Перезагрузка любви: Как освежить отношения в семье? Мужской взгляд.

Опробовано на себе!

Любовь – это не тоже, что влюбленность. Любовь – это настоящая работа. Самая приятная в жизни!

Хотите полюбить кого-то заново? Вот совет священника Даниила Сысоева: «Ведите себя так, как будто вы любите. И вы полюбите».

От меня вы таких простых советов не дождетесь:).

Перезагрузка любви: Как освежить отношения в семье? Мужской взгляд

Нет, я не семейный психолог. Обычный человек. Мне 30 лет. В браке (одном и единственном) я 8 лет. Есть дочка. И что я вижу? Друзья и товарищи, те кто женат, и кто живет "гражданским браком", – делятся всякими неприятностями, нарастающими тем больше – чем продолжительней «семейный стаж»:

– куча скандалов в семье на пустом месте;

– унылость и однообразие жизни в целом;

– остервенение и осточертение, когда кругом одно и тоже и одни и те же;

– редкий и грустный секс, да-да ("брачный секс" – это вообще, к сожалению в большинстве своем.

– оксюморон).

Было-было! И у меня тоже…было. Ну а что, да. И не стесняюсь даже.

Как я все это преодолел? Какие знания и фишки мне помогли? Расскажу!

25 приемов у меня набралось. Когда я рассказываю пару-тройку тем, кому вот уже очень надо – смотрю, постепенно дела налаживаются. Только всем я разные приемы говорю, по ситуации. Вам сегодня – расскажу всё!

После прочтения данной мини-книги Вам гарантированы: изменения в себе, изменения в ближнем и дальнем окружении. К лучшему, естественно. Да, буду сбиваться и краснеть по ходу рассказа;) Это будет заметно по сбивчивому стилю. Опыту меня такой впервые. Но, думаю, Вы поддержите меня. И поймете. Цель подготовки данной книги? Попробовать себя в новой роли, поделиться опытом, обсудить – может у вас тоже спецприемы есть, а я и не знаю. Да просто, вот захотелось поделиться опытом! Что и спешу сделать, чтобы самому не забыть© И да, конечно – напутствие:Сохраняйте любовь. Наслаждайтесь друг другом! Дарите друг другу подарки не только 4 раза в год!))) [1].

Роман Масленников Автор книг «СуперФирма», «СуперЛичность», «СуперКонсалтинг», «101 совет по PR» и др.

Предупреждение о формате мини-книги и… Бонусы!

Формат «мини-книги» в этом тексте соблюден. Никакой воды. Только, можно сказать, практика. Семейная практика.

Данная мини-книга является стенограммой одноименного семинара. Поэтому, текст в ней – «как есть». Не сильно корите меня за это, пожалуйста.

Этот ход – «публикация стенограммы без редактуры», – преследует 2 две цели: экономия места на бумаге и своеобразная шифровка информации. Кто захочет – тот поймет!

А чтобы был стимул за то, что вы решились продраться через «надиктованный текст», – (признаюсь, сам часто ругаю авторов, которых хочется прочесть, но у которых книги надиктованы),

– для Вас предусмотрены подарки за некомфортное чтение. О них чуть ниже.

P.S. Конечно, я мог бы опубликовать данный текст в виде простой статьи. Но мне не хотелось бы быстрого обесценивания предложенной Вам здесь информации. Первыми ею должны воспользоваться только избранные – скачавшие данную книгу, то есть Вы!

Бонусы.

Все, кто купил данную книгу – получает от меня бесплатную 15-минутную консультацию по скайпу по теме книги. Добавляйте меня – prmaslennikov, чтобы условиться о времени Вашей консультации.

Когда данный материал выйдет в виде полноценной книги – большой, (и скучной – вырубленный лес же надо будет как-то толщиной талмуда оправдать!))), а также, конечно, безупречно вычитанной, отредактированной, комфортной для чтения – вы узнаете об этом первыми!

Будем с Вами на связи!

У меня те же проблемы!

Я решил придумать эту лекцию и мини-книгу оттого, что я вижу, как другие по этому поводу парятся, страдают и проходят те же грабли, что и прошел я.

Мне хочется, чтобы люди, с которым я общаюсь, мои друзья, мои товарищи, коллеги, те, кто одного со мной возраста и схожих статусов (я имею в виду, прежде всего, семейность, большую занятость, наличие детей) имели больше счастья. Ну и тогда, в общем-то, мы все станем более счастливы.

Итак, как же сохранить отношения в семье, жить долго, здорово и счастливо? Я вспомнил, обобщил двадцать пять различных фишек. Я их еще никак не упорядочивал. Просто приведу в порядке того, как они мне пришли в голову, и чуть-чуть я их отфильтровал по степени значимости.

Атак – это будут двадцать пять произвольных приемов, каждый из которых действует, каждый из которых мной проверен, и которые должны привести вас в хорошее положение, помочь вам сделать несколько шагов, чтобы стать счастливее в вашей семье.

Мне тридцать лет, в браке я уже восемь лет, у меня есть маленькая дочка. И у меня были разные неприятности в семье. И сейчас, конечно, они случаются, но намного реже.

Что я имею в виду: куча скандалов на пустом месте, приступы осточертения, когда кругом все одно и то же, делать нужно одно и то же, ехать в одни и те же места, по одному и тому же маршруту – в общем, это иногда сильно надоедает и выносит мозг. Ну и, конечно, с собой рядом не хочется не только видеть семью, вообще никого не хочется видеть, никаких людей.

Редкий и грустный секс. Да, было такое! Хорошо хоть, что было. Но не в таком виде, как мне хотелось бы. Вообще семейный секс считается оксюмороном, но для тех людей, которые в этом решили остановиться, в этом развитии которые решили пойти либо по каким-то скользким дорожкам, либо вообще затормозиться в развитии и принять это как данность – семейного секса, мол, нет.

