Рецепты красоты, которые должна знать каждая женщина.

Ваша красота – результат ваших усилий.

Красота – страшная сила!

Фаина Раневская.

Сколько трудов положили древние алхимики, чтобы создать философский камень, который подарил бы своему владельцу самое ценное, что может только пожелать человек – бессмертие. Но если бы алхимикам даже удалось получить заветный камень, то как бы страшно удивились они, узнав, что многие женщины с легкостью отказались бы от этого чудесного дара. Ведь философский камень обещает вечную жизнь, но не может дать вечной молодости и красоты…

Так что, пока мужчины играли своими камешками, женщины занимались настоящим делом – они искали рецепты красоты. И хотя эталоны постоянно менялись, оставались вещи, которые всегда были неизменно актуальны. Например, здоровая, чистая, красивая кожа.

Как сказала однажды Коко Шанель: «Лицо в двадцать лет вам дано природой; то, каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас». Ухаживать за своей кожей – это настоящее искусство. Но при желании овладеть им может каждая женщина. Конечно, проще всего сходить в косметологический кабинет, где тебе почистят лицо, сделают масочку, массажик… Но не у каждой женщины есть на это время и средства. Однако это совсем не значит, что хорошо выглядеть могут только «богатые и знаменитые». Очень часто можно услышать об артистах кино, эстрады, дикторах телевидения: «Конечно, у нее (него) столько денег, какие уж морщины! Небось, днюет и ночует у косметолога!» Звезды посещают косметолога, никто с этим не спорит. Но дело не только в этом. Прекрасно выглядеть – часть их профессии. И они вынуждены этим СПЕЦИАЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ. Мы видим только внешнюю сторону профессии – например фильм по телевизору или праздничный концерт. А ведь есть то, что остается «за кадром»: бесконечные выматывающие гастрольные переезды из города в город, сбитый режим дня, питание по принципу «успел – не успел» и пр. Благотворно ли все это скажется на внешнем виде? А ведь именно кожа, лицо выдают нас в первую очередь: чуть не-доспал – уже мешки под глазами, переутомился – станешь зеленого цвета. Поэтому у каждой знаменитости или у ее гримера есть «тот самый заветный рецептик», который помогает поддерживать лицо в должном состоянии. И какое счастье, что звезды делятся своими рецептами, не делая из этого тайны за семью печатями.

Эта книга вся состоит из таких секретных рецептиков – подобранных, подслушанных, добытых через верных людей. А значит, теперь и мы можем дать своей коже возможность заблистать здоровьем «по-звездному». Не надо думать, что молодость и красота создаются лишь при помощи пластических хирургов. Это опасный метод. Лучше прислушайтесь к тому, что говорят звезды [1] .

Почему стареет и дряхлеет наша кожа.

Время ревниво, оно покушается на лилии и розы, которыми одарили вас боги.

Оскар Уайльд.

Как-то не принято спрашивать у женщин об их возрасте. Об этом негласном правиле знают все и стараются его придерживаться. Ведь каждой женщине хочется, чтобы ее считали моложе своих лет. Однако есть предатели, которые запросто открывают всем эту маленькую тайну. И имя этим предателям – морщины.

Морщинки – это очень сильный противник женщины, хотя бы потому, что на их стороне время. Что же делать? Сдаваться сразу, без боя? Или попытаться предпринять попытку повернуть время вспять? Чтобы понять это, надо досконально изучить своего врага, чем мы и займемся.

Итак, в этой главе давайте разберемся:

✓ Откуда же берутся морщины.

✓ О чем они могут нам рассказать.

✓ И существуют ли способы борьбы с ними.

Откуда берутся морщины и дефекты кожи.

Давайте поговорим о том, как удивительно создана наша кожа. Она обнимает нас со всех сторон и защищает от миллиарда неприятностей, она сигнализирует нам о том, что в организме что-то не в порядке, она может сама восстанавливаться… И, отдавая нам столько всего, кожа так мало получает взамен. Ведь иногда мы заботимся о ней куда хуже, чем о новом платье. Платье и почистим, и погладим, и в шкаф под чехол повесим. А вспомните, как вы выбегаете на улицу зимой? Правильно, хорошенько укутавшись. Только лицо открыто. Вот именно здесь и достается коже больше всего. Мороз, жара, дождь, снег, пыль, стресс, отсутствие витаминов – все сыпется, как из рога изобилия… Ну, какое платье здесь выдержало бы? Так что по сравнению с тем, что терпит наша кожа, ответные прыщики, морщинки и раздражения – сущие пустяки! Ведь, в конце концов, кожа не изнашивается до дыр от старости, как любимые джинсы… Но все это говорилось здесь не для того, чтобы убедить вас воспринимать морщины как мелочь, а чтобы стало понятнее, с какой нежностью и заботой мы должны относиться к нашей коже и сколько уделять ей времени и внимания.

Появляются с возрастом.

К сожалению, у всего есть срок службы, и вечного двигателя еще не придумали. Рано ли, поздно ли, морщинки появятся у всех.

Вот некоторые среднестатистические данные о том, когда же у человека появляются морщины:

...

Морщины на лбу могут появиться уже в двадцать лет – они видны при активной мимике, а на спокойном лице практически незаметны. В тридцать лет эти морщины будут видны уже и на спокойном лице, а к пятидесяти годам они будут уже ярко выражены.

Складки «скорби», идущие от носа к уголкам губ появляются в возрасте двадцати лет, но становятся заметными около тридцати пяти лет. Глубокими становятся к пятидесяти годам.

«Гусиные лапки» – активно проявятся ближе к тридцати годам.

Самыми последними будут видны морщинки вокруг губ и на переносице . Они будут отчетливыми к шестидесяти годам.

Появляются в результате чересчур активной мимики.

Мы смеемся, плачем, удивляемся, злимся. Наше лицо может передавать тончайшие оттенки чувств. И то состояние, которое мы испытываем чаще всего, отображается на нашем лице морщинками. Поэтому по морщинам можно многое понять о человеке, еще не вступая с ним в разговор. Да и о себе можно узнать много нового.

...

О чем говорят морщины.

Проверьте, не связаны ли ваши морщины с вашим психологическим состоянием?

«Гусиные лапки» – морщинки, которые, как солнечные лучики, расходятся от глаз, говорят о том, что перед вами человек оптимистичный, приятный.

Вертикальные морщинки между бровями – появляются тогда, когда человек постоянно напряжен, вечно решает какие-то проблемы, задачи, стоящие перед ним.

Морщины, идущие от носа к уголкам губ – такой человек всегда чем-то недоволен, скорее всего, он пессимист и разочарован в жизни.

Горизонтальные морщинки над бровями – обычно бывают у человека, который любит жизнь, и любое ее проявление его удивляет и восхищает.

Маленькие морщинки над бровями «домиком» – человека что-то гнетет, тревожит, он неспокоен и напряжен.

Появляются под воздействием природных условий.

«Мороз и солнце; день чудесный!» Но только не для нашей кожи. Мороз, сильный ветер, дождь – все это стресс, поэтому перед выходом на улицу в холодное время года нужно защитить свое лицо специальным кремом.

Солнышко, конечно, хорошо для организма – оно помогает вырабатывать витамин D, но, тем не менее, все должно быть в меру. Под действием солнца наша кожа иссушивается. Положите на солнцепек фрукт, и он станет сухофруктом. Мы с вами ничуть не хуже персиков и слив, и можем заработать такой же набор морщинок, если будем забывать пользоваться специальными средствами.

Появляются во время сна.

Особенно у тех, кто любит спать на животе, уткнувшись лицом в подушку. Тут, конечно, тяжело себя контролировать – вроде честно уснул на спине, а проснулся, как обычно, лицом вниз.

Появляются из-за неправильного ухода за лицом.

Крема, тоники, лосьоны и прочую косметику нужно подбирать правильно: они должны подходить вашему типу кожи и соответствовать вашему возрасту.

...

Простой и быстрый способ определить свой тип кожи. Возьмите чистый прозрачный бесцветный бокал. Через два-три часа после умывания, оставьте на нем отпечаток своего носа. Для этого, слегка нажимая на бокал, аккуратно прокатите его по носу. Затем изучите этот «след». Потом вымойте бокал, и возьмите еще отпечатки со лба, подбородка и щек. Теперь подведем итоги.

Может быть три варианта отпечатков: ✓ Останется явный жирный след; ✓ Останется слегка жирный след, но не такой уж «капитальный»; ✓ Следа практически не видно. Сопоставим все отпечатки: ✓ У вас жирная кожа, если все отпечатки прекрасно видны; ✓ У вас комбинированная кожа, если отпечатки лба, носа и подбородка явно жирные, а след щек виден лишь слегка;✓ И, наконец, у вас сухая кожа, если практически никаких отпечатков вы так и не обнаружили.

И даже если все подобрано правильно, косметикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять. Сейчас модно использовать различные скрабы с целью добиться идеально ровной кожи. На тюбиках с такими средствами рекомендуется использовать их не чаще, чем два раза в неделю. Но нам хочется все и сразу, поэтому скраб идет в дело и три, и четыре, и даже семь раз в неделю. А результат? Кожа иссушается и истончается, и появляются морщины.

И не забудем также про элементарные правила умывания. Помните: вытирать лицо нужно не сверху вниз, как мы привыкли делать, а снизу вверх. Сила тяжести и так тянет все вниз, так что не надо ей помогать прорисовывать морщины.

Появляются из-за злоупотребления косметическими средствами.

Про злоупотребления мы уже чуть-чуть поговорили, но остановимся на этом подробнее.

В использовании косметических средств нужно обязательно знать меру. Нельзя постоянно носить на лице маску из тонального крема, пудры и румян, коже обязательно надо давать отдых. Иначе, не подпитанная кислородом, кожа будет серой и вялой. Это, в свою очередь, вызовет желание скорее наложить на нее тончик, и вы попадаете в замкнутый круг.

Появляются из-за болезней.

Особенно из-за хронических. Так как любая болезнь ведет к ослаблению организма, ослабевает и кожа, и ослабевают и ее функции – она становится менее эластичной, дряблой и морщинистой. Сюда же можно отнести и злоупотребление алкоголем и курением. Встречали вы когда-нибудь заядлого курильщика с персиковым цветом лица?

Появляются из-за диет.

Диета – это достаточно быстрая потеря веса. И все, кто пытался скорректировать свой вес с помощью диет, знают, что первым худеет лицо. Надуйте воздушный шарик, а потом спустите наполовину воздух – из красивого и блестящего шарика он превратится в рыхлый и некрасивый. Но он хотя бы не покроется морщинами, потому что надут воздухом, а вот у вас есть все шансы!

Как мы можем бороться с морщинами и дефектами кожи.

Как много причин, по которым могут появиться морщины! Но обратите внимание, что природой появление морщинок заложено лишь с возрастом, во всех остальных случаях человек сам провоцирует их раннее появление. Поэтому с ранними морщинками бороться можно и нужно, и для этого существует много способов.

...

Женщины с жирной кожей лица могут порадоваться – у них морщинки станут заметны намного позднее, чем у женщин с сухой кожей. Жир не дает влаге испаряться с поверхности кожи, а значит, она дольше сохранит свою эластичность.

Пять секретов красоты.

Во-первых , неплохо будет напомнить, как ПРАВИЛЬНО ухаживать за кожей лица и подобрать средства по уходу именно для вашей кожи.

Во-вторых , освоим массаж лица, который улучшит цвет лица и предупредит появление ранних морщин.

В-третьих , научимся делать специальную гимнастику, чтобы укрепить мышцы лица и подтянуть его овал.

В-четвертых , нужно наладить правильное питание. Оказывается, что существуют диеты не только для того, чтобы похудеть, но и для того, чтобы помочь нашей коже вернуть упругость, свежесть и эластичность. Это даже неправильно называть диетой – скорее переходом на более качест венное для кожи питание. Ведь есть продукты, которые наносят нашей коже существенный урон, а есть «целебные», которые помогают ей выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Рецепты таких «диет» мы подсмотрим у знаменитостей – уж кто-кто, а они знают в этом толк!

В-пятых , поучимся, как скрыть некоторые недостатки нашей кожи.

А помогут нам профессиональные косметологи, гримеры и наши звезды.

Секрет первый: как правильно ухаживать за кожей.

Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.

Коко Шанель.

«Ой, да ухаживаю я за лицом, ухаживаю! А толку все равно нет!» – скажут многие. А расспросишь поподробнее – как ухаживаешь? Тут-то и выясняется, что все ухаживание сводится к маске раз в месяц да умыванию с мылом. Нет, никто не спорит, может, кому-то и такой метод подходит, и лицо выглядит великолепно, ну, а если «толку все равно нет», то сразу ясно, что человек либо ленится ухаживать за собой, либо попросту не умеет. Если ленится, то Коко Шанель права, а если не умеет, то это вполне поправимо!

Давайте попробуем ответить на такие вопросы:

✓ В чем заключается ежедневный уход за кожей лица?

✓ Какие самые необходимые средства для ухода за кожей лица должны быть у каждой женщины?

✓ Есть ли отличия в уходе за лицом зимой и летом?

✓ Нуждается ли наша кожа в защите?

✓ Разные типы кожи – будет ли отличаться и уход за ними?

✓ Какие рецепты знаменитостей подойдут именно для вас?

Ежедневный уход за кожей лица шаг за шагом.

Торжественно поклянитесь себе ежедневно выделять время для того, чтобы дать своему лицу то, без чего ему приходится очень туго. Очищение, тонизирование, увлажнение, питание и защита – это то, что нужно нашей коже, независимо от ее типа. Другое дело, с какими именно косметическими средствами вы будете проводить эти нехитрые процедуры. Тут выбор делать нужно осторожно. Ведь если применять средства, которые вам не подходят, то вместо того, чтобы помочь, вы можете только навредить вашей коже. Итак, для успеха в нашем мероприятии нам нужны:

регулярность ухода;

правильно подобранные косметические средства.

Какие же процедуры нам необходимо провести, какие средства понадобятся, чтобы поддерживать чистоту, красоту и свежесть своего лица?

Очищение.

Первый этап в уходе за вашей кожей лица – очищение.

Вода Водой мы будем смывать грязь с поверхности кожи. Вроде так просто. Но вода бывает разной: холодная вода, горячая, теплая, водопроводная, дождевая, талая, мягкая, жесткая и пр.Все косметологи рекомендуют, независимо от типа кожи, умываться мягкой водой. К такой воде относятся – дождевая и талая. Да, для умывания – это было бы идеально, но уж очень труден процесс собирания такой воды, особенно городским жителям. Так что легче будет воду просто смягчить, прокипятив ее и добавив 1 чайную ложку буры на 2 литра воды.

Лосьоны или тоники Смывать грязь можно при помощи очищающего лосьона или тоника. Они тоже бывают разные – спиртовые и бесспиртовые, например на основе отвара, щелочные и кислые. Эти средства не только убирают грязь с лица, но и, в зависимости от своих свойств, тонизируют, смягчают, успокаивают и дезинфицируют кожу. Все бы было хорошо, если бы производитель использовал для создания этих средств натуральные вещества, если бы продавец соблюдал условия хранения (ведь косметика тоже может портиться) и гарантировал нас от подделок. Цена, увы, не показатель качества. Как быть?

...

Звездный рецепт!

Поступим, как французская модель и актриса Летиция Каста . Для очищения лица она пользуется детским лосьоном , который покупает в магазине, а в качестве тоника использует минеральную воду «Эвиан», которой несколько раз в день протирает лицо.

Детские товары проходят более тщательный контроль, и шанс получить качественный продукт много выше.

Скрабы или пилинги.

Помимо умывания, удаления грязи, нам нужно очистить кожу на более глубоком уровне – отшелушить старенькие клеточки и частички кожи. Для этого необходимы скрабы или пилинги. И с теми, и с другими нужно обращаться очень осторожно. Они выполняют одну функцию, но разными путями.

Скраб отшелушивает мертвые клетки за счет механического воздействия на кожу, а пилинг – за счет химического. Если, скажем, в средстве есть кусочки персиковых косточек, то это скраб, а если средство сделано, например, на основе лимонной кислоты, то это пилинг.

Внимание! Скрабы и пилинги – очень сильные средства по своему воздействию, поэтому ими нельзя пользоваться ежедневно. Частое применение приведет к тому, что кожа станет тонкой и сухой, а значит, и не ко времени морщинистой. Скрабы и пилинги наносят на влажную кожу.

