.