Я расскажу такие фишки, которые освежат и в этом плане отношения тоже. Все расскажу дословно, с примерами.

Кому я посвящаю данный семинар, данный мини-мастер-класс? Конечно, во-первых, это семейные люди, которые в браке от трех до десяти лет, может быть, чуть меньше. Вам 25–35 где-то, как и мне. И семинар посвящается ряду моих друзей, которые сейчас являются либо нерешительными холостяками, либо состоят в гражданском браке и что-то не делают дальше, шаг вперед, может быть, чего-то боятся. Конечно, им стоит бояться того, о чем я уже выше рассказал, но после того, как они сегодня прослушают вот эти двадцать пять фишек, бояться-то, в принципе, уже ничего и не надо, все будет в порядке. Главное вам – двигаться в отношениях дальше.

Итак, какие цели я преследую, рассказывая вам этот семинар, перезагрузку любви: мужской взгляд? Во-первых, вы должны завести семью. Не мне должны, не окружающим должны, а самим себе, наверное, должны. Но здесь пускай вас это слово не пугает, но все-таки я вам скажу так: семья – это лучше, чем ее отсутствие.

Сохранение семьи для тех, у кого она есть: все будет лучше, чем сейчас. Обрести счастье вместе с ребенком, прежде всего: те, кто живет-живет-живет, не завел ни кошку, ни собачку, ни родил ребенка (второе, конечно, важнее), пора бы это сделать. Наверное, вы это уже слышали миллион раз: «Заводи ребенка! Заводи ребенка!» Иногда это, конечно, бесит, когда тебе об этом часто напоминают, а ты это не хочешь. Но я вам скажу, зачем это реально нужно.

Ну и, конечно, цель такая, что получить удовольствие от жизни, и в семейном кругу, в самом близком кругу. И, наверное, заключительной целью будет просто знакомство с теми, кто сталкивался с такими же проблемами, как и я, и, может быть, обменяться, поделиться опытом: я вам сейчас свои вещи расскажу, а вы мне расскажете свои, и это будет вообще очень здорово. Можем общаться с вами дальше либо по электронной почте, либо по другим контактам, встречаться, тусоваться и, в общем-то, выстраивать отношения на общие темы.

Итак, перезагрузка любви: как освежить отношения в семье, мужской взгляд.

Семья – лучше не-семьи.

Во-первых, скажу о том, что семья все-таки лучше, чем не_семья. Почему? Во-первых, по статистике, женатые люди живут дольше – это факт. Во-вторых, каждый разрыв в семье и для каждого супруга, и для ребенка тем более – это как смерть. «Расставание, как маленькая смерть», – здесь слова из песни ничуть не преувеличены, так и есть. Третье: семья – это очень хорошая и удобная форма общежития. То есть: когда вы вместе живете, выстраиваете, выживаете в этом большом и страшном, или в этом прекрасном и интересном мире, вдвоем веселее все-таки, чем одному, и интереснее. И зачем общежитие часто менять? Опять-таки переезд – это как два пожара. Лучше в семье, лучше вдвоем, втроем – сколько у вас будет детей, это уже зависит от вас. Зачем менять часто эти общежития? Не понимаю! Когда можно там все перестроить, внутри.

Так вот, вот эти три вещи – жить дольше, не разрывать, чтобы опять-таки не переживать смерть, и семья, как общее жилье, как общее, совместное выживание, – чтобы это все складывалось, вам необходимо меняться. Вы вообще-то и сами будете меняться, хотите вы того или нет. То есть: у вас будут какие-то изменения в себе физического характера, химия будет другая, у вас будут изменения в ближнем окружении: будут появляться дети, будут появляться няни или родственники, бабушки будут ближе или дальше, сестры.

В общем, ближнее окружение будет трансформироваться хотите вы того или нет. И изменения будут в дальнем окружении: работа, коллеги, дальние родственники – все это будет происходить с вами, все будет меняться. Главный вопрос в том, будете вы к этому готовы или нет? Сможете вы адаптироваться к изменениям или не сможете?

И вот эти все фишки позволят вам все эти изменения либо принять, либо вообще отвергнуть (то есть примените фишку, и изменение вроде станет неизменным, как бы затормозится), или, благодаря этим фишкам, вы как бы переключите ваше внимание с изменений в вашей личности, или в окружении на вот эти фишки, и таким образом вот эта ваша перестройка организма, мозга и сознания пройдет более мягко.

Почему остывает ужин и постель?

Почему происходят в семье затухания отношений. Почему я хочу вам рассказать о том, как их нужно освежать? Да все очень просто: как я уже сказал, во-первых, это химия между двумя людьми. Мало того, что они сами меняются, меняется и их отношение друг на друга. Скажем, где-то через полгода-год вы начинаете замечать, как говорил один известный тренер, секс-коуч, я сегодня скажу о нем чуть попозже, что люди начинают замечать, что его прекрасная половинка, оказывается, какает и писает. Через год отношений он начинает замечать эти вещи, до этого абсолютная любовь, абсолютная идеализация, а потом случаются вот такие вещи, и они, конечно, напрягают. Тут от вас вообще ничего не зависит, это все природные инстинкты, то есть химия, обычная химия.

Вторая причина, по которой происходит остывание – это привыкание. Вы привыкаете друг к другу. Меняясь внутри, вы привыкаете к телесной оболочке: видите одно и то же, чувствуете одно и то же, трогаете одно и то же, общаетесь с одним и тем же. То есть: некое привыкание, а привыкание всегда ведет к охлаждению. Нельзя есть даже самое любимое блюдо каждый день, потому что оно уже становится надоевшим.

