Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада.

Введение. От советов к решению проблем. Мой самый важный секрет. Как я стала «миссис Решай Проблемы». Будь терпеливым и понимающим родителем. Ну почему это не помогает? Что дальше. Глава 1. EASY не обязательно значит «легко» (но ведь получается!). Приучайте ребенка к правильному режиму. Метод EASY – это настоящий подарок. МЕТОД EASY: ПОЧЕМУ ОН ТАКОЙ ЛЕГКИЙ? Записывайте! Метод EASY: когда легкое становится трудным. EASY – ВАШ СУТОЧНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ. МЕТОД EASY В РАЗРЕЗЕ. Первые шесть недель: настраиваемся. КАК РАСШИФРОВАТЬ ЯЗЫК ПЛАЧА? Распорядок дня в килограммах. ОСОБЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА: ЖЕЛТУХА. С шести недель до четырех месяцев: неожиданные пробуждения. ВЫ ВЕРНУЛИСЬ НА СВОЮ РАБОТУ? С четырех до шести месяцев: «4/4» и начало бессистемного воспитания ребенка. С шести до девяти месяцев: избавляемся от непоследовательности. EASY после девяти месяцев. Приступаем к режиму EASY в четыре месяца или старше. План. НАЧИНАЕМ ПРИУЧАТЬ К РАСПОРЯДКУ EASY: ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ? ЭТО МИФ. Глава 2. Даже у младенцев есть эмоции. Определение настроения в первый год жизни. Визит к старому другу. Что чувствуют малыши. ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ? Природа: темперамент вашего ребенка. Будничные моменты: пять типов. Ангел. Образцовый ребенок. Чувствительный. Реактивный. Раздражительный. Доверие: ключ к эмоциональному здоровью. Нарушение доверительных связей. РАЗРУШИТЕЛИ ДОВЕРИЯ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ИХ ОДНИХ! АХ, ЭТОТ СТРАШНЫЙ ДОКТОР! Двенадцать советов по формированию доверия. HELP: ПОМОГИТЕ СВОЕМУ МАЛЫШУ. Продолжительная сепарационная тревога: когда привязанность приводит к чувству незащищенности. СПОКОЙСТВИЕ И СМЯТЕНИЕ. Умение играть самостоятельно: основа эмоционального здоровья. Глава 3. Кормление жидкой пищей. Проблемы кормления в первые шесть месяцев. «Еда, да здравствует еда!». СВОБОДА ВЫБОРА. Достаточно ли съедает мой ребенок? Что считается нормой? КОГДА НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ О ВЕСЕ СВОЕГО РЕБЕНКА. Полная заправка. Первые шесть недель: налаживание кормления. ЕСЛИ ВЫ КОРМИТЕ ИЗ БУТЫЛКИ – ПРОЧТИТЕ ЭТО! ВАШ МАЛЫШ – «ЛЮБИТЕЛЬ БЫСТРО ПЕРЕКУСИТЬ»? Болезненное кормление: проблемы с пищеварением. Скопление газов. Рефлюкс. ЭТО МИФ. Колики. С шести недель до четырех месяцев: скачок развития. ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. С четырех до шести месяцев: подросший едок. СЛИШКОМ ХУДОЙ – ИЛИ ПРОСТО БОЛЕЕ АКТИВНЫЙ? С шести до девяти месяцев и старше: опасности бессистемного воспитания. КАК ПРЕКРАТИТЬ ВЕЧЕРНИЕ КОРМЛЕНИЯ ВО СНЕ? От груди к бутылке: первые шаги. ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. «Но мой малыш…»: чувство потери и вины у матери при отнятии ребенка от груди. Кружки-непроливайки: «Я уже большой!». КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ? Глава 4. Начали прикорм – и питались счастливо с тех пор. Большое путешествие из страны, где тебя кормили другие люди, в страну, где ты будешь есть сам. Организация питания: «Ты что, вырос в хлеву?». Четыре – шесть месяцев: готовимся. ОДИН СОВЕТ ПО ПРИКОРМУ. ЭТО МИФ. ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. Шесть – двенадцать месяцев: «Помогите! Нам нужен консультант по приучению к прикорму!». ПЕРЕСЧЕТ ОБЪЕМА ПРИКОРМА В ГРАММЫ. КАК ПРИЯТНО ЕСТЬ РУКАМИ! МОЛОКО. От года до двух: неправильная организация питания и состязания во время кормления. ПРАВИЛЬНОЕ КОРМЛЕНИЕ – ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИВЕС. «ХОМЯЧЬЯ ПРИВЫЧКА». НЕ РАЗЖИМАТЬ! ОТУЧАЕМ РЕБЕНКА ВСЕ ВРЕМЯ «ПЕРЕКУСЫВАТЬ». ПРОРЕЗЫВАНИЕ ЗУБОВ: ПРИЧИНА СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА. НИКАКИХ ИГР! НИКАКИХ УГОВОРОВ! ЛОМАЙТЕ ХЛЕБ, А НЕ БЕЙТЕ ТАРЕЛКИ! От двух до трех лет: причуды с кормлением и другие раздражающие качества. ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ РАЗБОРЧИВЫХ В ЕДЕ (И ИХ РОДИТЕЛЕЙ). Глава 5. Учим малышей правильно спать. Первые три месяца и шесть факторов нарушения сна. Спит как младенец? Шесть переменных факторов возникновения проблем. КАК СПЯТ В ДРУГИХ КУЛЬТУРАХ. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ЭТИМ В ОДИНОЧКУ! ШЕСТЬ ФАКТОРОВ НАРУШЕНИЯ СНА. ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ. Фактор № 1: отсутствие режима. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1. ЭТО МИФ. НЕДОНОШЕННЫЕ ДЕТИ. ЧЕГО ВАМ НАДО ОЖИДАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ РЕЖИМА. Фактор № 2: неправильный ритуал отхода ко сну. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 2. ВЕДИТЕ ЗАПИСИ! «МОЙ РЕБЕНОК НЕНАВИДИТ, КОГДА ЕГО ПЕЛЕНАЮТ!». Фактор № 3: бессистемное воспитание. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 3. ВМЕШАТЕЛЬСТВО ИЛИ ПРЕДМЕТ УТЕШЕНИЯ? ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. ПРОСНУТЬСЯ, ЧТОБЫ ЗАСНУТЬ? ТРЕЙСИ, ВЫ ШУТИТЕ! ЛУЧ СВЕТА В ТЕМНОТЕ. Фактор № 4: голод. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 4. Фактор № 5: чрезмерное возбуждение. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 5. НАЧНИТЕ СЕЙЧАС. Фактор № 6: дискомфорт. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 6. Шесть переменных факторов: который будет первым? Когда помощи слишком много. Не применяйте метод PU/PD до трех месяцев! Сначала – более важное. Глава 6. Взять на руки / снова положить. Метод обучения сну в возрасте от четырех месяцев до года. Тяжелый случай бессистемного воспитания? Что такое PU/PD? Три-четыре месяца: настраиваем режим. РАННЕЕ ПРОСЫПАНИЕ. Изменяем режим четырехмесячного ребенка, чтобы решить проблемы с нарушением ночного сна. Изучение конкретных случаев с четырехмесячными детьми: переход к режиму с четырехчасовыми интервалами между кормлениями. Четыре – шесть месяцев: имеем дело со старыми проблемами. ЭТО МИФ. ПЛАЧ-ПРИЧИТАНИЕ. Конкретные случаи для четырех – шести месяцев: слишком долго держите ребенка на руках. Шесть – восемь месяцев: физическое развитие ребенка. ПУСТЬ МАЛЫШ ПОЛЮБИТ СВОЮ КРОВАТКУ. ПОПРОБУЙТЕ ЭТО ДОМА… ИЛИ НЕТ, НЕ ПРОБУЙТЕ. Конкретные случаи для шести – восьми месяцев: без сна от рождения. Восемь месяцев – один год: худшие проявления бессистемного воспитания. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАДУВНОЙ КРОВАТИ. Конкретные случаи для восьми месяцев – одного года: множество проблем, один план. Немного о дневном сне. КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ С ДНЕВНЫМ СНОМ. «Грязная дюжина»: двенадцать причин, по которым не работает метод PU/PD. МЕТОД PU/PD – СТРАТЕГИИ ВЫЖИВАНИЯ. Глава 7. «Мы всё еще недостаточно спим». Нарушения сна после года. Проблемы со сном во второй год. ПЕРЕХОД ОТ КОЛЫБЕЛИ К ДЕТСКОЙ КРОВАТКЕ. Проблемы сна в третий год жизни. Стратегия сна для детей от года до трех. «Неожиданно капризничает при укладывании спать». «На то, чтобы усыпить его, уходит много времени; дневной сон непостоянный». «Отключается в то время, когда надо спать; просыпается ночью». «Видит плохие сны». «Кричит по ночам». «Хочет, чтобы его укачивали перед сном; не умеет сам засыпать». «Не дает мне выйти из комнаты». «Вылезает из кровати посреди ночи». «Страшится своей кроватки». «Входит в мою комнату посреди ночи». «Боюсь, что так будет продолжаться всегда». «Просыпается слишком рано; к