Противопоказания: если у вас есть какие-то кожные заболевания или сосуды на вашем лице очень близко расположены к поверхности, перед применением скраба или перед применением масок обязательно проконсультируйтесь с врачом!

...

Звездный рецепт!

Замечательный рецепт мягкого скраба подсказала актриса Елена Проклова .

Рецепт скраба от Елены Прокловой Рецепт сочетает очищающие частицы и питательную смесь. Очищать будет кофейная гуща. Выпили с утра кофейку, не выливайте гущу в раковину, а используйте ее ценные свойства для себя любимой. Одно но: кофе должен быть мелкого помола, чтобы крупными частицами не травмировать кожу. И лучше брать именно спитый кофе – «распаренный». Он помягче, поэтому больше подходит, например, для сухой кожи. Гущи понадобится нам две части. Ну, а питательной основой будет сметана. Чем суше кожа, тем жирнее сметана. Сметаны берем одну часть. Смешиваем эти два ингредиента, наносим на лицо и нежно массируем. Таким образом очищаем кожу 3–5 минут, затем смываем все теплой водой.

Очищающие маски.

Для очищения можно и нужно использовать маски. Вся грязь, которая накопилась на коже, и старые клетки будут прилипать к такой маске и оставаться на ней. Кожа очистится, в ней улучшится кровообращение, и она будет замечательно выглядеть.

...

Звездный рецепт!

Вместо маски попробуйте сделать паровые ванны , как это делает певица Бритни Спирс.

Под действием горячего пара раскрываются поры, приливает кровь, а значит, улучшается снабжение кожи кислородом. Это та же парная с дубовым или березовым веничком, только именно для лица. А роль веничка на себя возьмет тот настой, с которым мы эту паровую ванну будем делать. Делать паровую ванну достаточно раз в неделю, для любого типа кожи.

Противопоказания: кожные болезни и близко расположенные к поверхности кожи сосуды.

Банный день для лица по рецепту Бритни Спирс.

Для этого нам понадобится банное махровое полотенце и кастрюля или глубокая миска. Бритни Спирс в качестве основы для ванны предпочитает заваривать лимонно-травяной чай. Для этого выбираем любую траву: ромашку, мяту, шалфей, зверобой, эвкалипт, мелиссу, липу. Завариваем ее, исходя из пропорций: 2 столовые ложки травы на литр воды. В отвар добавляем чайную ложку лимонного сока. Горячий отвар наливаем в кастрюльку.

Ополосните лицо водой или лосьоном, чтобы смыть поверхностную грязь, наклонитесь над горячей кастрюлькой и укройтесь сверху полотенцем. Так посидите в своем «домике», вдыхая ароматные травки, минут десять. После этого аккуратно промокните лицо махровым полотенцем, снова ополосните его прохладной водой.

Тонизирование.

Закончив процесс очищения кожи, нужно обязательно ее протонизировать. Процедура очищения, хоть и жизненно необходима для лица, но все же является небольшим стрессом. Что происходит, когда мы очищаем кожу? Мы ее раздражаем. Улучшается кровоснабжение, но и быстрее начинает испаряться влага с поверхности кожи. Чтобы избежать этого, после очищения нужно обязательно успокоить и протонизировать нашу кожу. Сделать это можно лосьонами или тониками. Они помогут нам окончательно очистить, успокоить, напитать влагой кожу. Кроме того, тоники или лосьоны (которые выбираются в зависимости от типа кожи) помогают конкретно каждому типу бороться со своими недостатками. Тоник для жирной кожи сужает поры и придает коже матовость. Тоники для сухой кожи, не содержащие спирт, смягчают кожу и повышают ее способность удерживать влагу. Если тоник не содержит спирт, то им можно даже промокнуть чувствительную кожу вокруг глаз, что, несомненно, скажется на ее состоянии.

...

Звездный рецепт!

Софи Лорен использует розовый тоник , который можно приготовить и из шиповника, и из садовой, и из дикой розы. У него замечательные свойства – он очищает, тонизирует, витаминизирует, смягчает и не сушит кожу. Этим тоником можно снимать маски или умывать кожу после снятия маски.

Рецепт розового тоника от Софи Лорен.

Нам понадобится лепестки 3–5 роз. Мелко нарубите их, и пусть немного полежат в мисочке, чтобы выделилось побольше сока. А потом залейте эту смесь стаканом кипятка. И пусть лосьон настоится минут двадцать. Потом возьмите марлечку и процедите лосьон в чистую посуду.

Вместо кипятка можно взять молоко, тогда питательных свойств у тоника только добавится. А если у вас на коже есть небольшие покраснения, то достаточно в ваш тоник капнуть капельку масла лаванды или добавить к лепесткам роз ромашку.

Увлажнение.

Следующий важный этап – увлажнение. Просто сполоснуть лицо водой – это практически то же самое, что полить огород в шесть соток одной лейкой. Нет, споласкивайте на здоровье, это прекрасно, все же какую-то часть воды кожа примет, но всю основную часть она возьмет из наших внутренних резервов. И если ваша кожа пересушена, это не значит, что эти внутренние резервы заканчиваются, просто ваша кожа потеряла способность удерживать влагу. И увлажняющие тоники, маски и кремы призваны эту способность восстановить.

...

Сколько раз в день нужно увлажнять кожу? Раньше считалось, что только один раз, утром, после очищения. Но сейчас косметологи пришли к выводу, что если кожа чувствует дискомфорт, то делать это нужно «по требованию». Можно носить с собой бутылочку увлажняющего тоника или термальной воды и время от времени наносить их на лицо.

Питание.

Тонкая вертикальная морщинка, перерезавшая переносицу… бесследно пропала. Исчезли и… две чуть заметные сеточки у наружных углов глаз.

Кожа щек налилась ровным розовым цветом, лоб стал бел и чист…

– Ай да крем! Ай да крем! – закричала Маргарита, бросаясь в кресло.

М. А. Булгаков.

Мы почистили, увлажнили нашу кожу, и последним этапом ухода будет подпитка кожи важными для нее элементами. Для этого нам понадобится ночной крем (а ночной крем – это всегда питательный крем) или питательная маска. Какому типу кожи какая маска и какой крем подойдут лучше всего, мы поговорим дальше, но сперва повторим важнейшие правила нанесения крема и маски.

Как правильно наложить маску ✓ Перед тем, как нанести маску, лицо должно быть обязательно очищено! ✓ Лучше всего действие маски проявляется после горячего компресса. ✓ Не забудьте нанести тонкий слой жирного питательного крема на сухую чувствительную кожу вокруг глаз. ✓ Нанесите саму маску. Наносить ее можно тем, чем удобно – ватным тампоном, ватным диском, специальной кисточкой, рукой – главное, чтобы все было чистым. Наносите маску строго по массажным линиям. ✓ Пока «принимаете» маску, положите на глаза по маленькому компрессику – чайному пакетику. ✓ После того, как вы нанесете маску, необходимо прилечь и расслабиться. ✓ Маски наносятся на 15–20 минут. Дольше этого времени держать лицо под маской не рекомендуется. Передержав маску, вы можете достигнуть обратного эффекта. ✓ Снимать маску нужно очень корректно, не растягивая кожу на лице.✓ Процедуру следует завершить протиранием тоником или лосьоном.

...

Звездный рецепт!

Известная актриса Елена Проклова советует вечером, чтобы лицо лучше принимало крем или маску, делать холодно-горячие прикладывания . Что это такое?

Холодно-горячие прикладывания (рецепт «народной молвой» приписывается Елене Прокловой) Возьмите два тазика. В один налейте холодную воду со льдом, в другой – горячую воду. Лучше, если это будет отвар трав или вода с добавлением какого-нибудь сока. В тазики положите по полотенцу. И после того, как вы очистили лицо, начинайте по очереди прикладывать к лицу предварительно отжатые полотенца. Достаточно четыре раза холодное и четыре раза горячее. Закончить нужно горячим полотенцем. А теперь можно делать маску или накладывать крем.

Как правильно нанести крем.

✓ Крем, так же как и маску, наносят только после очищения кожи.

✓ Лучше всего крем наносить на увлажненное лицо – вода (тоник, лосьон) хороший проводник, она поможет быстрее донести крем вглубь кожи.

✓ Если крем находится не в тюбике, а в баночке, то не доставайте его оттуда пальцами – крем прекрасная среда для размножения бактерий. Воспользуйтесь специальной пластиковой лопаточкой, которую можно мыть после каждого использования.

✓ Прежде чем нанести крем на кожу лица, подержите его недолго на ладони. Пусть он нагреется до температуры тела.

✓ Для кожи глаз используется специальный крем!

✓ Крем лучше всего вбивать кончиками пальцев по массажным линиям лица, чтобы не допускать перерастяжения кожи.

✓ Ночной крем не должен находиться на лице всю ночь!!! Через 20 минут после его нанесения излишки необходимо удалить салфеткой!!! Если крем останется на лице на ночь, мало того, что ваша кожа будет лишена все это время кислорода, так еще утром вы встанете с отекшим лицом.

Защита.

От кого защищаться будем? От каких хулиганов? Бандитов, способных навредить нашей коже, оказывается, не так уж мало! Главарь этой банды – солнце, его правая рука – мороз, левая – ветер. Ну, а уж говорить о мелких сошках вроде центрального отопления в наших домах, загрязненной атмосферы уже не приходится. Для защиты от этих неприятностей выпускаются специальные средства, их можно найти в аптеках и магазинах. Ну, а мы не будем тратить деньги.

...

Звездный рецепт!

Если вы чувствуете, что ваша кожа страдает от летнего солнца, становится более сухой, то попробуйте банановую маску, которой пользуется Скарлет Йохансен. Такая маска, так же как и предыдущая, может быть полезна и в холодное время года, когда коже не хватает влаги из-за слишком сухого воздуха отапливаемых помещений.

Рецепт защитной банановой маски от Скарлет Йохансен Возьмите 1 банан и тщательно разомните до однородной кашицы. В полученную кашицу добавьте 1 чайную ложку молока. Маска готова. Аккуратно наложите ее на лицо минут на 10–15, а затем смойте теплой водой. Не забудьте протереть кожу кубиком льда.

* * *

Ну вот, общие советы закончились. Теперь каждый будет читать свою часть книги, где описаны рецепты именно для его кожи.

Как правильно ухаживать за сухой кожей лица.

В молодости обладательницы сухой кожи лица вызывают зависть у тех, кому досталась, например, жирная кожа. Ну еще бы, в то время, как все остальные мучаются с прыщиками, пытаются «убрать» жирный блеск с носа, лба, щек, изводят лимоны килограммами, чтобы закрыть поры на лице, прелестницы с сухой кожей удивленно хлопают ресницами – «Зачем вся эта суета? Я вот ничего с кожей не делаю, а она на вид матовая, бархатная и никаких пор не видно». Может быть, действительно, раз лицо хорошо выглядит, не стоит нагружать его какими-то кремами, масками и прочим? И в чем состоит тогда уход? Чтобы найти ответ на этот вопрос, нужно понять, что такое сухая кожа. Уже само название – «сухая» (а не «нормальная»!) вызывает желание что-то исправить – скажем, полить. Ну, а раз разговор идет не о цветочках, а о коже, то – увлажнить. Сухость кожи возникает из-за того, что образуется недостаточно кожного сала, жира. С одной стороны, за счет этого появляется приятная матовость кожи, но с другой стороны – жирная пленочка на лице слишком тонка и не обеспечивает ему достаточную защиту, позволяя влаге испаряться. А если лицо недостаточно увлажнено, то ждите скорых морщин. Ну, а так как с возрастом все типы кожи начинают приближаться к сухому, то, если правильно не ухаживать за лицом, к морщинкам прибавятся еще и шелушение кожи, зуд, ощущение стянутости. А это и некрасиво и неприятно. Значит, будем правильно ухаживать – увлажнять.

При сухой коже категорически противопоказаны ✓ Все косметические средства, которые содержат спирт. ✓ Мыло. Солярий. ✓ Мороз, солнце, ветер. Очищение сухой кожи Чем же умываться, если у вас сухая кожа? Вроде бы, раз кожа нуждается во влаге, то ей должно подойти умывание водой, но часто водопроводная вода бывает слишком жесткой, поэтому лучше всего будет воспользоваться кипяченой водой. А вот паровую ванночку для сухой кожи можно делать раз в неделю, и, в отличие от других типов кожи, достаточно будет провести над ней минутки три. Эта процедура поможет не только подготовить кожу лица к дальнейшей очистке, но и восстановит водный баланс кожи, а это как раз то, что необходимо сухой коже. Для ванночки вам подойдут отвары из лаврового листа, липы, ромашки, мелиссы, одуванчика, розы и цедры апельсина или мандарина. Хоть кожа и сухая, пользоваться скрабами все же необходимо. Просто делать это нужно не чаще, чем раз в неделю. И обязательным условием после процедуры очищения кожи скрабом является протирание кожи лосьоном или кубиком льда и наложение на лицо питательного крема или питательной маски.Помните, что влажное лицо очень уязвимо. Если массировать его скрабом энергично, то это может привести к растяжению кожи, и, следовательно, к тому, против чего боремся – морщинкам. Поэтому все движения должны быть аккуратными и нежными.

...

Звездный рецепт!

Добавьте в воду немного молока или сливок , так, как это делает известная на весь мир модель Синди Кроуфорд . Молоко с водой не только очистит ваше лицо, но и смягчит кожу.

...

Звездный рецепт!

Так как сухой коже противопоказано мыло, то можно попробовать умываться овсянкой. В одном из своих интервью итальянская актриса Софи Лорен рассказывала о том, что в ее солнечной стране очень часто кожа бывает пересушена, поэтому итальянки вместо мыла используют именно овсянку. Рецепт очень прост и не отнимает много сил на приготовление.

Рецепт овсяного умывания от Софи Лорен Залейте 1 порцию овсянки (хлопьев) 3 порциями горячего молока. Пусть эта смесь немного постоит, пока хлопья не разбухнут, и смесь не остынет, – и, пожалуйста, умывайтесь на здоровье! После такого утреннего умывания кожа становится бархатной, гладкой, мягкой и сияющей.

...

Звездный рецепт!

Для сухой кожи температура воды (или другого приготовленного умывания) должна быть комнатной. Но закончить умывание нужно, ополоснув лицо прохладной водой или протереть лицо кубиком льда . Так делала Ангелина Вовк каждое утро перед тем, как предстать перед камерами. Когда замораживаете кубики льда для протирания лица, лучше брать не просто кипяченую воду, а отвар, например ромашки, шалфея или шпината, которые очень полезны при сухости кожи. Финалистка конкурса «Мисс мира» Татьяна Мокрушина предлагает готовить лед из минеральной воды, настоя черного или зеленого чая . Полотенцем лучше не пользоваться, а просто подождать, пока лицо высохнет.

...

Звездный рецепт!

Американская актриса Сандра Баллок ежедневно очищает свое лицо долькой свежего яблока. Действительно, свежеотжатый яблочный сок хорошо очищает, тонизирует кожу и витаминизирует ее. И чем хороши такие яблочные умывания – они подходят для любого типа кожи.

...

Звездный рецепт!

Для сухой кожи прекрасно подойдет очищение растительным маслом , которое одновременно и очищает кожу и питает ее. Такое очищение применяет прекрасная французская актриса Софи Марсо.

Рецепт очищения маслом от Софи Марсо Растительное масло можно взять любое, но лучше всего выбрать оливковое. Его нам понадобится совсем немного – 1–2 столовые ложки. Для начала масло нужно слегка нагреть, чтобы оно было теплым. Нагревать лучше не на огне, а на водяной бане. Затем смочите в масле ватный тампон или диск, отожмите его и по массажным линиям аккуратно очистите лицо. Диски (или тампоны) меняйте по мере загрязнения. После того, как закончили с очищением, возьмите новый диск и смочите его в масле очень обильно, не отжимая. Теперь наносите масло на лицо снизу вверх – от подбородка ко лбу. Когда обработаете все лицо, прилягте на 5 минут. Затем чаем – черным или зеленым – начинайте потихоньку снимать с лица масло. Сначала протрите лицо почти сухим диском, лишь слегка смоченным в чае и отжатым, а по мере того, как лицо будет становиться все менее и менее жирным, смачивайте диск больше и больше.

