Руки и ногти мирового стандарта.

Часть I. Руки и ногти: эталоны красоты. Часть II. Уход за руками. Глава 1. Уход за кожей рук. Кремы для рук. Кольдкремы. Питательные кремы. Витаминизированные кремы и биокремы. Крем «Молочно-картофельный». Крем из меда и ромашки. Крем с льняным маслом. Смягчающие составы. Масляный компресс. Косметическое молочко из зерен пшеницы. Крем «Травяной». Крем «Лечебные травы». Крем из лепестков розы. Увлажняющие кремы. Крем «Желатиновый». Крем из творога и фруктов. Крем «Творожный». Крем «Нежный шелк». Крем «Медово-глицериновый». Крем «Каротин». Крем «Клубничный». Крем из кабачка. Крем с настоем из корней одуванчика. Крем «Каштановый». Крем с отваром сельдерея. Крем «Ромашка». Крем «Банановый». Крем из свежих ягод малины. Кремы для увядающей кожи. Крем «Лимонный». Крем «Алоэ». Крем «Юность». Крем с настоем лекарственных трав. Крем «Желтковый». Крем из овсяных хлопьев. Крем «Молочный». Крем «Томатный». Крем «Свежесть». Крем «Яблочный». Крем «Облепиха». Крем «Календула». Крем «Аврора». Крем на основе рисовой муки. Крем из белокочанной капусты. Крем «Сладкая груша». Крем «Виноградный». Крем из белой и красной смородины. Крем с овсяной мукой. Защитные кремы. Солнцезащитные кремы. Отбеливающие кремы. Крем «Щавелевый». Крем с катодной водой. Крем «Белковый». Крем «Дрожжевой». Крем «Медово-лимонный». Крем «Белково-лимонный». Крем из дрожжей и лимонного сока. Крем из картофеля. Крем из зеленого горошка. Крем «Медово-творожный». Крем «Кефирный». Крем «Грейпфрутовый». Крем «Огуречный». Крем из сока кислой капусты. Крем «Сметанный». Крем «Березовая роща». Крем из зелени петрушки. Крем «Витаминный». Крем «Ацидофилиновый». Крем «Ромашковый». Крем «Яблочный». Крем из листьев салата. Паста для отбеливания кожи рук. Отбеливающая смесь с томатным соком. Крем «Миндальный». Крем «Белоснежка». Лосьоны. Лосьон «Розовая вода». Лосьон из глицерина и лепестков розы. Спиртовой лосьон. Лосьон из глицерина и нашатырного спирта. Лосьон «Лимонный». Лосьон «Ноготки». Лосьон «Огуречный». Лосьон «Утро». Лосьон «Медовый». Лосьон из листьев молодой березы. Лосьон «Грейпфрутовый». Питательные компрессы. Компрессы из картофеля. Компресс из молодой крапивы и одуванчика. Компресс из мяты. Компресс из кабачка. Компресс из помидоров. Компресс из зеленого горошка. Ванночки. Ванночка с липовым цветом. Травяные ванночки. Ванночка с пищевой содой. Глицериновая ванночка. Крахмальные ванночки. Солевая ванночка. Ванночка из коры деревьев. Ванночка из сока овощей и фруктов. Ванночка из отваров овощей. Ванночки из картофеля. Ванночка с горчицей. Контрастные ванночки. Ванночки с растительными настоями. Ванночка травяная. Уход за кожей на локтях. Глава 2. Ах уж эта природа! Защита рук от различных природных факторов. Воздух. Ветер. Защита рук в разное время года. Осень, зима. Весна, лето. Веснушки, пигментные пятна и борьба с ними. Глава 3. Эпиляция. Механическая эпиляция. Химические методы эпиляции. Электрокоагуляция. Лазерная эпиляция. Глава 4. Зарядка для рук. Упражнения для кистей рук. Упражнения для плеч. Упражнения для плечевых мышц. Упражнения для улучшения формы пальцев. Гимнастика между делом. Лечебная гимнастика. Глава 5. Массаж рук. Типы массажа и его основные приемы. Основные приемы массажа. Техника массажа. Массаж при болях в руках, пальцах, плечах. Вступительный массаж. Массаж предплечья. Массаж кисти. Глава 6. Заболевания рук и их лечение. Бородавки на руках. Шелушение кожи. Морщины на руках. Потливость рук. Комплекс упражнений. Покраснение или посинение кожи рук. Комплекс упражнений. Грубая кожа или мозоли. Потрескавшаяся кожа рук. Грибковые заболевания. Часть III. Уход за ногтями. Глава 1. Чтобы ногти были здоровыми... Глава 2. Как улучшить внешний вид ногтей. Хрупкие и ломкие ногти. Молочная ванночка. Теплая масляная ванночка. Ванночка с йодом. Ванночка с морской солью. Ванночка с растительным маслом. Ванночка с травяными настоями. Желтизна и нездоровый вид ногтей. Отбеливающий крем для ногтей. Трещинки, заусеницы, травмы ногтей. Глава 3. Как привести в порядок запущенные ногти. Глава 4. Основы маникюра. Как самостоятельно сделать маникюр. Как нанести лак для ногтей. Ванночка с ромашкой. Ванночка с календулой и оливковым маслом. Ванночка с душицей и нашатырным спиртом. Хвойная ванночка. Какой выбрать лак. Лак-основа. Защитные лаки. Средства для быстрого высыхания лака. Гель для кутикул. Щеточки. Карандаш отбеливающий. Жидкость для снятия лака. Глава 5. Виды маникюра. «Американский» маникюр. «Французский» маникюр. Маникюр «Соблазнительница». Маникюр «Инь-Ян». Маникюр «Шахматная королева». Маникюр «Домино». Маникюр «Зебра». Маникюр «Клеопатра». Маникюр «Испанский». Маникюр «Эпатирующий». Маникюр невесты. Маникюр «Детский». Маникюр «Авангардный». «Фосфорический» маникюр. Маникюр «День и ночь». Маникюр «Палитра». Маникюр «Под гжель». Маникюр «Геральдический». Маникюр «Романтика». Маникюр «Горошинки». Маникюр для мужчин. Глава 6. Пирсинг ногтей. Глава 7. Практично и красиво: искусственные ногти. Наращивание ногтей. Накладные ногти. Глава 8. Заболевания ногтей и их лечение. Наиболее распространенные заболевания ногтей. Способы лечения заболеваний ногтей. Часть IV. Чудесное превращение. Глава 1. Как скрыть недостатки рук и ногтей. Глава 2. Как подчеркнуть красоту рук. Заключение.