Третья причина, по которой происходит остывание отношений – это однообразие. Однообразие обстановки, однообразие тех же смысловых фраз, однообразие приветствия, однообразие обмена любезностями, однообразие маршрутов, которые вы каждый день проходите. Однообразие ведет к остыванию. Так вот, как преодолеть однообразие, привыкание, остывание, какие-то скандалы на пустом месте, осточертение, охлаждение реальных физических охлаждений? Как же это все преодолеть?

Итак, наконец-то после вот этого большого теоретического вступления, мы подошли к практическим вещам.

25 шагов к семейному счастью.

Шаг 1: Еда.

Когда вы голоды – вы злы. И каждый пустяк вас раздражает. Иногда говорят, что виной всему – кислые продукты (апельсины и др. цитрусовые), но дело не в них. Самое кислое и "влиятельное" – это желудочный сок. Не дать ему появиться в критической массе дает просто напросто регулярный режим питания, то есть через каждые 2-3-3,5 часа, потом уже вы начинаете вскипать.

Полезное последствие правильного ритмичного питания – вы худеете до необходимой природной нормы. То есть, питаясь 4–6 раз в день вы можете сбросить килограммов 5-7-10 за 2 месяца. Без специальных диет! И даже, если будете есть после 18.00, вот такой парадокс. (Кому интересно пойти дальше в этом направлении и сбросить больше, уже надо обращаться к диетологу, т. к. потом вес "встает", но это уже другая история).

Итак, фишка номер один: еда. Нужно кушать в день несколько раз маленькими порциями. Почему? К чему это приведет? Во-первых, вы, таким образом, и диету будете соблюдать, будете худеть, и будете меньше злыми.

Для чего соблюдать диету? Для того, чтобы стать стройнее. А для чего становиться стройнее? Чтобы больше нравиться. Это очень важный фактор: если вы будете нравиться другим, это оценят, и вы, поверьте, это тоже оцените.

Зачем же быть меньше злыми? Отмечу прием по себе: когда я вечером еду встречать жену, и еду забирать ребенка из садика, если я не поел час назад, я очень злой, просто очень, офигительно злой! У меня все клокочет, я не могу нормально общаться, я думаю о еде, у меня сосет под ложечкой, и, в общем-то, получаются те самые скандалы на пустом месте. А если еще и жена не поела, тогда всё, пиши пропало – едет в машине атомный взрыв, и вам ничего не любо.

Но если вы сыты, вы сразу добры. В общем-то, это описывалось и в классических произведениях, даже, по-моему, в «Войне и мире» старик добрел, когда поел супа или бульона или что-то такого. И когда вы поели часиков в пять-шесть, дальше уже можно и не есть. После шести не едите, и немножко худеете. Даже если вы целый день едите маленькими порциями через каждые два с половиной часа – салатик, потом через два часа суп, потом какую-нибудь закуску, потом еще чего-нибудь, кусочек пиццы, вечером кефир, – то все, в принципе, становится в порядке. Поэтому фишка номер один – еда маленькими порциями, и после шести не есть. Будите и диету соблюдать, и меньше злыми – по объективным, как мы видим, причинам.

Шаг 2: Учитесь играючи.

Старайтесь делать что-то новое вместе – последовательно или параллельно.

Посетите с супругой совместные или раздельные курсы, например:

– танцев (клубных, танго, живота); пластика тела – важный элемент здоровья и здорового секса. Вы, наверное, знаете истину, что "как человек танцует, так он и занимается сексом"). Был случай у друга (холостого), девушка просто – Богиня в постели. Оказалась – посещала три года назад танцы живота;

– семинаров по сексу (не пикапу! – пикап можно послушать в аудиокнигах или посмотреть в Ютубе:), например, очень рекомендую эксперта Алекса Мея, был – проверял, действует;

– посещение стилиста. Сначала я пошел к стилисту, потом жена. Я узнал много такого, что и не предполагал – что мне идет коричневый, клетка, что не надо носить с джинсами черные ботинки, хотя все равно иногда ношу:) Стилист для мужчины – это реальный новый интересный мир. И деньги на одежду тратятся не впустую, а с перспективой – ношения лет 2–5 без устаревания:). Мне за 10 минут обмерки и примерки цветом сделали файл на 15 страниц, где и какую можно купить одежду в Сети (летнюю, зимнюю, офисную, аксессуары). Стоит от 15 тыс. рублей. Могу дать сайт, можете поискать сами.

Для женщины стилист – это все равно инвестиция в мужской статус. То, насколько красиво с вами выглядит женщина, насколько она красива – настолько "круты" и вы сами. Инвестируйте в вашу женщину! Также экономит деньги – больше не покупаются не нужные товары. Другой вопрос – что нужных покупается больше… Но все равно приятно! Как будто у вас – новая женщина. Более обворожительная.

Итак, фишка номер два: новые знания и умения играючи. Нужно разнообразить досуг!

Ну, конечно, у девушек там приколов больше: как делать макияж, прическу, цвет, как плести косички, и все такое. То есть: стилист – это интересно. Стилист после тридцати и для тех, кто работает в бизнесе – это нужно, реально. Ну и для женщины посещение стилиста, если ее туда отправляет муж – это инвестиция все-таки в мужской статус. Чем красивее ваша жена, тем интереснее и выигрышнее смотритесь с ней вы. Поэтому из различных новых умений и знаний, полученных вот в таком игровом варианте (я не имею в виду, что нужно обучаться полгода – не надо. Посетили один-два раза, недельку походили и окей) я акцентирую внимание на стилисте. Это очень хорошая тема и для мужчин, и для женщин.

Шаг 3: Мини-отпуск.

