Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

I. Подготовка к беременности. Меняем образ жизни. Избавляемся от страхов и вредных привычек. Работа до декрета – нет ничего невозможного. Генетика и хронические заболевания. II. Счастливая новость. Первый триместр. Я – беременна! Осознание и принятие. Поход к доктору. Основные анализы. Изменения тела и плода. Первый триместр. Подробнее о побочных явлениях. Рекомендуемый режим дня, питание. Психологические техники. Создай себе настроение. Пренатальная педагогика. Одежда для беременных. III. Животик растет. Второй триместр. Новые изменения в организме. Отдых и путешествия. Хобби и саморазвитие. Табу и запреты. Музыкотерапия, пескотерапия, рисование и полезные привычки. Бассейн, йога для беременных. Отношения с супругом и гормональные всплески. Интимные отношения. IV. Радость предвкушения. Третий триместр. Трудности вынашивания. Мелодия любви. Малыш растет. Женская консультация. Беременный папа. Многоплодная беременность. Нюансы. Подготовка жилья и комнаты малыша. Подготовка к родам и товары для ребенка. Выбираем коляску. О грудном вскармливании. Мифы о питании кормящей. V. Роды. Уход за новорожденным. Роды. Совместные роды и роды на дому – разбираемся в нюансах. Кесарево сечение – как быстро восстановить силы. Эмоции грудничков и близких родственников. Контакты с родственниками и друзьями. Пробуждаем материнский инстинкт. Борьба со стрессами. Природные потребности ребенка – уход за младенцем. Налаживание грудного вскармливания. Советы молочных фей. Слингоношение и «ношение на руках». Радости и трудности материнства. Золотые правила воспитания. «Дневник беременной».