...

Звездный рецепт!

Хороший рецепт щадящего скраба есть в арсенале гримера Светланы Ратниковой.

Рецепт скраба от Светланы Ратниковой Для сухой кожи берется кефир самой высокой жирности. Он будет отвечать за питающую фазу скраба. В кефир добавляется манная крупа – она будет отшелушивать лишнюю кожу и шлифовать лицо, убирая мелкие морщинки. Самое хитрое дело – не пропустить момент, когда скрабом можно пользоваться: крупинки манки не должны успеть размокнуть, иначе пропадет эффект скраба. Поэтому лучше всего приготовить маленькую порцию скраба, а если вам не хватит, сделать еще.

Тонизируем и увлажняем сухую кожу.

Итак, наша кожа очищена. Теперь будем ее увлажнять.

...

Звездный рецепт!

Марина Девятова, певица, так же как и Сандра Баллок, использует в косметических целях яблоки , зная об их прекрасном увлажняющем эффекте.

Рецепт яблочной маски от Марины Девятовой На мелкой терочке натрите 1 яблоко, и эту смесь нанесите на лицо минут на пятнадцать. После этого маску смыть, а лицо ополоснуть прохладной водой.

На улице туман, дождь? Это самое лучшее прогулочное время для тех, у кого сухая кожа. Во время таких прогулок лицо насыщается влагой и разглаживается.

...

Звездный рецепт!

Знаменитая актриса Любовь Орлова , которая умудрялась в свои пятьдесят лет играть тридцатилетних, постоянно ухаживала за собой. Один из ее секретов – картофельно-творожная маска , которая восстанавливает водный баланс кожи лица.

Рецепт картофельно-творожной маски от Любови Орловой Для этой маски нужно отварить средней величины картофелину «в мундире», чтобы она не отдала свои ценные вещества воде. Затем очистить картошечку и размять вилочкой. Добавить к получившемуся пюре ложку творога, чайную ложку растительного или оливкового масла и чайную ложку глицерина. Все это тщательно перемешать. Теплую массу накладывают на лицо на 20 минут, избегая области глаз. Если маска будет плохо держаться, то сверху на нее можно положить марлечку, которая будет удерживать массу на лице. Снимают маску теплой водой, а через несколько минут ополаскивают прохладной.

...

Звездный рецепт!

Арина Риц , певица из группы «Ассорти», предлагает сделать виноградную масочку , которая, кроме того, что увлажнит кожу, еще протонизирует ее, вернет ей эластичность и освежит.

Рецепт виноградной маски от Арины Риц Возьмите сок красного винограда, только не пастеризованный из пакетика, а свежеотжатый. Его потребуется немного – 2 столовые ложки. Теперь приготовьте полотняную маску – вырежьте ее из ткани и сделайте в ней дырочки для глаз. Теперь эту маску обильно смочите виноградным соком и наложите на лицо. Полежите с ней минут двадцать, затем снимите и ополосните лицо сначала теплой, затем прохладной водой. Вы удивитесь, какая мягкая и бархатная на ощупь будет ваша кожа! Не забудьте после маски нанести на лицо питательный крем.

Питание сухой кожи.

...

Звездный рецепт!

У известной актрисы Любови Полищук была сухая кожа лица, и, чтобы насытить ее, актриса делала себе овсяно-желтковую маску . Это очень сильное средство.

Рецепт овсяно-желтковой маски от Любови Полищук Возьмите немного геркулеса «Экстра» и засыпьте его в кипящее молоко, варить не нужно. Консистенцию выбирайте сами, но лучше, чтобы это была густоватая масса. Остудите ее, чтобы она не была горячей, а затем добавьте в нее 1 чайную ложку оливкового или растительного масла (вместо масла можно влить масляный раствор витамина А или Е). Добавьте туда же 1 хорошо взбитый желток, все перемешайте и можете накладывать на лицо.

...

Звездный рецепт!

Любовь Орлова делала дрожжевую маску . Дрожжи являются ценным компонентом любой питательной маски, потому что содержат много витаминов группы В, так необходимых нашей коже.

Рецепт дрожжевой маски от Любови Орловой Размять упаковку обычных прессованных дрожжей, а затем залить их таким количеством молока, чтобы довести смесь до консистенции густой сметаны. Аккуратно наносим массу на лицо, не жалея, делая достаточно плотный слой. Держим на лице 15–20 минут, потом смываем теплой водой.

Старинная питательная итальянская маска «Дольче вита» для сухой кожи.

Отварить стакан сухих красных зерен фасоли в небольшом количестве воды до готовности. Затем сваренную фасоль протереть через мелкое сито, так, чтобы получилась кашица. И пока эта кашица не остыла, добавьте в нее столовую ложку оливкового масла, сок половины лимона. Маску рекомендуется наносить тепленькую. Держать на лице 15 минут. Снять маску чуть влажным тампоном, а затем обильно протереть кожу лосьоном.

...

Звездный рецепт!

Ну и наконец, вариант самой простейшей питательной маски для сухой кожи – сметанной . Этой маской с большим удовольствием пользуются актриса Наталья Варлей и певица Валерия.

Рецепт сметанной маски от Валерии Возьмите самую густую сметану, какую только сможете найти, и толстым слоем нанесите ее на лицо на 15 минут. После удалите маску сначала чуть влажным ватным тампоном, а затем остатки маски смойте теплой водой. Ваша личная маска для сухой кожи.

Чем мы хуже звезд! Изобретем свою маску для лица.

За основу вы можете взять маски, которые предложены в этом разделе, а потом добавлять к ним какие-то свои ингредиенты, тем самым превращая общедоступную масочку в индивидуальную. А чтобы знать, какие именно фрукты, овощи, ягоды и масла подходят сухой коже, вам в помощь мы сделали удобную табличку. Загляните в нее и экспериментируйте, сколько душа пожелает!

Рецепты красоты, которые должна знать каждая женщина

Как правильно ухаживать за жирной кожей лица.

Как сложно порой «раскачаться», поставить перед собой цель и достичь ее. Гораздо легче сердито бубнить: «Не виноватая я… это кожа такая у меня гадкая, жирная, была б другая, было б и счастье в жизни!!!» Ну что ж, к старости кожа подсушится, и уже такой жирной, конечно, не будет. Только согласны ли вы ждать до старости? Или все-таки берем все в свои руки, и этими же самыми руками начинаем творить настоящие чудеса? Думается, что второй путь более перспективен, а значит, приступаем к волшебству.

Жирная кожа подобна плодородной почве – чернозему, на которой вырастет все, какое семя туда ни кинь – и цветы благородных сортов, и заячья капуста с мокрицей. Так что эту чудесную почву нужно постоянно «пропалывать» – очищать. И средства для такой «уборки» нужно подбирать очень тщательно.

Очищение жирной кожи.

Сразу нужно сказать, что, в отличие от сухой кожи, жирную мы будем очищать не только от внешних загрязнений, но и от того жира, который она вырабатывает в огромных количествах. Иметь тонкую жировую пленочку на лице для того, чтобы не позволять влаге слишком быстро испаряться – это естественно. Но быть намазанной жиром, как бутерброд маслом, это уже чересчур. Мало того, что жир закупоривает поры, так он еще подкармливает всяческие бактерии, которые очень уютно расположились на лице. А значит, лишний жир – долой! Чем очищаться будем?

Жирная кожа не терпит умывания горячей водой. Вернее, она-то терпит, но начинает еще активнее выделять сало – тот самый враг, с которым мы и боремся. Поэтому, если у вас жирная кожа, то горячая вода должна присутствовать только в компрессах.

...

Звездный рецепт!

Певица София Ротару умывается «Детским» мылом . Такое мыло прекрасно подходит для умывания жирной кожи, ведь оно не подсушивает кожу, но отлично очищает ее. Частенько в него бывают добавлены травки, снимающие раздражения и покраснения, и, так как мыло предназначено для нежной детской кожи, в нем отсутствуют красители. Можно усилить очищающие свойства «Детского» мыла, приготовив из него специальное домашнее мыльце. Но пользоваться таким мыльцем уже можно будет не больше двух раз в неделю.

Рецепт собственного мыла от Софии Ротару Возьмите кусок «Детского» мыла. Натрите его на терке в посуде, которую можно поставить на огонь. К тертому мылу добавьте стакан кипятка, поставьте посуду на слабый огонь и, постоянно помешивая, нагревайте, пока смесь не станет однородной. Затем снимите мыло с огня, и пусть оно немножко остынет. Перемешивая мыльце, добавьте туда 1 чайную ложку борной кислоты. Хорошенечко перемешав, вылейте теплое мыло, например, в пластиковую баночку из-под майонеза или в какой-нибудь небольшой контейнер, из которого легко будет мыльце доставать. Как только мыло остынет, оно готово к использованию.

...

Звездный рецепт!

А вот какой совет дает Ксения Собчак , телеведущая: она предлагает в кипяченую воду для умывания добавить сок свежевыжатого лимона . «Это создает кислую среду, неблагоприятную для бактерий, и никакая зараза к вам не прицепится». Такого же мнения придерживается и китайская актриса Мишель Йео , которая тоже умывается лимонной водой .

...

Звездный рецепт!

В рецептах для сухой кожи уже предлагалось использовать розовую воду, ведь лепестки этих цветов потрясающе действуют на кожу человека – они тонизируют кожу, освежают ее, питают, побуждают клетки быстрее восстанавливаться. И вот еще один рецепт розового тоника-лосьона, который нужно использовать для жирной кожи. Его предлагает народная артистка России Лариса Курдюмова.

Рецепт розового умывания от Ларисы Курдюмовой Возьмем лепестки 3–4 роз. В мисочку, куда мы положили наши розовые лепестки, добавим 1 столовую ложку глицерина, 2 чайные ложечки коньяка и 2 чайные ложечки кипяченой воды. Накрываем мисочку крышкой и ставим в темное местечко. Ежедневно нашу смесь осто рожно перемешиваем ложкой. И так десять дней. И только через десять дней наш розовый лосьон готов.

...

Звездный рецепт!

Вот еще один полезный пример для подражания – Камерон Диаз частенько умывается жидким натуральным йогуртом (в России его легко можно заменить кефиром или простоквашей). Кожа Камерон жирная. На ней часто появляются прыщики. А кисломолочные продукты усиливают кислотный барьер поверхностных слоев кожи, который препятствует активной деятельности всяких вредоносных микробов. Жирная кожа вообще любит «кисленькое», стягивающее поры. А кефир и простокваша идеально подходят для данной цели. А снимать эти кисломолочные продукты нужно минеральной водой.

...

Звездный рецепт!

Еще один прекрасный кисломолочный продукт советует приготовить самостоятельно певица Азиза . Это катык, который, по словам певицы, на Востоке издревле используют практически все женщины. Катык, так же как и все кисломолочные продукты, подкисляет кожу, стягивает поры, очищает, подтягивает кожу, тонизирует ее и разглаживает морщинки.

Рецепт восточного кисломолочного умывания от Азизы В 1 литр молока осторожно положите 1 столовую ложку сметаны, накройте сверху крышкой или блюдцем и не трогайте больше смесь – не перемешивайте, не встряхивайте сильно посуду. Сутки катык должен настаиваться в теплом и темном месте. А через сутки, когда продукт будет уже готов, им можно умываться, а можно приготовить маску. Для маски нам понадобится 2 столовых ложки катыка, 1 столовая ложка обезжиренного творога, пол чайной ложки мелкой соли и 1 столовая ложка перемолотых овсяных хлопьев. Получается универсальная маска – соль, катык и овсяные хлопья помогут очистить кожу. Творог хорошо ее увлажнит и напитает. После такой маски кожа станет мягче, поры стянутся, и значительно улучшится цвет лица. Маску держите на лице минут двадцать, а снимать ее нужно теплой водой.

Для ухода за жирной кожей лица косметологи настоятельно рекомендуют использовать календулу. Вспомните об этом, когда будете готовить для себя любимой кубики льда. Сделайте их именно из настоя календулы. Возьмите 2 столовые ложки аптечного раствора календулы и разбавьте его половиной стакана кипяченой воды и заморозьте.

Так же как и сухая кожа, жирная тоже нуждается в очищении с помощью паровых ванночек. Для жирной кожи достаточно будет одной такой процедуры в неделю, а по времени проведения процедуры – не больше 20 минут. Горячий пар раскрывает поры и выводит на поверхность кожи всю грязь и токсины, которые успели там скопиться. Сальные пробочки, которые раньше крепко сидели в порах, оказываются под действием тепла «расшатанными» в раскрывшихся порах, и легко удалятся скрабом, который нужно применить после ванночки. А после применения скраба обязательно ополосните лицо водой комнатной температуры. Чтобы сузить поры, раскрывшиеся после процедуры, можно протереть лицо водой с самым естественным и простым подкислителем – лимоном. Достаточно добавить несколько капель на стакан воды.

...

Звездный рецепт!

Попробуйте по примеру актрисы Рене Зельвегер сделать скрабик из молока и коричневого сахара . Просто добавьте в небольшое количество молока немного сахара – и скраб готов.

...

Звездный рецепт!

А вот солистка Большого театра Оксана Корниевская очищает свою кожу кофейной гущей.

Рецепт кофейного скраба от Оксаны Корниевской Для жирной кожи лица будет лучше, если эту гущу вы смешаете с густой мыльной пеной, и уже такой смесью будете очищать лицо в течение приблизительно 3 минут, по массажным линиям. Затем смойте все прохладной водой. Кроме свежести и чистоты, вы, благодаря частичкам кофе, получите еще и чуть смуглый оттенок кожи.

...

Звездный рецепт!

Актрису Кэтрин Зета-Джонс устраивает вариант скраба для кожи лица из меда и соли .

Рецепт соляного скарба от Кэтрин Зета-Джонс 1 столовую ложку перемолотой в кофемолке морской или мелкой поваренной соли смешать с медом, которого понадобится всего пол столовой ложки. Скраб готов. Мед – прекрасная основа для скраба. Он смягчает кожу, разглаживает мелкие морщинки и делится с кожей всеми полезными веществами. А соль не только вытягивает грязь из пор, но еще замечательно тонизирует и насыщает кожу минералами.

Во время использования скраба не трите кожу, а нежно массируйте ее, чтобы избежать мелких травм кожи лица.

Не будем забывать и об очищающих масках.

...

Звездный рецепт!

Очищающая маска для лица от супермодели Синди Кроуфорд очень легка в приготовлении. Лучший эффект ее будет достигнут, если нанести ее на лицо после паровой ванночки.

Очищающая маска от Синди Кроуфорд Перемелите в кофемолке обычную овсянку. Нам понадобится ее всего 1 столовая ложка. Хорошенько взбейте яичный белок венчиком или миксером так, чтобы образовалась крепкая пена, и соедините его с овсянкой. Добавьте туда же 5 капель лимонного сока. Теперь нанесите маску на кожу лица на 25 минут и дайте ей высохнуть. Затем просто стряхните маску, а остатки удалите отваром из календулы или ромашки.

...

Звездный рецепт!

Джейн Фонда предлагает для того, чтобы сохранить кожу молодой и упругой, рецепт очищающей маски собственного сочинения. Маска так и называется – «маска Джейн».

Наносится маска так же как и предыдущая, после паровой ванночки.

Рецепт очищающей маски от Джейн Фонды Возьмите немного кукурузной муки, высыпьте ее в мисочку и добавляйте туда воды так, чтобы получилась сметанообразная масса. Эту массу нанесите на лицо и подержите 15 минут. Снимите маску влажным теплым тампоном.

...

Звездный рецепт!

А вот маска для того, чтобы содержать лицо в чистоте и тонусе, от певицы Ларисы Долиной .

Рецепт тонизирующей маски от Ларисы Долиной Возьмите 1 яйцо и хорошенько его взбейте. Затем возьмите сметану, спелую клубнику и протертые на мелкой терочке огурцы. Этих ингредиентов нужно совсем немного – так, чтобы в своем объеме они были равны взбитому яйцу. Теперь смешайте все вместе, нанесите маску на лицо и подержите ее 15 минут. Смывайте маску водой комнатной температуры, а затем ополосните прохладной. Кроме того, что маска обладает прекрасным очищающим эффектом, она еще стягивает поры, дезинфицирует, тонизирует и питает кожу. По словам Ларисы Долиной, «ваша кожа наполнится здоровьем».