Фишка номер три: мини-отпуск. Практикуйте короткие путешествия: другой город, другая деревня, другая страна, другие стены, другая спальня – все это здорово. Когда можно ездить? Можно ездить на выходных: в пятницу вечером выехали, или в субботу ранним утром. В субботу ранним утром лучше, пробок меньше, но если часов в пять-шесть утра выезжать.

Если вы живете в Москве, к вашим услугам Золотое кольцо. Если вы живете в другом городе, к вашим услугам соседняя область. Но главное – куда-то выезжать. Главное в выходные не заниматься вот этой бредятиной типа готовки, мытья посуды, тупления на диване в телевизор, лучше куда-то выехать. Поверьте, активный отдых стоит намного больших впечатлений. Он стоит дороже, но он в итоге выходит дешевле. Вы больше кайфа получаете на выходных, и вы реально отдыхаете.

Есть даже специальные сайты в формате «Weekend Travel». Вот жду не дождусь, когда откроется какой-нибудь «один день travel»: утром улетел, а вечером прилетел. Почему нет?

Смена картинки всегда способствует освежению взгляда на привычные вещи и привычные отношения, и когда вы в поездках, не надо мыть посуду после еды, что немаловажно. И не надо спорить по этому поводу, кто будет мыть эту посуду гребаную!

Шаг 4: Бытовуха – прочь пошла!

Фишка номер четыре: делегирование бытовухи. Зачем убирать квартиру и мыть посуду? Можно сгрузить всю эту работу на нянь, домработниц, сестер и братьев, или бабушек. С последними я пошутил, конечно, но нянь и домработниц – вполне. Согласитесь, никакой радости в уборке по дому нет, и быть не может, если вы не работник, конечно, клиниговой компании и фанат своего дела. И то, таких маньяков надо поискать!

Одним словом, чтобы не было споров, кто сегодня моет посуду, «если я убираю квартиру, значит ты полоскай свои тарелки», просто наймите домработницу или приходящих людей. Пропылесосить квартиру двухкомнатную и помыть всю посуду стоит тысячу-полторы рублей, в среднем, это в Москве. В регионах и то дешевле.

Пожалуйста, за это время вы можете переделать кучу дел, да на диване том же поваляться, а у вас все будет сделано. Как говорил один профессор: «Я делегирую. Все, что не умственная работа, я отдаю на аутсорсинг, кому-нибудь отдаю, чтобы делали, а умственную работу делаю сам». Этот случай мне рассказывал один тренер по личностному росту в своем курсе.

Так вот, профессора, который любил отдавать всю не умственную работу на других, спросили: «А какать – это что, физический труд или умственный?» Профессор подумал и ответил: «Если бы это был физический труд, я бы его перепоручил».

Итак, в общем, все, что вам не нравится по дому, нужно делегировать. Эффект превзойдет все ожидания: никаких ссор, никаких «корабль семьи потопила бытовуха», или «корабль любви разбился о бытовые скалы» – этого ничего не будет. В то время, пока за вами убирают, вы можете делать, что хотите: придумывать бизнес, читать интересную книжку, писать интересную книжку или просто смотреть в окно. Это была фишка номер четыре.

Шаг 5: Обучка по одиночке.

Фишка номер пять: новые курсы. Это отличается от совместного обучения, здесь исключительно идет речь об идеальных вещах. То есть: там у нас были совместные танцы, совместные обжиманцы, здесь у нас какие-то новые курсы, которые вы осваиваете по отдельности.

Например, какие курсы я начал осваивать, и на какие еще засматриваюсь, вот мои приоритеты: курс гитары, курс рисования маслом или правополушарного, спортзал, массаж (как делать массаж) и курсы барменов. Вот эти все вещи мне интересны. Что будет интересно вам, я не знаю. Но главное – какие-то новые курсы проходите обязательно хотя бы раз в квартал, это не сложно. Можно два месяца интенсивно обучаться, как рекомендует, например, Тим Феррис, но у него времени побольше, чем у среднестатистического человека.

Часик в день, часик в неделю, в принципе, и то будет достаточно на гитаре поиграть, зато у вас будет новый интерес, ну и будет, чем удивить супругу. Поэтому фишка номер пять – осваивайте какие-нибудь новые курсы. Цена вопроса, в среднем, за курс обучения базовым навыкам от трех до десяти-пятнадцати тысяч рублей. Заодно можете получить в конце и какой-нибудь дипломчик интересный. Это была фишка номер пять.

Шаг 6 и 7: О, физкультура!

Спорт как надо.

Фишка номер шесть: фитнес. Фитнес нужен, как говорит предприниматель Олег Тиньков, для освобождения головы. И это реально так. Вы приходите в зал, и начинаете заниматься чем-то одним: йогой, слушаете преподавателя, или спиннингом, крутите педали – в общем, любым спортом занимаетесь, и, благодаря тому, что ваше тело работает, голова ваша свободная. И в ней мысли успокаиваются, освобождаются, и вы становитесь более успокоенным, и не таким восприимчивым к новым вещам.

Для ленивых и эффективных Фитнес, конечно же, это иногда бывает долго и дорого. Я сейчас скажу фишку номер семь, которая позволяет достигать, наверное, почти в такой же мере эффектов освобождения головы. Называется это зарядка «Ключ». Методика «Ключ», ее придумал Хасай Алиев. Наберите в интернете stress.su, и там вы найдете эти пять упражнений. Пять простых упражнений за пять минут освобождают голову очень хорошо.Итак, фитнес – это шестая фишка, «Ключ» – седьмая фишка.

Шаг 8: Развлечения 18+

Фишка номер восемь: развлечения, а именно – эротический массаж. В Москве, и во многих других городах-миллионниках предоставляется такая услуга как мужчинам, так и женщинам. Не знаю, как это делается в отношении женщин, но мужчины там достигают полного расслабления. Причем абсолютно без интимного контакта. Работают официально салоны, платящие налоги, находящиеся в ведении налоговых органов, и не интимные, иначе их за это закроют. Их посещают даже этно-экспедиции. Речь идет о салоне «Арибель» и Артемии Лебедеве и Ко [2] .

