Ревматизм, радикулит, остеохондроз, подробная информация о болезнях суставов.

Упражнение 2.

Исходное положение то же.

Ноги приподнять, слегка согнуть в коленях и выполнить круговые движения, имитируя езду на велосипеде.

Повторить от 20 раз и более, увеличивая нагрузку постепенно.