...

Звездный рецепт!

Все процедуры по очищению жирной кожи рекомендуется завершать так же, как и процедуры по очищению сухой – умыванием прохладной водой или протиранием лица кубиками льда. Лайма Вайкуле , которая именно так и делает, утверждает, что это не только тонизирует кожу, но и даже подтягивает ее, а значит, избавляет от мелких морщинок.

Увлажнение жирной кожи.

Очень часто можно встретить такое заблуждение – жирная кожа не нуждается в увлажнении. Поэтому нередки случаи, когда жирная кожа начинает шелушиться. Тут уж у женщин совсем руки опускаются – что же это такое? Еще раз напоминаем: водный баланс кожи поддерживать просто необходимо, независимо от типа кожи.

Некоторые обладательницы жирной кожи, стремясь как можно быстрее избавиться от надоедливого блеска и прыщичков, начинают чуть ли не каждый час протирать свое лицо спиртовыми тониками, при этом даже не пытаясь провести процедуры увлажнения. И что выходит на практике? Бедная жирная кожа, которую изрядно пересушили спиртом, а попить не дали, думает, что, наверное, плохо она вырабатывает сало, раз никакой жидкости на поверхности не наблюдается. И начинает кожа поставлять еще больше жира, а женщина – протирать лицо еще чаще! Замкнутый круг. Чтобы разорвать его, достаточно использовать лосьон 2–3 раза в день, и после него обязательно увлажнить лицо.

...

Звездный рецепт!

Чтобы кожа стала гладкой, сияющей и увлажненной, попробуйте сразу после очищения лица сделать маску по рецепту двукратной чемпионки Олимпийских игр Натальи Лавровой.

Рецепт увлажняющей маски от Натальи Лавровой За основу маски возьмем овсяные хлопья. Лучше их перемолоть. Затем нам понадобятся свеже-отжатые соки: апельсина, томата и лимона. Немного, по 1 столовой ложке. И столовую ложечку молока. Все смешать, нанести на лицо и подержать так 20 минут. Затем смыть прохладной водой. Молоко и апельсиновый сок увлажнят кожу, а соки томата и лимона стянут поры. Овсянка же смягчит и разгладит вашу кожу.

...

Звездный рецепт!

Интересным способом увлажняет кожу певица Варвара . Она использует «салфетки из капусты».

Рецепт капустных салфеток от Варвары Берете капустные листочки (лучше, конечно, от молоденькой капустки). Обдаете их кипятком для мягкости. Обмакиваете листья в оливковое масло, и полученные «капустные салфеточки» прикладываете к лицу. Держать на лице их достаточно 15 минут.

...

Звездный рецепт!

А телеведущая Алла Будницкая тоже использует капусту, только квашеную . Она накладывает листочки на лицо и держит их так 15 минут.

При использовании одних и тех же масок кожа привыкает к ним, и нужный эффект не достигается. Поэтому все косметологи советуют время от времени менять состав масок или серию косметических средств, которыми вы пользуетесь.

...

Звездный рецепт!

Оксана Пушкина , известная телеведущая , делает увлажняющие маски из яблока и моркови.

Рецепт морковно-яблочной маски от Оксаны Пушкиной Натрите на терочке морковку и яблоко без шкурки. Для плотности маски можете добавить молотые овсяные хлопья или картофельный крахмал, а можно использовать тягучий мед. Полученную массу наложите на лицо и подержите 20 минут, затем смойте теплой водой. Для то го чтобы закрепить увлажняющий эффект, добавьте в воду, которой снимаете маску, яблочный уксус – 1 чайную ложку на стакан воды.

...

Звездный рецепт!

Увлажняющая маска от актрисы Анастасии Мельниковой – клубнично-белковая.

Рецепт клубнично-белковой маски от Анастасии Мельниковой Белок взбить в крепкую пену, добавить растолченные в ступке ягодки клубники. Наносить маску нужно в три этапа. Нанесите первый слой маски и немножко подождите, пока слой слегка подсохнет, затем нанесите так же второй слой и третий. Маску снимайте ватным тампоном, хорошо смоченным в прохладной воде.

...

Звездный рецепт!

Настасья Кински тоже предпочитает клубнику , чтобы ухаживать за своей кожей. Но делает из нее не маску, а очищающее средство , которое по праву может затмить любые скрабы и пилинги. А для приготовления всего лишь и нужно, что размять несколько ягодок и смешать с мор ской или йодированной солью. И чудесное средство готово.

Питание для жирной кожи.

Кроме увлажнения, жирная кожа, как и любая другая, нуждается в питании. Питательные маски оказывают разглаживающее воздействие, придают коже красивую матовость и упругость. Однако питательные маски для жирной кожи лучше делать не очень часто. Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно для того, чтобы «насытить» вашу кожу.

Для этой цели очень хорошо делать, например, пшенично-медовую маску .

...

Звездный рецепт!

Кроме того, что мед вкусен, он, оказывается, еще и очень полезен. В нем содержатся органические кислоты, такие как яблочная, лимонная, молочная. Мед улучшает питание кожи, снимает раздражение. И по праву мед считается одним из лучших природных средств против морщин. Кэтрин Зета-Джонс рекомендует даже принимать ванну, добавив в воду небольшое количество меда .

Однако мед оказывает на кожу не только питательное, но и возбуждающее действие. Поэтому делать маску с медом слишком часто не следует.

Рецепт пшенично-медовой маски от Кэтрин Зета-Джонс Возьмите проросшую пшеницу. Немного, вам понадобится всего 1 столовая ложка. Пшеницу нужно запарить, а после смешать в блендере с 2–3 каплями глицерина, яичным желтком, 1 /4 чайной ложки меда и 1 / 2 чайной ложки погашенной соды. Маска накладывается на очищенную кожу на 20 минут и смывается теплой водой.

...

Звездный рецепт!

Не забудьте после снятия маски протереть кожу кубиком льда. Вы можете использовать кубики льда из огуречного сока , как это делает Виктория Бэкхем . Виктория считает, что это отличный способ протонизировать кожу.

...

Звездный рецепт!

А актриса Анастасия Заворотнюк советует протирать кожу кубиками льда из настоев ромашки или чистотела . Также она пользуеться прекрасной картофельной маской . Приготовить ее немного сложнее, чем предыдущие, но она того стоит. Ведь после применения картофельной маски кожа разглаживается, очищается, получает необходимые вещества для питания, становится более свежей. Кроме этого, картофельная маска подойдет и для сухой кожи. Под воздействием такой маски сухая кожа становится заметно более нежной и упругой.

Всем известно, что сок свежего картофеля обладает целебными свойствами. Это замечательное противовоспалительное средство. Еще наши бабушки лечили картофельным соком ожоги, болезненные мозоли, дерматиты, угри.

Однако для приготовления питательной маски нам понадобится вареный картофель.

Рецепт картофельной маски от Анастасии Заворотнюк Сварите одну большую картофелину «в мундире», очистите и хорошенько разомните. После этого добавьте немного свежего молока и 1 яичный желток. Получившуюся смесь размешайте до однородной массы и разогрейте на паровой бане. Маску нужно накладывать на лицо, пока она не остыла! После наложения маски посидите спокойно минут 20. Чтобы маска лучше держалась, можно накрыть лицо плотной тканью. Смывать такую маску нужно сначала горячей водой, а затем сразу холодной.

Ваша личная маска для жирной кожи.

Питательных масок для жирной кожи существует огромное множество. И, конечно же, вы можете придумать свою маску. Ту, которая вам больше всего придется по душе. Не бойтесь фантазировать! Чтобы вы почувствовали себя более уверенно в приготовлении собственных масок, воспользуйтесь помощью таблицы.

Рецепты красоты, которые должна знать каждая женщина

Уход за нормальной кожей лица.

Ваша кожа не слишком сухая и не слишком жирная? У вашей кожи приятный ровный цвет, она чистая, упругая, не «возмущается» после умывания водой с мылом? У вашей кожи нет таких проблем, как расширенные поры или угри?

Если да – то поздравляем! Вы – счастливый обладатель нормальной кожи. «Ну, если так, то и делать ничего не нужно! Кожа-то нормальная!» – скажут некоторые. Ошибаетесь, делать как раз нужно! Ведь идет время, и нормальная кожа точно так же, как и любая другая, подвержена появлению морщинок. Ведь точно так же, как и на любую другую, на нормальную кожу воздействуют вредные мороз, солнце, ветер. Поэтому ваша кожа тоже нуждается в бережном отношении, уходе и защите. Вы же хотите сохранить ее как можно дольше красивой, упругой и гладкой? Хотите? Тогда любите свою кожу! Ухаживайте за ней, и она ответит вам прекрасным результатом.

Нормальная кожа – явление нечастое. Тем не менее, ухаживать за ней не так уж и сложно, ведь она не капризна, как сухая или жирная кожа. Главное – не лениться!

Очищение нормальной кожи.

Коже всегда необходимо увлажнение. Ведь именно благодаря ему кожа выглядит молодо.

И свежо. А вот в жире нормальная кожа нуждается гораздо меньше. Поэтому, если сред ство плохо впитывается и остается на лице в виде пленочки, значит, оно слишком жирное и вам не подходит.

Какие же рецепты нам подойдут? Для начала лосьоны, например, из настоев лекарственных трав. Таких, как ромашка, липовый цвет, тысячелистник и пр. Конечно, лучше, если у вас есть возможность приготовить лосьон из свежего сока растений. Тогда сок разводится водой в равных количествах. Но если такой возможности нет, то вы можете заварить высушенные растения из расчета 1 столовая ложка на стакан воды. В такой процеженный настой можно добавить эфирное масло, предварительно растворив его в 1 чайной ложке спирта.

...

Звездный рецепт!

Всем известная Памела Андерсон советует натирать тело маслом дерева ши . Так как оно заметно омолаживает кожу.

Если у вас нормальная кожа, то для очищения вам также подойдут масла розы, апельсина, бергамота, лимона. Для этого нужно добавить каждое масло по 3 капли в 50 мл растительного масла-основы.

Вы можете приготовить и другие полезные лосьоны с добавлением масел – сливочный лосьон и яичный лосьон.

Рецепт сливочного лосьона Вам понадобится взбить полстакана сливок с желтком 1 яйца. Взбивая, добавить к смеси 3 капли нероли, 3 капли розы, 3 капли лимона, 50 мл водки и сок от половины лимона. (Вместо сливок можно взять сметану, но тогда придется обойтись без масла нероли.) Такой лосьон кроме того, что очищает кожу, еще и отбеливает ее.

Рецепт яичного лосьона Вам понадобится желток 1 яйца, 1 ложка фруктового сока и 2 чайные ложки масляного раствора (его рецепт приведен выше). Все это тщательно перемешать. Сначала готовый лосьон наносят на кожу тонким слоем и дают ему высохнуть. Второй слой наносят поверх первого легкими массажными движениями до образования пены. Лицо массируется 2–3 минуты, после чего лосьон смывают прохладной водой. Очищать нормальную кожу нужно два раза в день.

Не рекомендуется постоянно умываться холодной водой. Кожа испытывает стресс и начинает «защищаться» – сужаются сосуды, нарушается питание кожи. В результате она становится дряблой и сухой. А сухость кожи – прямой путь к морщинам. Не переусердствуйте и с горячей водой. Горячая вода расширяет сосуды, тем самым вызывая покраснения и вялость кожи.Самое оптимальное – это контрастное умывание. Оно отлично тонизирует кожу и улучшает кровообращение.

...

Звездный рецепт!

Раз в две недели нормальная кожа нуждается в глубоком очищении. Для этого вы можете воспользоваться пилингом или скрабом. Например, тот же клубничный скраб от актрисы Настасьи Кински, для приготовления которого нужно смешать размятые ягоды клубники с морской или йодированной солью.

Между прочим, соль – это замечательный природный скраб. Ведь крупинки соли не только обладают отшелушивающим действием, но и химически воздействуют на кожу, делая ее более упругой и гладкой. Однако будьте осторожны! Скрабы из соли не подойдут для нежной, чувствительной или раздраженной кожи. Но для нормальной – придутся в самый раз!

Вы можете после душа или ванны несколько минут (2–4) массировать лицо круговыми движениями влажным тампоном, который предварительно обмакнете в соль. Результат будет потрясающий. Заметно сужаются поры, а кожа становится очень приятной и гладкой на ощупь.

А для любителей сладкого мы можем предложить несложный рецептик сладкого скраба.

Рецепт сладкого скраба В небольшое количество взбитых сливок добавьте 5 столовых ложек сахара. Перемешайте. Нанесите на кожу лица круговыми движениями, помассируйте минуты две и смойте теплой водой.

...

Звездный рецепт!

Дженифер Энистон , оказывается, тоже предпочитает сладкое. Актриса советует делать сахарный скраб , который очень полезен для кожи губ.

Рецепт сахарного скраба от Дженифер Энистон Возьмите пол чайной ложки сахара, добавьте немного воды. Полученной кашицей аккуратно помассируйте кожу губ в течение 1 минуты.

Звездный рецепт!

Очищающие маски для нормальной кожи достаточно делать один раз в неделю. Как вы уже знаете, растительные масла обладают великолепными очищающими свойствами. Актриса Ума Турман каждый день делает массаж с оливковым маслом и маслом шалфея . Она считает, что масло благотворно воздействует на ее кожу. Поэтому и мы с вами обратимся за помощью к маслу, а именно к масляной маске .

Увлажнение нормальной кожи.

Нормальной коже необходимо регулярное увлажнение! Для того чтобы помочь ей поддерживать естественный баланс влаги, очень хорошо подойдут специальные маски, которые не только увлажняют, но и смягчают, делают кожу более нежной.

Попробуйте, например, увлажняющую маску из ягодного сока . Одно название говорит само за себя! Ведь всем известно, что в ягодах содержится огромное количество витаминов и других полезных веществ.

Рецепт маски из ягодного сока Возьмите 1–2 чашки ягодного сока. Сок может быть замороженный или свежий. Очень хорошо подходит клубничный сок, но также вы можете взять и смородиновый. Затем возьмите 1 десертную ложку ланолина и растворите его на водяной бане. К растворенному ланолину добавьте 1 десертную ложку измельченных в кофемолке овсяных хлопьев. Полученную смесь тщательно взбейте до однородного состояния. Взбивая, аккуратно и понемногу добавьте ягодный сок. Маска готова. Питательные маски для нормальной кожи А теперь, когда наша кожа очищена и «напоена», давайте узнаем, какие питательные маски нам с вами подойдут.Если вам кажется, что ваша кожа немного шелушится, то можно попробовать сделать медовую маску. Шелушение – явный показатель того, что коже не хватает влаги. А такая маска будет не только питать, но и увлажнять вашу кожу. Рецепт медовой маски уже есть в этой книге.

...

Звездный рецепт!

Если же ваша кожа не шелушится, и у вас нет с ней в общем-то никаких проблем, то это не значит, что она не нуждается в питании. Ведь не стоит ждать появления проблем для того, чтобы сделать несложную и очень приятную питательную масочку. Например, очень хороша огуречная маска по рецепту Деми Мур.

Огуречная маска от Деми Мур Вам понадобится 1 столовая ложка огуречного сока, 1 столовая ложка сливок и 20 капель розовой воды. Все компоненты тщательно взбейте. У вас должна получиться пена. Пену накладывают плотным слоем на лицо. Рекомендуется после снятия маски протереть лицо розовой водой.

Уход за комбинированной кожей лица.

Комбинированную кожу еще называют смешанной. Ведь в ней так странно смешались сразу два типа. Если у вас комбинированная кожа, то, скорее всего, у вас будет жирная кожа на лбу, носу и подбородке (в так называемой Т-зоне) и сухая (иногда нормальная) кожа на щеках. Это связано с тем, что сальные железы в Т-зоне слишком активны и вырабатывают кожный жир.

Пожалуй, комбинированный – это самый частый тип кожи. И самый капризный. Ведь каждый участок лица требует своего индивидуального подхода и ухода. Тут уж вам придется потрудиться.

Распространено мнение, что в летнее время, когда из-за жары сальные железы наиболее добросовестны в выделении жира, к комбинированной коже следует относиться как к жирной. А зимой – наоборот. Как к сухой.

Очищение комбинированной кожи.