Так вот, эротический массаж, кто не пробовал, это интересное впечатление без физического проникновения. Очень крутая вещь! Раз в год стоит сходить. Причем девушка идет к одному специалисту, мужчина идет к другому специалисту (специалистке), а потом они их оставляют вдвоем. Очень классная услуга.

Шаг 9: А запах!…

Фишка номер девять: перебить запах. Иногда полезно бывает просто познакомиться с другой девушкой, а женщине с другим мужчиной просто для того, чтобы понять, что другие мужчины кроме ее супруга существуют, и главное – понять, что супруг все-таки намного лучше, чем кто-то со стороны.

Как этот запах перебивается? В общем-то, у мужчин это стандартные действия – комплименты и поход куда-нибудь в кино или лучше театр, ни к чему не обязывающий. У женщин – это просто согласиться на какой-нибудь один поход в кафе. И всё! Больше ни-ни.

Шаг 10: Ребёнок.

Фишка номер десять: ребенок. Ребенок – это, конечно, глобальный мотиватор самоорганизации. Если вы будете управляться с ребенком, вы управитесь со всем. Ребенок – это универсальная проходка без очередей куда угодно: в аэропорт, в театр, в кино, в какое-то развлечение, в парк. С ребенком вас пустят.

Ребенок – это защита. Едете вы в пробке, кого-нибудь подрезали, на вас выбегает человек с пистолетом, и вы кричите ему: «Да ты чего?! Видишь, я ребенка из садика везу?» – или в садик. Сразу гнев спадает. Или другие случаи.

Ребенок – это вообще классно! Ребенок первый точно нужен. Вы приобретете очень много навыков. Ребенок – это реально классная штука.

Ребята, послушайте! Вы созданы природой для того, чтобы заводить детей. Сделайте, наконец, первого ребёнка! А второй ребёнок – это уже материнский капитал =).

Шаг 10: Кредит. Один!

Фишка номер одиннадцать: машина, или квартира, или что-то еще иное крупное в кредит. Вот эта вещь очень мотивирует – раз. И эта вещь очень дисциплинирует – два. Ну и это метафизически подталкивает вас к тому, что вы начинаете больше зарабатывать. Не знаю, как это происходит, но если у вас есть возможность что-то одно большое взять в кредит, то берите, это интересное приключение. Но больше двух кредитов брать не советую. Даже больше одного не советую, если это нечто крупное – машина огромная хорошая или квартира.

Берете, и вот с ним живете, и доделываете. Сделали один кредит – естественно, у нормального человека получится его погасить заранее, – берете второй, и так далее. Увлекательная игра, дисциплинирующая.

Шаг 12: Правильная информационная диета.

Фишка номер двенадцать: правильный распорядок дня и потребление информации. Здесь, прежде всего, вам нужно уяснить простую вещь: чем реже вы читаете новости и социальные сети, тем лучше вы живете. Даже почту нужно проверять не каждую секунду, а каждый день нужно проверять почту, раз в день. Я имею в виду электронную почту. Если вы находитесь в почте, вы находитесь в нереальном мире – почта вас постоянно дергает, отвлекает. Поэтому я рекомендую вам проверять почту, е-мейл один, два раза максимум, а от соцсетей вообще отказаться. Это наведет вас на правильный распорядок дня.

Ну и новости, по идее, тоже лучше не читать, не засорять себе голову. Как написано в книге Пелевина «Бэтман Аполло», новости – это инфокорм, инфофураж, черный шум. Зачем он вам нужен? Просто не слушайте его!

Шаг 13: Так развлекаются «плохие парни».

Следующий способ, фишка номер тринадцать: экстравагантные поступки. Здесь я почерпнул приемчики от Тима Ферриса в книжке, которую я назову в конце этого урока, и из Вадима Шлахтера, называется книжка у него, сразу скажу, «Как стать плохим парнем».

Короче говоря, какие это могут быть экстравагантные поступки? Для примера: берете и ложитесь в людном месте. Просто ложитесь, где все ходят – торговый центр, или офис. Берете и ложитесь на спину, и лежите минуточку. Если к вам подойдет кто-нибудь, спросит, что с вами случилось, скажите: «Да просто захотелось полежать, все в порядке». И вы увидите, какой в вашем сознании будет бушевать ураган страстей, вы подумаете много о себе, как вы смогли, подумаете много о людях, как они отреагировали или не отреагировали. В любом случае, у вас будет масса впечатлений, которыми можно будет поделиться в семье, и рассказать о том, как вы себя интересно повели, и к чему это привело. Такие беседы очень оживляют общение.

Еще один способ, кроме полежать – это говорить в течение дня всем нет. То есть: что бы вас не спросили, отвечаете «нет». «Пойдешь сегодня в кафе?» – «Нет!» – «Обедать пойдешь?» – «Нет!» – «Помоги!» – «Нет!» – «Почему?» – «Просто нет!» В общем, везде отвечаете «нет». Тоже вы очень удивитесь странной реакции. Вернее, реакция будет нормальная, но для вас она покажется странной и интересной, как реагируют на это другие люди. Ну и таких способов очень много, поэтому я вас отсылаю к этим двум книжкам Тима Ферреса и Вадима Шлахтера. Совершайте каждый день, или хотя бы раз в неделю экстравагантные поступки. На неделю обсуждать точно хватит.

Шаг 14: Бизнес-приключение.

Фишка номер четырнадцать: свой бизнес. Здесь все просто: начинайте небольшое предпринимательство, находите клиентов. Офис сделайте не дома, но рядом с домом, чтобы был некий строгий распорядок. Когда научитесь себя дисциплинировать, потом можно и домой обратно переехать.

