Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей.

Глава 1. Что мы получим взамен наших усилий? Глава 2. Хватит жить за стеклом! Насколько вы свободны? Насколько вы мудры? Люби свои глаза! Глава 3. Три вопроса современного интеллигента. Очки – первый шаг к старости. Сила мышления. Сила слова написанного. Освободитесь от оков! Терапия отвращением. Непостоянство рефракции. Чем можно заменить очки? Глава 4. Напитай свои глаза. Глава 5. Свет – чудодейственный эликсир. Долой темные очки. Соляризация – исцеление солнцем. Цветотерапия для глаз. Глава 6. Подари глазам отдых. Подготовка к падьмингу. Содержание пальминга. Подключите воображение. Падьминг с эфирными глазами. Глава 7. Открой свое внутреннее зрение. Пробуждение правого полушария. Угадай свою окраску и расшифруй свои инициалы! Глава 8. Верни глазам свободу движения. Медвежьи покачивания. Пальцевые повороты. Большие повороты. Глава 9. Восстанови центральную фиксацию. Парадоксы центральной фиксации. Причины потери способности к фиксации на центре. Перемещения для расслабления. Игры с мячом. Домино для глаз. Работа со строчками. Работа с таблицами. Четыре приема снятия напряжения. Глава 10. Тренируй свои глаза. Калланетика для глаз. Расслабление для глаз. Глава 11. Новые визуальные навыки. Автоматическая тренировка глаз. Глава 12. Книга – тренажер для глаз. Правила чтения. О пользе «вредных» привычек. Глава 13. Блицпрограмма на каждый день. Упражнения в постели. Утренние процедуры. Дневные занятия. Его величество дневник. Техника дневниковых записей. Настрой на завтра, записанный правой и левой рукой. Правила записи левой рукой. Глава 14. Враги зрения. Телевизор – «окно в болезнь». Компьютер – «радость» со слезами на глазах… Глава 15. Коррекция зрения у детей. Сила позитивных установок. Игры для расслабления глаз. Игра «Обезьянка». Игра «Три пальца». Игра «Косолапый мишка». Игры для укрепления глаз. Игра 1. «Кисточка». Игра 2. «Циферблат». Игра 3. «Взмахи взглядом». Игра 4. «Гармонь». Игра 5. «Маятник». Игра 6. «Дуги». Игра 7. «Лодочка под мостиком». Игра 8. «Глобус». Игра 9. «Колесо». Игра 10. «Ленивые восьмерки». Игра 11. «Спираль». Игра 12. «Качели». Игра 13. «Лестница». Игра 14. «Серпантин». Игра 15. «Штрихуем квадрат». Игра 16. «Помидорчик, огурчик, яблоко». Волшебные рассказы для глаз. Рассказ 1. «Морской волк». Рассказ 2. «Буратино». Рассказ 3. «Звездочет». Рассказ 4. «Музыкант». Рассказ 5. «Средневековый рыцарь». Рассказ 6. «Великан». Рассказ 7. Борьба с усталостью. Рассказ 8. «Зыбучие пески». Рассказ 9. «Пароход». Рассказ 10. «Паровой молот». Рассказ 11. «Насос». Рассказ 12. «Индеец». Рассказ 13. «Вертолет». Заключение. Приложение 1. Тренировочные таблицы для восстановления зрения. Таблица 1. Строчки. Таблица 2. Лабиринт. Таблица 3. Мелкий шрифт. Таблица 4. Слияние. Приложение 2 Образец дневника. Дневник коррекции зрения. Требования к дневнику. Формула самовнушения для коррекции зрения. Настрой на улучшение зрения. Таблица замеров. Примечания. 1.