Для начала нам нужно научиться правильно очищать кожу. Ведь неправильное очищение может привести к пересушиванию кожи щек или засорению кожи носа и лба.

Очищать кожу нужно очень деликатно. Удалить избытки кожного жира, но не вызвать раздражение сухой кожи. Не рекомендуется умываться горячей водой, ведь тогда сальные железы будут только усиленнее выделять жир. А нам это совсем не нужно.

Лучше всего для очищения нам подойдут мягкие травяные отвары. Из таких трав, как мята календула или шалфей. А можете сделать молочное умывание.

Считается, что еще Клеопатра прибегала к чудесным свойствам молока. Ведь молоко отлично увлажняет кожу благодаря содержащимся в нем углеводам, молочный белок усиливает кровообращение и улучшает обмен веществ, а жиры и витамины способствуют разглаживанию огрубевших участков кожи.

...

Звездный рецепт!

Звездам тоже хорошо известно о том, что молоко полезно не только пить. Актриса Барбра Стрейзенд, например, когда принимает ванну, добавляет в воду чашку сухого молока , а Синди Кроуфод увлажняет лицо водно-молочной смесью.

Молочное умывание от Синди Кроуфорд Это совсем не сложно. Смочите ватный тампон молоком и протрите несколько раз кожу лица мягкими круговыми движениями. Затем смочите лицо чаем с молоком. Такой чай лучше всего делать, взяв компоненты в равных пропорциях. Пусть лицо немного подсохнет, остатки влаги удалите сухим ватным тампоном.

Молочное умывание превосходно подойдет для очищения кожи вечером перед сном. Также перед сном хорошо использовать расслабляющий отвар из ромашки. Не забудьте после умывания нанести крем. Крем для комбинированной кожи не должен быть слишком жирным. Это важно.

Раз в неделю комбинированная кожа нуждается в глубоком очищении. Среди обладательниц комбинированной кожи очень популярна несложная маска из овсянки. Такую маску делает Шарлиз Терон .

...

Овсяная маска от Шарлиз Терон.

Столовую ложку овсяных хлопьев заливаем горячей водой. Ждем, пока хлопья разбухнут, и перемешиваем полученную кашицу. Такую теплую кашицу наносим на чистое распаренное лицо. Маску следует держать 15–20 минут, пока маска не подсохнет. Затем маска смывается, а очищенная кожа протирается кубиком льда.

...

Звездный рецепт!

Вы также можете сделать легкую маску из манки по рецепту Людмилы Зыкиной.

Рецепт маски из манки от Людмилы Зыкиной Возьмите 2 столовые ложки манной крупы, добавьте белок от 1 яйца, тщательно перемешайте. Нанесите маску на 15–20 минут, затем смойте.

Для глубокого очищения можно использовать и скрабы. Однако, любители скрабов должны быть осторожными – твердые частицы могут вызвать раздражение сухой кожи щек. Поэтому, если вы все-таки решили прибегнуть к их помощи, то щечки трите аккуратно, легкими движениями.

Как вы уже поняли, овсянка – незаменимый продукт на вашей полочке. Скрабы из нее хороши, точно так же как и масочки. Взять хотя бы рисово-овсяный скраб, который сама для себя.

Придумала Николь Кидман . В этом скрабе крупинки риса оказывают отшелушивающее действие, а сама овсянка очищает поры и питает кожу. После применения вы сразу увидите – поры стянулись, а кожа выглядит свежо и подтянуто.

...

Рецепт рисово-овсяного скраба от Николь Кидман.

Вам понадобятся 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Смешайте их с чайной ложкой молотого риса. Добавьте немного растительного масла и теплой воды.

...

Звездный рецепт!

А как пилинг вы можете использовать следующее прекрасное средство, которое, как утверждала Галина Уланова , и было секретом ее немеркнущей красоты.

Пилинг от Галины Улановой Возьмите стакан наших незаменимых овсяных хлопьев и пропустите через мясорубку вместе с предварительно очищенным от корки черным хлебом. Добавьте 1 столовую ложку соли и 1 столовую ложку соды. Тщательно перемешайте и переложите в стеклянную посуду. Это основа для нашего пилинга. Такую основу можно хранить в холодильнике несколько месяцев. Чтобы доделать пилинг, нужно смешать ложку основы с ложкой простокваши. Нанесите на влажное лицо и втирайте в кожу мягкими, круговыми движениями минуты 2–3. Затем смойте смесь теплой водой.

Увлажнение комбинированной кожи.

Теперь, когда наша кожа очищена, нужно ее увлажнить.

Поскольку кожа вокруг глаз у нас самая чувствительная, то можно наносить специально приготовленные увлажняющие средства. Например, медовую маску для кожи вокруг глаз. Использовать такую маску нужно каждый день около месяца, только тогда она даст видимый результат – кожа станет более гладкой, заметно уменьшатся мелкие морщинки и «гусиные лапки».

Рецепт маски против «гусиных лапок» Возьмите 1 столовую ложку меда и растопите на водяной бане, к меду добавьте 1 столовую ложку пшеничной муки и взбитый белок 1 яйца. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу вокруг глаз. Маску держат 15 минут, затем смывают теплой водой.

...

Звездный рецепт!

Также вы можете попробовать делать компрессики из настоя лекарственных трав по совету Мерил Стрип . Такие компрессики рекомендуется делать регулярно через день в течение 1–2 месяцев. Тогда улучшается кровообращение, кожа становится более гладкой, увлажненной и красивой.

Рецепт компресса против «гусиных лапок».

Растение вы может выбрать сами, какое вам больше по душе – ромашка, укроп или шалфей. Возьмите 1 чайную ложку и добавьте 1 / 2 ста кана кипятка. Накройте крышкой и настаивайте 10 минут. Готовый настой разделите пополам. Одну часть подогрейте, а другую – оставьте прохладной. Из этих частей мы будем делать компрессики на веки, поочередно меняя теплые и холодные.

А как же быть с кожей лица щек, лба и подбородка? Бытует мнение, что можно делать сразу две маски – на щеки накладывается маска для сухой кожи, на Т-зону – для жирной. Мы же с вами рассмотрим рецепты универсальных масочек, которые подойдут для всего лица.

...

Звездный рецепт!

Например, очень эффективной считается дрожжевая маска, которую делают в самых дорогих салонах на Рублевке.

Универсальная дрожжевая маска от рублевских косметологов Возьмите 2 чайные ложки дрожжей и смешайте с 2 чайными ложками сметаны. Добавьте 1 /2 чайной ложки льняного масла и 1 / 4 чайной ложки меда. Тщательно перемешайте и опустите посуду с полученной смесью в горячую воду. Как только смесь начнет бродить, маска готова. Теплая смесь накладывается на лицо на 10–15 минут, а затем смывается. Прежде чем наложить такую маску, обязательно смажьте лицо кремом.

...

Звездный рецепт!

Вы также может попробовать сделать творожную маску по рецепту жены Сергея Безрукова – Ирины. Эта маска не только увлажняет, но и обеспечивает кожу необходимым питанием.

Рецепт маски от Ирины Безруковой Возьмите 2 ложки жирного творога, добавьте 1 ложку чуть подогретого молока, немного соли и 1 ложку растительного масла. Тщательно перемешайте. Смесь должна быть однородной и блестящей. Маску накладывают на лицо на 10–15 минут, затем смывают. А уж питательных масок для комбинированной кожи видимо-невидимо! Например, как самая несложная – картофельная маска.

Уход за увядающей кожей в зрелом возрасте.

От увядания кожи, увы, никто не застрахован. Ведь время для всех одинаково и для мега-звезд и для простых смертных. Однако не стоит сидеть сложа руки. За красоту нужно бороться! Тем более, что есть способы приостановить время, сделать кожу моложе и красивее. Все в ваших и только ваших руках.

Мы уже разобрались, из-за чего появляются морщины: нагрузки и внешние воздействия нарушают обменные механизмы в коже, она не успевает восстанавливаться, в результате становится более тонкой и уязвимой. Значит, увядающая кожа требует особенно тщательного и главное бережного ухода. Помните, чем старше вы, тем тоньше ваша кожа. И кроме всех необходимых этапов ухода (очищение, тонизирование, увлажнение), увядающая кожа нуждается.

В регулярном массаже. О том, как правильно делать массаж, мы поговорим с вами позже, а пока, давайте узнаем все о средствах, которые нам подойдут для предотвращения морщин или для борьбы с уже появившимися.

Очищение кожи.

Увядающей коже необходимо ежедневное очищение и очищение глубокое, которое следует проводить раз в две недели. Обычно сред ства для очищения не должны содержать спирт или щелочь – так мы только вызовем раздражение. Это не относится к средствам, которые следует использовать при увядающей коже, склонной к жирности.

Для ежедневного очищения кожи перед сном именитые косметологи советуют не покупать дорогие лосьоны, а делать их самостоятельно. Например, можно использовать зверобой , который очистит и протонизирует вашу кожу.

Очищающий лосьон из зверобоя Возьмите полстакана отвара травы зверобоя, добавьте 10 мл семидесятипроцентного спирта. Или же к стакану отвара травы зверобоя добавьте 1 чайную ложку одеколона.

Утреннее и вечернее умывание Для утреннего и вечернего умывания специалисты рекомендуют дубово-липовый настой. Возьмите 1 чайную ложку измельченной коры дуба и добавьте 1 столовую ложку липового цвета. Смесь залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, после чего процедите. Питание увядающей кожиПосле очищения наносим крем. Есть много специальных кремов, разработанных специально для увядающей кожи. Но вы можете сделать один из возможных сами. Клубничный крем — замечательное средство. Мед, содержащийся в креме, снимает раздражение, а ягоды клубники освежают и насыщают кожу такими необходимыми витаминами.

Клубничный крем Возьмите несколько ягодок спелой клубники и хорошенько разомните. Добавьте к ягодам 2–3 сто ловые ложки растопленного костного мозга и по 1 чайной ложке меда и растительного масла. Размешайте смесь и разотрите до однородного состояния. В процессе растирания добавляйте по капле 1 столовую ложку камфорного спирта. Если ваша кожа склонна к жирности, то для глубокого очищения, вы можете приготовить специальный медовый лосьон. Такой лосьон вы можете использовать 2 раза в неделю.

Медовый лосьон для кожи, склонной к жирности Возьмите 1 столовую ложку меда, смешайте с 1 чайной ложкой уксуса. Добавьте 50 г одеколона. Полученную смесь разбавьте 1 стаканом воды. Перед применением лосьон необходимо взболтать. Противопоказания: будьте осторожны! Не рекомендуется использовать мед, если у вас на лице капиллярная сеточка!

...

Звездный рецепт!

Для такой немного жирноватой кожи также очень хорошо подойдет очищающая травяная маска , которой активно пользуется Галина Вишневская.

Травяная маска для увядающей кожи от Галины Вишневской Возьмите в равных пропорциях засушенную и предварительно измельченную траву зверобоя, календулы, листьев мать-и-мачехи и щавеля. Залейте кипятком и дайте травам размокнуть. Пусть настаиваются 1–2 минуты. Затем дайте настою остыть и аккуратно накладывайте на очищенное лицо в виде теплого компресса. Лучше всего заложить такой компресс между слоями неплотной, например льняной, ткани. Маска держится на лице 15–20 минут, затем смывается теплой водой.

Если у вас сухая кожа, то вы смело можете сделать точно такую же маску, заменив только указанные растения на листья перечной мяты, лепестки розы или шиповника, цветки ромашки и липовый цвет.

Маски, которые предотвращают появление морщин.

Помимо основных процедур – увлажнения, очищения, питания, необходимо также проводить профилактические мероприятия против морщин. Перед вами несколько несложных рецептиков, которые мы подслушали в салонах модных косметологов. Да, да, эти люди не всегда прибегают к дорогим средствам. Многое они предпочитают делать сами, из натуральных составляющих.

Медовая маска. Растопите 1 / 2 стакана меда, добавьте 2 столовые ложки спирта и 2 столовые ложки воды. Хорошенько перемешайте. Маска накладывается на лицо на 10 минут, затем смывается.

Медово-восковая маска. В 39–40 г воска добавьте 70 г меда, 30 г лукового сока и 30 г сока от луковицы белой лилии. Смесь нужно нагреть и тщательно перемешать. Накладывать на лицо на 10–15 минут.

...

Звездный рецепт!

А вот французская актриса Катрин Денёв советует делать маску из белой фасоли. Эта маска очень популярна среди француженок как эффективное средство от морщин. Сделать ее несложно.

Маска против морщин от Катрин Денёв Сварите белую фасоль и разомните. В полученное пюре добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку лимонного сока, тщательно перемешайте. Теплую смесь накладывают на лицо на 20–30 минут, затем смывают сначала теплой водой, затем – холодной.

...

Звездный рецепт!

Шерон Стоун всегда шокировала поклонников своей экстравагантностью и… неувядающей красотой. На этот раз актриса предлагает использовать против морщин специфическую маску из мясного фарша.

Мясная маска от Шерон Стоун Возьмите 1 столовую ложку свежего мясного фарша, 1 столовую ложку тертого сырого картофеля и 1 чайную ложку жирных сливок. Все компоненты тщательно перемешайте. Маску накладывают на лицо на 15–20 минут, затем смывают. (Вместо фарша вы можете использовать детские мясные консервы, что, пожалуй, сделает маску более приятной.).

Если морщины уже появились.

Если же у вас уже появились морщины, не отчаивайтесь! Не так уж сложно если и не совсем убрать морщинки, то, во всяком случае, заметно подтянуть и омолодить кожу.

Вам опять же придут на помощь наши незаменимые кубики льда . Однако на этот раз не простые, а из настоя малиновых листьев и липового цвета . Сделать их совсем несложно.

Малиновый и арбузный лед от морщин Возьмите 1 столовую ложку высушенных малиновых листьев и 1 столовую ложку высушенного липового цвета. Залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте в течение получаса. Готовый настой процедите, разлейте по формочкам и заморозьте. Такими кубиками вы может протирать кожу каждый день перед сном. Делайте это регулярно, и результат не заставит себя долго ждать! Также очень хороши ледяные кубики из сока арбуза. Такими кубиками протирают кожу, после чего оставляют сок на лице минут на 10, пока он не подсохнет. Затем сок смывается прохладной водой.

Мятное умывание Увядающая кожа очень любит умывания настоем мяты. Еще бы! Ведь в результате такого умывания снимается усталость и раздражение кожи, кроме того, кожа отлично тонизируется. Чтобы устроить себе такое умывание, заварите в стакане кипятка 1 столовую ложку мяты, дайте настояться полчаса и процедите в чистую посуду. Из настоя мяты вы можете также приготовить ледяные кубики. Такими кубиками рекомендуется протирать лицо, шею и грудь. Если не забывать об этой процедуре и делать ее регулярно каждое утро, то морщины на лице заметно разгладятся. Увядающая кожа как никакая нуждается в питании и увлажнении. Потому что чем лучше компенсируется потеря влаги в коже, тем больше шансов у нее омолодиться. Ведь, как вы помните, именно сухость кожи приводит к образованию морщинок. Лучше всего использовать средства, содержащие эфирные масла, органические кислоты, витамины и т. д. Эти вещества отлично способствуют улучшению тонуса кожи. А значит, для приготовления наших масок будут незаменимы фрукты, овощи, масла, дрожжи, кисломолочные продукты и т. д. Такие маски нужно накладывать на лицо 1–2 ра за в неделю.Например, чтобы смягчить кожу и предотвратить морщины, используйте кабачковую маску.

Кабачковая маска от морщин Возьмите 1 чайную ложку сока мякоти кабачков, добавьте желток 1 яйца. Смесь тщательно разотрите и нанесите на лицо на 15–20 минут. Затем смойте и не забудьте протереть кожу кубиком льда.

Уход за кожей зимой и летом.

Конечно, ни для кого не секрет, что в разное время года ваша кожа требует разного подхода и ухода. Ведь если зимой наша кожа страдает от холода или от сухого воздуха отапливаемых помещений, то летом удар в первую очередь приходится от яркого солнца и УФ-излучения. И поэтому зимой кожа больше истончается, ей недостает питания и влаги, в то время как летом кожа напротив «цветет», сальные железы выделяют чрезмерное количество жира, что приводит к забиванию пор. А результат может быть в обоих случаях печальным – кожа постареет раньше времени и появятся морщинки.