Как начать бизнес? Это может быть любой интернет-магазин каких-нибудь необычных вещей, услуг – чего угодно. Почитайте, если мыслей никаких нет абсолютно, как начать бизнес, вы не хотите монетизировать никакое детское хобби, или то, что вам реально нравится и отчего вы кайфуете, как-то у вас не находится это дело в жизни, которое можно оборачивать, почитайте книжку любую Андрея Парабеллума про инфобизнес. Это вас наведет на мысли. Я эту книжку прочитал (даже парочку), когда я считал, что я все знал. Ан-нет! Оказывается, что книжечка очень полезная. И даже, наверное, она в какой-то мере сподвигла меня вот к этому семинару, чтобы я его сейчас вам начитал. Кроме того, я для своего бизнеса какие-то улучшения нашел для текущего. Я сам сейчас являюсь предпринимателем и, вы знаете, для меня там оказалось множество полезных вещей.

Поэтому начните свой бизнес. Да и не читайте никого, просто начинайте! Подучитесь уже по ходу дела, сейчас столько курсов разных, столько бизнес-инкубаторов, что просто не начать бизнес, не знают, может только ленивый! А это очень большое приключение – начать свой бизнес. Причем фишка в чем? На начальных этапах обязательно в бизнес вовлекается ваша семья. По любому, хотите вы этого или нет, с семьей вы это обсуждаете. А это уже, извините, новый уровень отношений – партнерские отношения, это все классно.

Шаг 15: Онлнайнизм.

Фишка номер пятнадцать: блог, микроблог, видеоблог, сервис «промо» в ЖЖ. Не надо вести какой-то блог ни о чем, как вы пописали, как вы покакали, как вы сфотографировали какую-нибудь хрень в какой-нибудь забегаловке. Нужно вести профессиональное что-то: профессиональный блог, профессиональный микроблог, профессиональный ЖЖ. И главное – на первых этапах, когда вы его месяц ведете, наполняете уникальным контентом, через месяц попробуйте такие вещи, как «промо», такие вещи, как реклама, накрутка посетителей – в общем, какие-то промоутирующие сервисы, которые вас сразу выведут, чтобы вы били на виду у других читателей. Вот это обратная связь. Вы ее почувствуете, и вам это может понравиться, может не понравиться, но это освежит ваше восприятие информационного пространства. Это интересно.

А, может быть, ваш блог или микроблог станет таким популярным, как он стал у многих молодых (им сейчас четырнадцать, пятнадцать, шестнадцать) fasion-блогеров. Но даже если вам больше лет – пожалуйста, пересмотрите фильм «Джулия и Джулия», как девушка поставила себе задачу: готовить по рецептам каждый день из книги ее гуру, и к чему это привело. На самом деле, ведя этот блог кулинарный, она бросила свою основную работу, стала заниматься только этим – тем, чем ей реально нравилось заниматься.

Шаг 16: Пишем книгу.

Итак, следующая фишка, фишка номер шестнадцать: книга. Начните писать вашу книгу. Книга может составиться, по-хорошему, из качественных постов вашего блога или видеоблога. То есть: каждую неделю что-то пишете, в месяце у нас четыре недели, получается, что пост раз в неделю, это четыре поста в месяц, четыре на двенадцать – сорок восемь постов, сорок восемь глав вашей книги может оказаться в конце года. Потом вы можете ее распечатать, дарить в подарочном варианте, и вы уже становитесь человеком с книгой.

Опять-таки, обсуждая книгу в семье, вы также переноситесь в другой уровень отношений: критика и писателя, писателя и поклонника, писателя и соавтора. То есть это рождает множество интересных совместных вещей. Может быть автор и иллюстратор даже! Этот совместный процесс вам понравится, он все-таки должен быть в семье совместным. Мои первые книги именно так и писались – совместно.

Шаг 17: Ушел, буду не скоро.

Фишка номер семнадцать: называется она «уйти на время». Вообще даже кто-то рекомендует супругам жить в разных комнатах, будучи в трезвом уме и надежной памяти. Я рекомендую, конечно же, не жить в разных комнатах, но периодически уходить на время, либо в неделю задержаться допоздна, записать какой-нибудь микс на работе, семинар, или нарисовать какую-нибудь картину, обучиться на тех же курсах. Или же улетите куда-то в командировку на выходные один, или жену отпустите в командировку на выходные.

Навсегда уходить, конечно, не рекомендую, но это может позиционироваться, как навсегда. Что я имею в виду? Подумайте, хорошо ли вам будет в одиночку. Не уверен! Поэтому уходить навсегда не надо, уходить стоит на время, чтобы опять-таки сменить перед глазами картинку.

Шаг 18: Кушаем вне дома.

Фишка номер восемнадцать: новые рестораны. Речь идет о том, что в большом городе, даже и в маленьком городе есть множество разных ресторанов, забегаловок, кафе, которые открываются, совершенствуются, растут – в общем, как-то этот сектор движется. Почему бы вам не попробовать вместе разные кухни, сходить в разные рестораны, выбрать их по рецензиям, с кем-то посоветоваться?

Если вы живете в маленьком городе, это могут быть просто походы в гости. Если вы живете в большом городе, к вашим услугам бесчисленное множество HoReCa – Hotel-Restaurant-Cafe. В «Фейсбуке» есть такое сообщество «Совместное поедание необычной еды» [3] – тоже советую вам на эту тему пообщаться в «Фейсбуке». Возможно, вас заинтересует и этот формат: люди снимают помещение, готовят необычную еду, и там как раз общаются, новые знакомства на почве еды, и, в общем, так все прикольно получается. Опять-таки смена картинки!