десяти часам утра уже устает». «Хочу сократить дневной сон с двух раз до одного». БЫСТРО! СПАТЬ ОДИН РАЗ ВМЕСТО ДВУХ. «Мы отказались от этого сразу же после первой ночи». «Ребенок раздражителен после дневного сна». «Не могу заставить себя не брать его в нашу постель». «Перепробовали все, но она не спит ночью». Глава 8. Укрощение детей в возрасте от года до трех лет. Настоящее поветрие среди родителей: делать все, чтобы ребенок был счастливым. Неконтролируемые эмоции: факторы риска. Эмоциональный и социальный стиль поведения у детей. Факторы внешней среды. Проблемы развития. Поведение родителей. Анатомия субъективного родителя. НЕЛЕПЫЕ ОПРАВДАНИЯ. Как родителям стать объективными. НЕТ ПЛОХОМУ ВОСПИТАНИЮ! Сбор свидетельств. УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРЖДАЮТ: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ FIT ПОЛЕЗНА. Как сделать ребенка эмоционально подготовленным. ПРОЯВЛЯЙТЕ УВАЖЕНИЕ, И ВАМ ОТВЕТЯТ ТЕМ ЖЕ. ЗАЩИТИТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА! Эмоциональное и социальное развитие: адаптируем FIT к вашему ребенку. ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ИГРЫ. Типичные проступки детей от года до трех. С моим ребенком что-то не в порядке… и он ничего не может поделать? ЕСЛИ РЕБЕНКУ ПОСТАВЛЕН ДИАГНОЗ. Глава 9. Здесь поможет EEASY. Приучение к туалету в раннем возрасте. Страх перед горшком. С девяти месяцев можно устанавливать режим EEASY. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИУЧЕНИЮ РЕБЕНКА К ГОРШКУ. Приступаем: возраст с девяти до пятнадцати месяцев. КОНТРОЛЬ ЗА ЭКСКРЕЦИЕЙ. «А что если я пропущу подходящий момент?». Совместными усилиями: с шестнадцати до двадцати трех месяцев. ОБУЧЕНИЕ НАГИШОМ? КРУЖКИ-НЕПРОЛИВАЙКИ И ПРИУЧЕНИЕ К ТУАЛЕТУ. Избегайте противостояния: с двух до трех лет и старше. Проблемы с приучением к туалету. «К своим двадцати двум месяцам не проявляет готовности». «К двум с половиной годам не приучена после целого года напрасных попыток». «Чего только не пробовали делать – в три с половиной года все еще не приучен». «Два года – и неожиданный страх перед горшком». «Заслужил золотую звезду, а потом вернулся к прежним привычкам». «Упустили подходящее время и теперь воюем». «В свои три года она только притворяется, будто что-то делает, сидя на горшке, а потом ходит в подгузник». «Она хочет писать стоя». «Проблема поднять ее с горшка». Подводим итоги. Глава 10. Как только думаешь, что достиг результата… все снова меняется. Двенадцать самых важных вопросов и двенадцать принципов решения проблемы. Неотвратимый закон воспитания детей. Двенадцать ключевых вопросов. ДВЕНАДЦАТЬ КЛЮЧЕВЫХ ВОПРОСОВ. Следите за влиянием развития. Надо знать своего ребенка. Будьте осторожны при изменении распорядка дня. Сохранение обстановки в семье. О вреде бессистемного воспитания. Составление плана: двенадцать принципов решения проблемы. ДВЕНАДЦАТЬ ПРИНЦИПОВ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ. Дилемма Дориан: внезапное непослушание. Установите первопричину – или причины – возникновения проблемы. Подумайте, с чего следует начать. Вернитесь назад, к основам. Держите ситуацию в своих руках. Определите, подходит ли вам это решение в данный момент. Примите то, что вы не силах изменить. Учитесь на опыте. Утешьте ребенка, когда он в этом нуждается. Не отступайте от плана. Будьте терпеливыми и понимающими родителями. Позаботьтесь о себе. Постреабилитационный блюз: «Мы не можем вернуться к норме». Внезапные страхи: «Она боится ванны». Страх перед незнакомыми людьми: «Приходящая няня не может его успокоить». Расположение планет. Благодарности. Сноски. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.