Как же защитить нашу кожу? Давайте поговорим отдельно об особенностях ухода за кожей зимой и летом.

Зимний уход за кожей.

Как известно, кожа гораздо более восприимчива к холоду, чем к теплу. Поэтому зимой она требует особенно трепетного отношения. Доказано, что кожа даже самых здоровых людей под воздействием низких температур, снега и ветра стареет гораздо быстрее. От умеренного холода расширяются сосуды, само лицо краснеет, а от сильного холода наоборот – сосуды сужаются, кожа лица бледнеет. От таких перепадов ухудшаются обмен веществ, наполняемость сосудов кровью и питательные процессы в коже. И все это, конечно, плохо сказывается на состоянии кожи лица в целом. Может появиться раздражение, шелушение, вялость и бледность.

Что будем делать?

Очищение В холодное время года лучше всего прибегнуть к помощи очищающего косметического молочка или косметических сливок. Даже если у вас жирная кожа, забудьте о спиртосодержащих лосьонах и тониках, которые были такими незаменимыми летом! Если кожа нормальная или комбинированная, то откажитесь на это время от лосьонов и тоников вообще.Обладательницам жирной кожи рекомендуется для очищения воспользоваться средствами, не содержащими спирт. А обладательницам нормальной и комбинированной кожи – нежирными средствами для более жирных участков кожи и косметическими сливками для сухих участков.

Увлажнение Зимой в помещениях батареи очень высушивают воздух, и в первую очередь от этого страдает наша кожа. Чтобы исправить этот недостаток, поставьте к батарее глубокую тарелку с водой, пополняя ее по мере испарения воды. Желательно, чтобы тарелка была широкая – площадь испарения будет больше. Можете капнуть в воду несколько капель эфирного масла, которое подходит к типу вашей кожи.

...

Звездный рецепт!

Софи Лорен использует увлажнители воздуха или обычные тазы с водой, которые она расставляет по квартире. А еще актриса считает, что если в помещении будет много комнатных ра стений, то это тоже скажется на состоянии влажности воздуха весьма благоприятно. Актриса пьет много минеральной воды . И не только зимой. Она убеждена, что чем больше жидкости употребляет, тем меньше шансов появления морщин. Ведь организм нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри. А из всех напитков Софи Лорен предпочитает воду с лимонным ломтиком .

Американские косметологи считают, что для того, чтобы восполнить недостаток влаги в коже, нужно не только пользоваться увлажняющими средствами, но и пить побольше воды, чая и т. д.

Также очень полезно добавлять в пищу льняное масло.

Опасны перепады температуры Для кожи не так страшен холод, как перепады температуры. Из теплого помещения на улицу, с улицы обратно в теплое помещение. Сколько раз за день? Вот то-то и оно. Очень часто. А кожа, бедная, не успевает адаптироваться. Значит, нужно помочь ей и защитить. Запомните одно несложное правило: любые косметические средства, содержащие воду, наносите за час до выхода на улицу, не меньше! Дело в том, что вода, которая в них содержится, оказывает охлаждающее воздействие на кожу. Это приводит к нарушению обменных процессов, и кожа начинает шелушиться. Увлажняющее средство лучше наносить на кожу уже вечером, перед сном. Обратите внимание, что в это время года лучше всего воспользоваться средствами, в состав которых входит гиалуроновая кислота и лецитин. Тональный крем в зимнее время не только скроет недостатки кожи, но и защитит ее. Выбирая средство, будьте внимательны. Не содержащий жира крем вам не подойдет. Если, несмотря на все старания, вы чувствуете, что кожа остается сухой и стянутой, то это значит, что она испытывает недостаток влаги. Совет: попробуйте перед нанесением тонального крема сбрызнуть лицо кипяченой водой из пульверизатора. Вода должна высохнуть, и только после этого можно наносить крем. А еще вы может воспользоваться таким замечательным средством, как умывание снегом. Как это сделать правильно, чтобы не навредить коже? Возьмите немного чистого и пушистого снега и положите в салфетку, концы салфетки закрутите. Приложите салфетку к лицу «снежной стороной». Не очень долго, пока лицо не замерзнет.Эту несложную процедуру можно проделывать вечером, перед сном. Или утром, пока вы еще не успели снять ночной крем. В результате кожа становится более упругой и подтянутой, выравнивается цвет лица.

Питание Зимой кожа истощается, быстрее устает и как никогда нуждается в регулярном питании! И обязательно не забывайте перед выходом из дома нанести на лицо защитный крем. Такой крем вы можете приготовить сами.Например, для сухой и нормальной кожи крем будет такой:

Защитный зимний крем Возьмите 1 чайную ложку ланолинового крема, добавьте 1 чайную ложку мази цинковой и 1 чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешайте, и крем готов. А если у вас жирная кожа, то воспользуйтесь следующими рецептами: Рецепт первый. 1 чайную ложку цинковой мази тщательно перемешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла. Рецепт второй. 1 чайную ложку цинковой мази смешайте с 1 чайной ложкой борного вазелина и 1 чайной ложкой кукурузного масла. Смесь перемешайте. И не забывайте регулярно делать питательные масочки. Зимой они будут особенно незаменимыми и необходимыми, к какому типу ваша кожа бы ни относилась. Это обязательно должны быть маски, содержащие жиры, витамины. Отлично подойдут маски из творога, кефира или меда. А для наибольшей эффективности, перед нанесением маски сделайте компрессик из чая, сока, молока и т. д. Летний уход за кожейЗимой для кожи самое главное – увлажнение и питание. А вот летом – защита от УФ-излучения и очищение. Очищение должно быть тщательным, но бережным. Потому что чрезмерная борьба с кожным жиром может привести к сухости кожи.

Очищение Давайте же узнаем, как проводить такое необходимое очищение. А очищение необходимо, это бесспорно. Ведь летом нашей коже жарко, поры забиваются потом и городской пылью. Ей просто обязательно нужно помочь! Если у вас жирная кожа, то вам на помощь придет умывание настоем ромашки. А сухую кожу рекомендуется очищать косметическим молочком. Для жирной кожи подойдет умывание холодной водой, а для сухой – водой теплой, примерно комнатной температуры. Вы можете постепенно понижать температуру воды, такое умывание лучше всего проводить утром. Внимание! Не оставляйте воду высыхать на лице! Это может привести к обезвоживанию кожи и, как следствие, образованию морщинок. Лучше промокните полотенцем.Вы также можете попробовать очищать кожу и следующим способом:

Рецепт летнего очищения Как только проснулись, смажьте кожу лица и шеи соком ягод, фруктов или овощей. На участки, где кожа раздражена, нанесите растительное масло или сметану. Через 5–10 минут умойтесь теплой водой. Жирную кожу не забудьте протереть кубиком льда, а на сухую – нанести крем. Летом очищающие маски хорошо делать 1–2 раза в неделю. Воспользуйтесь фруктово-овощными масками. Они не только очистят, но и освежат ваше лицо. А уж летом выбор фруктов и овощей особенно велик. Для жирной кожи воспользуйтесь масками из клубники, малины, арбуза, персиков, винограда, моркови, красной смородины, клюквы, брусники, абрикосов, огурцов и т. д. Рекомендуется перед нанесением маски на жирную кожу предварительно смазать ее фруктовым или ягодным соком. Сухая кожа ответит вам благодарностью и красотой, если вы сделаете маски из дыни, абрикосов, винограда, слив, бананов и т. д. Или попробуйте такие универсальные масочки из сока томата, арбуза, петрушки, огурца, клубники или апельсина. И не забывайте, что наиболее эффективна будем маска, сделанная после паровой ванночки.

Увлажнение Есть такое ошибочное мнение, что летом наша кожа не нуждается в увлажнении. Мол, и так жирная, блестит все время, куда ей еще. Тем не менее, в увлажнении наша кожа нуждается в любое время года! Ведь если лишить кожу необходимого увлажнения, то она, потея, будет обезвоживаться и истончаться. Летом вы можете воспользоваться более легкими кремами, но обратите внимание на то, чтобы ваше косметическое средство содержало витамины Е, С, В, А. Эти витамины защитят кожу от воздействия вредных свободных радикалов. Отлично подойдут нежирные крема на гелевой основе, эмульсии или термальная вода.И, конечно же, не стоит забывать регулярно делать увлажняющие маски.

Вот что рассказала ведущая программы «Здоровье» Елена Малышева : «Не так давно Всемирная ассоциация здравоохранения выпустила сборник, где приведены данные исследований, которые ясно свидетельствуют, что солнечная радиация расплавляет два основных кожных белка – эластин и коллаген. А ведь именно эти белки делают нашу кожу эластичной и гладкой. Естественно, при длительном загорании разрушительный эффект ультрафиолетовых лучей накапливается. И это доказанный факт. Солнце очень вредно: катастрофически приближает старость. Ну, вы мне покажите даже юную женщину, у которой загорелое лицо выглядит молодым?! Абсолютно сухая, пергаментная кожа». Защитим кожу от вредного излучения Постарайтесь выбрать такое увлажняющее средство, которое еще и сможет защитить кожу от вредного солнечного воздействия.

...

Звездный рецепт!

Актриса Николь Кидман, обладательница нежной и гладкой кожи, считает, что именно защита кожи от УФ-излучения является залогом ее красоты и здоровья. Николь пользуется защитными лосьонами не только летом. Ведь, по ее мнению, в течение всего года кожа подвергается вредному воздействию ультрафиолета.

Примеру Николь последовала и певица Миранда Ламберт, она также особенно тщательно следит за тем, чтобы кожа была в достаточной степени защищена.

Хорошими защитными свойствами, например, обладают средства, в состав которых входит термальная вода . Что еще замечательно, так это то, что подобные средства подойдут для чувствительно и даже для детской кожи.

Если вы собрались немного позагорать, то перед этим ни в коем случае нельзя умывать лицо с мылом. Ведь умывание с мылом лишает кожу защитной пленочки, и, как печальный итог, наша кожа становится особенно уязвима.

Секрет второй: массаж лица от косметологов с Рублевки.

Массаж – это необходимый элементы похода в косметический салон. Лицо почистят, кожу напитают и обязательно помассируют. А все потому, что косметологи всего мира в один голос заявляют: массаж для лица творит чудеса! Ни кремы, ни самые дорогие лосьоны не способны достичь такого эффекта, как массаж. Может быть, только пластическая хирургия готова продемонстрировать подобный результат. Но зато какой ценой!

Секрет в том, что благодаря массажу улучшаются кровообращение и обмен веществ; легче выделяются продукты обмена. Буквально говоря, кожа дышит, кровь не застаивается, мышцы становятся более подвижными и крепкими. Это все способствует тому, что кожа дольше остается молодой и эластичной.

Конечно, хорошо, если у вас есть возможность обратиться к специалисту. Однако, самостоятельно сделанный массаж лица ничуть не хуже. Тем более, что своими секретами с вами поделятся косметологи с Рублевки.

Очень простые правила.

Насколько регулярным должен быть массаж лица? Конечно, в первую очередь ориентируйтесь на свой тип кожи. Но обычно рекомендуется проводить массаж около 10 минут 3 раза в неделю.

Обратите внимание на то, каким косметическим средством будет лучше воспользоваться во время массажа. Если у вас жирная кожа, то подойдет присыпка с подсушивающим действием или легкий гель с водой. Если кожа сухая, то можно воспользоваться маслом на травах, эмульсией и т. д.Нормальная кожа неприхотлива. Ей подойдет любое средство.

Массаж для лица можно разделить на три основных вида. ✓ Классический. ✓ Пластический. ✓ Щипковый. Классический массаж включает в себе разнообразные поглаживания и растирания. Такой массаж особенно полезен для увядшей кожи, склонной к морщинам. Для него хорошо использовать крем или специальное масло для массажа. Пластический массаж включает в себя сильные, ритмичные движения по основным массажным линиям лица. Хорош такой массаж будет для увядшей и тонкой кожи, кожи с пигментными пятнами или отечной, одутловатой кожи, с мимическими складками. Пластический массаж улучшает тонус, а использовать для него лучше тальк или специальные присыпки. Щипковый массаж , как не сложно догадаться, включает в себя щипковые движения. Для него также лучше всего подойдет тальк. Щипковый массаж проводится для «толстой» кожи, для кожи с угревой сыпью, рубцами и т. д.Обычно сеанс такого массажа длится около 20 минут, но для тонкой кожи сеанс стоит сократить. Если кожа покраснела, сеанс нужно прервать.

✓ Противопоказания! ✓ При резком повышении внутричерепного давления. ✓ При наличии на коже гнойничков. ✓ При нарушении целостности и повреждениях кожи (дерматит, аллергия и т. д.). ✓ При вирусных заболеваниях. ✓ Если на коже есть герпес. ✓ Если на лице есть сосудистая красная сеточка. ✓ В случаях индивидуальной непереносимости.

Если противопоказаний нет, и вы собрались делать массаж, то запомните несколько несложных правил: ✓ Руки должны быть чистыми. ✓ Лицо и шея должны быть очищены от косметики.✓ Все прикосновения к коже не должны быть слишком сильными. Мы ведь не хотим повредить нашему лицу. Поэтому прикасаться к нему нужно с нежностью и осторожностью.

Подготовка к массажу.

Чтобы подготовить кожу к массажу, сделайте такое несложное упражнение:

Положите большие пальцы обеих рук на переносицу, а ладонями сделайте несколько равномерно-сильных надавливающих движений вдоль щек, сверху вниз.

После этого нанесите на кожу специальное массажное средство (это может быть гель или масло). Вы также можете сделать такое средство сами.

Массажные средства Массажная смесь . Добавьте в крем овсяную муку и тщательно перемешайте. Смесь должна получиться примерно густотой сметаны. Вместо овсяной муки вы можете с тем же успехом использовать пшеничную муку. Такое средство обладает очищающими свойствами, оно мягко отшелушивает отмершие кожные частички. Или вы можете сделать специальное масло для массажа.Массажное масло. Возьмите полстакана миндального масла и долейте доверху касторовым маслом. Тщательно перемешайте.

Основные массажные линии.

Когда массажное средство готово, давайте поговорим немного о основных массажных линиях. Мы их уже упоминали, когда наш разговор шел о нанесении масок. Так что же это за линии?

✓ От подбородка по линии нижней челюсти к мочке уха.

✓ От уголков губ к нижней части уха.

✓ От верхней губы к верхней части уха.

✓ От боковых сторон носа к вискам.

✓ Верхнее веко – от носа к наружному углу глаза.

✓ Нижнее веко – наоборот – от наружного угла глаза к носу.

✓ Нос – от переносицы к кончику носа, боковые поверхности от спинки носа к щекам.

✓ От центра лба по линии бровей по направлению к верхней трети ушных раковин. От ключиц до нижней челюсти по передней поверхности шеи.

✓ От мочки уха, вертикальное направление вниз по поверхности шеи.

Итак, можно приступать к массажу. Массаж лица очень хорошо делать перед зеркалом. Садитесь поудобнее и постарайтесь расслабиться.

Массаж лба Левую руку положите на левый висок, прижмите кожу. Правой рукой начинайте поглаживать лоб от левого виска к правому. И так 10 раз, затем поменяйте руки.

Массаж области вокруг глаз Закройте глаза и зафиксируйте кожу – прижмите палец к внешнему уголку левого глаза. Пальцем правой руки сделайте 6 гладящих движений по массажной линии для нижнего, а затем для верхнего века. (Движение должно получиться почти круговое.)После этого поменяйте руки.

Массаж щек Массаж выполняется подушечками пальцев по линии от носа к ушам через скулы, большие пальцы в это время должны быть в углах нижней челюсти.

Массаж носа Поочередно меняя руки, проведите средним и безымянным пальцами от кончика носа до переносицы (5–8 движений).

Массаж области подбородка и губ Лицо должно быть расслаблено, откройте рот, как для произнесения звука «О». Или же надуйте щеки и вытяните губы в трубочку. Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук должны находиться около ноздрей. После этого сделайте несколько мягких, разглаживающих, круговых движений по направлению к ушным раковинам (6 движений).Затем чуть-чуть наклонитесь вперед, а голова должна быть немного запрокинута назад; нижняя губа должна перекрывать верхнюю. Подушечки указательного и среднего пальца одной руки должны лежать на подбородке, а безымянный и мизинец – под подбородком. По сле этого сделайте несколько мягких, гладящих движений по направлению к нижней части уха. И поменяйте руки. (Каждой рукой нужно сделать 5 движений.).

