Стрельба из лука для начинающих.

Благодарности. 1. Введение. Грамотная практика оттачивает мастерство. 2. Правильное снаряжение. Лук. Выбор лука. Тетива. Стрелы. Выбор стрел. Хвостовик и оперение. Использование широких лезвийных наконечников. Вес стрелы, ее скорость и энергия полета. Аксессуары. Крага. Перчатка лучника или напальчник. Протектор для рожек лука. Колчан. Чехол для лука. Нагрудник. Гуманизаторы. Лучный тренажер. 3. Пристрелка неоперенными древками. Пристрелка карбоновыми и алюминиевыми неоперенными трубками. 4. Правильная техника стрельбы. Основные элементы правильной техники стрельбы. Стойка. Хват. Натяжение. Твердое положение руки, удерживающей лук. Прикладка кисти при натяжении. Зрительная память. Управление дыханием и высвобождение тетивы. Инерционное движение. Разминка перед стрельбой. Упражнение на совершенствование техники № 1. Упражнение на совершенствование техники № 2. 5. Базовые упражнения на меткость. Фаза первая. Фаза вторая. Фаза третья. Фаза четвертая. 6. Упражнения на оттачивание меткости. Фаза первая. Фаза вторая. 7. Отработка навыков интуитивной лучной охоты. Упражнение первое: проверка силы духа. Упражнение второе: «заваливание» лука. Стрельба «с колена». Положение «сидя». Другие позиции. Упражнение третье: вдевание нитки в иголку. Состязания и различные системы мишеней. Охота и чувство ответственности. 8. Луки, изготовленные на заказ. Антисорреллс или резенция на эту книгу тренера по стрельбе из лука. Словарь терминов.