Шаг 19: «Юлин день».

Фишка номер девятнадцать: так называемый Юлин День. С этим способом меня познакомила крестная моей дочки. Любовь Юрьевны – четверо детей, очень много лет в браке, и выглядит она великолепно. Конечно, она счастливо пребывает в одном браке. И знает, что советовать! У нее это называлось «Любин день».

А я, по аналогии, назвал этот шаг – Юлин День, мою супругу зовут Юлия. Вот в чем его суть. Вы выбираете один день и посвящаете его только жене. Вы подвозите ее до работы, провожаете ее, вместе обедаете, встречаете ее, или просто даете ей заниматься тем, чем она хочет заниматься. Юлин День может устраиваться раз в месяц, раз в три месяца, обедать можно вместе несколько раз в неделю. В общем, объявите такой Юлин День, Стешин День, Светланин День, Иринин День.

– я имею в виду, по имени вашей половинки. И это будет оценено по достоинству.

Шаг 20: Спим днем.

Фишка номер двадцать: послеобеденный сон. Послеобеденный сон – пятнадцать минут – решает множество проблем. От психологических (мозги разгружаются, ненужные фрагменты забываются, нужные фрагменты закругляются) до физических. То есть: послеобеденный сон на пятнадцать-двадцать минут (не больше) улучшает состояние сердечно-сосудистой системы – вы меньше болеете сердцем, и у вас случается меньше инфарктов. Спать днем нужно!

Раньше вообще это была моя мечта. Вот, думаю, стану предпринимателем, точно буду каждый день спать после обеда, потому что время – это мое время, рабочее время – это исключительно моя прерогатива. И я действительно какое-то время, полгода, спал на диванчике в первом своем офисе, в коридорчике. Было очень прикольно, но потом все настолько завертелось, что про спанье я на какое-то время забыл. И сейчас вспомнил, у меня это переродилось уже в виде бизнес-идеи, но об этом я как-нибудь в другой раз расскажу. А вам рекомендую днем спать пятнадцать минут – уединились и задремали. Это реально классно, это реально в день вы живете как будто два дня. То есть: до сна – это один день, после сна – другой день. То есть в день вы живете фактически в два раза больше – это классно.

Шаг 21: Бабушки-дедушки.

Фишка номер двадцать один: наладьте отношения с родителями вашей жены, но и со своими тоже, если успели рассориться. После тридцати лет какая-то наступает фигня такая, что к родителям у вас непонятные отношения. В пятнадцать оно непонятное – какие-то ссоры, в двадцать пять вы их долго не видите, вы забываете, как с ними общаться. Ну и после тридцати очередной какой-то виток кризиса – получается, что вы как-то пренебрегаете родителями, а ведь они этого не любят, они этого подсознательно не желают.

Настройте отношения с родителями своими и жены. Относитесь к ним более снисходительно, ходите вместе в гости, с женой к ее родителям, к вашим родителям. Вот эта снисходительность и общительность будет реально оценена по достоинству очень хорошо. Рекомендую с родителями поддерживать отношения.

У меня, например, друг вообще живет в другом городе, отдельно от родителей, от мамы, но каждое утро ей звонит. Причем каждое утро разговор один и тот же: «Привет! Как дела? Все хорошо?» – «Да, все хорошо, все в порядке. Как у тебя?» – «Да тоже хорошо», – «На все, давай, хорошего дня!» – «Хорошего дня!» И так каждый день. И вот это реально классно.

Сам, признаюсь, каждый день не звоню, но стараюсь, и вам рекомендую.

Шаг 22: Чек-ин тела.

Фишка номер двадцать два: полное медицинское обследование. Рекомендую вам почитывать блоги Муслима Муслимова [4] (это молодой врач, директор «Клиники номер 1») или Алексея Утина, в «Живом Журнале» он тоже находится, bes-korablya его ник. Там недавно был пост о том, как нужно проходить чек-поинты по здоровью [5] . Там, пожалуйста, вам полное медицинское обследование. Хотя бы раз в год, раз в полгода нужно этот «техосмотр» делать. И скоро выйдет книжка Муслима Муслимова «101 совет по здоровью», он тоже рекомендует проходить такие «техосмотры», особенно после тридцати лет.

Здоровье все-таки влияет на нашу психологию, поэтому тридцать лет – настало время думать о медицине.

Шаг 23: Венчание.

Фишка номер двадцать три: серьезный ход в семье – венчание. Мы уже с вами говорили о том, что расставаться без весомых причин не надо, а вот повенчаться можно. Даже если вы захотите после этого расстаться, препятствий, в общем-то, сложных к этому не будет, но венчание – это серьезный ход. Венчание – это новый уровень отношений, новая психология, и венчание – это, в общем-то, вторая свадьба. Иногда, когда вы живете долго с женой, уже назревает такой момент: «А давай еще раз поженимся, чтобы вспомнить вот те самые деньки?» И вот венчание может стать как раз таким новым психологическим моментом.

Для тех, кто в бога не верит (мало ли, бывают такие атеисты, для меня это удивительные люди, конечно, но не важно), поженитесь в Лас-Вегасе! Это тоже особая фишка – такое вот гламурное венчание для тех, кто не верит в бога.

Я излагаю сейчас все подряд, по степени важности я уже способы изложил, сейчас продолжаю излагать по степени, какие мне пришли в голову.

Шаг 24: Дома – не расслабляемся до трусов!

Итак, фишка номер двадцать четыре, предпоследняя: дома надо ходить, ребятки, не в трусах, а желательно в верхней одежде, и закрывать еще дверь в туалет, когда вы туда ходите. Вот такие бытовые вопросы, казалось бы, вы думаете, что вы уже все знаете о супруге, она о вас все знает, но это не повод для того, чтобы ходить в трусах, и в туалете не закрывать дверь, и пукать во время обеда – это неприлично, это отношения никак не улучшает. Поэтому дома вот такая сдержанность ведет к сексуальности, и к хорошим вещам. Поэтому не пренебрегайте вот такими простыми советами.

