Секреты людей, которые правильно дышат.

Секрет 1 Азы стрельниковской дыхательной гимнастики. ... ... ... Как выполнять основной комплекс. ... ... Основной комплекс упражнений. ... ... ... ... ... ... ... ... Секрет 2 Здоровье дыхательных органов. Бронхиальная астма и бронхит. ... ... ... Хронический насморк. Аденоиды. Гайморит. Если у вас заложен нос. ... ... ... ... Аденоиды. Гайморит. ... Гимнастика экстремальных состояний. Помощь при обострениях и острых состояниях. ... Как остановить приступ удушья (Способ Щетинина). ... ... Как надо откашливаться (Способ Щетинина). ... Что нужно сделать, чтобы быстрее отдышаться. Рекомендации при «сухой» заложенности носа. ... Как избавиться от храпа. Упражнения от храпа. Секрет 3 Реабилитация. Вспомогательный комплекс упражнений. Специальные упражнения для реабилитации после тяжелых заболеваний. ... ... ... ... ... ... Секрет 4 Здоровье опорно-двигательного аппарата. ... Заболевания опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз. ... Болезни суставов. Артрит. Артроз. Остеопороз. Травмы в пожилом возрасте. ... Перелом шейки бедра. ... Упражнения для разных отделов позвоночника. ... ... ... ... ... Секрет 5 Здоровые руки. Упражнение «Взлет вперед». Упражнение «Взлет вперед с присядью». Упражнение «Взлет вперед с шагами». Упражнение «Взлет назад». Упражнение «Взлет назад с присядью». Упражнение «Взлет назад с шагами». ... Упражнение «Ножницы перед собой». ... Упражнение «Ножницы вверху». Упражнение «Ножницы с присядью». Упражнение «Ножницы с шагами». Упражнение «Весы». Упражнение «Весы с наклоном». Упражнение «Вертушка». Упражнения «Вертушка вперед с присядью» и «Вертушка назад с присядью». Упражнения «Вертушка вперед с шагами» и «Вертушка назад с шагами». Упражнение «Отжатие от стены». ... Упражнение «Отжатие от пола». Секрет 6 Здоровые ноги. Упражнения для ног. ... ... ... ... ... ... ... ... ... Секрет 7 Здоровье сердечно-сосудистой системы и нервов. ... Сердечно-сосудистые и нервные болезни. Ишемическая болезнь сердца. ... Гипертония. ... Гипотония. ... Вегетососудистая дистония. Неврозы. Невриты. Депрессия. ... Неврит. Бессонница. ... Как помочь себе во время приступа стенокардии. Гимнастика Стрельниковой на ходу. ... Секрет 8 Здоровье мужской половой сферы. Простатит. Аденома предстательной железы. Импотенция. Варикоцеле. Фимоз. Крипторхизм. Энурез. Бесплодие. Мужское здоровье без комплексов. ... Простые советы против геморроя. ... Ректальный пальцевый массаж, или массаж ануса. Простатит – воспаление предстательной железы. ... Ректальный пальцевый массаж при простатите. ... Лечение половых расстройств у мужчин с помощью дыхательных упражнений. Урологический комплекс упражнений. ... ... ... ... ... ... ... Секрет 9 Здоровье женской половой сферы. ... ... ... Техника терапевтической мастурбации. ... Оргазм любым способом! ... Тренировка мышц влагалища. Гинекологический комплекс упражнений для женщин. ... Секрет 10 В помощь тяжелобольным. Дыхательная гимнастика Стрельниковой для лежачих больных. ... ... ... ... ... ... ... ... Дневник прогресса.