Массаж шеи Расслабьтесь и откиньте голову назад и немного вправо. Подушечками пальцев левой руки (всех кроме большого) разглаживайте кожу на шее и верхней части груди мягкими движениями снизу вверх. Затем поменяйте положение на противоположное, откиньте голову назад и немного влево, повторите движения уже другой рукой.

Завершение массажа В завершение массажа сделайте постукивающие движения подушечками среднего и указательного пальцев. Сначала по области лба, потом глазниц, на щеках, на подбородке, т. е. сверху вниз. И, не прерывая движения, вернитесь обратно наверх. После того, как массаж закончен, очистите лицо от остатков массажного средства. Это можно сделать, например, ватным тампончиком, смоченным очищающим лосьоном.Также после массажа рекомендует сделать питательную маску.

Лучше всего массаж подойдет для молодой кожи или для кожи с первыми признаками увядания, но когда еще нет ярко выраженных морщинок и складочек. А для увядающей кожи выбирайте гимнастику.

Секрет третий: гимнастика для лица.

Одним из секретов «продленной молодости лица» является гимнастика. Забежать перед работой или после нее в фитнес-центр и хорошенечко позаниматься там до седьмого пота – это нормальная практика. Ведь о пользе тренировок для тела написано столько книг, выпущено миллиард дисков и кассет с наилучшими упражнениями для быстрого достижения результатов. И все знают, что из дряблой мешковатой фигуры с обвисшей попой, огромным животом, выпирающими жировыми валиками из штанов на месте талии можно «вылепить» прекрасную фигуру с подтянутыми контурами и упругой кожей. Но такие прекрасные результаты возможны только тогда, когда человек действительно начинает собой ежедневно заниматься. Но вот почему-то, когда речь заходит о гимнастике для лица, то оказывается, что кто-то о таком явлении вообще и не слышал даже. А если даже кто-то что-то где-то когда-то и слышал, то что именно за гимнастика такая, и какие бывают упражнения, знать не знает, ведать не ведает. А кто-то вообще относится к ней весьма скептически, уверяя, что все эти старания приведут только к лишним морщинкам.

Считается, что face-building – гимнастика для лица, пришла к нам с Запада. На самом деле, там просто сделали ее популярной и направленно занимаются ею, так же как и своим телом. Яркий пример – супермодель Синди Кроуфорд, которая не ленится делать зарядку для лица. И результат «на лицо», вернее, на лице. А ведь еще до существования этого направления в фитнесе (а теперь даже в российских фитнес – центрах начали вводить занятия face-building), наши актрисы и певицы практически ежедневно, иногда даже неосознанно, занимались этой же самой гимнастикой. Дело в том, что для того чтобы хорошо «размять» свой речевой аппарат перед репетицией, спектаклем или концертом, артисты выполняют ряд специальных упражнений по речи, чтобы голос звучал громко, а дикция была четкой. А так как в нашем организме все взаимосвязано (ведь невозможно отчетливо говорить вялыми губами, например), то, тренируя голос, они заодно тренируют и мышцы лица.

Мнение о том, что гимнастика приводит к лишним морщинам, основывается на тех утверждениях, что, мол, откуда берутся-то мимические морщинки? А вот хохочем, хохочем, напрягаем лицо, а потом – бах, тарабах! – и «гусиные лапки» вокруг глаз. Так что, мол, не нужно вообще давать шевелиться мышцам лица, лучше ходить с недвижимой маской вместо лица, а то вот позанимаешься, а наутро проснешься с паутиной морщин! Такие вот разговоры. Что можно возразить на эту нелепицу?

✓ Во-первых , что прежде, чем выполнять упражнения, лицо нужно к ним подготовить.

✓ Во-вторых , комплекс упражнений – это именно комплекс, который задействует все мышцы лица, это не беспорядочное «хлопотание» лицом или ворох упражнений для одной и той же выбившейся из сил мышцы.

✓ В-третьих, мышцы, которые мы тренируем постоянно и правильно, имеют способность увеличиваться в объеме, а значит, кожа в этих местах уже не обвисает, а натягивается, соответственно, и, разглаживаются морщинки. Происходит естественная подтяжка кожи. И это доказанный факт.

✓ В-четвертых , во время упражнений улучшается кровообращение, кожа лучше снабжается кислородом, избавляется от шлаков, и в результате становится упругой, сияющей и свежей. Вот как Джейн Фонда комментирует подтянутый и приятный вид кожи у людей, занимающихся спортом: «Врачи объяснили мне, что у танцоров и спортсменов вырабатывается больше коллагена в коже. От этого она более плотная, без морщин и свежего тона».

Но, как говорится, «взялся за гуж, не говори, что не дюж». Так же, как и занятия для тела, занятия для лица должны быть регулярными.

Певица Эдита Пьеха делает упражнения перед зеркалом ежедневно. Именно в таком постоянстве залог успеха. Но будьте готовы к тому, что результат вы не увидите сразу же на следующий день после занятий – пройдет некоторое время, пока ваши мышцы придут в нужную для вас форму. Поэтому наберитесь терпения – если вы никогда в жизни специально не уделяли «гимнастического» внимания вашему лицу, то вашим вялым мышцам нужно прийти в себя от шока, что вы вдруг стали упорядоченно ими заниматься, но, поверьте, благодарные вам мышцы начнут стараться изо всех сил, чтобы в ответ порадовать вас результатами. Теперь все будет зависеть только от вас.

Что касается того, сколько времени нужно тратить на данные упражнения, то тут действуют те же принципы, что и в обычной гимнастике. «Новичкам» не стоит сразу рьяно заниматься ежедневно по два часа, как это делает актриса Элина Быстрицкая , лучше сделать предложенное упражнение один раз, но качественно. Со временем, по желанию, можно увеличивать количество повторений каждого упражнения.

Подготовка к гимнастике для лица.

Чтобы зарядка для лица дала наибольший эффект, прежде чем приступить к ней, необходимо выполнять несколько несложных правил.

1. Так как, выполняя упражнения, вы будете похожи на обезьянку, которая дразнит свое отражение, чтобы не смущаться, выберите время, когда вы останетесь дома одна или когда вас просто никто не будет беспокоить.

2. Откройте форточку и проветрите комнату, в которой собираетесь заниматься. Это пополнит количество кислорода в комнате, а так как после гимнастики увеличивается кровообращение, то кислород будет как нельзя кстати, чтобы насытить им кожу.

3. Приготовьте для занятий зеркало, только не маленькое, карманное, а такое, чтобы лицо отражалось в нем целиком. Зеркало поможет вам контролировать выполнение всех упражнений.

4. Перед тем как приступить непосредственно к самой зарядке, очистите лицо с помощью лосьона или косметического молочка и нанесите на кожу питательный крем, который смягчит вашу кожу и сделает ее более эластичной.

Упражнения для глаз.

1. «Чертово колесо» . Сядьте прямо, закройте глаза, и под закрытыми веками сделайте движения глазными яблоками вправо-влево, вверх-вниз. Сделайте так по пять движений во все стороны. Следите за тем, чтобы голова и брови при этом оставались неподвижными. Ритм движений не быстрый, приблизительно одно движение в секунду. Теперь проведите глазами по кругу в одну сторону, а затем в другую. Достаточно по пять кругов в каждую сторону. После того, как все сделаете, откройте глаза и повторите все то же самое, но теперь уже с открытыми глазами. Полминутки отдохните и переходите к следующему упражнению.

2. «Буратино». Переведите взгляд на кончик своего носа. Смотрите на него до тех пор, пока не почувствуете, что больше не можете так сосредоточиваться. Теперь расслабьте глаза, посмотрев рассеянным взглядом куда-нибудь вдаль секунд десять. Это упражнение достаточно сделать три раза. Закройте глаза и отдохните полминутки.

3. «Я в шоке!» Широко откройте глаза, будто вы сильно удивлены, а потом, не меняя положения головы, только глазами посмотрите наверх и сосчитайте до десяти. Внимательно следите за тем, чтобы, когда вы распахиваете глаза, брови не двигались и лоб не морщился. Закройте глаза и десять секунд отдохните. Повторите упражнение десять раз.

4. «Косой зайка» . Сосредоточьте взгляд на своей переносице и удерживайте его на протяжении шести секунд. Расслабьте глаза и посмотрите вдаль. Повторите упражнение три раза.

5. «Мини-массаж». Теперь очень аккуратно, слегка, подушечками пальцев надавливай на глазные яблоки. Достаточно делать это в течение трех секунд.

Упражнения для мышц рта и лица.

1. «Дудочка» . Вытяните губы вперед дудочкой, зубы должны быть сжаты, и сделайте медленный глубокий вдох. Затем, при сомкнутых же зубах – «улыбнитесь», но не обычной улыбкой, а как можно больше обнажив свои зубы. В таком положении губ сделайте медленный глубокий выдох. Повторите упражнение четыре раза.

2. «Слоненок». Вытяните губы вперед, как в предыдущем упражнении. Это будет хоботок. Теперь этим хоботком рисуйте крестик: вверх-вниз, вправо-влево. Нарисуйте три крестика, а после них по три круга вправо и влево. Расслабьте губы, отдохните пятнадцать секунд.

3. «Шарик». Вдохи и выдохи в этом упражнении будут сильными и шумными, так как шарик тугой и надувается плохо. Представьте, что на вдохе вы – шарик. Через губы – трубочки в вас посылают мощный глоток воздуха. Зубы сомкнуты. Вдохните. А вот когда будете выдыхать, вы – тот человек, который шарик надувает. Выдыхайте сильно, надувая щеки. Одновременно с надуванием щек завязывайте шарик ниткой – надавите пальчиком над волнистой линией верхней губы. Надуйте два шарика. Отдохните десять секунд. Это упражнение способствует тому, чтобы разгладить мимические морщинки вокруг губ.

Существует несложная и очень приятная гимнастика для самых ленивых – это частые и продолжительные глубокие поцелуи. При таких поцелуях задействуются все мышцы лица, усиливается кровообращение, и разглаживаются морщины.

4. «Чистим зубы». Наберите в рот небольшой пузырь воздуха. Теперь этот воздушный пузырь будет служить вам зубной щеткой. Хорошенько почистите им зубки и десны в течение минуты. Теперь замените свою щетку на новую – вместо воздушного пузырика используйте собственный язык. Им тоже почистите каждый зубчик, верхнее и нижнее нёбо и внутренние стороны щек. 5. «Улыбчивая рыбка». Сделайте ротик рыбки – сильно втяните губы внутрь рта и осторожно придерживайте их зубами. Побудьте такой молчаливой рыбкой секунд пять. Теперь «попускайте пузырики» – расслабьте губы и пошлепайте ими друг об друга, издавая хлопающие звуки. Тоже пять секунд. А теперь улыбнитесь сомкнутыми губами, как можно сильнее растягивая их в стороны. Поулыбайтесь так секунд десять, расслабьте губы, немного отдохните и приступайте к следующему упражнению. 6. «Осторожно: злая собака!». Вы – собака, честно выполняющая свой долг, на пороге появился чужой человек. Обнажите верхние зубы, как это делают собаки, когда злятся и рычат. Повторите так пятнадцать раз. Немного отдохните. 7. «Весело – грустно» . Представьте, что вы – маска. Кроме губ ничего двигаться не должно. Исходное положение – спокойное лицо. Сначала вам весело и вы поднимаете уголки рта вверх, затем возвращаетесь в исходное положение. А потом вам грустно, и вы опускаете уголки рта вниз, снова в исходное положение. Вверх-вниз, вверх-вниз! Поменяйте настроение десять раз. И вот вы устали, и настроение теперь меняется медленнее – сначала одним уголком рта, потом другим. И тоже десять раз. Отдохните. 8. «Кролик». Наморщите нос так, чтобы открылись передние зубы. Повторите так пятнадцать раз. 9. «Виноград». Вытяните губы трубочкой и скажите «изюм», потом растяните губы в улыбке и скажите «кишмиш». Десяти раз будет достаточно. Расслабьте губы. 10. «Машинка». Когда маленькие дети играют в машинки, они сопровождают езду машины звуком, похожим на сигнал извозчика лошади: «тп-п-п-п-п-р-р-р-р-ру!». Для этого только нужно расслабить губы и сильным потоком выдуваемого воздуха заставить их трепыхаться, как флажок на ветру.11. «Гласные». Быстро повторяйте звуковой ряд «у, о, а, э, и, ы», при этом утрированно четко выговаривая все буковки. Повторите ряд десять раз.

Упражнения для мышц шеи.

1. «Зелен виноград» . Это упражнение идеально для избавления от второго подбородка. Вы —

Лисица, которая хочет попробовать спелый виноград, висящий ну очень высоко! Поэтому вытяните шею и поднимите подбородок как можно выше, так, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Воздействовать будем именно на эту зону. И вот теперь, как голодная лисица, начинайте открывать и закрывать рот, стараясь максимально выдвинуть нижнюю челюсть. Сделайте так раз двадцать-тридцать и придите к выводу, что виноград еще зелен.

2. «Китайский болванчик». В этом упражнении следите, чтобы ваши плечи оставались неподвижными, как у фарфоровой безделушки – китайского болванчика. Двигается только голова с шеей. Поочередно наклоняйте голову то вправо, то влево, стараясь ухом (не носом!) коснуться плеча. Наклонитесь в каждую сторону по десять раз. Теперь поменяйте направление – не вправо-влево, а вперед-назад. При наклоне вперед по возможности коснитесь груди подбородком, а при наклоне шеи и головы назад просто постарайтесь сделать это максимально.

3. «Упрямец ». Действия в этом упражнении такие же, как и в «Китайском болванчике». Но если в предыдущем задании вы наклоняли голову и возвращали ее обратно, то теперь, наклонив голову, вы руками должны противодействовать тому, чтобы вернуть ее обратно. «Поборитесь» с руками секунд пять, и отпустите руки, наклоните голову в другую сторону. Не забудьте сделать так же вперед и назад. Отдохните полминутки.

4. «Катись, катись яблочко». На ваших плечах лежит золотое блюдечко. А ваша голова – наливное яблочко на этом золотом блюдечке. Вот и пусть катится неторопливо яблочко по каемке блюдечка, совершая полный круг, старайтесь при движении вытягивать шею изо всех сил. Прокатитесь пять раз в одну сторону и столько же в другую.

5. «Марионетка». Сохраняя статичность всего тела, в этом упражнении двигайте только руками, не запрокидывайте никуда голову. Для начала встаньте прямо, спину распрямите. Теперь поднимите вверх обе руки и, через силу, тяните их еще вверх. Вы должны почувствовать напряжение в боковых мышцах шеи. Пяти раз достаточно. Отдохните.

6 . «Карандаш». Представьте, что в зубах у вас зажат карандаш. Напишите им в воздухе фразу: «Свеча горела на столе, свеча горела», используя всю амплитуду движения головы.

7. «Арбуз в корзине». Поставьте локти на стол перед собой и переплетите пальцы. Это корзина. Теперь положите в корзину арбуз – подбородок опустите на сплетенные пальцы. Арбуз очень тяжелый – начинайте надавливать подбородком на руки, при этом хорошенько напрягая все мышцы. Но корзина упругая – противодействуйте желанию арбуза из нее выпасть. Повторите упражнение десять раз.

Заключительные действия после гимнастики для лица.

Так же, как и в гимнастике для тела, после длительного напряжения мышц, желательно помочь им расслабиться. Именно в это время наступает момент для массажа. Как правильно сделать себе самомассаж лица, подробно описано в Секрете втором (см. стр. 93).

...

Звездный рецепт!

Чтобы закрепить результат, после массажа сделайте для своего личика холодный компресс, например, с отваром трав – он подтянет овал лица, разгладит морщины и подготовит кожу к последующему принятию крема. Попробуйте сделать компресс по рецепту народной артистки Марьи Петровны Максаковой.

В мисочку налейте холодную воду, добавьте туда морскую соль. Сделайте крепкий раствор – 2 столовые ложки на стакан воды. Морскую соль можно заменить отваром черного, зеленого чая, коры дуба – всем, что содержит дубильные вещества, которые помогут укрепить кожу. Теперь возьмите полотенце и его серединку пропитайте в растворе. Отожмите не сильно, но и чтобы не стекало с полотенца. Теперь, держа за оба конца полотенца, сложите его пополам, а потом, резко распрямив его, рывками, ударяйте себя по подбородку и щекам. Такие «удары» нужно наносить достаточно интенсивно, примерно по минутке на каждую часть лица.