Шаг 25: Добро пожаловать в мир медиа!

Ну и касательно последней фишки, она связана с медиа: совместно снимитесь в каком-нибудь ТВ-шоу, позвоните на радио или попробуйте записаться в какую-нибудь программу. Участие на телевидении – вы сможете посмотреть на себя со стороны. Участие на радио – вы сможете себя послушать со стороны. А в возрасте за тридцать этого часто нам не хватает – посмотреть на себя со стороны. Вы думаете, всё, вы классный, и на этом и остановимся. Вы уже кажетесь себе самим идеалом, и думаете, что вам не нужно ничего доказывать, и постепенно начинаете ходить по дому в трусах.

Так вот, я вам рекомендую все-таки выходить в свет, и выходить в свет именно таким образом – на радио, на ТВ или какие-нибудь телешоу. Это интересно, это мобилизует, и это взгляд со стороны. После этого взгляда вы придете к определенным выводам, они вам понравятся.

Секс-совет (в качестве шутки).

Так, ну и, в общем-то, про все, что я хотел, я вам сказал. Небольшую фишку открою (может быть, вы ее тоже на себе прочувствовали): если вы просто хотите заняться с женой сексом бурным – это всегда классно. Но не знаете, что для этого предпринять, уже все перепробовали – напейтесь!

С похмелья секс самый лучший! С похмелья тонус у организма в сексуальном плане тоже наилучший. Я не знаю, может быть это у меня так, но по опросам у многих так. У Сергея Довлатова было точно так же, почитайте его замечательные рассказы. Я это объясняю тем, что организм после того, как вы напьетесь, находится при смерти и ему нужно быстрее продолжить свой род. Вот отсюда возникает такое интересное (конечно, не без головных болей) сексуальное влечение. Но этот совет в качестве шутки был, конечно же! Хотя и действующий… может быть, не всем подойдет, может быть, вы не пьете. Я тоже не пью!

Рекомендуемая литература.

Никаких книжек по «семейной психологии»! Решение проблемы лежит за её узкими пределами, на мой взгляд.

Итак, рекомендую вам список литературы, какую я по этой теме советую: – Тим Феррис, «Как работать четыре часа в день и не торчать в офисе от звонка до звонка» – отличная книга о том, как упорядочить свой день, и о том, как начать свой бизнес. – Вадим Шлафтер, «Как быть плохим парнем» – веселая книга с интересными упражнениями на каждый день. Я уверен, вы разнообразите свое отношение к людям, и будете больше весить в их глазах, в глазах супругов ваших. – Курс «ШЭ/1», gilbo.ru – рекомендую вам записаться в эту школу эффективных лидеров. Зайдите на сайт, почитайте, там все очень дельно написано, я тоже являюсь членом этого клуба. – Книжка Сергея Азимова, моя следующая рекомендация, скачивается бесплатно на сайте nerabota.ru, тоже очень классный сборник советов о том, как начать свой бизнес, и о том, как переосмыслить свое отношение к деньгам. – «Курсы по сексу», Алекс Мэй – зайдите в интернете на его сайт sexualmastery.ru, можете скачать там два курса, одну книгу для мужчин и для женщин. Я, честно вам признаюсь, даже для женщин книжку скачал послушать. Мне понравилось! Очень интересные и дельные вещи говорит товарищ. Почему вот такого не преподают в школе? Я просто удивляюсь. Знания сногсшибательные и по сексу, и по семейной психологии, и вообще за жизнь. – Также рекомендую книжку Владимира Соловьева, называется она «Катехизис от Соловьева». Там рекомендации о питании, об отношениях с женщинами, о сексе, о любви – хорошая книжечка. – Ну и, конечно, свои книжки тоже рекомендую: «СуперЛичность» и «СуперФирма». «СуперЛичность» про персональный пиар, о том, как получать много связи и обратной связи. И «СуепрФирма» о том, как открывать свой бизнес.Вот, пожалуй, всё. Таким был мой первый на эту тему мастер-класс «Перезагрузка любви: как освежить отношения в семье». Надеюсь, Вам придется кстати!

Всем удачи! Желаю, чтобы ваши отношения были всегда первой свежести! Удачи!

Оглавление.

Перезагрузка любви: Как освежить отношения в семье? Мужской взгляд. Предупреждение о формате мини-книги и… Бонусы! Бонусы. У меня те же проблемы! Семья – лучше не-семьи. Почему остывает ужин и постель? 25 шагов к семейному счастью. Шаг 1: Еда. Шаг 2: Учитесь играючи. Шаг 3: Мини-отпуск. Шаг 4: Бытовуха – прочь пошла! Шаг 5: Обучка по одиночке. Шаг 6 и 7: О, физкультура! Шаг 8: Развлечения 18+ Шаг 9: А запах!… Шаг 10: Ребёнок. Шаг 10: Кредит. Один! Шаг 12: Правильная информационная диета. Шаг 13: Так развлекаются «плохие парни». Шаг 14: Бизнес-приключение. Шаг 15: Онлнайнизм. Шаг 16: Пишем книгу. Шаг 17: Ушел, буду не скоро. Шаг 18: Кушаем вне дома. Шаг 19: «Юлин день». Шаг 20: Спим днем. Шаг 21: Бабушки-дедушки. Шаг 22: Чек-ин тела. Шаг 23: Венчание. Шаг 24: Дома – не расслабляемся до трусов! Шаг 25: Добро пожаловать в мир медиа! Секс-совет (в качестве шутки). Рекомендуемая литература.