Ну, и, конечно же, незаменимый кубик льда из отвара ромашки, шалфея, мяты или календулы поможет остудить лицо, которое на славу потрудилось.

Секрет четвертый: питание для здоровья и молодости кожи.

Правильные средства по уходу за кожей – это хорошо. Массаж для лица – еще один плюс. Регулярная гимнастика – вообще замечательно!

Однако, ни для кого не секрет, что и наше питание сказывается на состоянии нашей кожи. «Мы – это то, что мы едим» – всем известная мудрость. Да и в самом деле, где вы видели человека, который бы объедался острым, жирным, сладким, и после этого имел бы безупречную кожу? То-то и оно. Хотите выглядеть свежо и молодо – не забывайте следить и за своим питанием. А питание должно быть разнообразным и полезным.

Уж как нелегко правильно питаться нашим звездам! Плотные гастрольные графики, репетиции, различные мероприятия. Приходится следить и следить за тем, чтобы не съесть того, что непременно скажется на состоянии кожи, и придумывать свои маленькие хитрости. Ведь еда может заменить и лекарство, и дорогого косметолога.

В этом разделе звезды делятся с нами, как им удается поддерживать свою кожу в отличной форме, действуя на нее «изнутри».

Это сделать совсем не сложно, но, разумеется, требует определенных усилий и самоконтроля.

Сбалансированное питание.

Следите за тем, чтобы ваше питание было хорошо сбалансированным, чтобы организм за день получал достаточное количество продуктов как растительного, так и животного происхождения.

...

Звездный рецепт!

Актриса Дженифер Энистон тоже следует этому простому правилу. Она считает, что, прежде всего, питание должно быть регулярным, желательно трехразовым и богатым углеводами. Дженифер разрешает себе есть все, что захочется, но в меру.

...

Звездный рецепт!

А вот ее тезка, Дженифер Лопес , когда готовится к съемкам, питается так:

На завтрак – зерновой хлеб и кофе;

На обед – овощной коктейль;

На ужин – овощной салат с рыбой или мясом.

А вместо десерта Дженифер советует заниматься спортом. А еще где-то раз в месяц Дженифер Лопес устраивает себе неделю без соли и сахара. За эту неделю из организма выводится лишняя жидкость, что способствует видимому «омоложению» организма, избавившегося от отеков.

Только, садясь на любую диету, следите за тем, чтобы не нарушался баланс белков, жиров и углеводов. Ежедневно организму требуются также витамины и минеральные вещества.

Звездный рецепт! Всем известная красавица Жанна Фриске пьет минеральную воду. Певица считает, что невозможно достичь красоты, не придерживаясь здорового образа жизни. Жанна предпочитает раздельное питание. Среди ее любимых блюд – рыба с овощами. Однако певица не может отказать себе и в маленькой слабости – горьком шоколаде. Певица просто считает, во всем нужно знать меру.

От каких продуктов стоит отказаться.

В некоторых случаях от каких-то продуктов стоит отказаться.

...

Звездный рецепт!

Вот, например, Анджелина Джоли советует отказаться от газированной воды. Актриса считает, что лучше всего пить зеленый чай.

А актриса Пенелопа Крус кладет в чай не сахар, а липовый мед.

Полезные для кожи витамины. Где они?

Большинство витаминов поступают в организм не иначе, как с пищей. В том, что для организма-то они важны, сомневаться не приходится. Но хотелось бы узнать, чем именно они так полезны нашей коже. Не правда ли?

На самом деле все довольно просто. Благодаря витаминам, обеспечивается необходимые питание, увлажнение и разглаживание кожи. Если говорить более подробно, то, можно сказать, что каждый витамин отвечает за что-то свое. Например, именно витамину В5 кожа обязана своей упругостью. Благодаря витамину D происходит регенерация клеток, витамин С способствует клеточному росту, а витамин Е обеспечивает увлажнение кожи.

...

Звездный рецепт!

Кристина Орбакайте время от времени проводит «разгрузочные дни». Она оставляет в своем рационе разные фрукты и овощи, которые особенно богаты витаминами, а из напитков – кефир и чай с молоком.

...

Звездный рецепт!

Анастасия Заворотнюк советует пить свежевыжатые соки. Такие соки очень полезно пить на завтрак. Например апельсиновый или яблочный. В морковный сок можно добавить немного сливок. Итак, завтрак Анастасии состоит из стакана вот такого сока и чашечки кофе. Зато в обед можно отвести душу. Поесть горячего супа, мяса на второе. А вот после семи вечера актриса старается ничего не есть, так как считает, что это избавляет кожу от утренних отеков.

Звездный рецепт!

Софи Лорен каждый три месяца в течение двух дней придерживается фруктовой «диеты». Актриса ест много свежих фруктов, а пьет только соки, без добавления сахара.

Какие продукты содержат нужные для кожи витамины.

Давайте поговорим немного о том, в каких же продуктах содержатся драгоценные витамины:

✓ Витамин А: в продуктах животного происхождения. (В печени, мясе, рыбе, сливочном масле, сыре, молоке, яичном желтке и т. д.).

✓ Витамины группы Б: в печени, рыбе, молоке, молочных продуктах, в бобовых и т. д.

✓ Витамин С: в лимонах, красной смородине, тыквах, огурцах, баклажанах, моркови, кабачках, свекле и т. д.

✓ Витамин D: в сливочном масле, печени различных рыб и т. д.

✓ Витамин Е: в бобовых и злаковых, в моркови, шпинате, салате и т. д.

✓ Витамин F: в свином жире, в оливковом и льняном маслах и т. д.

✓ Витамин Р: в помидорах, капусте, свекле, щавеле, моркови, картофеле, шиповнике, лимоне и т. д. Также витамин Р есть в чае, особенно в зеленом, и в гречневой крупе.

✓ Витамин РР: в мясе, печени, почках, дрожжах, молоке, бобовых и т. д. Лучше всего витамин РР усваивается организмом с продуктами животного происхождения.

Будьте внимательны, ведь недостаток витаминов, плюс разные вредные факторы большого города, могут стать причиной аллергии. В XX веке такие аллергии были очень распространенной болезнью среди жителей городов.

Если вы чувствуете, что витаминов вашему организму все-таки маловато, то попринимайте специальные поливитаминные комплексы с минеральными веществами. Но перед тем, как начать прием, не забудьте посоветоваться со своим врачом.

Секрет пятый: маскируем недостатки кожи.

И напоследок давайте поговорим с вами о том, как скрыть недостатки кожи. Ведь даже самая идеальная кожа не застрахована от случайного прыщичка, морщинок. Да и усталость тоже сразу сказывается на нашем лице.

Уж кто-кто, а звезды об этом знают. Ведь им нельзя отменить важную встречу или концерт из-за того, что, например, лицо не выглядит достаточно свежим и отдохнувшим. Отменить-то встречу, может, и нельзя, а вот лицу помочь можно.

Темные круги и усталость.

Если у вас не получается хорошо высыпаться, то усталость непременно отразится на лице. С этим уж ничего не поделаешь. Образ жизни всегда сказывается на нашем внешнем виде. Темные круги с головой выдадут и бессонные ночи, и усталость.

Однако их можно перехитрить.

...

Звездный рецепт!

Вот, например, певица Бритни Спирс, мать двоих детей, знает, как сложно выспаться, когда ребенок еще совсем маленький и требует постоянного внимания. Бритни советует использовать от усталости и покраснения глаз компрессы из холодного молока.

...

Звездный рецепт!

А Дженифер Энистон не ленится протирать кожу вокруг глаз уже нам известными кубиками льда. Таким образом актриса советует избавляться от темных кругов вокруг глаз.

Маскировать темные круги лучше всего средствами желтоватых оттенков. Потому что корректирующие средства розовых оттенков слишком холодные и только подчеркнут землистые оттенок уставшей кожи.

Прыщи.

Если же у вас неожиданно покраснела кожа, появилось раздражение или прыщики , то вам поможет антибактериальный корректор. Рекомендуется также воспользоваться средствами, в состав которых входит цинк, масло чайного дерева и т. д. Такие средства обладают отличным противомикробным и подсушивающим действием.

Если, несмотря на все старания, ваше тональное средство не ложится на кожу ровно, не торопитесь с обвинениями. Возможно, что оно тут и ни при чем. Вполне может быть, что просто оно ни сочетается с вашим дневным кремом. В таком случае, обратите внимание на то, чтобы ваши косметические средства были совместимы между собой. Нельзя, например, пользоваться питательным кремом и матирующим тональником.Постарайтесь выбрать средства одной фирмы. Или же воспользуйтесь тональным кремом с увлажняющими свойствами.

Прыщи рекомендуется замазывать средствами, не содержащими жир. И обязательно обратите внимание на тон. Если у вашего средства слишком светлый тон, то прыщик только «выделится». А вот если тон чуть более темный, чем оттенок кожи, то участок с прыщичком, напротив, будет выглядеть более естественно и «плоско».

Не торопитесь подставлять прыщики солнышку. То, что солнечные лучи – лучшее средство от прыщиков – неверно. А вот про вредный ультрафиолет забывать как раз не стоит.

...

Звездный рецепт!

Знаменитая красавица Камерон Диаз вовсе не обладает идеальной кожей. Оказывается, она страдает от тяжелой формы угревой сыпи. Актрисе нельзя делать химический пилинг, применять многие виды косметики, потому она ежедневно растирает лицо сухим молоком. От этого кожа становится очень мягкой, а прыщи менее заметными.

Мимические морщины.

Средство, которое хорошо замаскирует мимические морщины , следует выбирать особенно трепетно. Потому как для этой непростой задачи очень важен не только правильно подобранный тон, но и текстура вашего средства.

Обратите внимание на то, чтобы крем не был слишком плотным. Ведь тогда он забьется в морщинки и складочки и только подчеркнет их. Воспользуйтесь лучше мягкими и легкими косметическими препаратами, которые будут хорошо впитываться.

Для того чтобы замаскировать « гусиные лапки» и морщинки около губ , выберите корректоры, которые будут немного светлее вашего тонального крема. Также вы можете обратиться за помощью к корректорам, содержащим светоотражающие частицы.

...

Звездный рецепт!

Джек Мейерс , профессиональный голливудский косметолог, говорит, что иногда люди пытаются скрыть морщины с помощью макияжа, а в действительности они приходят к тому, что подчеркивают свои морщины. Это происходит оттого, что они втирают или макияж, имеющий в качестве основы крем, или масла, «которые обычно затвердевают между морщинами». Ключ к тому, чтобы спрятать морщины, состоит в том, чтобы использовать только те продукты, которые в качестве основы имеют пудру (из зернового крахмала).

Наносим маскирующий макияж.

Вот несколько правил нанесения макияжа, которые помогут вам выглядеть лет на 10 моложе.

✓ Отдавайте предпочтение жирным теням и румянам. Они выглядят свежо и не подчеркивают морщин.

✓ Для того чтобы румяна на щеках смотрелись естественно, наносите их в тех местах, где ваше лицо краснеет естественным образом.

? Не наносите основу под макияж по линиям мимических морщин – вокруг глаз, где обычно образуется сеточка «гусиных лапок», в области ямочек на щеках и в носогубной складке.

✓ Если ваша кожа здорова, постарайтесь вообще отказаться от тона. Для Т-зоны (нос и лоб) используйте пудру, но не покрывайте ею щеки: с возрастом кожа здесь становится сухой, а пудра оказывает подсушивающее действие.

✓ Нависшие веки можно скрыть при помощи светло-коричневых теней: нанесите их на место, где веко образует складку, и растушуйте в едва угадываемую дымку.

✓ Чтобы выглядеть моложе, редкие и светлые брови подчеркивайте карандашом (штрихи должны быть короткими и мягкими) или тенями (в этом случае лучше воспользоваться жесткой кисточкой). Начинайте красить с середины брови, чтобы избежать жирных и резких линий, а затем аккуратно растушуйте по всей длине брови.

Действуем без ошибок.

✓ Не надо часами пристально рассматривать каждую черточку, появившуюся на лице. Окружающие, прежде всего, обращают внимание на улыбку и ваше отношение к ним, а не на морщины.

✓ Не старайтесь вернуть молодость, придерживаясь созданного на заре юности образа. Меняйте макияж, прическу, стиль одежды. То, что выглядело на вас мило лет 15 назад, сегодня может оказаться вульгарным и неуместным.

✓ Не стоит увлекаться декоративной косметикой холодных тонов – «зимняя» гамма подчеркивает морщины.

✓ Почти такой же эффект дает яркий контур губ. Чтобы выделить губы, используйте карандаш нейтрального по отношению к помаде цвета.

✓ Слишком темные и яркие цвета помады очень хорошо подчеркивают… ваш возраст.

✓ Тональный крем слишком темных оттенков выглядит на увядающей коже весьма неестественно.

✓ И не переусердствуйте с тушью! Особенно это касается удлиняющей или придающей объем ресницам.

Главный секрет красоты – любовь к себе.

Все приведенные советы обязательно помогут вашей коже надолго оставаться красивой и молодой. Но помните, что одно из главных правил – это регулярность. Ведь даже любое растение зачахнет, если ухаживать за ним лишь время от времени, когда есть настроение. Пусть несложные правила ухода за лицом войдут в вашу каждодневную привычку. Ведь это так важно и естественно – любить себя и свое лицо, заботиться о себе.

Телеведущая Ксения Собчак считает, что именно любовь к себе является залогом красоты и привлекательности. А чтобы любить себя, нужно уметь за собой ухаживать.

А известная скрипачка Ванесса Мэй считает, что главный секрет красоты любой женщины – это счастье.

Примечания.

1.

Рецепты, которые вы найдете в этой книге, взяты из разных источников – это и интервью, и газетные статьи, и Интернет-сайты. У каждого рецепта в этих источниках есть автор, который и указан в этой книге. Но действительно ли этот человек изобрел или просто успешно использует какой-то способ, гарантировать сложно. Все мы знаем, что такое «желтая пресса». Но, подбирая советы для вас, мы старались отсеивать слишком сложные, опасные, выбирали самое-самое. Каждый рецепт был апробирован и показал свой отличный эффект. Поэтому мы считаем, что в конце концов не важно, кто изобрел маску или отвар. Важно, что любой рецепт из этой книги работает на 100 %. Но, а если авторство приведено неправильно, приносим извинения. В любом случае в книгу попали имена только тех артистов, кого мы любим, кто является для нас своеобразным эталоном красоты и стиля. И они, надеюсь, не обидятся, если народная любовь иногда и припишет им какой-нибудь отличный рецептик.

Оглавление.

Рецепты красоты, которые должна знать каждая женщина. Ваша красота – результат ваших усилий. Почему стареет и дряхлеет наша кожа. 3. 4. 5. 6. Секрет первый: как правильно ухаживать за кожей. Ежедневный уход за кожей лица шаг за шагом. Очищение. 10. 11. 12. Тонизирование. 14. Увлажнение. 16. Питание. 18. Защита. 20. 21. Как правильно ухаживать за сухой кожей лица. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. Как правильно ухаживать за жирной кожей лица. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. Уход за нормальной кожей лица. 58. 59. 60. 61. Очищение комбинированной кожи. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. Уход за увядающей кожей в зрелом возрасте. 72. 73. 74. Уход за кожей зимой и летом. 76. 77. Секрет второй: массаж лица от косметологов с Рублевки. Очень простые правила. Подготовка к массажу. Основные массажные линии. Секрет третий: гимнастика для лица. Подготовка к гимнастике для лица. Упражнения для глаз. Упражнения для мышц рта и лица. Упражнения для мышц шеи. Заключительные действия после гимнастики для лица. 88. Секрет четвертый: питание для здоровья и молодости кожи. Сбалансированное питание. 91. 92. От каких продуктов стоит отказаться. 94. Полезные для кожи витамины. Где они? 96. 97. Какие продукты содержат нужные для кожи витамины. Секрет пятый: маскируем недостатки кожи. Темные круги и усталость. 101. 102. Прыщи. 104. Мимические морщины. 106. Наносим маскирующий макияж. Действуем без ошибок. Главный секрет красоты – любовь к себе.